மூலக்கூறுகளின் ஆபத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
என்ன காரணங்கள் மூல நோய் ஆபத்தை அதிகரிக்கின்றன?
தொடர்ச்சியான மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு. இந்த நோய்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் போது ஏற்படும் பதட்டத்திற்கு வழிவகுக்கலாம் மற்றும் இதன் விளைவாக hemorrhoids ஏற்படலாம்.
அதிக எடை
உங்களுடைய அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்தும் உறவினர்களிடமிருந்தும் மூல நோய் பெறும் ஒரு பழக்கத்தை நீங்கள் பெற்றிருக்கலாம். நீங்கள் ஏற்கனவே 50 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவராக இருந்தாலும்கூட. 50 க்கும் அதிகமான நோயாளிகள் பாதிப்புக்குள்ளாக மருத்துவர்கள் நீங்குவதற்கு டாக்டரிடம் செல்கிறார்கள்.
கர்ப்பம் மற்றும் பின் - பிரசவம்
தாயின் அடிவயிற்றில் ஒரு குழந்தை வளரும் போது, கடந்த ஆறு மாத கர்ப்ப காலத்தில், பெண்கள் இரத்த அளவு மற்றும் இடுப்பு இரத்த நாளங்கள் மீது அழுத்தத்தை அதிகரிக்கின்றனர். பெரிய சுமைகளும் மூல நோய் ஏற்படலாம்.
இதயம் அல்லது கல்லீரல் அல்லது இரண்டின் நோய்கள் மற்றும் பிற உறுப்பு
இந்த நோய்கள் இடுப்பு மற்றும் அடிவயிற்றில் இரத்தம் குவிக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கலாம்.
மூல நோய் தடுக்க எப்படி?
வலி கூம்புகள், ஹேமோர்ஹிராய்டல் அரிப்புடன் உதவி தேவை? அமெரிக்காவில் சுமார் 10 மில்லியன் நோயாளிகள் மட்டுமே ஹேமிராய்ட்ஸ் நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது மலச்சிக்கலைச் சுற்றியுள்ள தோலின் நுரையீரலின் அல்லது நரம்புகளின் நரம்புகள் வீக்கம் ஏற்படுத்துகிறது. அவர்கள் உள் அல்லது வெளிப்புறமாக இருக்க முடியும். வெளிப்புற hemorrhoids பெரும்பாலும் அடிக்கடி வலி மற்றும் அறிகுறிகளால் முதுகுவலி அறிகுறிகள் ஏற்படுத்தும். உள்ளக மூல நோய் பொதுவாக வலியற்றது, ஆனால் பிரகாசமான சிவப்பு நிறம் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும்.
நீடித்த நிலையில் அல்லது உட்கார்ந்து தவிர்க்கவும். இது குண்டலினுள் இரத்தத்தின் குவிப்புக்கு வழிவகுக்கலாம் மற்றும் நரம்புகளில் அழுத்தம் அதிகரிக்கும்.
எடையை உயர்த்தும்போது பல்வேறு பொருள்களின் கனமான லிஃப்ட் அல்லது சுவாசத்தை ஆழமாக வைத்திருப்பது சாத்தியமற்றது. இது திடீரென்று மற்றும் ஆழமாக இரத்த நாளங்களில் அழுத்தம் அதிகரிக்க முடியும்.
ஏன் மூல நோய் எழுகிறது?
ஹேமோர்ஹாய்ட்ஸ் அழற்சியானது மற்றும் முதுகெலும்பு உள்ள நரம்புகள் மற்றும் மலக்குடலின் கீழ் பகுதி ஆகியவை ஆகும். ஒரு விதியாக, அவர்கள் நீண்ட காலத்திற்கு, வயதான, உடல் பருமன், மோசமான ஊட்டச்சத்து, மரபியல், கர்ப்ப அல்லது பலவீனப்பட்டு குடல் இயக்கங்களுக்கு கழிவறைக்குள் உட்கார்ந்து இருந்து, நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு விளைவாக உருவானவை. வெளிப்புற நோய்த்தொற்றுகள் மலச்சிக்கலுக்கு வெளியே வளர்ந்தாலும் உள்நோயாளிகளானது மலச்சிக்கலுக்குள் வளரும்.
அறிகுறிகள் நீக்கம், அரிப்பு அரிப்பு, வலி அல்லது எரிச்சல் மற்றும் கட்டுப்படுத்த முடியாத ஸ்டில்லல் கசிவு ஆகியவற்றின் போது இரத்தப்போக்கு அடங்கும். சில உணவுகள் பயன்படுத்துவது மூலிகைகளின் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம், இந்த உணவுகளை தவிர்ப்பது, கட்டுப்பாட்டின்கீழ் இருக்கும் ஹேமிராய்டுகளை வைக்கும்.
