வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினோல் அசிடேட்)

வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினைல் அசிடேட்) என்பது வைட்டமின் ஏ-யின் ஒரு வடிவமாகும், இது ஒரு துணைப் பொருளாகவும் மல்டிவைட்டமின் வளாகங்களிலும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ரெட்டினைல் அசிடேட் என்பது வைட்டமின் ஏ-யின் செயலில் உள்ள வடிவமான ரெட்டினோலின் முன்னோடியாகும், இது உடலில் பல முக்கியமான செயல்பாடுகளுக்கு அவசியமானது.

வைட்டமின் ஏ இன் முக்கிய செயல்பாடுகள்:

1. பார்வை ஆரோக்கியம்: வைட்டமின் ஏ சாதாரண பார்வையை பராமரிக்க அவசியம், குறிப்பாக குறைந்த வெளிச்ச நிலைகளில். இது விழித்திரையில் உள்ள ரோடாப்சின் என்ற புரதத்தின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது, இது ஒளியில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப கண்ணை மாற்றியமைக்க உதவுகிறது.
2. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆதரவு: நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடும் வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் செயல்பாட்டை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிப்பதில் வைட்டமின் ஏ முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
3. தோல் மற்றும் சளி சவ்வு ஆரோக்கியம்: ரெட்டினோல் தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகளின் ஒருமைப்பாட்டை பராமரிக்க உதவுகிறது, இது உடலை தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் காயம் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது.
4. இனப்பெருக்க செயல்பாடு: ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரின் இயல்பான இனப்பெருக்க செயல்முறைகளுக்கு வைட்டமின் ஏ முக்கியமானது.
5. வளர்ச்சி மற்றும் மேம்பாடு: எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் உட்பட உடலில் உள்ள செல்கள் மற்றும் திசுக்களின் சரியான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு வைட்டமின் ஏ மிகவும் முக்கியமானது.

வைட்டமின் ஏ மூலங்கள்:

வைட்டமின் ஏ இரண்டு முக்கிய மூலங்களிலிருந்து பெறப்படலாம்:

• ரெட்டினாய்டுகள்: இவை கல்லீரல், பால் பொருட்கள் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த மீன்கள் போன்ற வைட்டமின் ஏ இன் விலங்கு மூலங்கள்.
• கரோட்டினாய்டுகள்: இவை கேரட், சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு மற்றும் பச்சை இலை காய்கறிகள் போன்ற தாவர மூலங்களை உடல் வைட்டமின் ஏ ஆக மாற்ற முடியும்.

பயன்படுத்தும் முறைகள்:

வைட்டமின் ஏ அளவுகள் ஒரு நபரின் வயது, பாலினம் மற்றும் சுகாதார நிலையைப் பொறுத்து மாறுபடும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளலை மீறுவது ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸ் ஏக்கு வழிவகுக்கும், இது கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அதிக அளவுகளில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது தலைவலி, சோர்வு, பசியின்மை, கல்லீரல் பாதிப்பு மற்றும் பிறப்பு குறைபாடுகள் உள்ளிட்ட கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

வைட்டமின் ஏ உடன் வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்களைப் பயன்படுத்துவது ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்பட வேண்டும், குறிப்பாக உங்களுக்கு மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால் அல்லது பிற மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால், உடலில் ஏற்படும் இடைவினைகள் மற்றும் அதிகப்படியான வைட்டமின் அபாயத்தைத் தவிர்க்க.

