நீரிழிவு நோயில் கருப்பு, சிவப்பு மற்றும் வெள்ளை திராட்சை வத்தல்

பயனுள்ள பொருட்களின் இருப்புக்களை நிரப்புவதற்காக, மக்கள் பருவத்தில் முடிந்தவரை அதிகமான பெர்ரி மற்றும் பழங்களை சாப்பிட முயற்சி செய்கிறார்கள், மேலும் குளிர்காலத்திற்கான தயாரிப்புகளையும் செய்கிறார்கள். வைட்டமின் சி உள்ளடக்கத்தில் முன்னணியில் இருப்பது திராட்சை வத்தல் என்பது பலருக்குத் தெரியும். ஆனால் நீரிழிவு நோயாளிகளுடன் எல்லாம் அவ்வளவு எளிதல்ல. நீரிழிவு பலவீனமான குளுக்கோஸ் உறிஞ்சுதலுடன் தொடர்புடையது, மேலும் பல பெர்ரி சுவையில் இனிமையாக இருப்பதால், இந்த நோய் அவர்கள் மீது பல காஸ்ட்ரோனமிக் கட்டுப்பாடுகளை விதிக்கிறது. நீரிழிவு நோய்க்கு திராட்சை வத்தல் மற்றும் வேறு சில பெர்ரிகள் அனுமதிக்கப்படுமா என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

நீரிழிவு நோய் இருந்தால் என்ன பெர்ரிகளை சாப்பிடலாம்?

நீரிழிவு நோயால் எந்த பெர்ரிகளை சாப்பிடலாம் என்பதை அறிந்து கொள்வது நோயாளிக்கு மிகவும் முக்கியம். கோடை என்பது ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்தவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும், உங்களை நீங்களே மகிழ்விக்கவும் நேரம், ஆனால் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் தீங்கு விளைவிக்கும் அபாயம் உள்ளது. இதைத் தவிர்க்க, ஒவ்வொரு வகையின் வேதியியல் கலவை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் அதன் விளைவு குறித்து உங்களுக்கு ஒரு யோசனை இருக்க வேண்டும்:

• நீரிழிவு நோய்க்கான ராஸ்பெர்ரிகள் சுவையானவை, இனிப்பு, நறுமணம், ஜூசி மற்றும் அதே நேரத்தில் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு (30 அலகுகள்), குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் (52 கிலோகலோரி / 100 கிராம்) கொண்டவை. அவை வைட்டமின்கள் ஏ, சி, பிபி, ஈ, பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள், மாலிக், சிட்ரிக், ஃபோலிக், சாலிசிலிக் அமிலங்கள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், துத்தநாகம், தாமிரம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, கோபால்ட், பெக்டின்கள், டானின்கள், குளுக்கோஸ், பிரக்டோஸ் போன்றவற்றால் நிறைந்துள்ளன. எனவே, ராஸ்பெர்ரி நீரிழிவு நோய்க்கும் அதன் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் ஒரு எச்சரிக்கையுடன் - அளவை துஷ்பிரயோகம் செய்யாதீர்கள், வகை 1 நீரிழிவு நோய்க்கு - ஒரு நேரத்தில் 100 கிராமுக்கு மேல் இல்லை, இதனால் சர்க்கரையில் அதிகரிப்பு ஏற்படாது;
• நீரிழிவு நோய்க்கான நெல்லிக்காய் - இந்த பெர்ரியின் மதிப்பு உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான அளவு குரோமியம் இருப்பதால் தான். கணையத்தால் இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தூண்டுவது இந்த உறுப்புதான். பெர்ரி அதன் பயனுள்ள பொருட்களை முடிந்தவரை விட்டுவிட, அதை தேன் மற்றும் வெண்ணெயுடன் இணைக்க வேண்டும்;
• நீரிழிவு நோய்க்கான குருதிநெல்லி - பெர்ரி அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு பிரபலமாக அறியப்படுகிறது, இது இருமல், சிறுநீரக கற்கள், தலைவலி, சளி, கல்லீரல் மற்றும் கணையம் ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. பிந்தையது நீரிழிவு நோய்க்கு தகுதியான முறையில் பயன்படுத்தப்படுவதற்கான உரிமையை அளிக்கிறது. இது இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்கிறது மற்றும் முழு அளவிலான இருப்புக்குத் தேவையான பல வைட்டமின்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள், பெக்டின்கள் மற்றும் பிற பொருட்களால் உடலை நிறைவு செய்கிறது. மேலும், உலர்ந்த வடிவத்தில், அதன் பண்புகள் இழக்கப்படுவதில்லை, இது ஆண்டு முழுவதும் உங்கள் உணவில் சேர்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது;
• நீரிழிவு நோய்க்கு பாதாமி - இது இரும்புச்சத்து, பொட்டாசியம், பீட்டா கரோட்டின் ஆகியவற்றின் உயர் உள்ளடக்கத்திற்கு பிரபலமானது மற்றும் இதயம், வாஸ்குலர் அமைப்பு, செரிமானத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, அதிக அளவு சர்க்கரை இருப்பதால் அதன் நுகர்வு கண்டிப்பாக குறைவாக இருக்க வேண்டும். பாதாமி பழங்களை சாப்பிட்ட பிறகு, கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் குறைக்க நீங்கள் மற்ற தயாரிப்புகளை சரிசெய்ய வேண்டும். உலர்ந்த பாதாமி பழங்கள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை - உலர்ந்த பாதாமி பழங்கள்;
• நீரிழிவு நோய்க்கான செர்ரி - இந்த நோயியலில் மட்டும் அல்ல. இதில் மதிப்புமிக்க எலாஜிக் அமிலம் உள்ளது, இது புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்கும் அந்தோசயனிடின்கள் மற்றும் இன்சுலின் உற்பத்தியை மேம்படுத்தும் அந்தோசயனின்கள் உள்ளன.

