ஆன்ஜினா பெக்டிக்கஸ் கொண்ட உணவு
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
ஆஞ்சினா பெக்னெடிஸ், அல்லது அது ஆஞ்சினா பெக்டெரிஸில் மக்கள் என அழைக்கப்படுவதால், இதய நோய்க்கான ஒரு மருத்துவ வடிவமாகும். முழு பிரச்சனையும் ஒரு சில நாட்களுக்குப் பிறகு அழுத்த வலி இருக்கும். மேலும் பரவல் இடத்தில் முக்கியமாக இதயம் பகுதியில் அல்லது மார்பக பின்னால் அனுசரிக்கப்படுகிறது. இந்த விஷயங்களில் என்ன செய்ய வேண்டும்? இந்த நோயை எப்படி சமாளிக்க முடியும்? இந்த நோக்கத்திற்காக, ஆன்ஜினா பெக்டரிஸிற்கு ஒரு சிறப்பு உணவு உருவாக்கப்பட்டது.
கரோனரி இதய நோய் மற்றும் ஆஞ்சினாவுக்கான உணவு
இந்த நோய் அல்லது ஐஹெச்டி மற்றும் ஆஞ்சினா கொண்ட உணவை நான் என்ன சாப்பிடலாம்? ஊட்டச்சத்து முக்கிய கொள்கை கொழுப்பு மற்றும் ரேஷன் தவிர்த்து, இந்த வழக்கில் நாம் கொழுப்பு நிறைந்தவர்கள் பற்றி பேசுகிறீர்கள். கொழுப்பு, அடுப்பு, தொத்திறைச்சி அல்லது வெண்ணெய் போன்றவற்றை உட்கொண்டால், பரந்த கருத்து ஒரு வகையான கூட உள்ளது. இந்த எல்லா பொருட்களும் விலங்கு கொழுப்புகளுடன் வெறுமனே நிரம்பி வழிகின்றன. அவர்கள் நிலைமையை பல முறை மோசமாக்கலாம் மற்றும் அடிக்கடி வலிப்புத்தாக்கங்களைத் தூண்டலாம். ஆன்ஜினா பெக்டரிஸுடனான உணவு முதலில் உடல் எடையை குறைப்பதை இலக்காகக் கொண்டது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த காரணி நோய் முன்னேற்றத்தை உருவாக்க முடியும். எனவே, மாவு மற்றும் இனிப்பு இருந்து கொடுக்க வேண்டும்.
ஆன்டினா பெக்டிரிஸிற்கான உணவு
ஆஞ்சினா பெக்டரிஸின் உணவைப் பயன்படுத்துவதே உங்களுக்குத் தெரியுமா ? அதற்கு நன்றி நீங்கள் ஒரு நபர் பொது நிலைமையை மேம்படுத்த முடியும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு விதியாக, அதிக எடை நிலைமை மோசமடைவதற்கு உதவுகிறது. எனவே, உணவு தயாரிப்பதில் முதல் படியாக எடை அதிகரிப்பிற்குத் தூண்டக்கூடிய திறன் கொண்ட அனைத்து பொருட்களையும் தவிர்க்க வேண்டும். ஒரு நபர் முக்கிய பணி உடல் எடை நீக்க வேண்டும், ஆனால் குறிப்பிடத்தக்க இல்லை. கூடுதலாக, நீங்கள் மாவு மற்றும் இனிப்பு நுகர்வு நீக்க வேண்டும். பொதுவாக வலிப்புத்தாக்கங்களை தூண்டுகிறது என்ன? பெரும்பாலும் காரணம் கொழுப்பு அதிகரித்த உள்ளடக்கம் உள்ளது. ஆகையால், தினசரி உணவில் இருந்து விலங்கு தோற்றத்தின் கொழுப்பை நீக்க விரும்பத்தக்கதாகும். இது உண்ணாமல், உண்ணாமல் முற்றிலும் உண்ணாமல், அதன் நுகர்வு குறைக்கப்பட வேண்டும். ஆன்ஜினா பெக்ட்டிஸ்ஸுடனான ஒரு உணவு அவற்றின் உணவை மேம்படுத்துவதற்கு ஒரு நபரைக் கட்டாயப்படுத்துகிறது, மேலும் இந்த நிலைமையைத் தணிக்கவும் செய்கிறது.
