நாள்பட்ட மலச்சிக்கல்

நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் என்பது குடல் இயக்கத்தில் உள்ள சிரமங்களைக் குறிக்கும் பல்வேறு அறிகுறிகளின் ஒரு சிக்கலாகும். வழக்கமாக, மலச்சிக்கல் நோயறிதல் ஒரு அரிதான (7 நாட்களில் 3 முறை குறைவானது) குடல் அழற்சியை அல்லது குறைபாட்டின் போது ஏற்படும் பிரச்சனைகளை உள்ளடக்குகிறது, இதில் ஒரு நாளைக்கு ஒரு நாளைக்கு 35 கிராம் அதன் உள்ளடக்கத்தை குடல் இருந்து விடுவிக்கிறது.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

நோயியல்

தொற்று நோய்களில் சுமார் 5-21% மலச்சிக்கல் (சராசரியாக 14%) பாதிக்கப்படுவதாக காட்டுகின்றன. ஆனால் அதே நேரத்தில், 3-5% நோயாளிகள் மட்டுமே இந்த பிரச்சனையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறார்கள். பெண்கள் பெரும்பாலும் 3 மடங்கு அதிகமாக மலச்சிக்கல் நோயினால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், கர்ப்பத்தில் இந்த பிரச்சனை 44% பேரில் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு ஏற்படுகிறது. வயதான மலச்சிக்கலின் மிக அதிக ஆபத்து (சுமார் 50% இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுகிறது).

[8], [9], [10], [11], [12], [13], [14], [15]

காரணங்கள் நாள்பட்ட மலச்சிக்கல்

நாள்பட்ட மலச்சிக்கலின் காரணங்களில், பின்வரும்வை பெரும்பாலும் அடையாளம் காணப்படுகின்றன:

1. தவறான உணவு மற்றும் பழக்கம். பொருத்தமற்ற நிலைகளாலோ அல்லது நேரத்தையோ துஷ்பிரயோகம் செய்யுமாறு கேட்டுக்கொள்வதைக் கவனிக்காமல் - இது defecation ரிஃப்ளெக்ஸின் வீழ்ச்சிக்கு உதவுகிறது. இணைந்த சூழ்நிலைகள்: ஒரு அறிமுகமில்லாத சூழலில், படுக்கை ஓய்வு, நாள் முழுவதும் பணிச்சுமை கண்டுபிடி. ஒரு நபருக்கு சாதாரணமாக இருப்பதை விட அடிக்கடி அல்லது வழக்கமான காலியிடம் எதிர்பார்க்கப்படுவதன் காரணமாக defecation இன் செயல்பாட்டின் (சத்தான சத்திரசிகிச்சைகளை எடுத்துக்கொள்வது) சவாலான சவால். ஆலை இழைகள் நிறைந்த சில தயாரிப்புகள் உள்ளன. மலச்சிக்கலின் வளர்ச்சிக்கான பங்களிப்பு அல்லது உடலின் குறைப்பு காரணமாக மருந்துகளின் பயன்பாடு காரணமாக மலடியின் குறைக்கப்பட்ட அளவு.
2. ஐபிஎசு - பெருங்குடல் மோட்டார் இயக்கத்துடன் ஒரு கோளாறு, நோயாளி விளைவாக ஒரு அரிய கடின மலம், சளி சேர்ந்து (இந்த நிலையில் வயிற்றுப்போக்கு கொண்டு மாறிமாறி), அடிவயிற்றில் கூர்மையான, தசைப்பிடிப்பு வலியாகும். அழுத்தத்தின் காரணமாக குடல் சீர்குலைவு அதிகரிக்கலாம்.
3. இயந்திரத் தடுப்பு. சிக்மாயிட் அல்லது மலக்குடலின் ஒழுங்கற்ற அல்லது வீரியம் அற்ற தன்மை. இதனால் குடலில் உள்ள லுமேன் குறுகலானது, ஏனெனில் அதிர்வெண் மற்றும் காலநிலை மாற்றங்கள் தாளத்தின் காரணமாக வயிறு, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் இரத்தப்போக்கு தொடங்கும் வலி ஏற்படுகிறது. மலேரியா புற்றுநோயில், மலக்குடலின் தோற்றத்தில் (இது ஒரு பென்சில் போலவும்), அதே போல் வெற்றுக் குடலிறக்கத்தை வெறுமையாக்குவதற்கு தவறான வலியுணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. கோபரோஸ்டாஸ், இதில் கடினமான மலம் நேராக (சிலநேரங்களில் தடிமனாக) குடலில் குவிந்துள்ளது. இதன் விளைவாக, நோயாளி குடல் நோய்த்தொற்று உணர்கிறார் மற்றும் அடிவயிற்றில் வலி இருப்பதாக உணருகிறார். மேலும் வயிற்றுப்போக்கு உள்ளது - திடமான மலம் இருந்து குடல் உள்ள கார்க் சுற்றி திரவ மலம் பாய்கிறது.
4. குடல் உட்திணிப்பு, குடல் முறுக்கம், diverticulum வீக்கம் - பிற நோய்கள் இதில் குடல் அடைப்பு உள்ளது. இந்த நோய்க்குறிகள் விளைவாக தற்போது சளி மற்றும் ரத்தம் மற்றும் வீக்கம் மலம் போன்ற குடலின் உட்பகுதியை (அல்லது அதன் முழு மூடல்), வயிற்று பிடிப்புகள், ஒரு நாற்காலியில் போன்ற "ராஸ்பெர்ரி ஜெல்லி" (குடல் உட்திணிப்பு வழக்கில்) உள்ளன இதில் சுருக்கமடைந்து, தொடங்க முடியும் என .
5. வலி நிவாரணிகளுடன் சேர்ந்து குத்பாவின் கால்நடையியல். வலி காரணமாக, வெளிப்புற செதில்களில் ஒரு பிளேஸ் ஏற்படலாம், இதன் விளைவாக defecation ரிஃப்ளெக்ஸ் ஒடுக்கப்பட்டிருக்கும். இத்தகைய அறிகுறிகள் குடல் பிசுபிசுப்பு, கடுமையான மூலோபாயங்கள் மற்றும் மலக்குடல் ஃபிஸ்துலாவுடன் காணப்படுகின்றன.
6. மலச்சிக்கலைத் தூண்டும் மருந்துகளின் பயன்பாடு.
7. மன நிலை.
8. நரம்பியல் சீர்குலைவுகள், இதன் விளைவாக குடல் அழற்சியின் தொல்லையை தொந்தரவு செய்யலாம். இத்தகைய நோய்களுக்கு மத்தியில் - பல ஸ்க்ளெரோஸிஸ், முள்ளந்தண்டு வடத்தின் பல்வேறு காயங்கள், வயிற்றுப்போக்கு.

