பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு முடி உதிர்தலுக்கான வைட்டமின்கள்

வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறை - திசு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை பாதிக்கும் பொருட்களின் குழு - தலையில் முடியின் அமைப்பு மோசமடைதல், அதன் வளர்ச்சியில் இடையூறு மற்றும் அதிகரித்த இழப்பு ஆகியவற்றில் ஈடுபடுவதாகக் கருதப்படுகிறது. எனவே, முடி உதிர்தலுக்கு சில வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முடி உதிர்தலுக்கு நான் என்ன வைட்டமின்கள் எடுக்க வேண்டும்?

தோல் மருத்துவ நடைமுறையில், வைட்டமின் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள் குவிய, பரவலான மற்றும் சாதாரண முடி உதிர்தல், அத்துடன் அனைத்து வகையான அலோபீசியாவும் ஆகும்.

இந்தப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கு, முடி உதிர்தல் ஏற்படும் போது என்ன வைட்டமின் குறைபாடு ஏற்படுகிறது, மேலும் வைட்டமின் வளாகங்கள் மற்றும் வைட்டமின்களுடன் கூடிய உணவுப் பொருட்கள் (DS) முடி உதிர்தலைக் குறைத்து முடி வளர்ச்சியை மீட்டெடுக்க உதவுமா என்ற கேள்வி எழுகிறது.

முடி உதிர்தலுக்கான வைட்டமின்களின் பட்டியல் பி வைட்டமின்களால் தலைமை தாங்கப்படுகிறது. முதலாவதாக, இது வைட்டமின் பி7 - பயோட்டின், குடல் நுண்ணுயிரிகளால் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக, அதன் சீரம் செறிவு மிகக் குறைவு (0.8 ng/ml க்கு மேல் இல்லை), மேலும் உடலில் அதன் குறைபாடு அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் குறிப்பிடப்படுகிறது. இருப்பினும், அதன் நன்மைகள் பற்றிய அறிவியல் உறுதிப்படுத்தல் இல்லாத போதிலும், பயோட்டின் (ஹைட்ரோலேஸ் மற்றும் கார்பாக்சிலேஸ் நொதிகளின் கோஎன்சைமாக) முடி மற்றும் நகங்களில் கெரட்டின் உருவாவதற்குத் தேவையான பியூரின் நியூக்ளியோடைடுகளின் தொகுப்பில் ஈடுபட்டுள்ளது என்று கருதப்படுகிறது. வயது வந்தவரின் உடலில் இந்த வைட்டமின் தினசரி உட்கொள்ளல் 30 mcg அளவில் இருக்க வேண்டும் என்று நம்பப்படுகிறது. [ 1 ]

வைட்டமின் பி3 (பிபி, நிகோடினிக் அமிலம், நியாசின்), ஒரு வயது வந்தவருக்கு ஒரு நாளைக்கு 14-16 மி.கி ஆக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட உட்கொள்ளல் விகிதம், இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளின் உள்ளடக்கத்தைக் குறைக்கிறது, இது சருமத்தின் சுரப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் உச்சந்தலையில் உள்ள செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் நிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் மயிர்க்கால்களில் கொழுப்பின் குவிப்பு 5α-ரிடக்டேஸ் என்ற நொதியின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது கொழுப்பை ஸ்டீராய்டு ஆண்ட்ரோஜன்களின் மிகவும் செயலில் உள்ள வடிவமாக மாற்றுகிறது - டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோன், இது மயிர்க்கால்களின் அமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கிறது. [ 2 ]

முடி உதிர்தலுக்கு வைட்டமின்கள் B6 மற்றும் B12 எடுத்துக்கொள்ளவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நியூக்ளிக் அமிலங்கள், ஹீமோகுளோபின், செல் சவ்வுகளின் ஸ்பிங்கோலிப்பிடுகள் போன்றவற்றின் தொகுப்புக்கு பைரிடாக்சின் - வைட்டமின் B6 - அவசியம். இது குறைபாடாக இருக்கும்போது - பொதுவாக இந்த குழுவின் பிற வைட்டமின்களின் (B9 மற்றும் B12) குறைபாட்டுடன் இணைந்து - லிம்போசைட்டுகளின் உருவாக்கம் மற்றும் ஆன்டிபாடிகளின் உற்பத்தி பாதிக்கப்படுகிறது. பெரியவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி வைட்டமின் B6 அளவு 1.4-1.7 மி.கி. [ 3 ]

வைட்டமின் பி12 (சயனோகோபாலமின்) செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றம், டிஎன்ஏ பிரதிபலிப்பு மற்றும் ஹெமாட்டோபாயிசிஸ் (எலும்பு மஜ்ஜையில் சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் உருவாவதை) உறுதி செய்யும் நொதிகளின் செயல்பாடுகளை ஆதரிக்கிறது. பி12 செல் வேறுபாடு சமிக்ஞை பாதையை செயல்படுத்த உதவுகிறது என்றும் அதன் குறைபாடு முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும் என்றும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

