Cellulite மற்றும் அதை எப்படி போராட

ஆண் உடலியல் இந்த மோசமான ஆரஞ்சு தலாம் பரிந்துரை இல்லை என்பதால் Cellulite ஒரு பெண் பிரச்சினை இன்னும் உள்ளது. ஆனால் பெண்கள் குறிப்பாக இடுப்புகளில், cellulite எதிர்த்து மிகவும் அதிநவீன வழி கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

மேலும் வாசிக்க: செல்பிட்டல்: "ஆரஞ்சு தலாம்" என்ற பெயரில் இருந்து வருகிறதா?

Cellulite என்றால் என்ன?

இது தோலின் அசிங்கமான தோற்றத்தை மட்டுமல்ல, சிறுநீரக கொழுப்பின் உட்புற மாற்றங்கள் மட்டுமல்ல. அதில், வளர்சிதைமாற்றம் உடைந்து விட்டது, கொழுப்பு திசுக்கள் நச்சுத்தன்மையுடன் அடைத்து வைக்கப்பட்டிருக்கும், அது இரத்தத்தை பெறாது, எனவே அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களும் தசை மற்றும் கொழுப்பு திசுக்களிலிருந்து நீக்கப்படாது. இது இரத்த ஓட்டம் மீண்டும் வரப்படும் வரை இந்த துணி இனி மென்மையான மற்றும் அழகாக இருக்க முடியாது.

லிம்ப் கூட சிக்கலாக்குகிறது, மற்றும் தோல் கீழ், சிறிய nodules எளிதில் தொட்டுணரக்கூடிய, இது நீக்க கடினமாக உள்ளது. இது தொடை அல்லது பிட்டம் தோலை கசக்கி போதும் - மற்றும் ஆரஞ்சு தலாம் தெளிவாக தெரியும். Cellulite கடைசி கட்டங்களில், ஆரஞ்சு தலாம் தெரியும் மற்றும் உங்கள் விரல்களால் தோல் அழுத்துவதன் இல்லாமல்.

Cellulitis ஒரு வீக்கம் அல்லது இல்லையா?

ஒரு சில தசாப்தங்களுக்கு முன்னர் செல்பூலை அழற்சியின் செயல் என்று நம்பப்பட்டது. ஆனால் இது அப்படி இல்லை. செல்லுலாய்டிஸ் அழற்சி செயல்பாட்டினால் ஏற்படாது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களின் ஏற்றத்தாழ்வு பின்னணியில் செல்லைட்டு ஏற்படுவதால் இந்த நோய் ஏற்படுவதற்கான கோட்பாடுகளில் ஒன்றாகும். குறிப்பாக, cellulite வளர்ச்சி பாலியல் ஹார்மோன்கள் பாதிக்கிறது. பருமனான பின்னணிக்கு எதிராக செல்லுலீடஸ் ஏற்பட்டுவிட்டால், அதன் வளர்ச்சியின் குற்றவாளி ஒரு அசாதாரண தைராய்டு சுரப்பியாக இருக்கலாம். உடலில் உள்ள மற்ற கோளாறுகளாலும், நம் நாட்டில் cellulite பொதுவாக ஒரு ஒப்பனை குறைபாடு என சரி செய்யப்படுகிறது, மற்றும் ஒரு தீவிர நோய் அல்ல பிறகு - cellulite சிகிச்சை எடுத்து கொள்ளப்படுகிறது, மற்றும் வேறுவிதமாக.

செல்லுலாய்டின் காரணியாக புலிமியா

புலிமியா பயங்கரமான நோயாகும், அது கொடூரமான பசியின்மைத் தாக்குதல்களைத் தூண்டுகிறது, பின்னர் ஒரு நபர் தன்னை வாந்தியெடுக்க வைக்கிறது. புருமியாவின் வளர்சிதைமாற்றம் குறைவதால், ஒரு நபர் தனது எடையை கட்டுப்படுத்த முடியாது, மேலும் சிறப்பாக பெறுகிறார்.

பிரஞ்சு மருத்துவர்கள் நம்புகிறேன் குறிப்பாக cellulite ஏனெனில் bulimia, குறிப்பாக - நபர் overeating ஏனெனில். புலிமியா உடலில், இந்த நோய்க்கு கூடுதலாக, பல நோய்கள் உருவாகின்றன என்பதைக் குறிக்கின்றன. அவர்களில் நீரிழிவு நோய், நீரிழிவு, நரம்பியல் ஆகியவை இருக்கலாம். இந்த நோய்கள் அனைத்தும் அதிக எடை மற்றும் cellulite உடன் தொடர்புடையவை.

