நீரிழிவு நோய் கொண்ட கொட்டைகள்

நீரிழிவு நோய் என்பது ஒரு நாளமில்லா நோயாகும், இது இயந்திரத்தின் இயல்பான கணைய சுரப்பு இன்சுலின் தொகுப்பின் பற்றாக்குறை ஆகும், இது உடலின் கார்போஹைட்ரேட்டை செயல்படுத்துகிறது - குளுக்கோஸ். இது கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட், நீர்-உப்பு, கனிம, புரதம் போன்ற அனைத்து வகையான வளர்சிதை மாற்றத்திற்கும் வழிவகுக்கும். கார்போஹைட்ரேட்டின் இழப்பீடு பல வழிகளில் ஏற்படுகிறது: கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளல் சிந்தனை ஊட்டச்சத்து மூலம், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைபாடுகள் மற்றும் இன்சுலின் இன்ஜின்கள். சரியான நீரிழிவு ஊட்டச்சத்து திட்டத்தில் கொட்டைகள் என்ன பாத்திரம் மற்றும் நீரிழிவு வகை 1 மற்றும் வகை 2 இல் கொட்டைகள் சாப்பிட முடியுமா?

[1], [2],

நன்மைகள்

நீரிழிவு நோய் என்பது ஒரு நாளமில்லா நோயாகும், இது இயந்திரத்தின் இயல்பான கணைய சுரப்பு இன்சுலின் தொகுப்பின் பற்றாக்குறை ஆகும், இது உடலின் கார்போஹைட்ரேட்டை செயல்படுத்துகிறது - குளுக்கோஸ். இது கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட், நீர்-உப்பு, கனிம, புரதம் போன்ற அனைத்து வகையான வளர்சிதை மாற்றத்திற்கும் வழிவகுக்கும். கார்போஹைட்ரேட்டின் இழப்பீடு பல வழிகளில் ஏற்படுகிறது: கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளல் சிந்தனை ஊட்டச்சத்து மூலம், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைபாடுகள் மற்றும் இன்சுலின் இன்ஜின்கள். சரியான நீரிழிவு ஊட்டச்சத்து திட்டத்தில் கொட்டைகள் என்ன பாத்திரம் மற்றும் நீரிழிவு வகை 1 மற்றும் வகை 2 இல் கொட்டைகள் சாப்பிட முடியுமா?

வாஸ்குலர் நெகிழ்ச்சி, வைட்டமின்கள் E, டி, B2, பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், கால்சியம், செலினியம், தாமிரம் ஆதரவு அமினோ - அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் (லினோலீயிக் மற்றும் லினோலெனிக் அமிலங்கள்), அர்ஜினைன்: பல சமையல் கொட்டைகள் அதனுடைய காரணமாக மருத்துவ குணங்கள் உண்டு. இந்த கூறுகள் முன்னிலையில் அனைத்து மக்களுக்கும் கொட்டைகள் நலன்கள், குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டு பரிந்துரைக்கிறது மற்றும் அவர்களை எனவே நீரிழிவு உள்ளது. ஆய்வாளர்கள், இந்த உணவைத் தயாரிக்கும் நபர்கள், தொடர்ந்து பயன்படுத்தாதவர்களிடமிருந்து பல வருடங்களாக தொடர்ந்து வாழ்கின்றனர் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இயற்கையில் கொட்டைகள் பல மற்றும் அவற்றில் ஒவ்வொன்றும் அவற்றின் பயனுள்ள அம்சங்களை வேறுபடுத்தி காட்டுகின்றன.

நீரிழிவு வால்நட்

வால்நட்ஸ் சுவைக்கு மிகவும் இனிமையானது, மிகவும் சத்தானது. அவர்கள் அப்படி சாப்பிடலாம், ஆனால் பல்வேறு உணவுகளில் பயன்படுத்தலாம்: சாலடுகள், வேகவைத்த பொருட்கள், சமையல் இறைச்சி சமையல். அவை வைட்டமின்கள் நிறைய உள்ளன: ஒரு, கே, ஈ, சி, பிபி, குழு பி; கனிமங்கள்: மாங்கனீசு, பாஸ்பரஸ், கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், துத்தநாகம், இரும்பு, அலுமினியம், கந்தகம்; அத்தியாவசிய எண்ணெய் (70%), புரதம் (21%), நார்ச்சத்து, நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் (10%), கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (7% மட்டுமே). அவர்களின் கிளைசெமிக் குறியீட்டு எண் 15, மற்றும் மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகம் அளவு சர்க்கரை குறைக்க போதுமானது. இவை எல்லா வகையிலும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் கவர்ச்சியான தயாரிப்பு ஆகும். புரதம் உள்ளடக்கம் படி, அவர்கள் விலங்கு தோற்றம் பொருட்கள் இணைந்து செல்ல, ஆனால் செரிமான பகுப்பாய்வு நன்றாக இருக்கும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அன்றாட கொடுப்பனவு 7 கர்னல்களின் கர்நாடகமாகும்.

