என் கால்கள் வீங்கும்போது நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

உங்கள் கால்கள் வீங்கியிருந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று ஒரு நிபுணர் பரிந்துரைப்பார், ஏனெனில் வீக்கத்திற்கான காரணங்கள் சோர்வு முதல் கடுமையான நோய்கள் வரை மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கலாம்.

பெரும்பாலும், கால்களில் வீக்கம் சிரை நோயால் ஏற்படுகிறது, இது சிகிச்சையளிப்பது கடினம்.

சிரை நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, நீங்கள் ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த வேண்டும், சரியாக சாப்பிட வேண்டும், உங்கள் எடையை கண்காணிக்க வேண்டும் (உடல் பருமனுடன், கால்களில் அதிகப்படியான மன அழுத்தம் கடுமையான மற்றும் சில நேரங்களில் மீளமுடியாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது).

சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் நிலையை மேம்படுத்த, உங்கள் மருத்துவர் ஆன்டி-வெரிகோஸ் உள்ளாடைகளை அணிய பரிந்துரைக்கலாம்.

கால்களில் வீக்கத்தின் நிலையை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு நல்ல தீர்வு பல்வேறு களிம்புகள் மற்றும் ஜெல்கள் (த்ரோம்ப்லெஸ், லியாடன், முதலியன) ஆகும், இது த்ரோம்போசிஸின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் உதவும்.

குறைந்தபட்ச ஊடுருவும் அறுவை சிகிச்சைகள், உள்ளூர் மருந்துகள் (ஜெல்கள், களிம்புகள்) மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற உள்ளாடைகளை அணிவது உள்ளிட்ட சிக்கலான சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த, சோடியம் ஹெப்பரின் (த்ரோம்ப்லெஸ்) கொண்ட மருந்துகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது ஹீமாடோமாக்கள், இரத்தக் கட்டிகள், காயங்கள் ஆகியவற்றை அகற்றவும், சிரை காப்புரிமையை மீட்டெடுக்கவும் உதவும்.

உங்கள் கால்கள் மிகவும் வீங்கியிருந்தால் என்ன செய்வது?

வீக்கம் ஏற்பட்டால், குறிப்பாக கடுமையானதாக இருந்தால், உடனடியாக ஒரு நிபுணரை அணுக முடியாவிட்டால் என்ன செய்வது:

• குளிர்ந்த கால் குளியல். கடுமையான வீக்கம் ஏற்பட்டால், செயல்முறையின் செயல்திறனை அதிகரிக்க குளிர்ந்த நீரில் கால் குளியல் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, நீங்கள் தண்ணீரில் கடல் உப்பு அல்லது பைன் எண்ணெயை நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம். குளித்த பிறகு, உங்கள் கால்களை நன்றாக தேய்த்து, அவற்றை மசாஜ் செய்ய வேண்டும் (மேலிருந்து கீழாக). சூடான நீர் வீக்கத்திற்கு முரணானது என்பது கவனிக்கத்தக்கது, ஏனெனில் இது நரம்புகளில் தேக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
• ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். நீங்கள் வீக்கத்திற்கு ஆளாக நேரிட்டால், நீங்கள் தொடர்ந்து எளிய பயிற்சிகளைச் செய்ய வேண்டும் (நீங்கள் அவற்றை வேலையிலும் செய்யலாம்): மெதுவாக உங்கள் கால்விரல்களை வளைத்து, உங்கள் கால்விரல்களில் குதித்து, உங்கள் கால்களை வெவ்வேறு திசைகளில் சுழற்றுங்கள்.

பாரம்பரிய மருத்துவம் கால்களில் கடுமையான வீக்கத்தைப் போக்க உதவும்.

தேன் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயை (தோராயமாக சம விகிதத்தில்) சேர்த்து தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த கலவையை சுத்தமான பாதங்களில் தடவி, 15-20 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும். இந்த முகமூடி சோர்வை நீக்கி, சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் மென்மையாக்குகிறது.

கடுமையான வீக்கம் ஏற்பட்டால், குதிரை செஸ்நட், மருத்துவ லீச் சாறு அல்லது ஹெப்பரின் ஆகியவற்றைக் கொண்ட சிறப்பு உள்ளூர் தயாரிப்புகளை (களிம்புகள், கிரீம்கள், ஜெல்கள்) வாங்கலாம். இத்தகைய பொருட்கள் வீக்கம், சோர்வு, இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் இரத்த உறைவைத் தடுக்க உதவும்.