நீரிழிவு நோயில் கொட்டைகள்

நீரிழிவு நோய் என்பது ஒரு நாளமில்லா நோய், இதன் வளர்ச்சி பொறிமுறையானது கணையத்தால் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனின் போதுமான தொகுப்பு அல்ல, இது உடலின் முக்கிய கார்போஹைட்ரேட்டை - குளுக்கோஸை செயலாக்குகிறது. இது அதன் குவிப்பு மற்றும் அனைத்து வகையான வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கும் வழிவகுக்கிறது: கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட், நீர்-உப்பு, தாது, புரதம். கார்போஹைட்ரேட் இழப்பீடு பல வழிகளில் நிகழ்கிறது: சிந்தனைமிக்க ஊட்டச்சத்து, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மருந்துகள் மற்றும் இன்சுலின் ஊசி மூலம் கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலை ஒழுங்குபடுத்துதல். நீரிழிவு நோயாளிகளின் சரியான உணவில் கொட்டைகளின் பங்கு என்ன, நீரிழிவு நோய் வகை 1 மற்றும் 2 உடன் கொட்டைகளை சாப்பிடுவது சாத்தியமா?

[ 1 ], [ 2 ]

நன்மைகள்

நீரிழிவு நோய் என்பது ஒரு நாளமில்லா நோய், இதன் வளர்ச்சி பொறிமுறையானது கணையத்தால் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனின் போதுமான தொகுப்பு அல்ல, இது உடலின் முக்கிய கார்போஹைட்ரேட்டை - குளுக்கோஸை செயலாக்குகிறது. இது அதன் குவிப்பு மற்றும் அனைத்து வகையான வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கும் வழிவகுக்கிறது: கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட், நீர்-உப்பு, தாது, புரதம். கார்போஹைட்ரேட் இழப்பீடு பல வழிகளில் நிகழ்கிறது: சிந்தனைமிக்க ஊட்டச்சத்து, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மருந்துகள் மற்றும் இன்சுலின் ஊசி மூலம் கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலை ஒழுங்குபடுத்துதல். நீரிழிவு நோயாளிகளின் சரியான உணவில் கொட்டைகளின் பங்கு என்ன, நீரிழிவு நோய் வகை 1 மற்றும் 2 உடன் கொட்டைகளை சாப்பிடுவது சாத்தியமா?

பல உண்ணக்கூடிய கொட்டைகள் அவற்றின் கலவை காரணமாக மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளன: அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் (லினோலிக் மற்றும் லினோலெனிக்), அர்ஜினைன் - இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்கும் ஒரு அமினோ அமிலம், வைட்டமின்கள் ஈ, டி மற்றும் பி2, பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், கால்சியம், செலினியம், தாமிரம். இத்தகைய கூறுகளின் இருப்பு அனைத்து மக்களுக்கும் கொட்டைகளின் நன்மைகளைக் குறிக்கிறது, மேலும் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அவற்றை அவ்வாறு செய்கிறது. இந்த தயாரிப்பை தொடர்ந்து உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளும் மக்கள், அவற்றை சாப்பிடாதவர்களை விட பல ஆண்டுகள் நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இயற்கையில் பல கொட்டைகள் உள்ளன, மேலும் அவை ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.

நீரிழிவு நோய்க்கு அக்ரூட் பருப்புகள்

வால்நட்ஸ் சுவையானது மற்றும் மிகவும் சத்தானது. அவற்றை அப்படியே சாப்பிடலாம் அல்லது பல்வேறு உணவுகளில் பயன்படுத்தலாம்: சாலடுகள், பேக்கரி பொருட்கள், இறைச்சி சமையல். அவற்றில் பல வைட்டமின்கள் உள்ளன: ஏ, கே, ஈ, சி, பிபி, குழு பி; தாதுக்கள்: மாங்கனீசு, பாஸ்பரஸ், கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், துத்தநாகம், இரும்பு, அலுமினியம், சல்பர்; டானின்கள், அத்தியாவசிய எண்ணெய் (70% க்கும் அதிகமானவை), புரதம் (21%), நார்ச்சத்து, நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள் (10%), கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (7% மட்டுமே). அவற்றின் கிளைசெமிக் குறியீடு 15, மேலும் மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகத்தின் அளவு உடலில் சர்க்கரையை குறைக்க போதுமானது. இவை அனைத்தும் வால்நட்ஸை எந்த வகையான நீரிழிவு நோய்க்கும் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான தயாரிப்பாக ஆக்குகின்றன. புரத உள்ளடக்கத்தைப் பொறுத்தவரை, அவை விலங்கு பொருட்களுக்கு இணையாக உள்ளன, ஆனால் செரிமான மண்டலத்தால் சிறப்பாக உணரப்படுகின்றன. பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளல் 7 வால்நட் கர்னல்கள் ஆகும்.