அறிகுறிகள் வைட்டமின் ஏ

1. வைட்டமின் ஏ குறைபாடு: உணவில் வைட்டமின் ஏ போதுமான அளவு உட்கொள்ளாதபோது அல்லது அது சரியாக உறிஞ்சப்படாதபோது எடுக்கப்படும், இது பார்வை பிரச்சினைகள், தோல் பிரச்சினைகள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு நிலைமைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
2. மாலைக் குருட்டுத்தன்மைக்கு சிகிச்சை: வைட்டமின் ஏ கண் ஆரோக்கியத்தையும் விழித்திரை செயல்பாட்டையும் பராமரிப்பதில் ஒரு முக்கிய காரணியாகும். மாலைக் குருட்டுத்தன்மை பெரும்பாலும் வைட்டமின் ஏ குறைபாட்டுடன் தொடர்புடையது மற்றும் வைட்டமின் ஏ எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் அதை மேம்படுத்தலாம்.
3. ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பராமரித்தல்: வைட்டமின் ஏ, செல் மீளுருவாக்கம் செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதன் மூலமும், சரும எண்ணெயைக் குறைப்பதன் மூலமும், முகப்பரு மற்றும் பிற தோல் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க அல்லது சிகிச்சையளிக்க உதவுவதன் மூலமும் ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பராமரிக்க உதவுகிறது.
4. சில தோல் நிலைகளுக்கான சிகிச்சை: வைட்டமின் ஏ-வை தடிப்புத் தோல் அழற்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் ரோசாசியா போன்ற நிலைகளுக்கு சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தலாம்.
5. ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைப் பராமரித்தல்: நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டைப் பராமரிப்பதில் வைட்டமின் ஏ முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, எனவே உடலின் பாதுகாப்பு வழிமுறைகளை வலுப்படுத்த அதன் பயன்பாட்டை பரிந்துரைக்கலாம்.

வெளியீட்டு வடிவம்

1. மாத்திரைகள் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள்: ரெட்டினைல் அசிடேட்டாக வைட்டமின் ஏ வாய்வழி நிர்வாகத்திற்காக மாத்திரைகள் அல்லது காப்ஸ்யூல்களாகக் கிடைக்கலாம். மாத்திரைகளின் அளவு மற்றும் அளவு உற்பத்தியாளர் மற்றும் உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பொறுத்து மாறுபடும்.
2. திரவ மருந்து உருவாக்கம்: வாய்வழி நிர்வாகத்திற்கு ரெட்டினோல் அசிடேட் ஒரு திரவ மருந்து உருவாக்கமாகவும் கிடைக்கலாம். கடினமான மாத்திரைகள் அல்லது காப்ஸ்யூல்களை விழுங்க விரும்பாதவர்களுக்கு இந்த வகை மருந்து உருவாக்கம் வசதியாக இருக்கலாம்.
3. எண்ணெய் கரைசல்: சில சந்தர்ப்பங்களில், வைட்டமின் ஏ வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்ள எண்ணெய் கரைசலில் கிடைக்கக்கூடும். கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஏ-ஐ சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
4. கிரீம்கள் மற்றும் களிம்புகள்: வைட்டமின் ஏ வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கான கிரீம்கள் மற்றும் களிம்புகள் வடிவத்திலும் காணப்படுகிறது. ரெட்டினோல் அசிடேட் போன்ற வடிவங்களில் தோல் பராமரிப்பு மற்றும் பல்வேறு தோல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.

மருந்து இயக்குமுறைகள்

வைட்டமின் A (ரெட்டினோல் அசிடேட்) இன் மருந்தியக்கவியல், உடலில் உள்ள பல்வேறு உடலியல் செயல்முறைகளில் அதன் விளைவுகள் மற்றும் செயல்பாட்டின் வழிமுறைகளை உள்ளடக்கியது. வைட்டமின் A இன் செயலில் உள்ள வடிவமான ரெட்டினோல், பல முக்கிய உயிரியல் செயல்பாடுகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது:

பார்வை

சாதாரண பார்வையைப் பராமரிக்க வைட்டமின் ஏ மிகவும் முக்கியமானது. இது கண்ணின் விழித்திரையில் அமைந்துள்ள ஒளி ஏற்பிகளான தண்டுகளில் ரோடாப்சினாக (காட்சி ஊதா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) மாற்றப்படுகிறது. ஒளி அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப கண் மாறுவதற்கு ரோடாப்சின் அவசியம், இது ஒரு நபர் குறைந்த மற்றும் அதிக ஒளி நிலைகளில் பார்க்க அனுமதிக்கிறது. வைட்டமின் ஏ குறைபாடு இருளுக்கு ஏற்ப கண்ணின் திறன் குறைவதால் இரவு குருட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும்.

மரபணு ஒழுங்குமுறை

ரெட்டினோல், செல் வளர்ச்சி மற்றும் வேறுபாட்டை ஒழுங்குபடுத்தும் மரபணுக்களின் வெளிப்பாட்டை பாதிக்கிறது, குறிப்பாக தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகளில். இது அதன் வளர்சிதை மாற்றப் பொருளான ரெட்டினோயிக் அமிலத்தின் மூலம் நிகழ்கிறது, இது செல் கருவில் அமைந்துள்ள ரெட்டினோயிக் அமில ஏற்பிகள் (RAR) மற்றும் ரெட்டினாய்டு X ஏற்பிகள் (RXR) உடன் பிணைக்கிறது. இந்த ஏற்பிகள் செல் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு காரணமான மரபணுக்களின் வெளிப்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்தும் படியெடுத்தல் காரணிகளாக செயல்படுகின்றன.

நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு

ஒட்டுமொத்த நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க வைட்டமின் ஏ அவசியம். இது லிம்போசைட்டுகள் போன்ற வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது, அவை தொற்றுநோய்களுக்கு பயனுள்ள நோயெதிர்ப்பு மறுமொழிக்கு முக்கியமானவை. வைட்டமின் ஏ தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகளின் ஒருமைப்பாட்டையும் பராமரிக்கிறது, இது தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிராக உடலின் முதல் பாதுகாப்பாக செயல்படுகிறது.

இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம்

ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரின் இனப்பெருக்க செயல்பாட்டை பராமரிக்க வைட்டமின் ஏ அவசியம். இது கர்ப்ப காலத்தில் விந்தணு உருவாக்கம், நுண்ணறை வளர்ச்சி மற்றும் சாதாரண கரு வளர்ச்சியில் ஈடுபட்டுள்ளது.

ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள்

பீட்டா கரோட்டின் (வைட்டமின் A க்கு முன்னோடி) வடிவில், இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது, ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்கிறது, இது இருதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் உள்ளிட்ட நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுக்க உதவும்.

வைட்டமின் ஏ பல நன்மை பயக்கும் விளைவுகளைக் கொண்டிருந்தாலும், அதிகப்படியான நுகர்வு ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸ் ஏக்கு வழிவகுக்கும், இது அதன் சொந்த கடுமையான பக்க விளைவுகளுடன் வருகிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, வைட்டமின் ஏ அளவுகளின் அளவு மற்றும் ஒழுங்குமுறை கவனமாக கண்காணிக்கப்பட வேண்டும்.

மருந்தியக்கத்தாக்கியல்

1. உறிஞ்சுதல்: ரெட்டினைல் அசிடேட்டை இரைப்பைக் குழாயிலிருந்து உறிஞ்சலாம். இது பொதுவாக சிறுகுடலின் மேல் பகுதிகளில் உறிஞ்சப்பட்டு பின்னர் கல்லீரலுக்கு கொண்டு செல்லப்படுகிறது, அங்கு அது வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உட்படுகிறது.
2. விநியோகம்: உறிஞ்சப்பட்டவுடன், ரெட்டினோல் அசிடேட் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு விநியோகிக்கப்படலாம், அங்கு ஆரோக்கியமான தோல், பார்வை, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் பிற முக்கிய செயல்பாடுகளை பராமரிக்க தேவையான ரெட்டினாய்டுகளை ஒருங்கிணைக்கப் பயன்படுகிறது.
3. வளர்சிதை மாற்றம்: ரெட்டினைல் அசிடேட் உடலில் வளர்சிதை மாற்றமடைந்து வைட்டமின் ஏ, ரெட்டினோலின் செயலில் உள்ள வடிவமாக மாறுகிறது. இந்த செயல்முறை பல்வேறு வளர்சிதை மாற்ற பாதைகளை உள்ளடக்கியது, இதில் அசிடேட் குழுவின் நீராற்பகுப்பு மற்றும் அதைத் தொடர்ந்து ரெட்டினோல் மற்றும் ரெட்டினோயிக் அமிலமாக மாறுதல் ஆகியவை அடங்கும்.
4. வெளியேற்றம்: வைட்டமின் ஏ வளர்சிதை மாற்றங்கள் உடலில் இருந்து முதன்மையாக பித்தம் மற்றும் சிறுநீர் வழியாக வெளியேற்றப்படுகின்றன. சில வைட்டமின் ஏ தோல் வழியாகவும் வெளியேற்றப்படலாம், குறிப்பாக அதிகமாக உட்கொள்ளும்போது.

வீக்கம் மற்றும் நிர்வாகம்

பெரியவர்களுக்கான அளவு:

• வயது வந்த ஆண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அளவு (RDA) சுமார் 900 mcg (3,000 IU), மற்றும் வயது வந்த பெண்களுக்கு இது சுமார் 700 mcg (2,300 IU) ஆகும்.
• கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, மருந்தளவை 770 mcg (2565 IU) ஆகவும், பாலூட்டும் பெண்களுக்கு - 1300 mcg (4333 IU) ஆகவும் அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குழந்தைகளுக்கான அளவு:

• குழந்தைகளுக்கான அளவுகள் வயதைப் பொறுத்தது: 6 மாதங்கள் வரையிலான குழந்தைகளுக்கு, 400 mcg (1333 IU) பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, 7 மாதங்கள் முதல் 12 மாதங்கள் வரை - 500 mcg (1667 IU).
• 1 முதல் 3 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு - 300 mcg (1000 IU), 4 முதல் 8 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு - 400 mcg (1333 IU), மற்றும் 9 முதல் 13 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு - 600 mcg (2000 IU).

நிர்வாக முறைகள்:

1. வாய்வழியாக (காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது மாத்திரைகள்): வைட்டமின் ஏ எடுத்துக்கொள்வதற்கான மிகவும் பொதுவான முறை இதுவாகும். வைட்டமின் ஏ கொழுப்பில் கரையக்கூடியது என்பதால், உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்த காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் மாத்திரைகளை உணவுடன் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
2. மேற்பூச்சு பயன்பாடு (கிரீம்கள் மற்றும் களிம்புகளில்): ரெட்டினைல் அசிடேட் தோல் நிலைகளை மேம்படுத்த அழகுசாதனப் பொருட்களிலும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதாவது வயதான எதிர்ப்பு கிரீம்கள் மற்றும் முகப்பரு கிரீம்கள்.

முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள்:

• வைட்டமின் ஏ அதிகமாக உட்கொள்வது நச்சுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக ரெட்டினோல் வடிவத்தில். தலைவலி, தலைச்சுற்றல், சோர்வு, வறண்ட சருமம் மற்றும் பிற கடுமையான விளைவுகள் ஆகியவை அதிகப்படியான மருந்தின் அறிகுறிகளாகும்.
• அதிக அளவுகளில் பிறப்பு குறைபாடுகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புள்ளதால், கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின் ஏ எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

கர்ப்ப வைட்டமின் ஏ காலத்தில் பயன்படுத்தவும்

கர்ப்ப காலத்தில் அதிகப்படியான வைட்டமின் ஏ உட்கொள்ளலின் அபாயங்கள்:

1. பிறப்பு குறைபாடுகள்:

   • அதிக அளவு ரெட்டினாய்டுகள் (ரெட்டினோல் போன்ற வைட்டமின் ஏ இன் செயலில் உள்ள வடிவங்கள்) கருவில் பிறப்பு குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இந்த குறைபாடுகள் மண்டை ஓடு, முகம், கைகால்கள் மற்றும் இதயத்தின் வளர்ச்சியில் ஏற்படும் அசாதாரணங்களை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.

2. நச்சுத்தன்மை:

   • அதிகப்படியான வைட்டமின் ஏ உட்கொள்வதால் ஏற்படும் ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸ் ஏ, குமட்டல், தலைவலி, சோர்வு மற்றும் கல்லீரல் நச்சுத்தன்மை உள்ளிட்ட அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், இது கர்ப்பத்தையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின் ஏ உட்கொள்ளலுக்கான பரிந்துரைகள்:

1. வைட்டமின் ஏ மூலங்கள்:

   • பீட்டா கரோட்டின் (புரோவிடமின் ஏ) உள்ள உணவு மூலங்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்பட வேண்டும், இது தாவர உணவுகளில் காணப்படுகிறது மற்றும் உடல் தேவைக்கேற்ப வைட்டமின் ஏ ஆக மாற்றுவதால் பாதுகாப்பானது. அத்தகைய உணவுகளுக்கு எடுத்துக்காட்டுகளில் கேரட், சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு, பூசணி மற்றும் பச்சை இலை காய்கறிகள் அடங்கும்.

2. கூடுதல் சேர்க்கைகள்:

   • கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ரெட்டினோல் வடிவில் வைட்டமின் ஏ சப்ளிமெண்ட்களைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், குறிப்பாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அளவை விட அதிகமாக இருந்தால். ஒரு பொதுவான வழிகாட்டுதல் என்னவென்றால், ஒரு நாளைக்கு 10,000 IU (3,000 mcg) ரெட்டினோலை விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது, இருப்பினும் மிகவும் பழமைவாத பரிந்துரைகள் 5,000 IU (1,500 mcg) வரம்பைக் குறிக்கின்றன.