அதிகரித்த பசியுடன் உங்களுக்கு பிரச்சனை இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்ற வேண்டும். நீங்கள் மாவு, இனிப்பு, கொழுப்பு மற்றும் காரமான உணவு, அத்துடன் விளையாடு விளையாட்டாக சாப்பிட வேண்டும். சில நேரங்களில் மக்கள் அமைதியிட்டு உணவைக் கொண்டு மகிழ்ச்சியைப் பெறுகிறார்கள். இது நேர்மறை பெறுவதற்கான மிக விரைவான மற்றும் எளிதான ஆதாரமாகும். ஆனால் இந்த மூலத்தை நீங்கள் மற்றவர்களுடன், அதிகமான செயல்களுடன் மாற்றினால், நீங்கள் ஒரு நல்ல நபருக்கான போராட்டத்தில் உங்களை மிகவும் பயனுள்ள முறையில் கொண்டு வர முடியும்.

[1], [2]

அபாய குழுக்கள்

மேலும் மெல்லிய மக்களில் கூட பெண்களுக்கு அதிகமானவர்கள் செல்லுலாய்டில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அவர்கள் இருவரும் ஆரோக்கியமான உணவை உருவாக்க வேண்டும் மற்றும் மெனுவில் வைட்டமின்களை சேர்க்க வேண்டும்.

உலகில் 300 க்கும் மேற்பட்ட விடயங்கள் உத்தியோகபூர்வமாக பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன. இந்த உணவுகளில் குறைந்தபட்சம் ஒரு எடையை இழக்க மனைவிகள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவர்களில் பலர் தவறாக எடை இழக்கின்றனர்: முதலில் கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உணவுகளிலிருந்து வெளியேற்றுகின்றனர், பின்னர் அவர்கள் விரைவாக எடை அதிகரிக்கிறார்கள். இது cellulite எதிரான போராட்டம் பங்களிக்க முடியாது. 200-க்கும் மேற்பட்ட பெண்களில் ஒருவர் மட்டுமே கையில் எடுத்துக்கொள்கிறார், ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக ஒரு உணவைச் சாப்பிட்டபின் அவற்றின் எடையை பராமரிக்க முடியும் என்று புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன.

செல்லுலாய்ட் கவனம் செலுத்த வேண்டுமா?

இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் மீது, ஆரஞ்சு தலாம் அனைத்து முதல் தோன்றுகிறது, மற்றும் அது மிகவும் உள்ளது. இது பல ஆண்டுகளாக கவனம் செலுத்த முடியவில்லை, ஆனால் அமெரிக்காவில், பெண்கள் மற்றும் அவர்களின் இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் மென்மையான இருக்க வேண்டும் என்று முடிவு கூட, எனவே வார்த்தை "cellulite", லத்தீன் மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது டப் ஆரஞ்சு தோல் - "செல்".

Cellulite நோய் கண்டறிதல்

நீங்கள் செல்லுலாய்ட் அல்லது இல்லையா, நீங்கள் நோயறிதல் மையத்திலோ அல்லது தோல் மருத்துவ துறையிலோ சரிபார்க்கலாம். சௌலாய்டில் என்னென்ன முன்னேற்றத்தைக் கண்டறிந்து எந்தவொரு வேலையுமின்றி தீர்மானிக்க உதவும் ஒரு சிறப்பு கணினி கண்டறியும் உள்ளது.

சருமிலம் இருந்தால், அந்த பெண்ணுக்கு தசை திசு மற்றும் கொழுப்புச் சத்துள்ள திசுக்களின் தவறான விகிதம் இருக்கும், மற்றும் திசு திரவம் போதுமானதாக இருக்காது. Cellulite வளர்ச்சி ஆரம்ப கட்டத்தில், சிறப்பு சிகிச்சை அவசியம் இல்லை, இது உணவு மாற்ற மற்றும் உடல் செயல்பாடு அதிகரிக்க போதும். Cellulite வளர்ச்சி பின்னர் கட்டங்களில், சிறப்பு ஏற்பாடுகள் ஏற்கனவே தேவை.

[3], [4], [5]

வெளிநாட்டில் cellulite சிகிச்சை

அங்கு அவர் மனித உடலில் ஒரு தனித்துவமான சீர்குலைவாக கருதப்படுகிறார், எனவே நபர் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் கூட சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறார். அமெரிக்காவில், குறிப்பாக மாதவிடாய் காலத்தில் இருக்கும் பெண்களை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

மேலும் வாசிக்க: உங்கள் கால்கள் மீது cellulite பெற எப்படி: 5 பயனுள்ள வழிகள்

இந்த நோய் பல ஹார்மோன்களின் போதுமான உற்பத்திக்கு தொடர்புடையதாக இருப்பதை உணர்ந்து, cellulite கலவையில் ஹார்மோன்கள் கொண்ட களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்கள் மூலம் குணப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த கிரீம்கள் ஆரஞ்சுத் தலையுடன் போராடுவதற்கு உதவும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன்கள் உள்ளன.

