மூன்றாம் நிலை உயர் இரத்த அழுத்தம்

நோயாளிகளின் இலக்கு உறுப்புகளுக்கு ஏற்படும் சேதத்தின் விளைவாக நிலை 3 உயர் இரத்த அழுத்தம் உருவாகலாம்.

இந்த விஷயத்தில், உடலின் செயல்பாட்டு திறன்கள் கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகின்றன. கடுமையான உயர் இரத்த அழுத்தம் காரணமாக ஏற்படும் சிக்கல்கள் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை கணிசமாக சிக்கலாக்குகின்றன. சில சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவில்லை என்றால், எல்லாம் ஆபத்தான முறையில் முடிவடையும்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

உயர் இரத்த அழுத்தம் நிலை 3க்கான காரணங்கள்

நிலை 3 உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணங்கள் மிகவும் எளிமையானவை. அனைத்தும் முக்கியமாக நோயாளியின் தவறு காரணமாகவே நிகழ்கின்றன. போதுமான சிகிச்சை இல்லாதது மிகவும் கடுமையான உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. நோயாளிக்கு ஏற்கனவே உள்ள நோய்களும் பங்களிக்கக்கூடும்.

நவீன மருத்துவம் எந்த வயதினருக்கும் இரத்த அழுத்தத்தில் சிறிதளவு அதிகரிப்பைக் கூடக் கண்டறிய முடிகிறது. சிகிச்சையின் சரியான தன்மை இந்த குறிகாட்டியைப் பொறுத்தது. நோயாளி உயர்தர மற்றும் விரிவான சிகிச்சையைப் பெற முடியும். இந்த நடைமுறைக்கு நன்றி, தேவையான மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுத்து மற்றொரு சிகிச்சை முறையை நாட முடியும். முக்கிய விஷயம் சிகிச்சையை தாமதப்படுத்தக்கூடாது.

நோயாளி அல்லது கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் தவறு காரணமாக கடுமையான உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படலாம் என்பதை மீண்டும் ஒருமுறை கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். பலர் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மீட்புப் பாதையைப் பின்பற்ற முயற்சிப்பதில்லை, மேலும் பெரும்பாலும் அத்தகைய தேவையான நடைமுறைகளைச் செய்வதில்லை. இதன் விளைவாக, நிலைமை வெளிப்படையாக மோசமடைகிறது. இந்த சூழ்நிலையில், ஒரு நபர் மட்டுப்படுத்தப்பட்டவராகவும், இயலாமையுடனும் மாறுகிறார். ஏனெனில் எந்தவொரு நீடித்த சுமையும் நிலைமையின் சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கிறது. நோயின் முந்தைய மாறுபாட்டை கவனமாகக் கண்காணித்தால், நிலை 3 உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு நபரை முந்தாது.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

நிலை 2 உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான ஆபத்து #3

ஒரு நபருக்கு இதயம் தொடர்பான சிக்கல்கள் உருவாக 20-30 சதவீதம் வாய்ப்பு இருந்தால், நிலை 2 உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான ஆபத்து எண். 3 தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

பெரும்பாலும், நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இதுபோன்ற ஆபத்து உள்ளது. இந்த குழுவில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள், சிறுநீரக வடிகட்டுதல் கோளாறுகளின் வளர்ச்சி உள்ள நோயாளிகள் அடங்குவர்.

இந்த நிலையில், நிலையான ஆஞ்சினாவின் முயற்சி காணப்படுகிறது. இதுவே இளம் வயதிலேயே கூட, ஒரு நபருக்கு மூன்றாம் நிலை ஆபத்து இருப்பதை தீர்மானிக்க அனுமதிக்கிறது.