[3]

வாதுமை இலைகள் 

வாதுமை - ஒரு தனிப்பட்ட மரம், ஏனெனில் மருத்துவ குணங்கள் பழங்கள் மட்டுமல்ல, இலைகள் மட்டுமல்ல. யங்லோனின் உயர் செறிவு காரணமாக பல நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிரான அவர்களின் ஆண்டிசெப்டிக் நடவடிக்கைக்கு அவை பிரபலமாக உள்ளன - காயம்-குணப்படுத்தும் விளைவு கொண்ட பொருள். கூடுதலாக, அவர்கள் நிறைய tannins, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், polysaccharides, கனிம உப்பு உள்ளது. இலைகள், குழம்புகள், துணிமணிகள், களிம்புகள் மற்றும் சாற்றில் தயாரிக்கப்படுகின்றன. இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் வால்நட் இலைகளிலிருந்து வகை 2 நீரிழிவுகளில் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன, செல்கள் குளுக்கோஸ் வழங்கப்படுவது குறைவாக இருக்கும் போது. எளிதில் குணப்படுத்தவும்: அரைத்து அரைத்து அரைத்துக் கொள்ளவும். ஒரு தேக்கரண்டி கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற மற்றும் சிறிது நேரம் வலியுறுத்தி. 50 மிலி 3 முறை ஒரு நாள் குடிக்கவும். களிமண் கொண்டு, விரிசல் மற்றும் பிற தோல் பாதிப்புகளை குணப்படுத்துவது நல்லது, நீரை பிரித்தெடுப்பதன் மூலம் உறிஞ்சுவதை உண்டாக்குவது, ஒரு காபி தண்ணீரை சேர்த்து, குளிக்கும்.

வாதுமை பங்கீடுகள் 

வால்நட் பாத்திரங்களுக்கான ஒரு உண்மையான அல்லாத கழிவு பொருள், கூட அதன் septums இரத்த குளுக்கோஸ் சமநிலை ஒரு நேர்மறையான விளைவை உட்பட குணப்படுத்தும் பண்புகள் உள்ளன. அவர்கள் கருக்கள் உள்ள அதே பயனுள்ள கூறுகள் உள்ளன, ஆனால் அயோடின் தைரியம் சுரப்பி, நரம்பு மண்டலம், மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தொடர்புடைய பல நோய்கள் உள்ளன இதில் இருந்து, பெரும் மதிப்பு உள்ளது. அத்தகைய பாத்திரங்களை தயாரிப்பதற்கு வேறுபட்ட சமையல் வகைகள் உள்ளன, அவற்றில் சில:

• WALNUT பகிர்வுகளை டிஞ்சர் - பகிர்வுகளை 50g ஓட்கா ஒரு லிட்டர் நிரப்பப்பட்ட, இறுக்கமாக மூடப்பட்டது மற்றும் இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு இருண்ட இடத்தில் உட்புகுத்து. இந்த காலகட்டத்திற்கு பிறகு, 6 சொட்டுகளுக்கு தண்ணீரில் சொட்டு, தினசரி காலியாக வயிற்றில், 3 வாரங்கள் முதல் 3 மாதங்கள் வரை சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்;
• பகிர்வுகள் இருந்து ஒரு காபி தண்ணீர் - 40 கொட்டைகள் இருந்து மூல பொருட்கள் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு கண்ணாடி குறைக்கப்பட்டது மற்றும் ஒரு சிறிய தீ மற்றொரு மணி நேரம் வைக்கப்படும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஒரு தேக்கரண்டி சாப்பிடுவதற்கு முன்பு குடிக்க குலுங்கச் சாறு.