முக்கிய கேள்வி எஞ்சியுள்ளது: உங்களுக்கு டைப் 1 அல்லது டைப் 2 நீரிழிவு நோய் இருந்தால் திராட்சை வத்தல் சாப்பிடலாமா?

நீரிழிவு நோய்க்கு கருப்பட்டி

உலகில் சுமார் 200 வகையான திராட்சை வத்தல் உள்ளன, ஆனால் மிகவும் பொதுவானது மற்றும் பிடித்தமானது கருப்பு திராட்சை வத்தல் ஆகும். கருப்பு திராட்சை வத்தல் மருந்தியல் பண்புகள் அதன் பாக்டீரிசைடு, டயாபோரெடிக், டையூரிடிக், ஃபிக்ஸிங், ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் விளைவுகள் ஆகும். மேலும் நீரிழிவு நோய்க்கு, இது மதிப்புமிக்கது, ஏனெனில் அதன் நுகர்வு இரத்த குளுக்கோஸில் விரைவான தாவலுக்கு வழிவகுக்காது. இது வைட்டமின்கள் ஏ, கே, பி, ஈ, குழு பி, பைட்டான்சைடுகள், பெக்டின்கள், டானின்கள், கரிம அமிலங்கள், சுவடு கூறுகள் மற்றும் பிற பயனுள்ள கூறுகளுக்கு அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இதை உட்கொள்வதன் மூலம், ஒரு நபர் ஒரு உண்மையான வைட்டமின்-கனிம வளாகத்தைப் பெறுகிறார், அவர்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறார், இது நோயால் பாதிக்கப்படுகிறது.

[ 1 ]

நீரிழிவு நோய்க்கு சிவப்பு திராட்சை வத்தல்

பலர் இந்த பெர்ரியை கருப்பு நிறத்தின் இரண்டாம் தர உறவினராகக் குறைத்துப் பார்க்கிறார்கள், வீண். இரத்தக் கட்டிகள் உருவாவதைத் தடுக்கும் கூமரின் உள்ளடக்கத்தைப் பொறுத்தவரை, இது அதன் பிரபலமான போட்டியாளரை விட அதிகமாக உள்ளது மற்றும் அத்திப்பழங்கள் மற்றும் மாதுளைகளைப் போலவே உள்ளது. இதில் நிறைய பெக்டின்கள் உள்ளன, இதன் பங்கு உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்றுவதாகும், இது பழம் மற்றும் புதர் செடிகளில் அயோடின் அளவில் முன்னணியில் உள்ளது. சிவப்பு திராட்சை வத்தல் வயிற்றை தளர்த்துகிறது, மலச்சிக்கலுக்குப் பயன்படுத்துவது நல்லது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, கொலரெடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. சிவப்பு திராட்சை வத்தல் நீரிழிவு நோய்க்கு மிகவும் விரும்பத்தக்க தயாரிப்பு ஆகும்.

நீரிழிவு நோய்க்கு வெள்ளை திராட்சை வத்தல்

வெள்ளை திராட்சை வத்தல் அதன் வேதியியல் கலவையில் சிவப்பு திராட்சை வத்தல் போன்றது, எனவே இது நீரிழிவு நோய்க்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது கொழுப்பின் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது, இதில் பொட்டாசியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து அதிகமாக உள்ளது, எனவே இது பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு எதிரான போராட்டத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது உடலை தொற்றுகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களுக்கு அதிக எதிர்ப்புத் திறன் கொண்டது, செரிமான உறுப்புகளின் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நினைவாற்றலை பலப்படுத்துகிறது. இது குளிர்காலத்திற்கும் தயாரிக்கப்படுகிறது: உலர்ந்த, உறைந்த, மேலும் மணம் கொண்ட பிரகாசமான சிவப்பு ஜெல்லியை உருவாக்குகிறது, இது குளிர்காலத்தில் நன்மைகளை மட்டுமல்ல, மகிழ்ச்சியையும் தரும்.

