வீக்கத்திற்கு என்ன செய்வது?

எடிமா என்பது அடிப்படையில் உடலில் (அல்லது உறுப்பில்) அதிகப்படியான திரவக் குவிப்பு ஆகும், எடிமாவின் தோற்றம் எப்போதும் உடலில் ஒரு நோயியல் செயல்முறையுடன் தொடர்புடையது. எடிமாவுக்கு நிறைய காரணங்கள் உள்ளன, மேலும் எடிமாவை என்ன செய்வது என்பது நோயியலைத் தூண்டியதைப் பொறுத்தது.

மேலும் படிக்க:

• தொண்டை வீங்கியிருந்தால் என்ன செய்வது?
• முகம் வீங்கியிருந்தால் என்ன செய்வது?
• உங்கள் கால்கள் வீங்கியிருந்தால் என்ன செய்வது?

கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கம் இருந்தால் என்ன செய்வது?

கர்ப்ப காலத்தில் பாதிக்கும் மேற்பட்ட பெண்கள் வீக்கத்தை அனுபவிக்கின்றனர். பொதுவாக கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதங்களில் வீக்கம் தொடங்குகிறது, மேலும் மருத்துவர்கள் இதை கெஸ்டோசிஸின் முதல் அறிகுறியாகக் கருதுகின்றனர் (கர்ப்பத்தின் சாதாரண போக்கின் ஒரு தீவிர சிக்கல்). மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சிறுநீரில் புரதம் தோன்றுவதன் பின்னணியில் ஏற்படும் வீக்கம் மிகவும் ஆபத்தானது.

இத்தகைய நிலைமைகளுக்கு உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. எடிமாவுடன் முதலில் செய்ய வேண்டியது கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உணவை சரிசெய்வதாகும். அவள் உப்பு உட்கொள்ளலை 8 கிராமாகக் குறைக்க வேண்டும், காரமான, வறுத்த, புகைபிடித்த உணவுகளை முற்றிலுமாக அகற்ற வேண்டும். உணவை நீராவி, சுண்டவைத்தல் அல்லது வேகவைத்தல் நல்லது. ஒரு நாளைக்கு நீங்கள் குடிக்கும் திரவத்தின் அளவையும் குறைக்க வேண்டும் - முதல் உணவுகள், பெர்ரி, பழங்கள் போன்றவற்றுடன் வரும் திரவத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, 1.2 லிட்டருக்கு மேல் குடிக்க வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தேவைப்பட்டால், இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்த மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம், திசுக்களில் திரவம் கசிவதைத் தடுக்கும் வைட்டமின்கள்.

வீக்கத்தைக் குறைக்க டையூரிடிக் டீகள் அல்லது உட்செலுத்துதல்கள் நல்லது, ஆனால் அவை உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே எடுக்கப்பட வேண்டும்.

டையூரிடிக் விளைவுக்கு, உலர்ந்த ஆப்பிள் தோலை (15 கிராம்) கொதிக்கும் நீரில் (250 மிலி) வேகவைக்கவும். தோலை சுமார் பத்து நிமிடங்கள் உட்செலுத்தி, அரை கிளாஸை ஒரு நாளைக்கு பல முறை (6 முறை வரை) எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

நீர்த்த பிர்ச் சாறு ஒரு நல்ல டையூரிடிக் ஆகும்; நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை ஒரு கிளாஸ் குடிக்கலாம்.

ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரைக்குப் பிறகுதான் டையூரிடிக்ஸ் பயன்படுத்தப்படுகின்றன; பொதுவாக மிகவும் கடுமையான வீக்கம் ஏற்படும் சந்தர்ப்பங்களில் இத்தகைய மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியம் எழுகிறது.

சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை, வழக்கமான உடல் செயல்பாடு (மெதுவான நடைபயிற்சி, சிறப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்) கர்ப்பிணிப் பெண்களில் வீக்கத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது அல்லது குறைந்தபட்சம் வீக்கத்தைக் குறைவாக உச்சரிக்கச் செய்கிறது என்பது கவனிக்கத்தக்கது.