[16], [17]

நோய் தோன்றும்

நீண்டகால மலச்சிக்கல் பல்வேறு காரணிகளால் உருவாக்கப்படலாம், ஒவ்வொன்றின் நோய்த்தாக்கம் ஒரு பொதுவான இணைப்பு பெரிய குடல் நோய்த்தாக்கம் ஆகும். இந்த உடலின் வேலைக்கு இடையூறு காரணமாக, எதிர்ப்பு-பெரிஸ்டல்டிக் மற்றும் உந்துவிசை இயக்கம் ஆகியவற்றிற்கு இடையே உள்ள சமநிலை சீர்குலைந்துள்ளது. ஆண்டிபீடியாஸ்ட்டிக் நடவடிக்கைகளில் அதிகரிப்பு உள்ளது, மற்றும் பிற்போக்கு அலைகளின் நடவடிக்கை பகுதி பரந்த நீளத்தில் குடல் விரிவடைகிறது. இதன் விளைவாக, சுருக்கங்கள் நிறைந்த பகுதிகள் மீண்டும் ஒருங்கிணைக்கப்படுவதால், சுருக்கங்களைப் பிரித்தெடுக்கின்றன.

[18], [19], [20], [21], [22], [23],

அறிகுறிகள் நாள்பட்ட மலச்சிக்கல்

குடல் அழற்சியின் அதிர்வெண் வேறுபட்டது, ஆனால் 2-3 நாட்களில் 1 முறை சாதாரணமானது. ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கும் குறைவான ஒரு முறை ஏற்படுகிறது என்றால், குடல் பிரச்சினையில் சிக்கல்கள் இருப்பதை இது குறிக்கிறது. மலச்சிக்கல் அறிகுறியாகும், மேலும் ஸ்டூல் அடர்த்தியாகவும், உலர்ந்ததாகவும், ஆடு போன்றது - இருண்ட கட்டிகள் அல்லது சிறிய பந்துகள். மேலும் மடிப்புகளில் ஒரு நாடா-போன்ற, பீன்-வடிவ, அல்லது தண்டு-போன்ற தோற்றம் இருக்கக்கூடும்.

எப்போதாவது, அடைப்புக்குரிய வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம் - இந்த வழக்கில், நீண்ட கால தாமதம் காரணமாக, குடல் சுவர்கள் எரிச்சலின் விளைவாக ஏற்படக்கூடிய சளி, மெல்லியதாகத் தொடங்குகிறது.

மலச்சிக்கல் அறிகுறிகள் கூட வயிற்றில் raspiruyuschie மற்றும் வலி இருக்க முடியும். வாயுக்களை திரும்பப் பெறுதல் அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் செயல் காரணமாக நோயாளி நிவாரணம் பெறுகிறார்.

மலச்சிக்கல் ஒரு விரும்பத்தகாத வெளிப்பாடாக கூட பெருங்குடல், மற்றும் பெருங்குடல் பாக்டீரியா செயல்பாடு அதிகரித்த வாயு உற்பத்தி வழிவகுக்கும் என்ற உண்மையை கூட பெருங்கடலின் சேர்த்து மெதுவாக இயக்கத்தின் இருந்து எழுகிறது இது வாய்வு, உள்ளது. இந்த அறிகுறிகள் கூடுதலாக, வீக்கம் பிற உறுப்புகளின் எதிர்விளைவு எதிர்விளைவுகள் ஏற்படலாம் - அதிகரித்த இதய துடிப்பு, இதயத்தில் வலி போன்றவை.

மலச்சிக்கலுடன் நோயாளியின் பசியின்மை மோசமடைகிறது, வாயில் ஒரு விரும்பத்தகாத சுவை, காற்று வீசும். தசை மற்றும் தலைவலி, வேலை குறைந்துவிடும் திறன், மோசமான மனநிலை, பதட்டம், தூக்க சீர்குலைவு ஆகியவை காணலாம்.

தொடர்ச்சியான மலச்சிக்கலுடன், தோலின் தோற்றத்தை மாற்றலாம் - இது வெளிறி நிற்கிறது, மஞ்சள் நிறத்தில் உள்ளது. தோல் நெகிழ்ச்சி இழக்கிறது, flabby ஆகிறது.

நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் நோய்க்குறி

நாட்பட்ட மலச்சிக்கல் நோய்க்குறி - மிகவும் பொதுவான நோய்க்குறியியல், இது வாழ்க்கை தரத்தை கணிசமாக பாதிக்கிறது. நாட்பட்ட மலச்சிக்கல் ஒவ்வொரு மக்கள் குழுவிலும் கவனிக்கப்படும் ஒரு பல்நோக்கு நோயாகும். அவர்களின் நிகழ்வுகளின் எண்ணிக்கை வயதுக்கு அதிகரிக்கிறது.

[24], [25], [26]

நாள்பட்ட அயோவாதிபத்திய மலச்சிக்கல்

நாள்பட்ட நோய் மூலம் அறியா மலச்சிக்கல் அல்லது மந்த பெருங்குடல் - (ஒழுங்கின்மை இல்லாமல் எந்த உடற்கூறியலுடன்) குடல் கழிவுப்பொருடகள் வேகத்தணிப்பை இடப்பெயர்ச்சி வேகம் ஏற்படுகிறது இது மோட்டார் செயல்பாடு பெருங்குடல், ஒரு கோளாறு. இந்த நோய்க்குரிய காரணிகள் கார்டிகல், கட்டமைப்பு, வளர்சிதை மாற்றமடைதல், மற்றும் பெரிய குடல் மீது கார்டிகோ-பிசுபிசுப்பு விளைவுகளாகும்.

