ரோவன் சொக்க்பெர்ரி பழங்கள்

சோக்பெர்ரி அல்லது சோக்பெர்ரியின் பழங்கள் அரோனியா மெலனோகார்பா என்ற தாவரத்தின் பழமாகும். அவை அடர் ஊதா அல்லது கிட்டத்தட்ட கருப்பு நிறம் மற்றும் சுமார் 6-10 மிமீ விட்டம் கொண்டவை. சோக்பெர்ரி மிதமான காலநிலை மண்டலங்களில் வளரும் மற்றும் உணவுத் தொழிலிலும் மருத்துவ தாவரமாகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சோக்பெர்ரி பழங்களில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களான அந்தோசயினின்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள், வைட்டமின் சி மற்றும் பிற உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் உள்ளன. அவை பி வைட்டமின்கள், வைட்டமின் கே, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், இரும்பு மற்றும் பிற நன்மை செய்யும் கூறுகளையும் கொண்டிருக்கின்றன.

சாறுகள், ஜாம்கள், கம்போட்ஸ், ஜெல்லி மற்றும் பிற பொருட்கள் சோக்பெர்ரி பழங்களில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல், கொழுப்பைக் குறைத்தல், இருதய ஆரோக்கியத்தைப் பராமரித்தல் மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பயனுள்ள பண்புகளுக்காக அவை மருத்துவம் மற்றும் மூலிகை மருத்துவத்திலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

அறிகுறிகள் Chokeberry பழங்கள்

1. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்: அரோனியா பழங்களில் வைட்டமின் சி மற்றும் அந்தோசயினின்கள் உள்ளிட்ட ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது.
2. இருதய ஆரோக்கியத்தை பராமரித்தல்: சோக்பெர்ரிகள் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுவதோடு, அவற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் மூலம் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கலாம்.
3. குறைந்த இரத்த அழுத்தம்: சில ஆய்வுகள் சொக்க்பெர்ரி பழங்களை சாப்பிடுவது இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும் என்று கூறுகின்றன.
4. செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது: சோக்பெர்ரியில் நார்ச்சத்து மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் இரைப்பை குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் உதவும்.
5. புற்றுநோய் தடுப்பு: சில ஆய்வுகள் சொக்க்பெர்ரியின் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் கலவை காரணமாக அதன் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் காட்டுகின்றன.

வெளியீட்டு வடிவம்

சோக்பெர்ரி பழங்கள் பொதுவாக உலர்ந்த பெர்ரிகளாகவோ அல்லது சாறாகவோ கிடைக்கும்.

1. உலர்ந்த பெர்ரி: சோக்பெர்ரிகளை உலர்ந்த பழங்கள் வடிவில் வாங்கலாம், பின்னர் அதை பல்வேறு உணவுகள் அல்லது தேநீர்களில் சேர்க்கலாம்.
2. சாறு: சோக்பெர்ரி பழச்சாறுகளை பானமாக உட்கொள்ளலாம் அல்லது ஸ்மூத்திகள் அல்லது ஷேக்குகளில் சேர்க்கலாம்.

மருந்து இயக்குமுறைகள்

1. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள்: சோக்பெர்ரி பழங்களில் அதிக செறிவு கொண்ட அந்தோசயினின்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பினாலிக் கலவைகள் உள்ளன, அவை வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. டிஎன்ஏ மற்றும் செல் சவ்வுகளுக்கு சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுப்பதன் மூலம் இந்த பொருட்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன.
2. எதிர்ப்பு அழற்சி பண்புகள்: சொக்க்பெர்ரி பழத்தில் உள்ள உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். திசு வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் கீல்வாதம் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற நாட்பட்ட நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
3. ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் பண்புகள்: சொக்க்பெர்ரி பழத்தை உட்கொள்வது ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பிற உயிர்ச்சக்தி கொண்ட பொருட்களின் உள்ளடக்கம் காரணமாக இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
4. இருதய பாதுகாப்பு பண்புகள்: சொக்க்பெர்ரி பழங்களை தவறாமல் உட்கொள்வது, இரத்தக் கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம், இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்தி, இருதய நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் இருதய அமைப்பின் நிலையை மேம்படுத்த உதவும்.
5. புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள்: சில ஆய்வுகள் சொக்க்பெர்ரி பழத்தின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் காட்டுகின்றன, இது குடல் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய் உட்பட சில வகையான புற்றுநோய்களைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும்.