செல்லைட்டுகளை எதிர்ப்பதற்கான முறைகள்

ஒவ்வொரு ஐந்தாவது பெண் ஒவ்வொரு 30-40 ஆண்டுகள் செல்லுலேட் பாதிக்கப்படுவதால், நம் நாட்டில் மருத்துவர்கள் ஒரு புதிய திசையை நடைமுறையில் பயன்படுத்துகின்றனர் - அழகியல் உட்சுரப்பியல். இது தோல் குறைபாடுகளை சரிசெய்ய ஹார்மோன் சிகிச்சை முறைகள் பயன்படுத்தும் அறிவியல் ஆகும்.

நாம் இணைந்த நோய்களை அகற்றுவோம்

இந்த நோய்கள் தொற்று அழற்சி, லிம்போ- மற்றும் இரத்த ஓட்டம் கோளாறுகள், காசநோய் குறைபாடுகள், மாறுபட்ட தன்மை, எலும்புப்புரை, கால்களின் வீக்கம் ஆகியவையாகும்.

உடலில் இருந்து தொற்று நீக்கப்பட வேண்டும். அவர்களை சமாளிக்க, ஒரு டாக்டரின் பரிந்துரையில், அழற்சி மற்றும் எதிர்ப்பு தொற்று மருந்துகளை எடுக்க வேண்டும். நோய்த்தொற்றுகள் நோயுற்ற பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் உள்ள வாய்வழி குழிக்குள் இருக்கும். அவற்றை அகற்ற, நீங்கள் பல்மருத்துவரிடம் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

தோற்றத்தை சரிசெய்ய வேண்டியது அவசியம்

இது எலும்பியல் உபகரணங்கள் உதவியுடன் சிறப்பு பயிற்சிகளால் செய்யப்படுகிறது. ஒரு நபர் வளைகிறது என்றால், ஒரு தாங்கி குறைபாடுகளையும், அது நிணநீர், இரத்த தேக்கம் ஏற்படலாம், மற்றும் தேக்கம் இடுப்பு, பிட்டம் உட்பட உடலின் அனைத்து பகுதிகளிலும், இரத்த ஓட்டம் தகர்க்க முடியாது - cellulite என்ற செறிவு.

Cellulite பெற, அது சுருள் சிரை நாளங்களில் பெற முக்கியம்

நரம்புகள் நாளங்களில் தேங்கி நிற்கும் நிகழ்வுகள் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் மீறப்படுவதைக் குறிக்கிறது. சுழற்சிக்கல் முறையானது கால்கள் நரம்புகள் செல்களைத் தூண்டுகிறது - சர்க்கரைசார் கொழுப்பு திசுக்களின் தேக்கம்.

கால்களை வீக்கம் பெற வேண்டும்

மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி மருந்துகள் மூலம் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். கால்களின் எடிமாவின் காரணமாக 35-40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம்.

மாதவிடாய் ஓட்டம் துவங்குவதற்கு முன், உடலின் ஈஸ்ட்ரோஜன் நிலை உயர்கிறது. இது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டத்தை பாதிக்கிறது, கால்கள் வீங்கிவிடும். இது வாயுக்களால் ஏற்படலாம் (வாயுக்களின் விருப்பமின்றி வெளியேற்றம்).

இரைப்பைக் குழாயின் வேலையை சரிசெய்ய வேண்டும்

மருந்து மற்றும் உணவின் உதவியுடன் ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரையில் இது செய்யப்படலாம். ஒரு நபரின் குடல் மற்றும் வயிறு நன்கு வேலை செய்யும் போது, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டம் ஆகியவை மேலும் மேம்படுத்தப்படும். கூடுதலாக, வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற பயனுள்ள பொருட்கள் எடுத்து எளிதாக இருக்கும், ஏனெனில் ஏழை குடல் வேலை, முந்தைய உறிஞ்சப்படவில்லை.

புகைப்பதை விட்டுவிட வேண்டும்

புகைபிடிப்பது இரத்த ஓட்டத்தில் ஆக்ஸிஜனின் ஓட்டத்தை சிக்கலாக்குகிறது மற்றும் சிராய்ப்பு நெரிசல் ஏற்படுகிறது. புகைப்பிடித்தல் இரத்தக் குழாய்களின் இரத்த உறைவுத் தூண்டுதலையும் ஏற்படுத்துகிறது, இது திசுக்களில் உள்ள நச்சுகளின் குவிப்பு காரணமாக cellulite இன் ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

Cellulite ஆரம்ப நிலை

நீங்கள் cellulite உருவாக்க ஒரு போக்கு இருந்தால் சரிபார்க்க எப்படி? கண்ணாடியில் முன் நின்று, பின்னால் உங்கள் கையை வைத்து, கைகளில் கைகளை வைக்கவும். உங்கள் கால்களை "ஒன்றாக" நிலையில் வைக்கவும். உங்கள் கைகளை உயர்த்துங்கள்.

