இடுப்பு புர்சிடிஸ்.

இடுப்பு மூட்டின் புர்சிடிஸ் என்பது சினோவியல் பெரியார்டிகுலர் பையில் உருவாகும் ஒரு அழற்சி செயல்முறையாகும், இது ஒரு வகையான "அதிர்ச்சி உறிஞ்சியாக" செயல்படுகிறது, மேலும் தசைகள் சறுக்கும்போது, எலும்புகள் மற்றும் அவற்றை உள்ளடக்கிய மென்மையான திசுக்களுக்கு இடையிலான உராய்வைக் குறைக்க உதவுகிறது.

மருத்துவத்தில், புர்சிடிஸ் என்பது எலும்பியல் நோய்களின் ஒரு குழுவைக் குறிக்கிறது, இதன் வளர்ச்சி சினோவியல் மூட்டுப் பைகளில் ஏற்படும் வீக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இதன் விளைவாக உருவாகும் எக்ஸுடேட் மூட்டு குழிகளில் குவிவதற்கு வழிவகுக்கிறது - அதாவது அழற்சி திரவம்.

பெரியார்டிகுலர் சினோவியல் பர்சா என்பது இடுப்பு மூட்டைச் சுற்றி அமைந்துள்ள ஒரு சிறிய குழி மற்றும் திரவத்தால் நிரப்பப்பட்டுள்ளது. பல்வேறு காயங்கள், அத்துடன் தசைநாண்கள் மற்றும் தசைகளின் அதிகப்படியான உடல் சுமை, இடுப்பு மூட்டில் உள்ள ட்ரோச்சான்டெரிக் பர்சா, சியாடிக் பர்சா அல்லது இலியோபெக்டினியல் பர்சாவை மறைக்கக்கூடிய ஒரு அழற்சி செயல்முறையாக பர்சிடிஸ் (லத்தீன் பர்சா - "பை") ஏற்படலாம். அழற்சி செயல்முறையின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் சாதகமற்ற காரணிகளில், உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, தாழ்வெப்பநிலை, உடல் பருமன் மற்றும் பிறவி முரண்பாடுகள், குறிப்பாக, கால் நீளத்தில் உள்ள வேறுபாட்டைக் குறிப்பிடலாம். பெரும்பாலும், இந்த நோய் நடுத்தர வயது மற்றும் வயதான பெண்களில் ஏற்படுகிறது.

[ 1 ], [ 2 ]

இடுப்பு புர்சிடிஸின் காரணங்கள்

இடுப்பு மூட்டின் புர்சிடிஸ் என்பது இடுப்பு மூட்டின் (அசிடேபுலர் அல்லது சியாடிக்) சினோவியல் பர்சாவை பாதிக்கும் ஒரு அழற்சி செயல்முறையாகும்.

இடுப்பு புர்சிடிஸின் காரணங்கள் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் பல்வேறு காயங்கள் மற்றும் தொடை எலும்புக்கு சேதம் ஏற்படுவதோடு தொடர்புடையவை. இந்த நோயைத் தூண்டும் முக்கிய காரணிகள் பின்வருமாறு:

• இடுப்பு மூட்டில் அதிகப்படியான வழக்கமான மன அழுத்தம்.
• முதுகெலும்பு நோய்கள் (ஸ்கோலியோசிஸ், ஆர்த்ரோசிஸ் மற்றும் ஆர்த்ரிடிஸ்).
• சீரற்ற கால் நீளம்.
• இடுப்பு மூட்டுகளில் அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகள்.
• முடக்கு வாதம்.
• ஆஸ்டியோஃபைட்டுகள் ("எலும்பு ஸ்பர்ஸ்" என்று அழைக்கப்படுபவை).
• உப்பு படிதல்.