அதன் குறைபாட்டைத் தடுக்க, ஒரு வயது வந்தவர் தினமும் 2.4 mcg B12 ஐ உட்கொள்ள வேண்டும்: 60 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்களில் 20% பேருக்கு இந்த குறைபாடு இருப்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன, இது முடி பிரச்சினைகள் மட்டுமல்ல, அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளில் குறைவுக்கும் (டிமென்ஷியா) வழிவகுக்கிறது. மேலும் படிக்கவும் - பி வைட்டமின்களின் குறைபாடு [ 4 ]

முடியை வலுப்படுத்த தேவையான வைட்டமின்களின் பட்டியலிலும் பின்வருவன அடங்கும்:

• வேகமாக வளர்ந்து வரும் மற்றும் தொடர்ந்து மீளுருவாக்கம் செய்யும் திசுக்களின் செல்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கும் கரோட்டினாய்டுகளைக் கொண்ட ஆக்ஸிஜனேற்ற வைட்டமின் ஏ. ஒரு வயது வந்த ஆணுக்கு ஒரு நாளைக்கு 0.9 மி.கி. இந்த வைட்டமின் தேவைப்படுகிறது, மேலும் ஒரு பெண்ணுக்கு - 0.7 மி.கி (தாய்ப்பால் - 1.3 எம்.சி.ஜி); [ 5 ]
• ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தின் எதிர்மறை விளைவுகளையும் தடுக்கும் வைட்டமின் சி, மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் லிப்போபுரோட்டின்கள் மற்றும் ஸ்டீராய்டுகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. கூடுதலாக, அஸ்கார்பிக் அமிலம் கொலாஜனின் தொகுப்பில் ஈடுபட்டுள்ளது மற்றும் இரும்பு உறிஞ்சுதலுக்கு உதவுகிறது. பெரியவர்களுக்கு இந்த வைட்டமின் தினசரி டோஸ் 100 மி.கி, குழந்தைகளுக்கு - 50-60 மி.கி. கட்டுரையில் முழு தகவல் - வைட்டமின் சி; [ 6 ]
• டோகோபெரோல் அல்லது வைட்டமின் ஈ, வைட்டமின் சி போலவே முடி உதிர்தலையும் எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, ஏனெனில் இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகவும் செயல்படுகிறது. இந்த வைட்டமின் உச்சந்தலையின் பாதுகாப்பு லிப்பிட் அடுக்கையும் பராமரிக்கிறது, அதன் இயல்பான நிலையை உறுதி செய்கிறது. பெரியவர்களுக்கு வைட்டமின் ஈ தினசரி உட்கொள்ளல் 15 மி.கி (22.4 IU); [ 7 ]
• வைட்டமின் டி, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, எலும்பு வலிமை மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது (செல் வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதன் மூலம்). இது முடி வளர்ச்சியிலும் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது, ஆனால் இந்த பங்கு என்ன என்பது இன்னும் தெரியவில்லை. இருப்பினும், வைட்டமின் டி குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு அவர்களின் தலைமுடியில் பிரச்சினைகள் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன என்பது கவனிக்கத்தக்கது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 15 mcg (600 IU) எடுத்துக்கொள்ளவும், வயதானவர்களுக்கு - குறைந்தது 20 mcg (800 IU) எடுத்துக்கொள்ளவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. [ 8 ]

உயிர்வேதியியல் மற்றும் மருத்துவ ஆய்வுகளின் முடிவுகள், ட்ரைக்காலஜிஸ்டுகளின் மதிப்புரைகள் மற்றும் நோயாளிகளின் கருத்துக்கள், அத்துடன் வயது, பரம்பரை மற்றும் ஹார்மோன் அளவுகள் போன்ற காரணிகளைக் கருத்தில் கொண்டு, வைட்டமின்கள் A, C, E, D, B3 (PP), B6, B7 மற்றும் B12 ஆகியவை முடி வளர்ச்சிக்கு சிறந்த வைட்டமின்களாக தீர்மானிக்கப்படுகின்றன.

முடி உதிர்தலுக்கான நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள்

முடி வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில் நுண்ணூட்டச்சத்துக்களின் பங்கை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளாமல் இருக்க முடியாது, படிக்கவும் - முடி மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள்

முடி உதிர்தலுக்கு எதிரான முக்கிய காரணிகளாக இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் கருதப்படுகின்றன. இருப்பினும், இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்கும் முடி உதிர்தலுக்கும் உள்ள தொடர்பு உறுதியாக நிரூபிக்கப்படவில்லை, இருப்பினும் சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் அது இருப்பதாக வலியுறுத்துகின்றனர். மேலும் இரும்பின் உதவியுடன், சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் அனைத்து திசுக்களுக்கும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்கின்றன, மேலும் மயிர்க்கால்கள் விதிவிலக்கல்ல என்பதன் மூலம் அவர்கள் இதை உறுதிப்படுத்துகிறார்கள். டெலோஜென் எஃப்ளூவியம் என்று அழைக்கப்படுவது உடலில் இரும்புச்சத்து பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடையது - இருக்கும் முடி வளர்வதை நிறுத்தி படிப்படியாக உதிர்ந்து, 30% க்கும் அதிகமான முடி (வழக்கமான 5-10% க்கு பதிலாக) தற்காலிக ஓய்வு கட்டத்தில் (டெலோஜென்) நுழையும் போது. விரிவாக - டெலோஜென் மற்றும் அனஜென் முடி உதிர்தல் [ 9 ]