3. மருத்துவருடன் ஆலோசனைகள்:

   • கர்ப்ப காலத்தில் ஏதேனும் சப்ளிமெண்ட்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுக வேண்டும். வைட்டமின் ஏ அளவு குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருக்கும் பெண்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது.

முரண்

1. கர்ப்பம்: கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் அதிகப்படியான வைட்டமின் ஏ, குறிப்பாக அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்கொள்ளும்போது, கருவில் பிறப்பு குறைபாடுகள் ஏற்படும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ எடுத்துக்கொள்வது முரணாக உள்ளது.
2. தாய்ப்பால்: தாய்ப்பாலின் மூலம் சிறிய அளவிலான வைட்டமின் ஏ பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ எடுத்துக்கொள்வது குழந்தைக்கு அதிகப்படியான அளவு கடத்தப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும். எனவே, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது வைட்டமின் ஏ உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
3. ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸ் ஏ: அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ-ஐ நீண்ட காலமாக உட்கொள்வது ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸ் ஏ-க்கு வழிவகுக்கும், இது தலைவலி, குமட்டல், வாந்தி, சோர்வு, எரிச்சல், மயக்கம் மற்றும் எலும்பு மற்றும் மூட்டு வலி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
4. கல்லீரல் நோய்: கல்லீரல் நோய் அல்லது கல்லீரல் செயல்பாடு குறைபாடுள்ள நோயாளிகளில், கல்லீரல் நச்சுத்தன்மை ஏற்படும் அபாயம் இருப்பதால், அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
5. ஹைப்போவைட்டமினோசிஸ் ஏ: அதிகப்படியான வைட்டமின் ஏ மற்றும் அதன் நச்சு விளைவுகளைத் தவிர்க்க, ஹைப்போவைட்டமினோசிஸ் ஏ (வைட்டமின் ஏ குறைபாடு) சிகிச்சை ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
6. பிற நிலைமைகள்: வைட்டமின் ஏ சில மருந்துகள் மற்றும் முகப்பரு அல்லது ரெட்டினோபதி போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், எனவே வைட்டமின் ஏ எடுத்துக்கொள்வது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க வேண்டும்.

பக்க விளைவுகள் வைட்டமின் ஏ

பொதுவான பக்க விளைவுகள்:

• வறண்ட சருமம் மற்றும் சளி சவ்வுகள்: வைட்டமின் ஏ வறண்ட சருமம், உதடுகள், கண்கள் மற்றும் நாசிப் பாதைகளை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக அதிக அளவுகளில்.
• தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல்: அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல் உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
• சோர்வு மற்றும் பலவீனம்: வைட்டமின் ஏ எடுத்துக்கொள்வதன் பக்க விளைவாக சிலர் சோர்வு அல்லது பொதுவான பலவீனத்தை அனுபவிக்கலாம்.
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி: அதிக அளவுகளில், வைட்டமின் ஏ குமட்டல் மற்றும் வாந்தி உள்ளிட்ட இரைப்பை குடல் தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்தும்.

கடுமையான பக்க விளைவுகள்:

• ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸ் ஏ: இந்த நிலை உடலில் அதிகப்படியான வைட்டமின் ஏ காரணமாக ஏற்படுகிறது மற்றும் கல்லீரல் பாதிப்பு, தலைவலி, அதிகரித்த உள்விழி அழுத்தம், பார்வை பிரச்சினைகள் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ளிட்ட கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
• டெரடோஜெனிக் விளைவுகள்: கர்ப்ப காலத்தில் அதிகப்படியான வைட்டமின் ஏ கருவில் பிறப்பு குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும், எனவே கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இந்த வைட்டமின் உட்கொள்ளலை கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம்.

பிற சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்:

• இரத்த கலவையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்: அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ, பிளேட்லெட்டுகள் மற்றும் கால்சியம் போன்ற சில இரத்தக் கூறுகளின் அளவைப் பாதிக்கலாம்.
• ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்: அரிதாக, வைட்டமின் A க்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் சாத்தியமாகும், இதில் அரிப்பு, தோல் சொறி அல்லது மிகவும் கடுமையான அறிகுறிகள் இருக்கலாம்.

மிகை

1. நச்சு விளைவுகள்: வைட்டமின் ஏ அதிகமாக உட்கொள்வது உடலில் நச்சு விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், இது குமட்டல், வாந்தி, தலைச்சுற்றல், தலைவலி, எரிச்சல், சோர்வு, தூக்கமின்மை மற்றும் அதிகரித்த உள்மண்டை அழுத்தம் போன்ற வடிவங்களில் வெளிப்படுகிறது.
2. கல்லீரல் பாதிப்பு: வைட்டமின் ஏ அதிகமாக உட்கொள்வதால் பாதிக்கப்படும் முக்கிய உறுப்புகளில் ஒன்று கல்லீரல் ஆகும். வைட்டமின் ஏ அளவு அதிகரிப்பது கொழுப்பு கல்லீரல் நோய், ஹெபடைடிஸ் மற்றும் கல்லீரல் செயலிழப்புக்கு கூட வழிவகுக்கும்.
3. எலும்பு சிக்கல்கள்: அதிகப்படியான வைட்டமின் ஏ எலும்பு வளர்ச்சி மற்றும் எலும்பு கோளாறுகள் உள்ளிட்ட எலும்பு சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
4. மத்திய நரம்பு மண்டலம்: வைட்டமின் ஏ அதிகமாக உட்கொள்வது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தி, எரிச்சல், தலைவலி, தூக்கமின்மை மற்றும் பிற நரம்பியல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
5. சளி சவ்வுகளுக்கு சேதம்: வைட்டமின் ஏ சளி சவ்வுகளில் வறட்சி மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், இது புண்கள் உட்பட எபிதீலியல் சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
6. கர்ப்ப காலத்தில் பிறப்பு குறைபாடுகள்: கர்ப்ப காலத்தில் அதிகப்படியான வைட்டமின் ஏ உட்கொள்வது கருவில் பல்வேறு பிறப்பு குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும், இதில் இதய குறைபாடுகள், முக குறைபாடுகள் மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டல அசாதாரணங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
7. பார்வை பாதிப்பு: தீவிர நிகழ்வுகளில், வைட்டமின் ஏ அதிகமாக உட்கொள்வது பார்வை பாதிப்பை ஏற்படுத்தும், இதில் ஒளியின் உணர்திறன் குறைதல், வண்ணப் பார்வையில் மாற்றங்கள் மற்றும் குருட்டுத்தன்மை கூட ஏற்படலாம்.

பிற மருந்துகளுடன் தொடர்பு

1. இரும்புச்சத்து உள்ள பொருட்கள்: வைட்டமின் ஏ இரும்புச்சத்து உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கக்கூடும், குறிப்பாக இரும்புச்சத்து உள்ள பொருட்களுடன் எடுத்துக்கொள்ளும்போது. இது இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் உதவியாக இருக்கலாம், ஆனால் சில நோயாளிகளுக்கு இரும்புச்சத்து அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ள வழிவகுக்கும்.
2. வாய்வழி கருத்தடை மருந்துகள்: வாய்வழி கருத்தடை மருந்துகள் உடலில் வைட்டமின் ஏ அளவைக் குறைக்கலாம், குறிப்பாக பெண்களில். இது வைட்டமின் ஏ இன் அதிகரித்த வளர்சிதை மாற்றத்தின் காரணமாக இருக்கலாம்.
3. ரெட்டினாய்டு மருந்துகள்: ஐசோட்ரெட்டினோயின் அல்லது டாசரோடின் போன்ற பிற ரெட்டினாய்டு மருந்துகளுடன் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வது, ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸ் ஏ மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய பக்க விளைவுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
4. கொலரெடிக் மருந்துகள்: பித்த சுரப்பை அதிகரிக்கும் மருந்துகள் (எ.கா. கொலரெடிக் மூலிகைகள்) இரைப்பை உள்ளடக்கங்களுடனான தொடர்பு நேரம் குறைவதால் வைட்டமின் ஏ உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கலாம்.
5. ஸ்டீராய்டு மருந்துகள்: ஸ்டீராய்டுகள் உடலில் வைட்டமின் ஏ அளவைக் குறைக்கலாம், இது வைட்டமின் ஏ குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக நீண்ட கால பயன்பாட்டுடன்.