[ 3 ]

வால்நட் இலைகள்

வால்நட் ஒரு தனித்துவமான மரம், ஏனெனில் பழங்கள் மட்டுமல்ல, இலைகளும் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. காயம் குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்ட ஜுக்லோனின் அதிக செறிவு காரணமாக அவை பல நுண்ணுயிரிகளின் மீது அவற்றின் கிருமி நாசினி விளைவுக்கு பிரபலமானவை. கூடுதலாக, அவற்றில் நிறைய டானின்கள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், பாலிசாக்கரைடுகள் மற்றும் தாது உப்புகள் உள்ளன. இலைகள் காபி தண்ணீர், டிங்க்சர்கள், களிம்புகள் மற்றும் சாறுகள் வடிவில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வால்நட் இலைகளிலிருந்து வரும் இந்த மருந்துகள் அனைத்தும் டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், செல்களுக்கு குளுக்கோஸ் வழங்கல் பலவீனமடையும் போது. ஒரு பானம் தயாரிப்பது எளிது: உலர்ந்த இலைகளை நறுக்கி அரைக்கவும். ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி ஊற்றி சிறிது நேரம் விடவும். 50 மில்லி ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்கவும். விரிசல்கள் மற்றும் சருமத்தில் ஏற்படும் பிற சேதங்களை குணப்படுத்த களிம்புகள் நல்லது, மேலும் நீர் சாற்றில் இருந்து சுருக்கங்களை உருவாக்கி, ஒரு காபி தண்ணீரைச் சேர்த்து, குளியல் எடுக்கலாம்.

வால்நட் பகிர்வுகள்

வால்நட்ஸ் உண்மையிலேயே மருந்துகளுக்கு கழிவு இல்லாத பொருளாகும், அவற்றின் பகிர்வுகள் கூட மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளன, இதில் இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் சமநிலையில் நேர்மறையான விளைவும் அடங்கும். அவை தானியங்களைப் போலவே அனைத்து பயனுள்ள கூறுகளையும் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் அயோடின் அதிக மதிப்புடையது, இதன் பற்றாக்குறை தைராய்டு சுரப்பி, நரம்பு மண்டலம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியுடன் தொடர்புடைய பல்வேறு நோய்க்குறியீடுகளை ஏற்படுத்துகிறது. அத்தகைய மருந்துகளைத் தயாரிப்பதற்கு வெவ்வேறு சமையல் குறிப்புகள் உள்ளன, அவற்றில் சில இங்கே:

• வால்நட் பகிர்வுகளின் டிஞ்சர் - 50 கிராம் பகிர்வுகள் அரை லிட்டர் ஓட்காவுடன் ஊற்றப்பட்டு, இறுக்கமாக மூடப்பட்டு இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு இருண்ட இடத்தில் ஊற்றப்படுகின்றன. இந்த காலத்திற்குப் பிறகு, 6 சொட்டுகளை தண்ணீரில் சொட்டவும், தினமும் வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக் கொள்ளவும், சிகிச்சையின் போக்கை 3 வாரங்கள் முதல் 3 மாதங்கள் வரை ஆகும்;
• பகிர்வுகளின் காபி தண்ணீர் - 40 கொட்டைகளிலிருந்து மூலப்பொருட்களை ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் நனைத்து, குறைந்த வெப்பத்தில் மற்றொரு மணி நேரம் வைக்கவும். குளிர்ந்த குழம்பை உணவுக்கு முன், ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும்.