தீவிரமாக ஓடுதல் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல், அடிக்கடி படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல் மற்றும் நீண்ட நேரம் நிற்பது இடுப்பு மூட்டில் அதிகப்படியான சுமைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, பின்னர் சினோவியல் பைகளில் அழற்சி செயல்முறை உருவாகிறது. வெவ்வேறு கால் நீளங்களுடன், சினோவியல் பைகளின் எரிச்சலும் அடிக்கடி ஏற்படுகிறது, இது புர்சிடிஸ் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. பல்வேறு அறுவை சிகிச்சைகள், குறிப்பாக இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை, இந்த நோயை ஏற்படுத்தும். வலுவான அடிகள் மற்றும் வீழ்ச்சிகளால் தொடை எலும்புக்கு சேதம், அதே போல் தசைநாண்களின் பகுதியில் ஏற்படும் ஆஸ்டியோஃபைட்டுகள், தொடை எலும்பின் ட்ரோச்சான்டருடன் இணைவது, பெரும்பாலும் புர்சிடிஸுக்கு காரணமாகின்றன.

[ 3 ]

இடுப்பு புர்சிடிஸின் அறிகுறிகள்

இடுப்பு புர்சிடிஸின் முக்கிய அறிகுறி இடுப்பு மூட்டில் கடுமையான வலி, இது தொடையின் வெளிப்புறத்தில் உள்ளூர்மயமாக்கப்படுகிறது. நோயின் ஆரம்பத்தில், வலி வலுவாகவும் தீவிரமாகவும் இருக்கும், ஆனால் நோயியல் வீக்கம் பரவுவதால், அது காலப்போக்கில் மங்கிவிடும்.

இடுப்பு புர்சிடிஸின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சேதமடைந்த மூட்டின் இடத்தில் வலிமிகுந்த வீக்கம், இது வட்ட வடிவமாகவும் 10 செ.மீ விட்டம் வரை அடையும்.
• சைனோவியல் பர்சாவைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களின் வீக்கம்.
• அதிகரித்த வெப்பநிலை (சில நேரங்களில் 40° வரை).
• சருமத்தின் ஹைபர்மீமியா.
• பொது உடல்நலக்குறைவு.
• மூட்டு சரியான செயல்பாட்டை மீறுதல்.

ட்ரோச்சான்டெரிக் பர்சிடிஸ் தொடையின் வெளிப்புறத்தில் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் பாதிக்கப்பட்ட பக்கத்தில் படுக்க கடினமாகிறது. நோயாளிக்கு அதிக தூக்கம் வருகிறது. எரியும் வலி படிக்கட்டுகளில் ஏறுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. சியாடிக் பர்சிடிஸ் மேல் தொடை எலும்பில் மந்தமான வலியை ஏற்படுத்துகிறது, குறிப்பாக மேலே ஏறி இடுப்பை வளைத்து நேராக்கும்போது. கடினமான மேற்பரப்பில் நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருப்பதால் வலி அதிகரிக்கக்கூடும்.

புர்சிடிஸ் நாள்பட்டதாக மாறும்போது, அறிகுறிகள் குறைவாகவே வெளிப்படும், மேலும் வீக்கமடைந்த சினோவியல் புர்சாவின் பகுதியில் வட்ட வடிவ மற்றும் மென்மையான நிலைத்தன்மையின் சிறிய வீக்கம் காணப்படுகிறது. நாள்பட்ட புர்சிடிஸ் எரியும் வலி இல்லாதது மற்றும் மூட்டு செயல்பாடுகளைப் பாதுகாப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நோயின் அதிகரிப்பு சேதமடைந்த புர்சாவின் குழியில் எக்ஸுடேட்டின் அளவு அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது பெரும்பாலும் திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட ஒரு நீர்க்கட்டி குழி உருவாக வழிவகுக்கிறது.

