கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
புதிய வெளியீடுகள்
வயிற்றில் கனமான உணர்வு: என்ன செய்ய வேண்டும், என்ன எடுக்க வேண்டும்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 04.07.2025

அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
வயிற்றில் கனத்தன்மைக்கான காரணங்கள்
வயிற்றில் கனத்தன்மை ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம். தீங்கற்ற அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவது முதல் கடுமையான நோய்கள் வரை. எனவே, இந்த அறிகுறிக்கு என்ன காரணம்?
இந்த நிகழ்வு பகுத்தறிவற்ற ஊட்டச்சத்தின் பின்னணியில் ஏற்படலாம், குறிப்பாக ஒரு நபர் போதுமான அளவு நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இல்லாத உணவுகளை சாப்பிட்டால். இவை அனைத்தும் இரைப்பை சளிச்சுரப்பியில் பிரச்சனைகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, ஊட்டச்சத்து சமநிலையில் இருக்க வேண்டும்.
அதிகமாக சாப்பிடுவது பெரும்பாலும் கனமான உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. அதிகப்படியான உணவு வயிற்றுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், இது விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், மலச்சிக்கலுக்கும் வழிவகுக்கும். அதிகப்படியான உணவு வயிற்றின் சுவர்களை நீட்டி, செரிமான செயல்முறையை முழுமையடையச் செய்யலாம்.
மன அழுத்தமும் ஒரு எதிர்மறையான நிகழ்வை ஏற்படுத்துகிறது. கடுமையான உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தின் போது சாப்பிடுவது உணவை சரியாக ஜீரணிக்க அனுமதிக்காது. எனவே, வயிற்றில் ஒரு கனமான உணர்வு உள்ளது, இது அதிகரித்த வாயு உருவாக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்துடன் சேர்ந்துள்ளது.
ஜீரணிக்க கடினமான உணவுகளை சாப்பிடும்போதும் இதே போன்ற அறிகுறி ஏற்படுகிறது. ஏனெனில் இதுபோன்ற உணவுகள் வயிற்றின் சளி சவ்வை கடுமையாக எரிச்சலூட்டுகின்றன.
ஆனால் கனத்தன்மை ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் எப்போதும் அவ்வளவு பாதிப்பில்லாதவை அல்ல. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பிரச்சனை மற்ற பிரச்சனைகளின் முன்னிலையில் உள்ளது. இதனால், இரைப்பை அழற்சி அல்லது கோலிசிஸ்டிடிஸ் உருவாவதற்கு கனத்தன்மை பொதுவானது. முற்றிலும் பாதிப்பில்லாத காரணம் கர்ப்பம். கரு வயிற்றில் அழுத்தலாம் , இதனால் கனத்தன்மை மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம். டிஸ்பெப்சியாவும் ஒரு விரும்பத்தகாத அறிகுறியை ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால் அதே நேரத்தில், குமட்டல், அடிவயிற்றில் வலி மற்றும் பசியின்மை கூர்மையாக குறைதல் தோன்றக்கூடும். வயிற்றில் கனமானது அங்கு அமைந்துள்ள சளி மற்றும் டியோடெனிடிஸ் ஆகியவற்றால் தூண்டப்படுகிறது. எனவே, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் மட்டுமே உண்மையான பிரச்சனையை தீர்மானிக்க முடியும்.
[ 4 ]
வயிற்றில் கனமான உணர்வு
வயிற்றில் கனமான உணர்வு காரணமின்றி தோன்றாது. பெரும்பாலும், பிரச்சனை செரிமான அமைப்பிலோ அல்லது வேறு குறைவான தீவிர காரணங்களிலோ இருக்கலாம்.
சமநிலையற்ற உணவு காரணமாக கனமான உணர்வு ஏற்படலாம். உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு மிகவும் அவசியமான போதுமான நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உணவில் இல்லாவிட்டால், இரைப்பை சளிச்சுரப்பியில் பிரச்சினைகள் எழுகின்றன. பயணத்தின்போது சாப்பிடுவது, துரித உணவு உணவகங்களில் சாப்பிடுவது மற்றும் தினசரி உணவில் திரவ மற்றும் சூடான உணவு இல்லாததாலும் இந்த நிகழ்வு ஏற்படலாம்.
அதிகமாக சாப்பிடுவது பெரும்பாலும் கனமான உணர்வின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது. மன அழுத்தம் மற்றும் மோசமாக ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகள் இந்த அறிகுறிக்கு பங்களிக்கும். இயற்கையாகவே, இந்த நிகழ்வு கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் பின்னணியில் எழலாம். இது வயிற்றில் அதிகப்படியான சளி மற்றும் டியோடெனிடிஸ் இருப்பது போன்றதாக இருக்கலாம். எப்படியிருந்தாலும், இவை அனைத்தும் திறமையாக அகற்றப்பட வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வயிற்றில் கனமானது என்பது ஒரு விரும்பத்தகாத அறிகுறியாகும், இது சரியான நேரத்தில் அகற்றப்பட வேண்டும்.
வயிற்றில் கனமான உணர்வுக்கான அறிகுறிகள்
வயிற்றில் கனமான உணர்வு ஏற்படுவதற்கான அறிகுறிகள், பிரச்சனை எழுந்ததற்கான காரணத்தைப் பொறுத்து மாறுபடலாம். எனவே, அடிப்படையில், ஒரு விரும்பத்தகாத வெளிப்பாட்டைத் தவிர, எதுவும் கவனிக்கப்படுவதில்லை. ஆனால், இரைப்பை அழற்சி, கோலிசிஸ்டிடிஸ் அல்லது டிஸ்ஸ்பெசியா இருப்பதால் பிரச்சனை ஏற்பட்டால், பிற அறிகுறிகள் விலக்கப்படவில்லை.
ஒரு நபர் கனத்தை மட்டுமல்ல, குமட்டலையும், பசியின்மை மற்றும் வலியில் கூர்மையான குறைவையும் உணரலாம். இவை அனைத்தும் மருத்துவரிடம் உதவி பெற ஒரு காரணம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, காலப்போக்கில், அறிகுறிகள் தீவிரமடைந்து உச்சரிக்கப்படும்.
அதிகமாக சாப்பிடுவதாலும் கனத்தன்மை ஏற்படலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த அறிகுறி குமட்டல் மற்றும் வாந்தியுடன் சேர்ந்து இருக்கும். ஒருவர் அதிகமாக உணவை உட்கொண்டிருக்கும்போதும், அதற்கு எங்கும் செல்ல முடியாத நிலை ஏற்படும்போதும் இது சாத்தியமாகும்.
எனவே, கனத்தன்மை தோன்றும்போது, அதனுடன் வரும் அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு. அவை இருந்தால், நீங்கள் உதவியை நாட வேண்டும். பெரும்பாலும், வயிற்றில் கனமானது செரிமான மண்டலத்தில் ஏற்படும் கடுமையான விலகல்களால் ஏற்படுகிறது.
சாப்பிட்ட பிறகு வயிற்றில் கனத்தன்மை
சாப்பிட்ட பிறகு வயிற்றில் கனத்தன்மை இரண்டு காரணங்களுக்காக மட்டுமே ஏற்படலாம்: அந்த நபர் அதிகமாக சாப்பிட்டார், மேலும் அவர் சாப்பிட்ட உணவு தரமற்றதாக இருந்தது.
விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் நிறைய சாப்பிட்டால் சாப்பிட்ட பிறகு இதுபோன்ற ஒரு நிகழ்வு ஏற்படுகிறது. எனவே, நவீன உலகில் எதற்கும் நேரமில்லை. எனவே, மக்கள் பயணத்தின்போது சாப்பிடவும், எல்லா இடங்களிலும் இருக்கவும், சுற்றித் திரியவும் முயற்சி செய்கிறார்கள். இவை அனைத்தும் செரிமான மண்டலத்தில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன. துரதிர்ஷ்டவசமாக, பலர் தரமற்ற உணவை சாப்பிடுகிறார்கள். இவை துரித உணவுகள், பீட்சாக்கள், சோடா, குக்கீகள் மற்றும் சாலையில் உட்கொள்ளக்கூடிய பிற சிறிய விஷயங்கள். இது கனமான தோற்றத்திற்கு மட்டுமல்ல, இரைப்பை அழற்சியின் வளர்ச்சிக்கும் வழிவகுக்கிறது.