இந்த தயாரிப்புகளின் குணப்படுத்தும் விளைவைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள் எரிச்சல் குறைதல், தூக்கத்தை இயல்பாக்குதல், அதிகரித்த தொனி, வறண்ட வாய் உணர்வு குறைதல், பசியின்மை, பானத்திற்கான தாகம். வகை 1 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இன்சுலின் அளவு கூட குறையக்கூடும்.

பச்சை வால்நட்

பழுக்காத கொட்டைகள், அதாவது இளம் பச்சை பழங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. அவற்றில் கோபால்ட், டானின்கள், அயோடின், இரும்பு, கொழுப்பு எண்ணெய்கள் அதிகபட்ச செறிவு உள்ளன. மேலும் வோட்காவுடன் கலக்கப்பட்ட பச்சை பழத்தில், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன, இன்சுலின் தொகுப்பைத் தூண்டுகின்றன. அத்தகைய டிஞ்சரைத் தயாரிக்க, உங்களுக்கு 100 கிராம் பச்சை கொட்டைகள் துண்டுகளாக வெட்டப்பட்டு, அரை கிலோ சர்க்கரை மற்றும் ஒரு லிட்டர் ஓட்கா தேவைப்படும். இவை அனைத்தையும் ஒரு கண்ணாடி குடுவையில் சேர்த்து 10-14 நாட்கள் இருட்டில் ஊற்ற வேண்டும். இதன் விளைவாக வரும் டிஞ்சரில் ஒரு சிறிய ஸ்பூன் 100 மில்லி தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, பிரதான உணவுக்கு முன் குடிக்கவும்.

வால்நட் எண்ணெய்

இந்த எண்ணெய் வால்நட் கர்னல்களில் இருந்து குளிர்ச்சியாக அழுத்தி தயாரிக்கப்படுகிறது, மிகவும் சத்தானது, மென்மையான மற்றும் இனிமையான நட்டு நறுமணம், தேன் நிறம் கொண்டது. இது ஆரோக்கியமான மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்ட மக்களை ஈர்க்கும் ஒரு சுவையான உணவாகும். இது தனித்துவமான குணப்படுத்தும் மற்றும் உணவுப் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது: ஏராளமான வைட்டமின்கள், கொழுப்புகள், மேக்ரோ- மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள், உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள். நீரிழிவு நோயில் அதன் நன்மை பயக்கும் விளைவு வைட்டமின் ஈ இன் அதிக உள்ளடக்கம், ஒமேகா-3 மற்றும் ஒமேகா-6 அமிலங்களின் சரியான விகிதம், அவை உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படுவதில்லை. அதன் பாக்டீரிசைடு, அழற்சி எதிர்ப்பு, மீளுருவாக்கம், ஆன்டிடூமர், இம்யூனோஸ்டிமுலேட்டிங் விளைவு இரைப்பை குடல், இருதய, நரம்பு, நாளமில்லா சுரப்பி, சிறுநீர், சுவாச அமைப்புகளின் நோய்களில் நேர்மறையான விளைவை வழங்குகிறது. இது பார்வையை மேம்படுத்துகிறது, தோல் நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது நீரிழிவு சிக்கல்களின் போது முக்கியமானது. உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் இதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை ஒரு டீஸ்பூன், அதைக் கழுவாமல், நீங்கள் அதை கஞ்சி மற்றும் சாலட்களில் சேர்க்கலாம். இதைத்தான் குழந்தைகள் உணவில் 5-10 சொட்டு சொட்டாக சொட்டுகிறார்கள்.

