நீரிழிவு நோயில் காய்ச்சல்: எப்படி சரியாக நடந்து கொள்வது?

நீரிழிவு மற்றும் காய்ச்சல் - சரியாக நடந்து கொள்வது எப்படி உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், காய்ச்சல் வராமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். இன்ஃப்ளூயன்ஸா என்பது மேல் சுவாசக் குழாயின் ஒரு வைரஸ் தொற்று ஆகும், இது தசை திசுக்கள் மற்றும் அனைத்து உறுப்புகளையும் அடைந்து, தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுக்களால் அவற்றை விஷமாக்குகிறது. அனைவருக்கும் காய்ச்சல் வருவதற்கான வாய்ப்பு இருந்தாலும், நீரிழிவு நோயாளிகள் அதை ஏற்படுத்தும் வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராடுவது கடினம். இன்ஃப்ளூயன்ஸா மற்றும் பிற வைரஸ் தொற்றுகள் உடலுக்கு மன அழுத்தத்தை சேர்க்கின்றன, ஏனெனில் அவை இரத்த சர்க்கரை அளவையும் கடுமையான சிக்கல்களின் வாய்ப்பையும் அதிகரிக்கும்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

காய்ச்சல் அறிகுறிகளைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?

காய்ச்சல் அறிகுறிகள் பொதுவாக 2-7 நாட்கள் அடைகாக்கும் காலத்திற்குப் பிறகு திடீரென தோன்றும். அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

• அதிக வெப்பநிலை
• மூட்டுகள், தசைகள் மற்றும் கண்களைச் சுற்றி கடுமையான வலி.
• பொது பலவீனம்
• தோல் சிவந்து, கண்களில் சிவந்து நீர் வடிதல்.
• தலைவலி
• வறட்டு இருமல்
• தொண்டை வலி மற்றும் மூக்கிலிருந்து நீர் வடிதல்

ஒருவருக்கு காய்ச்சல் இருந்தால், எத்தனை முறை இரத்த சர்க்கரை அளவை சரிபார்க்க வேண்டும்?

அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை சரிபார்த்து மீண்டும் பரிசோதிப்பது முக்கியம். நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் மோசமாக உணர்ந்தால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் உங்களுக்குத் தெரியாமல் இருக்கலாம் - அவை மிக அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கலாம்.

குறைந்தது ஒவ்வொரு மூன்று முதல் நான்கு மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை பரிசோதித்து, ஏதேனும் மாற்றங்களை உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும் என்று WHO பரிந்துரைக்கிறது. உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அதிகமாக இருந்தால் உங்களுக்கு அதிக இன்சுலின் தேவைப்படலாம்.

மேலும், உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் உங்கள் கீட்டோன் அளவைச் சரிபார்க்கவும். உங்கள் கீட்டோன் அளவுகள் மிக அதிகமாக இருந்தால், நீங்கள் கோமா நிலைக்குச் செல்லக்கூடும். உங்கள் கீட்டோன் அளவுகள் அதிகமாக இருந்தால், உங்களுக்கு உடனடி மருத்துவ உதவி தேவை. காய்ச்சலால் ஏற்படும் கடுமையான சிக்கல்களைத் தடுக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும்.

ஒருவருக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் காய்ச்சலுக்கு என்ன மருந்துகள் எடுக்கலாம்?

நீரிழிவு நோயாளிகள், காய்ச்சல் அறிகுறிகளைப் போக்க மருந்துச் சீட்டுக்காக நிச்சயமாக மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் செய்வதற்கு முன், லேபிளை கவனமாகப் படிக்கவும். மேலும், அதிக அளவு சர்க்கரை கொண்ட பொருட்கள் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும். உதாரணமாக, திரவ சிரப்களில் பெரும்பாலும் சர்க்கரை இருக்கும்.

பாரம்பரிய இருமல் மருந்துகளிலிருந்து நீங்கள் விலகி இருக்க வேண்டும். காய்ச்சல் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் பொதுவாக அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கத்துடன் தயாரிக்கப்படுகின்றன. காய்ச்சல் மருந்தை வாங்கும்போது "சர்க்கரை இல்லாத" லேபிளைப் பாருங்கள்.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் மற்றும் காய்ச்சல் இருந்தால் என்ன சாப்பிடலாம்?

உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கும்போது, நீங்கள் மிகவும் மோசமாக உணரலாம், மேலும் காய்ச்சலுடன் நீரிழப்பு மிகவும் பொதுவானது. நீங்கள் நிறைய திரவங்களை குடிக்க வேண்டும், ஆனால் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிக்க மறக்காதீர்கள். உணவு மூலம் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை நீங்களே தொடர்ந்து நிர்வகிக்கலாம்.

உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கும்போது, உங்கள் வழக்கமான உணவில் இருந்து சிறந்த உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் சுமார் 15 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் டோஸ்ட், 3/4 கப் உறைந்த தயிர் அல்லது 1 கப் சூப் சாப்பிடலாம்.

நீரிழிவு நோயாளிக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் என்ன செய்வது?

உங்களுக்கு காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். காய்ச்சலுக்கு, உங்கள் மருத்துவர் வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம், அவை காய்ச்சல் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் மற்றும் நீங்கள் நன்றாக உணர உதவும்.

இன்ஃப்ளூயன்ஸா சிகிச்சைக்கான பரிந்துரைகளுக்கு கூடுதலாக, நீரிழிவு நோயாளி ஒருவர்:

• நீரிழிவு மாத்திரைகள் அல்லது இன்சுலின் தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• நீரிழப்பைத் தவிர்க்க ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும்
• வழக்கம் போல் சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள்.
• தினமும் உங்களை எடைபோடுங்கள். எடை இழப்பு என்பது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு குறைவாக இருப்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

நீரிழிவு மற்றும் காய்ச்சல் மிகவும் விரும்பத்தகாத கலவையாகும், எனவே குறைந்தபட்சம் இரண்டாவது ஒன்றைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களால் முடியாவிட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

காய்ச்சல் மற்றும் நீரிழிவு நோயின் போது நீரிழப்பை எவ்வாறு தவிர்ப்பது?

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட சிலருக்கு காய்ச்சல் காரணமாக குமட்டல், வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது. அதனால்தான் காய்ச்சல் காரணமாக ஏற்படும் நீரிழப்பு ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க போதுமான திரவங்களை குடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

காய்ச்சல் மற்றும் நீரிழிவு நோய் ஏற்பட்டால், ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு கப் திரவம் குடிப்பது நல்லது. உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு மிக அதிகமாக இருந்தால், சர்க்கரை இல்லாமல் தேநீர், தண்ணீர், இஞ்சியுடன் கூடிய கஷாயம் மற்றும் கஷாயம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு மிகக் குறைவாக இருந்தால், 1/4 கப் திராட்சை சாறு அல்லது 1 கப் ஆப்பிள் சாறு போன்ற 15 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கொண்ட ஒரு திரவத்தை நீங்கள் குடிக்கலாம்.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் காய்ச்சலை எவ்வாறு தடுப்பது?

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், காய்ச்சலால் ஏற்படும் சிக்கல்கள் அதிகரிக்கும் அபாயம் உள்ளது. வருடத்திற்கு ஒரு முறை காய்ச்சல் தடுப்பூசி அல்லது மூக்கு தடுப்பூசி போடுவது மிகவும் முக்கியம். காய்ச்சல் தடுப்பூசி காய்ச்சலுக்கு எதிராக 100% பாதுகாப்பை வழங்காவிட்டாலும், அது அதன் சிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் நோயை லேசானதாகவும் குறுகியதாகவும் ஆக்குகிறது. டிசம்பர் அல்லது ஜனவரி மாதத்தில்காய்ச்சல் பருவம் தொடங்குவதற்கு முன்பு - செப்டம்பர் மாதத்தில் காய்ச்சல் தடுப்பூசிகளைப் பெறுவது நல்லது.

குடும்ப உறுப்பினர்கள், சக ஊழியர்கள் மற்றும் நெருங்கிய நண்பர்களையும் காய்ச்சலுக்கு எதிராக தடுப்பூசி போடச் சொல்லுங்கள். நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர், அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் வைரஸால் பாதிக்கப்படாவிட்டால், காய்ச்சலால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

காய்ச்சலுக்கு எதிராக தடுப்பூசி போடுவதோடு மட்டுமல்லாமல், எப்போதும் உங்கள் கைகளை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். உங்கள் கைகளில் இருந்து நோய்க்கிரும (நோயை உண்டாக்கும்) கிருமிகளை அகற்ற அடிக்கடி மற்றும் முழுமையாக கை கழுவுதல் அவசியம், இதனால் அவை உங்கள் வாய், மூக்கு அல்லது கண்கள் வழியாக உங்கள் உடலுக்குள் நுழையாது.