ஒரு நபர் அரிதாகவும் அதிகமாகவும் சாப்பிட்டால், விரும்பத்தகாத நிகழ்வு அடிக்கடி நிகழ்கிறது. இதுபோன்ற உணவு வருகையை உடல் சமாளிப்பது கடினம், மேலும் அது மேம்பட்ட முறையில் வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது. இயற்கையாகவே, எல்லாம் நன்றாக ஜீரணிக்கப்படுவதில்லை. இது எதிர்காலத்தில் கடுமையான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே, வயிற்றில் கனத்தைத் தவிர்க்க, உணவின் தரம் மற்றும் அதன் உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம்.
வயிற்றில் கனத்தன்மை மற்றும் ஏப்பம்
வயிற்றில் கனத்தன்மை மற்றும் ஏப்பம் ஏற்படுவது தரமற்ற உணவுகளால் ஏற்படலாம். அடிப்படையில், இந்த வழியில், உணவு சரியாக இல்லை என்று உடல் தெரிவிக்க முயற்சிக்கிறது. எனவே, கனத்தன்மை மற்றும் ஏப்பம் பொதுவாக வலது பக்கத்தில் வலி மற்றும் குமட்டலுடன் இருக்கும். கணையத்தில் ஏற்படும் பிரச்சினைகள் இப்படித்தான் வெளிப்படுகின்றன.
விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை அகற்ற, உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். இது இரைப்பை சளிச்சுரப்பியை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் முழுமையாக ஜீரணிக்கப்படாத உணவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.
விஷம் ஏற்பட்டாலும் இதுபோன்ற அறிகுறிகள் தோன்றக்கூடும், இந்த உண்மையையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஒரு நபர் உண்மையில் கெட்டுப்போன பொருளை சாப்பிட்டிருந்தால், துவைக்க மற்றும் உடலில் இருந்து "தொற்றுநோயை" அகற்றுவது அவசியம்.
வயிற்றில் கனமாக இருப்பதும், புளிப்பு ஏப்பம் வருவதும் கணைய அழற்சி, இரைப்பை அழற்சி அல்லது டிஸ்ஸ்பெசியாவைக் குறிக்கலாம். எனவே, மருத்துவரை சந்திப்பதை தாமதப்படுத்தக்கூடாது. இந்தப் பிரச்சினையை சரியான நேரத்தில் நீக்குவது உடல் சரியாகச் செயல்படவும், வயிற்றில் உள்ள கனத்தை நீக்கவும் உதவும்.
வயிற்றில் கனத்தன்மை மற்றும் ஏப்பம்
இரைப்பை குடல் உறுப்புகள் இயல்பாகச் செயல்படும்போது வயிற்றில் கனத்தன்மை மற்றும் காற்றினால் ஏப்பம் ஏற்படுவது மிகவும் அரிதாகவே தோன்றும். பெரும்பாலும், இவை தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நிகழ்வுகளாகும். அடிப்படையில், இது உணவின் போது காற்றை அதிகமாக விழுங்குவதால் ஏற்படுகிறது.
ஒரு நபர் விரைவாக சாப்பிடும்போதும், உணவை மோசமாக மென்று சாப்பிடும்போதும், பயணத்தின்போது தொடர்ந்து உணவை உண்ணும்போதும் இது நிகழ்கிறது. இவை அனைத்தும் இறுதியில் செரிமானப் பாதையில் கடுமையான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை குடிப்பதால் சாப்பிட்ட பிறகு ஏப்பம் மற்றும் கனமான உணர்வு ஏற்படலாம். இதேபோன்ற நிகழ்வு மிகவும் சூடாகவோ அல்லது மிகவும் குளிராகவோ இருக்கும் உணவுகளால் ஏற்படுகிறது. சாப்பிடும் போது தொடர்ந்து பேசும் பழக்கம் இதே போன்ற நிகழ்வாக மாறும். மன அழுத்தத்தின் போது, கனமான உணர்வு மற்றும் ஏப்பம் தானாகவே தோன்றும்.
காற்றை உறிஞ்சுவதன் விளைவாக, வயிற்றில் ஒரு காற்று குமிழி உருவாகிறது, இது வயிற்றின் சுவர்களில் எதிர்மறை அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். இது வயிற்றுக்கும் உணவுக்குழாய்க்கும் இடையில் உள்ள ஸ்பிங்க்டரைத் திறக்க வழிவகுக்கிறது. அதிகப்படியான காற்று உணவுக்குழாயில் நுழைகிறது, பின்னர் வாய்வழி குழிக்குள் நுழைகிறது, இது ஏப்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது. வயிற்றில் கனத்தால் துன்புறுத்தப்படாமல் இருக்க, சரியாக சாப்பிடுவது அவசியம்.
வயிற்றில் கனமும் குமட்டலும் இருக்கிறது
வயிற்றில் கனத்தன்மை மற்றும் குமட்டல் இருந்தால், இந்த அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். அடிப்படையில், இதுபோன்ற அறிகுறிகள் அதிகமாக சாப்பிட்ட பிறகு தோன்றும். குறிப்பாக ஒருவர் நீண்ட காலமாக சாப்பிடாமல் இருந்து, இழந்த நேரத்தை உடனடியாக ஈடுசெய்ய முடிவு செய்தால். வயிற்றுக்கு இதுபோன்ற சுமையைச் சமாளிப்பது கடினம், எனவே விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் தோன்றும்.
இரைப்பை சளிச்சுரப்பியை எரிச்சலூட்டும் சிறப்பு உணவுகளை உட்கொள்வதாலும் இந்த நிகழ்வு ஏற்படலாம். இவை முக்கியமாக மிகவும் புளிப்பு உணவுகள், வறுத்த மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள். எனவே, எல்லாவற்றையும் மிதமாகவும் குறிப்பிட்ட அளவிலும் உட்கொள்ள வேண்டும், குறிப்பாக இரைப்பைக் குழாயில் பிரச்சினைகள் இருப்பதாக சந்தேகம் இருந்தால்.
விஷம் இதேபோல் வெளிப்படும். காலப்போக்கில் வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி மற்றும் காய்ச்சல் கூட இந்த அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்தால், ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க வேண்டியது அவசியம்.
அடிப்படையில், இரைப்பை அழற்சி, கணைய அழற்சி மற்றும் கோலிசிஸ்டிடிஸ் ஆகியவற்றின் பின்னணியில் வயிற்றில் கனம் மற்றும் குமட்டல் ஏற்படுகிறது. இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திப்பதை தாமதப்படுத்தக்கூடாது.
வயிற்றில் கனத்தன்மை மற்றும் வீக்கம்
வயிற்றில் கனத்தன்மை மற்றும் வயிறு உப்புசம் ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவர்களின் வாழ்க்கையில் ஒரு முறையாவது ஏற்பட்டிருக்கும். இந்த அறிகுறிகள் சில உணவுகளை சாப்பிடும் பின்னணியில் கூட ஏற்படலாம். சோடா, மில்க் ஷேக் அல்லது ஆம்லெட் - இவை அனைத்தும் வீக்கம் மற்றும் கனத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும்.
எனவே, முதலில் செய்ய வேண்டியது உங்கள் அன்றாட உணவை மறுபரிசீலனை செய்வதாகும். பிரச்சனை பெரும்பாலும் மோசமான ஊட்டச்சத்து காரணமாக இருக்கலாம். பயணத்தின்போது சாப்பிடுவது மற்றும் பிற தந்திரங்களை மறந்துவிடுவது நல்லது.
சில சந்தர்ப்பங்களில், வயிறு மற்றும் செரிமானப் பாதையில் உள்ள பிரச்சனைகளின் பின்னணியில் இதுபோன்ற நிகழ்வுகள் ஏற்படுகின்றன. இது இரைப்பை அழற்சி, கோலிசிஸ்டிடிஸ், கணைய அழற்சி, டிஸ்ஸ்பெசியா மற்றும் டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ் கூட இருக்கலாம். எனவே, அதனுடன் வரும் அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம். இது மருத்துவர் என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான தோராயமான படத்தை வரைந்து, சில நடைமுறைகளுக்கு நபரை வழிநடத்த உதவும்.