மஞ்சூரியன் வால்நட் இலை

மஞ்சூரியன் வால்நட் வடகிழக்கு சீனாவை பூர்வீகமாகக் கொண்டது, இயற்கையாகவே தூர கிழக்கு, கொரிய தீபகற்பத்தில் வளர்கிறது, மேலும் அதன் பயிரிடப்பட்ட தாவரங்கள் நமது கிரகத்தின் பல மூலைகளிலும் காணப்படுகின்றன. இதில் டானின்கள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், வைட்டமின் சி, ஆல்கலாய்டுகள், பைட்டான்சைடுகள் மற்றும் கரோட்டின் நிறைந்த பெரிய இலைகள் உள்ளன. நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுவது இலைகள் தான். இந்த மூலப்பொருளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் காபி தண்ணீர், உட்செலுத்துதல் மற்றும் டிஞ்சர்களும் நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகின்றன. உட்கொள்ளும்போது, குளுக்கோஸ் அளவு குறைகிறது, இரத்த அழுத்தம் நிலைபெறுகிறது, மேலும் தைராய்டு நோயியல், கரோனரி இதய நோய், தடிப்புத் தோல் அழற்சி, பிற தோல் நோய்கள் மற்றும் புற்றுநோய் நோயறிதல்கள் கூட மேம்படுகின்றன என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. நீங்கள் தாவரத்தின் 70% டிஞ்சரைப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு டீஸ்பூன் சேர்த்து ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.

[ 4 ]

பிரேசில் நட்டு

பிரேசில் நட்டு அல்லது பார்தோலெட்டியா என்பது தென் அமெரிக்காவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட ஒரு வலிமையான மரமாகும், இதன் உயரம் ஐம்பது மீட்டர் வரை அடையலாம், மேலும் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகள் பழமையானது. கொட்டைகள் சிறியவை, ஆனால் தண்டுகளில் தண்டுகளில் தொங்கும் ஒரு பெரிய கோளத்தில் உள்ளன, இதன் எடை சுமார் 2 கிலோ ஆகும். உடலின் பாதுகாப்பு பண்புகளை வலுப்படுத்தவும், கொழுப்பைக் குறைக்கவும், கண்புரை வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் அவற்றின் கலவையில் தேவையான அனைத்தும் உள்ளன, மேலும் பிரேசில் கொட்டைகள் நீரிழிவு நோய்க்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கின்றன. அதன் முக்கிய கூறு - செலினியம் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, வீரியத்தையும் சக்தியையும் தருகிறது. ஒரு பெரியவருக்கு தினமும் 2 கொட்டைகள், குழந்தைகளுக்கு 1 கொட்டைகள், ஒருவேளை அதன் சில பகுதிகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அளவைப் பற்றி ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுக வேண்டும். இது தயாரிப்புகள் மற்றும் பல்வேறு உணவுகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

[ 5 ], [ 6 ]

நீரிழிவு நோய்க்கு பாதாம் பருப்பு

கிழக்கில், இந்த கொட்டை "அரச" என்று அழைக்கப்பட்டது. இதன் மிகப்பெரிய மதிப்பு என்னவென்றால், அதில் கொழுப்பு இல்லை. இந்த பண்பு இதை ஒரு உணவுப் பொருளாக ஆக்குகிறது. பாதாம் பருப்புகளில் அதிக அளவு மெக்னீசியம், கால்சியம், தாமிரம், பல வைட்டமின்கள் (குறிப்பாக குழு B, E) இருப்பதால் நீரிழிவு நோய்க்கு முக்கியமானது, மேலும் அவை இன்சுலினுக்கு உடலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கின்றன. இந்த கொட்டையை நீரிழிவு நோயாளிகள் மட்டுமல்ல, குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை குறைபாடுள்ளவர்களும், அதாவது சாத்தியமான நோயாளிகளும் உட்கொள்ள வேண்டும். பாதாம் பருப்பு உள்ளிட்ட சமச்சீர் உணவு மூலம் டைப் 2 நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான ஆபத்து கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது. கொட்டைகள் கலோரிகளில் மிக அதிகமாக இருப்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, நாளமில்லா சுரப்பி நிபுணர்கள் தினமும் 100 கிராம் அல்லது 10 துண்டுகளுக்கு மேல் சாப்பிடக்கூடாது என்று பரிந்துரைக்கின்றனர். வெப்ப சிகிச்சையின் போது அவற்றின் பண்புகள் மாறாது, எனவே அதிக வெப்பநிலையில் சமைக்கப்பட்ட வேகவைத்த பொருட்கள் மற்றும் பிற பொருட்களில் அவற்றைப் பாதுகாப்பாகச் சேர்க்கலாம்.