கால்களில் வீக்கம் ஏற்படும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது (அல்லது தூங்கும்போது) தங்கள் கால்களை உடல் மட்டத்திற்கு மேலே உயர்த்த அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், இது கைகால்களில் இருந்து திரவத்தை வெளியேற்ற உதவும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு வீக்கம் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது?

சில பெண்களுக்கு பிரசவத்திற்குப் பிறகும் வீக்கம் தொடர்ந்து இருக்கலாம். பொதுவாக, பிரசவத்திற்குப் பிறகு வீக்கத்திற்கான காரணங்கள் வாஸ்குலர் நோய்களுடன் தொடர்புடையவை, ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஒரு நிபுணர் ஆலோசனை மற்றும் பரிசோதனை அவசியம், அதன் பிறகு வீக்கத்தை என்ன செய்வது மற்றும் நிலைமையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.

உங்கள் கால்களில் வீக்கம் இருந்தால், நீங்கள் அதிக ஓய்வு எடுக்க வேண்டும். இந்த விஷயத்தில், படுத்துக் கொள்ளும்போது, உங்கள் கால்கள் உங்கள் உடலை விட சற்று உயரமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் தொடர்ந்து சில எளிய பயிற்சிகளையும் செய்யலாம் (உங்கள் கால்விரல்களில் எழுந்து, உங்கள் கால்களால் வட்ட அசைவுகளைச் செய்து, உங்கள் கால்விரல்களிலிருந்து உங்கள் குதிகால் வரை உருட்டவும்).

இரவு ஓய்வின் போது, உங்கள் இடது பக்கத்தில் படுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

நாற்காலியில் அமர்ந்திருக்கும் போது உங்கள் கால்களைக் கடப்பதும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, மேலும் நீண்ட நேரம் நிற்க வேண்டாம் (இது தவிர்க்க முடியாததாக இருந்தால், உங்கள் கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும் எளிய பயிற்சிகளை நீங்கள் செய்யலாம்).

வீக்கத்தின் போது உணவுமுறையும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் மெனுவில் இரத்தத்தை மெலிக்கும் உணவுகளை (வைபர்னம், எலுமிச்சை, திராட்சை, தக்காளி) சேர்க்க வேண்டும். நீங்கள் சிறிய பகுதிகளை சாப்பிட வேண்டும், வேகவைத்த, சுண்டவைத்த அல்லது வேகவைத்த உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும்.

ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்து, பரிசோதனை முடிவுகளுக்குப் பிறகு, இரத்த நாளங்களின் நிலையை மேம்படுத்தவும், இரத்தத்தை மெலிதாக்கவும் வைட்டமின்கள் அல்லது தாதுக்கள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

தேநீர், கோகோ, காபி, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் கண்டிப்பாக மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும், நீங்கள் மூலிகை தேநீர், திராட்சை சாறு, குருதிநெல்லி சாறு, சுத்தமான தண்ணீர் குடிக்கலாம். உலர்ந்த பாதாமி பழங்களின் காபி தண்ணீர் வீக்கத்திற்கு நன்றாக உதவுகிறது (உலர்ந்த பாதாமி பழங்களை 12 மணி நேரம் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்ற வேண்டும், இரவு முழுவதும் விட்டுவிட்டு, காலையில் சாப்பிடுவதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் குடிக்கலாம்).

கால் மசாஜ், ஜூனிபர் பெர்ரி குளியல், கடல் உப்பு அல்லது கடுகு ஆகியவை நிலைமையை சிறிது மேம்படுத்த உதவும். வீக்கத்திற்கு கான்ட்ராஸ்ட் குளியல் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இதில் மூலிகை காபி தண்ணீரைச் சேர்த்து விளைவை அதிகரிக்கலாம்.

உங்கள் உடல் வீங்கினால் என்ன செய்வது?

உயர் இரத்த அழுத்தம், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், இதய செயலிழப்பு அல்லது சிறுநீரக பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றின் விளைவாக (உடல் முழுவதும்) பொதுவான வீக்கம் ஏற்படலாம்.

