குறுக்கீடு

குறுக்குவெட்டுத் தகடு சிகிச்சையானது கால்வாயின் வடிவத்தை கால்களின் வடிவத்தை சரிப்படுத்தும் பல்வேறு வடிவங்களின் உதவியுடன் அடிக்கடி நிகழ்கிறது, இது காலணிகளில் உள்ள இன்சுல்கள் அல்லது சிறப்பு காலணிகள். மிகவும் அரிதாகவே பிளாட்ஃபூட் சிகிச்சையில் செயல்பாட்டு தலையீடு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அத்தகைய ஒரு நோய் பிளாட் கால்களைக் கொண்டு, பூமியில் உள்ள ஒவ்வொரு இரண்டாவது நபரையும் நன்கு அறிந்திருக்கின்றது. தங்களின் இளைஞர்களில் தட்டையான கால்கள் இல்லையென்றால், இது வயதான காலத்தில் உங்களை முந்திவிடாது என்பதை இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. பல்வேறு வெளிப்புற காரணிகள் (தவறான காலணிகள், கால்கள் மீது சுமை, முதலியன) காரணமாக கால்களைப் பாதிக்கலாம். இப்போது இந்த நோய் குழந்தைகள் பெரும்பாலும் கண்டறியப்படுகிறது. பிளாட்ஃபுட் கால் ஒரு மாற்றம் ஆகும். டாக்டர்கள் கிட்டத்தட்ட பிளாட்ஃபுட் தடுப்பை பரிந்துரைக்கின்றனர். கால் சரியான வடிவத்தில் இருந்து எங்கள் முதுகெலும்பு பொறுத்தது, மற்றும் அது அனைத்து உறுப்புகளும் இருந்து.

பெரியவர்களிடமிருந்து குறுக்கீடான தசைநார் சிகிச்சை

முதல் மற்றும் அடிக்கடி வாடிக்கையாளர்களின் பிளாட் அடிகளே பெண்கள். அழகாக பார்க்க, அவர்கள் பெரும் தியாகங்களைச் செய்கிறார்கள். தவறான காலணிகள், பெரிய குதிகால், பாணியுடன் பின்தொடர்ந்த பாணிகளை அணியுங்கள்.

ஆண்களில், குறுக்கீடான பிளாட்டோபியா மிகவும் குறைவானது. இந்த நோய் ஆண்கள், அவர்கள் தங்கள் காலில் நிறைய நேரம் செலவிட மற்றும் அவர்கள் மீது உடல் அழுத்தங்கள் முழு எடை அல்லது தவறான காலணி கொண்டு பிரச்சனை மோசமாக்கும் போது. புள்ளிவிபரங்களின்படி, விகிதம் 8: 2 விகிதத்தில் (பெண் ஆண்கள்) காணப்படுகிறது. மேலும், இடைவிடாத பிளாட்ஃபூட் தாய் மரபணுவில் மரபணு மாற்றப்பட்டுள்ளது.

பெரியவர்களில் குறுக்குவெட்டுத் தடுப்பு சிகிச்சை இரண்டு நிலைகளாக (இனங்கள்) பிரிக்கப்படுகிறது: பழமைவாத மற்றும் அறுவை சிகிச்சை. ஓட்டோபீடிஸ்டு மருத்துவர் சிகிச்சை முறையை தேர்ந்தெடுத்து, கால்களை பரிசோதித்து, எக்ஸ்-ரே புகைப்படத்தை எடுத்துக் கொண்டார். ஒரு ஆரம்ப கட்டத்தில், அது ஒரு சூடான கால் குளியல் மூலம் குறுக்கு பிளாட்ஃபுட் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிறப்பு குறுக்கு வடிகால் சரி செய்ய வேண்டும் என்று மசாஜ் பரிந்துரைக்கிறோம். மருத்துவர் சரியான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் பிசியோதெரபி பரிந்துரைக்கலாம். பிளாட்ஃபூட் பிரகடனத்தை உச்சரிக்கும்போது சிறப்புத் தூண்கள் அல்லது எலும்பியல் காலணிகளை அணியலாம். கால் கடுமையான குறைபாடுகள் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இந்த நோயைப் பற்றி மிகவும் விரும்பத்தகாத விஷயம் என்னவென்றால் நீங்கள் முழுமையாக அதை அகற்ற முடியாது. நீண்ட நீங்கள் குறுக்கு தட்டையான சிகிச்சை இறுக்க, குறைவாக அது குணப்படுத்த உள்ளது. முற்றிலும் ஒரு வயது முதிர்ந்த பிளாட்ஃபூட் பெற முற்றிலும் கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது, ஆனால் அவர் ஒரு குழந்தை என கண்டறியப்பட்டது என்றால், பின்னர் வாய்ப்பு உள்ளது.