[27], [28], [29], [30], [31]

நாள்பட்ட அயனி மலச்சிக்கல்

Atonic மலச்சிக்கல் குணப்படுத்தவில்லை என்றால், அது ஒரு நீண்ட கால நிலைக்கு செல்ல முடியும், மாறாக உயிருக்கு ஆபத்தான விளைவுகள்:

1. தீங்கு விளைவிக்கும் ஒவ்வொரு நச்சுத்தன்மையுடனும் மீண்டும் வளைந்து துவங்குகிறது. இந்த விஷயத்தில், ஒரு புதிய மலச்சிக்கல் தோற்றத்தை நாம் அனுமதிக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் கிராக் இன்னும் அதிகரித்து அதிகரிக்கும்.
2. Hemorrhoids - குடல் வலி தோன்றும் வலி கூம்புகள் தோன்றும், சில சமயங்களில் வடிகட்டுதல் போது இரத்தப்போக்கு. இரத்தப்போக்கு வழக்கமாக உள் ஹேமோர்ஹைட்ஸ் உடன் செல்கிறது. நோய் கடுமையான வடிவமாக மாறும் போது நோயாளி தொடர்ந்து வலியை உணர்கிறார் - நடைபயிற்சி போது, உட்கார்ந்து, பொய்.
3. போதை. Fecal வெகுஜனங்கள் உடலில் இருந்து வெளியேற வேண்டும், ஏனென்றால் அவை பல நச்சுகளை கொண்டிருக்கின்றன. மலச்சிக்கல் நீண்ட காலமாக குடலில் இருந்தால், இந்த நச்சுகள் இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்பட்டு, உடலின் நச்சுத்தன்மையை உண்டாக்குகின்றன.
4. நச்சுத்தன்மையினால் ஏற்படக்கூடிய நோயெதிர்ப்பு நிலையை குறைக்கிறது. குறைவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியுடன், உடல் பல்வேறு வைரஸ்கள் மற்றும் நோய்த்தாக்கங்களுடன் போராட மிகவும் கடினமாகிறது.
5. சோம்பேறி குடல் நோய்க்குறி, இது நீண்டகால மலச்சிக்கலை நிவாரணம் செய்வதற்கான தளர்ச்சிகளின் துஷ்பிரயோகத்தின் விளைவாக ஏற்படுகிறது. மருந்துகள் செல்வாக்கின் கீழ், குடலின் தசைக் கருவி செயல்படுவதைத் தொடர்ந்து செயல்படுகிறது. இந்த பிரச்சனையை தடையின்றி விட மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.
6. பெருங்குடல் நோய்க்குரிய நோய்கள் - இது நாள்பட்ட மலச்சிக்கலின் மிக மோசமான விளைவுகளில் ஒன்றாகும். இந்த நோய் வளர்ச்சி அறிகுறிகள் இரத்த சோகை, மலம் இரத்தத்தில் இருப்பது, மலத்தில் ஒரு மாற்றம். நபர் விரைவாக எடை இழக்க தொடங்குகிறது, மேலும் defecation இன் முழுமையின்மையும் உணர்கிறது. ஆனால் ஆரம்பத்தில் எந்தவொரு வெளிப்பாட்டையும் இல்லாமல் நோய் உருவாகிறது, எனவே கவனிப்புக்கான காரணங்கள் இருப்பின், இரைப்பை நுண்ணுயிர் நிபுணரிடம் பரிசோதனைக்காக தொடர்ந்து படிப்பது அவசியம்.
7. பெரிய குடல் திசைதிருப்பல் நோய். டைவீக்டிகுலா - குடலிறக்கம் காரணமாக ஏற்படக்கூடிய குடல் சுவரின் ஒரு protrusion, குடலில் உள்ள அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. திவார்டிகுலம் கூட பிறந்தது. நோய் அறிகுறிகள் அடிவயிற்றில் மலம் மற்றும் வலி இரத்த உள்ளன. டைர்ட்டிகுலூலுள் குவிந்து வரும் வலிப்பு வீக்கம் ஏற்படலாம், பின்னர் இது ஒரு புற்றுநோய்களின் கட்டிக்கு வழிவகுக்கும்.

[32], [33], [34]

நரம்பு இயல்புக்கான நீண்டகால மலச்சிக்கல்

நரம்பு மண்ணில் தோன்றும் நாள்பட்ட மலச்சிக்கல், பரவ- மற்றும் அனுதாபம் நரம்பு அமைப்புகள் அல்லது நோயாளியின் மனத் தளர்ச்சி ஆகியவற்றின் இடையே சமநிலையின் விளைவாக தோன்றுகிறது.

நரம்பியக் குறைபாடு என்பது மலச்சிக்கல் எனக் கருதப்படுகிறது, இது நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ள பிரச்சினைகள் காரணமாக வளர்ந்த குடல் இயக்கத்தின் குறைபாடு காரணமாக ஏற்பட்டது. கூடுதலாக, கோளாறுக்கான காரணங்கள், நீரிழிவுக்கான நிபந்தனையற்ற நிர்பந்தமான செயல், உறுப்புகளின் மாற்றியமைக்கப்பட்ட நோய்க்குறியின் அற்ற தன்மை, அதே போல் முள்ளந்தண்டு வண்டி மற்றும் மூளைகளின் கரிம அழிப்பு ஆகியவற்றால் ஏற்படும் பிரச்சனையாக இருக்கலாம். இதனால், நரம்பிய மலச்சிக்கல் பல துணைப்பிரிகளாக பிரிக்கப்படலாம்: உளப்பிணி, நிபந்தனையற்ற பிரதிபலிப்பு, டிஸ்கினடிக் (இதில் உமிழ்நீரை அல்லது ஸ்தலங்கள் முக்கியம்), அதே போல் கரிம பொருட்கள்.