மருந்தியக்கத்தாக்கியல்

1. உறிஞ்சுதல்: சொக்க்பெர்ரி பழங்களை சாப்பிட்ட பிறகு, அவற்றின் செயலில் உள்ள கூறுகள் குடலில் உறிஞ்சப்பட்டு இரத்த ஓட்டத்தில் நுழையும்.
2. பகிர்வு: செயலில் உள்ள கூறுகளை இரத்தத்தின் மூலம் திசுக்கள் மற்றும் உடலின் உறுப்புகளுக்கு விநியோகிக்க முடியும்.
3. வளர்சிதை மாற்றம்: உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் ஏற்படலாம், இதன் விளைவாக செயலில் உள்ள பொருட்கள் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உட்படலாம்.
4. வெளியேற்றம்: வளர்சிதை மாற்றங்கள் அல்லது மாறாத செயலில் உள்ள கூறுகள் சிறுநீரகங்கள் அல்லது கல்லீரல் வழியாக உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படலாம்.

வீக்கம் மற்றும் நிர்வாகம்

1. புதிய பழங்கள்: சோக்பெர்ரி பழங்களை சாலடுகள், தயிர் அல்லது தானியங்களில் சேர்த்து புதிதாக உண்ணலாம். பரிந்துரைக்கப்படும் தினசரி டோஸ் பொதுவாக தனிப்பட்ட தேவைகளைப் பொறுத்து 50-100 கிராம் ஆகும்.
2. உலர்ந்த பழங்கள்: உலர்ந்த சோக்பெர்ரி பழங்களை சிற்றுண்டியாக உண்ணலாம் அல்லது வேகவைத்த பொருட்கள், கஞ்சிகள் மற்றும் ஸ்மூத்திகளில் சேர்க்கலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு 1-2 தேக்கரண்டி.
3. தேநீர்: சோக்பெர்ரியின் பழங்களிலிருந்து தேநீர், உட்செலுத்துதல் அல்லது டிகாக்ஷன் ஆகியவற்றை நீங்கள் காய்ச்சலாம். தேநீர் தயாரிக்க, நீங்கள் வழக்கமாக ஒரு கப் கொதிக்கும் தண்ணீருக்கு 1-2 டீஸ்பூன் உலர்ந்த பழங்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள். ஒரு நாளைக்கு பல முறை தேநீர் அருந்தலாம்.
4. சாறு: சோக்பெர்ரி பழங்களை சாறு தயாரிக்க பயன்படுத்தலாம். வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு 100-200 மில்லி சாறு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கர்ப்ப Chokeberry பழங்கள் காலத்தில் பயன்படுத்தவும்

சோக்பெர்ரி என்றும் அழைக்கப்படும் சோக்பெர்ரி, பொதுவாக கர்ப்ப காலத்தில் மிதமான அளவில் சாப்பிட பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படும் ஒரு பொதுவான பழமாகும். இந்த பழங்களில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, இது கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

இருப்பினும், எந்தவொரு புதிய தயாரிப்பையும் போலவே, சோக்பெர்ரியை நியாயமான அளவில் உட்கொள்வது மற்றும் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது முக்கியம். சில பெண்கள் இந்த தயாரிப்புக்கு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை அனுபவிக்கலாம், எனவே சோக்பெர்ரியை உட்கொண்ட பிறகு உங்கள் உடலில் ஏதேனும் எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளை கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம்.

முரண்

1. ஒவ்வாமை: சிலருக்கு சோக்பெர்ரி ஒவ்வாமை இருக்கலாம். பெர்ரி அல்லது அவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட தோல் வெடிப்பு, அரிப்பு அல்லது வீக்கம் போன்ற ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை நீங்கள் கண்டால், அவற்றை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம்: இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் விளைவுகளால், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு சொக்க்பெர்ரி முரணாக இருக்கலாம். இதை அதிக அளவில் உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தம் மேலும் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் தலைச்சுற்றல் அல்லது பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும்.
2. உயர் இரத்த அழுத்தம்: இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் பண்புகளால் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள பெரும்பாலானவர்களுக்கு சொக்க்பெர்ரி நன்மை பயக்கும் என்றாலும், அது சில நேரங்களில் உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். எனவே, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால், பெர்ரிகளை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.
3. நீரிழிவு நோய்: சோக்பெர்ரியில் குறைந்த கிளைசெமிக் இண்டெக்ஸ் இருந்தாலும், அவற்றில் சில சர்க்கரை உள்ளது, எனவே நீரிழிவு நோயாளிகள் அவற்றை எச்சரிக்கையுடன் உட்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் அவர்களின் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை கண்காணிக்க வேண்டும்.
4. கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால்: கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது சோக்பெர்ரியை உட்கொள்வதன் பாதுகாப்பு குறித்த போதுமான தகவல்கள் இல்லை, எனவே இந்த காலகட்டத்தில் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதும் மதிப்பு.
5. சிறுநீரகக் கற்கள்: உங்களுக்கு சிறுநீரகக் கற்கள் இருந்திருந்தால் சொக்க்பெர்ரியைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அதன் அதிக ஆக்சலேட் உள்ளடக்கம் புதிய கற்கள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.