இந்த அறிகுறிகள் தாங்களாகவே போய்விட வாய்ப்பில்லை, குறிப்பாக அவை கடுமையான செரிமானப் பிரச்சனைகளால் ஏற்பட்டால்... இந்த வழக்கில், சிக்கலான சிகிச்சை மட்டுமே வயிற்றில் உள்ள கனத்தை அகற்ற உதவும்.
நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வயிற்றில் கனத்தன்மை
ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் செரிமான அமைப்பில் உள்ள பிரச்சனைகள் காரணமாக வயிற்றில் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் கனத்தன்மை ஏற்படுகிறது. ஒருவர் பயணத்தின்போது முறையாக உணவை சாப்பிட்டு துரித உணவை விரும்பினால், காலப்போக்கில் இந்த இரண்டு அறிகுறிகளும் எழும். இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்வது மட்டுமல்லாமல், இரைப்பை அழற்சியை அகற்ற சிக்கலான சிகிச்சையையும் மேற்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.
இந்த அறிகுறிகள் மோசமான தரமான உணவின் காரணமாகவும் ஏற்படலாம். இது துரித உணவு மற்றும் துரித உணவுகளைக் குறிக்கிறது. இயற்கையாகவே, அதிக புளிப்பு, கொழுப்பு மற்றும் இனிப்பு உணவுகள் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக ஒருவருக்கு அதிக அமிலத்தன்மை இருந்தால்.
இத்தகைய அறிகுறிகளைத் தவிர்க்க, நீங்கள் உங்கள் உணவை கவனமாகத் தேர்ந்தெடுத்து, ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்புக்கு உங்கள் உடலின் எதிர்வினையைக் கண்காணிக்க வேண்டும். மேம்பட்ட கட்டத்தில், நீங்கள் செரிமான அமைப்பு நோயிலிருந்து விடுபட வேண்டும். இந்த விஷயத்தில், வயிற்றில் உள்ள கனமானது தானாகவே போய்விடாது.
வயிறு மற்றும் வயிற்றில் கனத்தன்மை
வயிறு மற்றும் வயிற்றில் கனத்தன்மை குடல் பிரச்சனைகளால் ஏற்படலாம். மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பெரும்பாலும் இதுபோன்ற விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறார்கள். குடலின் உள்ளடக்கங்கள் வெளியே வராமல், அதில் இறுக்கமாக "அடைக்கப்படுவதால்" இது ஏற்படுகிறது. இது பெருங்குடல், கடுமையான கனத்தன்மை மற்றும் வலியை கூட ஏற்படுத்தும்.
இந்த பிரச்சனையை எதிர்த்துப் போராடுவது அவசியம், இதில் நிறைய நார்ச்சத்து உள்ளது. இது குடல்களின் வேலையை இயல்பாக்கும், மேலும் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் தாங்களாகவே குறைந்துவிடும். இந்த விஷயத்தில் எந்த மருந்துகளையும் பயன்படுத்துவது அவசியமில்லை.
இரைப்பை அழற்சியின் பின்னணியிலும் இதேபோன்ற நிகழ்வு ஏற்படலாம். சரியான ஊட்டச்சத்து மூலம் ஒரு நபர் அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம் அல்லது முற்றிலுமாக அகற்றலாம், ஆனால் பிரச்சினை இன்னும் இருக்கும். எனவே, உங்கள் சொந்த உடலை கவனமாகக் கண்காணித்து, அது அனுப்பும் அனைத்து சமிக்ஞைகளுக்கும் சரியான நேரத்தில் பதிலளிப்பது அவசியம். வயிற்றில் கனமானது ஒரு தீங்கற்ற அறிகுறியிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது; அதை முறையாகக் கண்டறிந்து அகற்ற வேண்டும்.
வயிற்றில் கனத்தன்மை, குமட்டல் மற்றும் ஏப்பம்
வயிற்றில் கனத்தன்மை, குமட்டல் மற்றும் ஏப்பம் ஆகியவை செரிமான அமைப்பில் உள்ள பிரச்சனைகளால் ஏற்படுகின்றன. தரமற்ற உணவு காரணமாக இத்தகைய அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். இரைப்பை சளிச்சுரப்பியை எரிச்சலூட்டும் எந்தவொரு தயாரிப்புக்கும் உடல் எதிர்மறையாக செயல்படுகிறது.
இந்த நிகழ்வுகள் கணைய அழற்சி அல்லது கோலிசிஸ்டிடிஸின் பின்னணியில் ஏற்படலாம். இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்வது மட்டுமல்லாமல், மருத்துவர்களின் உதவியையும் பெற வேண்டும். ஒரு குறிப்பிட்ட நோயின் வளர்ச்சியின் கட்டத்தைப் பொறுத்தது. ஒரு நபர் விரைவில் நோயறிதலுக்கு உட்பட்டு சிகிச்சையைத் தொடங்கினால், அது அவரது உடலுக்கு நல்லது.
இந்த அறிகுறிகளுடன் கூடுதலாக, வலது பக்கத்தில் வலி மற்றும் வாந்தி தோன்றக்கூடும். இது செயல்முறை புறக்கணிக்கப்பட்டதைக் குறிக்கிறது. இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் விரைவாக செயல்பட வேண்டும். டிஸ்பெப்சியாவும் இதே போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம். செரிமான அமைப்பில் உள்ள சிக்கல்கள் ஒன்றுக்கொன்று ஓரளவு ஒத்தவை. எனவே, வயிற்றில் கனமாக இருப்பதற்கான உண்மையான காரணத்தை ஒரு நிபுணர் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும்.
வயிற்றில் வாந்தி மற்றும் கனத்தன்மை
மோசமான தரமான உணவை உண்பதால் வாந்தி மற்றும் வயிற்றில் கனத்தன்மை ஏற்படலாம். இத்தகைய அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் விஷத்துடன் ஏற்படும். காலப்போக்கில், இந்த அறிகுறிகள் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்று வலியுடன் சேர்ந்துகொள்கின்றன.
ஆனால் இதுபோன்ற நிகழ்வுக்கு விஷம் எப்போதும் காரணம் அல்ல. உண்மை என்னவென்றால், பலர் தவறாக சாப்பிடுகிறார்கள். இந்த விஷயத்தில், இது உணவின் தரத்தைப் பற்றியது அல்ல, ஆனால் ஒரு நபர் அதை எவ்வாறு உட்கொள்கிறார் என்பது பற்றியது. பலர் காலை உணவை சாப்பிடுவதில்லை, பின்னர் பயணத்தின்போது ஒரு சிற்றுண்டியை சாப்பிடுகிறார்கள், மாலையில் முழு இரவு உணவிற்கு உட்காருகிறார்கள். உடலுக்கு, இது உண்மையான மன அழுத்தம். வயிறு நாள் முழுவதும் உணவைப் பெறவில்லை, பின்னர் அது அதிகமாகிவிட்டது. உறுப்பு அதன் அடிப்படை செயல்பாடுகளைச் சமாளிக்க நேரம் இல்லை, மேலும் வாந்தி மூலம் உடலில் இருந்து உணவை அகற்றலாம்.
ஒரு நபர் சாதாரணமாக சாப்பிட்டால், இந்த நிகழ்வு செரிமானப் பாதையில் உள்ள பிரச்சனைகளால் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இது கோலிசிஸ்டிடிஸ், கணைய அழற்சி மற்றும் இரைப்பை அழற்சியாக இருக்கலாம். எனவே, வயிற்றில் கனத்தன்மை தோன்றியதற்கான சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரிடம் உதவி பெற வேண்டும்.
வயிற்றில் வீக்கம் மற்றும் கனத்தன்மை
வயிற்றில் வீக்கம் மற்றும் கனத்தன்மை ஆகியவை கடுமையான அறிகுறிகளாகும். அவை குமட்டல், வாந்தி மற்றும் தாகத்தால் ஆதரிக்கப்பட்டால், பெரும்பாலும் இது கடுமையான இரைப்பை விரிவாக்கமாகும். இந்த நிகழ்வு வயிற்றின் நரம்புத்தசை கருவியின் முடக்குதலின் பின்னணியில் நிகழ்கிறது.
