50 வயதிற்குப் பிறகு பெண்களுக்கு வைட்டமின்கள்

முதுமை வருவதை தாமதப்படுத்தவும், சருமத்தின் தோற்றத்தை மேம்படுத்தவும், சுருக்கங்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும், 50 வயதுக்குப் பிறகு பெண்களுக்கு சிறப்பு தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின் வளாகங்கள் தேவை. இந்த வயதில்தான் சில பொருட்களின் சிறிய குறைபாடு கூட வயதான செயல்முறையை துரிதப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், கடுமையான நோய்களின் வளர்ச்சியையும் ஏற்படுத்தும்.

அறிகுறிகள் 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்களுக்கு வைட்டமின்கள்

நேர்மறையான சிகிச்சை முடிவைப் பெற, ஐம்பது வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் வருடத்திற்கு இரண்டு முறை வைட்டமின் சிகிச்சையை மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். உடல் குளிர்காலத்திற்குத் தயாராகும் போது அல்லது மிகவும் பலவீனமாக இருக்கும் போது, இலையுதிர் காலம் மற்றும் வசந்த காலம் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு சிறந்த நேரமாக நிபுணர்கள் கருதுகின்றனர். ஆனால் உடல் சுயாதீனமாக தேவையான அளவு வைட்டமின்களைப் பெற முடியாத சந்தர்ப்பங்களும், ஆண்டு முழுவதும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் சந்தர்ப்பங்களும் உள்ளன.

வைட்டமின் வளாகங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான முக்கிய அறிகுறிகளில், இது சிறப்பம்சமாக உள்ளது:

1. மெல்லிய தோல்.
2. புதிய சுருக்கங்களின் விரைவான தோற்றம்.
3. கடுமையான முடி உதிர்தல், உச்சந்தலை மற்றும் மயிர்க்கால்களின் மோசமான நிலை.
4. பதட்டம் மற்றும் அடிக்கடி மனநிலை மாற்றங்கள்.
5. எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் நிலையான வலி.
6. விரைவான சோர்வு.

[ 1 ], [ 2 ]

வெளியீட்டு வடிவம்

பெரும்பாலான உற்பத்தியாளர்கள் வயதான பெண்களுக்கு மாத்திரைகள் வடிவில் வைட்டமின் வளாகங்களை உற்பத்தி செய்கிறார்கள். அவை விழுங்க எளிதானவை மற்றும் கடுமையான பக்க விளைவுகள் எதுவும் இல்லை. கூடுதலாக, ஒரு மாத்திரையில் தேவையான ஒற்றை டோஸ் வைட்டமின்கள் உள்ளன, எனவே அத்தகைய மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் எளிமையானது மற்றும் பாதுகாப்பானது.

பெண்களுக்கு 50 க்குப் பிறகு வைட்டமின்களின் பெயர்கள்

ஆல்பாவிட் 50+. வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகம் கரோட்டினாய்டுகள், ஒன்பது தாதுக்கள் மற்றும் 50 வயதைத் தாண்டிய ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் தேவையான 13 வைட்டமின்களைக் கொண்டுள்ளது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை 1 மாத்திரை. ஒவ்வொரு முறையும், நீங்கள் வெவ்வேறு வகையான காப்ஸ்யூல்களை எடுக்க வேண்டும். வரிசை முக்கியமல்ல. உணவின் போது எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். பாடநெறி காலம் ஒரு மாதம். நீங்கள் மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

ஹைப்பர் தைராய்டிசம் அல்லது வைட்டமின் வளாகத்தின் கூறுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை இல்லாத நோயாளிகள் இந்த தயாரிப்பை எடுத்துக்கொள்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

இந்த வளாகத்தில் இரும்பு, துத்தநாகம், மெக்னீசியம், கால்சியம், பி வைட்டமின்கள் (பி1, பி6, பி9, பி12), வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் ஈ மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவை உள்ளன.