பக்க விளைவுகள் Chokeberry பழங்கள்

சோக்பெர்ரி பழம் பொதுவாக உண்பதற்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் பக்கவிளைவுகளின் ஆபத்து குறைவாக உள்ளது. இருப்பினும், அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், சிலருக்கு சொக்க்பெர்ரிக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். அதிகப்படியான நுகர்வு சில அமிலங்களின் உள்ளடக்கம் காரணமாக வயிறு அல்லது குடல் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

எந்தவொரு புதிய தயாரிப்பிலும், சொக்க்பெர்ரி பழங்களை சாப்பிட்ட பிறகு ஏதேனும் ஒவ்வாமை அல்லது அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், அவற்றை சாப்பிடுவதை நிறுத்திவிட்டு மருத்துவரை அணுகவும்.

மிகை

1. வயிற்றுக் கோளாறுகள்: அதிக அளவு அரோனியா பெர்ரிகளை சாப்பிடுவது வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல், வாந்தி மற்றும் சிலருக்கு வயிற்றுக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தலாம்.
2. சாத்தியமான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்: சிலருக்கு அரோனியா பெர்ரிகளுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கலாம், இதன் விளைவாக படை நோய், அரிப்பு, முகம் அல்லது மூச்சுக்குழாய் வீக்கம் மற்றும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சி ஏற்படலாம்.
3. மருந்து இடைவினைகள்: அரோனியா பெர்ரி சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், குறிப்பாக இரத்தப்போக்கு அல்லது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை பாதிக்கும். இந்த வழக்கில், அதிக அளவு பழங்களை உட்கொள்வது மருந்தின் விளைவை அதிகரிக்கலாம் அல்லது பலவீனப்படுத்தலாம்.
4. பிற பக்க விளைவுகள்: சோக்பெர்ரி பழத்தை அதிக அளவில் உட்கொள்வது, தலைசுற்றல், சோர்வு, உயர் இரத்த அழுத்தம், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு போன்ற பிற பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தலாம்.

பிற மருந்துகளுடன் தொடர்பு

ஆன்டிகோகுலண்டுகள்: சொக்க்பெர்ரி பழம் வார்ஃபரின் போன்ற ஆன்டிகோகுலண்டுகளின் (இரத்த உறைதலை குறைக்கும் மருந்துகள்) விளைவுகளை அதிகரிக்கலாம். இது அவர்களின் வைட்டமின் K உள்ளடக்கம் காரணமாகும், இது இரத்த உறைதலை பாதிக்கிறது.
1. இரத்தச் சர்க்கரையைக் குறைப்பதற்கான மருந்துகள்: மெட்ஃபோர்மின் போன்ற நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளுடன் சோக்பெர்ரி தொடர்பு கொள்ளலாம், அவற்றின் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு விளைவை அதிகரிக்கும்.
2. கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகள்: ஸ்டேடின்கள் போன்ற கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகளுடன் சாத்தியமான இடைவினைகள். சொக்க்பெர்ரி இந்த மருந்துகளின் விளைவை மேம்படுத்தும்.
3. இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகள்: சோக்பெர்ரி ACE தடுப்பான்கள் அல்லது பீட்டா தடுப்பான்கள் போன்ற உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளின் விளைவுகளை அதிகரிக்கலாம்.
4. கவலை அல்லது மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருந்துகள்: சில ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் அல்லது ஆன்சியோலிடிக்ஸ் உடனான தொடர்புகளும் சாத்தியமாகும்.