கடுமையான சோர்வு அல்லது பட்டினி, மயக்க மருந்து, வயிற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு அதிக அளவு உணவு உட்கொள்வதால் இது தோன்றக்கூடும். மாரடைப்பு சிக்கல்களின் பின்னணியில் இது உருவாகலாம்.
இந்த நோய் கடுமையான எடை, வீக்கம், குமட்டல், வாந்தி மற்றும் தாகம் போன்ற வடிவங்களில் வெளிப்படுகிறது. வாந்தி அதிகமாகவும், தேங்கி நிற்கும் வாசனையுடனும் இருக்கும். வயிறு பெரிதும் வீங்கியிருக்கும், குறிப்பாக நடுப்பகுதியில். படபடப்பு செய்யும்போது வலி இருக்காது.
அந்த நபரின் பொதுவான நிலை மோசமாக உள்ளது. நோயாளிக்கு நாக்கு வறண்டு, மயக்கம் ஏற்படுகிறது. குழாய் செருகப்பட்டு வயிற்றைக் காலி செய்வதன் மூலம் வீக்கம் குறைந்துவிட்டால், நோயறிதல் முழுமையாக உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு தீவிர நோயாகும், இதை திறம்பட அகற்ற வேண்டும். இந்த விஷயத்தில் வயிற்றில் கனம் மற்றும் வீக்கம் கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
வயிற்றில் பலவீனம் மற்றும் கனத்தன்மை
வயிற்றில் பலவீனம் மற்றும் கனத்தன்மையை வெவ்வேறு வழிகளில் விளக்கலாம். உண்மை என்னவென்றால், இத்தகைய அறிகுறிகள் விஷத்தின் இருப்பைப் போலவே இருக்கும். இந்த விஷயத்தில், அதனுடன் வரும் அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு. ஒரு நபர் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கால் தொந்தரவு செய்யப்பட்டால், இது நிச்சயமாக விஷம்.
இந்த வழக்கில், உடலில் இருந்து எரிச்சலை அகற்ற அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்க வேண்டியது அவசியம். இதற்காக, வயிறு கழுவப்பட்டு, சிகிச்சை நடவடிக்கைகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.
வயிற்றில் ஏற்படும் கனத்தன்மை, பலவீனத்தால் கெட்டுப்போவது, செரிமான அமைப்பில் உள்ள பிரச்சனைகளையும் குறிக்கலாம். இயற்கையாகவே, பொதுவான உடல்நலக்குறைவு எந்தவொரு நோய்க்கும் முந்தைய அறிகுறியாக அரிதாகவே கருதப்படுகிறது. ஆனால் ஒவ்வொரு நபரின் உடலும் தனிப்பட்டது என்ற உண்மையை ஒதுக்கித் தள்ளாதீர்கள். எனவே, பலவீனம் இரைப்பை அழற்சி, கணைய அழற்சி, கோலிசிஸ்டிடிஸ் போன்றவற்றின் இருப்பையும் குறிக்கலாம். அதனுடன் வரும் அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு.
இந்த வழக்கில், வயிற்றில் கனத்தன்மை ஏன் தோன்றியது என்பதை ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும். அறிகுறிகள் மட்டும் போதுமானதாக இருக்காது என்பதால், சிக்கலான நோயறிதல் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.
வயிற்றில் கனத்தன்மை மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு
வயிற்றில் கனத்தன்மை மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவை தரமற்ற உணவு அல்லது விஷத்தின் அறிகுறிகளாகும். உட்கொண்ட உணவை உடல் அடையாளம் காண, அதற்கு 2 மணிநேரம் தேவைப்படுகிறது. எனவே, அவை தரமற்றதாக இருந்தால், இந்த காலத்திற்குப் பிறகு, கனத்தன்மை, குமட்டல் மற்றும் வயிற்று வலி தோன்றும். இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் விரைவாக செயல்பட வேண்டும். வாந்தியும் தோன்றினால், வயிற்றை சுத்தப்படுத்த நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.
இந்த நிகழ்வு ஏற்கனவே உள்ள டிஸ்பாக்டீரியோசிஸின் பின்னணியிலும் ஏற்படலாம். இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், சாப்பிட்ட பிறகு, மலம் கழிக்க வேண்டும் என்ற வெறியை உணர்கிறார்கள். இதனுடன் வயிற்றில் கனமான உணர்வும், அடிவயிற்றில் சத்தமும் ஏற்படலாம்.
செரிமான அமைப்பின் எந்தவொரு நோய்க்கும் இதே போன்ற அறிகுறிகள் பொதுவானவை. உண்மை என்னவென்றால், ஒவ்வொரு நபரின் உடலும் தனிப்பட்டது. நிலையான அறிகுறிகளுடன் கூடுதலாக, ஒன்று அல்லது இரண்டு சிறப்பு அறிகுறிகள் எல்லாவற்றிலும் சேர்க்கப்படலாம். வயிற்றில் உள்ள கனமானது ஒரு நபரை எச்சரிக்க வேண்டும் மற்றும் உதவிக்காக ஒரு நிபுணரிடம் செல்ல விரும்ப வேண்டும்.
மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றில் கனத்தன்மை
செரிமான அமைப்பில் உள்ள பிரச்சனைகளால் வயிற்றில் மலச்சிக்கல் மற்றும் கனமான உணர்வு ஏற்படலாம். ஒருவருக்கு ஒழுங்கற்ற குடல் அசைவுகள் இருந்து தொடர்ந்து இதனால் அவதிப்பட்டால், அத்தகைய அறிகுறிகள் தோன்ற அதிக நேரம் எடுக்காது. பதப்படுத்தப்பட்ட பொருட்கள் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுவதில்லை மற்றும் குடலில் "சுருங்க" தொடங்குகின்றன. இதனால்தான் வயிறு மற்றும் வயிற்றில் கனமான உணர்வு ஏற்படுகிறது.
இவை அனைத்தும் வீக்கம் மற்றும் குமட்டலுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம். நிறைய நார்ச்சத்து கொண்ட உணவுகளின் உதவியுடன் இந்தப் பிரச்சினையை எதிர்த்துப் போராடுவது அவசியம். இது மலச்சிக்கலைப் போக்கவும், இந்த நிகழ்வுடன் தொடர்புடைய அனைத்து அறிகுறிகளையும் நீக்கவும் உதவும்.
மலச்சிக்கல் ஒரு விரைவான அறிகுறியாக இருந்து, அது கனமான உணர்வின் பின்னணியில் தோன்றினால், பெரும்பாலும் பிரச்சனை செரிமான அமைப்பில்தான் இருக்கும். சில நோய்கள் இருப்பதால் உணவு சரியாக பதப்படுத்தப்படாமல் போகலாம். காரணம் என்னவென்று உறுதியாகச் சொல்வது கடினம், ஒரு நிபுணரை அணுகுவது அவசியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வயிற்றில் கனமானது, மற்ற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து, உடலில் மிகவும் இனிமையான மற்றும் நல்ல செயல்முறையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது.
[ 5 ]
வயிற்றில் கனத்தன்மை மற்றும் காய்ச்சல்
வயிற்றில் கனத்தன்மை மற்றும் வெப்பநிலை ஆகியவை ஒன்று அல்லது மற்றொரு நோயால் ஏற்படக்கூடிய அறிகுறிகளில் ஒரு பகுதி மட்டுமே. உண்மை என்னவென்றால், இந்த அறிகுறிகள் பல வயிற்று நோய்கள் மற்றும் விஷத்தின் சிறப்பியல்புகளாகும்.
அதனுடன் வரும் அறிகுறிகளுக்கும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். வெப்பநிலைக்கு கூடுதலாக, குமட்டல் மற்றும் வாந்தியும் இருந்தால், இது பெரும்பாலும் உணவு விஷமாக இருக்கலாம். அனைத்து விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளையும் அகற்ற, வயிற்றைக் கழுவி, அனைத்து சிகிச்சை நடவடிக்கைகளையும் எடுத்தால் போதும். மிகவும் சிக்கலான சந்தர்ப்பங்களில், ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும்.
