மலச்சிக்கல் கொண்ட உணவு அதிக காய்கறிகள், சமைக்கப்பட்ட அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகள் சேர்க்க வேண்டும், இது குடல் செயல்பாடு சரியாக உதவும். இது ஒரு பகுதியை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: அடிக்கடி, ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரம், சிறிய பகுதிகள்.
உடல் பருமனுக்கான உணவு பல அடிப்படைக் கோட்பாடுகளை உள்ளடக்கியது: விலங்குகளின் கொழுப்புகளை கட்டுப்படுத்துதல்; குறைந்த கலோரி உணவுகள் உணவு, காய்கறி கொழுப்புகள்; சர்க்கரை மற்றும் எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் கட்டுப்பாடு ...
கோலால்டிடியாஸியுடனான ஒரு உணவு பித்தப்பைகளில் கொழுப்பு கற்களை உருவாக்குவதை தடுக்க உதவுகிறது, எனவே அதன் முக்கிய கொள்கை கொழுப்பு, உப்பு, காரமான உணவின் நிராகரிப்பு ஆகும்.
இதய நோய்க்கு சரியான உணவு முக்கியமாக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும், இது இதயத்தையும் இரத்தக் குழாய்களையும் கொண்டு பல பிரச்சினைகளை உருவாக்குவதை தடுக்க உதவுகிறது.
பெருங்குடலில் உணவு அதிக ஒளி பொருட்கள் கொண்டது. இரட்டை கொதிகலனில் சமைக்கப்பட்ட சருமத்தில் கோழிகளின் குறைவான கொழுப்பு வகைகள் உள்ளன. கஞ்சி மற்றும் அரைக்கண்ணில் இருந்து கஞ்சி சாப்பிடுவது. இது தண்ணீரில் புளிப்பில்லாத பாலாடைக்கட்டி, புளுபெர்ரி ஜெல்லி மற்றும் கொக்கோ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
வியர்வை, கொழுப்பு, இனிப்புகள் மற்றும் ஆல்கஹால் தவிர சிறிய பகுதியிலுள்ள சிறுநீரக உணவுப் பொருள் உணவுப் பழக்கம் ஆகும். உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் உணவுப் பழக்கம் ஆகியவற்றை நீங்கள் மாற்றியமைக்க வேண்டும்.
கோலெலிஸ்டெக்டாமிக்குப் பிறகு, ஒரு நபர் தனது வாழ்நாள் முழுவதும் உணவை பின்பற்ற வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் பிறகு, பித்தப்பைகளை அகற்றியபின், அனைத்து பித்த குமுறல்களும் அங்கு ஒரே நீர்த்தேக்கம் இருக்காது.
இந்த நோய் அல்லது ஐஹெச்டி மற்றும் ஆஞ்சினா கொண்ட உணவை நான் என்ன சாப்பிடலாம்? ஊட்டச்சத்து முக்கிய கொள்கை கொழுப்பு மற்றும் ரேஷன் தவிர்த்து, இந்த வழக்கில் நாம் கொழுப்பு நிறைந்தவர்கள் பற்றி பேசுகிறீர்கள்.
