வீட்டில் மூக்கு கழுவுதல்

நாசோபார்னக்ஸில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளை பாதிக்க மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்று வீட்டிலேயே மூக்கை கழுவுதல் ஆகும். இந்த செயல்முறை மிகவும் எளிமையானது, ஆனால் ஒவ்வாமை நிலைகளில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கும் சிறந்த வழியாகும். யோகா ஆதரவாளர்களின் கூற்றுப்படி, மூக்கை கழுவுதல் தினமும் செய்யப்பட வேண்டும். இதை வாதிடலாம், ஆனால் செயல்முறையின் சிகிச்சை விளைவுக்கு கூடுதல் சான்றுகள் தேவையில்லை.

அறிகுறிகள்

வீட்டிலேயே மூக்கைக் கழுவுவது எப்போது நோயைக் கடக்க உடலுக்கு உதவும்? சைனசிடிஸ், ஃப்ரண்டல் சைனசிடிஸ், எத்மாய்டிடிஸ் மற்றும் அடினாய்டுகளில் உள்ள நோயியல் செயல்முறைகளுக்கு இந்த செயல்முறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒவ்வாமை நாசியழற்சியுடன் நிலைமையைப் போக்க கழுவுதல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

இந்த திரவம் அனஸ்டோமோஸ்கள் வழியாக நுழைந்து, மேல் தாடை மற்றும் முன்பக்க சைனஸ்கள் மற்றும் எத்மாய்டு லேபிரிந்திலிருந்து சளி மற்றும் சீழ் ஆகியவற்றை வெளியேற்றுகிறது. இன்னும் நாள்பட்ட வடிவத்திற்கு முன்னேறாத சைனசிடிஸுக்கு மருத்துவர்கள் இந்த செயல்முறையை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

சலவை நுட்பம்

இந்த செயல்முறை மிகவும் எளிமையானது மற்றும் யார் வேண்டுமானாலும் செய்யலாம், கழுவுவதற்கு சிறப்பு தயாரிப்பு தேவையில்லை. வீட்டில், மூக்கை கழுவுதல் பல வழிகளில் செய்யப்படலாம்.

முறை 1

கழுவுவதற்கான நீர் அல்லது திரவம் அறை வெப்பநிலையில் இருக்க வேண்டும். உங்கள் உள்ளங்கைகளில் திரவத்தை சேகரிப்பது அவசியம். பின்னர், மடுவின் மீது சாய்ந்து, கரைசலை உங்கள் மூக்கில் இழுக்கவும். அதன் பிறகு, நீங்கள் அதைத் துப்பிவிட்டு, உங்கள் மூக்கை ஊத வேண்டும், மீதமுள்ள திரவம் மற்றும் சீழ் ஆகியவற்றிலிருந்து நாசோபார்னக்ஸை விடுவிக்க வேண்டும்.

முறை 2

இப்போதெல்லாம், மூக்கைக் கழுவுவதற்கு பலவிதமான சாதனங்கள் மற்றும் கம்ப்ரசர்கள் உள்ளன, அவற்றில் பெரும்பாலானவை மருத்துவ நிறுவனங்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வீட்டிலேயே மூக்கைக் கழுவுவதற்கு பல சாதனங்களும் உள்ளன. ஒரு சிறிய தேநீர் தொட்டியின் வடிவத்தில் மூக்கைக் கழுவுவதற்கான சிறப்பு நீர்ப்பாசன கேன்கள் மருந்தகங்களில் விற்கப்படுகின்றன. யோகா பயிற்சியாளர்களிடம் இதே போன்ற பாத்திரங்களும் உள்ளன, அவை நெட்டி பானைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அவை உலோகம், பீங்கான், பிளாஸ்டிக் மற்றும் ரப்பராக கூட இருக்கலாம். அவை அனைத்திலும் ஒரு குறுகிய மூக்கு அல்லது நாசியில் செருகப்பட்ட நீளமான கழுத்து உள்ளது. இந்த நோக்கங்களுக்காக நாசி சொட்டுகளின் ஒரு பாட்டில் செய்யும், தீர்வு ஒரு நீரோட்டத்தில் பாயும் வகையில் துளை மட்டுமே அகலமாக்கப்பட வேண்டும். ரைனிடிஸ் டான்சில்லிடிஸ் அல்லது டான்சில்ஸின் வீக்கத்துடன் சேர்ந்து இருந்தால், இரண்டாவது முறை நாசோபார்னக்ஸை மட்டுமல்ல, தொண்டை மற்றும் டான்சில்ஸில் உள்ள பிளேக்கையும் ஓரளவு அகற்றும்.