கனத்தன்மை மற்றும் வெப்பநிலை கல்லீரல், கணையம் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் கூட பிரச்சனைகளைக் குறிக்கலாம். எனவே, காரணம் என்ன என்பதை உறுதியாகச் சொல்வது கடினம். இந்த அறிகுறிகள் தோன்றினால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவ நிறுவனத்தைப் பார்வையிட வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இவை அனைத்தும் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம். வயிற்றில் கனத்தன்மை என்பது ஒரு சாதாரண செயல்முறை அல்ல, குறிப்பாக அது முறையாகத் தோன்றினால்.
வயிற்றில் குமட்டல் மற்றும் கனத்தன்மை
வயிற்றில் குமட்டல் மற்றும் கனத்தன்மை - இந்த நிகழ்வுக்கான காரணத்தைத் தேடுவது அவசியம். உண்மை என்னவென்றால், இது மிகவும் பாதிப்பில்லாத காரணங்களுக்காக நிகழலாம். எனவே, ஒரு நபர் நாள் முழுவதும் சாப்பிடாமல், மாலையில் ஒரு இதயப்பூர்வமான இரவு உணவிற்கு அமர்ந்திருந்தால், அத்தகைய அறிகுறிகள் தோன்ற அதிக நேரம் எடுக்காது. வயிறு நீண்ட காலமாக உணவைப் பெறவில்லை, பின்னர் முழு தினசரி விதிமுறையும் ஒரே நேரத்தில் அதன் மீது "விழுந்தது". இயற்கையாகவே, செரிமான அமைப்பு இதை சமாளிப்பது மிகவும் கடினம், எனவே விரும்பத்தகாத உணர்வுகள்.
மோசமான தரமான உணவு காரணமாக கனத்தன்மை மற்றும் குமட்டல் ஏற்படலாம். இது பொதுவாக விஷம் அல்லது செரிமான அமைப்பு கோளாறைக் குறிக்கிறது.
இந்த இரண்டு அறிகுறிகளும் கடுமையான வயிற்று நோயின் காரணமாகவும் தோன்றக்கூடும். இந்த விஷயத்தில், உடலின் இத்தகைய எதிர்வினைக்கான காரணத்தை அவர் தீர்மானிக்க ஒரு மருத்துவரை நீங்கள் சந்திக்க வேண்டும். இரண்டு அறிகுறிகள் போதாது, பொதுவாக எல்லாமே மற்ற அறிகுறிகளால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன, அவையும் கவனம் செலுத்த வேண்டியவை. வயிற்றில் கனமானது ஒரு சாதாரண செயல்முறையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது.
வயிற்றில் தலைச்சுற்றல் மற்றும் கனத்தன்மை
வயிற்றில் தலைச்சுற்றல் மற்றும் கனத்தன்மை கணையம் மற்றும் செரிமான அமைப்பு நோய்களின் அறிகுறிகளாகும். பலர் காலையில் இந்த அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஆனால் அவர்கள் காலை உணவை சாப்பிட்டவுடன், எல்லாம் தானாகவே போய்விடும். இவை அனைத்தும் இரைப்பை அழற்சியின் தெளிவான அறிகுறிகளாகும்.
பிரச்சனை இப்போதுதான் தோன்றியிருந்தால், உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்வது மதிப்புக்குரியது. அதை இயல்பாக்குவது, எரிச்சலூட்டும் உணவுகளை அகற்றுவது மற்றும் அட்டவணைப்படி சாப்பிடத் தொடங்குவது நல்லது. இது விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளிலிருந்து விடுபடவும் அவற்றை முற்றிலுமாக அகற்றவும் உதவும். இயற்கையாகவே, இது உதவவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும். இதற்குப் பிறகும் அறிகுறிகள் நீங்கவில்லை என்றால், பிரச்சினைக்கு ஒரு விரிவான தீர்வைத் தொடங்குவது மதிப்பு.
பிரச்சனை இரைப்பை அழற்சி அல்ல என்பது மிகவும் சாத்தியம். இது ஏன் நடக்கிறது என்பதை உறுதியாகச் சொல்வது கடினம். இதற்கு, உயர்தர நோயறிதல் அவசியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, செரிமான அமைப்பில் உள்ள பல சிக்கல்கள் இதேபோல் வெளிப்படுகின்றன. வயிற்றில் கனமானது, குறிப்பாக காலை நேரங்களில், ஒரு தீவிர பிரச்சனை இருப்பதை நேரடியாக "சமிக்ஞை" செய்கிறது.
வயிற்றில் கனத்தன்மை மற்றும் பசியின்மை
வயிற்றில் கனத்தன்மை மற்றும் பசியின்மை ஆகியவை தெளிவற்ற அறிகுறிகளாகும், அவை பல பிரச்சனைகள் இருப்பதைக் கண்டறியப் பயன்படும். உண்மை என்னவென்றால், இத்தகைய வெளிப்பாடு இரைப்பை அழற்சி மற்றும் கணைய நோய்கள் இரண்டிற்கும் சிறப்பியல்பு.
கனமான உணர்வு மற்றும் பசியின்மைக்கு கூடுதலாக, குமட்டல் மற்றும் வயிறு நிரம்பிய உணர்வு இருந்தால், அது டிஸ்பெப்சியா ஆகும். இதுவே இந்த வழியில் வெளிப்படுகிறது. வயிற்றின் மோட்டார் செயல்பாடு பலவீனமடைவது, இதுபோன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் பொதுவான பிரச்சனைகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம். செரிமான அமைப்பு குறைவாகவும், பலவீனமாகவும், குழப்பமாகவும் சுருங்கத் தொடங்குகிறது, அதனால்தான் விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் தோன்றும்.
வயிறு நிரம்பியிருப்பதை உணர ஒரு நபர் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடித்தால் போதும். இந்த விஷயத்தில், சிக்கலான சிகிச்சையைத் தொடங்குவது அவசியம். பிரச்சனை சரியான நேரத்தில் அகற்றப்படாவிட்டால், அது கணிசமாக மோசமடைந்து சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். வயிற்றில் கனமானது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் கணிசமாக மோசமாக்குகிறது.
வயிற்றில் கனத்தன்மை மற்றும் சத்தம்
வயிற்றில் கனம் மற்றும் சத்தம் இருப்பது டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ் இருப்பதைக் குறிக்கலாம். இந்த நோயால், ஒரு நபர் சாப்பிட்ட பிறகு விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை உணர்கிறார். நீங்கள் சாப்பிட்டவுடன், வலி, சத்தம், கனத்தன்மை மற்றும் மலம் கழிக்கும் தூண்டுதல் தோன்றும். இந்த பிரச்சனையை விரிவான முறையில் அகற்ற வேண்டும்.
அதிகமாக சாப்பிடுவதாலும் இந்த நிகழ்வு ஏற்படலாம். அதிக அளவு உணவு உடலுக்குள் நுழைவதை சமாளிப்பது உடலுக்கு கடினமாக இருக்கும். குறிப்பாக ஒருவர் தவறாக சாப்பிட்டு மாலையில் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சாப்பிட்டால். இரவில், உடலில் உள்ள அனைத்து செயல்முறைகளும் மெதுவாகின்றன, எனவே அதிக அளவில் உணவு இந்த எதிர்மறை அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
இதே போன்ற அறிகுறிகள் இரைப்பை அழற்சியின் சிறப்பியல்புகளாகும். இந்த விஷயத்தில், ஒரு நபர் தொடர்ந்து சாப்பிட விரும்புகிறார், அவர் சாப்பிட்டவுடன், அறிகுறிகள் சிறிது காலத்திற்கு அவரைத் தொந்தரவு செய்வதை நிறுத்திவிடும். இதே போன்ற அறிகுறிகள் செரிமான அமைப்பின் பிற நோய்களுக்கும் சிறப்பியல்பு. ஒரு நபர் தனது சொந்த ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணித்து, இரைப்பை குடல் நிபுணரை அடிக்கடி சந்திக்க வேண்டும், குறிப்பாக வயிற்றில் கனம் அடிக்கடி தோன்றினால்.