உங்கள் இடுப்புகளைக் கவனியுங்கள். அவர்கள் மேலே இருந்து ஒரு தடிமனாக இருந்தால், அது இல்லை முன், இது cellulite வளர்ச்சி ஆரம்ப கட்டமாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் செல்பூலை வைத்திருக்கிறீர்களா என்று சந்தேகிக்கிறீர்களானால், உங்கள் இடுப்பு மீது தோல் கொண்டு உங்கள் கைவிரல் மற்றும் முன்கூட்டியே கசக்கி விடுங்கள். நீங்கள் புடைப்புகள் பார்க்கும் விரல்களுக்கு இடையே என்றால், அது செல்போனை ஏற்கனவே அதன் மென்மையான பாதங்கள் உங்களை எடுக்கும்.

இது உங்களுக்கு ஒரு காட்டி இல்லை என்றால், ஒரு நிபுணர் ஆலோசனை - தோல் மற்றும் உட்சுரப்பியல் நிபுணர்.

Cellulite சமாளிக்க எப்படி?

உண்ணாதிருந்த நாட்கள் மற்றும் உண்ணாநோன்பின் நாட்களில் நீங்கள் உங்கள் உணவை வடிவமைக்க வேண்டியது அவசியம். உண்ணும் உணவோடு, கொழுப்புகள் "ஒதுக்கப்பட்ட நிலையில்" வைக்கப்பட்டிருக்கின்றன. கொழுப்பு வைப்பு இன்னும் அதிகமடையும் விதத்தில் வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது.

மேலும் வாசிக்க: cellulite போராடி ஒப்பனை முறைகள்

அடிப்படையில், அவர்கள் இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு மீது வைப்பு.

இத்தகைய நிலையற்ற ஊட்டச்சத்து, cellulite தவிர, பக்க விளைவுகள் ஏற்படுகிறது. பிரிட்டிஷ் வல்லுனர்களின் ஆய்வுகள் கடுமையான உணவுகளில் உட்கார்ந்து மெமரி மற்றும் மூளை செயல்பாடு முழுவதையும் மோசமாக்குகின்றன என்பதைக் காட்டுகிறது.

மிகவும் ஆபத்தானது என்று அழைக்கப்படும் துரித உணவுகள், ஒரு நபர் கிட்டத்தட்ட எல்லாவற்றிற்கும் தன்னை கட்டுப்படுத்தும் போது, மற்றும் மோனோ-உணவுகள், உணவு அதிகபட்சமாக சமநிலையில் இருக்கும்போது.

Cellulite சிகிச்சை மாற்று மருத்துவம்

இந்த சமையல், மேலும் ஒரு நபர் cellulite தோற்றத்தை நீக்க முடியும் மற்றும் எடை இழக்க, மற்றும் கால்களில் வீக்கம் குறைக்க, மற்றும் பிற இணை, பாலுணர்வைத் தூண்டும் ஆரஞ்சு தோல் சமாளிக்க எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

[6], [7], [8]

பசியை குறைக்க ஒரு செய்முறை

உங்கள் பசியை குறைக்க, இந்த செய்முறையை பயன்படுத்தலாம். செங்குத்தான கொதிக்கும் நீருடன் ஒரு கண்ணாடி கொண்ட கர்வ் சோளம் stigmas. இது வரை 6 மணி நேரம் வரை வலியுறுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் வடிகட்ட வேண்டும். இந்த உட்செலுத்துதல் 14 நாட்களுக்கு, ஒரு மாத இடைவெளியில் சாத்தியமாகும்.

டோஸ் - 30 சாப்பிடுவதற்கு ஒரு நாளைக்கு 4 முறை சொட்டுகிறது.

வளர்சிதை மாற்ற முடுக்கம் உட்செலுத்துதல்

வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்த, நீங்கள் இந்த ஆலைச் சமைப்பை உண்ணலாம். 3 கத்தரிக்காய் பழங்கள் மற்றும் 3 கமிலாஸ் கெமோமில் மலர்கள், 4 கறுப்பு எல்பெர்ரி மற்றும் 4 மிளகு மிளகாய் (இலைகள்) ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற மற்றும் 3-4 மணி நேரம் வலியுறுத்தி. குடிப்பழக்கம் 2 வாரங்களுக்கு 1 தேக்கரண்டி 3 முறை ஒரு நாள் இருக்க வேண்டும். பின்னர் ஒரு வாரம் உடைக்க மற்றும் சிகிச்சையின் போக்கை தொடரவும்.