அறிகுறிகள் இந்த மருந்துகளின் ஆரோக்கியமான விளைவுகளை நிரூபிக்கும் அறிகுறிகள் எரிச்சலூட்டும் குறைப்பு, தூக்கத்தின் இயல்புநிலை, அதிகரித்த தொனி, உலர் வாய் உணர்வு, ஒரு பசியின்மை, குடிக்கத் தாகம் குறைதல் ஆகியவற்றை குறைக்கும். வகை 1 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இன்சுலின் அளவு குறைக்கலாம்.

பச்சை வால்நட் 

மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பழுக்காத கொட்டைகள் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, அதாவது, இளம் பச்சை பழங்கள். அவை கோபால்ட், டானின்கள், அயோடின், இரும்பு, கொழுப்பு எண்ணெய்களின் அதிகபட்ச செறிவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. ஓட்காவுடன் இணைந்த ஒரு பச்சை பழம், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, ஆண்டிமைக்ரோபியல், ஆண்டிடீரோஸ்ரோக்ரோடிக், ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள், இன்சுலின் தொகுப்பை தூண்டுகிறது. இந்த டிஞ்சர் தயார் செய்ய, நீங்கள் 100 கிராம் நறுக்கப்பட்ட பச்சை கொட்டைகள், சர்க்கரை ஒரு பவுண்டு மற்றும் ஓட்கா ஒரு லிட்டர் வேண்டும். இவை அனைத்தும் ஒரு கண்ணாடி குடுவை ஒன்றில் இணைக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் இருளில் 10-14 நாட்கள் வலியுறுத்தப்பட வேண்டும். தேக்கரண்டி ஒரு சிறிய ஸ்பூன்ஃபுல்ஃபுல்ஃபுல் 100 மில்லி தண்ணீரும், குடிக்கவும் முக்கிய உணவுக்கு முன்.

ஒரு வாதுமை கொட்டை எண்ணெய்

எண்ணெய் வால்நட் கர்னல்களில் குளிர்ச்சியான அழுத்தம், மிகவும் சத்தானது, மென்மையான மற்றும் இனிமையான நட்டு வாசனை, தேன் வண்ணம் கொண்டது. இது ஆரோக்கியமான மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்ட மக்களால் அனுபவிக்கும் சுவையாகும். இது பலவிதமான வைட்டமின்கள், கொழுப்புகள், மேக்ரோ மற்றும் நுண்ணுயிரியல், உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருள்கள்: தனித்துவமான குணப்படுத்துதல் மற்றும் உணவுப் பண்புகள் உள்ளன. நீரிழிவு பற்றிய அதன் நன்மை விளைவானது, வைட்டமின் ஈ, ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 அமிலங்களின் விரும்பத்தக்க விகிதம், உடலின் உற்பத்திக்கு காரணமாக இல்லை. அதன் எதிர்பாக்டீரியா, எதிர்ப்பு அழற்சி மறுஉருவாக்கம், எதிர்ப்பு கட்டி, நோய் எதிர்ப்பு-தூண்டல் நடவடிக்கை செரிமான, இருதய, நரம்பு, நாளமில்லா, சிறுநீர் மற்றும் சுவாச அமைப்புகள் நோய்கள் ஒரு நேர்மறையான விளைவை வழங்குகிறது. இது தோற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, நீரிழிவு சிக்கல்களுக்கு முக்கியமாக இருக்கும் தோல் நோய்களின் சிகிச்சையில் வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. உணவுக்கு அரை மணி நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: ஒரு தேக்கரண்டி 2-3 முறை ஒரு நாள், கீழே கழுவுதல் இல்லாமல், நீங்கள் கஞ்சி மற்றும் சாலடுகள் சேர்க்க முடியும். குழந்தைகள் இதை சரியாக செய்கிறார்கள், உணவுகளில் 5-10 சொட்டு சொட்டாகிறார்கள்.