[35], [36], [37], [38], [39]

வயதான காலத்தில் நீண்டகால மலச்சிக்கல்

வயதான மக்களில் நீண்டகால மலச்சிக்கல் வழக்கமாக கடுமையானவற்றைவிட அதிகமாக அடிக்கடி ஏற்படும். இப்போதெல்லாம் நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் ஏற்கனவே ஒரு சுயாதீன நோய்க்குரியதாக கருதப்படுகிறது, இருப்பினும் இது பெரும்பாலும் மற்ற சில இரைப்பை குடல் நோய்களின் அறிகுறியாகும். வயதான காலத்தில் நீண்டகால மலச்சிக்கல் அறிகுறிகள் இத்தகைய சூழ்நிலைகள்:

• ஒரு வாரத்திற்குள் 3 குடல் இயக்கங்கள் குறைவாக இருந்தன;
• நாற்காலி 25% வீண்செலவுடன் கடினமாகவும் கடினமாகவும் இருக்கிறது;
• குறைந்தபட்சம் 25 சதவிகிதம் வெறுமையாவது வடிகட்டுதல் ஏற்படுகிறது;
• 25% க்கும் அதிகமான நீக்கம் காரணமாக முடிவடையாத தீர்ப்பு உணர்வு;
• ஏறக்குறைய 25% வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுவதற்கு காரணமாகும்;
• 25% வழக்குகளில் காலியாக்குவதற்கு, கைகளின் உதவி தேவைப்படுகிறது;
• நோயாளியின் IBS ஐ உறுதிப்படுத்த எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை. 

குறைந்தபட்சம் 2 வெளிப்படையான வெளிப்பாடுகள் குறைந்தபட்சம் 3 மாதங்கள் இருந்தால், இது நாள்பட்ட மலச்சிக்கலின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கிறது.

[40], [41], [42], [43], [44], [45]

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

நீண்டகாலமாக நீண்டகால மலச்சிக்கல் ஏற்படுவதன் விளைவாக, நுரையீரல் அழற்சி அழற்சி (மலச்சிக்கல் மற்றும் சிக்மோட்டோ பெருங்குடல் அழற்சியின் அழற்சி செயல்முறை) மற்றும் இரண்டாம்நிலை பெருங்குடல் அழற்சி போன்ற பல்வேறு சிக்கல்கள் இருக்கலாம்.

காசோலையில் நீளமான மலச்சிக்கல் ஏற்படுவதால், சிறு குடலுக்கு உட்பொருட்களின் பின்விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் நுரையீரல் அழற்சி ஏற்படுகிறது. மலச்சிக்கல், பித்தநீர் குழாய்களின் ஹெபடைடிஸ் மற்றும் நோய்களோடு சேர்ந்து வரும் சிக்கல்களில் ஒன்று.

நீண்டகால மலச்சிக்கல் மலச்சிக்கலின் பல்வேறு நோய்களை ஏற்படுத்தும். அடிப்படையில் அது மூல நோய் உள்ளது, ஆனால் paraproctitis அடிக்கடி குணமாகும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், மலச்சிக்கல் பெருங்குடலின் நீட்டிப்பு மற்றும் விரிவாக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இதனால் நோய் இன்னும் பிடிவாதமாக இருக்கிறது.

நாள்பட்ட மலச்சிக்கலின் மிக மோசமான விளைவு புற்றுநோய்களின் கட்டி இருப்பதுதான்.

[46], [47], [48], [49], [50], [51]

கண்டறியும் நாள்பட்ட மலச்சிக்கல்

இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் கடுமையான மலச்சிக்கல் நோய் கண்டறியப்பட்டுள்ளது:

• குடல் காலநிலையை ஒரு வாரம் குறைவாக 3 முறை ஏற்படுகிறது;
• நோயாளியைக் குறைக்க வேண்டும்;
• நாற்காலி ஒரு காசநோய் அல்லது அடர்த்தியான தன்மை கொண்டது;
• தீங்கு விளைவிக்கும் செயலின் ஒருமைப்பாட்டின் உணர்வின் தோற்றம்.

[52], [53], [54], [55]

ஆய்வு

நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த, சோதனைகள் மேற்கொள்ளப்படலாம்:

• குடல் நுண்ணுயிர் மீது விதைப்பு மலம்;
• குடல் செறிவின் ஆய்வு (ஹிஸ்டோகெமிக்கல் மற்றும் ஹிஸ்டாலஜிகல்) பயோபாசிஸ்.

[56], [57], [58], [59], [60], [61], [62], [63],

கருவி கண்டறிதல்

நாள்பட்ட மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிய, கருவியாகக் கண்டறிதல் முறைகள் பயன்படுத்தப்படலாம்:

• Irrigoscopy (பெரிய குடல் X- ரே);
• கோலன்ஸ்கோபி;
• பெரிய குடல்வின் மோட்டார் செயல்பாடு படிப்பது;
• மலக்குடலின் தசை மண்டல அமைப்பு செயல்பாட்டு ஆய்வு.

வேறுபட்ட நோயறிதல்

நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் வழக்கில், குறிப்பாக 45 வயதிற்கு மேற்பட்ட மக்கள் சமீபத்தில் தோன்றி, அதிகரித்த அறிகுறிகள் (இரத்த சோகை, எடை ஒரு கூர்மையான குறைவு) கொண்டிருப்பதால், முதலில் புற்றுநோயின் சாத்தியத்தை தவிர்க்க வேண்டும்.

மேலும் பின்வரும் நோய்களை நீக்க வேண்டும்:

• குடல் குறுகலான ஒரு வித்தியாசமான தன்மை கொண்டது (பெரிய குடல் வீக்கம், கதிர்வீச்சு அல்லது இஸ்கிமிக் தோற்றம் குறைதல், டிரைவ்டிகுலோசோசிஸ்);
• ஒட்டுண்ணிகள் அல்லது குடல் நோய்த்தொற்று நோயுடன் கூடிய தொற்றுநோய்;
• நரம்பியல் நோய்கள் (நடுங்கு முறிவு, மலச்சிக்கல் நோய், பல ஸ்களீரோசிஸ்);
• நீரிழிவு நோய், தொற்றுநோய், தைராய்டு சுரப்பு;
• scleroderma;
• கொடூரமான நோய்கள்;
• மருந்துகளால் ஏற்படும் தொடர்ச்சியான மலச்சிக்கல்;
• எண்டோமெட்ரியாசிஸ்;
• குடல்புண்.  

சிகிச்சை நாள்பட்ட மலச்சிக்கல்

நாள்பட்ட மலச்சிக்கலின் சிகிச்சையானது மலமிளக்கியின் பயன்பாடு மட்டுமல்ல. அறிகுறிகளுக்கு கூடுதலாக, மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும் தூண்டுதலில் ஒரு சிகிச்சை முறையும் இருக்க வேண்டும்.