தோல் மற்றும் மயிர்க்கால்களில் உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளை உறுதி செய்யும் பல நொதிகளுக்கு துத்தநாகம் ஒரு துணை காரணியாகவும் செயல்படுகிறது. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, அதன் குறைபாடு மயிர்க்கால் புரதங்களின் அமைப்பு மோசமடைந்து அவற்றின் பலவீனத்திற்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், துத்தநாகத்தின் பங்கு மிகவும் முக்கியமானது: இந்த உலோகத்தின் சேர்மங்கள் டிஎன்ஏ, ஆர்என்ஏ மற்றும் ஹார்மோன் தொகுப்பு மட்டத்தில் செல் பிரிவு மற்றும் மீளுருவாக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் பங்கேற்கின்றன. [ 10 ]

செலினியம் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்! இந்த நுண்ணூட்டச்சத்து நொதிகள் மற்றும் ஹார்மோன்களின் தொகுப்புக்கு அவசியம். உதாரணமாக, தைராய்டு ஹார்மோன் தைராக்ஸின், இது முடி வளர்ச்சி மற்றும் உதிர்தலின் சுழற்சி தன்மையை பாதிக்கிறது. [ 11 ], [ 12 ]

வெளியீட்டு வடிவம்

மருந்தியல் பார்வையில் இருந்து முறையான பயன்பாட்டிற்கான மிகவும் பொதுவான மற்றும் மிகவும் பொருத்தமான வெளியீடு வடிவம் முடி உதிர்தலுக்கான காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் மாத்திரைகளில் உள்ள வைட்டமின்கள் ஆகும். ஒரு வைட்டமின் (உதாரணமாக, பயோட்டின் கொண்ட காப்ஸ்யூல்கள் - விட்டஜென் பயோட்டின் மேக்ஸ், பயோட்டின் ஆங்கி), வைட்டமின் ஈ அல்லது ஏ காப்ஸ்யூல்கள் கொண்ட தயாரிப்புகள் உள்ளன; இரண்டு-கூறு ஏவிட் (A + E), மற்றும், நிச்சயமாக, நுண்ணூட்டச்சத்துக்களின் தொகுப்பைக் கொண்ட முடி உதிர்தலுக்கான வைட்டமின் வளாகங்கள். கட்டுரையில் கூடுதல் தகவல்கள் - முடி உதிர்தலுக்கான மாத்திரைகள்

ஆம்பூல்களில் முடி வைட்டமின்கள் - நிகோடினிக் அமிலம் (1%), சயனோகோபாலமின், பைரிடாக்சின் (5%) ஆகியவற்றின் ஊசி கரைசல்கள்; ஊசி போடுவதற்கான டோகோபெரோலின் எண்ணெய் கரைசல் (5% மற்றும் 10%); வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கான வைட்டமின்கள் கொண்ட கலவைகளைக் கொண்ட ஆம்பூல்கள் (பொதுவாக இவை பல்வேறு உற்பத்தியாளர்களின் அழகுசாதனப் பொருட்கள்).

மேலும் முடி உதிர்தலுக்கான திரவ வைட்டமின்கள் அதே தீர்வுகள் (எண்ணெய் அல்லது தண்ணீர்), அதே போல் சொட்டுகள் (வைட்டமின் டி இந்த வடிவத்தில் வெளியிடப்படுகிறது). வைட்டமின்கள் கொண்ட லோஷன்கள் வடிவில் முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவதற்கான தயாரிப்புகளும் உள்ளன.

முடி வளர்ச்சி மற்றும் முடி உதிர்தலுக்கான வைட்டமின்கள்: பெயர்கள்.

இது மனதில் கொள்ளப்பட வேண்டும்:

• ஹார்மோன் முடி உதிர்தல் அல்லது ஆண்ட்ரோஜெனிக் அலோபீசியாவிற்கான வைட்டமின்களில் வைட்டமின் பி3 (நிகோடினிக் அமிலம்) இருக்க வேண்டும்;
• பொடுகு மற்றும் முடி உதிர்தலுக்கான வைட்டமின்கள் துத்தநாகம் மற்றும் செலினியம் மற்றும் வைட்டமின் E இன் கட்டாய இருப்புடன் இணைந்து இருக்க வேண்டும், பார்க்கவும் - A முதல் துத்தநாகம் வரை மையம் (வைத்-லெடெர்லே பார்மா, ஆஸ்திரியா), மேலும் மதிப்பாய்வு - துத்தநாகத்துடன் கூடிய வைட்டமின்கள்
• முடி உதிர்தல் மற்றும் நகப் பிளவுக்கு வைட்டமின்கள் - காப்ஸ்யூல்கள் பயோஆக்டிவ் செலினியம் + துத்தநாகம் (பார்மா நோர்ட் ஏபிஎஸ், டென்மார்க்), டோப்பல்ஹெர்ஸ் ஆக்டிவ் (க்யூசர் பார்மா, ஜெர்மனி), சென்ட்ரம் ஏ-ஜிங்க் (ஃபைசர், ஜெர்மனி), முதலியன. மேலும் விவரங்களுக்கு, பார்க்கவும் - நகங்களுக்கான வைட்டமின்கள்

ஆண்களில் முடி உதிர்தலுக்கு வைட்டமின்கள் தேவைப்பட்டால், அவற்றைப் பற்றிய முழுத் தகவலும் பொருட்களில் உள்ளன - ஆண்களுக்கு வழுக்கைக்கு எதிரான வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு முடிக்கான வைட்டமின்கள்.

