இரைப்பை அழற்சியுடன் நெஞ்செரிச்சல்

உணவுக்குழாயில் எரிச்சல் மற்றும் எரியும் உணர்வை பலர் அறிந்திருக்கிறார்கள்: நாம் நெஞ்செரிச்சல் பற்றிப் பேசுகிறோம். காரமான அல்லது வறுத்த உணவுகள், துரித உணவுகள், அதிகமாக சாப்பிட்ட பிறகு, மற்றும் அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகும் கூட இந்தப் பிரச்சினை தோன்றும். இருப்பினும், நெஞ்செரிச்சல் பெரும்பாலும் இரைப்பை அழற்சியுடன் ஏற்படுகிறது - இது சில செரிமான பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடைய ஒரு நோய்.

இரைப்பை அழற்சி என்றால் என்ன, அது ஏன் நெஞ்செரிச்சலுடன் சேர்ந்துள்ளது?

இரைப்பை அழற்சியில் நெஞ்செரிச்சலின் பொறிமுறையைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கும் முன், இரைப்பை அழற்சி என்றால் என்ன என்பது பற்றிய தகவல்களைப் பெறுவது முக்கியம்.

இரைப்பை அழற்சி என்பது வயிற்றின் சளி திசுக்களைப் பாதிக்கும் ஒரு அழற்சி எதிர்வினையாகும். இத்தகைய வீக்கம் பல காரணிகளால் ஏற்படுகிறது, அவை:

• ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி பாக்டீரியா உட்பட ஒட்டுண்ணி, வைரஸ் அல்லது நுண்ணுயிர் தொற்று;
• அல்சரோஜெனிக் விளைவைக் கொண்ட மருந்துகளுடன் சிகிச்சை (ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், ஸ்டெராய்டுகள் போன்றவை);
• அடிக்கடி மன அழுத்தம், ரசாயன விஷம், மது அருந்துதல்.

இரைப்பை அழற்சியுடன் கூடிய நெஞ்செரிச்சல் எப்போதும் கவலைக்குரியது அல்ல: அதன் தோற்றம் பெரும்பாலும் அதிக அமிலத்தன்மையுடன் இரைப்பை அழற்சியுடன் சேர்ந்துள்ளது, ஆனால் குறைந்த அமிலத்தன்மையுடன் நெஞ்செரிச்சல் கூட சாத்தியமாகும். செரிமான அமைப்பில் அமில-கார சமநிலை சீர்குலைந்தால் இது நிகழ்கிறது. உணவின் ஒரு பகுதி அல்லது இரைப்பை சாறு உணவுக்குழாயில் மீண்டும் நுழைகிறது, இது விரும்பத்தகாத உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

காரணங்கள் இரைப்பை அழற்சியுடன் நெஞ்செரிச்சல்

இரைப்பை அழற்சியுடன் கூடிய நெஞ்செரிச்சல் முக்கியமாக இரைப்பைச் சாற்றின் அமிலத்தன்மை குறைவதால் ஏற்படுகிறது. குறைவாகவே, அதன் தோற்றம் செரிமான மண்டலத்தின் சளி திசுக்களின் அதிகப்படியான உணர்திறன் மூலம் விளக்கப்படுகிறது. இரைப்பை அழற்சியின் பின்னணியில், நெஞ்செரிச்சல் ஊட்டச்சத்தில் ஏற்படும் பிழைகள் அல்லது மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு தொந்தரவு செய்யலாம்.

நெஞ்செரிச்சலுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் உணவுக் கோளாறுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

• புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல் போன்ற நன்கு அறியப்பட்ட கெட்ட பழக்கங்கள், கொழுப்பு மற்றும் காரமான உணவுகள், சோடா, வலுவான தேநீர் அல்லது காபி ஆகியவற்றை உணவில் அடிக்கடி சேர்ப்பது வயிற்றில் அமிலத்தன்மையை அதிகரிப்பதற்கும், இரைப்பை வால்வை சீர்குலைப்பதற்கும் வழிவகுக்கும்.
• ஒருவர் வெறும் வயிற்றில் பல தக்காளிகள், புதிய பேக்கரி பொருட்கள், சிப்ஸ் அல்லது வறுத்த உணவுகளை சாப்பிட்டால் இரைப்பை அழற்சியுடன் கூடிய நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம்.
• நெஞ்செரிச்சலுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவதே முக்கிய காரணம்: வயிற்றில் அதிகப்படியான உணவு அதன் சுவர்களை அதிகமாக நீட்டுவதற்கும் அமிலத்தின் அதிகப்படியான சுரப்புக்கும் வழிவகுக்கிறது.
• அசிடைல்சாலிசிலிக் அமிலம், டைக்ளோஃபெனாக், இப்யூபுரூஃபன் போன்ற சில மருந்துகளை உட்கொள்வது வயிற்றில் அமில உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. அமிலம் உணவுக்குழாயில் சேரும்போது (சிறிய அளவில் கூட), நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுகிறது.
• வயிறு மற்றும் மார்புப் பகுதியில் மிகவும் இறுக்கமான ஆடை, கர்ப்பம், உடல் பருமன் - இந்த காரணிகள் அனைத்தும் வயிற்று குழியில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும், இது நெஞ்செரிச்சல் தோற்றத்தையும் தூண்டுகிறது.
• இரைப்பை அழற்சியுடன், ஒருவர் சாப்பிட்ட உடனேயே கிடைமட்ட நிலையை எடுத்தால் (உதாரணமாக, படுக்கைக்குச் செல்வது) நெஞ்செரிச்சல் தூண்டப்படலாம்.
• நீண்ட கால மன அழுத்தம் அல்லது குறுகிய கால ஆனால் கடுமையான பதட்டம் கூட நெஞ்செரிச்சலைத் தூண்டும்.

[ 1 ], [ 2 ]

இரைப்பை அழற்சியில் நெஞ்செரிச்சலை ஏற்படுத்தும் உணவுகள்

நோயாளி வழக்கமாக அதிகமாக சாப்பிட்டாலோ, அல்லது உணவுகளில் காரமான மசாலாப் பொருட்களைச் சேர்த்தாலோ, அல்லது "தேவைப்படும் போதெல்லாம்", ஒரு விதிமுறையைப் பின்பற்றாமல் "ஓடும்போது" சாப்பிட்டாலோ, இரைப்பை அழற்சியுடன் கூடிய நெஞ்செரிச்சல் எந்த உணவிற்கும் பிறகு தோன்றும்.

மருத்துவ புள்ளிவிவரங்களின்படி, இரைப்பை அழற்சியுடன் கூடிய நெஞ்செரிச்சல் பெரும்பாலும் பின்வரும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொண்ட பிறகு தொந்தரவு செய்யத் தொடங்குகிறது:

• மது மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்;
• காபி (குறிப்பாக உடனடி), வலுவான தேநீர்;
• இனிப்புகள், புதிய பேஸ்ட்ரிகள்;
• காரமான உணவுகள், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள்;
• வறுத்த உணவுகள்;
• தோலுடன் கூடிய தக்காளி;
• சாஸ்கள் (கொழுப்பு, மசாலாப் பொருட்களுடன், வினிகர், பூண்டு, மயோனைசே, முதலியன).