நீண்டகால வழக்கமான மலச்சிக்கல் கடுமையான நோய்க்குறியின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் அல்லது உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்கள் ஏற்படுவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இந்த விஷயத்தில் சுய மருந்து பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

இது குறிப்பாக மருந்துகள் மற்றும் உடலில் அவற்றின் விளைவுகள், அதே போல் பக்க விளைவுகள் கருதப்படுவதில்லை மலமிளக்கிகள் medicaments சுய நிர்வாகம் அடிக்கடி இன்னும் தீவிர பிரச்சினைகளுக்கு குறைவதோடு குடல் மோட்டார் செயல்பாடு போன்ற மலம் செயல் கொண்டு செல்கிறது என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும். மேலும் இந்த வழக்கில், மருந்து அளவை ஒவ்வொரு முறையும் நீண்ட காலப்போக்கில் விளைவாக அது பொதுவாக அதன் செயல்திறனை இழந்து உடலில் செயல்பட இல்லை ஆகிறது.

நாட்பட்ட மலச்சிக்கலின் வளர்ச்சிக்கான காரணத்தை கண்டுபிடித்த பின்னர், நோயாளிக்கு என்ன சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும் என்பதை மருத்துவர் தீர்மானிப்பார். இது அனைத்து நோய்க்கிருமிகளின் காரணிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது, அதனால் மருந்துகள் உடலில் அதிகமான திறனைக் கொண்டிருக்கின்றன, அதேசமயத்தில் குடல் நோய்களை அதிகரிக்கக்கூடிய பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதில்லை.

நாள்பட்ட மலச்சிக்கலுக்கான எனிமா

நாள்பட்ட மலச்சிக்கலுடன், எனிமாஸ் ஒற்றை இருக்க வேண்டும். நோயாளிகள் விண்ணப்பத்தை மாற்ற வேண்டும் (1 p./ed.) நீர் எண்ணெய் (ஒவ்வொரு நாளும் காலை, அதிகபட்சம் 200 மில்லி) மற்றும் சுத்தப்படுத்தும் enemas. இந்த செயல்முறை குடல் இழப்பு நிர்பந்தமான மீட்க பொருட்டு செய்யப்படுகிறது.

[64], [65], [66]

நாட்பட்ட மலச்சிக்கலுக்கான மலமிளக்கிகள்

நாட்பட்ட மலச்சிக்கல் மிகவும் திறம்பட prebiotics குழு இருந்து laxatives நீக்குகிறது: அவர்கள் குடல் நுண்ணுயிரிகளை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது, மற்றும் குடல் இயக்கம் தூண்டுகிறது. இதன் காரணமாக மருந்துகளின் விளைவு நீண்ட மற்றும் நிலையானதாக இருக்கும்.

Prelax 2-6 தேக்கரண்டி ஒரு தினசரி அளவு பயன்படுத்தப்படுகிறது. உணவு போது. சிகிச்சையின் கால அளவு குறைந்தது 2 வாரங்கள் மற்றும் அதிகபட்சம் 3 மாதங்கள் ஆகும். மருந்துகளின் கூறுகளுக்கு உயர்ந்த தனிப்பட்ட உணர்திறனுடன் முரண்பட்டது.

பெரியவர்களுக்கான சிரப் லாக்டூசனின் தினசரி அளவு 20 மில்லி (2 வரவேற்புகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது); குழந்தைகள் அதே நிபந்தனைகளுடன் 10 மில்லி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் உணவு தேவைப்படும்போது மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மாத்திரைகள், பெரியவர்கள் அளவை 8-10 பிசிக்கள் / நாள், மற்றும் 5 ஆண்டுகள் விட பழைய குழந்தைகள் - 3 பிசிக்கள் / நாள். சிகிச்சை நிச்சயமாக 1-2 வாரங்கள் நீடிக்கும். நோய் ஆரம்பிக்கப்பட்டால், சிகிச்சை 1 மாதம் வரை நீடிக்கலாம். பக்க விளைவுகள்: சிகிச்சையின் ஆரம்பத்தில், வீக்கம் ஏற்படலாம், சில நாட்கள் கழித்து இது மறைந்து விடும். லாக்டூலஸ் காரணமாக, மலமிளக்கியானது மிகவும் வலுவாகவும் வயிற்றோட்டத்தின் வளர்ச்சியை தூண்டும். லாக்டூசனானது லாக்டேஸ் குறைபாடு மற்றும் அண்டலோசீமியா ஆகியவற்றின் கூட்டு கூறுகள் மற்றும் பிற கூறுபொருட்களுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டிருப்பதாக முரணாக உள்ளது.

காலை உணவு சாப்பிடுகையில் டுபலாக் உட்கொண்டிருக்கிறது. ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனித்தனியாக Dosages அமைக்கப்படுகின்றன. மலச்சிக்கலுக்கு அல்லது மலம் மென்மையாக்குவதற்கு, இத்தகைய மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• வயதுவந்தோர் - 15-45 மில்லி முதல் ஆரம்பம் மற்றும் 10-25 மிலி பராமரிப்பு;
• 7-14 வயதில் - 15 மிலி ஆரம்பம், 10 மிலி ஆதரவு;
• 3-6 வயதில் - 5-10 மில்லி மற்றும் ஆரம்ப, மற்றும் ஆதரவு;
• 3 வயதுக்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகள் - 5 மில்லி தொடக்க மற்றும் ஆதரவு.

வழக்கமாக நோயாளி தேவைகளுக்கு ஏற்ப 2 நாட்களுக்குப் பிறகு டோஸ் குறைக்கப்படுகிறது. இந்த மருந்துகளின் விளைவு, முதல் வரவேற்புக்குப் பிறகு 2 நாட்களுக்குள் தன்னைத் தானாக வெளிப்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது லாகுலூஸ்சின் சொத்து ஆகும். நோயாளியின் நிலைமையை மேம்படுத்தாத 2 நாட்களுக்குப் பிறகு, மருந்து அல்லது அதிக அளவு பயன்பாடு அதிகரிக்கலாம்.

டுபலாக்கின் பக்க விளைவுகள்: செரிமான மண்டலத்தின் சீர்குலைவுகள் (குமட்டல், வீக்கம், வாந்தி); அதிக அளவு, வயிற்றுப்போக்கு தொடங்கும். குடல் அடைப்பு, கிலாக்டோஸ், பிரக்டோஸ் லாக்டோஸ், அல்லது மருந்துகளின் செயலூக்கம், அத்துடன் கலக்டோசெமியா ஆகியவற்றிற்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டது. நீரிழிவு நோய்க்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பிசியோதெரபி சிகிச்சை

உடலுறவு நோய்க்குரிய சிகிச்சையில் உணவுடன் இணைந்து செயல்பட முடியும். மலச்சிக்கல் ஒரு மிருகத்தன்மை உடையதாக இருந்தால் குடலின் நீர்ப்பாசனம், கனிம நீருடன் கூடிய மலச்சிக்கல் விளைவைக் கொண்டிருக்கும், சிகிச்சையின் முறையாகும். கனிம சல்பேட் நீர் காலையில் வயிற்றில் வயிறு மற்றும் மாலை இரண்டு வாரங்களுக்கு குடித்து இருக்க வேண்டும். மலச்சிக்கல் வயிற்றுப் பிடிப்பை ஏற்படுத்தும் என்றால், நீ சூடான தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும்.

மலச்சிக்கல் பெருங்குடல் வலுவின்மை விளைவாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு வட்ட மழை மற்றும் நீருக்குஅடியில் குளியல் எடுத்து, நடைமுறை இயந்திர முறை கொண்டு நோய்களைக் குணப்படுத்துதல் மற்றும் சிகிச்சை பயிற்சிகள் செய்ய அடிவயிற்றை மசாஜ் செய்ய வேண்டும். மசாஜ் நன்றி, குடல் இயக்கம் அதிகரிக்கிறது. நோயாளி பித்தப்பைகளை உணர்ந்தால், நீங்கள் வெப்ப நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும் - வயிற்றில் பாரஃபின் இருந்து கருவூலங்களைப் பயன்படுத்துதல், ஊசியிலையுள்ள குளியல் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

மாற்று சிகிச்சை

நாள்பட்ட மலச்சிக்கலுக்கு மாற்று சிகிச்சை முறைகளும் உள்ளன.

1 ஸ்டாக் ஊற்றவும். கொதிக்கும் நீர் 2 பெட்டிகள். தண்டு மற்றும் குளிர்ந்து விட்டு, பின்னர் திரவ வாய்க்கால், மற்றும் ஒரு வெற்று வயிற்றில் சாப்பிட தண்டு விளைவாக கலவையை. இந்த மாற்று மலமிளக்கியின் முறையான பயன்பாட்டுடன், செரிமான அமைப்பில் முன்னேற்றம் ஏற்படுவது 5 நாட்களுக்கு பிறகு மட்டுமே ஏற்படுகிறது, மேலும் நாள் 10 அன்று மலக்குடல் உறுதிப்படுத்தல் நிகழ்கிறது. இன்னும் பயனுள்ள இந்த கருவி enemas இணைந்து.

மலச்சிக்கலுக்கு சமமான திறனும் கூட தேனீர், வாற்கோதுமை பட்டை இருந்து பெறப்பட்ட.

மற்றொரு செய்முறையை: எலுமிச்சை தலாம், ருபார்ப் (0.5 கிலோ), மற்றும் சர்க்கரை (200 கிராம்) எடுத்து. தண்ணீரில் சர்க்கரை (0.25 மிலி) கரைத்து, தலாம் மற்றும் ருபார்ப் வெட்டு. தேவையான பொருட்கள் கலவையை சமைக்கும் வரை ஒரு ஏஷ்போனில் ஊற்றவும் மற்றும் சமைக்கவும். முன்னேற்றங்கள் வரையில் நீங்கள் தினமும் மருந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

ஆர்கனோ இலைகளில் இருந்து தேயிலை - கொதிக்கும் நீர் 1 லிட்டர் மூலப்பொருள் 30 கிராம் ஊற்ற, வலியுறுத்தி 0.5 கப் ஒவ்வொரு பயன்படுத்த. 3 ரூபிள் / நாள்.

[67], [68], [69]

மூலிகை சிகிச்சை

நீண்ட காலமாக மலச்சிக்கல் நோய்க்கு எதிராக போராடுவதில் மலச்சிக்கல் ஏற்படுகிறது. இந்த மூலிகை ஒரு மலமிளக்கியாக தயார் செய்ய, நீங்கள் அதை குறைக்க மற்றும் சர்க்கரை கலந்து (இரண்டு பொருட்கள் 250 கிராம் எடுத்து). துணி மீது கலவையை போட்டு, ஒரு சூடான அதை மூடி, பின்னர் சீரம் முழு ஒரு ஜாடி அதை போட்டு. அடர்த்தியான துணி ஒரு மூடி மற்றும் ரோல் அதை மூடி. ஒளிப்பரப்பிலிருந்து மூடப்பட்ட இடத்தில் கொள்கலன் வைத்து 2 வாரங்களுக்கு உட்புகுதல் செய்யுங்கள். விளைவாக டிஞ்சர் திரிபு மற்றும் 0.5 ஸ்டேக் நுகர்வு. உணவுக்கு முன் (20 நிமிடங்கள்). சிகிச்சையில், பின்வரும் ஆட்சியை கடைபிடிக்கவும் - தினமும் 2 வாரங்கள் மருந்து எடுத்து, 2 நாட்களுக்கு ஒரு இடைவெளி எடுத்து, பின்னர் வரவேற்பு மீண்டும் தொடரவும்.

உடல் மீது ஒரு தரமான மலமிளக்கியாக விளைவை சானா கொண்டுள்ளது. அதை ஒரு மருந்து செய்ய, நீங்கள் 2 தேக்கரண்டி கலக்க வேண்டும். கொடிமுந்திரி (100 கிராம்) இந்த மூலிகை இலைகள் மற்றும் 3 அடுக்குகள் கலவையை ஊற்ற. கொதிக்கும் நீர். 3 மணிநேரத்திற்கு மருந்து உட்கொள்ளவும், பின்னர் வடிகால் செய்யவும். 5 தேக்கரண்டி ஒவ்வொரு மணி நேரம் குடிக்க தயாராக டிஞ்சர். குடல் முழுமையான மீட்புக்கு முன்.

