இடுப்பு மூட்டுத் துடிப்பு

இடுப்பு நாண் உரைப்பையழற்சி ஒரு அழற்சி செயல்பாட்டில் ஒரு "நிறுத்தி வைத்தல்" என்ற வகையில் பங்காற்றுகின்ற மற்றும் தசைகள் சறுக்கும் எலும்புகள் மற்றும் சுற்றியுள்ள மென்மையான திசுக்களுக்கு இடையே உராய்வு குறைக்க உதவும் மூட்டுறைப்பாயத்தை மூட்டுச்சுற்று பையில் உள்ள வளர்ந்து பின்னர்.

மருத்துவத்தில் நாண் உரைப்பையழற்சி எலும்பியல் நோய்கள் ஒரு குழுவைக் குறிக்கிறது, மூட்டுக்குழி எக்ஸியூடேட் இலாபச் சேர்க்கை வழிவகுக்கும் இது உள்ள மூட்டுறைப்பாயத்தை கூட்டு காப்ஸ்யூல்கள் வீக்கம் வகைப்படுத்தப்படும் வளர்ச்சி அமைக்கப்பட்டது - அதாவது, அழற்சி திரவம்.

ஒரு periarticular synovial பை இடுப்பு கூட்டு சுற்றி அமைந்துள்ள ஒரு சிறிய குழி மற்றும் திரவம் நிரப்பப்பட்ட. இது இடுப்பு மணிக்கு துப்பும் பையில் இடுப்புமூட்டுக்குரிய பை அல்லது இடுப்பெலும்பு பகுதி சார்ந்த-தொட்டில் பையில் அடங்கும் ஒரு அழற்சி செயல்பாட்டில், அதனால் - பல்வேறு காயங்கள் மற்றும் அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு தசைநாண்கள் மற்றும் தசைகளில் நாண் உரைப்பையழற்சி ( "பை" லத்தீன் பர்சா.) இருக்கலாம். அழற்சி செயல்பாட்டில் பங்களிக்கும் பாதகமான காரணிகள், அது உடல் விறைப்பு, தாழ்வெப்பநிலை, உடல் பருமன் மற்றும் பிறவி அலைகள் குறிப்பாக, கால் நீளம் வேறுபாடு கவனத்தில் முடியும். பெரும்பாலும், இந்த நோய் நடுத்தர வயது மற்றும் வயதான பெண்கள் ஏற்படுகிறது.

[1], [2]

இடுப்பு மூட்டுப்பகுதிக்குரிய காரணங்கள்

இடுப்பு மூட்டுப் பர்திஸ் என்பது மூட்டுவலி ஹிப் பை (அசெபெபலம் அல்லது ஐசியாம்) அடங்கிய ஒரு அழற்சி செயல்முறை ஆகும்.

இடுப்புக்குரிய காளான் அழற்சியின் காரணங்கள் பல சந்தர்ப்பங்களில் தொற்றுநோய்களுக்கு பல்வேறு காயங்களும் காயங்களும் ஏற்படுகின்றன. நோயைத் தூண்டும் முக்கிய காரணிகளில், நீங்கள் கவனிக்கலாம்:

• இடுப்பு மூட்டு மீது அதிகமான வழக்கமான அழுத்தம்.
• முதுகெலும்பு நோய்கள் (ஸ்கோலியோசிஸ், ஆர்த்ரோசிஸ் மற்றும் கீல்வாதம்).
• கால்கள் சமமற்ற நீளம்.
• இடுப்பு மூட்டுகளில் அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகள்.
• முடக்கு வாதம்.
• Osteophytes ("எலும்பு துளை" என்று அழைக்கப்படுகிறது).
• உப்புகளின் படிதல்.