வெட்டோரான். பீட்டா கரோட்டின், வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் ஈ மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகிய செயலில் உள்ள கூறுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு மருந்து. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் வயதான முதல் அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

இந்த தயாரிப்பு நோயெதிர்ப்புத் திறன், ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு, கதிரியக்க பாதுகாப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் தகவமைப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது சொட்டு மருந்து வடிவில் கிடைக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு 2 முறை 30 சொட்டுகளை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பாடநெறி காலம் 4 வாரங்கள் வரை.

வெட்டோரனில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால், இந்த மருந்தை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், இது சருமத்தின் மஞ்சள் நிறத்தை ஏற்படுத்தும், இது எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்திய பிறகு மறைந்துவிடும்.

விட்டாஷார்ம். நிகோடினமைடு, ரெட்டினோல் அசிடேட், கால்சியம் பான்டோத்தேனேட், பைரிடாக்சின், ரைபோஃப்ளேவின் மற்றும் தியாமின் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு மருந்து. இந்த பொருட்களின் சிக்கலான விளைவு காரணமாக, மருந்து சருமத்தின் வயதைக் குறைக்க உதவுகிறது, சருமம் மற்றும் மேல்தோலில் மீளுருவாக்கம் மேம்படுத்துகிறது, மேலும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

மாத்திரைகளை வாய்வழியாக, உணவுக்குப் பிறகு, போதுமான அளவு திரவத்துடன் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு 1 மாத்திரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பாடநெறி காலம் ஒரு மாதம். மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு, இரண்டாவது சிகிச்சையை மேற்கொள்ளலாம்.

நாள்பட்ட கணைய அழற்சி, பித்தப்பை அழற்சி மற்றும் அதன் கூறுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையின்மை ஆகியவற்றில் விட்டாஷார்ம் பயன்படுத்த தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. இது குமட்டல், ஒவ்வாமை மற்றும் தோல் வெடிப்புகளை ஏற்படுத்தும்.

மெர்ஸ். சிஸ்டைன், ரெட்டினோல் அசிடேட், பீட்டா கரோட்டின், நிகோடினமைடு, தியாமின் மோனோனிட்ரேட், அஸ்கார்பிக் அமிலம், பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு, ரைபோஃப்ளேவின், சயனோகோபாலமின், பயோட்டின், ஆல்பா-டோகோபெரோல் அசிடேட், கால்சியம் பாந்தோத்தேனேட், கோல்காசிஃபெரால், இரும்பு ஃபுமரேட் மற்றும் ஈஸ்ட் சாறு ஆகிய செயலில் உள்ள கூறுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட மருந்து.

1 மாத்திரையை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை (முன்னுரிமை காலை மற்றும் மாலை) எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருந்தின் கூறுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை இல்லாத நோயாளிகளுக்கும், வைட்டமின்கள் டி, ஏ அதிகமாக உள்ள நோயாளிகளுக்கும் இது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. இந்த வைட்டமின் வளாகத்தை எடுத்துக்கொள்வது சில சமயங்களில் மாத்திரைகளை உட்கொள்வதை நிறுத்திய பிறகு மறைந்துவிடும் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

வைட்டமின் ஈ

மருத்துவர்கள் வைட்டமின் E ஐ அனைத்து வைட்டமின்களிலும் மிகவும் "பெண்பால்" என்று அழைக்கிறார்கள், ஏனெனில் இது முக சருமத்தை மேம்படுத்தவும், மென்மையாகவும், பட்டுப் போலவும், தொடுவதற்கு இனிமையாகவும் மாற்ற உதவுகிறது. வயதுக்கு ஏற்ப, உடலில் இந்த வைட்டமின் அளவு கணிசமாகக் குறைகிறது. இது ஒரு வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகவும் கருதப்படுகிறது, எனவே இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களைப் பாதுகாப்பதே இதன் முக்கிய பணியாகும். வைட்டமின் E மன மற்றும் நரம்பு செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதில் பங்கேற்கிறது.

