ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸுக்கு உணவுமுறை

ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், அல்லது இது பிரபலமாக ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது இஸ்கிமிக் இதய நோயின் ஒரு மருத்துவ வடிவமாகும். முழு பிரச்சனை என்னவென்றால், சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, அழுத்தும் வலியின் தாக்குதல்கள் தோன்றும். மேலும், உள்ளூர்மயமாக்கல் முக்கியமாக இதயப் பகுதியில் அல்லது ஸ்டெர்னமுக்கு பின்னால் காணப்படுகிறது. இந்த சந்தர்ப்பங்களில் என்ன செய்வது? இந்த நோய்க்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்க முடியும்? இந்த நோக்கத்திற்காக ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸுக்கு ஒரு சிறப்பு உணவுமுறை உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

கரோனரி இதய நோய் மற்றும் ஆஞ்சினாவிற்கான உணவுமுறை

இந்த நோய் அல்லது கரோனரி இதய நோய் மற்றும் ஆஞ்சினாவுக்கான உணவுமுறையுடன் நீங்கள் என்ன சாப்பிடலாம்? ஊட்டச்சத்தின் முக்கிய கொள்கை கொழுப்புகள் மற்றும் உணவை விலக்குவதாகும், இந்த விஷயத்தில் நாம் கொழுப்பு நிறைந்தவற்றைப் பற்றி பேசுகிறோம். ஒரு குறிப்பிட்ட பரந்த கருத்து கூட உள்ளது, அதன்படி நீங்கள் பன்றிக்கொழுப்பு, வேகவைத்த பொருட்கள், தொத்திறைச்சிகள் மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவற்றை சாப்பிட முடியாது. இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் விலங்கு கொழுப்புகளால் நிரம்பி வழிகின்றன. அவை நிலைமையை பல முறை மோசமாக்கும் மற்றும் அடிக்கடி தாக்குதல்களைத் தூண்டும் திறன் கொண்டவை. ஆஞ்சினாவுக்கான உணவு முதன்மையாக உடல் எடையைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த காரணி நோயின் முன்னேற்றத்தை உருவாக்கும். எனவே, நீங்கள் மாவு மற்றும் இனிப்புகளை கைவிட வேண்டும்.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸுக்கு உணவுமுறை

ஆஞ்சினாவுக்கான உணவுமுறை எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? அதற்கு நன்றி, நீங்கள் ஒரு நபரின் பொதுவான நிலையை மேம்படுத்தலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு விதியாக, அதிக எடை நிலைமை மோசமடைவதற்கு பங்களிக்கிறது. எனவே, ஒரு உணவை உருவாக்கும் போது முதலில் செய்ய வேண்டியது எடை அதிகரிப்பைத் தூண்டும் அனைத்து தயாரிப்புகளையும் விலக்குவதாகும். ஒரு நபரின் முக்கிய பணி எடையைக் குறைப்பது, ஆனால் கணிசமாக அல்ல. கூடுதலாக, நீங்கள் மாவு மற்றும் இனிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதை விலக்க வேண்டும். பொதுவாக தாக்குதல்களைத் தூண்டுவது எது? பெரும்பாலும் காரணம் அதிகரித்த கொழுப்பில் உள்ளது. எனவே, தினசரி உணவில் இருந்து விலங்குகளின் கொழுப்புகளை அகற்றுவது நல்லது. உணவில் இருந்து உப்பை முழுமையாக நீக்குவதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் இன்னும், அதன் நுகர்வு குறைக்க வேண்டியது அவசியம். ஆஞ்சினாவுக்கான உணவுமுறை ஒரு நபர் தனது உணவை மேம்படுத்தவும், இதனால் நிலைமையைக் குறைக்கவும் கட்டாயப்படுத்துகிறது.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