இந்தப் பிரச்சனையிலிருந்து விடுபடுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. நீங்கள் அதை எளிதாக்க முயற்சி செய்யலாம் மற்றும் நோய் இன்னும் தீவிரமாக வளராமல் தடுக்கலாம். இயற்கையாகவே, ஒரு நபர் மருத்துவரின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் பின்பற்றினால், நிலைமை மோசமடையாது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட வளாகத்தை சரியாக செயல்படுத்துவது கூட முழுமையான தோல்வியில் முடிவடையும் சந்தர்ப்பங்கள் உள்ளன. ஒரு நபருக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் தவிர வேறு நோய்கள் இருப்பதால் இது நிகழ்கிறது. இந்த விஷயத்தில், பொதுவான நிலையை பராமரிக்க முயற்சிப்பது அவசியம், மேலும் அது மோசமடைய அனுமதிக்கக்கூடாது. 3 வது பட்டத்தின் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை கணிசமாக சிக்கலாக்குகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் நிலை 3 இன் அறிகுறிகள்

நிலை 3 உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் நேரடியாக உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வெளிப்பாடுகளையும், இலக்கு உறுப்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படுவதைக் குறிக்கும் அறிகுறிகளையும் உள்ளடக்கியது.

பல உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளில் நோயியல் மாற்றங்கள் காணப்படுகின்றன. முதலில் மூளை பாதிக்கப்படுகிறது. இரத்த நாளங்கள் மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் அனைத்து கட்டமைப்புகளிலும் தொடர்ச்சியான காயம் ஏற்படுகிறது. இவை அனைத்தும் சிறுநீரகங்களில் எதிர்மறையாக வெளிப்படுகின்றன. இந்த உறுப்பில் உள்ள எந்தவொரு நோயியலும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் சிக்கல்களுக்கும் அதன் அளவு அதிகரிப்பிற்கும் வழிவகுக்கும்.

இதயமும் பாதிக்கப்படுகிறது, மாரடைப்பு போன்ற சிக்கல்கள் உருவாகும் அபாயம் உள்ளது, அதே போல் ஹீமோடைனமிக் உறுதியற்ற தன்மை தோன்றும். பார்வை உறுப்புகளிலும் எதிர்மறையான தாக்கம் உள்ளது. விழித்திரையின் இரத்த நாளங்களுக்கு சேதம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.

மூளை பாதிப்பு விலக்கப்படவில்லை, இது நோயாளியின் நிலையின் தீவிரத்தை தீர்மானிக்கிறது. குறிப்பாக மாற்றங்கள் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் மூளை திசுக்களை பாதித்தால். இந்த விஷயத்தில், கடுமையான பெருமூளை வாஸ்குலர் விபத்து உருவாகிறது. இது ரத்தக்கசிவு அல்லது இஸ்கிமிக் பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

அனூரிஸ்மல் தமனி விரிவாக்கம், என்செபலோபதி வளர்ச்சி மற்றும் மூளையினுள் அல்லது மண்டையோட்டுக்குள் ஹீமாடோமாக்கள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. நிலை 3 உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது ஒரு சிறப்பு அணுகுமுறை தேவைப்படும் ஒரு தீவிர நோயாகும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் நிலை 3 நோய் கண்டறிதல்

ஒரு நபரின் புகார்கள் மற்றும் சில ஆய்வுகளின் அடிப்படையில் 3 வது டிகிரி உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்டறிதல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. அடிப்படையில், மக்கள் தலைவலி, குமட்டல், நிலையான தலைச்சுற்றல், வாஸ்குலர் துடிப்பு உணர்வு, எடிமாவின் தோற்றம், விரைவான இதயத் துடிப்பு மற்றும் தசை பலவீனம் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படத் தொடங்குகிறார்கள். இந்த விஷயத்தில் புகார்கள் மட்டும் போதாது; நம்பகத்தன்மைக்கு ஒரு பரிசோதனையை நடத்துவது அவசியம்.

இரத்த அழுத்தத்தை அளந்த பிறகு துல்லியமான நோயறிதலைச் செய்ய முடியும். இந்த செயல்முறை 2 வாரங்களுக்கு 2 முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இது சில இயக்கவியலைக் கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கும். இந்த முறை உடல் நோயறிதல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதற்கு நன்றி, நீங்கள் இரத்த அழுத்தத்தின் அளவை அளவிடுவது மட்டுமல்லாமல், எடிமாவிற்கான புற நாளங்களின் நிலையை மதிப்பிடவும் முடியும். கூடுதலாக, இந்த நுட்பத்தின் போது, இதயம் மற்றும் நுரையீரல் கேட்கப்படுகிறது, வாஸ்குலர் மூட்டையின் தாளம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் இதயத்தின் உள்ளமைவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