50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, ஒரு பெண்ணுக்கு இந்த வைட்டமின் மிகவும் தேவைப்படுகிறது. எனவே, உங்கள் அன்றாட உணவில் இதைக் கொண்ட பொருட்களைச் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: கொட்டைகள், சோயா, வேர்க்கடலை மற்றும் கடுகு எண்ணெய். வைட்டமின் வளாகங்களை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமும் நீங்கள் தினசரி அளவைப் பெறலாம்.

வைட்டமின் டி

வைட்டமின் டிக்கு நன்றி, 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஒரு பெண் தனது சருமத்தை சிறந்த நிலையில் பராமரிக்க முடியும். இது போதுமான ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது, சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையையும் உறுதியையும் மேம்படுத்துகிறது, மேலும் கால்சியம் உறிஞ்சுதலில் நேரடியாக பங்கேற்கிறது, இது மாதவிடாய் நின்ற வயதில் மிக முக்கியமான புள்ளியாகும்.

போதுமான வைட்டமின் டி பெற, வயதான பெண்கள் பின்வரும் உணவுகளை சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்: முட்டையின் மஞ்சள் கரு, கேவியர், பால் பொருட்கள், காளான்கள், கொழுப்பு நிறைந்த மீன். சூரிய ஒளியின் கீழ் வைட்டமின் டி உடலால் ஒருங்கிணைக்கத் தொடங்குவதால், சூரியனில் நடப்பதும் மிகவும் முக்கியம்.

வைட்டமின் சி

வயது ஆக ஆக, அஸ்கார்பிக் அமிலம் பெண் உடலுக்கு ஒரு முக்கியமான வைட்டமின் என்ற நிலையை மட்டுமல்ல, ஒரு முக்கிய வைட்டமின் என்ற அந்தஸ்தையும் பெறுகிறது. வைட்டமின் சி-க்கு நன்றி, இரத்தத்தில் "நல்ல" கொழுப்பின் அளவு அதிகரிக்கிறது. இந்த வைட்டமின் கொலாஜனை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது என்றும், இது எலும்புகளை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகிறது என்றும் நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர்.

உங்கள் உடலுக்கு போதுமான அளவு வைட்டமின் சி கிடைப்பதை உறுதி செய்ய, போதுமான அளவு வோக்கோசு, சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் வெள்ளை முட்டைக்கோஸ் ஆகியவற்றை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வைட்டமின்கள் விட்ரம்

50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் Vitrum Centuri வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று உற்பத்தியாளர் பரிந்துரைக்கிறார். இந்த வயதினரின் அனைத்து அம்சங்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளும் வகையில் அவை சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த மருந்து எதற்காக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது?

1. ஹைப்போவைட்டமினோசிஸைத் தடுக்க.
2. அத்தியாவசிய தாதுக்களின் குறைபாட்டைத் தடுக்க.
3. மன திறன்களை மேம்படுத்த.
4. வயதான காலத்தில், ஒருவர் தவறாக சாப்பிட்டால்.

விட்ரம் செஞ்சுரி மருந்தை ஒரு நாளைக்கு 1 மாத்திரை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பாடநெறி காலம் 3-4 மாதங்கள். தேவைப்பட்டால் மற்றும் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு, பாடத்திட்டத்தை மீண்டும் செய்யலாம்.

விட்ரமில் குழு D, வைட்டமின் A, வைட்டமின் E, ஃபோலிக் அமிலம், வைட்டமின் C, குழு B வைட்டமின்கள், பயோட்டின், நிகோடினமைடு, பாந்தோத்தேனிக் அமிலம், பொட்டாசியம், கால்சியம், வைட்டமின் K1, அயோடின், பாஸ்பரஸ், நிக்கல், குளோரைடுகள், மாங்கனீசு, மாலிப்டினம், தகரம், செலினியம், சிலிக்கான், நிக்கல், குரோமியம், வெனடியம் ஆகியவற்றின் வைட்டமின்கள் உள்ளன.