எடிமா எதிராக உட்செலுத்துதல்

Cellulite அடி மற்றும் மலச்சிக்கல் வீக்கம் சேர்ந்து இருந்தால், அது ஒரு உட்செலுத்துதல் எடுத்து மதிப்பு. அவர் எடிமா மற்றும் செல்லுலேட் உடன் நன்றாகப் போராடுகிறார், மேலும் வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துகிறார்.

Buckthorn, டான்டேலியன் வேர்கள் ஒரு பகுதியாக, பெருஞ்சீரகம் பழத்தின் ஒரு பகுதியாக மற்றும் வோக்கோசு வேர்கள் ஒரு பகுதியாக, மிளகுக்கீரை இலைகள் ஒரு பகுதியாக ஒரு பட்டை மூன்று பகுதிகளை எடுத்து. எல்லாவற்றையும் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி, நாளைய தினம் வலியுறுத்துங்கள். பின்னர் வயிற்றுப் பகுதியில் 400 கிராம் ஒவ்வொரு நாளும் தினமும் உட்கொள்ள வேண்டும். சிகிச்சையின் போக்கு 10 வாரங்கள் வரை ஆகும்.

டயட் பைகி

எடிட்டா பைஹெ என்ற உணவு cellulite வைப்பு மற்றும் அதிக எடை போராட உதவுகிறது. அதற்கு பதிலாக இறைச்சி சாப்பிட வேண்டும் (கேப் 2 வாரங்களில் அதிக நேரம் 1 முறை அல்ல), அல்லது இறைச்சி பருப்பு வகைகள் மாற்ற முடியும். மெனுவில் முட்டைக்கோஸ், பீட், சோளம், காளான்கள், தானியங்கள் (மட்டுமே மன்னா நீக்கப்பட வேண்டும், கூடுதல் கிலோவை அமைக்க உதவுகிறது.

தக்காளி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு மெனுவில் கிட்டத்தட்ட யாரும் Piekha, ஆனால் அங்கு கேரட் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி, முட்டை, பால் அவர்கள் மோசமாக ஒரு வயது உடலில் உறிஞ்சப்படுகிறது ஏனெனில், கிட்டத்தட்ட உணவில் இருந்து விலக்கப்படுகிறது சிறந்தவர் யாருமில்லை.

பொருட்கள் Pieha கிட்டத்தட்ட உப்பு இல்லை, மற்றும் நீங்கள் ஏதாவது உப்பு விரும்பினால், நீங்கள் சோயா சாஸ் விண்ணப்பிக்க முடியும். சர்க்கரை cellulite வைப்பு ஊக்குவிக்கிறது, அது தண்ணீர் பதிலாக கரைத்து தேன், அதை பதிலாக நல்லது.

ரொட்டியைப் பொறுத்தவரை, வெள்ளை சாப்பிடுவது நல்லது அல்ல - கம்பு மாவு, கறுப்பு அல்லது சாம்பல் ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட மிகவும் பயனுள்ள ரொட்டி. ஒருவன் சாப்பிட்ட பிறகு, பசியை எளிதில் உணர வேண்டும். நீங்கள் எழுந்து, பொய் சொல்வதற்கு பதிலாக நடக்க வேண்டும். கால் மீது நடைபயிற்சி வளர்சிதை மாற்றத்தை உருவாக்க மற்றும் cellulite தடுக்கும் மிகவும் நல்லது. ஒரு வரிசையில் குறைந்தபட்சம் 30-40 நிமிடங்களுக்கு நடைபயிற்சி செய்வது சிறந்தது.

[9],

எப்படி ஒரு cellulite உணவு எதிர்ப்பு தேர்வு?

உணவில் உப்பு மற்றும் சர்க்கரை குறைக்க ஒரு சரியான உணவு முக்கிய கோட்பாடு - அவர்கள் நாம் சாப்பிடும் உணவு ஏற்கனவே போதும். ஒரு நபர் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைய சாப்பிட்டால், அவர் வயிறு மற்றும் குடல் வேலை அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நார் நிறைய. இது கொழுப்பு அமிலங்களின் வளர்சிதைமாற்றம், குறிப்பாக, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது.

நார்ச்சத்து பெரும்பாலான இந்த சீருடையில் நல்ல, சீமை சுரைக்காய் உள்ள, கேரட், cranberries, கடல் காலே. பிந்தையது தைராய்டு செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது, இந்த உறுப்பு மூலம் ஹார்மோன் உற்பத்தி செயல்படுத்துகிறது மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை அதிகரிக்கிறது இது அயோடின் நிறைய உள்ளது.