[ 7 ]

ஹேசல்நட்

ஹேசல்நட் என்பது பயிரிடப்பட்ட ஹேசல்நட் வகையாகும், இதில் சர்க்கரையைக் குறைக்கவும் நீரிழிவு நோயின் பல்வேறு சிக்கல்களை உருவாக்கவும் உதவும் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இதில் சில கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் நிறைய காய்கறி கொழுப்புகள் உள்ளன, இதில் புரதங்கள், வைட்டமின்கள், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், கால்சியம் நிறைந்துள்ளன. இது சர்க்கரையைக் குறைக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, இருதய அமைப்பை வலுப்படுத்தவும் மட்டுமல்லாமல், பல நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். இது புற்றுநோய், இதயம் மற்றும் இரத்த ஓட்ட நோய்க்குறியீடுகளைத் தடுக்கவும், கல்லீரலில் உள்ள நச்சுக்களை சுத்தப்படுத்தவும், எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும் பயன்படுகிறது. ஹேசல்நட்ஸின் போதுமான தினசரி அளவு 50 கிராம். மாலையில் இதை சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது, ஏனெனில் இது செரிமானத்திற்கு மிகவும் கனமாக உள்ளது. கொட்டை ஒரு நல்ல சிற்றுண்டி, ஆனால் இது பல்வேறு உணவுகளிலும் வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பைன் கொட்டைகள்

சிடார் ஒரு தனித்துவமான மரம், இதன் பல்வேறு கூறுகள் நீண்ட காலமாக மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால் நமது உடலுக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்கது அதன் கொட்டைகளில் உள்ளது. இவை பல்வேறு வைட்டமின்கள், நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள், அமினோ அமிலங்கள், அவற்றில் மிகவும் மதிப்புமிக்கது அர்ஜினைன், இது மனித வாழ்க்கையின் முக்கிய செயல்பாடுகளை ஆதரிக்கிறது. பைன் கொட்டைகள் குறைந்த அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் காரணமாக நீரிழிவு நோய்க்கு விரும்பத்தக்கவை, மேலும் தியாமின் (வைட்டமின் பி 1) அவற்றை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. துத்தநாகம், குரோமியம், பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் அமிலங்கள் நோயில் தடுப்புப் பங்கை வழங்குகின்றன. ஒரு நாளைக்கு பல டஜன் தானியங்கள் (30-40 பிசிக்கள்.) நோயின் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கும்.

முந்திரி

முந்திரி பலருக்கு ஒரு சுவையான விருந்தாகும். அவை வெப்பமண்டலங்களில் விளைந்தாலும், எங்கள் கடைகளில் ஏராளமாகக் கிடைக்கின்றன. அவற்றின் ஆரோக்கிய மதிப்பு என்னவென்றால், 100 கிராம் தயாரிப்பில் தினசரி பாஸ்பரஸ் தேவையில் 85% மற்றும் மெக்னீசியம் 73% உள்ளது. பல பயனுள்ள பொருட்கள் இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், அவற்றின் நன்மை ஒரு சிறிய அளவு கொழுப்பு ஆகும், இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. அவை தசை செல்களை செயல்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கின்றன, இதன் காரணமாக அவை குளுக்கோஸை மிகவும் தீவிரமாக உறிஞ்சி, இதன் விளைவாக, உடலில் சர்க்கரையை குறைக்கின்றன. இந்த கொட்டை அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் டானிக் பண்புகளுக்கும் பெயர் பெற்றது. இது பார்வையை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்துகிறது, இதய தசையின் செயல்பாட்டில் நன்மை பயக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் தோல் பிரச்சினைகளை நீக்க உதவுகிறது.