உடல் எடிமாவுடன் என்ன செய்வது என்பது நோயியல் செயல்முறையைத் தூண்டிய காரணத்தைப் பொறுத்தது. உடல் எடிமாவுடன், திசுக்களில் அதிக அளவு திரவம் குவிகிறது. பொதுவாக, சிகிச்சையானது சிறுநீரகங்களைத் தூண்டி உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவும் டையூரிடிக்ஸ் பரிந்துரைப்பதன் மூலம் தொடங்குகிறது. மேலும் சிகிச்சையானது பரிசோதனையின் போது அடையாளம் காணப்பட்ட நோயைப் பொறுத்தது.

மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு வீக்கம் ஏற்படலாம், அதே போல் மாதவிடாய்க்கு 8-10 நாட்களுக்கு முன்பும் ஏற்படலாம், இது ஒரு உடலியல் செயல்முறை மற்றும் கூடுதல் சிகிச்சை தேவையில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

மேலும், உப்பு நிறைந்த உணவுகள், மது அருந்துதல் மற்றும் உடல் பருமன் போன்றவற்றால் உடல் வீக்கம் ஏற்படலாம்.

உங்கள் கை வீங்கியிருந்தால் என்ன செய்வது?

கைகளில் வீக்கம் என்பது கைகால்களில் அதிக அளவு இடைநிலை திரவம் குவிவதால் ஏற்படுகிறது. வீக்கம் ஒன்று அல்லது இரண்டு கால்களையும் பாதிக்கலாம், இந்த நோயியல் படிப்படியாக உருவாகலாம் அல்லது திடீரென்று ஏற்படலாம். கை (கைகள்) அசையாமல் இருந்தால், அசைவுடன் வீக்கம் அதிகரிக்கும், குறிப்பாக கைகளை உயர்த்தும்போது அல்லது உடல் பயிற்சிகள் செய்யும்போது, வீக்கம் குறையும்.

கைகள் வீங்கினால் என்ன செய்வது என்பது ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும். சிகிச்சையானது கைகளில் திரவம் குவிவதைத் தடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. நோயியலின் காரணம் முழு பரிசோதனைக்குப் பிறகு தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

பொதுவாக கைகள் வீங்குவதற்குக் காரணம் இருதய நோய்கள், சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல், நாளமில்லா சுரப்பி கோளாறுகள், செரிமானக் கோளாறுகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு போன்றவையாகும்.

கை வீக்கத்திற்கான காரணத்தைப் பொறுத்து, சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பொதுவாக, முதன்மை நோய் நீக்கப்பட்ட பிறகு, கைகளின் வீக்கம் நோயாளியைத் தொந்தரவு செய்யாது.

எடிமா ஏற்பட்டால், உங்கள் உணவை சமநிலைப்படுத்துவது, உடலில் திரவத்தைத் தக்கவைக்கும் உணவுகளை விலக்குவது மற்றும் உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது முக்கியம்.

உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற, டையூரிடிக்ஸ் (ஃபுரோஸ்மைடு, ட்ரைஃபாஸ்) மற்றும் மூலிகை உட்செலுத்துதல்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

கடுமையான வீக்கம் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது?

வீக்கத்தை என்ன செய்வது என்பது அதன் தோற்றத்திற்கான காரணத்தைப் பொறுத்தது. கடுமையான வீக்கம் என்பது உடலில் உள்ள உறுப்புகள் அல்லது அமைப்புகளின் செயல்பாடு சீர்குலைந்ததற்கான சமிக்ஞையாகும், எனவே வீக்கம் முறையாக ஏற்பட்டால், நீங்கள் ஒரு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட்டு காரணத்தை தீர்மானிக்க வேண்டும்.

கடுமையான வீக்கம் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் விளைவாக இருக்கலாம், இந்த வழக்கில் அவசர மருத்துவமனையில் அனுமதிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆம்புலன்ஸ் வருவதற்கு முன், ஒவ்வாமையை அகற்றுவது, பாதிக்கப்பட்டவருக்கு புதிய காற்றை வழங்குவது, தேவைப்பட்டால், ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு மருந்து அல்லது ஆண்டிஹிஸ்டமைன் (டவேகில், ஃபெனிஸ்டில்) ஊசி போடுவது அவசியம்.