இந்த வழியில் கழுவும்போது தலை செங்குத்து நிலையில் இருக்க வேண்டும். செயல்முறைக்கு முன், கழுவுவதற்கு நோக்கம் கொண்ட திரவத்தால் எனிமாவை மென்மையான நுனியால் நிரப்ப வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் மடுவின் மீது குனிந்து, உங்கள் வாயைத் திறந்து, உங்கள் நாக்கை நீட்ட வேண்டும். பல்பின் நுனியை நாசித் துவாரங்களில் ஒன்றில் செருகவும், கரைசல் நாசோபார்னக்ஸ் வழியாகச் சென்று வாய்வழி குழி வழியாக வெளியேறத் தொடங்கும் வரை அதை அழுத்தவும்.

அழுத்தத்தின் கீழ் சைனஸ்கள் அல்லது நடுத்தர காதில் தொற்று நுழையும் வாய்ப்பை நீக்க எனிமா ஓட்டம் மிதமானதாக இருக்க வேண்டும். பின்னர் மற்ற நாசியின் முறை. மூக்கில் இருந்து மீதமுள்ள திரவம் மற்றும் சளியை அகற்ற உங்கள் மூக்கை நன்கு ஊதி கழுவுதல் முடிக்கப்பட வேண்டும். இந்த கழுவுதல் முதல் செயல்முறைக்குப் பிறகு சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது.

முறை 3

நாசி ஷவர் என்று அழைக்கப்படுவதற்கு, ஒரு குழாய், ஒரு குழாய் மற்றும் ஒரு முனை கொண்ட ஒரு எஸ்மார்ச் குவளையைத் தயாரிப்பது அவசியம். முனை ஒரு சிறப்பு வடிவத்தில், ஆலிவ் போன்றது, 2 செ.மீ அளவு, அதிகபட்ச விட்டம் 2 செ.மீ, மற்றும் குறுகிய பகுதியில் 1 செ.மீ க்குள் விட்டம் கொண்டதாக இருக்க வேண்டும். 0.5 வி கரைசல் கொண்ட எஸ்மார்ச் குவளை பாயும் தண்ணீருக்காக பாத்திரத்திலிருந்து அரை மீட்டர் உயரத்தில் நிறுவப்பட்டுள்ளது. கலவை 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் வேகமாக வெளியேறும் வகையில் குழாய் நிறுவப்பட வேண்டும். முனை மூக்கின் நாசியில் மூழ்கடிக்கப்படுகிறது.

செயல்முறையின் போது, நீங்கள் உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கலாம். கரைசல் படிப்படியாக ஒரு நாசியில் நுழைந்து, நாசி செப்டமை கழுவி, இரண்டாவது நாசி வழியாக ஊற்றப்படும். அதன் பிறகு, திரவம் இரண்டாவது நாசி வழியாக அதே வழியில் ஊற்றப்படுகிறது. செயல்முறை முடிந்த அரை மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் உங்கள் மூக்கை ஊதலாம்.