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் இரைப்பை அழற்சிக்கான சரியான ஊட்டச்சத்தின் கொள்கைகளைப் பற்றி கீழே கூறுவோம்.

[ 3 ]

ஆபத்து காரணிகள்

இரைப்பை அழற்சியில் நெஞ்செரிச்சல் தோற்றத்தை துரிதப்படுத்துவது எது?

• குறுகிய காலத்தில் அதிக அளவு உணவை உட்கொள்வது.
• கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை அடிக்கடி உட்கொள்வது, சரியான ஊட்டச்சத்தின் கொள்கைகளைப் பின்பற்றத் தவறியது.
• அதிக எடை, உடல் பருமன்.
• சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு குட்டித் தூக்கம் போடும் பழக்கம்.
• புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல்.
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களின் வழக்கமான நுகர்வு.
• வலுவான காபி மற்றும் தேநீர் குடிப்பது.
• உணவில் காரமான மசாலாப் பொருட்கள், பூண்டு, மிளகாய்த்தூள், குதிரைவாலி மற்றும் கடுகு ஆகியவற்றைச் சேர்ப்பது.
• ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், ஹைபோடென்சிவ் மருந்துகள், அத்துடன் மென்மையான தசை நார்களை தளர்த்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது.
• கர்ப்பம்.

[ 4 ], [ 5 ]

நோய் தோன்றும்

இரைப்பை அழற்சியில் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுவதற்கான நோய்க்கிருமி அடிப்படையானது இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் ஆகும், இது வயிற்று குழியிலிருந்து உணவுக்குழாய்க்குள் அமில உள்ளடக்கங்களின் எபிசோட்களின் நோயியல் ரீதியாக அதிகரித்த அதிர்வெண் அல்லது கால அளவு மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு விதியாக, ரிஃப்ளக்ஸ் இதய பாதுகாப்பு பொறிமுறையின் தோல்வியால் ஏற்படுகிறது (எடுத்துக்காட்டாக, குறைந்த உணவுக்குழாய் சுழற்சியின் குறைந்த அழுத்தம் மற்றும் உதரவிதானத்தின் உணவுக்குழாய் திறப்பின் குடலிறக்கம்).

உணவுக்குழாயின் சளி திசுக்களில் ஏற்படும் விளைவு பின்வரும் காரணிகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது:

• நடிகர்களின் கலவை (நொதிகள், அமிலங்கள், முதலியன);
• வெளிப்பாட்டின் காலம்;
• சளி திசுக்களின் சொந்த பாதுகாப்பு திறன்கள்.

வயிற்று குழியில் அதிகரித்த அழுத்தம் (அதிக எடையுடன், மலம் கழிப்பதில் சிரமத்துடன், கர்ப்ப காலத்தில்) அல்லது இரைப்பை குழியில் (டியோடெனோஸ்டாசிஸ், இரைப்பை தேக்கத்துடன்) ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படலாம்.

வயிற்றின் மோட்டார் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் இடையூறு காரணமாக நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம்: உணவு போதுமான அளவு கலக்கப்படாததால் கார்டியா அருகே அமிலக் குவிப்பு ஏற்படுகிறது. உருவான "பாக்கெட்" ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் நெஞ்செரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

ஒரு விதியாக, நெஞ்செரிச்சல் அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட இரைப்பை அழற்சியின் மிகவும் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

இரைப்பை அழற்சியுடன் கூடிய நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அமிலத்தன்மையின் அளவு

இரைப்பையின் போதுமான செயல்பாட்டின் அடிப்படைக் குறிகாட்டி அதன் அமிலத்தன்மையின் அளவு அல்லது அமிலத்தின் செறிவு உள்ளடக்கம் ஆகும், இது pH இல் அளவிடப்படுகிறது. அதிகபட்ச அமிலத்தன்மை 1pH ஆகவும், நடுநிலை 7pH ஆகவும், அதிகபட்ச கார சூழல் 14pH ஆகவும் வரையறுக்கப்படுகிறது. செரிமான அமைப்பின் ஒட்டுமொத்த நிலையை மதிப்பிடுவதற்கு, அமிலத்தன்மையின் அளவு அதன் பல பிரிவுகளில் ஒரே நேரத்தில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

ஆண்களில் பாரிட்டல் செல்களின் எண்ணிக்கை பெண்களை விட தோராயமாக 1.5 மடங்கு அதிகம். எனவே, ஆண்களுக்கு அதிகரித்த அமிலத்தன்மையுடன் இரைப்பை அழற்சி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

இரைப்பை அமிலத்தின் செயல்பாட்டின் முக்கிய திசை, சிறுகுடலில் அவற்றின் உறிஞ்சுதலை எளிதாக்க சிக்கலான மூலக்கூறு கட்டமைப்புகளை உடைப்பதாகும். கூடுதலாக, அமிலம் நொதி செயல்பாடு, உணவு நிறைவின் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு சிகிச்சை மற்றும் உடலுக்குள் அமில-கார சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான உகந்த நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது.

ஒரு திசையில் அல்லது இன்னொரு திசையில் அமிலத்தன்மையில் ஏற்படும் மாற்றம் வலி அறிகுறிகளின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய், இரைப்பை அழற்சி போன்ற நோய்கள் உருவாகின்றன.

அதிகப்படியான அமில சுரப்பு இருக்கும்போது அல்லது அது போதுமான அளவு நடுநிலையாக்கப்படாதபோது, அதிகரித்த அமிலத்தன்மை நிலை ஏற்படுகிறது. மூலம், அதிகரித்த அமிலத்தன்மையுடன் கூடிய இரைப்பை அழற்சியுடன் கூடிய நெஞ்செரிச்சல் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது. சாப்பிட்ட உடனேயே அல்லது ஒரு நபர் கிடைமட்ட நிலையை எடுத்த பிறகு, வயிற்றில் இருந்து சாறு உணவுக்குழாயில் நுழைவதால் இது ஏற்படுகிறது. அமிலம் சளி திசுக்களை எரிச்சலடையச் செய்யத் தொடங்குகிறது, இது மார்பக எலும்பின் பின்னால் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.

குறைந்த அமிலத்தன்மை கொண்ட இரைப்பை அழற்சியுடன் கூடிய நெஞ்செரிச்சல் ஒரு கட்டாய மற்றும் பொதுவான அறிகுறி அல்ல என்றாலும், pH காரப் பக்கத்திற்கு மாறுவதும் இதே போன்ற அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படலாம். குறைந்த அமில உள்ளடக்கத்தின் பின்னணியில், நொதி செயல்பாடு குறைகிறது, சிக்கலான புரத உணவுகள் ஜீரணிக்க கடினமாகின்றன. இதன் விளைவாக, குடலில் நொதித்தல் செயல்முறைகள் தொடங்குகின்றன, வீக்கம் மற்றும் "அழுகிய" ஏப்பம் ஏற்படுகிறது, மேலும் வயிற்றின் உள்ளடக்கங்கள் ஓரளவு உணவுக்குழாயில் வீசப்படுகின்றன, இது நெஞ்செரிச்சல் உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.

மார்பக எலும்பின் பின்னால் ஒரு விரும்பத்தகாத உணர்வை கடுமையான இரைப்பை அழற்சியுடன் மட்டுமல்லாமல் கண்டறிய முடியும். நீண்டகால மற்றும் கடுமையான நெஞ்செரிச்சல் நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சியுடன், அல்சரேட்டிவ்-அரிப்பு புண்களுடன், இரைப்பை டூடெனிடிஸுடன் ஏற்படுகிறது. எனவே, அத்தகைய அறிகுறி புளிப்பு அல்லது கசப்பான ஏப்பம், வயிற்றில் வலி, கனமான உணர்வு, வாய்வு, பசியின்மை ஆகியவற்றுடன் ஒரே நேரத்தில் ஏற்பட்டால், நீங்கள் அவசரமாக ஒரு மருத்துவரிடம் உதவி பெற வேண்டும்: இந்த சூழ்நிலையில், ஒரு இரைப்பை குடல் நிபுணர் அல்லது சிகிச்சையாளர் உதவ முடியும்.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

சிகிச்சை இரைப்பை அழற்சியுடன் நெஞ்செரிச்சல்

நெஞ்செரிச்சல் சிகிச்சையில் தெளிவான மற்றும் சரியான பரிந்துரைகளை வழங்க, அது ஏன் தோன்றியது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆட்சி அல்லது உணவில் ஏற்படும் மாற்றத்தால் தூண்டப்பட்ட அரிதான நிகழ்வுகளில், சிறப்பு மருத்துவ தலையீடு தேவையில்லை: வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்யவும், ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்தவும் இது போதுமானது, மேலும் பிரச்சினை தானாகவே போய்விடும்.

நெஞ்செரிச்சல் உங்களை அடிக்கடி தொந்தரவு செய்தால் அது முற்றிலும் மாறுபட்ட கதை, காரணம் இரைப்பை அழற்சி. அத்தகைய சூழ்நிலையில், சிக்கலான சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதன் பணி அசௌகரியத்தை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், அடிப்படை நோயியலையும் (இந்த விஷயத்தில், இரைப்பை அழற்சி) பாதிப்பதாகும்.

மருத்துவர் மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார்: ஒரு விதியாக, சிகிச்சை முறை ஒரே நேரத்தில் பல வகைகளைக் குறிக்கும் மருந்துகளால் ஆனது (எடுத்துக்காட்டாக, ஆன்டாசிட்கள் உறை மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் முகவர்களுடன் ஒரே நேரத்தில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன).

இரைப்பை அழற்சி எனப்படும் அடிப்படை நோயியலுக்கு வெற்றிகரமாக சிகிச்சை அளித்த பின்னரே, நெஞ்செரிச்சலுக்கு முழுமையான சிகிச்சை பற்றி நாம் பேச முடியும்.

இருப்பினும், மருந்துகள் சிகிச்சையின் ஒரு பகுதி மட்டுமே. உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் சமமாக முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதை நிறுத்துவதும், சரியான உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பதும் அவசியம். மேலும் மருந்துகள் அடிப்படை சிகிச்சை திட்டத்தின் ஒரு வலுவூட்டலாகவும் ஒரு பகுதியாகவும் மட்டுமே இருக்கும்.

இரைப்பை அழற்சிக்கான நெஞ்செரிச்சல் தீர்வுகள்

நோயறிதலின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், அறிகுறிகள் இருந்தால் மட்டுமே மருத்துவரால் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. எந்தவொரு மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் வழிமுறைகளை கவனமாகப் படிக்க வேண்டும், சாத்தியமான அனைத்து முரண்பாடுகளையும் எடைபோட வேண்டும் மற்றும் பக்க விளைவுகளின் சாத்தியக்கூறுகளை மதிப்பிட வேண்டும்.

இரைப்பை அழற்சியுடன் தொடர்புடைய நெஞ்செரிச்சல், பல்வேறு மருந்து வகைகளைச் சேர்ந்த மருந்துகளைக் கொண்டு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.

• லேசான மற்றும் அரிதான நெஞ்செரிச்சல் தாக்குதல்களுக்கு, ரிஃப்ளக்ஸின் வெளிப்பாடுகளைக் குறைக்கும் மற்றும் அமிலத்தின் விளைவுகளிலிருந்து சளி திசுக்களைப் பாதுகாக்கும் முகவர்களைப் பயன்படுத்தவும்:

1. அமில எதிர்ப்பு மருந்துகள் முதன்மையாக இரைப்பை அமிலத்தன்மையை நடுநிலையாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. அவற்றின் விளைவு வேகமானது ஆனால் குறுகிய காலம் நீடிக்கும். பொதுவாக, இந்த வகை அலுமினியம், மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் சேர்மங்களால் குறிக்கப்படுகிறது. அமில எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் நீண்டகால சிகிச்சையானது குடல் இயக்கங்களை (வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல்) ஏற்படுத்தும், அதே போல் அலுமினிய போதை அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும்.
2. ஆல்ஜினேட்டுகள் அதிக மூலக்கூறு எடை கொண்ட பாலிசாக்கரைடுகள் ஆகும், அவை வயிறு மற்றும் உணவுக்குழாயின் சுவர்களில் ஒரு பாதுகாப்பு படலத்தை உருவாக்க முடியும். மிகவும் பிரபலமான ஆல்ஜினேட்டுகள் கேவிஸ்கான், லேமினல், கால்சியம் ஆல்ஜினேட் போன்றவை. இந்த மருந்துகள் கிட்டத்தட்ட எந்த பக்க விளைவுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை: அவை பழுப்பு ஆல்காவிலிருந்து பெறப்படுகின்றன. ஆல்ஜினேட்டுகளின் முக்கிய நோக்கம் இரைப்பை அழற்சியில் நெஞ்செரிச்சலில் இருந்து அறிகுறி நிவாரணம் பெறுவதாகும்.
3. வயிற்றுச் சுவர்களைப் பாதுகாக்கும் தயாரிப்புகள் (காஸ்ட்ரோப்ரோடெக்டர்கள்) - அவை சளி சவ்வுக்கு ஒரு ஆக்கிரமிப்பு அமில சூழலிலிருந்து பாதுகாப்பை உருவாக்குகின்றன. அத்தகைய தயாரிப்புகளின் தனித்தன்மை சேதமடைந்த திசுக்களில் பிரத்தியேகமாக தங்கும் திறன் ஆகும். காஸ்ட்ரோப்ரோடெக்டர்களின் முக்கிய செயலில் உள்ள பொருள் டிரிபோட்டாசியம் டைசிட்ரேட் பிஸ்மத் ஆகும்.

• கடுமையான இரைப்பை அழற்சி மற்றும் அடிக்கடி ஏற்படும் நெஞ்செரிச்சல் நிகழ்வுகளில், சிகிச்சை சிக்கலானதாக மட்டுமல்லாமல், நீண்ட காலமாகவும் இருக்க வேண்டும். ஆன்டாசிட்கள் மற்றும் காஸ்ட்ரோபுரோடெக்டர்களுடன் இணைந்து, பிற வகைகளைச் சேர்ந்த மருந்துகள் சிகிச்சை முறையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.

1. சுரப்பு எதிர்ப்பு முகவர்கள் (h2-ஹிஸ்டமைன் ஏற்பி தடுப்பான்கள் மற்றும் புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்கள்) - பெப்சின் மற்றும் சளியின் உற்பத்தியைக் குறைக்கின்றன, சளி சவ்வை வலுப்படுத்துகின்றன, ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் சுரப்பைத் தடுக்கின்றன. முதல் குழு மருந்துகளின் முக்கிய பிரதிநிதிகள் ரானிடிடின், சிமெடிடின். மிகவும் பொதுவான புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான் மருந்து ஒமேப்ரஸோல் (ஒமேஸ்) ஆகும். ஒரு விதியாக, இத்தகைய மருந்துகள் உடலால் நன்கு ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகின்றன, மேலும் பக்க விளைவுகள் நீண்ட கால சிகிச்சையுடன் (3 மாதங்களுக்கு மேல்) மட்டுமே உருவாகின்றன.
2. புரோகினெடிக் முகவர்கள் என்பது செரிமான மண்டலத்தின் மோட்டார் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் மருந்துகள் ஆகும். நெஞ்செரிச்சல் ஏற்பட்டால், அவற்றின் முக்கிய நோக்கம் உணவுக்குழாய் சுழற்சியின் தொனியை அதிகரிப்பதும், வயிற்று குழியிலிருந்து உணவு மற்றும் அமிலம் வெளியேறுவதைத் தடுப்பதும் ஆகும்.

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் இரைப்பை அழற்சிக்கான மாத்திரைகள்

இரைப்பை அழற்சியால் ஏற்படும் நெஞ்செரிச்சல் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யத் தொடங்கினால், உங்களுக்கு உதவக்கூடிய மிகவும் பொதுவான மாத்திரைகளின் சிறிய பட்டியலை இங்கே உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்குகிறோம்.

ரென்னி	கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் கார்பனேட்டின் செயலில் செயல்படும் ஒரு அமில எதிர்ப்பு மற்றும் இரைப்பை பாதுகாப்பு மருந்து. நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படும் போது மாத்திரைகள் 1-2 துண்டுகளாக கரையும் வரை மெல்லப்படும் அல்லது வாயில் வைத்திருக்கப்படும். மாத்திரைகளின் அதிகபட்ச தினசரி டோஸ் 16 துண்டுகள் வரை இருக்கும். அரிதாக, ஆனால் ரென்னிக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.
காஸ்டல்	இது அலுமினியம் ஹைட்ராக்சைடு, கார்பனேட் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆக்சைடு ஆகியவற்றின் தயாரிப்பாகும். நிலையான டோஸ் 1-2 காஸ்டல் மாத்திரைகள் ஒரு நாளைக்கு 6 முறை வரை (உகந்ததாக உணவுக்குப் பிறகு 60 நிமிடங்கள்). அதிக அளவு மருந்தைப் பயன்படுத்தும்போது, ஹைப்போபாஸ்பேட்மியா மற்றும் ஹைபர்கால்சியூரியா உருவாகலாம்.
பெச்சேவ்ஸ்கி மாத்திரைகள்	இந்த மாத்திரைகள் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன, மேலும் அவற்றின் செயல் மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் கார்பனேட்டின் பண்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. நெஞ்செரிச்சலுக்கு, 1 மாத்திரையை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, சாப்பிட்ட 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, போதுமான அளவு தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
கேவிஸ்கான்	மெல்லக்கூடிய மாத்திரைகள் மற்றும் சஸ்பென்ஷன் ஆகியவை ஒரு உறை விளைவைக் கொண்டுள்ளன, நெஞ்செரிச்சலைத் தணித்து, ரிஃப்ளக்ஸ் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன. மாத்திரைகள் ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீருடன் மெல்லப்படுகின்றன. நிலையான டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 4 முறை 2-4 மாத்திரைகள், மற்றும் சிகிச்சையின் காலம் ஏழு நாட்களுக்கு மிகாமல் இருக்கலாம். பக்க விளைவுகள் அரிதானவை: ஒவ்வாமை சாத்தியமாகும்.
மாலாக்ஸ்	அலுமினியம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஹைட்ராக்சைடை அடிப்படையாகக் கொண்ட மாத்திரைகள் அல்லது சஸ்பென்ஷன். நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சியில் நெஞ்செரிச்சலுக்கு மாத்திரைகள் எடுக்கப்படுகின்றன, உணவுக்கு இடையில், 1-2 மாத்திரைகள் (வாயில் கரைந்துவிடும்). மருந்தை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்துவதால், உடலில் பாஸ்பரஸ் பற்றாக்குறை ஏற்படலாம்.
உரை கட்டுப்பாடு	பான்டோபிரசோல் (சோடியம் செஸ்குஹைட்ரேட்) என்ற மருந்து வெறும் வயிற்றில், ஒரு நாளைக்கு 1 மாத்திரை, ஆனால் தொடர்ச்சியாக ஒரு மாதத்திற்கு மேல் எடுக்கப்படாது. சிகிச்சையுடன் குமட்டல், அதிகரித்த சோர்வு, ஒவ்வாமை, வீக்கம் போன்ற பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்.

[ 14 ]

நெஞ்செரிச்சலுக்கு நாட்டுப்புற வைத்தியம்

நாம் கோடிட்டுக் காட்டிய நாட்டுப்புற மருத்துவ சமையல் குறிப்புகள் இரைப்பை அழற்சியின் போது ஏற்படும் நெஞ்செரிச்சலை "அமைதிப்படுத்த" அல்லது அழற்சி நோய்க்கான ஒருங்கிணைந்த சிகிச்சைக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

நோயாளி சில ஊட்டச்சத்து கொள்கைகளை கடைபிடித்தால் மட்டுமே பாரம்பரிய அல்லது நாட்டுப்புற - எந்த வழிமுறையும் வேலை செய்யும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். பொருத்தமான உணவுமுறை இல்லாமல், சிகிச்சை பயனற்றதாக இருக்கும். ஆனால் உணவைப் பற்றி சிறிது நேரம் கழித்து விவாதிப்போம், இப்போது நாட்டுப்புற சிகிச்சை முறைகளைப் பற்றி பேசலாம்.

இரைப்பை அழற்சியால் ஏற்படும் நெஞ்செரிச்சலில் இருந்து விடுபட பின்வரும் வழிகள் உள்ளன:

• 100 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் 1 டீஸ்பூன் ஆளி விதைகளை ஊற்றி இரவு முழுவதும் அப்படியே வைக்கவும். காலையில், வேகவைத்த தண்ணீரைச் சேர்த்து, அளவை 200 மில்லிக்கு கொண்டு வாருங்கள். இரண்டு வாரங்களுக்கு தினமும் வெறும் வயிற்றில் மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நெஞ்செரிச்சலுக்கு அவசர உதவி தேவைப்பட்டால், நீங்கள் சிறிது ஆளி விதைகளை அரைத்து, அதன் விளைவாக வரும் பொடியில் 1 டீஸ்பூன் எடுத்து, 200 மில்லி வெதுவெதுப்பான நீரை ஊற்றி, சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கலாம்.
• 1 டீஸ்பூன் சோம்பு, பெருஞ்சீரகம் மற்றும் வெந்தய விதைகளை எடுத்து, 200 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, குளிர வைக்கவும். நெஞ்செரிச்சல் "அமைதியடையும்" வரை மருந்தை ஒரு சிறிய சிப் அளவில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அத்தகைய மருந்தை முறையாகப் பயன்படுத்துவது தொடர்ச்சியாக இரண்டு வாரங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.
• காலையில், சாப்பிடுவதற்கு முன், ஒரு உரிக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கை அரைத்து, சீஸ்க்லாத் மூலம் சாற்றை பிழிந்து எடுக்கவும். வெறும் வயிற்றில், சிறிய சிப்ஸில் சுமார் 100 மில்லி சாற்றைக் குடிக்கவும். பின்னர் அரை மணி நேரம் ஓய்வெடுக்கவும், பின்னர் மட்டுமே காலை உணவை உட்கொள்ளவும். இந்த வழியில் சிகிச்சையின் முழுப் படிப்பும் 10 நாட்கள் நீடிக்கும். சில நாட்கள் இடைவெளிக்குப் பிறகு, சிகிச்சையை மீண்டும் செய்யலாம்.
• கழுவி உலர்ந்த ஓட்ஸை, தோலுடன் சேர்த்து, ஒரு காபி கிரைண்டரில் அரைக்கவும். நெஞ்செரிச்சலுக்கு, இந்தப் பொடியில் 1 டீஸ்பூன் எடுத்து, ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றி, 300 மில்லி கொதிக்கும் நீரைச் சேர்க்கவும். மருந்தை ஐந்து மணி நேரம் காய்ச்சி, வடிகட்டி, ¼ கப் (சுமார் 50 மில்லி) எந்த உணவுக்கும் 15-20 நிமிடங்களுக்கு முன்பும், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பும் குடிக்கவும்.

நீங்கள் நெஞ்செரிச்சலை விரைவாக அகற்ற வேண்டும் என்றால், சாறுகள் மற்றும் உட்செலுத்துதல்களைத் தயாரிக்க நேரமில்லை என்றால், நீங்கள் எளிமையான பாதையை எடுக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக:

ஒரு பாதாம் பருப்பை எடுத்து வாயில் போட்டு மெல்லுங்கள்;

ஒரு சிட்டிகை ஓட்ஸ் அல்லது பார்லி தானியங்களை மென்று, அவற்றை உமிழ்நீரில் நன்கு ஈரப்படுத்தி, சிறிது சிறிதாக விழுங்கவும்.

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் இரைப்பை அழற்சிக்கு தேன் ஒரு விரைவான தீர்வாகவும் இருக்கலாம். இருப்பினும், நேர்மறையான விளைவைப் பெற, தேன் உண்மையானதாக இருக்க வேண்டும், கடையில் வாங்கக்கூடாது. ஒரு டீஸ்பூன் இயற்கை தயாரிப்பை மெதுவாக வாயில் கரைத்து, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும். அதிகமாக தேன் சாப்பிடக்கூடாது - இது நிலைமையை மோசமாக்கும். 1 டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை தண்ணீர் அல்லது சூடான மூலிகை உட்செலுத்தலுடன் சாப்பிடுவது உகந்தது.

நெஞ்செரிச்சலுக்கு சோடாவை விரைவான தீர்வாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது: சோடா கரைசலை எடுத்துக் கொண்ட உடனேயே, அது எளிதாகிவிடும், ஆனால் பின்னர் நிலைமை மோசமடைகிறது. வயிற்றில், அமில சுரப்பு இன்னும் தீவிரமாகிறது, இது வயிற்றுப் புண்ணால் சிக்கலாகிவிடும்.

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் இரைப்பை அழற்சிக்கும் பால் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. விரைவான நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருந்தாலும், முழுப் பால் பின்னர் அமில உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் அதிகரித்த நெஞ்செரிச்சலுக்கு பங்களிக்கிறது. மேலும், இரைப்பை அழற்சி உள்ள நோயாளிகளின் உணவில் முழுப் பாலைச் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் இரைப்பை அழற்சிக்கான மூலிகைகள்

• 3 தேக்கரண்டி கெமோமில் பூக்களை எடுத்து, 250 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, மூடியின் கீழ் 15 நிமிடங்கள் வைக்கவும். பின்னர் கஷாயத்தை வடிகட்டி சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கவும். தினமும் குறைந்தது 3-4 கிளாஸ் அத்தகைய கஷாயத்தை குடிப்பது உகந்தது.
• 1 டீஸ்பூன் அரைத்த வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு, இலைகள் மற்றும் தேவதை விதைகளை எடுத்து, அனைத்தையும் பொடியாக அரைத்து, பின்னர் ¼ டீஸ்பூன் பொடியை 200 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் கரைத்து, 15 நிமிடங்கள் விட்டு, உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• ஒரு கற்றாழை இலையிலிருந்து சாற்றைப் பிழிந்து குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும். நெஞ்செரிச்சலுக்கு, 1 டீஸ்பூன் சாற்றை எடுத்து, 50 மில்லி தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கவும்.
• மெலிசா இலைகள் ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் 1 டீஸ்பூன் அளவில் காய்ச்சப்படுகின்றன, நான் உணவுக்கு இடையில் பகலில் தேநீருக்கு பதிலாக அதைக் குடிப்பேன். எலுமிச்சை தைலத்திற்கு பதிலாக, நீங்கள் அகாசியா அல்லது லிண்டன் பூக்களை காய்ச்சலாம்.

[ 18 ], [ 19 ]

ஹோமியோபதி: நிரப்பு விளைவுகள்

நெஞ்செரிச்சலைப் போக்க அல்லது இரைப்பை அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு நோயாளி ஹோமியோபதி மருந்துகளைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்தால், அவர் முதலில் ஒரு ஹோமியோபதி மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஒரு குறிப்பிட்ட மருந்தை பரிந்துரைக்கவும், அதன் அளவு மற்றும் நிர்வாகத்தின் அதிர்வெண்ணைத் தீர்மானிக்கவும் ஒரு நிபுணருக்கு மட்டுமே உரிமை உண்டு.

ஹோமியோபதி மருந்துகளை ஆல்கஹால், காபி அல்லது தேநீர், புதினா உட்செலுத்துதல் அல்லது வினிகர் ஆகியவற்றுடன் இணைப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இந்த தயாரிப்புகள் மருந்துகளின் விளைவை நடுநிலையாக்கும்.

மருத்துவர் ஹோமியோபதி துகள்கள் அல்லது மாத்திரைகளை பரிந்துரைத்திருந்தால், அவை படிப்படியாக வாயில் கரைக்கப்பட வேண்டும், மேலும் சொட்டு மருந்துகளை விழுங்குவதற்கு முன் சில நொடிகள் வாயில் வைத்திருக்க வேண்டும். அத்தகைய எந்தவொரு மருந்தையும் உணவுக்கு இடையில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

இரைப்பை அழற்சியால் ஏற்படும் நெஞ்செரிச்சலை நீக்க, பின்வரும் ஹோமியோபதி மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• டியோடெனோஹீல் - உணவுக்கு இடையில் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 1 மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கடுமையான காலகட்டத்தில், ஒவ்வொரு 15 நிமிடங்களுக்கும் 1 மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்ளலாம், ஆனால் 2 மணி நேரத்திற்கு மேல் இல்லை.
• இரைப்பை - உணவுக்குப் பிறகு 1 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை நாவின் கீழ் வாய் வழியாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.
• குயினைன் தனித்தனியாக பல்வேறு நீர்த்தங்களில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• நக்ஸ் வோமிகா-ஹோமாக்கார்டு - 100 மில்லி தண்ணீரில் கலந்து, மூன்று அளவுகளாகப் பிரிக்கப்பட்டு, ஒரு நாளைக்கு 30 சொட்டுகள் எடுக்கப்படுகிறது.
• கோனியம் - மூன்றாவது முதல் பன்னிரண்டாவது நீர்த்தல் வரை நடுத்தர அளவுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• பெட்ரோலியம் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அளவில், நாக்கின் கீழ் எடுத்து, படிப்படியாகக் கரைகிறது.
• ராபினியா - 3x, 3, 6 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட நீர்த்தங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

[ 20 ]

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் இரைப்பை அழற்சிக்கான உணவுமுறை

இரைப்பை அழற்சியுடன் கூடிய நெஞ்செரிச்சல் உங்களை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை தொந்தரவு செய்திருந்தாலும், தொடர்ந்து தோன்றினால், ஊட்டச்சத்தில் தீவிர மாற்றங்கள் இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியாது. அத்தகைய மாற்றங்களின் மிக முக்கியமான கொள்கைகள் பின்வருமாறு கருதப்படுகின்றன:

• அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது;
• வயிற்றை எரிச்சலூட்டும் உணவுகளை நீக்குதல் (புகைபிடித்த உணவுகள், கொழுப்பு மற்றும் காரமான உணவுகள்).

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் இரைப்பை அழற்சிக்கு சரியாக வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு மென்மையாகவும் அதே நேரத்தில் முழுமையானதாகவும் இருக்க வேண்டும், போதுமான அளவு வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற பயனுள்ள கூறுகளுடன் இருக்க வேண்டும்.

உணவைப் பின்பற்றும்போது, இந்த பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்:

• நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் இரைப்பை அழற்சிக்கு, சிறிது சிறிதாக, தோராயமாக சம இடைவெளியில் சாப்பிடுங்கள் - உகந்ததாக ஒரு நாளைக்கு ஆறு முறை வரை;
• சாப்பிட்ட உடனேயே படுக்கக் கூடாது, எனவே படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு 2.5 மணி நேரத்திற்கு முன்பு இரவு உணவைத் திட்டமிடுவது நல்லது;
• எந்தவொரு பானங்களையும் சாதாரண சுத்தமான வெதுவெதுப்பான நீரில் மாற்றுவது நல்லது - இது நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளை மென்மையாக்கும் மற்றும் செரிமான மண்டலத்தின் இயக்கத்தை மேம்படுத்தும்;
• சாப்பிட்ட உடனேயே, நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் - உதாரணமாக, ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள் அல்லது இசையைக் கேளுங்கள், ஆனால் உடனடியாக உடல் வேலைகளைத் தொடங்க வேண்டாம்.

இரைப்பை அழற்சியின் போது நெஞ்செரிச்சலைத் தடுக்க, பின்வரும் உணவுகளை உணவில் சேர்க்க வேண்டும்:

• குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி, குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் அமிலமற்ற கேஃபிர், புளித்த வேகவைத்த பால்;
• மெலிந்த இறைச்சி பாகங்கள் (சிக்கன் ஃபில்லட், வியல்);
• அரிசி, ஓட்ஸ் கஞ்சி;
• உலர்ந்த ரொட்டி, பட்டாசுகள்;
• வேகவைத்த, வேகவைத்த அல்லது சுண்டவைத்த காய்கறிகள் (உருளைக்கிழங்கு, காலிஃபிளவர், ப்ரோக்கோலி, கேரட்);
• அமிலமற்ற பழங்கள் (பழுத்த வாழைப்பழங்கள், ஆப்பிள்கள்);
• பலவீனமான தேநீர், மூலிகை தேநீர், ஜெல்லி.

[ 21 ]

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் இரைப்பை அழற்சிக்கான மெனு

நெஞ்செரிச்சல் எந்த விதத்திலும் வெளிப்படும் போது முக்கிய விஷயம் ஊட்டச்சத்தில் சரியான மாற்றங்கள். இனிமேல் நோய்வாய்ப்பட்ட நபர் சலிப்பான மற்றும் சாதுவான உணவை மட்டுமே சாப்பிட வேண்டியிருக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடாது: இது உண்மையல்ல. நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் இரைப்பை அழற்சிக்கு மெனுவில் வெற்றிகரமாக சேர்க்கக்கூடிய பல சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகள் உள்ளன. நீங்கள் சேவையில் எடுத்துக்கொண்டு கடைப்பிடிக்கக்கூடிய, மாற்றங்களைச் செய்து, உங்கள் விருப்பப்படி தயாரிப்புகளை மாற்றக்கூடிய மூன்று நாள் உணவின் எளிய எடுத்துக்காட்டு இங்கே.

• முதல் நாள்.

1. காலை உணவு: அரிசி கஞ்சி, கெமோமில் தேநீர்.
2. இரண்டாவது காலை உணவு: குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி அல்லது பாலாடைக்கட்டியுடன் வேகவைத்த பழத்தால் செய்யப்பட்ட பாப்கா.
3. மதிய உணவு: கூழ்மமாக்கப்பட்ட காய்கறி சூப், காய்கறிகளுடன் சுண்டவைத்த இறைச்சி, ஜெல்லி.
4. பிற்பகல் சிற்றுண்டி: பழ ஜெல்லி, ரஸ்க்.
5. இரவு உணவு: பக்வீட், தேநீருடன் சுண்டவைத்த மீன்.

• இரண்டாம் நாள்.

1. காலை உணவு: வேகவைத்த சீஸ்கேக்குகள், ரோஸ்ஷிப் தேநீர்.
2. இரண்டாவது காலை உணவு: உலர் பிஸ்கட், கம்போட்.
3. மதிய உணவு: கோழி, காய்கறிகள், கெமோமில் தேநீர் ஆகியவற்றுடன் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட நூடுல்ஸ்;
4. மதியம் சிற்றுண்டி: தேன் கலந்த ஒரு கப் தயிர்.
5. இரவு உணவு: வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு கட்லட்கள் அல்லது முட்டைக்கோஸ் ரோல்ஸ், தேநீர்.

• மூன்றாம் நாள்.

1. எங்களுக்கு காலை உணவு: ஒரு ஜோடி மென்மையான வேகவைத்த முட்டைகள், ஒரு ரஸ்க், தேநீர்.
2. இரண்டாவது காலை உணவு: வாழைப்பழம், பேரிக்காய் அல்லது ஆப்பிள்.
3. மதிய உணவு: ஓட்ஸ், வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, கம்போட் உடன் சிக்கன் சூப்.
4. மதியம் சிற்றுண்டி: பழ புட்டு.
5. இரவு உணவு: பாலாடைக்கட்டியுடன் பாலாடைக்கட்டி, மன்னா புட்டிங், ஒரு கிளாஸ் தயிர்.

உணவு அடிக்கடி இருக்க வேண்டும், ஆனால் அதிகமாக சாப்பிடாமல், சிறிய பகுதிகளில்: வசதிக்காக, நீங்கள் ஒரு தட்டை வாங்கலாம், அதன் அளவு வழக்கத்தை விட சிறியதாக இருக்கும். இது உண்ணும் உணவின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதை எளிதாக்கும்.

உணவைப் பின்பற்றுவதை எளிதாக்குவதற்கு, ஒரு வாரம் அல்லது பல நாட்களுக்கு முன்பே தோராயமான மெனுவை உருவாக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் உங்களை அதிகப்படியான கடுமையான வரம்புகளுக்குள் "ஓட்டக்கூடாது": சில நேரங்களில் நீங்கள் உங்களை அனுமதிக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, மருத்துவர்களால் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்படாத இனிப்புகள் - இவை மார்ஷ்மெல்லோக்கள், மர்மலேட், தண்ணீரில் நீர்த்த சிறிது சாறு.

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் இரைப்பை அழற்சி இருந்தால் நீங்கள் என்ன சாப்பிடக்கூடாது?

இரைப்பை அழற்சியுடன் அடிக்கடி நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படும் போது தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்களின் முழுமையான பட்டியலை ஒரு தனிப்பட்ட சந்திப்பின் போது மருத்துவரிடம் பெறலாம். பொதுவாக, நிபுணர்கள் பின்வரும் தயாரிப்புகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்துகிறார்கள்:

• முள்ளங்கி, டர்னிப்ஸ், வெங்காயம், வெள்ளை முட்டைக்கோஸ், வெள்ளரிகள், கீரை அல்லது சோரல் போன்ற காய்கறி பயிர்கள்.
• காளான்கள்.
• புளிப்பு மற்றும் கரடுமுரடான நார்ச்சத்துள்ள பழங்கள்.
• குருதிநெல்லிகள், நெல்லிக்காய்கள்.
• வேர்க்கடலை, பாதாம்.
• சோளம் மற்றும் பார்லி கஞ்சி, முத்து பார்லி.
• பாஸ்தா, கொம்புகள், சுருள்கள் (பெரிய பாஸ்தா பொருட்கள்).
• முழு பால், கொழுப்பு நிறைந்த பால் பொருட்கள், புளிப்பு கேஃபிர் அல்லது தயிர், கொழுப்பு மற்றும் உப்பு நிறைந்த சீஸ், ஸ்ப்ரெட், வெண்ணெயை.
• தொத்திறைச்சி, பன்றிக்கொழுப்பு, புகைபிடித்த இறைச்சி, வறுத்த அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சி மற்றும் மீன், கழிவுகள்.
• துருவிய முட்டை, வறுத்த ஆம்லெட்.
• இனிப்புகள் (மிட்டாய்கள், கேக்குகள், பேஸ்ட்ரிகள்).
• பேஸ்ட்ரிகள், பஃப் பேஸ்ட்ரிகள், புதிய ரொட்டி.
• ஐஸ்கிரீம், குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து எந்த குளிர் உணவுகள், ஐஸ் கொண்ட பானங்கள்.
• பதிவு செய்யப்பட்ட பொருட்கள் (சுண்டவைத்த இறைச்சி, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், ஊறுகாய், உப்பு சேர்க்கப்பட்ட பொருட்கள், ஊறுகாய்களாக பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள்).
• ஏதேனும் மசாலாப் பொருட்கள், சாஸ்கள் (மயோனைஸ், கெட்ச்அப், கடுகு சாஸ் போன்றவை), வினிகர் போன்றவை.
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், kvass, தொகுக்கப்பட்ட பழச்சாறுகள், மதுபானங்கள், வலுவான காபி அல்லது தேநீர்.

வயிற்றில் அமில சுரப்பை அதிகரிப்பதால், பசியைத் தூண்டும் உணவுகளை உட்கொள்வதில் உங்களை கட்டுப்படுத்திக் கொள்வது அவசியம். அத்தகைய உணவுகளில் சுவையூட்டிகள், குழம்பு ஆகியவை அடங்கும். உப்பை உட்கொள்வதற்கான சாத்தியக்கூறு மற்றும் அதன் தினசரி அளவு ஆகியவை கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரிடம் தனிப்பட்ட சந்திப்பில் விவாதிக்கப்படுகின்றன.

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் இரைப்பை அழற்சிக்கு மினரல் வாட்டர்

குறிப்பாக, பல வகையான கனிம நீர் வகைகள் அறியப்படுகின்றன:

• ஹைட்ரோகார்பனேட்;
• குளோரைடு;
• சல்பேட்.

கூடுதலாக, இந்த விருப்பங்கள் ஒவ்வொன்றும் தனிப்பட்ட அயனிகளின் எண்ணிக்கையில் வேறுபடுகின்றன - எடுத்துக்காட்டாக, சோடியம், மெக்னீசியம், கால்சியம்.

இரைப்பை அழற்சியின் போது ஏற்படும் நெஞ்செரிச்சலை எந்த மினரல் வாட்டராலும் போக்க முடியாது. உதாரணமாக, குளோரைடு மற்றும் சல்பேட் நீர் இந்த நோக்கத்திற்கு ஏற்றதல்ல. ஆனால் ஹைட்ரோகார்பனேட் அல்லது கார நீர் தான் சரியானது. அவை ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் உற்பத்தியை இயல்பாக்குகின்றன, இரைப்பை சாற்றின் "ஆக்கிரமிப்பை" நீக்குகின்றன, நெஞ்செரிச்சலை மட்டுமல்ல, புளிப்பு ஏப்பம், வாய்வு மற்றும் எபிகாஸ்ட்ரிக் பகுதியில் கனமான உணர்வையும் நீக்குகின்றன.

இருப்பினும், நீங்கள் கார மினரல் வாட்டரை வாங்கி குடிக்க முடியாது. நீங்கள் சில முக்கியமான விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

• தண்ணீர் வாயு குமிழ்களிலிருந்து விடுவிக்கப்பட வேண்டும் (நீங்கள் அதை சிறிது நேரம் மூடி இல்லாமல் விடலாம், அல்லது சிறிது சூடாக்கலாம்).
• நீங்கள் தண்ணீரை அதிகமாக சூடாக்கக்கூடாது, ஏனெனில் அதில் உள்ள உப்புகள் குடியேறி, தயாரிப்பு அதன் நன்மைகளை இழக்கும்.
• நெஞ்செரிச்சலைப் போக்க, உணவுக்கு இடையில் தண்ணீர் குடிக்கவும் (அடுத்த உணவுக்கு சுமார் ஒன்றரை மணி நேரத்திற்கு முன்பு).
• அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் இரைப்பை அழற்சிக்கு என்ன நீர் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது:
• Borjomi, Polyana Kvasova, Luzhanskaya, Nabeglavi, Polyana Kupel, Svalyava;
• அர்ஷன், பாகியாட்டி, முதலியன.

[ 22 ], [ 23 ]

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் இரைப்பை அழற்சி இருந்தால் கேஃபிர் குடிக்க முடியுமா?

இரைப்பை அழற்சியில் நெஞ்செரிச்சலைப் போக்க கேஃபிரைப் பயன்படுத்துவது ஒரு சர்ச்சைக்குரிய பிரச்சினையாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இரைப்பை அழற்சி உள்ள ஒவ்வொரு நோயாளியும் வயிற்றின் நிலையை மேம்படுத்துவதற்கான அடிப்படை உணவுமுறை என்பதை அறிவார்கள், மேலும் அனைத்து புளிக்கவைக்கப்பட்ட பால் பொருட்களும் நுகர்வுக்கு ஏற்றவை அல்ல, குறிப்பாக நோய் அதிகரிக்கும் போது.

கேஃபிர் புதியதாகவும், ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்கள் பழமையானதாகவும், குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் புளிப்பு இல்லாமல், அறை வெப்பநிலையில் இருந்தால், நெஞ்செரிச்சலுக்கு அதைக் குடிப்பது உண்மையில் உதவும்.

உங்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல் இருக்கும்போது, புளிப்பு பொருட்கள், குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து கேஃபிர் அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு மேல் பழமையானவற்றை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, இதனால் உங்கள் உடல்நலம் மோசமடையக்கூடாது.

முதல் மூன்று நாட்களில் இரைப்பை அழற்சி மோசமடைந்தால், கேஃபிரை முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பது நல்லது: தயாரிப்பு தற்காலிகமாக நெஞ்செரிச்சலை "அடக்கிவிடும்", ஆனால் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு அது இன்னும் வேதனையாக மாறும். புளித்த பால் பொருட்களுக்குப் பதிலாக, பிற, பாதிப்பில்லாத மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட முறைகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

[ 24 ]

தடுப்பு

இரைப்பை அழற்சியுடன் நெஞ்செரிச்சலைத் தடுப்பதற்கான முக்கிய அம்சம் ஒரு உணவை நிறுவுவதாகும். சரியான ஊட்டச்சத்து பகுதியளவு செய்யப்பட வேண்டும், அதிக சதவீத கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், அதே போல் ஆரம்பத்தில் ஆரோக்கியமற்ற உணவு (அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள், துரித உணவு, சிப்ஸ் மற்றும் சிற்றுண்டி போன்றவை).

மென்மையான தசை சுழற்சியின் தளர்வை ஊக்குவிக்கும் உணவுகளை உணவில் இருந்து விலக்குவது நல்லது - நாங்கள் புதினா, மெந்தோல், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், சாக்லேட் மற்றும் காபி பற்றி பேசுகிறோம்.

இரவு உணவை படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்பே திட்டமிடக்கூடாது. தூக்கம் வசதியாக இருக்க வேண்டும்: அறை காற்றோட்டமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் படுக்கையின் தலைப்பகுதி சற்று உயர்ந்ததாக இருக்க வேண்டும் - சுமார் 15 செ.மீ.. இது வயிற்று உள்ளடக்கங்கள் உணவுக்குழாயில் தற்செயலாக திரும்புவதைத் தடுக்கும்.

உடல் செயல்பாடுகளை விலக்கக்கூடாது, ஆனால் அதிக சுமைகள் மற்றும் அதிக சோர்வு அனுமதிக்கப்படக்கூடாது.

இரைப்பை அழற்சியுடன் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படும் போக்கு இருந்தால், அதிகமாக சாப்பிடுவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது - இது நோயின் முன்கணிப்பை மோசமாக்கும் பொதுவான காரணிகளில் ஒன்றாகும். உணவை முழுமையாக மெல்லும் பழக்கத்தைப் பெறுவதும் சமமாக முக்கியம்.

[ 25 ], [ 26 ]

முன்அறிவிப்பு

இரைப்பை அழற்சியுடன் கூடிய நெஞ்செரிச்சல் உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், வாழ்க்கைக்கான முன்கணிப்பு சாதகமாகக் கருதப்படுகிறது. அட்ரோபிக் இரைப்பை அழற்சி மற்றும் சளி திசுக்களில் இருக்கும் மெட்டாபிளாசியா மண்டலங்கள் மற்றும் பாலிப்கள் உள்ள நோயாளிகளில், செயல்முறையின் வீரியம் மிக்க கட்டியின் ஆபத்து அதிகரிப்பதால், முன்கணிப்பு மோசமடைகிறது.

நாள்பட்ட நோயியல் ஏற்பட்டால், நோயாளிகள் ஒரு மருந்தகத்தில் பதிவு செய்யப்பட வேண்டும். பாலிபஸ், அரிப்பு, கடுமையான இரைப்பை அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது: அவர்களுக்கு, ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும் நோயறிதல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பொதுவாக, பலர் நினைப்பது போல் இரைப்பை அழற்சியுடன் கூடிய நெஞ்செரிச்சல் ஒரு தீங்கற்ற அறிகுறி அல்ல. இந்தப் பிரச்சனை தொடர்ந்து ஏற்பட்டால், பிரச்சனைக்கான அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க மருத்துவரைப் பார்ப்பது அவசியம்.

[ 27 ]