வைட்டமின்கள் அதிகப்படியான ஆபத்து என்ன?

நீங்கள் வைட்டமின்களால் மிக அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டு, தொடர்ந்து அவற்றை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்றால், ஒரு அதிகப்படியான வாய்ப்பு பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். வைட்டமின்கள் நீண்டகாலமாக ஏற்றுக்கொள்ள முடியுமா என்பது முடிவானதா?

வைட்டமின்கள் அதிகமாக: தீங்கு அல்லது நன்மை?

புகைபிடிப்பவர்கள் புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் தீமையைக் குறைக்க நீண்ட காலத்திற்கு கரோட்டினாய்டுகளை எடுத்துக்கொள்வதில் பிடிக்கும், நுரையீரல் புற்றுநோயை உருவாக்க முடியும். இது மிகவும் பயனுள்ள பொருட்கள் கூட overdoses ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத என்று கூறுகிறது.

நீங்கள் பெரிய அளவுகளில் அல்லது மிக நீண்ட ஃபோலிக் அமிலம் எடுத்து இருந்தால், நீங்கள் தோல் எரிச்சல் இருக்கலாம்.

நீங்கள் வைட்டமின் ஈ உட்கொள்ளல் அதிகமாக இருந்தால், நீங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்து மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் வளரும்.

ஒருவரின் சொந்த உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காத பொருட்டு, வைட்டமின்கள் பரிந்துரைக்கப்படும் அளவீடுகளில் வைட்டமின்கள் எடுக்க மிகவும் முக்கியம், மேலும் அவர் நியமிக்கப்பட்ட நேரத்தை விட நீண்ட காலம் அல்ல.

அதிகப்படியான ஆபத்துகள் பற்றி மேலும்

முதலில் நாம் கேள்வியைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்: வைட்டமின்களின் அதிகப்படியான மருந்துகள் உள்ளனவா? பல மக்கள் வைட்டமின்கள் எடுத்து, உடலுக்கு நல்லது என்று நம்புகிறார்கள். உண்மையில், இது முற்றிலும் தவறானது. வைட்டமின்கள் அதிக அளவுக்கு உடலின் பதில் ஹைபீவிட்மினோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

விளைவுகள் மோசமானவை: உள் அமைப்புகள் மற்றும் மனித உறுப்புகள் வேலை செய்ய மறுக்கின்றன. மற்றும் வைட்டமின்கள் ஒரு அதிகப்படியான கொண்ட, உடல் தங்கள் overabundance சமாளிக்க முடியாது. பொருட்கள் சில மட்டுமே சிதைவு பொருட்கள் வெளியிட முடியும். மீதமுள்ள அதிகப்படியான வைட்டமின்கள் வைட்டமின்கள் மற்றும் அவை பேரழிவுகளாகும்.

வைட்டமின் D மற்றும் அதன் அதிகப்படியான

நரம்பு மண்டலத்தின் வேலை உடைந்துவிட்டது, சிறுநீரகங்களில் கற்கள் உருவாகின்றன, எலும்புகள் தளர்வடையும் உடையக்கூடியனவாகின்றன. அதன் நீண்டகால பயன்பாடு அல்லது அதிக அளவு அளவுகள் காரணமாக வைட்டமின் D இன் அதிகப்படியான நிகழ்வாக இது நிகழ்கிறது.

வைட்டமின் ஈ மற்றும் அதன் அதிகப்படியான

இந்த வைட்டமின் அதிகரித்த அளவுகள் மற்றும் நீண்ட கால பயன்பாட்டின் காரணமாக இரைப்பை குடல் பாதையை மறுக்க முடியாது, இதய அமைப்பு பலவீனமானது, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமாகவும் தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்படும். நபர் மிகச் சிறந்த முறையில் இருந்து உணர்கிறார்: அவர் பலவீனமானவர், அவரது தலையை சுழற்றுவது, நீண்ட காலம் வேலை செய்ய முடியாது.

ஆகையால், வைட்டமின் E இன் அதிகப்படியான எந்தவொரு விஷயத்திலும் அனுமதிக்க முடியாது.

வைட்டமின் A மற்றும் அதன் அதிகப்படியான தன்மை

இந்த நிலைமை அதிகரித்துள்ளது சோர்வு, கூட குமட்டல் மாநில அச்சுறுத்துகிறது. ஒரு நபர் தலைவலிகள், ரத்தம் உறைதல், தொந்தரவு தாமதங்கள், தோல் மற்றும் வெள்ளையால் மஞ்சள் நிறமாக மாறலாம்.

இது கர்ப்பிணி மற்றும் வயதான மக்களுக்கும், குழந்தைகளுக்கும் கூட மிகவும் ஆபத்தானது. பன்றி மற்றும் மாட்டிறைச்சி, அதே போல் வோக்கோசு, முட்டையின் மஞ்சள் கரு - இவை கேரட், புளிப்பு கிரீம், கிரீம், கல்லீரல் போன்ற உணவுகள் ஆகும் வைட்டமின் ஏ பெரிய அளவுகளை கொண்டிருக்கும் ஒரு மெனு தேர்ந்தெடுக்கும் குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

வைட்டமின் சி மற்றும் அதன் அதிகப்படியான

இந்த வைட்டமின் மற்றும் அதன் நீண்ட கால பயன்பாட்டுடன் நீங்கள் அதிகமாக இருந்தால், பின்வரும் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். நிச்சயமாக, இந்த வைட்டமின் சிறுநீர் மற்றும் வியர்வை உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படும், ஆனால் இது ஆபத்தானது. இந்த செயல்பாட்டில், ஆக்ஸாலிக் அமிலம் உடலில் உருவாகிறது, இது சிறுநீரகங்கள் (கற்கள் மற்றும் மணலில் அவற்றை உருவாக்கலாம்) ஆபத்தானது.

வைட்டமின் சி இரத்த உறைவு நேரத்தை அதிகரிக்கும்போது, இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம், குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஆபத்தானது.

வைட்டமின் சி அதிகரித்த அளவுகள் - இந்த ஒவ்வொரு நாளும், குளுக்கோஸ் அனைத்து ஒரு குறைந்த உறிஞ்சுதல், இது தவறான நீரிழிவு வளரும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும். மற்றும், நிச்சயமாக, வைட்டமின் சி அதிகப்படியான இரத்த சோகை வளரும் ஆபத்து (அமிலம் நடவடிக்கை காரணமாக சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் படிப்படியாக அழிப்பு).

வைட்டமின்கள் பற்றி மேலும் வாசிக்க மற்றும் அனைத்து மிகவும் பயனுள்ள, மற்றும் தீங்கு இல்லை. ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!