பெண்களுக்கு முடி உதிர்தலுக்கு பின்வரும் வைட்டமின்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• விட்ரம் பியூட்டி (யூனிஃபார்ம், அமெரிக்கா);
• நூர்க்ரின் வோம்மன் (பார்மா மெடிகோ இன்டர்நேஷனல், டென்மார்க்);
• மெனோபேஸ் (வைட்டபயாடிக்ஸ், யுகே);
• இணக்கமான கதிர்வீச்சு (RF).

ஆல்ஃபபெட் காஸ்மெடிக் டயட்டரி சப்ளிமெண்ட், பெண்களுக்கான வைட்டமின் என அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது - இதில் முழு அளவிலான வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள், மருத்துவ தாவரங்களின் சாறுகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.

மாதவிடாய் காலத்தில் முடி உதிர்தலுக்கான வைட்டமின்கள் வெளியீடுகளில் வழங்கப்படுகின்றன - மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு சிறந்த வைட்டமின்கள் மற்றும் 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்களுக்கு வைட்டமின்கள்

முடி உதிர்தலுக்கான பிற மருந்தக வைட்டமின்களை பெயரிடுவோம்:

• வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் சமச்சீர் வளாகம் பெர்ஃபெக்டில் மற்றும் பெர்ஃபெக்டில் பிளஸ் (பிரிட்டிஷ் உற்பத்தியாளர் விட்டாபயாடிக்ஸ்), யூனிகாப் எம் (ஃபெரோசன், டென்மார்க்), ஆக்டிவல் மேக்ஸ் (பெரெஸ் பார்மா, ஹங்கேரி), போனவிட் மற்றும் விட்டா-லைஃப் (உக்ரைன்);
• அமெரிக்க வைட்டமின்கள் ஹேர் க்ரோ பிளஸ் (KIMI நேச்சுரல்ஸ்), மேக்ஸி-ஹேர் (கன்ட்ரி லைஃப்), ஹேர் & நெயில் க்ரோத் வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் (ப்ராக் பியூட்டி);
• ஃபின்னிஷ் வைட்டமின்கள் எவோனியா, விட்டாடாப்ஸ் மெகா பி, விட்டாடாப்ஸ் டி-கேப்ஸ், முடி ஆரோக்கிய வைட்டமின்கள்.
• வைட்டமின் மற்றும் கனிம வளாகம் அலெரானா (RF);

மேலும் வைட்டமின்கள் கொண்ட முடி உணவுப் பொருட்களில் பின்வருவன அடங்கும்:

• சோயா கிளைசின் மற்றும் லெசித்தின் கொண்ட டக்ரே அனாகேப்ஸ் அல்லது டக்ரே வைட்டமின்கள் (பிரான்ஸ்);
• மெர்ஸ் வைட்டமின்கள் - மெர்ஸ் ஸ்பெசியல் டிரேஜீஸ் (மெர்ஸ் ஸ்பெஷல் டிரேஜீஸ்);
• பான்டோவிகர் (மெர்ஸ் பார்மா, ஜெர்மனி) மற்றும் சற்று வித்தியாசமான மருந்துகளான ரெவாலிட் (TEBA, ஹங்கேரி) மற்றும் ஃபிடோவல் (க்ர்கா, ஸ்லோவேனியா);
• சோல்கர் (சோல்கர் வைட்டமின் & மூலிகை, அமெரிக்கா).

ஜின்சைட் என்ற உணவு நிரப்பியானது துத்தநாக சல்பேட் (எஃபர்வெசென்ட் மாத்திரைகள் வடிவில்) ஆகும்.

மருந்து இயக்குமுறைகள்

வைட்டமின் ஏ வாய்வழியாக எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, இரத்த சீரத்தில் உள்ள கரோட்டினாய்டுகளின் செறிவு கிட்டத்தட்ட 60% அதிகரிக்கிறது. பீட்டா கரோட்டின் ஒரு சிறப்பு அமைப்பைக் கொண்ட கொழுப்பில் கரையக்கூடிய பொருளாகும், மேலும் இரத்த லிப்போபுரோட்டின்கள் உறுப்பு திசுக்களுக்குள் ஊடுருவ உதவுகின்றன. பின்னர், செலேஷன் மூலம், இந்த வைட்டமின் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை உறிஞ்சி, செல்களின் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைத்து, அவற்றின் அப்போப்டோசிஸைத் தடுக்கிறது.

அஸ்கார்பிக் அமிலம் (வைட்டமின் சி) சிறுகுடலில் விரைவாக உறிஞ்சப்படுகிறது; வைட்டமின் கிட்டத்தட்ட 25% பிளாஸ்மா புரதங்களுடன் பிணைக்கிறது; நிர்வாகத்திற்கு 5 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, இரத்த அளவு அதன் அதிகபட்சத்தை அடைகிறது.