விரதம் இல்லாமல் எடை இழப்பு

எடை இழப்பதற்கான இந்த முறையானது, செயிண்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கின் நகரிலிருந்த உடற்கூறியல் மின்வலேவ் அவர்களால் வழங்கப்பட்டது. உடல் எடையை குறைக்க இந்த முறை நன்றி, உடல் அழுத்தம் அனுபவிக்க முடியாது, ஏனெனில் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் நபர் வழக்கமாக குறைகிறது, ஆனால், மாறாக, சிறந்த பெறுகிறார், கொழுப்புகள் குவிந்து. உங்கள் உடலை மன அழுத்தமாக வெளிப்படுத்தாவிட்டால், அதை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளும் இலக்கை அடைகிறது - எடை இழக்க.

இன்று ஒரு நபர் செலவிட்ட ஆற்றல் இரண்டு நாட்களில் நிரப்பப்பட வேண்டும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஆகையால், இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு உணவை சேமித்து வைக்க வேண்டும் - இது ஒரு நபர் விரைவில் எடை இழக்க அனுமதிக்கிறது. உணவில் சேமிப்பது என்ன? அதாவது, உடல் உழைப்பு மூன்றாவது நாளில், நாம் ஒரு நல்ல காலை உணவு வேண்டும், மற்றும் இந்த மெனு கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

ஆனால் அதற்கு பதிலாக மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு நீங்கள் குடிக்க வேண்டும். அல்லது பச்சை தேநீர், அல்லது காபி, அல்லது மூலிகை decoctions. தானிய காபி அல்லது கறுப்பு தேநீரில் காணப்படும் காஃபின், குளுக்கோஸை வெளியிடவும் இரத்த ஓட்டத்தில் ரன் செய்யவும் உதவுகிறது.

ரத்தத்தில் இலவச குளுக்கோஸை குளுக்கோஸாக மாற்றுவதன் மூலம் காஃபின் ஒரு அனுகூலமான மருந்து என்று அழைக்கப்படுகிறது. ரோஜா இடுப்புகளுடன் இரவு உணவிற்கு காஃபின் பானம் கொண்ட பானங்கள் கூடுதலாக (இது வைட்டமின்கள் நிறைய உள்ளது). சுவை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க, தேன் சேர்க்க.

இத்தகைய ஊட்டச்சத்துடன், உடல் கொழுப்பு திசுக்களிலிருந்து ஆற்றல் இருப்புக்களை நிரப்புகிறது, நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவிலிருந்து அல்ல. இந்த முறை நன்றி, நீங்கள் எடை இழக்க முடியும், ஆனால் தோல், நகங்கள், முடி நிலை அழிக்க வேண்டாம், வளர்சிதை மாற்ற மெதுவாக இல்லை.

உடலில் திரவத்தை மறுசீரமைத்தல்

உடல் திரவம், குறிப்பாக உப்பு உணவை சாப்பிடும் போது. உடலில் உள்ள திரவம் தக்கவைப்பு செல்லைட் வளர்ச்சிக்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். எனவே, உடலில் இருந்து உப்பு நீக்க வேண்டும், அதே நேரத்தில், "உலர் உணவுகளில்" குவிக்கும் நச்சுகள் அவசியம். இதை செய்ய, நீ நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் - குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் ஒரு நாள்.

மாத்திரைகள் எடை குறைந்து விட

ஒரு நபர் எடை இழக்க விரும்பினால், மற்றும் அதே நேரத்தில் மற்றும் ஆரஞ்சு தட்டி சமாளிக்க - cellulite - கொழுப்பு எரியும் தேநீர், உணவு மாத்திரைகள், வாய்வழி ஏற்பாடுகள் உதவியுடன் இதை செய்ய வேண்டாம். இதுதான் இரைப்பை குடல் குழாயின் வேலையைச் சீர்குலைக்க முடியாது, ஆனால் உடலில் நீர்-உப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தையும், அதே நேரத்தில் கொழுப்புகளின் பரிமாற்றத்தையும் சீர்குலைக்கிறது.

இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் கால்கள் வீக்கம் தொடங்குகிறது, பிட்டம் மற்றும் தொடைகள் மீட்க, மற்றும் ஆரஞ்சு தலாம் விட்டு போக முடியாது. கூடுதலாக, அதிக எடை சமாளிக்க, கூட, ஏனெனில் வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகள் பெறவில்லை.

ஆனால் ஒரு நபர் நியாயமான ஊட்டச்சத்து உடையவராக இருந்தாலும், இது செலிலைட் மற்றும் உடல் பயிற்சிகளையும், வசதியான காலணிகளையும் சமாளிக்க போதுமானதாக இருக்காது.

சைலலிட் எதிர்ப்பு கிரீம்கள் தீங்கு

விளம்பரதாரர்கள் cellulite எதிர்ப்பு கிரீம் ஒரு உடனடி விளைவு சத்தியம், நீங்கள் உங்களை முகஸ்துதி முடியாது: இது நடக்காது.

கலோரிக்கு எதிரான கலவையிலிருந்து, ஆரஞ்சு தலாம் கடக்காது. விரிவான நடவடிக்கைகள் தேவை. அதாவது, கிரீம்ஸில் உள்ள பொருட்கள் கொழுப்புக்களின் முறிவுக்கு பங்களிப்பு செய்கின்றன, ஆனால் கிரீம் சேர்ந்து மசாஜ் செய்தால் மட்டுமே. Cellulite எதிரான போராட்டத்தில் masseur கைகளில் அற்புதங்கள் வேலை செய்யலாம், கொழுப்பு வைப்பு உடைத்து மற்றும் நச்சுகள் வெளியேறவும் வெளியேற்ற.

ஆனால் ஒரு பெண் கிரீம் விளைவை மட்டுமே கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால், அவள் நல்லதை விட அதிக தீங்கு செய்துவிடுவான் - மசாஜ் இயக்கங்கள் இல்லாமல் விளைவு இல்லை.

கொழுப்பு திசுக்களை எப்படி மென்மையாக்குவது?

மசாஜ் இரத்த ஓட்டம், நிணநீர் பாய்ச்சலை மேம்படுத்துகிறது, கொழுப்பு வைப்புக்கள் மெல்லியதாக, மிருதுவாக, உடைக்க, விளைவாக (உடனடியாக) அகற்றப்படும். இது மென்மையான கொழுப்பு திசு, வேகமாக அது உடைந்து மற்றும் மறைந்து என்று அறியப்படுகிறது. மற்றும் அது - மற்றும் ஆரஞ்சு தலாம்.

மசாஜ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது, நீங்கள் அவரை ஒரு சூடான மழை எடுத்து கொள்ள வேண்டும், அது தோலின் துளைகள் திறக்கும் மற்றும் மென்மையாக தயாரிக்கிறது, ஒரு மசாஜ் தயார். ஆரஞ்சு தோலுரை உடைக்க, கடினமான கையுறை அல்லது தூரிகை மூலம் தோலை மசாஜ் செய்வது நல்லது. பிட்டம், இடுப்பு, இடுப்பு, கால்கள் - குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் பிரச்சனை பகுதிகளில் செலுத்த வேண்டும். இந்த cellulite எதிர்ப்பு கிரீம் அல்லது ஜெல் ஒரு நல்ல மாற்று இருக்க முடியும்.

பிரச்சனை பகுதிகளில் சுகாதார பராமரிக்க எப்படி?

தளர்வான செல்லுலாய்ட் தோல் பராமரிக்க, நீங்கள் pantyhose சீல் அணிய வேண்டும். சூடான பருவத்தில், இது 70 நாட்களுக்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலுறை இருக்கும். அவர்கள் அதே வழியில் கால் உள்ளே இரத்த ஓட்டத்தை விநியோகிக்க, அதனால் நரம்புகள் நிலை படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது, மற்றும் cellulite குறைவு ஆபத்து குறைகிறது.

ஒரு ஆதரவு விளைவை சமாளிக்கும் பயிற்சிகள், தசை திசு நிலைமையை மேம்படுத்துகின்றன, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கின்றன, மேலும் மென்மையானதாக இருக்க உதவுகின்றன.

இழுப்பு-விளைவைக் கொண்டிருக்கும் பாந்தியோஸ் அத்தகைய விளைவை தற்காலிகமாக மட்டுமே பயன்படுத்துகிறது, எனவே அவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அணிந்து கொள்ளக்கூடாது. இல்லையெனில், கால்கள் மீது நரம்புகள் ஒப்பந்தம் செய்யப்படும், மேலும், இரத்த ஓட்டம் மெதுவாக இருக்கும், இரத்தக் கட்டிகள் தோன்றக்கூடும். இது வரை, cellulite ஆபத்து அதிகரிக்கிறது, ஆனால் குறைக்க முடியாது. எனவே, இறுக்கமான தேர்வுகள் நியாயமானவையாகவும் திட்டமிடப்பட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும். ஒரு இழுப்பு விளைவு, மற்றும் அனைத்து ஓய்வு போதுமான ஜோடி துணிகளை - ஒரு ஆதரவுடன், அடிக்கடி அணிந்து.

