உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கும்போது என்ன செய்வது?

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு என்ன செய்வது, ஒருவருக்கு எப்படி உதவுவது, என்ன செய்வது? இந்தக் கேள்வி பெரும்பாலும் இணையத்தில் தோன்றும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஆம்புலன்ஸ் அழைப்பது அல்லது உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்வது. ஏனென்றால் நீங்களே சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கக்கூடாது. ஆனால் அறிகுறிகளைத் தணிப்பது மற்றும் வலேரியன், பியோனி அல்லது மதர்வார்ட்டின் டிஞ்சரின் உதவியுடன் இதைச் செய்வது மிகவும் சாத்தியமாகும்.

குறைந்த அழுத்தம் அதிகமாக இருந்தால் என்ன செய்வது?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, அதிக குறைந்த அழுத்தத்தில் என்ன செய்வது என்று சிலருக்குத் தெரியும். ஆனால் இந்த அறிவு முக்கியமானது, ஏனென்றால் எந்த சூழ்நிலையிலும் முதலுதவி அளிக்கும் திறன் ஒரு முக்கியமான வாதம். எனவே, குறைந்த அழுத்தம் அதிகரித்தால், நீங்கள் நிபுணர்களைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். பல காரணங்கள் இருக்கலாம் மற்றும் சில நேரங்களில் நிலையான முறைகள் போதுமான உதவியை வழங்க முடியாது என்பதால். நீங்கள் ஒரு இருதயநோய் நிபுணர், சிகிச்சையாளர் மற்றும் சிறுநீரக மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். சோதனைகள் எடுத்து தொடர்ச்சியான ஆய்வுகளுக்கு உட்படுத்த வேண்டியது அவசியம், ஒவ்வொரு மருத்துவரும் இதைப் பற்றி மேலும் கூறுவார்கள். இந்த கையாளுதல்களுக்குப் பிறகுதான் திறமையான சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படும்.

ஆனால் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நீங்களே என்ன செய்வது, எப்படியாவது நிலைமையைக் குறைக்க முடியுமா? ஆம், அது சாத்தியம். மன அழுத்தத்தையும் அதிகரித்த உற்சாகத்தையும் போக்க, நீங்கள் வலேரியன் அல்லது மதர்வார்ட்டை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். வேலிடோல் மற்றும் பியோனி டிஞ்சரும் சிறந்த மயக்க மருந்து பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. காரணம் சிறுநீரக நோயில் இருந்தால், டையூரிடிக் தேநீர் அல்லது முனிவர் மற்றும் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் உட்செலுத்துதல்களை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கருப்பு திராட்சை வத்தல், குருதிநெல்லி மற்றும் ரோஜா இடுப்பு ஆகியவை வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் செறிவூட்டப்பட்டுள்ளன, இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

மேற்கூறிய அனைத்தையும் தவிர, நீங்கள் கெட்ட பழக்கங்களை கைவிட வேண்டியிருக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவற்றின் தீங்கு விளைவிக்கும் செல்வாக்கு ஒட்டுமொத்த நிலைமையை மோசமாக்கும். இறுதியாக, மிதமான உடல் செயல்பாடும் அவசியம். புதிய காற்றில் அதிக நேரம் செலவிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் என்ன செய்வது?

ஒருவருக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் அதிக மேல் அழுத்தத்தில் என்ன செய்வது என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் சொந்தமாக மருந்துகளை பரிந்துரைக்கக்கூடாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் மட்டுமே அத்தகைய முடிவை எடுக்க முடியும். ஆனால் நீங்கள் இந்த பிரச்சினையை விரிவாக அணுகினால், நீங்களே உதவ முடியும். முதலில், நீங்கள் உடல் பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும். ஆனால் முக்கிய விதி என்னவென்றால், அவை மகிழ்ச்சியை மட்டுமே தர வேண்டும்! தினசரி குறுகிய நடைப்பயிற்சி, புதிய காற்றில் இருப்பது, இவை அனைத்தும் தற்போதைய நிலைமையை மேம்படுத்தும். உங்களிடம் அதிக எடை இருந்தால், நீங்கள் அதை அகற்ற வேண்டும்.

பெரும்பாலும், அதிகப்படியான கிலோகிராம்கள் ஒரு நபர் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இரத்தத்தின் அளவு அதிகரிக்கிறது, இது இதய சுமைக்கு வழிவகுக்கிறது. ஊட்டச்சத்தைப் பொறுத்தவரை, உப்பு மனித உடலில் திரவத்தைத் தக்கவைத்து அதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். எனவே, இந்த "மூலப்பொருளின்" நுகர்வு குறைக்கப்பட வேண்டும். துரித உணவுகள், சிற்றுண்டிகள் போன்றவை இல்லை. உணவில் மீன், திராட்சை, வாழைப்பழங்கள், முட்டைக்கோஸ் மற்றும் பூண்டு ஆகியவை இருக்க வேண்டும். கெட்ட பழக்கங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் மிகவும் எதிர்மறையான காரணியாகும். மதுபானங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்வது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே உயர் இரத்த அழுத்தத்தை என்ன செய்வது, அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது? மேலே விவரிக்கப்பட்ட அனைத்தையும் நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும், ஆனால் மருந்து இல்லாமல் நீங்கள் தெளிவாக செய்ய முடியாது.

உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் என்ன செய்வது?

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? முதலில் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது டயட்டில் செல்வதுதான். சரியான ஊட்டச்சத்து ஓரளவுக்கு மட்டுமே பொதுவான நிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. உண்மை என்னவென்றால், உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும். பால்-காய்கறி உணவில் "உட்கார" பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும், இது தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளால் வளப்படுத்தப்பட வேண்டும். இது அவசியம். கூடுதலாக, மீன் மற்றும் மெலிந்த இறைச்சி செய்யும். நீங்கள் உங்கள் உணவை ஒரு குறிப்பிட்ட கண்டிப்புடன் கண்காணிக்க வேண்டும், இல்லையெனில் அதில் எந்த அர்த்தமும் இருக்காது.

உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் அதை முற்றிலுமாக அகற்ற முடியாது. சரியான ஊட்டச்சத்துடன் கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த வேண்டும் மற்றும் தினசரி வழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். சாதாரண ஓய்வு மிகவும் முக்கியமானது, அதாவது போதுமான தூக்கம், புதிய காற்றில் நடப்பது மற்றும் உடலின் அதிக சுமைகள் இல்லை. இதனால், அழுத்தத்தை இயல்பாக்க முடியும். ஆனால் மருந்து இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியாது. இந்த பிரச்சினை உங்கள் மருத்துவரிடம் நேரடியாக தீர்க்கப்படுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் என்ன செய்வது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம், ஏனெனில் இது மிகவும் முக்கியமான பிரச்சினை.

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் வாந்தியுடன் என்ன செய்வது?

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் வாந்தியுடன் என்ன செய்வது, பொதுவாக ஒருவருக்கு எப்படி உதவுவது என்பது சிலருக்குத் தெரியாது? இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் உடனடியாக இந்தத் துறையில் ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். எனவே, முதலில், நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரை சந்திக்க வேண்டும், பின்னர் ஒரு நாளமில்லா சுரப்பி நிபுணரை சந்திக்க வேண்டும். ஆனால் சில நேரங்களில், உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் கூடுதலாக, குமட்டல் மற்றும் வாந்தியும் இருக்கும். இந்த விஷயத்தில் என்ன செய்வது? முதலில், அந்த நபரை அமைதிப்படுத்த வேண்டும். இதற்கு, வலேரியன் அல்லது மதர்வார்ட்டின் டிஞ்சர் பொருத்தமானது. உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் ஏற்படும் குமட்டலுக்கு வாந்தி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் பயன்பாடு தேவையில்லை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த நிலையை நீங்கள் சற்று வித்தியாசமாக சமாளிக்க வேண்டும். எனவே, வாசோடைலேட்டர்களை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கும். அவை உடலில் உள்ள திரவத்தின் அளவைக் குறைத்து, அதன் மூலம் விரும்பத்தகாத அறிகுறியை நீக்கும்.

மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு அழுத்தம் குறையும் வரை ஒருவர் காத்திருக்கும்போது, குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை எப்படியாவது எதிர்த்துப் போராடுவது அவசியம். இந்த விஷயத்தில், புழு மர எண்ணெய் மீட்புக்கு வருகிறது. இதை எந்த வகையிலும் உட்கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை, முகர்ந்து பார்த்தால் போதும். விளைவு உடனடியாக இருக்கும். சூயிங் கம் மற்றும் புதினா மிட்டாய்கள் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகின்றன. பெரும்பாலும், புள்ளி சிகிச்சை உதவுகிறது. தாடை எலும்புக்கும் காது மடலுக்கும் இடையிலான புள்ளியில் அழுத்துவது அவசியம். உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு என்ன செய்வது என்று இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும்.

உங்களுக்கு தொடர்ந்து உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் என்ன செய்வது?

தொடர்ந்து உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் என்ன செய்வது, விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை எவ்வாறு அகற்றுவது? இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் சிக்கலான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்த வேண்டும். எனவே, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகள் மட்டுமல்ல, கூடுதல் "தூண்டுதல்களும்" சரியானவை. எனவே, விளையாட்டு ஒட்டுமொத்த உடலின் நிலையை மேம்படுத்தும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். அதனால்தான் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அடிக்கடி வெளியில் இருக்கவும், அதிகமாக நகரவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். தீவிர விளையாட்டுகளைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை நேரடியாக அணுக வேண்டும். கூடுதலாக, நீங்கள் கெட்ட பழக்கங்களை மறந்துவிட வேண்டும், அவை மனித உடலில் மிகவும் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன.

ஊட்டச்சத்து நிலைமையை மேம்படுத்தவோ அல்லது மோசமாக்கவோ கூடும். எனவே, நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். முதலில், உட்கொள்ளும் உப்பின் அளவு குறைக்கப்படுகிறது, பின்னர் அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களும் அகற்றப்படுகின்றன. காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பொருட்கள் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் குடிப்பழக்கத்தையும் பின்பற்ற வேண்டும், அது மிகவும் முக்கியம். உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு என்ன செய்வது என்பது அனைவருக்கும் தெரிந்திருக்க வேண்டும். ஏனென்றால் அது யாருக்கும் ஏற்படலாம்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு நான் என்ன மருந்துகளை எடுக்க வேண்டும்?

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு நான் என்ன மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், அதை நானே செய்யலாமா? சுய மருந்து ஒருபோதும் எந்த தீவிரத்தையும் ஏற்படுத்தவில்லை, அது தடைசெய்யப்பட்டது. ஆனால் இது ஒரு நவீன நபரை பயமுறுத்துவதில்லை என்பது தெளிவாகிறது. எனவே, எல்லோரும் இந்த சிகிச்சையை ஒரு முறையாவது செய்திருக்கிறார்கள். இயற்கையாகவே, நீங்கள் இதைச் செய்ய முடியாது, ஆனால் அனைவரையும் கண்காணிப்பதும் கடினம். எனவே, உயர் இரத்த அழுத்தத்தில், சுய மருந்து செய்வது மதிப்புக்குரியது அல்ல, ஆனால் எந்தவொரு மருந்துகளையும் இணைந்து எடுத்துக்கொள்வது அனுமதிக்கப்படுகிறது.

முக்கியமாக மதர்வார்ட் மற்றும் வலேரியன் டிஞ்சர் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. அவை பாதுகாப்பானவை, ஆனால் அடிமையாக்கும். அவை உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை 20-25 சொட்டுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. விளைவு மிகவும் நன்றாக இருக்க, 2 வாரங்கள் முதல் ஒரு மாதம் வரை மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். இந்த பிரச்சினையை உங்கள் மருத்துவரிடம் தனிப்பட்ட முறையில் முடிவு செய்வது நல்லது. கூடுதலாக, பியோனி டிஞ்சரைப் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எல்லாம் ஒன்றாக இல்லை என்பது தெளிவாகிறது, நீங்கள் ஒரு விஷயத்தைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். வாலிடோல் இதயம் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப உதவுகிறது. மிகவும் தீவிரமான மருந்துகளைப் பொறுத்தவரை, அவற்றைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிப்பது மிகவும் நல்லது. ஏனென்றால் அவற்றை நீங்களே எடுத்துக்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இவை விளைவு முறைகள், மேலும் அவை உண்மையில் உதவக்கூடும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் என்ன செய்வது என்று அனைவரும் அறிந்திருக்க வேண்டும்.