நீரிழிவு நோய்க்கு திராட்சை வத்தல் இலைகள்

இந்த பழ பயிரின் அனைத்து பகுதிகளும் இலைகள் உட்பட மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளன. அவை மிகவும் நறுமணமுள்ளவை, சமையலில் கூட இந்த சொத்து தேவை - ஊறுகாயின் போது, இல்லத்தரசிகள் அவற்றை ஊறுகாயில் போட்டு, தேநீர் மற்றும் பானங்களில் சேர்க்கிறார்கள். திராட்சை வத்தல் இலைகள் நீரிழிவு நோய்க்கும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை புதியதாகவும் உலர்ந்ததாகவும் காய்ச்சப்படுகின்றன, மேலும் பான உட்செலுத்துதல், தேநீர் மற்றும் புதிய இளம் இலைகள் உணவு சர்க்கரை எரியும் சாலட்களில் ஒரு மூலப்பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவற்றில் நிறைய அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், அஸ்கார்பிக் அமிலம், கரோட்டின், பைட்டான்சைடுகள் உள்ளன, இது அவர்களுக்கு கிருமிநாசினி, அழற்சி எதிர்ப்பு, புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவை அளிக்கிறது.

[ 2 ]

நன்மைகள்

ஒருவருக்கு தினசரி வைட்டமின் சி தேவையை 20 நடுத்தர திராட்சை வத்தல் மட்டுமே வழங்குகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது உடலின் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, இதய தசை, இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது, பார்வை, மன திறன்களை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் நல்ல அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமிநாசினி விளைவைக் கொண்டுள்ளது. உடலில் இந்த அனைத்து நன்மை பயக்கும் விளைவையும் கருத்தில் கொண்டு, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் ஏற்றது, ஆனால் மிக முக்கியமான காரணி பிரக்டோஸுக்கு நன்றி, இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் ஆகும். கூடுதலாக, 7 தேக்கரண்டி பெர்ரியில் 1 ரொட்டி அலகு மட்டுமே உள்ளது.

[ 3 ]

முரண்

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு திராட்சை வத்தல் நன்மை பயக்கும் குணங்களின் வெளிப்படையான ஆதிக்கம் இருந்தபோதிலும், இது அதன் சொந்த முரண்பாடுகளையும் கொண்டுள்ளது. த்ரோம்போஃப்ளெபிடிஸ், இரைப்பை புண் மற்றும் டூடெனனல் புண், அழற்சி கல்லீரல் நோய்கள், ஹெபடைடிஸ், வயிற்றில் அதிகரித்த அமிலத்தன்மை கொண்ட இரைப்பை அழற்சி ஆகியவற்றால் கண்டறியப்பட்டவர்களால் இதை உண்ண முடியாது. பிந்தைய வழக்கில், நீங்கள் இன்னும் ஒரு சிறிய அளவு பெர்ரிகளை வெறும் வயிற்றில் அல்ல, ஆனால் சாப்பிட்ட பிறகு எதிர்வினையை கவனிக்கலாம்.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

சாத்தியமான அபாயங்கள்

இரைப்பைக் குழாயிலிருந்து வலி, குமட்டல், ஏப்பம், வீக்கம் போன்ற வடிவங்களில் சிக்கல்கள் சாத்தியமாகும். அரிதாக, திராட்சை வத்தல் ஒவ்வாமை ஏற்படும் வழக்குகள் உள்ளன, இது அரிப்பு, தடிப்புகள் மற்றும் வீக்கத்தில் வெளிப்படுகிறது.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

விமர்சனங்கள்

நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்களைத் தாங்களே பல விஷயங்களை மறுக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர், எனவே மகிழ்ச்சியடைய மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்தவும், பயனுள்ள பொருட்களால் தங்களை நிறைவு செய்யவும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளுக்கு உதவவும், சிதைவு பொருட்களின் உடலை சுத்தப்படுத்தவும், நல்ல மதிப்புரைகளை மட்டுமே காணவும் வாய்ப்பு உள்ளது. திராட்சை வத்தல் சாப்பிட்ட பிறகு குளுக்கோஸ் அளவை தீர்மானிப்பது சர்க்கரை அளவுகளில் கூர்மையான ஜம்ப் இல்லை என்பதைக் காட்டுகிறது, மேலும் இது நமக்கு தீங்கு விளைவிப்பது சாத்தியமில்லை என்பதை நம்ப வைக்கிறது.