குழந்தைகளில் குறுக்கே நிற்கும் தடிமனான அடி சிகிச்சை

புள்ளிவிவரங்களின்படி, 6-7 வயதிற்குள் உள்ள 60 சதவீத குழந்தைகள் பிளாட் கால்களைக் கொண்டுள்ளனர். நீங்கள் நேரத்தை நோய் கண்டறிந்தால், அதை குணப்படுத்தி சரியான பாதையை அணிந்தால், அதை எப்போதும் மறந்துவிடலாம். உண்மையில், இளம் குழந்தைகளில், ஒரு குறுக்கு தட்டுபாடு சிகிச்சை கடினமாக உள்ளது. 12-13 வயதிற்குள், காலின் மூலை முழுமையாக உருவாகாத போது, ஆனால் முழு உயிரினமும் செயலற்ற வளர்ச்சியில் செயல்படுகையில், காலின் சரியான உருவாக்கம் பாதிக்கப்படும். மிகவும் முதிர்ந்த வயதில், குறுக்கே நிற்கும் இடைவெளியை குணப்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் பெரிதும் குறைந்துவிடும். ஒரு குழந்தை எலும்பியல் காலணி மற்றும் insoles அணிய என்று ஒன்று பொருள். மிகவும் அரிதாகவே பிறப்பு பிளாட் அடிகளுடன் வழக்குகள் உள்ளன. சிகிச்சை முடிந்தவுடன் கண்பார்வை ஆரம்பிக்கும். பிறவிக்குறைவான பரஸ்பர சத்துள்ள குழந்தைகளுக்கு சிகிச்சை அளிப்பதற்காக பிளாஸ்டிக் பூச்சுகள் அல்லது லாங்கெட்டுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. தட்டையான அடி, குழந்தைகள் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு இல்லை.

சிகிச்சை போது, நீங்கள் ஒரு குழந்தை நடந்து கவனத்தை நிறைய இணைக்க வேண்டும். கால்களை வெளிப்புற விளிம்பில் இணையாகவும் சாய்வாகவும் வைத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

குறுக்குவெட்டு-தட்டையான பிளாட் அடி சிகிச்சை

குறுக்கு நீள தடிமனான கால் தடிமனான அடி தசைகளுடன் தொடர்புடையது. கால் தசைகள் ஒரு இயக்கம் உள்ளது, கால் முன் பகுதி வெளியே விலகியுள்ளது, மற்றும் குதிகால் எலும்பு - உள்ளே. குறுக்குவெட்டு-தட்டையான பிளாட் அடிகளுடன், கால்களில் வீக்கம் மற்றும் வலியால் மக்கள் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த வகை பிளாட் அடி மிகவும் அதிகமாக எடை கொண்ட குறுகிய காலணிகளை உடைய பெண்களில் பெரும்பாலும் காணப்படுகிறது. இந்த கலவையில், நிறுத்தம் நேரம் மற்றும் சுமைகளைத் தவறாக விநியோகிக்கிறது.

குறுக்குவெட்டு-தட்டையான பிளாட் அடி சிகிச்சையானது முதலில் கன்சர்வேடிவ் முறைகளால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. சிகிச்சை தொகுப்பில் உப்புத்தன்மை கொண்ட சூடான கால் குளியல் அடங்கும், இது வீக்கத்தை நீக்குகிறது. கெமோமில் கொண்ட குளியல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அவர்கள் கால் வலி உதவி மற்றும் வீக்கம் விடுவிக்க வேண்டும். நீள்சதுர-குறுக்குவெட்டுத் தடிமனான தடிமனான சிகிச்சையின் பிசியோதெரபி நுட்பத்திலிருந்தே, மூலிகைத் தயாரிப்புகளுடன் மின் மின்னாற்பகுப்பு, பாராஃபின் பயன்பாடுகள் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். சரியான நிலையில் கால்களைக் காப்பாற்றுவதற்கு எலும்பியல் இன்சோலை உதவும். நடைபயிற்சி தொந்தரவு செய்தால், ஒரு அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது, இல்லையெனில் குறுக்களவு-நீளமான பிளாட் கால் வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். அறுவை சிகிச்சை தலையீடு வலி மற்றும் வீக்கம் பெற உதவும், கால் உள்ள அசௌகரியம் அகற்ற.

குறுக்கீடான பிளாட்டோபோடியா இன்சோலை சிகிச்சை

துரதிருஷ்டவசமாக, குறுக்குவெட்டுத் தண்டுகளை ஊக்குவிக்கும் முதல் விஷயம் காலணிகள் ஆகும். இன்று, நாம் நவீன உலகில் வாழ்கையில், வெறுங்காலுடன் நடந்துகொள்வது நமக்கு ஒரு ஆடம்பரமாகும். எனவே, நாங்கள் தட்டையான அடிகளால் பாதிக்கப்படுகிறோம், எங்கள் கால்களை வசதியாக உருவாக்க எங்கள் காலணிகளை மேம்படுத்த வேண்டியிருக்கிறது. எனவே குறுக்குவெட்டுத் தண்டு எலும்பியல் தூண்டுதல்கள் மற்றும் பல்வேறு முதுகெலும்புகள் ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட்டது. எலும்பியல் insoles தங்கள் பணி சமாளிக்க முழு சமாளிக்க.