இடுப்பு மூட்டின் சைனோவியல் பையின் வீக்கம் ஒரு தொற்று முகவரால் ஏற்பட்டால், சீழ் மிக்க புர்சிடிஸ் உருவாகலாம். அதன் முக்கிய அறிகுறி கூர்மையான வலி, இது மூட்டு கடத்தப்படும்போது காணப்படுகிறது, அதே போல் இடுப்பை வளைத்து நீட்டுவதும் ஆகும். வீக்கம் தொடையின் வெளிப்புறத்தில் உள்ளூர்மயமாக்கப்படுகிறது. கடுமையான வலி காரணமாக, ஒரு நபர் இடுப்பை முழுமையாக வளைக்கவோ அல்லது நேராக்கவோ முடியாது, இதனால், இடுப்பு தொடர்ந்து அரை வளைந்த நிலையில் இருக்கும் மற்றும் வெளிப்புறமாக கடத்தப்படும்.

இடுப்பு மூட்டின் ட்ரோகாண்டெரிக் புர்சிடிஸ்

இடுப்பு மூட்டின் புர்சிடிஸ் மூன்று பெரியார்டிகுலர் பர்சேக்களில் ஒன்றின் வீக்கத்தால் ஏற்படுகிறது: இலியோபெக்டினியல், சியாடிக் அல்லது ட்ரோச்சான்டெரிக்.

இடுப்பு மூட்டின் ட்ரோச்சான்டெரிக் பர்சிடிஸ், தொடை எலும்பின் பெரிய ட்ரோச்சான்டருக்கு அருகில் அமைந்துள்ள ட்ரோச்சான்டெரிக் பர்சாவில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறையால் ஏற்படுகிறது, மேலும் இது மற்ற இரண்டு வகையான பர்சிடிஸை விட மிகவும் பொதுவானது. இந்த நோய் பெரிய ட்ரோச்சான்டரின் பகுதியில் வலி (அதாவது, தொடை எலும்பின் பக்கவாட்டு மேற்பரப்பில் அமைந்துள்ள எலும்பு உயரம்), அத்துடன் வீக்கத்தின் பகுதியில் வீக்கம், இயக்கத்தின் போது ஏற்படும் அசௌகரியம், பொது உடல்நலக்குறைவு மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நோய் பெரும்பாலும் விளையாட்டுகளில் தீவிரமாக ஈடுபடுபவர்களுக்கு, முக்கியமாக பெண்களுக்கு ஏற்படுகிறது, ஏனெனில் பெண் இடுப்பு ஆணை விட மிகவும் அகலமாக இருப்பதால், பெண்களில் பெரிய ட்ரோச்சான்டர் உடலின் நடுப்பகுதியிலிருந்து மேலும் அமைந்துள்ளது, மேலும் இது அதற்கு எதிராக தசைகளின் தீவிர உராய்வைத் தூண்டுகிறது.

ட்ரோச்சான்டெரிக் பர்சிடிஸின் வளர்ச்சியின் விளைவாக ஏற்படும் வலி கூர்மையானது, எரியும், தொடையின் வெளிப்புற மேற்பரப்பில் பரவுகிறது. முழுமையான ஓய்வு நிலையில் விரும்பத்தகாத வலி உணர்வுகள் குறைகின்றன, ஆனால் சிறிதளவு சுமைகளுடன் (படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல், இடுப்பு சுழற்சிகள், குந்துகைகள்) அவை கூர்மையாக அதிகரிக்கின்றன. நோயாளி பெரும்பாலும் புண் பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ளும்போது ஏற்படும் இரவு வலிகளைப் பற்றி புகார் கூறுகிறார். தொழில்முறை ஓட்டத்தில் ஈடுபடும் விளையாட்டு வீரர்களில், விளையாட்டு சுமை அதிகரிப்புடன், வலியின் அதிகரிப்பு காணப்படுகிறது - பெரும்பாலும் இது தூரத்தின் அதிகரிப்பு அல்லது பயிற்சியின் சிரமத்துடன் தொடர்புடையது.