வயிற்றில் தொடர்ந்து கனமாக இருப்பது
வயிற்றில் தொடர்ந்து கனமாக இருப்பது ஒரு தீங்கற்ற நிகழ்வு அல்ல. இந்த விஷயத்தில், நாம் முறையற்ற ஊட்டச்சத்து பற்றி பேசுவது சாத்தியமில்லை. பெரும்பாலும், செரிமானப் பாதையில் கடுமையான பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்.
அதனுடன் வரும் அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். ஒருவருக்கு குமட்டல், நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் பக்கவாட்டில் வலி ஏற்பட்டால், அது கணைய அழற்சி அல்லது இரைப்பை அழற்சியாக இருக்கலாம். டிஸ்பெப்சியா தன்னிச்சையான வலி மற்றும் வாந்தியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. கனமான தன்மையைத் தவிர வேறு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை என்றால், நீங்கள் மருத்துவமனைக்குச் செல்வதை ஒத்திவைக்கக்கூடாது. நோய் அதன் ஆரம்ப கட்டத்தில் இருப்பது மிகவும் சாத்தியம், மேலும் அதிக விசுவாசமான முறைகள் மூலம் அதை அகற்ற முடியும்.
எப்படியிருந்தாலும், நிலையான கனத்தன்மையுடன் கூடுதலாக வேறு அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இவை தெளிவாக செரிமான அமைப்பில் உள்ள பிரச்சினைகள். காரணத்தை நீங்களே தீர்மானிக்க முடியாது. மேலும், நீங்கள் பிரச்சினையை நீங்களே அகற்ற முயற்சிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது கடுமையான விளைவுகளால் நிறைந்துள்ளது. மற்ற அறிகுறிகளுடன் இணைந்து வயிற்றில் கனமானது சிக்கலான சிகிச்சையைத் தொடங்குவது அவசியம் என்பதற்கான சமிக்ஞையாகும்.
காலையில் வயிற்றில் கனத்தன்மை
காலையில் வயிற்றில் கனமாக இருப்பது மிகவும் சுவாரஸ்யமான ஒரு நிகழ்வு. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அதிகமாக இரவு உணவு சாப்பிட்ட பிறகு இது தோன்றும். இரவில் மட்டுமல்ல, அதிக அளவில் சாப்பிடுபவர்களுக்கும் இது ஏற்படுகிறது.
சாப்பிட்ட பிறகு, ஒரு நபர் உடனடியாக படுக்கைக்குச் செல்கிறார். இந்த கட்டத்தில், உடலில் உள்ள அனைத்து செயல்முறைகளும் மெதுவாகத் தொடங்குகின்றன. இது செரிமான அமைப்புக்கும் பொருந்தும். இதன் விளைவாக, உடல் ஓய்வு முறைக்கு மாறுகிறது. ஆனால் உணவு வயிற்றில் உள்ளது, அதாவது, அது அதில் வேலை செய்ய வேண்டும். இருப்பினும், குறிப்பிடத்தக்க மந்தநிலை காரணமாக, சில பொருட்கள் இன்னும் வயிற்றில் செரிக்கப்படாத வடிவத்தில் இருக்கும். எனவே, காலையில், ஒரு நபர் அசௌகரியத்தை மட்டுமல்ல, வலுவான கனத்தையும் உணர்கிறார்.
இரவில் சாப்பிடக்கூடாது என்று அவர்கள் சொல்வது சும்மா இல்லை. மக்கள் எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கவோ அல்லது வேறு காரணங்களுக்காகவோ இது செய்யப்படுவதில்லை. உடலில் உள்ள அனைத்து செயல்முறைகளும் மெதுவாகச் செல்லும் காலகட்டத்தில், வயிற்றுக்கு இதுபோன்ற பணியைச் சமாளிப்பது கடினம். எனவே, தேவைப்பட்டால், ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் அல்லது ஒரு ஆப்பிளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும். காலையில் ஏற்படும் வயிற்றில் ஏற்படும் கனமானது மிகவும் விரும்பத்தகாத உணர்வு.
இரவில் வயிற்றில் கனத்தன்மை
இரவில் அதிகமாக சாப்பிடுவதால் வயிற்றில் கனத்தன்மை ஏற்படலாம். பலர் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு சாப்பிடுகிறார்கள், இந்த உண்மையை மறுக்க முடியாது. இயற்கையாகவே, ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் மற்றும் ஒரு ஆப்பிள் தவிர, இரவில் வேறு எதையும் சாப்பிடக்கூடாது. ஆனால் விதிகள், விதிகள், மற்றும் எப்போதும் விதிவிலக்குகள் உள்ளன.
பலர் மாலை வரை வேலை செய்கிறார்கள், வேலைக்கு தாமதமாக வருவதால், காலை உணவை சாப்பிட மறந்து விடுகிறார்கள். நாள் முழுவதும் அவர்கள் வேலை செய்கிறார்கள், பயணத்தின்போது ஒரு சிற்றுண்டி சாப்பிடுகிறார்கள், லேசான மற்றும் துரித உணவை விரும்புகிறார்கள். வேலைக்குப் பிறகு, இதையெல்லாம் தொடர்ந்து ஒரு மனநிறைவான இரவு உணவு. அந்த நபர் நாள் முழுவதும் சரியாக சாப்பிடவில்லை, இறுதியாக இரவு உணவு மேசைக்கு வந்துவிடுகிறார்.
இரவில், அனைத்து செயல்முறைகளும் மெதுவாகின்றன. பயணத்தின்போது உண்ணும் தரமற்ற உணவுடன், ஒரு கனமான இரவு உணவும் வயிற்றுக்குள் செல்கிறது. செரிமான அமைப்பு அத்தகைய சிக்கலைச் சமாளிக்க முடியாது. எனவே, பக்கவாட்டில் அல்லது வயிற்றில் கனமான மற்றும் நச்சரிக்கும் வலி இரவில் ஏற்கனவே தோன்றும்.
ஒருவர் இரவில் சாப்பிடவில்லை என்றால், பெரும்பாலும் பிரச்சனை செரிமான அமைப்பில் உள்ள பிரச்சனைகளாக இருக்கலாம். இவை கணையம், கல்லீரல் மற்றும் பிற வயிற்று உறுப்புகளின் நோய்களாக இருக்கலாம். வயிற்றில் கனமானது முறையாகத் தோன்றினால், உயர்தர சிகிச்சையின் மூலம் அதை அகற்ற வேண்டும்.
பல நாட்களாக வயிற்றில் கனத்தன்மை
பல நாட்கள் வயிற்றில் கனமாக இருப்பது மிகவும் பாதிப்பில்லாத செயல்முறையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. இந்த விஷயத்தில் தரமற்ற உணவு அல்லது அதிகமாக சாப்பிடுவது பற்றி பேசுவது முட்டாள்தனம். மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த இரண்டு நிகழ்வுகளும் நீடித்த கனத்தை ஏற்படுத்தும். இது முக்கியமாக வயிற்று உறுப்புகளில் ஒரு அழற்சி செயல்முறை இருப்பதால் ஏற்படுகிறது, இது இப்போதுதான் தொடங்கிவிட்டது அல்லது நீண்ட காலமாக நடந்து வருகிறது.
ஒரு நபர் சரியாக சாப்பிட ஆரம்பிக்கலாம், அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களையும் அகற்றலாம், ஆனால் அறிகுறிகள் இன்னும் நீங்காது. இது கடுமையான பிரச்சினைகள் இருப்பதால் ஏற்படுகிறது. இரைப்பை அழற்சி, இரைப்பை அழற்சி, கோலிசிஸ்டிடிஸ், கணைய அழற்சி, விரிவாக்கப்பட்ட கணையம் மற்றும் பிற பிரச்சினைகள் இதேபோல் வெளிப்படுகின்றன.
மேலும் மிக முக்கியமாக, இந்த நோய்கள் அனைத்திற்கும் கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியான அறிகுறிகள் உள்ளன. எனவே, நீங்களே சிகிச்சையைத் தொடங்குவது அர்த்தமற்றது. இங்கே ஒரு நிபுணர் ஆலோசனை தேவை. வயிற்றில் கனமானது பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம், இது நோயறிதல் நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகுதான் தீர்மானிக்க முடியும்.
ஒரு குழந்தையின் வயிற்றில் கனத்தன்மை
குழந்தையின் வயிறு கனமாக இருப்பது ஒரு கடுமையான பிரச்சனையாகும், அதை திறம்படவும் திறமையாகவும் அகற்ற வேண்டும். உண்மை என்னவென்றால், குழந்தையின் உடல் பல்வேறு எதிர்மறை காரணிகளால் பாதிக்கப்படக்கூடியது. எனவே, சில உணவுகளை சிறப்பு எச்சரிக்கையுடன் உணவில் அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்.
பெரும்பாலும், முறையற்ற ஊட்டச்சத்து செரிமான அமைப்பில் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இது இரைப்பை அழற்சி, விரிவாக்கப்பட்ட கணையம் மற்றும் பிற பிரச்சினைகளாக இருக்கலாம். குழந்தைக்கு என்ன நடந்தது என்பதைச் சரியாகச் சொல்ல, நீங்கள் ஒரு இரைப்பை குடல் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.
குழந்தையின் உணவு முறையை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். பல தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு என்ன கொடுக்கிறார்கள் என்பதில் அதிக கவனம் செலுத்துவதில்லை. எனவே, செரிமான அமைப்பில் பிரச்சினைகள் மிக சீக்கிரமாகவே தொடங்கலாம். உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும், எதிர்மறையான உணவுகளை அதிலிருந்து அகற்ற வேண்டும், மேலும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் குழந்தைக்கு உணவு கொடுக்க முயற்சிக்க வேண்டும். இந்த வழியில், ஒரு குறிப்பிட்ட விதிமுறை உருவாக்கப்படும், மேலும் குழந்தை கனமாக உணராது.
அறிகுறிகள் நீங்கவில்லை மற்றும் வயிற்றில் உள்ள கனம் இன்னும் நீடித்தால், நோயறிதலுக்கு உட்படுத்தப்பட்டு இந்த நிகழ்வின் காரணத்தை அடையாளம் காண வேண்டியது அவசியம். பிரச்சனை மோசமடைவதற்கு முன்பு, ஆரம்ப கட்டத்திலேயே தீர்க்கப்பட வேண்டும்.
கர்ப்ப காலத்தில் வயிறு கனமாக இருக்கும்
கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்றில் கனத்தன்மை, இந்த நிகழ்வுக்கு என்ன காரணம்? கிட்டத்தட்ட எல்லா பெண்களும் ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் காலத்தில் இந்த அறிகுறியைப் பற்றி புகார் கூறுகிறார்கள். உண்மை என்னவென்றால், இந்த நிகழ்வு தோன்றுவதற்கான காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம். பெரும்பாலும் இது வளர்ந்து வரும் கரு காரணமாக ஏற்படுகிறது, இது வயிற்றை சிறிது அழுத்துகிறது, இதனால் ஒரு விரும்பத்தகாத அறிகுறியைத் தூண்டுகிறது.
ஆரம்ப கட்டங்களில், கர்ப்பிணிப் பெண் நச்சுத்தன்மையால் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறார், பிந்தைய கட்டங்களில் - உள்-வயிற்று அழுத்தம். இந்த இரண்டு காரணிகளும் வயிற்றில் ஒரு முத்திரையை விட்டுவிட்டு கனத்தை உருவாக்குகின்றன.
குடலில் வாயு குவிவதால் கூட இந்த நிகழ்வு ஏற்படலாம். சில நேரங்களில் இதுபோன்ற கனத்தன்மை ஒரு பெண்ணை அடிக்கடி கழிப்பறைக்குச் செல்ல வைக்கிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், வைட்டமின் வளாகங்களை எடுத்துக்கொள்வது வயிற்றில் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளையும் ஏற்படுத்தும். இவை அனைத்தும் இத்தகைய அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு மகப்பேறியல் அல்லாத காரணங்களாகும். அவை தாய் மற்றும் குழந்தையின் உயிருக்கு பெரிய அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்தாது.
ஆனால் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டிய பல காரணங்களும் உள்ளன. இது எக்டோபிக் கர்ப்பம், முன்கூட்டிய நஞ்சுக்கொடி சீர்குலைவு மற்றும் கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம். வயிற்றில் கனமாக இருப்பதுடன் அடிவயிற்றில் வலி மற்றும் இரத்தக்கசிவு ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.
யார் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்?
வயிற்றில் கனமான தன்மையைக் கண்டறிதல்
வயிற்றில் கனமான தன்மையைக் கண்டறிதல் சரியான நேரத்தில் மற்றும் அனைத்து விதிகளின்படி மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். கனமான மற்றும் அசௌகரியம் போன்ற உணர்வு ஒரு நபரை பல நாட்களுக்கு விட்டுவிடவில்லை என்றால், இது ஒரு நிபுணரிடம் உதவி பெற ஒரு தீவிர காரணம்.
முதலில் பரிந்துரைக்கப்படுவது ஃபைப்ரோகாஸ்ட்ரோஸ்கோபி செயல்முறை. இது முற்றிலும் வலியற்றது, மாறாக விரும்பத்தகாதது. இந்த முறையின் மூலம், வயிறு மற்றும் வயிற்று உறுப்புகளை உள்ளே இருந்து பரிசோதிக்க முடியும். இதைச் செய்ய, ஒரு நபர் இறுதியில் ஒரு ஆப்டிகல் சாதனத்துடன் ஒரு ஆய்வை விழுங்க வேண்டும். இது வீக்கம் மற்றும் நோயியல் இருப்பதைக் கண்டறிய அனுமதிக்கும். இந்த "கண்டுபிடிப்பின்" உதவியுடன், வயிற்றில் இருந்து திசுத் துகள்களை எடுத்து அவற்றை ஆய்வு செய்ய முடியும்.
இந்த செயல்முறை நீண்ட காலம் எடுக்காது, சூழ்நிலையின் சிக்கலைப் பொறுத்து 10-30 நிமிடங்கள் ஆகும். இதில் பயங்கரமான அல்லது ஆபத்தான எதுவும் இல்லை. ஃபைப்ரோகாஸ்ட்ரோஸ்கோபிக்கு கூடுதலாக, வயிற்று குழியின் அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் வயிற்றின் எக்ஸ்ரே ஆகியவை செய்யப்படுகின்றன. ஆனால் இவை மிகவும் பயனுள்ள நடைமுறைகள் அல்ல. எனவே, வயிற்றில் கனமாக இருப்பதற்கான சரியான காரணத்தை தீர்மானிக்க ஃபைப்ரோகாஸ்ட்ரோஸ்கோபி பயன்படுத்தப்படுகிறது.
உங்கள் வயிற்றில் கனமாக உணர்ந்தால் என்ன செய்வது?
வயிறு கனமாக இருந்தால் என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? முதலில் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்வதுதான். சரியான ஊட்டச்சத்து ஒரு நபரின் நிலையை கணிசமாகக் குறைக்கிறது மற்றும் பல அறிகுறிகளை நீக்குகிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட உணவுமுறை வெற்றியின் பாதியிலேயே உள்ளது.
உணவு அடிக்கடி இருக்க வேண்டும், ஆனால் சிறிய அளவில் இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு 4-5 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை சாப்பிடுவது நல்லது. அதிகமாக சாப்பிடுவது, குறிப்பாக மாலை நேரங்களில், விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளின் தோற்றத்தால் நிறைந்திருக்கும். அவசரம், உணர்ச்சிவசப்படுதல் அல்லது அதிக உற்சாகம் இல்லாமல், அமைதியான சூழ்நிலையில் உணவை உட்கொள்ள வேண்டும்.
டிஸ்பெப்சியாவால் அவதிப்படுபவர்கள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும், குறிப்பாக வெறும் வயிற்றில். இது ஒட்டுமொத்த நிலையை மேம்படுத்தும். ஒருவர் அவசரமாக இருந்தால், சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது, அதனால் எந்த நன்மையும் ஏற்படாது.