அனைத்து பி வைட்டமின்களும் நீரில் கரையக்கூடியவை மற்றும் கோஎன்சைம்கள் - உடலில் உள்ள அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளையும் மத்தியஸ்தம் செய்யும் நொதி புரதங்களுடன் பிணைக்கும் புரதமற்ற பொருட்கள். அவை இரைப்பைக் குழாயிலிருந்து முறையான இரத்த ஓட்டத்தில் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகின்றன; எடுத்துக்காட்டாக, வைட்டமின் பி6 சிறுகுடலில் உறிஞ்சப்பட்டு பிளாஸ்மா புரதங்களுடன் 90% பிணைக்கப்பட்டுள்ளது; வாய்வழி நிர்வாகத்திற்கு 5-6 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு இரத்தத்தில் அதிகபட்ச செறிவு காணப்படுகிறது. உடலில், இது பைரிடாக்சல்-5-பாஸ்பேட்டாக மாற்றப்படுகிறது - மிக முக்கியமான கோஎன்சைம்களில் ஒன்று.

இரைப்பை அமிலத்திற்கு உணர்திறன் கொண்டதும், அதன் விளைவுகளிலிருந்து உமிழ்நீர் நொதியால் (டிரான்ஸ்கோபாலமின்) பாதுகாக்கப்படுவதுமான ஆர்கனோமெட்டாலிக் வைட்டமின் பி12, சிறுகுடலுக்குள் நுழைந்து கேஸ்டில் என்ற உள்ளார்ந்த காரணியுடன் பிணைக்கிறது. அதன் உதவியுடன், வைட்டமின் இரத்தத்தில் நுழைகிறது (சீரமில் அதிகபட்ச உள்ளடக்கம் 1-2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு குறிப்பிடப்படுகிறது), பின்னர் திசு செல்களுக்குள் நுழைகிறது.

கார்பாக்சைல் குழுவைக் கொண்ட பயோட்டின், அலிஃபான்டிக் அமினோ அமிலம் லைசினுடன் பிணைக்கிறது (பயோசைட்டினை உருவாக்குகிறது) மேலும் பல அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஒரு கோஎன்சைமாகவும் செயல்படத் தொடங்குகிறது.

வைட்டமின் B3 உட்கொண்ட பிறகு, தீவிரமாக செயல்பட, நிகோடினிக் அமில அமைடை (நிகோடினமைடு) உருவாக்குகிறது, இது இரண்டு முக்கியமான கோஎன்சைம்களை (NAD மற்றும் NADP) உருவாக்குவதில் பங்கேற்கிறது, அவை அனைத்து உள்-திசு ஆக்சிஜனேற்ற-குறைப்பு எதிர்வினைகளுக்கும் செல்லுலார் வேறுபாட்டை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் அவசியமானவை.

மருந்தியக்கத்தாக்கியல்

பெரும்பாலான பல-கூறு வைட்டமின் தயாரிப்புகளுக்கான வழிமுறைகளில், வைட்டமின்களின் ஒருங்கிணைந்த உறிஞ்சுதலின் வழிமுறை குறித்த முழுமையான தரவு இல்லாததால், மருந்தியக்கவியல் கொடுக்கப்படவில்லை. பெரும்பாலும், மருந்தியக்கவியலைப் போலவே, ஒவ்வொரு வைட்டமினுக்கும் ஒரு பொதுவான யோசனை கொடுக்கப்படுகிறது.

இதனால், பீட்டா கரோட்டின் சிறுகுடல் மற்றும் கல்லீரலில் அழிக்கப்படுகிறது; உறிஞ்சப்படாத கரோட்டின் மற்றும் அதன் வளர்சிதை மாற்றங்களின் ஒரு பகுதி குடல்கள் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் வழியாக வெளியேற்றப்படுகிறது; அரை ஆயுள் 6 முதல் 10 நாட்கள் வரை இருக்கும்.

கல்லீரலில் உள்ள அஸ்கார்பிக் அமிலம் ஆக்சிஜனேற்றத்திற்கு உட்பட்டு ஒரு செயலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றத்தை உருவாக்குகிறது, வைட்டமின் சி இன் ஒரு பகுதி சல்பேட் மற்றும் எத்தனேடியோயிக் அமிலமாக உடைக்கப்பட்டு, சிறுநீரகங்களால் வெளியேற்றப்படுகிறது.

வைட்டமின் B6 இரைப்பைக் குழாயில் உறிஞ்சப்பட்டு இரத்தத்திலும் உடலின் அனைத்து உயிரியல் திரவங்களிலும் நுழைகிறது, மேலும் அதன் படிவுகள் கல்லீரல், இதய தசை மற்றும் ஓரளவு சிறுநீரகங்களில் இடமளிக்கப்படுகின்றன. கல்லீரல் நொதிகளால் பிரிவதன் விளைவாக, 4-பைரிடாக்ஸிக் அமிலம் உருவாகிறது, இது படிப்படியாக சிறுநீரகங்களால் சிறுநீருடன் வெளியேற்றப்படுகிறது. அரை ஆயுள் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் ஆகும்.