ஆஞ்சினாவுக்கான உணவுமுறை சமையல் குறிப்புகள்

ஆஞ்சினா உணவுக்கான சமையல் குறிப்புகள் என்ன? அவை வழக்கமான உணவில் இருந்து வேறுபட்டவை அல்ல, சற்று மாற்றியமைக்கப்பட்டவை. எனவே, நீங்கள் விலங்கு கொழுப்புகளை சாப்பிட முடியாது. உண்மை என்னவென்றால், அவற்றில் அதிகரித்த அளவு கொழுப்பு உள்ளது. இதன் காரணமாக, விரும்பத்தகாத தாக்குதல்கள் ஏற்படுகின்றன, மேலும் அதிக எடை தோன்றும். எனவே, பழக்கமான உணவுகளைத் தயாரிக்கும்போது, சில பொருட்களை மாற்றுவது மதிப்பு. உணவில் இனிப்புகள் இல்லை என்பது முக்கியம், எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் சாக்லேட், கேக்குகள் மற்றும் பேஸ்ட்ரிகளை கைவிட வேண்டியிருக்கும். ஆனால் அதே நேரத்தில், நீங்கள் குக்கீகளை சாப்பிடலாம், ஆனால் குறைந்த அளவுகளில் மட்டுமே. பொதுவாக, முதலில் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் உணவை முழுமையாகப் பின்பற்றுவது நல்லது. சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகுதான் நீங்கள் மெனுவை நீர்த்துப்போகச் செய்ய முடியும். ஆஞ்சினாவிற்கான உணவில் ஆரோக்கியமான உணவுகள் இருக்க வேண்டும்.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

ஆஞ்சினா டயட் மெனு

ஆஞ்சினாவுக்கான உணவுக்கு சரியான மெனுவை எவ்வாறு உருவாக்குவது? இதைச் செய்ய, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். முதல் நாட்களில், ஒரு சிறப்பு உணவைப் பின்பற்றுவது நல்லது, அதில் தீங்கு எதுவும் இல்லை. காலப்போக்கில், நீங்கள் உங்கள் வழக்கமான உணவுக்குத் திரும்பலாம், ஆனால் விலங்கு கொழுப்புகளை சாப்பிடாமல் மட்டுமே. உட்கொள்ளும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க வேண்டும். இந்த விஷயத்தில், தாக்குதல்கள் உங்களை மிகவும் குறைவாகவே தொந்தரவு செய்யும். நீங்கள் இனிப்புகளை சாப்பிடத் தேவையில்லை, அவை அதிக எடையின் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. ஆஞ்சினாவுடன், நீங்கள் எடை அதிகரிக்க முடியாது, இது நிலைமையை மோசமாக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கூடுதல் பவுண்டுகள் தாக்குதல்களைத் தூண்டும். எனவே, ஆஞ்சினாவிற்கான உணவு முதன்மையாக ஒரு நபரின் நிலையை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

ஆஞ்சினாவுக்கு நாட்கள் வாரியாக உணவுமுறை

ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவை அடைய, நீங்கள் சரியாக சாப்பிட வேண்டும், மேலும் ஆஞ்சினா உள்ள நாட்களுக்கு ஒரு சிறப்பு உணவு இதற்கு உதவும். முதல் நாளில், வழக்கம் போல் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இந்த விஷயத்தில், இது உணவுகளின் எண்ணிக்கையைக் குறிக்கிறது. எனவே காலை உணவாக, ஓட்ஸ், ஒரு வாழைப்பழம், ஒரு துண்டு கருப்பு ரொட்டி மற்றும் காபி சாப்பிடுவது நல்லது. மதிய உணவாக, நீங்கள் வான்கோழி இறைச்சியை சாப்பிடலாம், ஆனால் சிறிய அளவில். இவை அனைத்தும் புதிய தக்காளி சாலட்டுடன் நீர்த்தப்படுகின்றன, நீங்கள் சில ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், ஆப்பிள்கள் மற்றும் இரண்டு துண்டுகள் குக்கீகளையும் சாப்பிடலாம். பிற்பகல் சிற்றுண்டியைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், அதில் பால் பொருட்கள் மற்றும் பழங்கள் இருக்க வேண்டும். இரவு உணவிற்கு, கஞ்சி, மீன் உணவுகள் மற்றும் பழங்கள் சாப்பிடுவது நல்லது. இரண்டாவது மற்றும் அடுத்தடுத்த நாட்களில், நான் அப்படியே இருக்கிறேன். ஆனால், நிச்சயமாக, சில மாற்றங்களுடன். எனவே, மீன், இறைச்சி மாற்றம் மற்றும் பழங்கள் மாறி மாறி வருகின்றன. பால் பொருட்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது கட்டாயமாகும். ஆஞ்சினாவிற்கான உணவு ஒரு நபர் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை சமாளிக்கவும் உடல் எடையை சிறிது குறைக்கவும் உதவும்.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]