புர்சிடிஸ் நீண்ட காலத்திற்கு நாள்பட்டதாக இருக்கலாம். கடுமையான ட்ரோச்சான்டெரிக் புர்சிடிஸ் பெரும்பாலும் அதிர்ச்சியுடன் ஏற்படுகிறது - ஒரு வீழ்ச்சி அல்லது சில பொருளுடன் கூர்மையான மோதல். இந்த வழக்கில், அடி ஒரு சிறப்பியல்பு கிளிக் உடன் இருக்கும். ஓபர் சோதனை (காலை கடத்தும் முறை), படபடப்பு மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், கால்சிஃபிகேஷன்களைக் கண்டறிய ஒரு சிறப்பு எக்ஸ்ரே பரிசோதனை (ஆஸ்ஸிஃபைட் பகுதிகள்) ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி ட்ரோச்சான்டெரிக் புர்சிடிஸ் கண்டறியப்படுகிறது. எக்ஸுடேட் குவிப்பு மற்றும் வீக்கத்தின் பகுதிகளை அடையாளம் காண காந்த அதிர்வு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தலாம்.

இடுப்பு புர்சிடிஸ் நோய் கண்டறிதல்

இடுப்பு மூட்டு புர்சிடிஸுக்கு ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ நிபுணரின் முழுமையான புறநிலை பரிசோதனை மூலம் துல்லியமான நோயறிதல் தேவைப்படுகிறது. பரிசோதனையின் போது, மருத்துவர் நோயாளியிடம் வலியின் தன்மை, அதன் நிகழ்வுக்கான காரணங்கள், உள்ளூர்மயமாக்கல் போன்றவற்றைப் பற்றி கேட்கிறார். இடுப்பு மூட்டு படபடப்பு செய்யப்படுகிறது, அதே போல் இடுப்பு கடத்தலுடன் ஓபர் சோதனையும் செய்யப்படுகிறது.

இடுப்பு மூட்டு ஆழமான இடம் மற்றும் தசைகளால் மூடப்பட்டிருப்பதால் இடுப்பு புர்சிடிஸ் நோயறிதல் சில சிரமங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இதனால், மூட்டின் வெளிப்புற பரிசோதனை சாத்தியமற்றது, மேலும் பஞ்சர் எடுப்பது அல்லது ஆர்த்ரோஸ்கோபி செய்வதிலும் சிரமங்கள் உள்ளன. எனவே, இந்த நோயைக் கண்டறிதல் இரண்டு முக்கிய காரணிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது: வலி நோய்க்குறியின் பகுப்பாய்வு மற்றும் ஒரு சிறப்பு எக்ஸ்ரே பரிசோதனை. நோயியலைக் கண்டறியும் போது, தொடை எலும்பின் நீண்டுகொண்டிருக்கும் பகுதிகளின் இடங்களில் அதிகரித்த வலி மற்றும் உணர்திறன் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன. காயங்கள் மற்றும் மூட்டுவலி போன்ற இடுப்பு மூட்டுடன் தொடர்புடைய பிற நோய்க்குறியீடுகளை விலக்க, எம்ஆர்ஐ மற்றும் எலும்பு ஸ்கேனிங் செய்யப்படுகிறது. நோயாளிக்கு உள்ளூர் மயக்க மருந்தை வழங்குவதன் மூலம் நோயறிதல் உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது, அதன் பிறகு நிவாரணம் காணப்படுகிறது.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

இடுப்பு புர்சிடிஸ் சிகிச்சை

இடுப்பு மூட்டு புர்சிடிஸுக்கு, முதலில், பழமைவாத சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, இது உடல் செயல்பாடுகளை மாற்றியமைத்தல், அதாவது வலியை அதிகரிக்கும் எந்தவொரு செயல்பாட்டையும் கட்டுப்படுத்துதல் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. மருத்துவர் நோயாளிக்கு ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கிறார், இதன் உதவியுடன் வலியைக் குறைக்கவும் அழற்சி செயல்முறையின் வளர்ச்சியை நிறுத்தவும் முடியும். புர்சிடிஸில் வலியைக் குறைக்க, உள்ளூர் மயக்க மருந்துகளுடன் அவற்றின் திறமையான கலவையில் பயனுள்ள ஹார்மோன் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

மேம்பட்ட நிலைகள் இல்லாத சந்தர்ப்பங்களில் இடுப்பு புர்சிடிஸ் சிகிச்சை வெளிநோயாளர் அடிப்படையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் சேதமடைந்த சினோவியல் புர்சாவில் நேரடியாக மருந்துகளை ஒரு முறை செலுத்துவதும் இதில் அடங்கும். புர்சிடிஸ் மீண்டும் வெடித்து வலி நோய்க்குறி திரும்பினால், நோயாளிக்கு மற்றொரு ஊசி தேவைப்படலாம்.

பழமைவாத சிகிச்சையில் சிகிச்சை உடற்பயிற்சி அடங்கும். பயனுள்ள பயிற்சிகளின் தொகுப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பது நோயின் போக்கைப் பொறுத்தது, ஆனால் முதலில் நோயாளிக்கு அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, அதன் பிறகுதான் - தடுப்பு கையாளுதல்கள் (எலக்ட்ரோபோரேசிஸ் மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட், சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்).

இடுப்பு புர்சிடிஸ் சிகிச்சையில், வீக்கத்தைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், நோயின் நாள்பட்ட வளர்ச்சியைத் தடுப்பதும் மிகவும் முக்கியம். இதற்காக, மருந்து சிகிச்சையுடன், வாழைப்பழம், முனிவர், அத்துடன் காலெண்டுலா மற்றும் பைன் மொட்டுகள் - அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் எடிமாட்டஸ் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட மருத்துவ தாவரங்கள் - ஆகியவற்றுடன் கூடிய அமுக்கங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இடுப்பு புர்சிடிஸ் மீண்டும் வருவதைக் குறைப்பதற்கான பிற பயனுள்ள வழிமுறைகள் பின்வருமாறு:

• ஆஸ்டியோ-விட். ஒரு நவீன உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் வளாகம், ஒரு பயனுள்ள இயற்கை காண்ட்ரோப்ரோடெக்டர், மீட்பு செயல்முறைகளின் செயல்திறனை உறுதி செய்கிறது, அத்துடன் மூட்டு மற்றும் குருத்தெலும்பு திசுக்களுக்கு சிரை இரத்த விநியோகத்தை இயல்பாக்குகிறது. இந்த தயாரிப்பில் வைட்டமின்கள் டி மற்றும் பி6 உள்ளன, இது மனித உடலில் கனிம வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்க உதவுகிறது. இந்த தயாரிப்பில் ட்ரோன் ப்ரூட் ஹோமோஜெனேட் உள்ளது, இது அமினோ அமிலங்களின் இயற்கையான மூலமாகும்.
• டைஹைட்ரோகுவெர்செடின் பிளஸ். மூட்டு திசுக்களை ஊட்டமளிப்பதையும் இரத்த நுண் சுழற்சியை விரைவாக மீட்டெடுப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இந்த தயாரிப்பின் உதவியுடன், மூட்டு திசு செல்கள் மீளுருவாக்கம் செயல்முறையைத் தடுக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து விடுவிக்கப்படுகின்றன.
• எல்டன் பி, லெவெட்டன் பி. தேனீ பொருட்கள், அத்துடன் பல்வேறு மருத்துவ மூலிகைகள் உள்ளிட்ட பயனுள்ள உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் வளாகங்கள், இதன் செயல்பாடு செயல்திறன், சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிப்பது, உடலுக்கு அத்தியாவசிய நுண்ணுயிரிகள், எலும்புகளை வலுப்படுத்த வைட்டமின்கள், நொதிகள் மற்றும் பயனுள்ள அமினோ அமிலங்களை வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. மறுவாழ்வு காலத்தில் இந்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் இந்த உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் வளாகங்களின் உதவியுடன் சேதமடைந்த திசுக்கள் மற்றும் பாத்திரங்களில் சாதாரண இரத்த நுண் சுழற்சியை மீட்டெடுக்க முடியும். மருந்துகள் அழற்சி எதிர்ப்பு, எடிமாட்டஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் காயம் குணப்படுத்தும் பண்புகளை உச்சரிக்கின்றன. இடுப்பு புர்சிடிஸின் அடிப்படைக் காரணம் ஒரு காயமாக இருந்தால் இது மிகவும் முக்கியமானது.