சயனோகோபாலமின் முக்கியமாக எலும்பு மஜ்ஜை, கல்லீரல் திசு, சிறுநீரகங்கள் மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் விநியோகிக்கப்படுகிறது. வெளியேற்றம் சிறுநீரகத்தின் வழியாகும் (சுமார் 70-75% மாறாமல் வெளியேற்றப்படுகிறது).

வீக்கம் மற்றும் நிர்வாகம்

காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் மாத்திரைகளில் உள்ள சிக்கலான வைட்டமின் தயாரிப்புகள் வாய்வழியாக எடுக்கப்படுகின்றன; மருந்தளவு அவற்றுடன் இணைக்கப்பட்ட வழிமுறைகளில் குறிக்கப்படுகிறது, பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள் (மாத்திரைகள்).

பேரன்டெரல் பயன்பாடு - முடி உதிர்தலுக்கு வைட்டமின்களின் ஊசி - வைட்டமின் பி12 இன் தசைக்குள் ஊசி (கோபாலமினுக்கு, தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது மெகாலோபிளாஸ்டிக் இரத்த சோகை மற்றும் நரம்பியல் சிக்கல்கள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு கடுமையான குறைபாடு ஏற்பட்டால் இந்த நிர்வாக முறை விரும்பத்தக்கது) இந்த வைட்டமின் குறைபாட்டால் ஏற்படும் முடி உதிர்தலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்களைப் பொறுத்தவரை, அவற்றை வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தலாம். வைட்டமின்கள் A மற்றும் E உடன் கூடிய முடி உதிர்தலுக்கு எதிரான எளிய முகமூடி, சிறிது சூடாக்கப்பட்ட ஆலிவ் எண்ணெயிலிருந்து (இரண்டு தேக்கரண்டி) தயாரிக்கப்படுகிறது - ஏவிட் ஒரு காப்ஸ்யூலின் உள்ளடக்கங்களைச் சேர்த்து. சாதாரண கூந்தலுக்கு, திராட்சை விதை எண்ணெயை அடிப்படையாகவும், எண்ணெய் நிறைந்த கூந்தலுக்கு - எள், உலர்ந்த கூந்தலுக்கு - ஆமணக்கு எண்ணெயாகவும் பயன்படுத்தலாம் (ஒமேகா-9 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்தவை).

இந்த முகமூடியை சுத்தமான மற்றும் உலர்ந்த உச்சந்தலையில் தடவ வேண்டும், வைட்டமின்களை எண்ணெயில் நனைத்த விரல்களால் தோலில் தேய்த்து மசாஜ் செய்ய வேண்டும். பொடுகு இருந்தால், நான்கு சொட்டு ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். 30-45 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு துவைக்கவும்; லேசான ஷாம்பூவுடன் கழுவவும்; வாரத்திற்கு இரண்டு முறை மூன்று வாரங்களுக்கு மீண்டும் செய்யவும், அதன் பிறகு பல நாட்கள் இடைவெளி தேவை.

அடிப்படை எண்ணெயை பச்சை முட்டையின் மஞ்சள் கரு அல்லது இயற்கை தயிரால் மாற்றலாம்; உங்கள் சருமம் எண்ணெய் பசையாக இருந்தால், புதிய எலுமிச்சை சாறு (ஒரு டீஸ்பூன்) சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அதேபோல், உங்கள் முடி உதிர்தல் எதிர்ப்பு ஷாம்பூவில் கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்களைச் சேர்க்கலாம் (மேலும் அதை உங்கள் தலைமுடியில் குறைந்தது 10 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்).

பயனுள்ள தகவல் – வீட்டிலேயே முடி சிகிச்சை

குழந்தைகளுக்கான விண்ணப்பம்

பெரியவர்களுக்கான வைட்டமின் வளாகங்களை குழந்தைகளுக்குப் பயன்படுத்துவது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. வழக்கமான காப்ஸ்யூல்கள், மெல்லக்கூடிய மாத்திரைகள் மற்றும் லோசன்ஜ்கள், வாய்வழி நிர்வாகத்திற்கான சிரப் வடிவில் உள்ள வைட்டமின்கள் ஒரு குழந்தை மருத்துவர் அல்லது ஒரு சிறப்பு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் இவை குழந்தை மருத்துவத்தில் குறிப்பாகப் பயன்படுத்தப்படும் தயாரிப்புகளாக இருக்க வேண்டும்.

பெரியவர்களுக்கான வைட்டமின்களுக்கான வழிமுறைகள் 12-14 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளில் அவற்றின் பயன்பாட்டை முரண்பாடுகளில் பட்டியலிடுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்க. உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் (BAA) குழந்தைகளுக்கும் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.

முடி உதிர்தலுக்கு குழந்தைகளுக்கு என்ன வைட்டமின்கள் கொடுக்க வேண்டும் என்பது பற்றிய தகவலுக்கு, – குழந்தைகளுக்கான வைட்டமின்கள், மேலும் – குழந்தைகளுக்கான வைட்டமின்கள் ஆகியவற்றைப் படியுங்கள்.