[11], [12], [13], [14], [15], [16]
ஆஞ்சினா பெக்டரிஸிற்கான உணவு சமையல்
ஆன்ஜினா பெக்டரிஸிற்கு உணவு உணவுகள் என்ன? அவர்கள் வழக்கமான உணவிலிருந்து மாறுபட்டவர்கள் அல்ல, சிலர் மாற்றியமைக்கப்படுகிறார்கள். எனவே, நீங்கள் விலங்கு தோற்றத்தின் கொழுப்புகளை உண்ண முடியாது. உண்மையில் அவர்கள் அதிக அளவு கொழுப்பு கொண்டிருக்கும். இது காரணமாக, மற்றும் விரும்பத்தகாத வலிப்புத்தாக்கங்கள் உள்ளன, மேலும் அதிக எடை தோன்றுகிறது. எனவே, வழக்கமான உணவுகளை தயாரிக்கும் போது, சில பொருட்களுக்குப் பதிலாக அதை மாற்றுவது அவசியம். இது உணவில் இனிப்பு இல்லை என்பது முக்கியம், எடுத்துக்காட்டாக, சாக்லேட், கேக்குகள் மற்றும் கேக்குகள் கைவிடப்பட வேண்டும். ஆனால் குக்கீகளை உண்ணலாம், ஆனால் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட அளவில் மட்டுமே. பொதுவாக முதல் முறையாக, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவை முழுமையாகப் பொருத்துவது சிறந்தது. சிறிது நேரத்திற்கு பின் நீங்கள் மெனுவில் மென்மையாக்கலாம். ஆஞ்சினா பெக்டரிஸின் உணவு பயனுள்ள உணவுகள் சேர்க்க வேண்டும்.
ஆஞ்சினா பெக்டரிஸிற்கான உணவு மெனு
ஆஞ்சினா பெக்டரிஸிற்கு சரியான உணவை மெனு செய்ய எப்படி? இதை செய்ய, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். முதல் நாட்களில் ஒரு சிறப்பு உணவைக் கவனிக்க விரும்பத்தக்கதாக இருக்கிறது, இதில் தீங்கு எதுவும் இல்லை. காலப்போக்கில், நீங்கள் வழக்கமான உணவுக்கு திரும்ப முடியும், ஆனால் விலங்கு தோற்றத்தை உட்கொள்ளும் கொழுப்பு இல்லாமல். கொலஸ்ட்ரால் அளவு குறைக்கப்பட வேண்டும். இந்த வழக்கில், தாக்குதல் மிகவும் குறைவாகவே இருக்கும். நீங்கள் இனிப்பு சாப்பிட தேவையில்லை, அது அதிக எடை தோற்றத்தை பங்களிக்கிறது. ஆஞ்சினா பெக்டரிஸை மேம்படுத்த முடியாது, அது நிலைமையை மோசமாக்கும். அனைத்து பிறகு, கூடுதல் பவுண்டுகள் வலிப்பு தூண்டும். ஆகையால், ஆன்ஜினா பெக்டரிஸின் உணவு முதன்மையாக மனித நிலையை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
ஆஞ்சினா பெக்டிஸைக் கொண்டு நாள் முழுவதும் உணவு
ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவை அடைய, நீங்கள் சரியான சாப்பிட வேண்டும், இது ஆன்ஜினா பெக்டரிஸுடன் நாட்களில் சிறப்பு உணவுக்கு உதவும். முதல் நாளில் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, வழக்கம் போல், இந்த வழக்கில் உணவு எண்ணிக்கை பொருள். காலை உணவுக்காக, ஓட், பாலா, கருப்பு ரொட்டி மற்றும் காபி ஒரு துண்டு சாப்பிட விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது. மதிய உணவுக்காக, வான்கோழி இறைச்சி சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் சிறிய அளவுகளில். இந்த புதிய தக்காளி ஒரு கலவை கொண்டு நீர்த்த, நீங்கள் சில ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், ஆப்பிள்கள் மற்றும் பிஸ்கட் துண்டுகள் ஒரு ஜோடி சாப்பிட முடியும். பால் பொருட்கள் மற்றும் பழங்கள் கொண்டிருக்கும் அரை நாள் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். இரவு உணவிற்கு கஞ்சி, மீன் உணவுகள் மற்றும் பழங்கள் சாப்பிட நல்லது. இரண்டாவது மற்றும் அடுத்தடுத்து வரும் நாட்களில், நான் ஒரேமாதிரியாக இருக்கிறேன். ஆனால், இயல்பாகவே, சில மாற்றங்களுடன். எனவே, மீன், இறைச்சி மாற்றம் மற்றும் பழங்கள் மாற்று. கடற்பாசி பால் பொருட்கள், அத்துடன் காய்கறிகள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆன்ஜினா பெக்டரிஸின் உணவு ஒரு நபர் விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளை சமாளிக்க உதவுவதோடு உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.