தீவிர ஜாகிங் மற்றும் சைக்கிள், அடிக்கடி ஏறும் மாடிப்படி, இடுப்பு மூட்டிற்கே அதிகப்படியான மன அழுத்தம், பின்னர் நிற்கும் நிலையில் முன்னணி நீண்ட மனித இனம் - பர்சா வீக்கம் வளர்ச்சிக்கு. கால்கள் பல்வேறு நீளம் கொண்ட, synovial பைகள் எரிச்சல் அடிக்கடி கூழ்மப்பிரிப்பு வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. பல்வேறு நடவடிக்கைகள், குறிப்பாக, இடுப்பு மூட்டுவலி, இந்த நோயை ஏற்படுத்தும். சிற்றுச்சிமுனை இணைந்துகொள்ளும் தசைநார்களில் ஏற்படும் தொடைச்சிரை தடங்கல்களும், தாழ்நிலைகளும், அத்துடன் ஆஸ்டியோபைட்ஸ் சேதமடைகிறது அடிக்கடி நாண் உரைப்பையழற்சி காரணங்களாகும்.

[3],

இடுப்பு மூட்டுத்தன்மையின் அறிகுறிகள்

இடுப்பு மூட்டுத்திருத்தலினரின் உட்செலுத்துதல் இடுப்பு மூட்டத்தில் கடுமையான வலியின் பிரதான அறிகுறியாகும், அவை தொடையின் வெளிப்புறத்தில் இருந்து அகற்றப்படுகின்றன. நோய் வளர்ச்சி ஆரம்பத்தில், வலி தீவிரமாக உள்ளது, ஆனால் நோயியல் வீக்கம் காலப்போக்கில் பரவுகிறது என, அது மந்தமான ஆகிறது.

இடுப்பு மூட்டுப் பாரிஸின் மற்ற அறிகுறிகளும் உள்ளன:

• சேதமடைந்த மூட்டையின் இடத்தில் வலி வீக்கம், இது ஒரு வட்ட வடிவில் உள்ளது மற்றும் 10 செ.மீ. வரை விட்டம் அடையும்.
• மூட்டு பைகள் சுற்றி திசுக்கள் எடிமா.
• உயர்ந்த வெப்பநிலை (சில நேரங்களில் 40 ° வரை).
• தோல் ஹைபிரேமியம்.
• பொது மயக்கம்.
• கூட்டு முழு செயல்பாட்டு மீறல்.

அசெபபூம் பெர்சிடிஸ் மூலம், தொடையின் வெளிப்புற பகுதியின் கடுமையான மென்மை ஏற்படுகிறது, இது சம்பந்தப்பட்ட பக்கத்தில் பொய் இருப்பது கடினமானது. நோயாளி கடுமையான தூக்கத்தால் பாதிக்கப்படுகிறார். எரியும் வலி, மாடிப்படி வரைந்து, இயக்கத்தில் ஒரு நபரைத் தடுக்கிறது. தொண்டையின் மேல் பகுதியில் முணுமுணுப்பு வலிமிகு வலி ஏற்படுகிறது, குறிப்பாக மேல்நோக்கி ஏறும் போது, அதே போல் தொடை நெகிழ்வு நீட்டிப்பு. ஒரு கடினமான மேற்பரப்பில் நீடித்த உட்கார்ந்த நிலையில் வலி அதிகரிக்கும்.

நாண் உரைப்பையழற்சி நாள்பட்ட மாறும் போது வீரியம் குறைந்தது கடுமையான இருக்கும், இப்படிப்பட்ட அழற்சியுடைய பர்சா பகுதியில் இடம் ஒரு உருண்டையான வடிவம் மற்றும் மென்மையான அமைப்பு கொண்ட ஒரு சிறிய வீக்கம், உள்ளது. நாட்பட்ட பாஸிட்டிஸ் வடிவம் எரியும் வலி மற்றும் கூட்டு செயல்பாடுகளை பாதுகாப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நோய்த்தாக்கம் என்பது சேதமடைந்த பையின் குழாயில் உள்ள தூண்டுதலின் அளவு அதிகரிக்கிறது, இது பெரும்பாலும் திரவத்துடன் நிரப்பப்பட்ட சிஸ்டிக் குழி உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

இடுப்பு மூட்டு மூட்டு பற்களின் வீக்கம் ஒரு தொற்றுநோயால் ஏற்படுகிறது என்றால், குருதி கொப்பளிக்கும் பெர்சிடிஸ் உருவாகலாம். அதன் பிரதான அறிகுறி மூட்டு முறிவு, மற்றும் தொடை வளைந்து நீட்டிப்பு போது கவனிக்கப்படுகிறது என்று கூர்மையான வேதனையாகும். தொடை வெளிப்புறத்தில் வீக்கம் வீக்கம். கடுமையான வலி காரணமாக, ஒரு நபர் முழுமையாக கைக்குழந்தைக்கு அல்லது இடுப்பை முறித்துக் கொள்ள முடியாது, இதன் மூலம் அரை வளைந்த நிலையில் இடுப்பு நிலையான தன்மையை விளக்கி வெளிப்புறமாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

இடுப்பு மூட்டு செங்குத்து பாரிசிஸ்

இடுப்பு மூட்டுப்பகுதியின் துர்நாற்றம் வீக்கம், மூன்று முனையப் பைகள் ஒன்றின் வீக்கத்திலிருந்து எழுகிறது: ilial, scallop, முணுமுணுப்பு அல்லது செங்குத்து.

தொடையில் எலும்பு பேருச்சிமுனை அருகே அமைந்துள்ள trochanteric பையில் வீக்கங்களைக் ஏற்படும் இடுப்பு மூட்டின் Trochanteric நாண் உரைப்பையழற்சி, மற்றும் நாண் உரைப்பையழற்சி மற்ற இரண்டு வகைகளை விட அதிகமாக காணப்படுகிறது. நோய் வலி பேருச்சிமுனை (அதாவது எலும்பு உயரத்தில், தொடை எலும்பு பக்கவாட்டு மேற்பரப்பில் அமைந்துள்ள) பகுதியில் எழும், அத்துடன் இயக்கம், உடல் சோர்வு, காய்ச்சல் போது வீக்கம், வலி போன்றவை அடங்கும் பகுதியில் வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் வகைப்படுத்தப்படும். பெரும்பாலும், இந்த நோய் தீவிரமாக விளையாட்டுகளில் ஈடுபட்டுள்ள மக்களில், குறிப்பாக பெண்கள், tk ல் உருவாகிறது. பெண்களின் இடுப்புப் ஆண்கள் பரந்த ஆர்டர், எனவே பெண்கள் பேருச்சிமுனை சற்றுத் தொலைவிலுள்ள உடலின் அடங்கிய பகுதிகளான மத்திய தொலைவில் அமைந்திருப்பதே, இது அவருக்கு ஒரு மிக ஆழமான உராய்வு தசைகள் சினமூட்டுகின்றார்.

முதுகெலும்பு மலங்கழித்தலின் வளர்ச்சியினால் ஏற்படும் வலி, கடுமையான, எரியும், தொடை வெளிப்புற மேற்பரப்பில் பரவுகிறது. விரும்பத்தகாத வலி உணர்ச்சிகள் முழுமையான ஓய்வு நிலையில் நிலைத்திருக்கின்றன, ஆனால் சிறிய சுமைகளில் (மலர்கள், இடுப்பு சுழற்சிகள், குந்துகள் ஏறும்) கூர்மையாக அதிகரிக்கும். நோயாளி பெரும்பாலும் ஒரு புண் பக்கத்தில் பொய் போது ஏற்படும் இரவு நேர வலிகள் புகார். தொழில் ரீதியான ரன்வேயில் ஈடுபட்டுள்ள விளையாட்டு வீரர்கள், விளையாட்டு சுமைக்குரிய வலியை அதிகரிப்பதில் கவனிக்கப்படுகிறார்கள் - அடிக்கடி நிகழும்போது இது பயிற்சியின் தூரம் அல்லது சிக்கல் அதிகரிக்கும்.

நீண்ட காலத்திற்கு நீடித்த காலப்பகுதியில் சுவாசப்பாதை ஏற்படலாம். முதுகெலும்பு குடல் அழற்சியின் கடுமையான வடிவம் பெரும்பாலும் அதிர்ச்சியால் ஏற்படுகிறது - ஒரு பொருளின் வீழ்ச்சி அல்லது கூர்மையான மோதல். இந்த அடியாக ஒரு தனித்துவமான கிளிக் உள்ளது. சிறப்பு X-ரே calcifications (இறுகிப் தளங்கள்) கண்டறிய - கண்டறிதல் trochanteric நாண் உரைப்பையழற்சி சில சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு மாதிரி ஆபர்ட் (முறை கால் தடங்கள்), பரிசபரிசோதனை பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது, மற்றும் உள்ளது. காந்த அதிர்வு சிகிச்சை உதவியுடன், தூண்டுதல் மற்றும் வீக்கத்தின் குவிப்பு பகுதிகள் அடையாளம் காண முடியும்.