மருந்து இயக்குமுறைகள்

விட்ரம் செஞ்சுரியை உதாரணமாகப் பயன்படுத்தும் பெண்களுக்கு 50 க்குப் பிறகு வைட்டமின்களின் மருந்தியக்கவியல் மற்றும் மருந்தியக்கவியலைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

இந்த மருந்துக்கு நன்றி, உடல் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் சீரான வளாகத்தைப் பெறுகிறது.

வைட்டமின் ஏ தோல் செல் மீளுருவாக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

பீட்டா கரோட்டின் நோயெதிர்ப்புத் திறன் மற்றும் தூண்டுதல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

வைட்டமின் டி3 எலும்பு திசுக்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

வைட்டமின் ஈ செல் சவ்வுகளின் நிலைத்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகிறது.

வைட்டமின் சி திசுக்களை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் சில நச்சுப் பொருட்களை நடுநிலையாக்குகிறது.

ஃபோலிக் அமிலம் இரத்த உருவாக்கத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் சில வைட்டமின்கள் மற்றும் கொழுப்பின் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கிறது.

வைட்டமின் பி1 புற மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலங்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

வைட்டமின் பி2 ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும், புற ஊதா கதிர்களின் எதிர்மறை விளைவுகளிலிருந்து கண்களைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது.

வைட்டமின் பி6 நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

வைட்டமின் பி12 இரத்த உருவாக்கத்தைப் பாதிக்கிறது.

நிக்கோடினமைடு உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

பயோட்டின் - சில வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் தீவிரமாக பங்கேற்கிறது.

பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்க உதவுகிறது.

கால்சியம் எலும்புகள், மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றை பலப்படுத்துகிறது.

பாஸ்பரஸ் - வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது.

பொட்டாசியம் குளுக்கோஸ் மற்றும் அமினோ அமிலங்களை செல்களுக்குள் கொண்டு செல்ல உதவுகிறது.

தைராய்டு சுரப்பியில் ஹார்மோன்களை ஒருங்கிணைக்க அயோடின் உதவுகிறது.

இரும்பு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் எலக்ட்ரான்களின் டிரான்ஸ்மெம்பிரேன் போக்குவரத்தை செயல்படுத்துகிறது.

மெக்னீசியம் எலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

மருந்தியக்கத்தாக்கியல்

இந்த மருந்து சிக்கலானது என்பதால், விட்ரமின் மருந்தியக்கவியல் ஆய்வு செய்யப்படவில்லை.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

முரண்

1. உற்பத்தியின் கூறுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையின்மை.
2. சில வைட்டமின்களின் அதிகப்படியான அளவு.
3. பித்தப்பை நோய்.
4. கணைய அழற்சியின் நாள்பட்ட வடிவம்.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

பக்க விளைவுகள் 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்களுக்கு வைட்டமின்கள்

1. ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்.
2. தோல் வெடிப்பு.
3. தோல் எரிச்சல்.
4. படை நோய்.
5. அரிப்பு.
6. குமட்டல்.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

களஞ்சிய நிலைமை

வைட்டமின்களை உலர்ந்த மற்றும் இருண்ட இடத்தில் சேமிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. காற்று வெப்பநிலை: +10-+30 டிகிரி. சிறு குழந்தைகளுக்கு மருந்து கிடைக்காதது முக்கியம்.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

அடுப்பு வாழ்க்கை

அடுக்கு வாழ்க்கை பொதுவாக 5 ஆண்டுகள் ஆகும்.

[ 30 ]

50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு சிறந்த வைட்டமின்கள்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, பெரும்பாலான பெண்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், அதனால்தான் இந்த நேரத்தில் உடலுக்கு பயனுள்ள வைட்டமின்கள் தேவைப்படுகின்றன. ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது, எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளின் நிலையை சாதாரணமாகப் பராமரிப்பது, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் உடல் பருமன் வளர்ச்சியைத் தடுப்பது மிகவும் முக்கியம்.

50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கான வைட்டமின் வளாகத்தில் பின்வரும் வைட்டமின்கள் இருக்க வேண்டும்: வைட்டமின் ஈ, வைட்டமின் கே, வைட்டமின் டி, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ.