வகை 1 மற்றும் 2 நீரிழிவு கொண்ட சாறுகள்

நீரிழிவு இன்சுலின் (வகை 2) அல்லது கணையத்தின் நொதித்தல் பகுதி (இறப்பு 1) இல் இறந்து போனதன் விளைவாக, இன்சுலின் (வகை 2) செல்களை உணர்திறன் இழப்பு அல்லது அதன் உற்பத்தியின் முழுமையான இழப்பு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறது. இந்த ஹார்மோன் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதற்கு அவசியமாகிறது, அது இல்லாமல் இரத்த சர்க்கரையின் சர்க்கரை இல்லாமல், இது மனித உறுப்புகளின் விளைவுகளால் நிரம்பியுள்ளது. நோய் அதன் உணவில் ஒரு சிறப்பு அணுகுமுறை தேவை, கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் மெனு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பு, ஃபைபர் பணக்கார உணவு அதிகரிப்பு. நான் நீரிழிவு சாறு குடிக்கலாமா?

சாறுகள் தயாரிக்கப்படும் மூலப்பொருட்களின் அடர்த்தியான கலவை ஆகும். எனவே, ஆப்பிள் ஒரு கண்ணாடி தயார், அது 4-5 நடுத்தர பழங்கள், அன்னாசி எடுத்து - கிட்டத்தட்ட முழு அன்னாசி, முதலியன சர்க்கரை சேர்க்காமல், பழங்களில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்டிருந்தாலும், அவை நீரிழிவு நோய்க்கு தீங்கு விளைவிக்கின்றன, ஏனெனில் அவை சுலபமாக செரிமான கார்போஹைட்ரேட்டைக் கொண்டிருக்கின்றன: சுக்ரோஸ், பிரக்டோஸ். 200 மில்லி குடிக்கும் பழச்சாறுக்குப் பிறகு அரை மணி நேரத்திற்குள், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் 3-4 மிமீல் / எல் அதிகரிக்கிறது, மேலும் முழு உணவையும் வழங்கினால், பின்னர் 7-8 அலகுகள். இந்த உண்மைகள் உடலில் பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன என்றாலும், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அவற்றின் நுகர்வு கவனமாக மற்றும் கவனமாக அணுகி இருக்க வேண்டும்.

நீரிழிவுக்கான பயனுள்ள சாறுகள்

நன்மை மற்றும் தீமைகளுக்கு இடையே உள்ள உணவில் நடுத்தர தரையை கண்டுபிடிப்பது சிறந்தது, ஏனென்றால் உங்கள் கெஸ்ட்ரோமமிக் தேவைகளை ஒரு பாதிப்பில்லாத மற்றும் சுவையான தயாரிப்பு மூலம் திருப்தி செய்ய முடியும். இந்த சூழலில், நாங்கள் புதிய சாறுகள் பற்றி பிரத்தியேகமாக பேசுகிறோம். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது பொருந்தும்.

• மாதுளை சாறு - இந்த பழம் ஒரு புளிப்பு சுவை உள்ளது, அதாவது சிறிய சர்க்கரை உள்ளது. ஒரு பெரிய அளவு வைட்டமின்கள் (சி, ஈ, குழு பி), தாதுக்கள் (கால்சியம், பாஸ்பரஸ், அலுமினியம், மாங்கனீசு, குரோமியம், முதலியன), அமினோ அமிலங்கள் (15 பெயர்கள்), கொழுப்பு அமிலங்கள், ஃபிளவனாய்டுகள், டானின்கள் ஆகியவற்றின் அளவு குறைவாக உள்ளது. இது இரத்த குளுக்கோஸ் அதிகரிக்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, இரத்த அழுத்தத்தை சரிசெய்கிறது, கொழுப்பு குறைக்கிறது, இரத்த நாளங்கள், இணைப்பு மற்றும் எலும்பு திசுக்கள் சுவர்கள் உறுதிப்படுத்துகிறது, மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகள் துரிதப்படுத்துகிறது, நச்சுகள் மற்றும் சுக்கல்கள் நீக்குகிறது, ஹார்மோன்கள் உறுதிப்படுத்துகிறது, செரிமானம் ஊக்குவிக்கிறது. இந்த குணங்கள் நீரிழிவுக்கான சிறந்த பொருத்தமாகும். குடிக்க வேண்டும் அதை நீர்த்த வேண்டும் - 50 கிராம் தண்ணீரில் அரைக் கிளாஸ் தண்ணீரின் சராசரி. உணவு முன் குடித்துவிட்டு, அது தாகத்தை குறைக்கிறது, உலர்ந்த வாயை குறைக்கிறது, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது வயிற்று உயர் அமிலத்தன்மை கொண்ட நபர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், கணைய அழற்சி, பெரும்பாலும் நீரிழிவு, உறிஞ்சும் புண், இரைப்பை அழற்சி;
• ஆப்பிள் பழச்சாறு - ஒவ்வொரு ஆப்பிள் இந்த நோய்க்குறி பொருத்தமானது அல்ல. பச்சை புளிப்பு பழங்களிலிருந்து சாறு - பெக்டின்கள், என்சைம்கள், மைக்ரோலேட்டெம்கள், வைட்டமின்கள் ஆகியவற்றால் நிரம்பியிருப்பது, வைட்டமின்ஸோஸ் மற்றும் இரத்த சோகைக்கு எதிராக போராட உதவும், இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தும். நீரிழிவு ஒரு நாளைக்கு 2-3 க்கும் மேற்பட்ட ஆப்பிள்களை சாப்பிடக்கூடாது என்பதை மறந்துவிடாதே, அதனால் அதே அளவு பழங்களை சாப்பிடுவதை நீங்கள் கசக்கிவிட வேண்டும்;
• நீரிழிவுக்கான Burdock சாறு - இது மற்றொரு பெயர் burdock உள்ளது, ஒரு தனி அமைப்பு உள்ளது, இது இன்சுலின் டோஸ் குறைக்க முடியும் நன்றி. அது அத்தியாவசிய கொழுப்பு எண்ணெய்கள் நோயாளிகளுக்கு, முடுக்கி திசு மீளுருவாக்கம், கசப்பான கிளைகோசைட்ஸ் கொண்டுள்ளது கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை, பாலிசாக்ரைடுடன் inulin ஒழுங்குபடுத்தும், கொழுப்புகள் உடைக்கிறது எதிர்ப்பு அழற்சி மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்ட கணையம், டானின், செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, வைட்டமின் சி தொற்றுநோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, கரோட்டின் கண்பதை அதிகரிக்கிறது, ருடின் நாளங்கள் அதிக மீள் எடையைச் செய்கிறது. இது கர்ப்ப காலத்தில் விரும்பத்தகாதது மற்றும் குழந்தைக்கு உணவு கொடுக்கும் போது, டையூரிடிக் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது. ஆலை இளம் இலைகளிலிருந்து ஏப்ரல் முதல் ஜூன் வரை சாறு பெறலாம். மற்ற நேரங்களில் அவை குறைவான மதிப்புடையவை. அவர்கள் கிழிந்து, 3 மணி நேரம் தண்ணீரில் ஊறவைக்கப்படுகின்றனர், எளிதில் உலர்த்திய பிறகு, அவை இரண்டு முறை இறைச்சி சாணை மூலம் கடந்து செல்கின்றன. நீங்கள் வேர்களிலிருந்து சாறு பெறலாம், அவற்றை அரைத்து, நன்கு அழுத்துவதன் மூலம். இதன் விளைவாக, 3 நாட்களுக்கு மேலாக நீரை சேமித்து வைக்க வேண்டும், எதிர்காலத்தில் அது உறைந்திருக்கும், ஆல்கஹால் பாதுகாக்கப்பட வேண்டும் அல்லது கலக்கப்பட வேண்டும்;
• எலுமிச்சை சாறு - அஸ்கார்பிக் அமிலம், சிட்ரிக், மெலிக், பெக்டின்கள், பைட்டான்சிடுகள், கரோட்டின், ரிபோப்ளாவின், தியாமின், ஃபிளாவனாய்ட்ஸ், ரைடின் மற்றும் இதர சமமான பயனுள்ள பொருட்கள் கொண்ட சுவைக்கு புளிப்பு. ஏனெனில் நாம் சருமத்தை தடுக்கும் எலுமிச்சை சாப்பிடுகிறோம் இது காற்றழுத்தம், சிறுநீர்ப்பை, கீல்வாதம், வாத நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றின் நோய்களைக் கொண்டிருத்தல், அவற்றுக்கான பாதுகாப்புகளை உறுதிப்படுத்துகிறது. முன்பு, அவர் ஸ்கர்வி தடுப்பு தேவை கோரிக்கை இருந்தது. ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் அதிகப்படியான சுரப்பு இருந்தால் தவிர, அதன் உயிரியல்ரீதியாக செயலில் உள்ள பாகங்களைப் போன்ற பரந்த அளவிலான நீரிழிவு நீரிழிவு நோயாளிகளில் குறிப்பாக மதிப்புமிக்கதாகும். இது தண்ணீருடன் குடித்து குடித்து, இயற்கையான ஒரு குழாயினூடாக நுகர்வு செய்யப்படுகிறது, அதனால் பல் ஈனமிற்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை;
• நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு எலுமிச்சை சாறு - சர்க்கரை செயல்திறனை நீண்ட காலத்திற்கு குறைக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. முட்டை ஒரு எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து ஒரு காக்டெய்ல் தயார், வெற்று வயிற்றில் காலை நன்றாக குடிக்க மற்றும் குடிக்க. 3 நாட்களுக்குப் பிறகு ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு இடைவெளி எடுக்கப்படும், பிறகு மீண்டும் செய்;
• ஆரஞ்சு சாறு - இந்த சிட்ரஸ் தன்னை மனிதர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது, புற்று நோய்க்கு எதிரான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நல்லது, அது திறம்பட குடல்களை தூய்மைப்படுத்துகிறது, அதன் குறிப்பிட்ட நிறமிகள் சர்க்கரை நோய்க்கு முக்கியத்துவம் வாய்ந்த கிளௌகோமா, கண்புரைகளை எதிர்த்து நிற்கின்றன. ஆனால் இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் உறிஞ்சுதல் செயல்முறையை குறைக்கும் கருவிழியில் செல்லுலோஸ் உள்ளது, சாறுகளில் இது குறைவாக உள்ளது. ஊட்டச்சத்துக்கள் 1-2 பழங்கள் ஒரு நாளைக்கு அனுமதித்தால், அதே அளவு ஆரஞ்சு நிறத்தில் இருக்கும் பழச்சாறுகள் மிகவும் கவனமாக குடித்து, அவற்றின் விகிதம் 1: 2;
• சர்க்கரைச் சாறு - பல பயனுள்ள குணங்களைக் கொண்டுள்ளது: உடலில் கலோரின் - உடலுக்கு மிகவும் அவசியமான வைட்டமின் A ஆக மாறுகிறது, இது இலவச தீவிரவாதிகள், பெக்டின்கள் ஆகியவற்றைச் சுத்தப்படுத்துகிறது - சுக்கான் மற்றும் நச்சுகள், தாதுக்கள் ஆகியவற்றை நீக்குகிறது - வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் இரத்த உருவாக்கம் ஆகியவை. குடலில் உள்ள புட்ரெக்டாக்டிக் பாக்டீரியாவுடன் சர்க்கரைச் சண்டை சண்டை, நரம்பு மண்டலம், எலும்பு திசு ஆகியவற்றை உறுதிப்படுத்துகிறது. இந்த சர்க்கரை நிறைய இல்லை என்றால், ஒரு நீரிழிவு வேலை முடியும். இந்த பானம் நீரிழிவுக்கான ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது;
• birch SAP - அதன் சிகிச்சைமுறை பண்புகள் காரணமாக, வசந்த காலத்தில் பல மக்கள் முடிந்தவரை அதை சேகரிக்க மற்றும் ஆண்டு முழுவதும் அதை பாதுகாக்க முயற்சி. நீரிழிவு நோயினால், ஒரு புதிய பானம் அதிக நன்மைகளை தருகிறது, நீங்கள் அதை நிறுத்தலாம். குளுக்கோஸின் குறைவான உள்ளடக்கம் மற்றும் பதிவு அதிக கால்சியம் காரணமாக, இது தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, அதே நேரத்தில் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தி, இதயத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. அதன் கலவைகளில் சப்போனின்ஸ் சிறுநீரகங்களில் சுமையைக் குறைக்கும், அவை கற்களை பிரித்தெடுக்கப்படும். அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுப் பொருட்களின் உறுப்புகளை சுத்தம் செய்வதில் ஈடுபட்டுள்ளன. சாப்பாட்டுக்கு 20-30 நிமிடங்கள் ஒரு கண்ணாடி மூன்று முறை ஒரு நாளைக்கு குடிப்போம்.

வகை 2 நீரிழிவுக்கான காய்கறி பழச்சாறுகள்

பழ சாறுகள் கூடுதலாக, பல்வேறு காய்கறி உள்ளன. இரண்டாவது வகை இன்சுலின்-சுயாதீனமான நீரிழிவு உணவுக்கு கண்டிப்பான ஒத்துழைப்பு தேவைப்படுகிறது, ஆகவே நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உதவுவதில் மிகவும் பிரபலமான, கவனம் செலுத்துவோம்:

• தக்காளி சாறு - தக்காளி ஒரு குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டு (15 அலகுகள்) உள்ளது, இது தனியாக ஆதரவாக பேசுகிறது. அதில் புதிது முக்கியமான மனிதர்களைக் கொண்டுள்ளது: பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், இரும்பு, கால்சியம், அயோடின், துத்தநாகம், ஃவுளூரின்; தக்காளி ஆற்றல் மதிப்பு குறைந்தது (100 எடைக்கு 20kkkal) குறைவாக உள்ளது, அதில் கொழுப்புகள் இல்லை, அதனால் அதன் பயன்பாடு கணையத்தை பாதிக்காது, தண்ணீர் உப்பு சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும், கொழுப்பு, இதய செயல்பாட்டில் ஒரு பயனுள்ள விளைவு, ஆனால் கீல்வாதம், இரைப்பை அழற்சி, கணைய அழற்சி, வயிற்று புண் அதிகரிக்கிறது. 500-600ml அளவுகளில் முக்கிய உணவிலிருந்து தினந்தோறும் தனித்தனியாக குடிக்கலாம்;
• உருளைக்கிழங்கு சாறு - அது மகிழ்ச்சியை கொடுக்க முடியும் என்று Goodies பார்க்கவும் இல்லை, ஆனால் உங்கள் உடல் நலத்திற்காக, நீங்கள் ஒரு சில முறை இரண்டு முறை ஒரு நாள் எடுக்க முடியும் (அவர்கள் அரை கப் ஒரு முறை பரிந்துரைக்கிறோம்). இந்த தயாரிப்பு காயம்-குணப்படுத்துதல், டோனிக் மற்றும் அழற்சி-எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இதற்கான ஒரே நிபந்தனை இதற்கு முன்பு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்;
• கேரட் சாறு - பீட்டா கரோட்டின், வைட்டமின்கள் சி, ஈ, பி, கே, பல தாதுக்கள்: இந்த காய்கறிகளின் நன்மைகளைப் பற்றி குழந்தைகள் அறிவார்கள். கண்ணுக்குத் தெரியாத நுண்ணுயிரியை மேம்படுத்துவதற்கு உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதை கண் மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர், உடல், இரத்த நாளங்கள், வைரல் மற்றும் பாக்டீரிய முகவர்களுக்கு எதிரான எதிர்ப்பு அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதன் கிளைசெமிக் குறியீட்டெண் அதன் மூல வடிவத்தில் அதிகமாக இல்லை, அதனால் நாளொன்றுக்கு 250 மி.லி. வரம்பை கொண்டிருக்கும் சாறுகள் நீரிழிவு நோய்க்கு மிகவும் ஏற்றதாக இருக்கின்றன.
• பீட் சாறு இது நீரிழிவு மக்கள் எச்சரிக்கை என்று ஒன்று - ஒரு உயர்ந்த சுக்ரோஸ் உள்ளடக்கம். மறுபுறம், நோயாளியின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு விலைமதிப்பற்ற சேவையை வழங்கக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன - அவர் இரத்தக் குழாய்களை சுத்தப்படுத்துகிறார், "கெட்ட" கொழுப்பு, இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றின் குறிகளையும் குறைக்கிறது. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள். இந்த சூழ்நிலையில், நன்மை மற்றும் தீங்குகளுக்கு இடையில் ஒரு சமநிலையை கவனிக்க வேண்டியது அவசியம், எனவே தேவைப்படும் அளவைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும் - சர்க்கரை அளவில் அதன் விளைவின் கட்டுப்பாட்டைக் கொண்ட ஒரு நாளில் 4 மடங்கு ஒரு அதிர்வெண் கொண்ட 50 மிலி. ஒரு தெளிவான அதிகரிப்பு அதை கைவிட வேண்டும்;