மஞ்சூரியன் நட் ஒரு இலை 

மஞ்சூரியன் வாதுமை கொட்டை வடகிழக்கு சீனாவில் இருந்து வருகிறது, இயற்கையாகவே தூரக் கிழக்கு நாடுகளில் வளர்ந்து வரும், கொரிய தீபகற்பம் மற்றும் அதன் கலாச்சார பயிரிடுவதற்காக எங்கள் கிரகத்தின் பல பகுதிகளில் உள்ளன. அது பெரிய இலைகள் டானின், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், வைட்டமின் சி, ஆல்கலாய்டுகள், ஆவியாகும், கரோட்டின் நிறைந்த நிறுவனங்களாகும். இது மிகவும் நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் இலைகள். நீரிழிவு சிகிச்சையில் இந்த மூலப்பொருட்களிலிருந்து டிஸ்கான்கள், உட்செலுத்துதல், டிங்கிங்க்ஸ் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அது அவர்களை பயன்படுத்தி, குளுக்கோஸ் குறைகிறது என்று இரத்த அழுத்தம் நிலையாக உள்ளது, தைராய்டு நோய், ஓட்டத்தடை இதய நோய், சொரியாசிஸ், பிற தோல் நோய்கள் மற்றும் கூட புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு முன்னேற்றம் வரும் கண்டறியப்பட்டால். ஆலை 70% டிஞ்சர் பயன்படுத்தலாம். ஒரு தேக்கரண்டி தண்ணீர் ஒரு குவளையில் சேர்க்கப்பட்டு, நாளொன்றுக்கு இரண்டு முறை வெற்று வயிற்றில் குடித்துக்கொண்டது.

[4]

பிரேசில் நட் 

பிரேசிலிய வாதுமை கொட்டை அல்லது பர்டோலோனியா - தென் அமெரிக்காவிற்கான உயரமான மரம், அதன் உயரம் ஐம்பது மீட்டர் வரை இருக்கும், வயது - ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகள். கொட்டைகள் சிறியவை, ஆனால் ஒரு பெரிய கோளத்தில் உள்ளன, தண்டுக்கு தண்டுகள் மீது தற்காலிகமாக நிறுத்தி, அதன் எடை சுமார் 2 கிலோ ஆகும். அவர்கள், நீங்கள், உடல், வாஸ்குலர் அமைப்பின் பாதுகாப்பு தன்மைகளுக்கு கொழுப்பை குறைக்க அதனுடைய தேவை எல்லாம் வேண்டும் கண்புரை உருவாவதைத் தடுக்கவும், மற்றும் கூட பிரேசில் நட்டு ஏனெனில், நீரிழிவு செயலூக்கம் உடையது இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவைக் குறைக்கிறது. அதன் முக்கிய கூறு - செலினியம் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது, உயிர் மற்றும் ஆற்றலை வழங்குகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் அது வயது வந்தோர் nutlets 2, குழந்தைகள் 1 சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மற்றும் ஒருவேளை அது கூட சில, நீங்கள் டோஸ் பற்றி ஒரு dietician ஆலோசனை வேண்டும். இது உணவுகள் மற்றும் பல்வேறு உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

[5], [6]

நீரிழிவு கொண்ட பாதாம்

கிழக்கில், இந்த நட்டு "ராயல்" என்று அழைக்கப்பட்டது. அதன் மிக உயர்ந்த மதிப்பு இது கொழுப்பைக் கொண்டிருக்காது என்ற உண்மையிலேயே உள்ளது. இந்த சொத்து ஒரு உணவு தயாரிப்பு செய்கிறது. பாதாம் நீரிழிவு அது மெக்னீசியம், கால்சியம் அதிக அளவில், தாமிரம் பல வைட்டமின்கள் (பி, குறிப்பாக மின்) என்று நிலைப்பாட்டில் இருந்து முக்கியமானது, அது இன்சுலின் உடலின் உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது. இந்த நட்டு நீரிழிவு மட்டுமல்ல, பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை கொண்ட மக்களுக்கும் பயன்படுத்த வேண்டும், அதாவது, சாத்தியமான நோயாளிகள். டைப் 2 நீரிழிவு வகைக்கு மாறுவதற்கான ஆபத்து கணிசமாக பாதாம் அடங்கிய ஒரு சீரான உணவுடன் குறைக்கப்படுகிறது. கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது பருப்புகள் மிகவும் கலோரி என்று, எண்டாக்ரினாலஜிஸ்டுகள் ஒரு நாளைக்கு 100 கிராம் அல்லது ஒரு நாளுக்கு மேல் உணவு உட்கொள்வதை பரிந்துரைக்கிறார்கள். வெப்ப சிகிச்சை போது, அவர்களின் பண்புகள் மாற்ற முடியாது, எனவே நீங்கள் பாதுகாப்பாக பேக்கிங் மற்றும் உயர் வெப்பநிலைகளில் தயாராக இருக்கும் மற்ற பொருட்கள் சேர்க்க முடியும்.