இந்த அளவிலான உயர் இரத்த அழுத்தம் இதயம் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் உள்ள நோய்க்குறியீடுகளின் போக்கில் உருவாகலாம். எனவே, அவற்றின் நிலையை சரிபார்க்க உங்களை அனுமதிக்கும் பல ஆய்வுகளும் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. அடிப்படையில், அல்ட்ராசவுண்ட் செய்யப்படுகிறது, இதன் மூலம் சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல், கணையம் மற்றும் நாளமில்லா சுரப்பிகளின் நிலையைப் படிக்க முடியும். 3 வது பட்டத்தின் உயர் இரத்த அழுத்தம் இந்த உறுப்புகளைப் பாதிக்கிறது மற்றும் அவற்றில் நோயியல் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

[ 12 ]

உயர் இரத்த அழுத்த நிலை 3 சிகிச்சை

3வது பட்டத்தின் உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சை பல நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது. முதலாவதாக, மிகவும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை ஒழுங்கமைப்பது அவசியம். சிகிச்சைத் திட்டத்தில் நோயாளிக்கு ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய அளவிலான உடல் செயல்பாடுகள் இருக்க வேண்டும். மறுவாழ்வுப் படிப்பில் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் நடவடிக்கைகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.

ஓய்வு மற்றும் வேலை முறையைக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். ஒரு நபர் இந்த முறையை எவ்வளவு நேரம் பயன்படுத்த முடியுமோ, அவ்வளவுக்கு இந்த சிகிச்சையின் பலன் சிறப்பாக இருக்கும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் அதிகமாக உழைக்கக்கூடாது. எந்தவொரு சிக்கலும் ஏற்படாதவாறு எல்லாவற்றையும் சரியான நேரத்தில் செய்வது நல்லது.

உணவுமுறை மிகப்பெரிய பங்கு வகிக்கிறது. 3வது டிகிரி உயர் இரத்த அழுத்தத்தில், ஒரு சிறப்பு உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும். மேலும், இது 1வது மற்றும் 2வது டிகிரியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உணவுமுறையுடன் எந்த வகையிலும் குறுக்கிடாது.

இயற்கையாகவே, மருந்து சிகிச்சை இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியாது. உங்கள் மருத்துவரால் தனித்தனியாக மருந்துகளின் தொகுப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கார்டோசல் மற்றும் ரசிலெஸ் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை அத்தியாவசிய உயர் இரத்த அழுத்தத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. உணவு உட்கொள்ளலைப் பொருட்படுத்தாமல், கார்டோசலை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஒரே நேரத்தில், ஒவ்வொரு நாளும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். சில சந்தர்ப்பங்களில், மருந்தளவு 2-3 மடங்கு அதிகரிக்கப்படுகிறது. இந்தப் பிரச்சினை உங்கள் மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ரசிலெஸை சுயாதீனமாகவும் மற்ற உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் இணைந்தும் எடுத்துக்கொள்ளலாம். உணவு உட்கொள்ளலைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒரு நாளைக்கு ஒரு நேரத்தில் 150 மி.கி மருந்தைப் பயன்படுத்துவது மதிப்பு. 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு ஒரு நீடித்த விளைவு காணப்படுகிறது. நிலை 3 உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு தீவிர நோயாகும், மேலும் மருந்து மூலம் அதை நீங்களே அகற்ற முயற்சிப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

நிலை 3 உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

உயர் இரத்த அழுத்தம் நிலை 3 ஐ எவ்வாறு நடத்துவது என்பது அதை எதிர்கொண்ட ஒவ்வொரு நபரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே, முதலில், உடல் செயல்பாடுகளின் அட்டவணையை கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு. இந்த நுட்பம் உடலை வழக்கமான முறையில் வேலை செய்ய அனுமதிக்கிறது. ஓய்வு கொடுக்க மறக்காதது முக்கியம். எனவே, சுமைகள் மற்றும் ஓய்வு நேரங்களின் மாற்றீட்டை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும். இந்த பிரச்சினை கலந்துகொள்ளும் மருத்துவருடன் தீர்க்கப்படுகிறது.

