நீரிழிவு நோய்க்கான அவுரிநெல்லிகள்

இது வடக்கு அரைக்கோளத்தின் சதுப்பு நிலங்கள், காடுகள் மற்றும் மலைகளுக்கு அருகில் வளரும் ஈரப்பதத்தை விரும்பும் பெர்ரி ஆகும். இது முக்கியமாக தூர கிழக்கிலிருந்து நம் நாட்டிற்கு கொண்டு வரப்படுகிறது, எனவே நீங்கள் அரிதாகவே விற்பனையில் பெர்ரியைக் காண்பீர்கள். ஆனால் பச்சை சதை மற்றும் ஒரு மோசமான இனிப்பு சுவை கொண்ட ஒரு அடர் நீல பெர்ரியை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடிந்தால், உயர் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகளுடன் கூடிய நிலைமைகளுக்கு சிக்கலான சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்படும் இந்த இயற்கை மருத்துவத்திலிருந்து நீங்கள் விலகிச் செல்லக்கூடாது.

[ 1 ], [ 2 ]

நன்மைகள்

அவுரிநெல்லிகள் அதிக வைட்டமின் கலவை கொண்ட ஒரு பெர்ரி ஆகும். அவற்றில் அதிக அளவு வைட்டமின்கள் சி மற்றும் கே உள்ளன, மேலும் வைட்டமின்கள் ஏ, பி1, பி2, பி3 மற்றும் ஈ சற்று குறைவாக உள்ளன. பெர்ரியின் கனிம கலவை பொட்டாசியம் (100 கிராமுக்கு 51 மி.கி), கால்சியம், மெக்னீசியம், சோடியம், இரும்பு மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவற்றால் குறிப்பிடப்படுகிறது.

அவுரிநெல்லிகள் குறைந்த கலோரி உற்பத்தியாகக் கருதப்படுகின்றன (100 கிராமுக்கு 35-38 கிலோகலோரி), இதில் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம் 8.2 கிராமுக்கு மேல் இல்லை. இது உங்கள் உடலை வைட்டமின்களால் நிறைவு செய்ய மட்டுமல்லாமல், அதிக எடையை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. பெர்ரி கொழுப்புகளை திறம்பட உடைக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது, அதாவது உடல் பருமனுக்கு எதிரான தடுப்பு நடவடிக்கையாக இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

பின்வருபவை அவுரிநெல்லிகளின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளாகக் கருதப்படுகின்றன: கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாப்பு, உடலில் இருந்து நச்சுகள், கசடுகள் மற்றும் கன உலோக கலவைகளை அகற்றும் திறன், ஹீமாடோபாய்சிஸ் செயல்பாட்டில் பங்கேற்பது, வாஸ்குலர் சுவர்களை வலுப்படுத்துதல், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல், தொற்றுகளைத் தடுப்பது (நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கை), எடிமாவை எதிர்த்துப் போராடுதல் (டையூரிடிக் விளைவு) மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் நேர்மறையான விளைவு (மயக்க மருந்து). அவுரிநெல்லிகளை சாப்பிடுவது புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது, வலிமையையும் ஆற்றலையும் தருகிறது மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவை உருவாக்குகிறது.

அவுரிநெல்லிகள் ஒரு தனித்துவமான இனிப்பு சுவையைக் கொண்டிருந்தாலும், அவை இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், அவற்றைக் குறைக்கவும் செய்கின்றன, எனவே இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவிற்கு பெர்ரி பரிந்துரைக்கப்படவில்லை (இந்த விஷயத்தில், இது ஒரு நாளைக்கு 200 கிராமுக்கு மேல் உட்கொள்ளக்கூடாது).

அவுரிநெல்லிகளை உட்கொள்ளலாம்:

• புதியது, ஒரு நாளைக்கு 200-300 கிராம், சாறு வடிவில் (உணவுக்கு முன் ½ கண்ணாடி), இது திராட்சை அல்லது வேறு எதையும் விட மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது,
• தாவரத்தின் உலர்ந்த பெர்ரி மற்றும் இலைகளின் அடிப்படையில் தேநீர், காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல்களைத் தயாரிக்கவும் (1 கிளாஸ் தண்ணீருக்கு 1-2 தேக்கரண்டி பெர்ரி, தளிர்கள் அல்லது இலைகள்).

எந்தவொரு புளூபெர்ரி அடிப்படையிலான கலவையையும் ஒரு சிறிய அளவு தேனுடன் சுவைக்கலாம், இது பெர்ரியின் குணப்படுத்தும் விளைவை மட்டுமே அதிகரிக்கும், இது பெரும்பாலும் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

[ 3 ]

முரண்

இந்த வெளிநாட்டு விருந்தினரும், பல உள்ளூர் பெர்ரிகளைப் போலவே, இரத்த உறைதலை அதிகரிக்கக்கூடும். அதிகரித்த இரத்த பாகுத்தன்மை மற்றும் இரத்த உறைவு உருவாகும் போக்கு, த்ரோம்போஃப்ளெபிடிஸ் உள்ள நோயாளிகளுக்கும், ஆன்டிகோகுலண்டுகளை எடுத்துக்கொள்பவர்களுக்கும் (உதாரணமாக, இதய நோயாளிகள்) இது கருத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

பித்தநீர் டிஸ்கினீசியா நோயால் கண்டறியப்பட்டவர்களுக்கும் புளூபெர்ரி நுகர்வு விரும்பத்தகாதது, ஏனெனில் இது பித்த வெளியேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது. இரைப்பை அழற்சி மற்றும் வயிற்றுப் புண்கள் ஏற்பட்டால், அதிக அளவில் புதிய பழங்கள் அதிகரிப்பைத் தூண்டும், மேலும் நோயின் கடுமையான காலகட்டத்தில், அவற்றின் நுகர்வு முற்றிலும் கைவிடப்பட வேண்டும்.

[ 4 ]