ஹோமியோபதி

பின்பற்றுகிறீர்கள் மலச்சிக்கலோடு உதவ முடியும் என்று ஹோமியோபதி வைத்தியம் மத்தியில்: Sulfuris தொந்தரவுகள் நீக்குகிறது அங்கே குத பகுதியில் அரிப்புகள் ஒரு நோயாளிக்கு மலச்சிக்கல், அத்துடன் மூலநோய் சேர்ந்து அங்கு போர்ட்டல் சுழற்சிக்குள் நிலைநிறுத்துகின்றது. இதேபோன்ற அறிகுறிகளுடன், ஆனால் கடுமையான ஹெமாரிசுகளுடன், ஈசுக்குஸ் ஹிப்போகாஸ்டானம் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

குடல் செயல்பாடு தலைகீழாக இருந்தால், Nux vomica பயன்படுத்தப்படுகிறது - சுழற்சியை தூண்டுவதற்கு வலியுறுத்தப்படுகையில், ஓய்வெடுக்காது, மாறாக வெளியேறும் மலம் தடுக்கிறது, ஒப்பந்தங்கள் அல்ல.

நாள்பட்ட மலச்சிக்கலுக்கான உணவு

நாள்பட்ட மலச்சிக்கலுக்கு உணவளிக்கும் உணவுகள்: ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவின் அடிப்படையில் குடலிறக்க பெரிஸ்டாலலிசத்தை மேம்படுத்தக்கூடிய உணவுகள் மற்றும் உணவுகள் இருக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில், உணவு முற்றிலும் விலகி இருக்க வேண்டும், இது குடலில் அழுகல் அல்லது நொதித்தல் ஏற்படலாம், மேலும் வயிற்றுப்போக்கு.

உணவிலிருந்து குடல் செயல்பாட்டுக்கு இயல்பாக்க பஃப் மற்றும் புளித்த மாவை, விரைவு உணவு, ரசங்கள் முதல் குழம்பு, கவாஸ், இனிப்பு கார்பனேட் நீர், பீன்ஸ், மற்றும் வெந்தையநிறம் பொருட்கள் தாக்கம் பெற்றதாக இருந்து எடுத்து விட அவசியம். கூடுதலாக, நீங்கள் காளான்கள் சாப்பிட முடியாது. கொக்கோ, மிகவும் வலுவான தேநீர், ஜெல்லி, மற்றும் காபி குடிப்பதற்கு இது தடை செய்யப்பட்டுள்ளது. இனிப்பு இருந்து ஒரு custard கொண்ட கேக்குகள், மற்றும் சாக்லேட் பயன்படுத்த முடியாது; பெர்ரி மற்றும் பழம் இருந்து - அவுரிநெல்லிகள், வாழைப்பழங்கள் மற்றும் dogwood.

[70], [71]

நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் கொண்ட பட்டி

நாள்பட்ட மலச்சிக்கலுக்கான தோராயமான நாள் மெனு.

உணவு பிரிக்கப்பட வேண்டும் - 5-6 ரூபிள் / நாள் சிறிய பகுதிகள் தேவை உள்ளது. மெனுவில் தோராயமாக இந்த வரிசை இருக்க வேண்டும்:

• காலை கீரை (சூரை மற்றும் புதிய காய்கறிகள்), ஜாம் அல்லது தேன், அதே போல் பலவீனமான தேநீர் கூடுதலாக பாலாடைக்கட்டி;
• 2 வது காலை உணவு சாலட் (இது பேரிக்காய், ஆப்பிள், செர்ரி, அத்துடன் ஆரஞ்சு, அன்னாசி, பிளம்ஸ், முதலியன இருந்து செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது) அடங்கும்;
• மதிய உணவில், கடல் உணவை சாப்பிடுங்கள், காய்கறிகளுடன் ஒரு புளிப்புள்ளி, உலர்ந்த பழங்கள் தயாரிக்கப்படும் ஒரு கலவை;
• மதியம் சிற்றுண்டி ஒரு தேனீருடன் ஒரு பலவீனமான தேநீர் கொண்டதாக இருக்க வேண்டும் (இது, உதாரணமாக, மார்ஷ்மெல்லோ அல்லது பேஸ்டில்) இருக்கலாம்;
• இரவு உணவுக்காக, வெண்ணெய் மற்றும் மீன் பிட்டுகள் (சுடப்பட்டிருக்கும்) ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் கொழுப்புத் துணியை உள்ளடக்கிய ஒரு பக்க டிஷ் சமைக்க வேண்டும்;
• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு 3 மணி நேரம் முன்பு, குடித்தால் கேபீர் (1 ஸ்டேக்).

நாள்பட்ட மலச்சிக்கலுக்கு பயிற்சிகள்

நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் பயிற்சிகள் காலையில் முடிந்ததும், பின்னர் மீண்டும் மதிய உணவுக்குப் பிறகு. ஒரு உணவுக்குப் பிறகு 1.5-2 மணி நேரத்திற்கு முன்னர் நடைமுறைகளை செய்யலாம் என்பதை நினைவில் கொள்க.

உங்கள் முதுகில் பொய், பக்கங்களிலும் சுற்றியும் உங்கள் கைகளைத் துடைத்து, உட்புகுதல் மற்றும் அதே நேரத்தில் முன்தினத்தில் இழுக்கவும், பின் மீண்டும் முந்தைய நிலைக்குத் தள்ளி விடுங்கள். இந்த செயல்முறை 2-3 ஆர் செய்யவும்.

பொய், வளைவு / முதிர்ச்சி, மற்றும் சுழலும் நிறுத்தங்கள் (4-5 ஆறுகள் அனைத்து இயக்கங்கள்) கூடுதலாக, கால்கள் குறைக்க / உயர்த்தும் நிலையை எடுத்துக்கொண்டனர்.

பொய் நிலையில், உடல் முழுவதும் ஆயுதங்களை வைக்கவும். மேலே உங்கள் கைகளை விரித்து, உங்கள் கைகளை நீட்டி, உங்கள் முழங்கால்களில் அவற்றைக் குவித்து, அவற்றை முந்தைய நிலைக்குத் திருப்பி, உங்கள் உள்ளங்கையை கீழே நகர்த்துங்கள். செயல்முறை 5-6 ஆர் மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.

உடலில் உள்ள கைகளில் ஒரு பொய் நிலையில். வலதுபுறம் சுவாசிக்கும்போது வலதுபுறம் இடதுபுறத்தில் படுக்கையின் விளிம்பில் அடையுங்கள், உத்வேகம் மீது முந்தைய நிலையை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் வலது கையில் இயக்கத்தை மீண்டும் செய்யவும். இந்த உடற்பயிற்சி 3-5 ஆர் செய்ய.

கீழே படுத்திருக்கும் நிலையில், உங்கள் கைகளால் படுக்கையின் பின்பகுதியைப் புரிந்துகொண்டு, உங்கள் கால்களைக் கொண்டு சைக்கிள் ஓட்டுதல் இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள் - ஒவ்வொரு காலையுடனும் 8-20 திருப்பங்களை உருவாக்குங்கள்.

பொய் நிலையில், முழங்கால்களில் கால்கள் வளைத்து, அவற்றைக் குறைக்க / நீக்குதல் - 4-5 மீட்டர் மீண்டும்

உன் தலையில் உன் கையை வைத்து உன் முதுகில் பொய் சொல். கையை ஆதரிக்கும் புள்ளிகளாக, தலையின் மூளையின் பகுதியாகவும், குதிகால் வழியாகவும், உடற்பகுதியை உயர்த்தவும் செய்யவும். ஏறும் போது, குத செக்ஸ் உள்ளீடு. செயல்முறை 4-5 மீட்டர் திரும்ப வேண்டும். மேலேயுள்ள பயிற்சியை முடித்தபிறகு, உங்கள் மார்பில் உங்கள் கைகளிலும், உங்கள் வயிற்றிலும் வைக்கவும், பின்னர் இரண்டு முறை ஆழமாக உங்கள் மார்போடு உறிஞ்சவும், பிறகு உங்கள் வயிற்றுக்கும் இட வேண்டும்.

"முழங்கைகள்-முழங்கால்கள்" என்ற நிலைப்பாட்டை எடுத்துவிட்டு மீண்டும் மீண்டும் உங்கள் கால்கள் (4-5 ரூபிள் மீண்டும்) இழுக்கவும்.

முழங்கால் முழங்கை நிலையில், முழங்கால்கள் நேராக்க மூலம் இடுப்பு தூக்கி. செயல்முறை 3-4 ஆர் திரும்ப வேண்டும். முடிந்தால், இந்த நடைமுறைக்கு பிறகு, சுவரில் உதைப்பேன் போது, 3-4 குறுகிய கால அடுக்குகள் ஆயுதங்கள் நிற்க முயற்சி. ஸ்ட்ரட்ஸ் செய்ய, நகர்வுகள் உதைத்து.

நிலைநிறுத்து நிலை, மற்றும் கால்கள் ஒன்றாக கொண்டு. ஆசனவாய் வரைதல் போது நீட்சி செய்ய. செயல்முறை 2-3 ஆர்.

கடந்து வந்த கால்களுடன் நின்றுகொள். நீள்வட்டத்தை இழுத்து, இழுக்கவும் - செயல்முறை 2-3 ஆர் மீண்டும்.

கால்கள் வைக்க, ஒரு நிலைப்பாட்டில் இருப்பது, மற்றும் பக்கங்களிலும் கழிக்க ஆயுதங்கள் மற்றும் நீட்டிக்க வேண்டும் ஒரு உத்வேகம் மீது, ஒரு குரல் உள்ளீடு இழுத்து கொண்டு. செயல்முறை 3-4 ஆர் செய்யவும்.

நேராக எழுந்து உங்கள் கால்களை மூடு. பக்கவாட்டிற்கு கால்கள் பறக்க, அத்துடன் முன்னும் பின்னுமாக. உடற்பயிற்சி 3-4 r ஐ மீண்டும் செய்யவும்.

முதல் நடைபயிற்சி வழக்கமான படி, பின்னர் - உங்கள் முழங்கால்கள் உயர் தூக்கி, மீண்டும் சாதாரண மீண்டும். செயல்முறை 1-2 நிமிடங்கள் நீடிக்கிறது.

ஒரு நிலைப்பாட்டை எடுத்து, உங்கள் கால்களைக் குறைத்து, உங்கள் இடுப்பில் உங்கள் கைகளை வைத்து, பின்னர் உங்கள் முழங்கால்கள் மீண்டும் உள்ளே இழுக்க, அதன்மூலம் உங்கள் மார்பை முன்னோக்கி இழுக்கவும். இந்த இயக்கத்தோடு சேர்ந்து, அனஸைப் படியுங்கள். வெளிச்சம் ஆரம்ப காட்டி எடுத்து. செயல்முறை 2-3 ஆர் செய்யவும்.

எழுந்து நிற்கவும், உங்கள் கால்களைக் குறைக்கவும், உடல் முழுவதும் உங்கள் கைகளை வைக்கவும். அமைதியாக மற்றும் ஆழமாக உள்ளிழுக்க / 2-3 ஆர் வெளியேற்றவும்.

[72], [73], [74], [75]

தடுப்பு

மலச்சிக்கல் தடுப்பு, செரிமான அமைப்பின் நோய்களின் சரியான நேரத்தில் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையாகும், அதே போல் மலச்சிக்கலில் ஏற்படும் மற்ற நோய்களும் ஆகும். கூடுதலாக, அது சரியாக சாப்பிட மற்றும் உங்கள் உணவில் கரிம நார் நிறைந்த உணவுகள் சேர்க்க வேண்டும். போதுமான அளவு திரவம் குடிக்கவும், நிறையப் பழகவும், பகல் உணவை கவனித்துக்கொள்ளவும், குடலிறக்கத்தை காலியாக்கும் நேரத்திலும்.

[76], [77], [78], [79], [80],

முன்அறிவிப்பு

நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் பெரும்பாலும் ஒரு சாதகமான முன்கணிப்பு உள்ளது. ஆனால் இந்த நோய்க்குறி சிக்கல்கள் இருப்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் - ஒரு பிஸ்கல் அடைப்பு உருவாக்கம், மலச்சிக்கல் பெரிடோனிடிஸ் அல்லது குடல் அடைப்பு உருவாதல். இந்த பிரச்சினைகள் குறிப்பாக முடங்கியவர்களுக்கும், பழைய மக்களுக்கும் பொருந்தும்.

[81]