தலையில் முடி பிரச்சனைகளுக்கு, டீனேஜர் வைட்டமின் காம்ப்ளக்ஸ் மல்டிமேக்ஸ் ஜூனியர் மற்றும் அதன் ஒப்புமைகளான மல்டிடாப்ஸ் டீனேஜர், விட்ரம் டீனேஜர் போன்றவற்றிலிருந்து பயனடைவார்.

கர்ப்ப முடி உதிர்தல் வைட்டமின்கள் காலத்தில் பயன்படுத்தவும்

கர்ப்ப காலத்தில், சில வைட்டமின் தயாரிப்புகள் ஒரு மகப்பேறியல்-மகளிர் மருத்துவ நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவற்றின் பயன்பாடு ஒழுங்குபடுத்தப்பட்டு கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. எனவே, எந்தவொரு வைட்டமின்களின் பயன்பாடும் ஒரு மருத்துவரிடம் தவறாமல் விவாதிக்கப்படுகிறது.

பெண்களுக்கு கர்ப்ப காலத்தில் மட்டுமல்ல, பிரசவத்திற்குப் பிறகும், பாலூட்டும் போதும் முடி உதிர்தலுக்கு வைட்டமின்களைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்: சுவிஸ் வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகமான எலிவிட் ப்ரோனாட்டல் மற்றும் அமெரிக்க வைட்டமின்கள் விட்ரம் பிரீனாட்டல் ஃபோர்டே, இதில் பயோட்டின் மற்றும் துத்தநாகம் இரண்டும் உள்ளன. ஒரு முழுமையான அனலாக் உள்ளது - ஆல்பாபெட் அம்மாவின் ஆரோக்கியம்.

ஜெர்மன் வைட்டமின் வளாகமான பிரெக்னாவிட்டில் போதுமான வைட்டமின் பி12 உள்ளது, ஆனால் அதில் பயோட்டின் மற்றும் துத்தநாகம் இல்லை. பட்டியலிடப்பட்ட அனைத்து தயாரிப்புகளிலும் ஃபோலிக் அமிலம் (வைட்டமின் பி9) உள்ளது.

முரண்

சிறுநீரகக் கோளாறு உள்ள நோயாளிகள், இரைப்பை குடல் அறுவை சிகிச்சை செய்த வரலாறு அல்லது புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு பயோட்டின் கொடுக்கப்படக்கூடாது.

வைட்டமின் ஈ ஹைப்பர் தைராய்டிசம், கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸ் மற்றும் கடுமையான மாரடைப்பு நோய்களிலும், 12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளிலும் முரணாக உள்ளது.

வைட்டமின் B6-க்கு முரண்பாடுகளில் இரைப்பை புண்கள், கல்லீரல் வீக்கம் மற்றும் இதய இஸ்கெமியா ஆகியவை அடங்கும்.

நீரிழிவு நோய் மற்றும் ஆக்சலேட் கற்கள் உள்ள யூரோலிதியாசிஸ் நோயாளிகள் வைட்டமின் சி எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது என்று கடுமையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நாள்பட்ட நெஃப்ரிடிஸ் அல்லது கணைய அழற்சி, கடுமையான இதய செயலிழப்பு, பித்தப்பைக் கற்கள், முறையான கிரானுலோமாடோசிஸ், அத்துடன் உடல் பருமன் மற்றும் மது சார்பு உள்ளவர்களுக்கு வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினோல்) எடுத்துக்கொள்வது முரணாக உள்ளது.

செயல்பாட்டு சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் சிறுநீரகங்களில் கற்கள் இருந்தால், அதே போல் காசநோய் மற்றும் கால்சியம் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் ஏற்பட்டால், வைட்டமின் டி பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.

பக்க விளைவுகள் முடி உதிர்தல் வைட்டமின்கள்

வைட்டமின் B6 எடுத்துக்கொள்வது தோல் ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் வடிவத்தில் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், இதில் தோல் அழற்சி; தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல்; குமட்டல் மற்றும் வயிற்று வலி; இதய வலி, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் இதயத் துடிப்பு தொந்தரவுகள்; கைகால்கள் உணர்வின்மை மற்றும் பிடிப்புகள் ஆகியவை அடங்கும்.

பயோட்டினின் மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் பக்க விளைவுகள் இரைப்பை குடல் கோளாறுகள் மற்றும் ஒவ்வாமை தோல் வெடிப்புகள் ஆகும். மேலும் வைட்டமின் பி3 (நியாசின்), பயன்பாட்டின் தொடக்கத்தில் இரைப்பைக் குழாயில் ஏற்படும் இதே போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு கூடுதலாக, சில சந்தர்ப்பங்களில் முகம் மற்றும் கழுத்தில் இரத்த ஓட்டம், அவற்றின் சிவத்தல், இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், இரத்த அழுத்தம் குறைதல் மற்றும் இதய அரித்மியா ஆகியவற்றுடன் ஏற்படுகிறது.

ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் வளர்ச்சி, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் மார்பு வலி போன்ற உணர்வு தோன்றுதல் ஆகியவை வைட்டமின் டி-யின் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகளாகும்.