இடுப்பு மூட்டுப் பாரிஸின் நோய் கண்டறிதல்

இடுப்பு மூட்டுத் துளைப்பான்கள் தகுதி வாய்ந்த மருத்துவ நிபுணர் மூலம் முழுமையான புறநிலை பரிசோதனை மூலம் துல்லியமான நோயறிதல் தேவைப்படுகிறது. பரிசோதனையின்போது, நோயாளியின் நோயின் நோக்கம், அதன் நிகழ்வுக்கான முன்நிபந்தனைகள், பரவல், முதலியவற்றை மருத்துவர் கேட்கிறார். இடுப்பு மூட்டுத் தொல்லையும், இடுப்பு நீக்கம் கொண்ட ஆபுரின் சோதனைகளையும் செய்யப்படுகிறது.

இடுப்பு மூட்டுப் பேரிடிஸின் நோய் கண்டறிதல் இடுப்பு மூட்டு ஆழமான மனநிலை மற்றும் தசைகள் மூலம் மூடியதன் காரணமாக சில சிரமங்களைக் கொண்டது. இதனால், மூட்டு வெளிப்புற சோதனை சாத்தியமற்றது, அதே போல் ஒரு துளைத்தல் அல்லது ஆர்த்தோஸ்கோபியை எடுத்து சிரமங்கள் உள்ளன. எனவே, இந்த நோய் கண்டறிதல் இரண்டு முக்கிய காரணிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது: வலி நோய்க்குறி மற்றும் ஒரு சிறப்பு கதிரியக்க ஆய்வு ஆகியவற்றின் பகுப்பாய்வு. நோய்க்குறியீட்டைக் கண்டுபிடிப்பதில், புரோமூரின் கணிக்கப்பட்ட பகுதிகளின் பகுதிகளில் அதிகரித்த புண் மற்றும் உணர்திறன் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன. இடுப்பு மூட்டுடன் தொடர்புடைய காயங்களும் பிற நோய்களும் தவிர்த்து, கீல்வாதம், எம்.ஆர்.ஐ. மற்றும் எலும்பு ஸ்கேன்கள் செய்யப்படுகின்றன. நோயாளியை உள்ளூர் ஊசி வடிவில் ஒரு மயக்க மருந்து நிர்வகிப்பதன் மூலம் உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது, அதன்பின் நிலைமை நிவாரணம் அளிக்கப்படுகிறது. 

[4], [5], [6], [7]

இடுப்பு மூட்டுப் பேரிடிஸின் சிகிச்சை

இடுப்பு மூட்டுப் பாக்டிரிஸ், முதன்முதலாக, பழமைவாத சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, இது உடல் செயல்பாடுகளை மாற்றுகிறது, அதாவது. வலியை மேம்படுத்தும் எந்த நடவடிக்கையையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. மருத்துவர் நோயாளி அல்லாத ஸ்டெராய்டல் எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகளை நியமிப்பார், இதன் மூலம் நீங்கள் வலியை அகற்றி அழற்சியின் செயல்பாட்டை நிறுத்த முடியும். பெர்சிடிஸில் வலி குறைக்க, பயனுள்ள ஹார்மோன் மருந்துகள் உள்ளூர் மயக்க மருந்துகளுடன் அவற்றின் திறமையுடன் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

திறந்த நிலையிலுள்ள சந்தர்ப்பங்களில் இடுப்பு மூட்டுத் துளையிடும் சிகிச்சையானது வெளிநோயாளியின் அடிப்படையிலேயே செய்யப்படுகிறது மற்றும் சேதமடைந்த சினோவியியல் பையில் நேரடியாக மருந்துகளின் ஒற்றை நிர்வாகம் அடங்கும். மீண்டும் பெர்சிடிஸ் மற்றும் வலி மீண்டும் மீண்டும் அதிகரித்து கொண்டு, நோயாளி மற்றொரு ஊசி வேண்டும்.

கன்சர்வேடிவ் சிகிச்சை சிகிச்சை சிகிச்சையும் அடங்கும். நோய்த்தடுப்புத் திறன்களைத் தேர்வு செய்வது நோய்க்கான நேரத்தைச் சார்ந்தது, ஆனால் முதலில் நோயாளி அழற்சியற்ற மருந்துகளை பரிந்துரைக்கிறார், அதன்பிறகு மட்டுமே - தடுப்பு கையாளுதல் (மின்னாற்பகுப்பு மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட், சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்).

இடுப்பு மூட்டுப் பாரிஸின் சிகிச்சையில், வீக்கத்தை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், நோய்க்கான நீண்டகால வளர்ச்சியை தடுக்கவும் இது மிகவும் முக்கியம். இதற்காக, மருத்துவ சிகிச்சையுடன், வேர்க்கடலை, முனிவர், மற்றும் காலெண்டுலா மற்றும் பைன் மொட்டுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மருத்துவ எதிர்ப்பு தாவரங்கள், எதிர்ப்பு அழற்சி மற்றும் எதிர்ப்பு வயிற்றுப் பண்புகளை உச்சரிக்கின்றன. இடுப்பு மூட்டுப் பாரிஸின் மறுபரிசீலனைக் குறைப்பதற்கான மற்ற பயனுள்ள வழிகளில், இது குறிப்பிடப்பட வேண்டும்:

• எலும்புகளின்-விஐடி. ஒரு நவீன உயிரியல்ரீதியாக செயல்படும் சிக்கலான, ஒரு இயற்கையான கான்ட்ரோப்ரோடோட்டர், இது மீட்பு நடவடிக்கைகளின் வேகத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது, அதேபோல் கூர்மையான மற்றும் களிமண் திசுக்களின் சீழ்ப்புண் இரத்த ஒழுங்கின் இயல்பாக்கம் ஆகும். மருந்து கலவை மனித உடலில் தாது வளர்சிதை மாற்றம் சாதாரண பங்களிக்கும் வைட்டமின்கள் டி மற்றும் B6, அடங்கும். தயாரிப்பு அமோனோ அமிலங்களின் இயற்கையான ஆதாரமாக இருக்கும் ஹோரோஜெனேட் டார்ட்டர் அடைப்பு கொண்டது.
• டிஹைட்ரோகுர்க்ரைடின் பிளஸ். ஆன்டிஆக்சிடன்ட், அதன் நடவடிக்கை கூட்டு திசு ஊட்டச்சத்து மற்றும் இரத்த நுண்ணுயிர் சுத்திகரிப்பு விரைவான மறுசீரமைப்பு. இந்த கருவியின் உதவியுடன், ஜீரண திசுவின் செல்கள் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைக்கு குறுக்கிடும் ஃப்ரீ ரேடியல்களிலிருந்து விடுவிக்கப்படுகின்றன.
• எல்டன் பி, தேனீ பொருட்கள், அத்துடன் பல்வேறு மூலிகைகள், யாருடைய நடவடிக்கை செயல்திறன், உறுதிப்பாடு, வலுவான எலும்புகள், என்சைம்கள் மற்றும் நன்மை அமினோ அமிலங்கள் உடலுக்குத் அத்தியாவசிய சுவடு கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் பராமரிப்பு மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் உட்பட Leveton பி பயனுள்ள உயிரியல் ரீதியாகச் செயற்படும் வளாகங்களில். குறிப்பாக முக்கியமான உயிரியற் செயலில் வளாகங்களில் வழியாக தரவு சேதமடைந்த திசுக்கள் மற்றும் நாளங்கள் சாதாரண இரத்த ஓட்டம் மீட்டுத்தர முடியாது என்பதால், புனர்வாழ்வு காலத்தில் இந்த மருந்துகள் வரவேற்பு உள்ளது. மருந்துகள் எதிர்ப்பு அழற்சி, எதிர்ப்பு எடிமேட் மற்றும் காயம் சிகிச்சைமுறை பண்புகள் உச்சரிக்கப்படுகிறது. இடுப்பு மூட்டுப் பேரிடிஸின் வேர் காரணத்தால் அதிர்ச்சி ஏற்பட்டால் இது மிகவும் முக்கியம்.

சிகிச்சையளிக்கும் சிகிச்சையானது விரும்பிய முடிவுகளை கொடுக்காதபோது, வலி மற்றும் வீக்கம் நீடிக்கும் போது அறுவை சிகிச்சையானது அரிதான நிகழ்வுகளில் மட்டுமே மருத்துவர்கள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இத்தகைய சூழ்நிலையில், ஒரே தீர்வு, சேதமடைந்த சினோவியியல் பையை அகற்றுவதாகும், இது எந்த வகையிலும் இடுப்பு மூட்டு சாதாரண செயல்பாட்டை பாதிக்காது. நவீன மருத்துவத்தில் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது என்று அழைக்கப்படும். சேதமடைந்த சினோவியியல் பையில் "அத்ரோஸ்கோபிக்" அகற்றுதல். இத்தகைய அறுவை சிகிச்சை தொடைப் பகுதியின் சிறிய பகுப்பாய்வு மற்றும் ஒரு ஆர்த்தோஸ்கோப் இன் உள் அறிமுகம் ஆகியவற்றால் செய்யப்படுகிறது, இது சாதனம் சினோயியல் பையை பிரித்தெடுக்கும் அறுவை சிகிச்சையை சுதந்திரமாக கையாள அனுமதிக்கிறது. இத்தகைய அறுவை சிகிச்சை தலையீடு நோயாளிக்கு குறைந்தபட்சம் அதிர்ச்சிகரமான அறிகுறியாகும், மேலும் மீட்பு காலத்தின் குறைவான வலிமையான போக்கினாலும் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

மாற்று மருத்துவம் மூலம் இடுப்பு மூட்டுப் பைசீடிஸின் சிகிச்சை எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அழற்சியின் செயல்திறனை குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. அத்தகைய ஒரு மறுபகிர்வு சுருக்கத்தை பயன்படுத்துவதை நீங்கள் பரிந்துரைக்கலாம்: 1 டீஸ்பூன் உப்பு தேவையானது. சலவை சோப்பு ஸ்பூன், 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். தேன் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை, மிகவும் grated வெங்காயம் மற்றும் கலவை எல்லாம். பாலிஎத்திலின் ஒரு பகுதியை நீங்கள் ஒரு சுத்தமான பருத்தி துணி வைத்து, தயாரிக்கப்பட்ட மருத்துவ வெகுஜனத்தை அடுக்கி வைக்க வேண்டும். உறிஞ்சப்பட்ட பகுதிக்கு அழுத்தம் மற்றும் ஒரு கம்பளி துணி அதை போர்த்தி. 7 நாட்களுக்கு அழுத்தத்தை பொருத்துவது அறிவுறுத்தப்படுகிறது. சிகிச்சையின் முன், உங்கள் மருத்துவருடன் நீங்கள் கலந்து ஆலோசிக்க வேண்டும்.

இடுப்பு மூட்டுப் பாரிஸின் தடுப்பு

தடுப்பு முறைகள் பற்றிய முன்கூட்டியே நீங்கள் கவனித்தால், இடுப்பு மூட்டுப் பாக்டீரியாக்கள் தடுக்கலாம்.

இடுப்பு மூடியின் வேதியியல் தடுப்பு தடுப்பு, முதன்மையாக கூட்டுச் சுமைகளைத் தவிர்ப்பதுடன், உடலின் செயல்பாடுகளின் கட்டுப்பாடும் குறைக்கப்படுகின்றது. இது மூட்டு பையை வீக்கத் தூண்டும். இது தசை தொனி, எடை கட்டுப்பாடு, கால்கள் சமமற்ற நீளம் கொண்ட சிறப்பு சாதனங்களை பயன்படுத்துவது அவசியம்.

நிச்சயமாக, பக்கவாதம் மற்றும் தசை மண்டல அமைப்பு காயங்கள் எதிராக காப்பீடு செய்ய முடியாது, ஆனால் இடுப்பு எலும்புகள் மீது சுமைகளை குறைப்பதன் மூலம் பெர்சிடிஸ் வளரும் ஆபத்து குறைக்க முடியும். இதை செய்ய, நீங்கள் பல்வேறு எடைகள் மற்றும் அதிக எடை தூக்கி விலகி கொள்ள வேண்டும். கால்கள் மீது அதிகமான சுமை (உதாரணமாக, நின்று வேலை செய்வதால்) உடல் முழு ஓய்வெடுப்பதற்கு அவசியம். உடல்நலத்தை வலுப்படுத்தி, பேரிடிஸின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை, அதேபோல் மிதமான உடல்ரீதியான செயல்பாடு மற்றும் கெட்ட பழக்கவழக்கங்களை நிராகரிக்கும்.

இடுப்பு மூட்டு பயிற்சிகளைப் பெறுவதற்காக, இடுப்புக் குறைபாடுகளை கட்டுப்படுத்தும் நோக்கத்தை நிறைவேற்றுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது இந்த கூட்டு தசைகள்-நிலைப்படுத்திகள் ஆகும்:

• இடுப்பில் வளைக்காமல், உங்கள் நேராக வைத்துக்கொண்டு, மேசைக்கு வெளியே தள்ளுவதற்கான நிலையை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். உடல் ஒரு நேர்க்கோட்டின் நிலையை எடுக்க வேண்டும். இந்த நிலையில், நீங்கள் சரியாக உங்கள் வலது கால் பக்கமாக எடுத்து மீண்டும் செல்ல வேண்டும். இடது கால் அதே செய்ய. உடற்பயிற்சியின் அதிர்வெண் ஒவ்வொரு காலத்திற்கும் 5-10 முறை ஆகும்.
• அசல் நிலைப்பாட்டை எடுத்து, கால்கள் மடித்து, முழங்காலில் இடது கால் குனியவும், வலது காலை நோக்கி இடுப்புக்கு நகர்த்தவும், மெதுவாக உடலை முன்னால் நின்று, மீண்டும் நேராக வைத்துக் கொள்ளவும். மற்ற காலையுடன் உடற்பயிற்சி செய்யவும்.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, தாதுக்கள் நிறைந்த உணவு (குறிப்பாக, ஃவுளூரைடு மற்றும் கால்சியம்) இடுப்பு மூட்டு எந்த நோய்க்குறியையும் நிகழ்வதை தடுக்க உதவும்.

இடுப்பு மூட்டுப் பாரிஸின் முன்கணிப்பு

இடுப்பு மூட்டுத் துளைப்பான்கள் மிகவும் வெற்றிகரமாக நடத்தப்படுகின்றன, குறிப்பாக நோய் கண்டறியப்பட்டால். இயற்கையாகவே, பெர்சிடிஸ் நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை ஒரு மருத்துவ வல்லுநர் தகுதி மற்றும் அனுபவம் தேவைப்படுகிறது. உடற்கூற்றியல் மட்டும் மற்றும் மாற்று முகவர்கள் (சுருக்கம், களிம்புகள், முதலியன) உடன் சுய சிகிச்சை நேர்மறையான விளைவை அளிக்காது, எனவே, வேர்க்கடலையின் அறிகுறிகள் கண்டறியப்பட்டால், விரைவில் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

பயனுள்ள சிகிச்சையுடன் இடுப்பு மூட்டுப் பேரிடிஸின் முன்கணிப்பு எப்போதும் சாதகமானது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நவீன மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் பழமைவாத சிகிச்சைகளுக்கு இந்த நோய் நன்கு பதிலளிக்கிறது. மயக்க மருந்து மற்றும் பிற மருந்துகளுடன் இணைந்து அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் 5-7 நாட்களில் பேரிஸிஸின் அறிகுறிகளை முற்றிலும் அகற்றும். நுண்ணுயிர் கொல்லி மருந்துகள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பி சிகிச்சையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், மிகவும் கடுமையான வழக்குகள் - அறுவை சிகிச்சை தலையீடு மூலம்.

இடுப்பு நாண் உரைப்பையழற்சி முதன்மையாக பல்வேறு இயக்கங்களின் கூட்டு, ஓட்டப்பயிற்சி மற்றும் நடைபயிற்சி மீது பலமான சுமை இணைந்தது என்றும், அது இந்த நோயியல் மற்ற நோய்க்குறிகள் மூட்டு அமைப்பின் மத்தியில் ஒரு தலைவர் என்று ஆச்சரியமாக உள்ளது.