முறை 4

மேக்சில்லரி சைனஸ்கள் வீக்கமடைந்தால், இடப்பெயர்ச்சி முறையைப் பயன்படுத்தி மூக்கைக் கழுவுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த முறை சைனசிடிஸ் இன்னும் நாள்பட்டதாக மாறாத நோயாளிகளுக்கு ஏற்றது. "குக்கூ" கழுவுதல் என்ற பெயரில் இந்த முறையை பலர் அறிவார்கள். இத்தகைய கழுவுதல் நாசோபார்னக்ஸ் மற்றும் சைனஸ்கள் இரண்டையும் குவிந்த சப்புரேஷன் மற்றும் சளியிலிருந்து சுத்தம் செய்கிறது. இந்த முறையை லேசர் சிகிச்சையுடன் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்தினால், முடிவுகள் வர அதிக நேரம் எடுக்காது. ஆனால் அத்தகைய சிகிச்சை ஒரு மருத்துவமனையில் மட்டுமே சாத்தியமாகும். வீட்டிலேயே மூக்கைக் கழுவுவதற்கு இந்த சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான பரிசோதனைகள் பொதுவாக பயனற்றவை, ஏனெனில் "குக்கூ" க்குப் பிறகு நீங்கள் நாசோபார்னக்ஸின் உள்ளடக்கங்களுக்கு ஒரு சிறப்பு ஆஸ்பிரேட்டரைப் பயன்படுத்த வேண்டும். அதன் செயல்பாட்டின் வழிமுறை எளிதானது: எதிர்மறை அழுத்தம் காரணமாக, சைனஸின் உள்ளடக்கங்கள் சாதனத்தின் ஒரு சிறப்பு கொள்கலனில் உறிஞ்சப்படுகின்றன. இதை நீங்களே செய்ய முடியும் என்பது சாத்தியமில்லை, குறிப்பாக ஒரு குழந்தைக்கான செயல்முறை பற்றி நாங்கள் பேசினால்.

மூக்கைக் கழுவுவது மிகவும் கடினமான மற்றும் விரும்பத்தகாத செயல்முறையாகத் தோன்றலாம். ஆனால் உண்மையில், அச்சங்கள் ஆதாரமற்றவை என்று மாறிவிடும், இதன் விளைவாக உடனடியாக வரும்: வீட்டில் மூக்கைக் கழுவுவது நெரிசலை நீக்கும், சுவாசத்தை எளிதாக்கும், வீக்கத்தைக் குறைக்கும், சளி, சீழ், தூசி, நுண்ணுயிரிகளை நாசோபார்னக்ஸில் இருந்து அகற்றி நாசோபார்னக்ஸை கிருமி நீக்கம் செய்யும்.

வீட்டில் மூக்கைக் கழுவுவதற்கான தீர்வுகள்

கடல் உப்பைக் கொண்டு மூக்கைக் கழுவுதல். கடல் நீர் மூக்கின் சளிச்சுரப்பியின் நிலையில் மிகவும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது பல நோய்களின் வளர்ச்சியை நிறுத்தலாம், நாள்பட்ட நோய்கள் கூட. கடல் நீரில் கழுவ முடிந்தால், மூக்கைக் கழுவுவதற்கான அனைத்து திரவங்களிலிருந்தும் அதைத் தேர்ந்தெடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கடல் உப்பை மருந்தகத்தில் எளிதாகக் காணலாம், அதன் விலை மிக அதிகமாக இல்லை. வீட்டில் மூக்கைக் கழுவுவதற்கு உப்பு கலவையை உருவாக்குவது எளிது:

• 400 மில்லி தண்ணீரில் 1 டீஸ்பூன் கடல் உப்பைக் கலக்கவும். தண்ணீரை கொதிக்க வைக்க வேண்டும் அல்லது சுத்திகரிக்க வேண்டும், சூடாகவும், கொதிக்க விடாமலும் இருக்க வேண்டும்;
• 200 மில்லி தண்ணீருக்கு 2 தேக்கரண்டி கடல் உப்பு. அதிக உப்பு செறிவுள்ள திரவம், வேலை செய்யும் சூழ்நிலைகள் தூசி நிறைந்த காற்றை சுவாசிக்க கட்டாயப்படுத்துபவர்களுக்கு மட்டுமே பொருத்தமானது, ஏனெனில் கரைசலைப் பயன்படுத்துவது நாசோபார்னக்ஸின் சளி சவ்வை உலர்த்துகிறது;
• 1 லிட்டர் தண்ணீருக்கு 2 டீஸ்பூன் கடல் உப்பு. இந்த கலவை வாய் கொப்பளிப்பதற்கும், சைனசிடிஸுடன் நாசோபார்னக்ஸைக் கழுவுவதற்கும் ஏற்றது.