மிகை

வைட்டமின் ஏ அதிகமாக உட்கொள்வதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் என்ன? நீண்ட காலத்திற்கு அதிகப்படியான வைட்டமின் ஏ முடி உதிர்தலுக்கு பங்களிக்கும் என்றும், கோய் மான்களின் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்றும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

வைட்டமின் சி அதிகமாக இருந்தால், தோல் அரிப்பு, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, வயிற்று வலி, சிறுநீர்ப்பையில் வீக்கம் (ஆக்சலேட் கற்கள் உருவாவதால்) ஏற்படலாம்.

வைட்டமின் E அதிகமாக உட்கொள்வது இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். மேலும் வைட்டமின் D அதிகமாக உட்கொண்டதற்கான அறிகுறிகளில் வாயில் உலோகச் சுவை; பொதுவான பலவீனம்; எடை இழப்பு; குமட்டல், வாந்தி மற்றும் மலச்சிக்கல்; தசை மற்றும் மூட்டு வலி ஆகியவை அடங்கும்.

நியாசினின் அதிகப்படியான அளவு தாகம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கின் பின்னணியில் தோல் வறட்சி (அரிப்புடன்) மற்றும் கண்களின் சளி சவ்வுகள் அதிகரிப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது; இரத்தத்தில் சர்க்கரை மற்றும் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகரிப்பு; தலைச்சுற்றல் மற்றும் இதய துடிப்பு தொந்தரவுகள்.

வைட்டமின் பி-6 இன் அளவு மீறப்பட்டால், நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் குமட்டல், கைகால்களின் பரேஸ்தீசியா (இயக்கங்களின் பலவீனமான ஒருங்கிணைப்புடன்) கிட்டத்தட்ட எப்போதும் தோன்றும், மேலும் புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு தோலின் உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது.

பிற மருந்துகளுடன் தொடர்பு

முதலாவதாக, வைட்டமின்கள் ஒன்றுக்கொன்று தொடர்பு கொள்கின்றன, மேலும் இந்த தொடர்பு நடுநிலையானதாகவோ அல்லது பரஸ்பரம் வலுப்படுத்தும் (சினெர்ஜிஸ்டிக்) ஆகவோ மட்டுமல்லாமல் இருக்கலாம்: அவற்றின் பொருந்தாத தன்மை சாத்தியமாகும். இதனால், வைட்டமின்கள் A, B3, B6 மற்றும் B7 ஆகியவை ஒருவருக்கொருவர் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன; வைட்டமின்கள் A, C மற்றும் E. ஆனால் சயனோகோபாலமின் கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் இரும்புடன் நடைமுறையில் பொருந்தாது.

வைட்டமின் ஈ கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், NSAIDகள் மற்றும் வலிப்பு எதிர்ப்பு (வலிப்பு எதிர்ப்பு) மருந்துகளின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது.

வைட்டமின் சி சல்போனமைடுகளின் விளைவை மேம்படுத்துகிறது, ஆனால் ஹெப்பரின் மற்றும் மறைமுக ஆன்டிகோகுலண்டுகள் கொண்ட மருந்துகளின் சிகிச்சை விளைவைக் குறைக்கிறது.

பி வைட்டமின்கள் சில பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன், குறிப்பாக பென்சிலின் மற்றும் டெட்ராசைக்ளின் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து எடுத்துக்கொள்ளப்படுவதில்லை; வைட்டமின் பி6 சல்போனமைடுகளுடன் பொருந்தாது. பைரிடாக்சின் டையூரிடிக்ஸ் விளைவையும் அதிகரிக்கிறது, ஆனால் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்தப்படும் பார்பிட்யூரேட்டுகளின் செயல்திறனைக் குறைக்கிறது.

நியாசின் மதுவுடன் இணைந்து பயன்படுத்துவதால் கல்லீரல் பிரச்சனைகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது, மேலும் ஸ்டேடின்களுடன் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்துவது இந்த மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளை அதிகரிக்கிறது.

களஞ்சிய நிலைமை

வைட்டமின் தயாரிப்புகளுக்கான உகந்த சேமிப்பு நிலைமைகள் வெப்பமூட்டும் மற்றும் விளக்கு சாதனங்களிலிருந்து விலகி, அறை வெப்பநிலையில் (+25°C க்கு மேல் இல்லை) உள்ளன.

ஒவ்வொரு வைட்டமின் தயாரிப்பின் சரியான காலாவதி தேதி பேக்கேஜிங்கில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

மதிப்பாய்வில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள தயாரிப்புகள் (மருத்துவர்கள், நோயாளிகள் அல்லது மருந்தாளுநர்கள் மத்தியில்?) எவ்வளவு பிரபலமாக உள்ளன என்று சொல்வது கடினம்: செயல்திறன் அடிப்படையில் இந்த சிக்கலை யாரும் ஆய்வு செய்யவில்லை. எனவே, எந்தவொரு மதிப்பீடும் ஒரு வழியில் அல்லது வேறு வழியில் தவறாகத் தோன்றும்.

மேலும் முடி வளர்ச்சிக்குத் தேவையான வைட்டமின்களின் சிறந்த ஆதாரம் தினசரி உணவுப் பொருட்கள் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு நினைவூட்ட விரும்புகிறோம். எவை? அதைப் பற்றி படியுங்கள் - முடி பொருட்கள்