பழமைவாத சிகிச்சை விரும்பிய முடிவுகளைத் தராத, வலி மற்றும் வீக்கம் நீடிக்கும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே மருத்துவர்களால் அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், சேதமடைந்த சினோவியல் பர்சாவை அகற்றுவதே ஒரே தீர்வு, இது இடுப்பு மூட்டின் இயல்பான செயல்பாட்டை எந்த வகையிலும் பாதிக்காது. நவீன மருத்துவத்தில், சேதமடைந்த சினோவியல் பர்சாவை "ஆர்த்ரோஸ்கோபிக்" மூலம் அகற்றுவது தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இடுப்புப் பகுதியில் ஒரு சிறிய கீறலைச் செய்து, உட்புறமாக ஒரு ஆர்த்ரோஸ்கோப்பைச் செருகுவதன் மூலம் இந்த அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது - இது மருத்துவர் சினோவியல் பர்சாவை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை கருவிகளை சுதந்திரமாக கையாள அனுமதிக்கும் ஒரு சாதனம். இந்த அறுவை சிகிச்சை தலையீடு நோயாளிக்கு குறைந்தபட்ச அளவிலான அதிர்ச்சி மற்றும் குறைந்த வலிமிகுந்த மீட்பு காலத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

இடுப்பு மூட்டு புர்சிடிஸுக்கு நாட்டுப்புற மருத்துவம் சிகிச்சையளிப்பது, முதலில், அழற்சி செயல்முறையைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அத்தகைய மறுஉருவாக்க அமுக்கத்தைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கலாம்: 1 டீஸ்பூன் சலவை சோப்பை அரைத்து, 1 டீஸ்பூன் தேன், அதே அளவு துருவிய வெங்காயத்தைச் சேர்த்து எல்லாவற்றையும் கலக்க வேண்டும். ஒரு பாலிஎதிலினின் ஒரு துண்டு மீது சுத்தமான பருத்தி துணியை வைத்து, தயாரிக்கப்பட்ட சிகிச்சை வெகுஜனத்தை இடுவது அவசியம். வீக்கமடைந்த பகுதிக்கு அமுக்கத்தைப் பயன்படுத்தி கம்பளி துணியால் போர்த்தி விடுங்கள். அமுக்கத்தை 7 நாட்களுக்குப் பயன்படுத்துவது நல்லது. சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இடுப்பு பர்சிடிஸ் தடுப்பு

முன்கூட்டியே தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுப்பதன் மூலம் இடுப்பு பர்சிடிஸைத் தடுக்கலாம்.

இடுப்பு புர்சிடிஸைத் தடுப்பது முதன்மையாக மூட்டுகளில் உள்ள எந்த சுமையையும் நீக்குவதோடு, சினோவியல் பர்சாவின் வீக்கத்தைத் தூண்டும் உடல் செயல்பாடுகளைக் கட்டுப்படுத்துவதோடு வருகிறது. தசை தொனியைப் பராமரிப்பது, எடையைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் கால்கள் வெவ்வேறு நீளங்களில் இருந்தால் சிறப்பு சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவது அவசியம்.

நிச்சயமாக, தசைக்கூட்டு அமைப்பின் தாக்கங்கள் மற்றும் காயங்களுக்கு எதிராக காப்பீடு செய்வது சாத்தியமில்லை, ஆனால் இடுப்பு எலும்புகளில் சுமையைக் குறைப்பதன் மூலம் புர்சிடிஸ் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் பல்வேறு எடைகள் மற்றும் அதிக எடையைத் தூக்குவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். கால்களில் அதிகப்படியான சுமை இருந்தால் (உதாரணமாக, நின்று வேலை செய்யும் போது), உடலுக்கு போதுமான ஓய்வு கொடுக்க வேண்டியது அவசியம். சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை, அதே போல் மிதமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுவது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் புர்சிடிஸ் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் உதவும்.