நுரையீரல் வீக்கம் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது?

நுரையீரல் வீக்கம் என்பது சில வாயுக்களை உள்ளிழுப்பது, இதயக் குறைபாடுகள், நுரையீரல் நாளங்களில் அடைப்பு, ப்ளூரல் குழிக்குள் காற்று நுழைவது, கடுமையான சுவாசக் கோளாறு போன்றவற்றின் விளைவாக ஏற்படக்கூடிய ஒரு தீவிரமான நிலை.

நுரையீரல் வீக்கம் மார்பு வலி, மூச்சுத் திணறல், சுவாசிப்பதில் சிரமம், விரைவான இதயத் துடிப்பு மற்றும் குளிர் வியர்வை என வெளிப்படுகிறது.

நுரையீரல் வீக்கம் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உடனடியாக ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க வேண்டும்.

அவசர சேவைகள் வருவதற்கு முன்பு நுரையீரல் வீக்கம் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது என்பதை அறிந்து கொள்வதும் முக்கியம். நபர் சுயநினைவுடன் இருந்தால், அவரை அமர வைக்க வேண்டும், அவரது சுவாசத்தை கட்டுப்படுத்தும் ஆடைகளை அகற்ற வேண்டும் (காலரை அவிழ்த்து விடுங்கள்), புதிய காற்றுக்காக ஜன்னலைத் திறக்க வேண்டும், மேலும் நீங்கள் அவருக்கு ஃபுரோஸ்மைடு மற்றும் நைட்ரோகிளிசரின் மாத்திரையையும் கொடுக்கலாம்.

தீக்காயத்தால் வீக்கம் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது?

தீக்காயத்திற்குப் பிறகு வீக்கம் என்பது காயத்திற்கு உடலின் இயற்கையான எதிர்வினையாகும்.

தீக்காயங்களிலிருந்து வீக்கத்தை என்ன செய்வது என்று அனைவரும் அறிந்திருக்க வேண்டும். முதலில், தீக்காயம் ஏற்பட்ட இடம் அதிக அளவு குளிர்ந்த நீரில் கழுவப்படுகிறது, பின்னர் மேற்பரப்பு ஒரு கிருமி நாசினியால் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது (கடுமையான தீக்காயங்களை ஆல்கஹால் சார்ந்த கரைசல்களால் சிகிச்சையளிக்க முடியாது).

தீக்காயம் ஒரு பெரிய பகுதியை உள்ளடக்கி ஆழமாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரின் உதவியை நாட வேண்டும்.

லெவோமெகோல் களிம்பு தீக்காயத்திற்குப் பிறகு வீக்கத்தைப் போக்க உதவுகிறது; இது பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு (முன்னுரிமை இரவில்) பயன்படுத்தப்படுகிறது; சிகிச்சையின் பின்னர், காயத்தை ஒரு மலட்டுத் துணியால் மூட வேண்டும்.

வீக்கம் ஏற்பட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், வீக்கத்தை என்ன செய்வது என்பது திசுக்களில் நோயியல் செயல்முறையைத் தூண்டிய காரணத்தைப் பொறுத்தது. உடலில் அதிகப்படியான திரவம் பல்வேறு காரணங்களுக்காக குவிந்துவிடும், சில சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் வீக்கத்தை நீங்களே சமாளிக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் உணவு, தினசரி வழக்கத்தை மாற்றுவதன் மூலம். இருப்பினும், சில நிலைமைகளுக்கு ஒரு நிபுணர் ஆலோசனை மற்றும் முழு பரிசோதனை தேவைப்படுகிறது, எனவே வீக்கம் நீண்ட காலமாக நீங்கவில்லை என்றால், உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றிய பிறகும், காரணம் உள் உறுப்புகளின் நோயாகும்.

வீக்கம் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது என்பதை அனைவரும் அறிந்து கொள்வது முக்கியம், ஏனெனில் சில சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான வீக்கம், குறிப்பாக ஒவ்வாமை தன்மை கொண்டது, விரைவாக உருவாகிறது, விரைவான நடவடிக்கை தேவைப்படுகிறது, இது ஒரு நபரின் வாழ்க்கையைப் பொறுத்தது.