இனிப்பு உணவுகள்
பிஸ்கட்டுகள், டோனட்ஸ், கேக்குகள், குக்கீகள், சோடாக்கள், மிட்டாய்கள் மற்றும் ஐஸ் கிரீம் போன்ற இனிப்பு உணவுகளை உட்கொள்வதை தவிர்க்கவும் அல்லது குறைக்கவும், ஏனென்றால் அவை மூல நோய் ஏற்படலாம். பவுல் Miskovic மற்றும் மரியன் Betancourt என்னும் நூலின் ஆசிரியரான "கேஸ்ட்ரோ-குடல் சிகிச்சை கைட்," சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை அதிக அளவில் நுகர்வு மலச்சிக்கல், குடல் இயக்கங்கள் மற்றும் மலக்குடல் மற்றும் குத நரம்புகளையும் தீவிர வீக்கம் ஏற்படுத்தும் என்று அறிக்கை.
மது
மதுபானம் குடிக்கும்போது கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் அவை மூல நோய் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம். சுவாமி Sadashiva தீர்த்த, புத்தகம் "ஆயுர்வேதம் கலைக்களஞ்சியம்: சிகிச்சைமுறை, தடுப்பு மற்றும் வாழ்நாள் இயற்கை இரகசியங்களை," ஆசிரியர் படி மதுபானங்களை, நீர் ஏற்படும் மலச்சிக்கல் மற்றும் கடின மல அடிக்கடி காரணம் இருக்க முடியும்.
உப்பு பொருட்கள்
பிரஞ்சு பொரியல்கள், உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள், உப்பு போட்டு, உண்ணப்பட்ட சூப்கள் மற்றும் உப்பு கொட்டைகள் போன்ற உப்பு உணவை உட்கொள்வதை தவிர்க்கவும் அல்லது குறைக்கவும், அவை மூல நோய் ஏற்படலாம். ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல்நலம் குறித்த பல புத்தகங்கள் எழுதிய டாக்டர் பேரோன் கருத்துப்படி, அதிக அளவு சோடியம் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் மலக்குடல் நரம்புகளின் சவ்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். குவிவு மலக்கழிவு நரம்புகள் ஒரு கடினமான குடல் இயக்கத்தின் போது அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு உட்கார்ந்த பிறகு ஹேமோர்ஹாய்ஸ் மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.
கொழுப்பு உணவுகள்
கொழுப்பு உணவை விட்டு விலகுங்கள், ஏனென்றால் அவை மூல நோய் ஏற்படலாம். பிலிஸ் Balch என்னும் நூலின் ஆசிரியரான படி "ஊட்டச்சத்து ஹீலிங் க்கான பரிந்துரைக்கப்படும்," இத்தகைய தொத்திறைச்சி, மாட்டிறைச்சி, பொறித்த கோழி, ஹாம் மற்றும் ஆட்டுக்குட்டி போன்று கொழுப்பு உணவுகள் உங்கள் மல, கெட்டியாகி மலக்குடல் மற்றும் குத மீது அழுத்தத்தை அதிகரிக்க உண்டாக்கலாம் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள், கெட்ட கொழுப்புகள், பெரிய அளவுகளைக் கொண்டிருக்கும் நரம்புகள் மற்றும் மூல நோய் ஆபத்து அதிகரிக்கும்.
முந்திரி பருப்புகள் மற்றும் நார்ச்சத்து உணவு
ஃபைபர் குறைவாக உள்ள உணவில் மலச்சிக்கல் குறைவு காரணமாக மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும். முந்திரி பருப்புகளில் அவுன்ஸ் ஒன்றுக்கு 1 கிராம் என்ற மொத்த ஃபைபர் உள்ளடக்கத்துடன் குறைந்த அளவு ஃபைபர் கொண்டிருக்கிறது. முந்திரி கொட்டைகள் ஒரு உணவில் அதிக மூலநோய் இட்டுச் செல்லும் வகையில் ஒரு குறைந்த நார் சத்து, ஒரு உணவில் இருக்க முடியும் என்று நார்ச்சத்து உணவு பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு, பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 25 கிராம் மற்றும் ஆண்கள் ஒரு நாளைக்கு 38 கி ஆகவும் இருக்கும்.
முந்திரி மற்றும் ஹேமோர்ஹாய்டுகளுக்கு இடையில் ஒரு நேரடி இணைப்பு உள்ளது, ஆனால் கொட்டைகள் மிக அதிகமான பயன்பாடு ஃபைபர் போதலுக்கு வழிவகுக்கலாம். நீங்கள் மூல நோய் இருந்து பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்றால், அதிக இழை நுகர்வு அல்லது கூடுதல் இழைகள் எடுத்து அறிகுறிகள் குறைக்க முடியும். இன்னும் முடிந்த அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், இது மலச்சிக்கலைத் தடுக்க உதவும். நீண்ட நாட்களுக்கு கழிப்பறைக்குள் உட்கார வேண்டாம் - இது நீரிழிவு போது பதற்றம் விடுவிக்க உதவும்.
நாள்பட்ட மலச்சிக்கல்
மன அழுத்தம் ஏற்படும் போது மன அழுத்தம் உடலில் உள்ள மூல நோய்க்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். நீங்கள் எதிர்பார்த்தாதபோது, கடுமையான மலச்சிக்கலுடன் மன அழுத்தம் வரலாம். நாட்பட்ட மலச்சிக்கல் மலச்சிக்கலை நீக்குவதன் தொடர்ச்சியான பிரச்சினைகள் ஏற்படுகிறது. வழக்கமாக கஷ்டப்பட்டால், உடல் நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ள இரத்த நாளங்களை ஆதரிக்கும் திசுக்களை தோற்கடிப்பதற்கு ஒரு நபர் வழிவகுக்கலாம், அமெரிக்கன் காலன் ஆஃப் கொலோன் மற்றும் ரிக்யூம் அறுவை சிகிச்சை குறிப்புகள்.
வெஸ்டல்கள் நீட்சி விளைவாக விரிவடையும். இரத்த நாளங்களின் சுவர்கள் மெல்லியதாகி விடுகின்றன. பலவீனமான இரத்த நாளங்கள் தோலின் உட்புற பகுதியிலிருந்து தோன்றும் மற்றும் உடற்கூற்றியல் உள்நோக்கத்துடன் முடிவடையும்.
உள்ளக மூல நோய் பொதுவாக ஆரம்ப அறிகுறிகளில் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் இந்த அறிகுறிகள் பின்னர் ஏற்படலாம். வலிமிகு மலக்குடல் இரத்தப்போக்கு உள் ஹேமிராய்டுகள் இருப்பதாக அர்த்தப்படுத்தலாம். இரத்தக் கசிவு, சிவப்பு ரத்தத்தில் கழிப்பறை காகிதத்தில் அல்லது கழிவறைக்குப் பிறகு கழிப்பறையில் தோன்றுகிறது.
[13]
குறைந்த புரதம் உணவு
நார்ச்சத்து குறைவாக உள்ள உணவு மூலிகை அல்லது ஹேமிராய்டுகளை ஏற்படுத்தும். உயர் ஃபைபர் உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம் ஸ்டூலை மென்மையாக்கும் மற்றும் அதன் தொகுதி அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது மன அழுத்தத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது, இது ஹேமோர்ஹாய்ட்ஸ் அல்லது ஹேமரோஹைட் தாக்குதல்களை ஏற்படுத்தும். ஃபைபர் நிறைந்த உணவை மலச்சிக்கல் தடுக்கலாம், இது ஹேமிராய்டுகளின் மற்றொரு முக்கிய காரணியாகும்.
உயர் ஃபைபர் உணவுகள் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் ஆகியவை அடங்கும். ஒவ்வொரு நாளும் தினமும் 38 கிராம் ஃபைபர் நுகரும் ஆண்கள், 25 கிராம் என்று அமெரிக்க உணவு கட்டுப்பாடு சங்கம் பரிந்துரைக்கிறது.
சாக்லேட்
இந்த ஆய்வுகள் எதுவும் குறிப்பாக சாக்லேட் வகையை ஆய்வு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் வளர்ச்சியில் ஆய்வு செய்தது. இருப்பினும், கொழுப்பு அல்லது சாக்லேட் போன்ற உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடும் உணவுகள் சாப்பிடுவதால் அவை மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்துகின்றன, தேசிய கிளியரிங் ஹவுஸின் படி. அரைகுறை சாக்லேட் ஒரு அவுன்ஸ் கொழுப்பு 9 கிராம் கொண்டுள்ளது. காஃபின் காரணமாக நீரிழிவு ஏற்படுகிறது, இது மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கிறது. இனிப்பு உணவுகள் மலச்சிக்கலுக்கு பங்களிப்பதாக மேரிலாண்ட் மருத்துவ மையம் தெரிவித்துள்ளது. மலச்சிக்கல் வழியாக வழியமைக்க மற்றும் குடலிறக்கத்திற்கு வழிவகுக்க மலச்சிக்கலை முயற்சிப்பதன் மூலம் மலச்சிக்கல் அழுத்தம் அதிகரிக்கலாம்.