உணவை வேகமாக சாப்பிடுவது, சாப்பிடும்போது பேசுவது, புகைபிடிப்பது ஆகியவை வயிற்றில் வாயு குவிவதற்கு வழிவகுக்கும். எனவே, கனமாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், காற்றில் இருந்து ஏப்பம் வரக்கூடும்.
உணவு மிகவும் குளிராகவோ அல்லது மிகவும் சூடாகவோ இருக்கக்கூடாது. திரவ சூப்கள் போன்றவற்றை உங்கள் அன்றாட உணவில் இருந்து நீக்கக்கூடாது. அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்கியவுடன், சில உணவுகளை நீங்கள் விலக்க வேண்டும். இனிப்பு, புளிப்பு, மாவு மற்றும் காரமான உணவுகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. ஒருவர் இறைச்சி சாப்பிட்டால், அதை எந்த வகையிலும் பாலுடன் குடிக்கக்கூடாது. இது வயிற்றுக்கு ஒரு வகையான மன அழுத்தம்.
இந்த விதிகள் அனைத்தையும் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் வயிற்றில் உள்ள கனத்தை நீக்கி, நீண்ட காலத்திற்கு அதனுடன் வரும் அனைத்து விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளிலிருந்தும் விடுபடலாம்.
மேலும் படிக்க: வயிற்றில் கனமான தன்மைக்கான சிகிச்சை
வயிற்று வலிக்கு உணவுமுறை
வயிற்றில் கனமான உணர்வுக்கான ஊட்டச்சத்து சரியாக இருக்க வேண்டும். எனவே, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் செரிமான அமைப்பின் நிலை ஒரு நபர் என்ன சாப்பிடுகிறார் என்பதைப் பொறுத்தது. சரியாக இயற்றப்பட்ட உணவு விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளிலிருந்து விடுபடுவது மட்டுமல்லாமல், அவை ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.
நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை தினமும் சாப்பிடுவது நல்லது. அவை குடலின் உள்ளடக்கங்களை மென்மையாக்குகின்றன மற்றும் அதிகப்படியான வாயு உருவாவதற்கான போக்கை நீக்குகின்றன.
நீங்கள் வலுவான தேநீர், காபி மற்றும் சாக்லேட் நுகர்வு குறைக்க வேண்டும். இந்த பொருட்கள் நரம்பு மண்டலத்தின் உற்சாகத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன, இது வயிற்றில் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளைத் தூண்டுகிறது. நிறைய கொழுப்பு உள்ள உணவுகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது. அவை செரிமானக் கோளாறுகளைத் தூண்டும்.
உட்கொள்ளும் உணவின் வெப்பநிலையிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். இது மிகவும் குளிராகவோ அல்லது அதிக சூடாகவோ இருக்கக்கூடாது. இது முழு செரிமானப் பாதையின் சளி சவ்வின் குறிப்பிடத்தக்க எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும்.
பகுதியளவு மற்றும் அடிக்கடி சாப்பிடுவது அவசியம். ஒவ்வொரு 3-4 மணி நேரத்திற்கும் இதைச் செய்வது நல்லது. பயணத்தின்போது உணவை உண்ணவோ அல்லது இரவில் அதை விட்டுவிடவோ முடியாது. இந்த விதிகள் அனைத்தையும் பின்பற்றுவது அறிகுறிகளின் வெளிப்பாட்டை பல முறை குறைத்து வயிற்றில் உள்ள கனத்தை நீக்கும்.
[ 13 ]
வயிற்றில் கனத்தைத் தடுத்தல்
வயிற்றில் கனத்தன்மை ஏற்படுவதைத் தடுப்பது என்ன? நன்கு நிறுவப்பட்ட ஊட்டச்சத்து முறை மற்றும் நன்கு இயற்றப்பட்ட தினசரி உணவு ஆகியவை விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளிலிருந்து விடுபட உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அவை ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.
எனவே, நீங்கள் ஒவ்வொரு 3-4 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை சிறிய பகுதிகளாக சாப்பிட வேண்டும். வயிற்றில் தொடர்ந்து கனமாக இருப்பவர்கள் அதிகமாக சாப்பிட்டு நீண்ட நேரம் பட்டினி கிடக்கக்கூடாது.
ஒரே நேரத்தில் சாப்பிடக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம். இது வயிறு ஒரே நேரத்தில் தீவிரமாக வேலை செய்யும் பழக்கத்தை வளர்க்க அனுமதிக்கும். இத்தகைய "கல்வி" செரிமான செயல்முறையை கணிசமாக எளிதாக்குகிறது மற்றும் எளிதாக்குகிறது. நீங்கள் படுக்கைக்கு 2 மணி நேரத்திற்கு முன்பே இரவு உணவு சாப்பிட வேண்டும், மேலும் உணவு கனமாக இருக்கக்கூடாது.
அமைதியான சூழ்நிலையில் சாப்பிடுவது அவசியம், மன அழுத்த சூழ்நிலைக்குப் பிறகு சாப்பிடுவது நல்லதல்ல. டிஸ்பெப்சியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் புகைபிடிப்பதை கைவிட வேண்டும். இந்த கெட்ட பழக்கம் உணவை உறிஞ்சுவதையும் அதன் செரிமானத்தையும் மோசமாக்குகிறது.
உணவின் வெப்பநிலையை ஒரு குறிப்பிட்ட அளவில் பராமரிப்பது நல்லது. அது மிகவும் குளிராகவோ அல்லது சூடாகவோ இருக்கக்கூடாது. சுத்திகரிக்கப்பட்ட இனிப்புப் பொருட்கள் மற்றும் உணவு செறிவூட்டப்பட்ட உணவுகளை உணவில் இருந்து நீக்குவது மதிப்பு. பாதுகாப்புகள், அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் நிலைப்படுத்திகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. தொடர்ந்து கனத்தால் அவதிப்படுபவர்கள் தங்கள் சொந்த உடல் செயல்பாடுகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். நடைபயிற்சி, நடனம், ஓட்டம் மற்றும் விளையாட்டுகளில் செலவிடும் நேரத்தை அதிகரிப்பது அவசியம்.
மேலே உள்ள அனைத்து பரிந்துரைகளையும் பின்பற்றுவதன் மூலம், வயிற்றில் உள்ள கனத்தை நீக்கி, எதிர்காலத்தில் அது ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம்.
வயிற்றில் கனமான தன்மைக்கான முன்னறிவிப்பு
வயிற்றில் கனமான தன்மைக்கான முன்கணிப்பு மிகவும் சாதகமானது, ஆனால் நீங்கள் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையைத் தொடங்கினால் மட்டுமே. சில உணவுகளை உண்ணும் பின்னணியில் இதுபோன்ற அறிகுறி ஏற்படலாம். இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் அதை உணவில் இருந்து விலக்க வேண்டும், மேலும் நிலைமை கணிசமாக மேம்படும்.
இரவில் அதிகமாக சாப்பிடுவதாலும், தரமற்ற உணவை உட்கொள்வதாலும் இந்த கனமான உணர்வு தோன்றும். இந்த விஷயத்தில், முன்கணிப்பு மிகவும் சாதகமானது. உங்கள் சொந்த உணவை மறுபரிசீலனை செய்து, சரியான ஊட்டச்சத்தை சிறிது கவனித்துக் கொண்டால் போதும். இது நீண்ட காலத்திற்கு விரும்பத்தகாத அறிகுறியை நீக்கும்.
பிரச்சனை செரிமான அமைப்பு நோய்கள் இருப்பது தொடர்பானதாக இருந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது மதிப்பு. சரியான நேரத்தில் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை மட்டுமே சாதகமான முன்கணிப்பை அளிக்கும். ஒரு நபர் பிரச்சினையைத் தீர்க்க அவசரப்படாமல், இந்தப் பிரச்சினையை பின்னர் தள்ளி வைத்தால், நிலைமை மோசமடையக்கூடும். இந்த விஷயத்தில், இது வயிற்றில் ஒரு எளிய கனமாக இருக்காது, ஆனால் சாதகமான முன்கணிப்பிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ள ஒரு சிக்கலான நோயாக இருக்கும்.