Cellulite நீக்குவதற்கான பிசியோதெரபி

பயனுள்ள பிசியோதெரபி நடைமுறைகள் மத்தியில்:

• Miostimulyatsiya
• நிணநீர் வடிகால்
• யூக்ளிடியன் மாத்திரைகள்

இந்த நடைமுறைகள் தோல் மற்றும் சருமச்செடிப்பான கொழுப்பு திசுவை பாதிக்கும், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டம் செயல்படுத்துதல், நெகிழ்ச்சி மற்றும் திசு அடர்த்தி அதிகரிக்கும் தூண்டுதலின் நீரோட்டங்களின் அடிப்படையில் அமைந்திருக்கும். இந்த இருந்து, திசுக்களின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜன் தங்கள் செறிவூட்டல் அதிகரிக்கிறது, தோல் ஆரோக்கியமான மற்றும் மிகவும் அழகாக தெரிகிறது.

எதிர்ப்பு சருலாய சிகிச்சைகள்

அல்ட்ராசவுண்ட் கொண்ட நடைமுறைகள் நல்ல விளைவை அளிக்கின்றன. அல்ட்ராசவுண்ட் வீக்கம், அதே போல் கொழுப்பு வைப்பு குறைக்க முடியும்.

ஆல்கா கொண்டு எதிர்ப்பு cellulite மறைப்புகள் ஆரஞ்சு தலாம் சமாளிக்க மற்றும் எடை இழப்பு ஊக்குவிக்க உதவும்.

இரும்பு, துத்தநாகம், கால்சியம், சல்ஃபர், அயோடின், பாஸ்பரஸ் ஆகியவை: நுண்ணுயிரிகளால் உறிஞ்சப்படுவதால், நுண்ணுயிரிகளை பயனுள்ள மைக்ரோலேட்டர்களில் பயன்படுத்த முடிகிறது. இந்த பொருட்கள் cellulite வைப்புகளை குறைக்க உதவுகின்றன.

மண் நடைமுறைகள்

அவர்கள் ஒரு செல்லுலிட் எதிர்ப்பு விளைவு உள்ளது. மண் மூடுபனி தோலை ஒரு கிரீன்ஹவுஸ் விளைவு ஏற்பாடு செய்ய ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகிறது. இந்த துளைகள் திறக்க அனுமதிக்கிறது, இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த, தோல் மூலம் உடலில் இருந்து நச்சுகள் நீக்க. அத்தகைய நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு தோல் இறுக்கமடைகிறது, அது மீளும் மிருதுவாகவும் மாறும், அதன் நிறமும் அழகாகவும் மாறும்.

அறுவை சிகிச்சை தலையீடு

இது செல்போலைட்டுகளை சமாளிக்க உதவுகிறது, குறிப்பாக ஆரஞ்சு தலாம் வளர்ச்சி கடைசி நிலைகளில் இருந்தால். ஒரு பெண் ரத்தம், இரத்த நாளங்கள், இதயம், ஏழை இரத்தம் உறைதல் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும்போது அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தாங்கமுடியாது.

செல்லைட் - லிபோசக்ஷன் செல்வாக்கு செலுத்துவதற்கான ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறை உள்ளது, இது பிளாஸ்டிக் அறுவைசிகிச்சை முறைகளில் ஒன்றாகும். இந்த முறையின் உதவியுடன், வெற்றிடத்தை உறிஞ்சும் கொழுப்பு மூலம், மருத்துவர் அதன் முன்னாள் வடிவத்தில் தோற்றமளிக்கலாம் அல்லது மிகவும் அழகாக செய்ய முடியும்.

லிபோசக்ஷன் செயல்முறை போது, மருத்துவர் அதிகப்படியான கொழுப்பு வைப்புகளை நீக்குகிறது, ஆண்டுகளில் ஏற்கனவே ஒரு பெண் மற்றும் அவளுடைய தோலழற்சி flabby ஆனது கூட, அதன் முன்னாள் மென்மையான இழந்துவிட்டது. லிபோசக்ஷன் செய்யும் அறுவை மருத்துவர், சிறுநீரக கொழுப்பு அமைப்புகளை மாற்றுகிறது, இதனால் நச்சுகள் அதில் வைக்கப்பட்டிருக்காது மற்றும் நிணநீர் தேக்கம் இல்லை. லிப்போசக்ஷன் உடலின் சிக்கல்மிக்க பாகங்களை பாதிக்கலாம்: பிட்டம், இடுப்பு, குறைந்த கால்கள், வயிறு.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

இந்த முறையானது cellulite அகற்றுவதற்கு மிகவும் நல்லது - இது இரத்த ஓட்டம், நிணநீர் பாய்ச்சல், எடை இழக்க, தோலை உருவாக்கி தோல் மென்மையாக்க உதவுகிறது. Cellulite சமாளிக்க ஒரு ஆசை - இந்த முறை, நீங்கள் எந்த பணம், எந்த முயற்சி தேவையில்லை.