ஊட்டச்சத்துக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். ஒரு குறிப்பிட்ட உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும், இது 1 மற்றும் 2 ஆம் டிகிரி உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான உணவுக்கு ஒத்ததாக இருக்காது. குடிக்கும் திரவத்தின் அளவு குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீர்-எலக்ட்ரோலைட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் கோளாறுகள் நோயாளியின் நிலையை மோசமாக்கும்.

நிலை 3 உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க, ஒரு மருந்தை உட்கொள்வது போதாது. இந்த விஷயத்தில், உயர்தர சிக்கலான சிகிச்சை அவசியம். ரசிலெஸ் மற்றும் கார்டோசல் போன்ற மருந்துகள் இதற்கு சரியானவை. ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில் மட்டுமே அவற்றைப் பயன்படுத்த முடியும். அனைத்தும் தனித்தனியாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன மற்றும் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் இருக்கும் பிரச்சினைகள் மற்றும் நோயியல் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன. உண்மையில், சிகிச்சைக்கு நிலையான முறை எதுவும் இல்லை. ஒரே நேரத்தில் ஒன்றுக்கும் மேற்பட்ட மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம், மேலும் அது மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முடியும். எனவே, ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கில் நிலை 3 உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பதை ஒரு மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்ல வேண்டும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் நிலை 3 க்கான ஊட்டச்சத்து

நிலை 3 உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான ஊட்டச்சத்து சிறப்பு வாய்ந்ததாக இருக்க வேண்டும். இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தாமதப்படுத்த உதவும் உணவுகளை சாப்பிடுவதை உள்ளடக்கியது. ஆரோக்கியமான உணவுகளில் பின்வருவன அடங்கும்: பாலாடைக்கட்டி, தயிர், மோர், வேகவைத்த மாட்டிறைச்சி, பட்டாணி மற்றும் முட்டையின் வெள்ளைக்கரு.

கருப்பு திராட்சை வத்தல், பச்சை வெங்காயம், முள்ளங்கி மற்றும் எலுமிச்சை ஆகியவற்றை தொடர்ந்து உட்கொள்வது அவசியம். இந்த பொருட்களை சாப்பிடுவதால் உடலில் இருந்து நச்சுகளை சரியான நேரத்தில் அகற்ற முடியும்.

அதிக அளவில் உப்பு சாப்பிடுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, இது அதிகரித்த அழுத்தத்திற்கு பங்களிக்கிறது. ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு அரை டீஸ்பூன் அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்வது விரும்பத்தக்கது.

ஒருபோதும் சாப்பிடக்கூடாத பொருட்களின் பட்டியல் உள்ளது. இவற்றில் மசாலாப் பொருட்கள், ஊறுகாய், புகைபிடித்த மற்றும் காரமான உணவுகள் அடங்கும். இவை அனைத்தும் இரத்த அழுத்தத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கும். காஃபின் மற்றும் வெண்ணெய் சார்ந்த மிட்டாய்களை கைவிடுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எந்தவொரு மதுபானங்களும் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.

உங்கள் அன்றாட உணவில் இஞ்சியைச் சேர்ப்பது நல்லது. இந்த தாவரம் எப்போதும் உலகளாவியதாகவும் குணப்படுத்துவதாகவும் கருதப்படுகிறது. இஞ்சி இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் ஒரு சிறந்த தடுப்பு நடவடிக்கையாக செயல்படுகிறது. கூடுதலாக, இந்த தாவரம் இரத்தத்தை மெலிதாக்கி, இரத்த நாளங்களைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை தளர்த்துகிறது. நிலை 3 உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவுகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சரியான ஊட்டச்சத்து தேவைப்படுகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் நிலை 3 க்கான உணவுமுறை

நிலை 3 உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான உணவு முறையான சிகிச்சையின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். ஒரு நபர் தங்கள் உணவில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை விலக்கி, அவற்றை ஆரோக்கியமான உணவுகளால் மாற்ற வேண்டும். ஒருவர் ஒருபோதும் அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். நோயாளி சிறிய பகுதிகளாகவும் அடிக்கடியும் சாப்பிட வேண்டும். உணவை கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் தொகுக்கலாம் அல்லது நோயாளியே உருவாக்கலாம். கீழே ஒரு வாரத்திற்கான தோராயமான மெனு உள்ளது.

• திங்கட்கிழமை. காலை உணவாக, இறைச்சி சூஃபிள் மற்றும் பால் கஞ்சியை சாப்பிடுங்கள். தேநீருடன் இதையெல்லாம் கழுவுங்கள். காலை உணவு நிரம்பியுள்ளது, ஆனால் அது உடலில் கனமான உணர்வை ஏற்படுத்தாது. உண்மையில் இரண்டு மணி நேரம் கழித்து, நீங்கள் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடலாம். மதிய உணவாக, கோழி குழம்பு சூப் மற்றும் கோழி இறைச்சியுடன் சாதம் பொருத்தமானது. இதையெல்லாம் கம்போட் மூலம் கழுவவும். மதியம் தேநீரைத் தவிர்க்க வேண்டாம், சர்க்கரை மற்றும் ரோஸ்ஷிப் உட்செலுத்தலுடன் கூடிய க்ரூட்டன்கள் இதற்கு ஏற்றவை. இரவு உணவிற்கு, கேரட்டுடன் ஜெல்லி செய்யப்பட்ட மீன், படுக்கைக்கு முன் ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர்.
• செவ்வாய். காலை உணவாக பக்வீட் கஞ்சி, நீங்கள் பாலுடன் தேநீர் குடிக்கலாம். உணவின் இரண்டாவது நாளில், இரண்டாவது காலை உணவு சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. இந்த காலகட்டத்தில், நீங்கள் உலர்ந்த கருப்பு திராட்சை வத்தல் அல்லது கேரட் சாறு ஒரு காபி தண்ணீர் குடிக்கலாம். மதிய உணவிற்கு, கோதுமை தவிடு ஒரு காபி தண்ணீரில் போர்ஷ்ட் மற்றும் உலர்ந்த பாதாமி பழங்களுடன் அரிசி பிலாஃப் பொருத்தமானது. ரோஜா இடுப்புகளின் காபி தண்ணீருடன் இதையெல்லாம் கழுவ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பழச்சாறு ஒரு மதிய சிற்றுண்டிக்கு ஏற்றது. இரவு உணவு இல்லை. படுக்கைக்கு முன் ரோஜா இடுப்பு காபி தண்ணீர்.
• புதன்கிழமை. நாளை ஆப்பிள் மற்றும் கேரட்டுடன் பக்வீட் அல்லது ஓட்ஸ். நீங்கள் தேநீர் குடிக்கலாம். ஊறவைத்த உலர்ந்த பாதாமி பழங்கள் இரண்டாவது காலை உணவிற்கு நல்லது. போர்ஷ்ட், வறுத்த இறைச்சி, இலை சாலட் மற்றும் கருப்பட்டி ஜெல்லி மதிய உணவிற்கு நல்லது. புதிய ஆப்பிள்கள் மதிய உணவுக்கு நல்லது. இரவு உணவிற்கு கேரட் கட்லெட்டுகள், பாலாடைக்கட்டி சூஃபிள் மற்றும் எலுமிச்சையுடன் தேநீர். படுக்கைக்கு முன் ரோஸ்ஷிப் கஷாயம் நல்லது.
• வியாழக்கிழமை. காலை உணவு: பழைய ரொட்டி, வெண்ணெய், ஜாம் மற்றும் தேநீர் சேர்த்து பாலாடைக்கட்டி. இரண்டாவது காலை உணவாக, காய்கறி அல்லது பழச்சாறுடன் பட்டாசுகள். மதிய உணவாக, நீங்கள் வேகவைத்த மீன், மசித்த உருளைக்கிழங்கு அல்லது காய்கறி குழம்பு சமைக்கலாம். கேரட் சாறுடன் இதையெல்லாம் கழுவவும். மதியம் சிற்றுண்டிக்கு, ஒரு ஆப்பிள், இரவு உணவிற்கு, புளிப்பு பாலுடன் பக்வீட் கஞ்சி. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர்.
• வெள்ளிக்கிழமை. காலை உணவாக பால் கஞ்சி, ஒரு ரொட்டியுடன். இரண்டாவது காலை உணவாக பழம். மதிய உணவாக சேமியா மற்றும் மீட்பால்ஸுடன் காய்கறி சூப். இனிப்பு உணவாக ஒரு சுட்ட இனிப்பு ஆப்பிளை சாப்பிடலாம். மதிய உணவுக்கு கேஃபிர், இரவு உணவாக சோம்பேறி வரேனிகி மற்றும் பாலுடன் தேநீர். மாலையில் ரோஸ்ஷிப் கஷாயம்.
• சனிக்கிழமை. காலை உணவாக, வேகவைத்த முட்டை, பழைய ரொட்டி, பாலுடன் தேன். இரண்டாவது காலை உணவாக, பழச்சாறு. மதிய உணவாக, காய்கறி சூப் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி சூஃபிள். நீங்கள் காய்கறி எண்ணெயுடன் சிறிது வினிகிரெட் அல்லது வேறு எந்த சாலட்டையும் செய்யலாம். பிளம் கம்போட் மூலம் இதையெல்லாம் கழுவவும். மதியம் சிற்றுண்டியாக, ஜெல்லி அல்லது பழ மௌஸ். இரவு உணவாக, வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் சிறிது மெலிந்த ஹாம்.
• ஞாயிற்றுக்கிழமை. முதல் காலை உணவாக, பக்வீட் கஞ்சி மற்றும் முட்டைக்கோஸ் சாலட், பாலுடன் காபி. இரண்டாவது காலை உணவாக, நீங்கள் திராட்சையை ஊறவைத்து காய்கறி சாறு தயாரிக்க வேண்டும். மதிய உணவாக, இறைச்சி மற்றும் அரிசி பிலாஃப் இல்லாமல் உருளைக்கிழங்கு சூப். பிற்பகல் சிற்றுண்டியாக, ஊறவைத்த உலர்ந்த பாதாமி. இரவு உணவாக, ஜெல்லி மீன், உருளைக்கிழங்கு கட்லெட்டுகள் மற்றும் பாலுடன் தேநீர். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் குடிக்கவும். நிலை 3 உயர் இரத்த அழுத்தம் மேலே உள்ள அனைத்து தயாரிப்புகளின் பயன்பாட்டையும் குறிக்கிறது, ஆனால் மெனு தனிப்பட்ட விருப்பங்களைப் பொறுத்து மாறலாம்.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

உயர் இரத்த அழுத்தம் நிலை 3 தடுப்பு

உயர் இரத்த அழுத்தம் நிலை 3 ஐத் தடுப்பது குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளது. நிலைமை மோசமடைவதைத் தவிர்ப்பது எளிது, சில செயல்களைச் செய்வது முக்கியம்.

முதலில், உடல் உடற்பயிற்சி செய்வது அவசியம். இது இரத்த நாளங்களை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க உதவும். சாதாரண அளவில் எடையை பராமரிப்பது நல்லது. இதன் அதிகப்படியான அதிகரிப்பு நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும். இஸ்கிமிக் இதய நோயின் வளர்ச்சி விலக்கப்படவில்லை.

கெட்ட பழக்கங்களை விட்டுவிடுவது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல் ஆகியவை இதில் அடங்கும். நிக்கோடின் இரத்த நாளங்களை சுருக்கிவிடும்.

கடினமான ஒரு நாள் வேலைக்குப் பிறகு, உடலுக்கு ஓய்வு கொடுப்பது அவசியம். ஒருவர் மன செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டிருந்தால், ஓய்வு சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும். உடல் செயல்பாடுகளுடன் தொடர்புடைய வேலை செய்பவர்களுக்கு, மாறாக, முழுமையான ஓய்வு அவசியம்.

அவ்வப்போது சர்க்கரை பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வது அவசியம். தமனி சார்ந்த அழுத்தத்தின் அளவைக் கண்காணிப்பது முக்கியம், சில சமயங்களில் இதயத்தின் ஈ.சி.ஜி. செய்வதும் முக்கியம். இது குறிகாட்டிகளைக் கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கும். இந்த விஷயத்தில், 3 வது டிகிரி உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்கலாம்.

உயர் இரத்த அழுத்த நிலை 3 இன் முன்கணிப்பு

நிலை 3 உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான முன்கணிப்பு பெரும்பாலும் நோயின் கட்டத்தைப் பொறுத்தது. ஆரம்பத்தில் எந்த ஆபத்தும் இல்லை. முன்கணிப்பு சாதகமானது மற்றும் அதைப் பற்றி கவலைப்படத் தேவையில்லை. நோயின் கடுமையான போக்கையோ அல்லது விரைவான முன்னேற்றத்தையோ பொறுத்து நிலை மோசமடைகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் இரத்த நாளங்களில் ஸ்க்லரோடிக் மாற்றங்களின் வளர்ச்சியுடன் சேர்ந்தால், முன்கணிப்பு நேர்மறையானதாக இல்லை. நோயின் 3 ஆம் கட்டத்தில், ஒரு நல்ல நிலையைப் பற்றி பேசுவது அர்த்தமற்றது. இந்த காலகட்டத்தில், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் உறுப்புகளுக்கு கடுமையான சேதம் காணப்படுகிறது. நோயின் உயர் இரத்த அழுத்த வடிவம் குறிப்பாக ஆபத்தானது. இந்த விஷயத்தில், சாதகமான முன்கணிப்பைக் காண்பதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை.

முன்கணிப்பு குறித்து, பின்வருவனவற்றைச் சொல்வது மதிப்பு: நோயாளியைப் பொறுத்தது. அவர் மருத்துவரின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் பின்பற்றி, தரமான சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்பட்டிருந்தால், எல்லாம் நன்றாக முடிவடையும். பிரச்சினையின் சிக்கலான நீக்குதலின் அனைத்து அம்சங்களையும் அவதானிப்பது முக்கியம், மேலும் மறுவாழ்வு காலத்தைப் பற்றி மறந்துவிடக் கூடாது. இந்த வழக்கில், 3 வது பட்டத்தின் உயர் இரத்த அழுத்தம் அவ்வளவு ஆபத்தானது அல்ல, ஆனால் நிலைமையை மோசமாக்கும் ஆபத்து எப்போதும் இருக்கும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் காரணமாக ஏற்படும் இயலாமை நிலை 3

3வது டிகிரி உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் இயலாமை பல காரணங்களுக்காக சாத்தியமாகும். உண்மை என்னவென்றால், இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், குறிப்பாக சிறுநீரகங்கள், இதயம், மூளை மற்றும் கண்களுக்கு கடுமையான சேதம் ஏற்பட்டால், அவர்கள் இயலாமைக்கு ஆளாகிறார்கள். பாதிக்கப்பட்டவர்களில் சிலர் வீட்டிலேயே வேலை செய்து தங்கள் கடமைகளைச் செய்யக்கூடியவர்களாக ஓரளவு அங்கீகரிக்கப்படலாம்.

சிறுநீரகங்கள், இதயம் மற்றும் மூளையில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளால் கடுமையான சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். இந்த வழக்கில், அந்த நபர் 2வது குழுவின் ஊனமுற்ற நபராகக் கருதப்படுகிறார், சில சமயங்களில் முதல் நபரும் கூட.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தொடர்ந்து மருந்தகத்தில் பதிவு செய்ய வேண்டும். அவ்வப்போது பரிசோதனை, சிறப்பு மறுவாழ்வு படிப்புகள் மற்றும் சுகாதார நிலையங்களில் சுகாதார மேம்பாடு ஆகியவை ஒரு நபர் மிகவும் நன்றாக உணர உதவும்.

பல்வேறு ரிசார்ட்டுகளுக்குப் பொருந்தாதவர்கள் இருக்கிறார்கள். மேலும், அவர்களின் நிலை தொடர்ந்து மாறக்கூடும். இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் ஒரு சுகாதார நிலையத்திற்குச் செல்ல முடியாது. நிலை 3 உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது பல அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளைப் பாதிக்கும் ஒரு சிக்கலான நோயாகும்.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]