[14], [15], [16], [17], [18], [19]
எடை இழப்பு விளைவுகள்
நீங்கள் கூட ஒரு சிறிய எடை உயர்த்த போது, அடிவயிற்றில் அதிக அழுத்தம் மற்றும் பதற்றம் உள்ளது - இது வீக்கம் ஏற்படுத்தும் மற்றும் ஏற்கனவே hemorrhoids அதிகரிப்பு, ஹார்வர்ட் மருத்துவ பள்ளி டாக்டர் பால் சி. ஷெல்லிடோ கூறுகிறார். இந்த வீக்கம் மூல நோய் அறிகுறிகள் மோசமாகி ஒரு தற்காலிக ஏற்படலாம், ஆனால் பளு தூக்குதல் மற்றும் உடற்பயிற்சி மற்ற வடிவங்களில் சுத்த உணர்வு கணிசமாக ஆரோக்கியம் தொடர்பான மூல நோய் அறிகுறிகள் தீவிரப்படுத்த வாய்ப்புள்ளது. பிறப்புறுப்பின் அறிகுறிகளை தற்காலிகமாக மோசமாக்கக்கூடிய பிற அடிவயிறு பதற்றம், பிரசவத்திற்கு பிறகு குடல் இயக்கத்தின் பதற்றம் மற்றும் அவற்றின் போது ஏற்படும்.
[20]
அதே பயிற்சிகள் உதவியுடன் மூல நோய் தடுக்க எப்படி?
வழக்கமான உடற்பயிற்சியின் பங்கேற்பு உண்மையில் நீங்கள் மூல நோய் உருவாவதை தடுக்கும் அல்லது தற்போதுள்ள ஹேமோர்ஹைட் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது. மலச்சிக்கல் அல்லது குடல் நரம்புகளில் ஏற்படும் அழுத்தத்தின் நிவாரணம் காரணமாக இந்த விளைவு முக்கியமானது. புதிய ஹெமோர்ஹைட் அறிகுறிகளுக்கு முன்பாக மலச்சிக்கலை விடுவிப்பதற்கும் உடற்பயிற்சிகள் உங்களுக்கு உதவுகின்றன, கூடுதலாக, உங்கள் எடை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பதன் காரணமாக ஏற்படும் ஹேமிராய்டை தவிர்க்கவும்.
பொதுவான ஹேமோர்ஹிராய்டு இரத்தப்போக்கு அறிகுறிகள்
இரத்தச் சிவப்பணுக்களின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும் போது இரத்தச் சர்க்கரை குறைபாடு ஆகும். ஆனால் நீரிழிவு போது இரத்தப்போக்கு கூட மலச்சிக்கல் அல்லது ஆசனவாய் புற்றுநோய் உட்பட மேலும் கடுமையான நோய்கள், இருப்பதை குறிக்கிறது. நீங்கள் மலக்குடல் இரத்தப்போக்கு அனுபவித்தால், ஒரு ஆதாரமாக நீரிழிவு நோயை கண்டறிய முயற்சிக்காதீர்கள்.
ஒரு முழுமையான பரிசோதனைக்காக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். நீங்கள் நோய்த்தொற்று நோயால் கண்டறியப்பட்டால், நீங்கள் வாய் வலி அல்லது வழக்கமான அல்லது அதிக இரத்தப்போக்கு வலி இருந்தால் ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். உடற்பயிற்சி மற்றும் பிற வீட்டு வைத்தியம் உங்கள் அறிகுறிகளைத் தணிக்காவிட்டால் மேலும் ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.
கண்டுபிடிப்புகள்
மருத்துவ அறிக்கையின்படி ஹெமாரிசுகள் முழுமையாக குணமடைய மாட்டார்கள். இரைப்பைக் குழாயின் ஒரு அறிகுறிகளின் அறிகுறிகள் உடற்பயிற்சி மற்றும் பிற காரணிகளின் விளைவைப் பொறுத்து மாறுபடும். நீங்கள் ஹேமிராய்டுகளின் தொடர்ச்சியான அல்லது வலிமையான அறிகுறிகளைக் கொண்டிருப்பின், ஹேமோர்ஹையோடிகோமை எனப்படும் அறுவை சிகிச்சை மூலம் ஹேமிராய்டுகளை அகற்றுவதை டாக்டர் பரிந்துரைக்கலாம்.