[7]

Funduk

சர்க்கரை குறைப்பு மற்றும் நீரிழிவு பல்வேறு சிக்கல்கள் வளர்ச்சி ஊக்குவிக்கும் உட்பட பல சத்துக்கள் உள்ளன இதில் Hazelnut ஒரு சாகுபடி பல்வேறு உள்ளது. இது சில கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் காய்கறி கொழுப்புகள் நிறைய உள்ளது, இது புரதங்கள், வைட்டமின்கள், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், கால்சியம் ஆகியவற்றால் நிரம்பியுள்ளது. இந்த அற்புதமான கருவி, சர்க்கரை குறைக்க, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, இதய அமைப்பை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், பல நோய்களின் வளர்ச்சியை தடுக்கிறது. இது புற்றுநோய்களின் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த, எலும்புகள் வலுப்படுத்த, புற்று நோய்கள், இதய மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தின் நோய்கள், தடுக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. Hazelnut ஒரு போதுமான தினசரி டோஸ் 50 கிராம். மாலை அது சாப்பிட முடியாது விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது, ஏனெனில் இது செரிமானத்திற்கு போதுமானது. நட் தின்பண்டங்களுக்கு நல்ல வழி, ஆனால் அது பல்வேறு உணவுகளில் வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பைன் கொட்டைகள்

சிடார் - ஒரு தனி மரம், பல வகையான மருந்துகள் நீண்ட காலமாக மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால் நம் உடலுக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்கது அதன் கொட்டைகள் உள்ள நிலையில் உள்ளது. இவை பல்வேறு வைட்டமின்கள், மைக்ரோலேட்டெம்கள், அமினோ அமிலங்கள், மனித உயிரின் முக்கியமான செயல்பாடுகளை ஆதரிக்கும் அர்ஜினைன் மிகவும் மதிப்புமிக்கவை. நீரிழிவு உள்ள பைன் கொட்டைகள் குறைந்த அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் தைமமின் (வைட்டமின் B1) அவர்களை ஜீரணிக்க உதவுகிறது. இந்த நோய்க்கான தடுப்பூசிப் பாத்திரம் துத்தநாகம், குரோமியம், பலூசப்பட்ட ஆற்றலால் அளிக்கப்படுகிறது. ஒரு சில டஜன் தானியங்கள் நாள் (30-40 பிசிக்கள்.) நோய் முன்னேற்றத்திற்கு ஒரு தடையாகிவிடும்.

முந்திரி 

பலருக்கு முந்திரி ஒரு ருசியான உபசரிப்பு. அது வெப்பமண்டலங்களில் வளர்கிற போதிலும், ஆனால் எங்கள் விற்பனை நிலையங்களில் அது ஏராளமாக உள்ளது. அவரது ஆரோக்கியத்திற்கான மதிப்பானது, 100 கிராம் உப்புகளில் பாஸ்பரஸ் மற்றும் 73% மெக்னீசியம் மொத்த தினசரி தேவை 85% ஆகும். பல பயனுள்ள பொருட்கள் கொண்ட கூடுதலாக, அதன் மதிப்பு ஒரு சிறிய அளவு கொழுப்பு, இது நீரிழிவு மக்கள் மிகவும் முக்கியம். இது தசை செல்களை செயல்படுத்துவதை மேம்படுத்துகிறது, இதன் காரணமாக குளுக்கோஸின் மிகவும் தீவிரமான உறிஞ்சுதல் மற்றும் இதன் விளைவாக, உடலில் சர்க்கரை குறைகிறது. இந்த நட்டு அதன் அழற்சியை அழிக்கும், ஆன்டிபாக்டீரியா, டானிக் பண்புகளுக்கு அறியப்படுகிறது. இது பார்வை அதிகரிக்கிறது, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை உறுதிப்படுத்துகிறது, இதய தசையின் செயல்பாட்டின் மீது ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, தோல்நோய் பிரச்சினைகள் அகற்ற உதவுகிறது.