ஒரு குழந்தைக்கு, திரவம் குறைவாக செறிவூட்டப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும்: 200 மில்லி தண்ணீருக்கு 2-3 கிராம் உப்பு.

உப்புக் கரைசலைக் கொண்டு கழுவுதல். உங்களிடம் கடல் உப்பு இல்லையென்றால், கழுவுவதற்கு வழக்கமான சமையலறை உப்பைப் பயன்படுத்தலாம். உப்பு சிகிச்சையின் அனைத்து நன்மைகளையும் தக்க வைத்துக் கொண்டு, கடல் உப்பை எளிதாக மாற்றும். சிறந்த செறிவு 0.5 லிட்டர் தண்ணீருக்கு 1 டீஸ்பூன் உப்பு ஆகும்.

கழுவுவதற்கு, உப்பு மற்றும் சோடா கலவை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது: 200 கிராம் தண்ணீருக்கு ½ டீஸ்பூன் உப்பு மற்றும் ½ டீஸ்பூன் சோடா. இந்த கலவை ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சிகிச்சைக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே இது தடுப்பு அல்லது சுகாதாரத்திற்கு ஏற்றதல்ல.

மேலும் படிக்க: மூக்கை உப்புடன் கழுவுதல்

உப்பு கரைசல். இது ஐசோடோனிக் கரைசலின் சுருக்கமான பெயர். பல வகையான உப்பு கரைசல்கள் உள்ளன, அவற்றில் மிகவும் பிரபலமானது 0.9% சோடியம் குளோரைடு கரைசல். மூக்கைக் கழுவுவதற்கான உப்பு கரைசல் எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லாத பாதுகாப்பான தீர்வாகும். இது மருந்தகங்களில் ஆயத்தமாக விற்கப்படுகிறது - சிறப்பு பாட்டில்கள், ஏரோசோல்கள் மற்றும் ஆம்பூல்களில். நாசோபார்னீஜியல் சளிச்சுரப்பியின் வழக்கமான உலர்த்தலைச் சமாளிக்க, சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காகவும் தடுப்புக்காகவும் உப்பு கரைசலைக் கழுவுதல் செய்யப்படலாம் என்று மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள். உப்பு கரைசலுடன் வீட்டில் மூக்கைக் கழுவுவது நவீன விலையுயர்ந்த மருந்துகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ள, பாதிப்பில்லாத மாற்றாகும் என்று மருத்துவர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

முரண்பாடுகள்

வெளித்தோற்றத்தில் பாதிப்பில்லாததாகவும் உலகளாவியதாகவும் தோன்றினாலும், இந்த செயல்முறை எப்போதும் குறிக்கப்படுவதில்லை. நாசோபார்னீஜியல் திசுக்கள் மிகவும் வீங்கியிருந்தால் அல்லது நாசி செப்டம் கணிசமாக வளைந்திருந்தால், நாசோபார்னெக்ஸில் தீங்கற்ற அல்லது வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்கள் இருந்தால், நடுத்தர காதில் அழற்சி செயல்முறைகள் ஏற்பட வாய்ப்பு இருந்தால் அல்லது காதுகுழலில் ஒரு துளை இருந்தால், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் உங்கள் மூக்கை துவைக்கக்கூடாது. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், செயல்முறை சிக்கல்களால் நிறைந்துள்ளது. துவைக்க கலவையின் பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படும் அபாயத்தையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]