• பூசணி சாறு - இந்த பெர்ரி நன்மைகள் பற்றி கேள்விப்படாத எவரும் இல்லை, எனவே பூசணி உணவுகள் மற்றும் நீரிழிவு நல்ல "பங்காளிகள்." இந்த நோயாளியின் மக்களுக்கு அதன் சிறப்பு மதிப்பு பூசணி அதன் இன்சுலின் உற்பத்திக்கு பங்களிக்கிறது. கூடுதலாக, இது இரத்த சோகை தவிர்க்க உடல், தீங்கு கொழுப்பு இருந்து திரவம் நீக்க உதவுகிறது. சாறுகள் உட்பட எந்த வடிவத்தில் பயனுள்ள பெர்ரி. புதிய பழம் ஒரு grater மீது தேய்க்கப்பட்டிருக்கிறது மற்றும் துணி மூலம் அழுத்துவதன்;
• வெள்ளரிக்காய் சாறு - காய்கறிகளில் வைட்டமின்கள் அதிகம் இல்லை, ஆனால் தண்ணீர் அதிகமாகும், ஆனால் இது ஒரு டையூரிடிக் மற்றும் கூலிரெட்டிக் முகவராக செயல்படுகிறது, இது நாளமில்லா நோய்களுக்கு முக்கியமானதாகும். கூடுதலாக, பொட்டாசியம், சோடியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், குளோரின் போன்ற சுவடு கூறுகள் உள்ளன. இது வெள்ளரிக்காய், பெருந்தமனி தடிப்பு வளர்ச்சி தடுக்கிறது நரம்பு மற்றும் வாஸ்குலர் அமைப்புகள் உறுதிப்படுத்துகிறது என்று நம்பப்படுகிறது. அதற்கு எந்த அளவு வரம்புகள் இல்லை;
• சிலந்தி சாறு - பண்டைய காலங்களிலிருந்து சமையல் செய்யப்படும் ஒரு மூலிகை உடல் மீது அதன் குணப்படுத்தும் விளைபொருளுக்கு புகழ் பெற்றது: இரத்த குளுக்கோஸ் குறைக்கப்பட்டது, நச்சுகள் அகற்றப்பட்டது, ஒரு ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர், மேம்பட்ட குடல் இயக்கம் மற்றும் செரிமானம் ஆகும். ஆனால் அது நாணயத்தின் மறுபக்கமாக இருக்கிறது. ஹைப்போடேஷன், கர்ப்பம், பாலூட்டுதல், இரைப்பை குடல், த்ரோம்போபிலிட்டிஸ் - இது தீங்கு விளைவிக்கும் நோயறிதல். சர்க்கரை சாற்றை சர்க்கரை குறைப்பது இந்த அம்சங்களைக் கொடுக்க வேண்டும்;
• காய்கறி மஜ்ஜை சாறு அரிதான விதிவிலக்குகளுடன் ஒரு பல்துறை மற்றும் பாதிப்பில்லாத காய்கறி ஆகும். இது பசியை அதிகரிக்கிறது, செரிமான உறுப்புகளின் சளி சவ்வுகளை மூடி மறைக்கிறது, உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கிறது, கொழுப்பு வைப்புக்கள் இடுப்பில் செறிவூட்டப்பட்டால், ஹீமோகுளோபின் அளவு மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்ச்சி ஆகியவற்றை அதிகரிக்கிறது என்றால், உடல் பருமனுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகிறது. எடை இழப்பு உணவுகளுக்கு ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் மக்களிடையே சீஸினி சாஸ் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. இருப்பினும், அவர்கள் தவறாக பயன்படுத்தப்படக்கூடாது இது கணிசமாக நாற்காலியை ஓய்வெடுக்கலாம், நீர்-உப்பு சமநிலையை சீர்குலைக்கலாம். அதன் கிளைசெமிக் குறியீடானது 15, குறைந்த எண்ணிக்கையிலானது, ஆனால் ஒரு நாளைக்கு 400 மில்லியனுக்கும் அதிகமான அளவுக்கு அதிகமாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

பட்டியலிடப்பட்ட சாறுகளில் ஏதாவது ருசிக்க ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது என்றால், அது மற்றவர்களுடன் இணைந்து, உதாரணமாக, காய்கறி மற்றும் பழம், ருசியான காக்டெய்ல் உருவாக்கும். குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் "பச்சை" வோக்கோசு, வெந்தயம், கொத்தமல்லி. இது கார்போஹைட்ரேட்டுகளை குறைக்கும்போது, பயனுள்ள கூறுகளை அதிகரிக்கிறது.

என்ன சாறு நீரிழிவு குடிக்க முடியாது?

தொழிற்துறை வழியில் சாறுகளை தயாரிக்கும் தொழில்நுட்பம் பல கட்டங்களைக் கொண்டது: தண்ணீர் ஆவியாதல் மூலம் அதன் செறிவூட்டல் உற்பத்தி, பின்னர் அதன் மீட்பு. இந்த தயாரிப்பு சர்க்கரை அதிக செறிவு கொண்டுள்ளது, இது நீரிழிவு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. மேலும், நீங்கள் இனிப்பு பழங்கள் இருந்து இயற்கை சாறுகள் குடிக்க முடியாது: பீச், சர்க்கரை, திராட்சை.