ஜீரண நீரிழிவுக்கான நட்ஸ்

கர்ப்பகாலத்தில் கர்ப்பகாலத்தில் ஏற்படும் நீரிழிவு என அழைக்கப்படுகிறது. இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அதிகரித்த அளவைக் கண்டறியும் 2-5 சதவீத பெண்களுக்கு கருத்தரிப்பு ஏற்படுகிறது. பிறப்புக்குப் பிறகும், இத்தகைய அறிகுறிகள் மறைந்து விடுகின்றன, சில சமயங்களில் அவை தொடர்ந்து இருக்கின்றன. மருத்துவர்கள் சர்க்கரை சாதாரண கூட, பெண் வகை 2 நீரிழிவு ஆபத்து பகுதியில் இருக்கிறது என்று நம்புகிறேன். இந்த விஷயத்தில் டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். அதில் கொட்டைகள் எங்கே இருக்கிறது? இரண்டு பேர் உணவளிக்க பெண் என்பதால், அது, காபோவைதரேற்று, பேக்கிங், இனிப்புகள், வாழைப்பழங்கள், persimmons சாப்பிடுவதில்லை என்பதால் கொழுப்பு உட்கொள்ளும் குறைக்க மற்றும் குறைந்த கலோரி புதிய பழங்கள், காய்கறிகள், குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள், கொட்டைகள் கவனம் உடல் ஒத்துழைக்கும் வகையில் திருப்தி என்று ஒரு தயாரிப்பு ஆகும் ஒரு புதிய வாழ்க்கைக்கு தேவையான "கட்டுப்பாட்டு பொருள்" வழங்குவார்.

முரண்

கொட்டைகள் உயர்-ஒவ்வாமை உணவுகள் என குறிப்பிடப்படுகின்றன, மற்றும் மிகப்பெரிய அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் பாதாம். ஆகையால், முதல் இடத்தில், அவர்கள் மனச்சோர்வு மற்றும் அவர்களது சகிப்புத்தன்மையுடன் மக்களுக்கு முரணாக உள்ளனர். ஒரு வால்நட் எண்ணெய் உயர் வெப்பநிலையில், குமட்டல், வாந்தியெடுத்தல், மண்ணால் ஏற்படும் இரைப்பை அழற்சியை அதிகரிக்கிறது, வயிற்றுப் புண் ஆகியவற்றில் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. சர்க்கரை நோய், பிற செறிவுகளின் செறிவுக்கான எந்தவொரு விஷயத்திலும், குழந்தைப் பருவத்திலும் தாய்ப்பாலூட்டும் போது மஞ்சூரியன் அக்ரூட் பருப்புகள் சாப்பிடக்கூடாது. பிந்தைய hazelnuts பொருந்தும். பிரேசில் நட்டு ரேடியம் கொண்டிருக்கிறது, அதாவது. அது கதிரியக்கமாக இருக்கிறது, ஆனால் அதில் பெரிய பகுதிகள் ஆபத்தானவை. முந்திரி கர்ப்பம், சிறுநீர்ப்பை, கர்ப்பத்தின் கடைசி மூன்று மாதங்களில் கசிவு பாதிக்கப்படலாம்.

[8], [9], [10], [11]

செயல்முறைக்குப் பின் ஏற்படும் சிக்கல்கள்

சாத்தியமான சிக்கல்கள் கொட்டைகள் உயர் கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் நீங்கள் நுகர்வு அளவு பரிந்துரைகளை பின்பற்ற வேண்டாம் என்றால், நீங்கள் எடை பெற முடியும். ஒரு குறிப்பிட்ட வகையான கொட்டைகள் உடலின் தனிப்பட்ட எதிர்வினை பொறுத்து, இரத்தத்தில் சர்க்கரை அதிகரிக்கும். ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு தோலில் ஏற்படும் தசைகள், அதன் அரிப்புகள் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. கொட்டைகள் வாசோடைலேட்டர் விளைவு தலைவலி ஏற்படலாம்.

[12]

விமர்சனங்கள்

தங்கள் மீட்பு மற்றும் முன்னேற்றம் ஆர்வமாக மக்கள் இருந்து நேர்மறை விமர்சனங்களை நிறைய. அவர்கள் சிகிச்சை நடவடிக்கைகள், மிதமான உடல் செயல்பாடு, குறிப்பாக தினசரி 2-3 கி.மீ. நடைபயிற்சி, கொட்டைகள் பயன்பாடு, மற்றும் அவர்களின் உணவு பார்க்கும் என்று பகிர்ந்து. இந்த நடவடிக்கைகள் அனைத்தும் ஒரு உறுதியான முடிவை அளிக்கின்றன. சர்க்கரைகளை குறைப்பதில் அவற்றின் பாத்திரத்தைப் பற்றி மட்டுமே கவலையுடன், நின்று கொண்டிருந்தவர் யார்?