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்க்கான கொட்டைகள்

கர்ப்பகால நீரிழிவு என்பது கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் நீரிழிவு நோயாகும். கருவை சுமக்கும் பெண்களில் 2-5% பேருக்கு இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு அதிகமாக இருக்கும். பெரும்பாலும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு, இதுபோன்ற அறிகுறிகள் மறைந்துவிடும், சில சமயங்களில் அவை அப்படியே இருக்கும். சர்க்கரை அளவு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பினாலும், ஒரு பெண்ணுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான ஆபத்து இருப்பதாக மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள். இந்த விஷயத்தில் மருத்துவர்கள் உணவு சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கின்றனர். அதில் கொட்டைகள் எந்த இடத்தைப் பிடித்துள்ளன? ஒரு பெண் இரண்டு பேருக்கு உணவளிக்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வேகவைத்த பொருட்கள், இனிப்புகள், வாழைப்பழங்கள், பேரிச்சம்பழங்கள், கொழுப்பு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் குறைந்த கலோரி புதிய காய்கறிகள், கீரைகள், குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதால், கொட்டைகள் என்பது நிறைவுற்ற, உடலை சாதாரணமாக ஆதரிக்கும், புதிய வாழ்க்கைக்குத் தேவையான "கட்டுமானப் பொருளை" வழங்கும் தயாரிப்பு ஆகும்.

முரண்

கொட்டைகள் ஹைபர்அலர்ஜெனிக் பொருட்கள், அவற்றில் மிகப்பெரியவை வால்நட்ஸ் மற்றும் பாதாம். எனவே, முதலில், அதிகரித்த ஹைபர்சென்சிட்டிவிட்டி மற்றும் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்களுக்கு அவை முரணாக உள்ளன. அதிக காய்ச்சல், குமட்டல், வாந்தி, அரிப்பு இரைப்பை அழற்சி, வயிற்றுப் புண் அதிகரிப்பதற்கு வால்நட் எண்ணெய் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. மஞ்சூரியன் வால்நட்ஸை கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது சாப்பிடக்கூடாது, கல்லீரலின் சிரோசிஸ், செரிமான மண்டலத்தின் பிற நோயறிதல்கள் போன்றவற்றுடன் எந்த வகையிலும். பிந்தையது ஹேசல்நட்ஸுக்கும் பொருந்தும். பிரேசில் கொட்டைகளில் ரேடியம் உள்ளது, அதாவது அவை கதிரியக்கத்தன்மை கொண்டவை, இருப்பினும் அவற்றில் பெரிய பகுதிகள் மட்டுமே ஆபத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. கர்ப்பத்தின் கடைசி மூன்று மாதங்களில், இரைப்பை அழற்சி, யூரோலிதியாசிஸ் ஆகியவற்றுடன் முந்திரி தீங்கு விளைவிக்கும்.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

செயல்முறைக்குப் பின் ஏற்படும் சிக்கல்கள்

கொட்டைகளின் அதிக கலோரி உள்ளடக்கத்தில் சாத்தியமான சிக்கல்கள் மறைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் நீங்கள் உட்கொள்ளும் அளவுக்கான பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவில்லை என்றால், நீங்கள் அதிக எடை அதிகரிக்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட வகை கொட்டைகளுக்கு உடலின் தனிப்பட்ட எதிர்வினையைப் பொறுத்து, இரத்த சர்க்கரை அதிகரிக்கக்கூடும். ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை தோலில் தடிப்புகள், அதன் அரிப்பு மூலம் வெளிப்படுகிறது. கொட்டைகளின் வாசோடைலேட்டரி விளைவு தலைவலியை ஏற்படுத்தும்.

[ 12 ]

விமர்சனங்கள்

அவர்களின் மீட்சி மற்றும் முன்னேற்றத்தில் ஆர்வமுள்ளவர்களிடமிருந்து பல நேர்மறையான விமர்சனங்கள் உள்ளன. அவர்கள் சிகிச்சை நடவடிக்கைகள், மிதமான உடல் செயல்பாடு, குறிப்பாக தினமும் 2-3 கி.மீ நடைபயிற்சி, கொட்டைகள் சாப்பிடுதல் ஆகியவற்றை இணைத்து, தங்கள் உணவையும் கண்காணிப்பதாக பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். இந்த நடவடிக்கைகள் அனைத்தும் இணைந்து ஒரு உறுதியான முடிவைத் தருகின்றன. கொட்டைகளை மட்டுமே நம்பியிருப்பவர்கள் சர்க்கரையை குறைப்பதில் தங்கள் பங்கு குறித்து அவநம்பிக்கை கொண்டுள்ளனர்.