இடுப்பு மூட்டுகளைப் பயிற்றுவிக்க, இந்த மூட்டின் உறுதிப்படுத்தும் தசைகளான இடுப்பின் கடத்தல் தசைகளை வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட பயிற்சிகளைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• இடுப்புப் பகுதியில் வளைக்காமல் உங்கள் முதுகை நேராக வைத்து, டேபிள் புஷ்-அப்களுக்கு ஒரு நிலையை எடுக்கவும். உடல் ஒரு நேர் கோட்டின் நிலையை எடுக்க வேண்டும். இந்த நிலையில், உங்கள் வலது காலை பக்கவாட்டில் சீராக நகர்த்தி, பின்னால் திரும்பவும். உங்கள் இடது காலிலும் இதைச் செய்யுங்கள். உடற்பயிற்சி அதிர்வெண்: ஒவ்வொரு காலுக்கும் 5-10 முறை.
• நின்று கொண்டே தொடக்க நிலையை எடுத்து, உங்கள் கால்களை ஒன்றாக சேர்த்து, பின்னர் உங்கள் இடது காலை முழங்காலில் வளைத்து, உங்கள் இடுப்பை உங்கள் வலது காலை நோக்கி நகர்த்தி, உங்கள் உடலை முன்னோக்கி வளைத்து, உங்கள் முதுகை நேராக வைத்திருங்கள். மற்ற காலுடன் பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும்.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் தாதுக்கள் (குறிப்பாக ஃப்ளோரின் மற்றும் கால்சியம்) நிறைந்த உணவு ஆகியவை இடுப்பு மூட்டு நோய்க்குறியியல் ஏற்படுவதைத் தடுக்க உதவும்.

இடுப்பு புர்சிடிஸ் முன்கணிப்பு

இடுப்பு மூட்டு புர்சிடிஸ் மிகவும் வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக நோய் சரியான நேரத்தில் கண்டறியப்பட்டால். இயற்கையாகவே, புர்சிடிஸ் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு ஒரு மருத்துவ நிபுணரின் தகுதிகள் மற்றும் அனுபவம் தேவை. வலி நிவாரணிகள் மற்றும் நாட்டுப்புற வைத்தியம் (அமுக்கிகள், களிம்புகள் போன்றவை) மூலம் சுய சிகிச்சை மட்டும் நேர்மறையான முடிவுகளைத் தராது, எனவே புர்சிடிஸின் அறிகுறிகள் கண்டறியப்பட்டால், நீங்கள் விரைவில் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

இடுப்பு புர்சிடிஸிற்கான முன்கணிப்பு எப்போதும் பயனுள்ள சிகிச்சையுடன் சாதகமாக இருக்கும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நோய் நவீன மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் பழமைவாத சிகிச்சை முறைகளுக்கு நன்றாக பதிலளிக்கிறது. மயக்க மருந்து மற்றும் பிற மருந்துகளுடன் இணைந்து அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் 5-7 நாட்களில் புர்சிடிஸின் அறிகுறிகளை முற்றிலுமாக நீக்குகின்றன. தொற்று புர்சிடிஸை ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சையுடன் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும், மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் - அறுவை சிகிச்சை மூலம்.

இடுப்பு மூட்டு புர்சிடிஸ் முதன்மையாக பல்வேறு இயக்கங்கள், ஓட்டம் மற்றும் நடைபயிற்சி ஆகியவற்றின் போது மூட்டுகளில் ஒரு பெரிய சுமையுடன் தொடர்புடையது, எனவே இந்த நோயியல் மூட்டு கருவியின் பிற நோய்க்குறியீடுகளில் ஒரு முன்னணி இடத்தைப் பிடித்திருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை.