சர்கோபீனியா

சர்கோபீனியா பற்றி மக்கள் பேசும்போது, பொதுவாக தசைகளில் ஏற்படும் சிதைவு செயல்முறைகளைக் குறிக்கிறது, அதாவது ஒரு நபர் படிப்படியாக தசை வெகுஜனத்தை இழக்கிறார். சர்கோபீனியா ஒரு நோய் அல்ல. இது உடலில் ஏற்படும் பிற நோய்க்குறியியல் அல்லது வயது தொடர்பான மாற்றங்களை வகைப்படுத்தும் ஒரு குறிப்பிட்ட நிலை.

சர்கோபீனியா சமீபத்தில்தான் அறிவியல் நிபுணர்களின் கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது. இன்றுவரை, இந்த நோய் குறித்த ஆராய்ச்சி இன்னும் நடந்து கொண்டிருப்பதால், இந்த பிரச்சனை குறித்து அதிக தகவல்கள் இல்லை.

நோயியல்

மருத்துவ நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, சர்கோபீனியாவின் ஆரம்ப செயல்முறைகளை 26-30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு காணலாம்: தசை இழப்பு ஆண்டுதோறும் 1% க்கும் குறைவாக உள்ளது.

65 முதல் 75 வயது வரையிலான ஆண் மக்கள்தொகையில் 14% பேரிலும், பெண் மக்கள்தொகையில் 13% பேரிலும், 80 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடைய ஆண்களில் 56% பேரிலும், பெண்களில் 53% பேரிலும் சர்கோபீனியா தொடர்பான தசை திசுக்களில் ஏற்படும் சீரழிவு மாற்றங்கள் கண்டறியப்படுகின்றன.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

காரணங்கள் சார்கோபீனியா

சர்கோபீனியாவின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து நிகழ்வுகளும் உடலில் வயது தொடர்பான மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையவை. சர்கோபீனியா முக்கியமாக வயதான காலத்தில் கண்டறியப்படுவதற்கான காரணம் இதுதான்.

தசை நிறை இழப்பு வெவ்வேறு வழிகளில் ஏற்படலாம். இது இந்த பிரச்சனையை பின்வரும் வகைகளாகப் பிரிக்க காரணமாகிறது:

• முதன்மை சர்கோபீனியா;
• இரண்டாம் நிலை சர்கோபீனியா.

முதன்மை சர்கோபீனியாவின் வளர்ச்சி பின்வரும் வயது தொடர்பான ஆபத்து காரணிகளால் பாதிக்கப்படலாம்:

• ஹார்மோன் மாற்றங்கள் (பாலியல் ஹார்மோன்கள் மற்றும் சோமாடோட்ரோபிக் ஹார்மோனின் அளவு குறைதல், கார்டிசோலின் அளவு அதிகரிப்பு, மொத்த வைட்டமின் டி அளவு குறைதல் மற்றும் அதற்கான ஏற்பி உணர்திறன் சரிவு);
• உயிரணு இறப்பு செயல்முறை துரிதப்படுத்தப்பட்டது, மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயல்பாட்டின் சீர்குலைவு, மீசன்கைம் ஸ்டெம் செல்களை அடிபோசைட்டுகளாக வேறுபடுத்துதல்;
• தசைகளை கொழுப்பு திசுக்களுடன் மாற்றுதல்;
• நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் சீரழிவு மாற்றங்கள், தசைகளில் நரம்பு தொடர்புகளில் இடையூறு, நரம்பு முறிவு.

முதன்மை மாறுபாடு மீளமுடியாத சர்கோபீனியா ஆகும், இது அதிகரித்து மோசமடையும் அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது.

இரண்டாம் நிலை சர்கோபீனியா வயது காரணமாக ஏற்படுவதில்லை, ஆனால் பிற எதிர்மறை காரணிகளின் வெளிப்பாட்டின் விளைவாக ஏற்படுகிறது:

• உணவில் புரதக் குறைபாடு;
• உடல் செயலற்ற தன்மை;
• வீரியம் மிக்க கட்டிகள் இருப்பது;
• எச்.ஐ.வி தொற்றுகள்;
• உடலின் பொதுவான சோர்வு;
• பட்டினி;
• கடுமையான சிறுநீரக செயலிழப்பு;
• கடுமையான நாள்பட்ட அடைப்பு மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, முதலியன.

கூடுதலாக, சர்கோபீனியா மற்ற நோய்களின் பின்னணியில் உருவாகலாம் - எடுத்துக்காட்டாக, செரிமான உறுப்புகளில் ஏற்படும் அழற்சி மாற்றங்கள், பக்கவாதம், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், கீல்வாதம் போன்றவை.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

நோய் தோன்றும்

தசைகள் இயல்பான, முழு செயல்பாட்டிற்கு, அமினோ அமிலங்களிலிருந்து உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படும் புரதங்கள் தேவை. மனித உடல், வயது தொடர்பான மாற்றங்களை கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டாலும், உணவில் இருந்து புரதங்களை உறிஞ்சும் திறனை இழக்காது - நிச்சயமாக, குடலில் நாள்பட்ட பிரச்சினைகள் இல்லாவிட்டால், அல்லது புரதம் போதுமான அளவு உணவுடன் வழங்கப்படாவிட்டால்.

உள் புரத உற்பத்தியைப் பொறுத்தவரை, இந்த செயல்முறை பல ஆண்டுகளாக மெதுவாக இருக்கலாம். இது முதன்மையாக நாளமில்லா அமைப்பின் சீரழிவு காரணமாகும், ஏனெனில் வயதுக்கு ஏற்ப, பெரும்பாலான ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி பொதுவாக குறைகிறது - எடுத்துக்காட்டாக, இன்சுலின் போன்ற வளர்ச்சி ஹார்மோன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன்.

பட்டியலிடப்பட்ட செயல்முறைகள் தசை திசுக்களின் தரம் குறைவதற்கும், தசை பலவீனம், நரம்பு நார் கடத்தல் கோளாறுகள் மற்றும் நரம்பு செல்களுக்கு கூட சேதம் ஏற்படுவதற்கும் வழிவகுக்கும். இதன் விளைவாக, தசை மீட்பு மற்றும் இயக்க ஒருங்கிணைப்பில் இடையூறு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]

அறிகுறிகள் சார்கோபீனியா

சர்கோபீனியா தசை வெகுஜனத்தில் படிப்படியாக அதிகரித்து, பொதுவான குறைவுடன் ஏற்படுகிறது, இது விரைவில் அல்லது பின்னர் கைகால்களின் செயல்பாடு குறைந்து தசை பலவீனத்தின் முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

சர்கோபீனியாவுடன் தொடர்புடைய செயல்முறைகள் தசை தொனி இழப்பு மற்றும் மோட்டார் ஒருங்கிணைப்பு மோசமடைதல் காரணமாக வீட்டு காயங்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன, இது வெஸ்டிபுலர் கருவியின் உறுதியற்ற தன்மை, வீழ்ச்சிகள், காயங்கள், சுளுக்குகள், எலும்பு முறிவுகள் (இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸால் மோசமடைகிறது) ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக, சுய பராமரிப்பில் சிரமங்கள் எழுகின்றன, வாழ்க்கைத் தரம் மோசமடைகிறது மற்றும் இறப்பு அதிகரிக்கிறது.

சர்கோபீனியாவின் முதல் அறிகுறிகளை பின்வரும் அறிகுறிகளால் அடையாளம் காணலாம்:

• பசியின்மை;
• நடை மெதுவாக்குதல்;
• சீரற்ற தன்மை கொண்ட அவ்வப்போது அல்லது அடிக்கடி வீழ்ச்சி;
• முக்கிய செயல்பாடு குறைந்தது;
• தெர்மோர்குலேஷன் மீறல்;
• அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை குறைத்தல்;
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்;
• சமநிலையை பராமரிப்பதில் சிக்கல்கள்.

வயதானவர்களில் சர்கோபீனியா அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன் அதிகரிக்கும் போக்கால் மோசமடைகிறது. இந்த நோயியல் பெரும்பாலும் சீரம் அல்புமின் அளவு குறைவதோடு, மனச்சோர்வு அறிகுறிகளின் அதிகரிப்புடனும் ஏற்படுகிறது.

நிலைகள்

சர்கோபீனியாவின் வளர்ச்சியில் மூன்று முக்கிய நிலைகளை நிபுணர்கள் அடையாளம் கண்டுள்ளனர்:

1. முதல் நிலை (ப்ரெசர்கோபீனியா) தசை வலிமை மற்றும் செயல்பாட்டைப் பராமரிக்கும் அதே வேளையில், தசை நிறை குறைவதால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
2. இரண்டாவது கட்டம் தசை நிறை குறைதல், தசை பலவீனம் மற்றும் எலும்பு தசைகளின் செயல்பாட்டில் இடையூறு ஏற்படுதல் ஆகியவற்றுடன் நிகழ்கிறது.
3. மூன்றாவது கட்டம் மூன்று அளவுருக்களிலும் குறிப்பிடத்தக்க குறைவுடன் சேர்ந்துள்ளது.

[ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

முதலாவதாக, உடல் நிலையை மாற்றும்போதும் ஈர்ப்பு மையத்தை மாற்றும்போதும் சமநிலையை பராமரிக்க பொறுப்பான எலும்பு தசைகளின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் சரிவுக்கு முன்னதாக சர்கோபீனியா ஏற்படுகிறது. அதே நேரத்தில், திடீர் வீழ்ச்சியின் ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. இதனால், வயதான காலத்தில், ஒவ்வொரு 8-10 வருடங்களுக்கும், காயங்களின் அதிர்வெண் சுமார் 10% அதிகரிக்கிறது.

கீழே விழுவதால் சிறிய காயங்கள் மற்றும் கடுமையான எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படலாம் (முக்கியமாக அருகிலுள்ள தொடை எலும்புக்கு சேதம் ஏற்படும்). இத்தகைய காயங்கள் சில நேரங்களில் இயலாமைக்கும் மரணத்திற்கும் கூட வழிவகுக்கும்.

வீட்டு காயங்களுக்கு மேலதிகமாக, சர்கோபீனியா வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக மோசமாக்குகிறது, வகை 2 நீரிழிவு நோய், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்கள், நொக்டூரியாவின் தோற்றம் போன்றவற்றின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]

கண்டறியும் சார்கோபீனியா

சார்கோபீனியா நோயறிதல் என்பது ஒரு சிக்கலான மற்றும் நீண்ட செயல்முறையாகும். தற்போது, தசை வலிமை மற்றும் செயல்பாட்டை தீர்மானிக்க பல வேறுபட்ட முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

கொழுப்பு மற்றும் மெலிந்த நிறை அளவை மதிப்பிடுவதற்கு, கருவி கண்டறிதல்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• கணக்கிடப்பட்ட டோமோகிராபி;
• காந்த அதிர்வு இமேஜிங்;
• இரட்டை-ஃபோட்டான் எக்ஸ்-கதிர் உறிஞ்சுதல் அளவியல் (DXA).

தசை பரிசோதனைக்கு CT மற்றும் MRI ஆகியவை மிகவும் பொதுவான நடைமுறைகள். இருப்பினும், இந்த முறைகளின் ஒப்பீட்டளவில் அதிக விலை காரணமாக, பெரும்பாலும் DXA மற்றும் பயோஇம்பெடென்ஸ் பகுப்பாய்விற்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது - இந்த நடைமுறைகள் மொத்த வெகுஜனத்தின் கொழுப்பு மற்றும் தசை கூறுகளின் அளவை மதிப்பிட அனுமதிக்கின்றன.

கூடுதலாக, சார்கோபீனியா ஏற்பட்டால், சிறுநீரில் பொட்டாசியம் வெளியேற்றப்படுவதை மதிப்பிடுவதற்கான சோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன, அதே போல் கையேடு டைனமோமெட்ரி, ஐசோகினெடிக் டைனமோமெட்ரி மற்றும் ஏறுவரிசை சுமை சோதனை ஆகியவையும் செய்யப்படுகின்றன.

[ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ]

வேறுபட்ட நோயறிதல்

வயது தொடர்பான சர்கோபீனியாவின் வேறுபட்ட நோயறிதல் மயோபீனியாவுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது - பல்வேறு நோய்க்குறியீடுகளின் செல்வாக்கின் விளைவாக குறிப்பிடத்தக்க தசை இழப்பு:

• மயோபீனியா நோயறிதலில், ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு தசைச் சிதைவின் அளவு (உதாரணமாக, ஆறு மாதங்களுக்கு மேல் 5%) முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது;
• சர்கோபீனியா நோயறிதலில், தீர்க்கமான பங்கு இரண்டு அளவுகோல்களின் கலவையாகும்: தசைகளின் எண்ணிக்கையில் குறைவு மற்றும் அவற்றின் வலிமை இழப்பு.

வேறுபட்ட நோயறிதலுக்கு, நடை வேகத்தை அளவிடுவதும் பிற டைனமிக் சோதனைகளைச் செய்வதும் முக்கியம்.

[ 41 ], [ 42 ], [ 43 ], [ 44 ], [ 45 ], [ 46 ]

சிகிச்சை சார்கோபீனியா

சர்கோபீனியா சிகிச்சைக்கான முக்கிய முறை உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பதாகக் கருதப்படுகிறது. ஏரோபிக் பயிற்சிகள் பொருத்தமானவை, அவை இருதய அமைப்பு மற்றும் சுவாச உறுப்புகளுக்கு நன்மை பயக்கும், மேலும் கொழுப்பு மற்றும் தசை திசுக்களின் சதவீதத்திலும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. வலிமை பயிற்சி விருப்பங்கள் தசைகளின் நிலையை மட்டுமல்ல, எலும்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் கணிசமாக பாதிக்கின்றன, சர்கோபீனியா மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன. பயிற்சிகளின் போக்கு பொதுவாக 10-12 வாரங்கள் வரை நீடிக்கும், ஒவ்வொரு இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு முறை அரை மணி நேரம். அதன் செயல்திறனில், உடல் செயல்பாடு மற்ற வகை சிகிச்சையை விட அதிகமாக உள்ளது - எடுத்துக்காட்டாக, ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை போன்றவை.

சர்கோபீனியாவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான இரண்டாவது சமமான முக்கியமான வழி உணவுமுறை. உணவில் அதிக புரத உணவுகளைச் சேர்க்க வேண்டும், இதனால் அதன் தினசரி அளவு ஒரு கிலோவிற்கு குறைந்தது 1.2-1.5 கிராம் ஆகும்.

மருந்துகள்

சர்கோபீனியா சிகிச்சையில் வைட்டமின் டி குறைபாட்டை நிரப்ப வேண்டும் என்ற உண்மையை விஞ்ஞானிகள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளனர். வைட்டமின் சிக்கலான தயாரிப்புகளின் வடிவத்திலும், மோனோட்ரக் வடிவத்திலும் பரிந்துரைக்கப்படலாம் - ஆனால் எப்போதும் கால்சியத்துடன் இணைந்து.

சார்கோபீனியாவில் வைட்டமின் டி பயன்பாடு, நோயின் எந்த வடிவத்திலும் அதன் குறைபாடு இருப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. சார்கோபீனியா நோயாளிகளுக்கு அதிக அளவு வைட்டமின்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, இது தடுப்பு மருந்துகளை விட பல மடங்கு அதிகம்.

இந்த நேரத்தில், மருந்தாளுநர்கள் வைட்டமின் டி அடிப்படையிலான பல்வேறு மருந்துகளை அதிக அளவில் உருவாக்கியுள்ளனர். இவை தகிஸ்டின், ஆல்பா டி ₃ -தேவா, விகாண்டோல், ஆக்ஸிடெவிட், ரோகால்ட்ரோல் போன்றவை.

• விகாண்டோல் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 5 சொட்டுகள் வரை திரவத்துடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது;
• ஆல்பா டி ₃ -தேவா தினமும் காலையில் 0.5-1 எம்.சி.ஜி. எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது;
• ரோகால்ட்ரோல் தினமும் இரண்டு முறை 0.25 எம்.சி.ஜி.யில் எடுக்கப்படுகிறது;
• ஆஸ்டியோஜெனான் ஒரு நாளைக்கு 1-2 மாத்திரைகள், மற்றும் மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில் - 2-4 மாத்திரைகள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.

மருந்துகளுடனான சிகிச்சையானது கால்சியம் உப்புகளை உட்கொள்வதோடு இணைக்கப்பட வேண்டும். சிகிச்சையின் காலம் தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது. பக்க விளைவுகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, மேலே குறிப்பிடப்பட்ட மருந்துகளின் உட்கொள்ளல் இரத்த உறைதல் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாட்டின் தரத்தின் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

தசை வலிமை மற்றும் செயல்பாட்டின் தரத்தில் இரத்தத்தில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளின் தாக்கம் சோதனை ரீதியாக உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. வயதான பெண் நோயாளிகளில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் ஏற்படும் குறைவு தோராயமாக அதே விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இதனால், ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் இரண்டும் தசை நார்களின் தரத்தில் ஒரு கேடபாலிக் விளைவைக் கொண்ட புரோஇன்ஃப்ளமேட்டரி சைட்டோகைன்களின் தொகுப்பை அடக்குகின்றன.

இருப்பினும், டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் சார்ந்த மருந்துகளின் பயன்பாடு சார்கோபீனியாவின் போக்கில் எதிர்பார்த்த நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை. இதனால், சில நோயாளிகள் சில நேர்மறையான இயக்கவியலை அனுபவித்தனர், ஆனால் பல நோயாளிகள் அத்தகைய சிகிச்சையிலிருந்து பயனடையவில்லை. மேலும், டெஸ்டோஸ்டிரோன் சிகிச்சை ஆண்களில் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

சார்கோபீனியாவில் வளர்ச்சி ஹார்மோனைப் பயன்படுத்த முயற்சித்தபோது சுவாரஸ்யமான தகவல்கள் கிடைத்தன. வளர்ச்சி ஹார்மோன் தசைகளில் மறைமுக அனபோலிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, கல்லீரலை இன்சுலின் போன்ற வளர்ச்சி காரணியை உற்பத்தி செய்யத் தூண்டுகிறது, மனிதர்களில் வயதுக்கு ஏற்ப அதன் அளவு குறைகிறது. இத்தகைய சிகிச்சையின் பயன்பாடு தசை வலிமையை அதிகரிக்க அனுமதித்தது, ஆனால் சிகிச்சை இன்னும் தசை வெகுஜன நிலை மற்றும் அதன் செயல்பாட்டை பாதிக்கவில்லை.

எதிர்காலத்தில், சார்கோபீனியா சிகிச்சைக்கு மயோஸ்டாடின் தடுப்பான்கள் மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஆண்ட்ரோஜன் ஏற்பி மாடுலேட்டர்கள் போன்ற மருந்துகளைப் பயன்படுத்த முன்மொழியப்பட்டுள்ளது.

தற்போது, விஞ்ஞானிகள் சர்கோபீனியா சிகிச்சைக்கு பயனுள்ள மருந்துகளைத் தொடர்ந்து தேடி வருகின்றனர். அடிப்படையில் புதிய மருந்துகளின் மருந்தியல் சோதனைகள் தற்போது தீவிரமாக நடத்தப்படுகின்றன, அவை ஏற்கனவே விலங்குகள் மீது சிறந்த முடிவுகளைக் காட்டுகின்றன.

பிசியோதெரபி சிகிச்சை

சார்கோபீனியா ஏற்பட்டால், சிகிச்சை உடற்பயிற்சி மற்றும் கைகால்களின் மசாஜ் ஆகியவற்றுடன் பிசியோதெரபி நடைமுறைகளும் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

• தசை நார்களுக்கு நரம்பு தூண்டுதல்களை கடத்துவதே மயோஸ்டிமுலேஷன் ஆகும், இது பாதுகாப்பையும் தசை தொனியையும் அதிகரிக்க அனுமதிக்கிறது. சார்கோபீனியாவின் ஆரம்ப கட்டங்களில், சிறிய உடல் செயல்பாடுகளைக் கூட செய்ய முடியாத நோயாளிகளின் தசைகளை மயோஸ்டிமுலேஷன் பலப்படுத்துகிறது (எடுத்துக்காட்டாக, கடுமையான படுக்கை ஓய்வுடன்). மின் தூண்டுதல்களின் செயல் தசை நார்களின் சுருக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது உள்ளூர் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் திசு மீட்பு செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது.
• காந்த அதிர்வு சிகிச்சையானது சேதமடைந்த செல்களுக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்புவதை உள்ளடக்கியது, இது மறுசீரமைப்பு செயல்முறைகளை செயல்படுத்துவதற்கு வழிவகுக்கிறது.
• ஓசோன் சிகிச்சையானது பொதுவான வலுப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, திசு ஊட்டச்சத்து மற்றும் தந்துகி சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது, நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பைத் தூண்டுகிறது. சர்கோபீனியாவில், ஓசோன் சிகிச்சை வலியைக் குறைக்கவும் அழற்சி செயல்முறைகளைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

மூட்டுகளில் விறைப்பு மற்றும் குறைந்த இயக்கம், வலி ஏற்பட்டால், ஓசோன்-ஆக்ஸிஜன் கலவையை கூடுதலாக ஊசி மூலம் செலுத்தலாம். இத்தகைய சிகிச்சையானது நீண்டகால விளைவை அளிக்கிறது, மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளை மீட்டெடுக்கிறது.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

வழக்கமான சிகிச்சையுடன் ஒரே நேரத்தில் மேற்கொள்ளப்பட்டால், நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சர்கோபீனியா சிகிச்சை பயனுள்ளதாகக் கருதப்படலாம். பொதுவான டோட்ஃபிளாக்ஸ் தசை திசுக்களின் நிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இந்த ஆலை விஷமாகக் கருதப்படுவதால், மருந்தின் தயாரிப்பு மற்றும் மருந்தளவுக்கான விதிகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிப்பது முக்கியம்:

• 1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த புல் மீது 200 மில்லி கொதிக்கும் நீர் ஊற்றப்படுகிறது;
• 60 நிமிடங்கள் உட்செலுத்தவும், வடிகட்டவும்;
• உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• சிகிச்சையின் காலம் மூன்று வாரங்கள்.

மற்றொரு, குறைவான பயனுள்ள தீர்வு பின்வரும் செய்முறையாகக் கருதப்படுகிறது: ஒரு தெர்மோஸில் 500 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, 3 டீஸ்பூன் குதிரைவாலியைச் சேர்த்து, ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள். காலையில், உட்செலுத்தலை வடிகட்டி, ஒரு கிளாஸில் மூன்றில் ஒரு பங்கை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிகிச்சையின் காலம் 14 நாட்கள், அதன் பிறகு நீங்கள் 10 நாட்களுக்கு இடைவெளி எடுக்க வேண்டும்.

தசைகளின் இயல்பான செயல்பாட்டைப் பராமரிக்க, போதுமான அளவு அஸ்கார்பிக் அமிலத்தை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த வைட்டமின் நிறைந்த பெர்ரிகளான ரோஜா இடுப்பு, திராட்சை வத்தல், ராஸ்பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, அவுரிநெல்லிகளிலிருந்து கம்போட்கள் மற்றும் பழ பானங்களை தயாரிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். கிவி, சிட்ரஸ் பழங்கள், முட்டைக்கோஸ், முள்ளங்கி, வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றை சாப்பிடவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

[ 47 ], [ 48 ], [ 49 ], [ 50 ], [ 51 ], [ 52 ], [ 53 ]

மூலிகை சிகிச்சை

சார்கோபீனியாவுக்கு துணை மருந்தாக மூலிகை சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்தலாம்:

• எல்டர்ஃப்ளவர்ஸ், பிர்ச் இலைகள் மற்றும் வில்லோ பட்டை ஆகியவற்றின் சமமான கலவையைத் தயாரிக்கவும். ஒரு தேக்கரண்டி கலவையை 400 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சி, அரை கிளாஸை ஒரு நாளைக்கு 4 முறை உணவுக்கு முன் குடிக்கவும்.
• எல்டர்ஃப்ளவர்ஸ், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற இலைகள் மற்றும் வோக்கோசு வேர்த்தண்டுக்கிழங்குகள் ஆகியவற்றின் சமமான கலவையைத் தயாரிக்கவும். ஒரு தேக்கரண்டி கலவையுடன் 400 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி மூடியின் கீழ் காய்ச்சவும். உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 4 முறை 100 மில்லி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• பிர்ச் இலைகள், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள், வயலட் புல் ஆகியவற்றின் கலவையை தயார் செய்து, கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சவும் (500 மில்லி தண்ணீருக்கு 1 டீஸ்பூன்). உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 100 மில்லி 4 முதல் ஆறு முறை உட்செலுத்தலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

தினமும் திராட்சை வத்தல் மற்றும் லிங்கன்பெர்ரி இலைகளிலிருந்து தேநீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 கிளாஸ், உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்.

ஹோமியோபதி

சர்கோபீனியாவுக்கு ஹோமியோபதி சிகிச்சை சாத்தியமானதாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் இந்த சிகிச்சையின் குறிக்கோள் உடலின் தசைகளில் வயது தொடர்பான மாற்றங்களை மெதுவாக்குவதற்கு சமம். ஹோமியோபதி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதை சீக்கிரம் தொடங்க வேண்டும். கால்சியம் கார்போனிகம், ஹெப்பர் சல்பூரிஸ், சிலிசியா, பாஸ்பரஸ், ஃப்ளூரைடு உப்புகள், அத்துடன் லாச்சிசிஸ், பல்சட்டிலா மற்றும் செபியா (நாளமில்லா சுரப்பிகளைப் பாதிக்கிறது), சல்பூரிஸ் (குருத்தெலும்புகளின் தரத்தை பாதிக்கிறது) ஆகியவை தேர்வு செய்யப்படும் மருந்துகள்.

விழுதல் மற்றும் அடிகளால் எலும்பு சேதம் ஏற்பட்டால், சல்பூரிஸ் சிகிச்சையைச் சேர்க்கவும். வலது பக்க சேதம் ஏற்பட்டால், லெடம், பிரையோனியா, மாங்கனம் முரியாட்டிகம், நிக்கோலம், ஆஸ்மியம், டெல்லூரியம் உதவும். இடது பக்க சேதம் ஏற்பட்டால், லாச்சிஸ் அல்லது லித்தியம் கார்போனிகம் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

பட்டியலிடப்பட்ட மருந்துகளின் அளவுகள் கண்டிப்பாக தனிப்பட்டவை மற்றும் ஹோமியோபதி மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

அறுவை சிகிச்சை

சர்கோபீனியாவுக்கு அறுவை சிகிச்சை பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. சிக்கலான எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் இடப்பெயர்வுகள், கட்டிகள் அல்லது நீர்க்கட்டிகள் உருவாகும்போது மட்டுமே அறுவை சிகிச்சை அவசியமாகலாம்.

தடுப்பு

சார்கோபீனியாவைத் தடுக்க, உங்கள் உணவை சரியாகத் திட்டமிடுவது மிகவும் முக்கியம்: உணவில் போதுமான அளவு புரதமும், கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் சற்று குறைவாகவும் இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 5-6 முறை சிறிய அளவில் தவறாமல் சாப்பிட வேண்டும். ஒரு திறமையான உணவுக்கு, மருத்துவரிடம் உதவி பெறுவது நல்லது, ஏனென்றால் ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சியின் சரியான கலவையே சர்கோபீனியாவின் முக்கிய தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையாகும் என்பது இரகசியமல்ல.

40 வயதுக்கு மேற்பட்ட அனைவரும், வயதுக்கு ஏற்ற அளவுடன், அவ்வப்போது மல்டிவைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

மனித உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு இரண்டும் மிகவும் முக்கியமானவை என்பதால், உடல் செயல்பாடு மற்றும் ஓய்வு நேரத்தை கவனமாக ஒருங்கிணைப்பதும் அவசியம். புதிய காற்றில் நடைபயிற்சி மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல், அளவிடப்பட்ட சிகிச்சை சுமைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

[ 54 ], [ 55 ], [ 56 ], [ 57 ], [ 58 ], [ 59 ], [ 60 ], [ 61 ]

முன்அறிவிப்பு

சர்கோபீனியா என்பது வயதானவர்கள் மற்றும் வயதானவர்களில் அடிக்கடி பதிவு செய்யப்படும் ஒரு மீளமுடியாத வயதான நிகழ்வு ஆகும். சர்கோபீனியாவால், ஒரு நபரின் உடல் செயல்திறன் மோசமடைகிறது, வாழ்க்கைத் தரம் பாதிக்கப்படுகிறது, விழும் அபாயத்தின் அளவு அதிகரிக்கிறது மற்றும் எலும்பு காயங்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. சர்கோபீனியாவின் முதல் அறிகுறிகள் புறக்கணிக்கப்பட்டு சரியான நேரத்தில் உதவி வழங்கப்படாவிட்டால், முன்கணிப்பு சாதகமற்றதாகக் கருதப்படலாம்.

[ 62 ]