கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
புதிய வெளியீடுகள்
நீரிழிவு நோய் வகை 1 மற்றும் 2 இல் பட்டுப்புழு: நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 04.07.2025
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
மல்பெரி ஒரு இனிமையான மற்றும் சத்தான பெர்ரி ஆகும், இது இருந்தபோதிலும், நீரிழிவு நோய்க்கு இது தடைசெய்யப்படவில்லை. இந்த மரத்தின் பழங்கள், வெவ்வேறு நிறங்களில் இருக்கலாம்: வெள்ளை, இளஞ்சிவப்பு, கிட்டத்தட்ட கருப்பு, வைட்டமின்களின் மதிப்புமிக்க மூலமாகும்.
மல்பெர்ரிகளை புதியதாகவோ அல்லது உலர்வாகவோ உட்கொள்ளலாம். அவை சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பழ பானங்கள், ஜெல்லிகள், ஜெல்லிகள், ஜாம்கள், கம்போட்கள், தேநீர் ஆகியவற்றை உருவாக்குகின்றன, இவற்றை சர்க்கரை மாற்றாகவோ அல்லது சிறிதளவு தேனையோ சேர்த்து இனிப்பாக்கலாம்.
பெர்ரிகளைத் தவிர, மல்பெரி மரத்தின் இலைகள், தளிர்கள், பட்டை மற்றும் வேர்களைப் பயன்படுத்தி சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பானங்களை தயாரிக்கலாம்.
நன்மைகள்
மல்பெரி பழங்களில் 7 பி வைட்டமின்கள், வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ, கே மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு நன்மை பயக்கும் அனைத்து நுண்ணூட்டச்சத்துக்களும் உள்ளன, இதில் செலினியம் அடங்கும், இது இதய தசையை ஆதரிக்கிறது, இன்சுலின் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் எதிர்மறையான தாக்கத்தை இதயத்தில் குறைக்கிறது, சேதமடைந்த கல்லீரல் மற்றும் கணைய செல்களை மீட்டெடுக்கிறது. அதிக பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களிலிருந்து இதயத்தின் கூடுதல் பாதுகாப்பாகும். பெர்ரி பல்வேறு தோற்றங்களின் எடிமாவிற்கும் உதவுகிறது.
மல்பெரிகளில் வைட்டமின் பி2 (ரைபோஃப்ளேவின்) உள்ளது. இது மற்ற பெர்ரிகளிலும் காணப்படுகிறது, ஆனால் சிறிய அளவில். ஆனால் இந்த வைட்டமின் தான் குளுக்கோஸை உடைக்க உதவுகிறது மற்றும் ஹார்மோன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இது வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு மிகவும் முக்கியமானது. வகை 1 நோயியல் உள்ள நோயாளிகள் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் ஆதாரமாக தங்கள் உணவில் பெர்ரிகளைச் சேர்க்கலாம், இருப்பினும் ஒரு சிகிச்சை விளைவை எதிர்பார்க்கக்கூடாது.
மல்பெரி, எல்லாவற்றையும் மீறி, குறைந்த கலோரி பெர்ரியாகக் கருதப்படுகிறது (சுமார் 40-44 கிலோகலோரி), மேலும் 100 கிராம் பழத்தில் 8 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மட்டுமே உள்ளன. பெர்ரியின் கிளைசெமிக் குறியீடு குறைவாக உள்ளது - 25 அலகுகள், எனவே மிதமான அளவில் இந்த பெர்ரி நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.
[ 7 ]
முரண்
இந்தப் பழம் புளிப்பாக இல்லாததால், இரைப்பை சளிச்சுரப்பியை எரிச்சலடையச் செய்யாது. ஆனால் இதன் விதைகள் வீக்கமடைந்த பகுதிகளை காயப்படுத்தக்கூடும், எனவே இரைப்பை குடல் நோய்கள் அதிகரிக்கும் போது, கூழ் சேர்த்து அரைக்காவிட்டால், இந்தப் பழத்தை சாப்பிடுவது நல்லதல்ல.
மற்ற பெர்ரிகளைப் போலல்லாமல், பொதுவாக இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மல்பெரி, மாறாக, குறிப்பாக வெப்பமான காலநிலையில் அதை அதிகரிக்கும். எனவே, உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள் இரத்த அழுத்த அளவீடுகளைக் கண்காணித்து, குறைந்த அளவிலேயே பழத்தை சாப்பிட வேண்டும்.
மிகவும் இனிப்பான பழுத்த பெர்ரி நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆபத்தானது, எனவே குறைந்த சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கொண்ட வகைகள் அல்லது பழுக்காத பழங்களுக்கு கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு. ஆனால் அதிக அளவில் பழுக்காத பெர்ரி மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும், அதே நேரத்தில் பழுத்த பழங்கள் மலமிளக்கியாக செயல்படும் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.
மல்பெரி மிகவும் வலுவான ஒவ்வாமை கொண்டதாகவும் கருதப்படுகிறது, இது ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு ஆளாகும் மக்களுக்கு ஆபத்தானது.
மல்பெரி பழங்களை தனிமையானவை என்று அழைக்கலாம், ஏனெனில் அவை மற்ற பொருட்களுடன் இணைக்க விரும்புவதில்லை. அவற்றை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளவோ அல்லது குளிர்ந்த நீரில் கழுவவோ கூடாது, ஏனெனில் இத்தகைய கவனக்குறைவு வயிறு மற்றும் குடல் கோளாறுகளால் நிறைந்துள்ளது, இது வாய்வு, வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றால் வெளிப்படுகிறது.