அவர்கள் கால்களை இறுகப் பற்றிக் கொண்டு கால்களை இறுகப் படுத்துகிறார்கள். நீங்கள் உங்கள் insoles வாங்க முன், நீங்கள் ஒரு orthopedist ஆலோசனை வேண்டும். எலும்பியல் insoles தவறான தேர்வு மூலம், நீங்கள் கால் சேதம் மற்றும் flatfoot அதிகரிக்க முடியும். இன்சொல்லின் சரியான தேர்வுக்கு, நீங்கள் காலில் உள்ள எல்லா மாற்றங்களையும் அளவிட வேண்டும். பொதுவாக, எலும்பியல் உடற்காப்பு ஊக்கிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், குறுக்கீட்டிற்கான தடையை தடுக்கும்.

குறுக்குவெட்டுத் தகடுகளின் அறுவை சிகிச்சை

பல ஆண்டுகளாக நவீன கிளைபோன்களில், அறுவை சிகிச்சை நடவடிக்கைகள் குறுக்கீட்டால் தடுக்கப்படலாம். கன்சர்வேடிவ் சிகிச்சை எந்த விளைவையும் அளிக்காதபோது, அறுவை சிகிச்சை தலையீடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மற்றும் அடி அதிகரிக்கும் வலி, கால் மேலும் சீர்குலைகிறது. பெரும்பாலும், செயல்பாட்டின் சாராம்சம், கால் எலும்புகள் இடையே கோணத்தை மாற்ற மற்றும் குறுக்கு வளைவை சரி செய்ய உள்ளது. அறுவை சிகிச்சை தலையீடு பிறகு, கால் சரியாக, வலி மற்றும் கசிவு மறைந்து மீண்டும். ஒரு முக்கியமான உண்மை, அறுவை சிகிச்சையின் பின்னர், இடைவிடாத பிளாட்ஃபூட் இனி திரும்பாது.

குறுக்குவெட்டுத் தகட்டின் மாற்று சிகிச்சை

குறுக்குவெட்டுத் தகடுகளின் மாற்று சிகிச்சையானது உடற்பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துகிறது. எந்த மூலிகை டிஞ்சர் பிளாட் கால்களை குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் அது வலி மற்றும் ஓட்டம் குறைக்க உதவுகிறது. சோர்வு, கெமோமில் மற்றும் பல்வேறு ஊசியிலையுள்ள தாவரங்களை உதவுவதற்கு உதவும். அவர்கள் உப்பு குளியல் சேர்க்க வேண்டும். காகிதம் கண்டுபிடிப்பதில் நடைபயிற்சி போது ஒரு நல்ல விளைவு காணப்படுகிறது. வேறுபட்ட வடிவங்கள் மற்றும் அளவுகளைக் கொண்டிருக்கும் வெவ்வேறு கூழாங்கல்களுடனான சிறப்பு விரிப்புகளை நீங்கள் செய்யலாம். ஒரு அசாதாரணமான, ஆனால் பயனுள்ள முறை கணக்கியல் கணக்குகள் இருக்க முடியும். நீரிழிவு மற்றும் ஒரு மசாஜ் செய்து நிறுத்துவதை நிறுத்துங்கள். இது தரையில் கூட, வெறுங்காலுடன் நடக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த நிலக்கீல் மீது அல்ல, ஆனால் புல் மீது நடைபயிற்சி குறிக்கிறது. ஒரு நல்ல விளைவை தரையில் அவரது கால்களை கொண்டு பாட்டில் ராக்கிங் உள்ளது. இத்தகைய பயிற்சிகள் தரம் வாய்ந்ததாகவும் நீண்ட காலமாகவும் முடிந்தால், இதன் விளைவு நீண்ட காலத்திற்கு வரப்போவதில்லை.

[1], [2], [3]

குறுக்குவெட்டு தட்டையான பாதத்தின் சிகிச்சை 2 டிகிரி

முதலாவதாக, நீங்கள் 2 டிகிரிகளுக்கு ஒரு குறுகலான பிளாட்ஃபூட் என்ன என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். மருத்துவத்தில், பிளாட்ஃபுட் மூன்று டிகிரி உள்ளன. இரண்டாவது பட்டம் 141 முதல் 155 டிகிரி செல்சியின் அளவைக் குறிக்கிறது, உயரத்தின் உயரம் 24-17 மி.மீ ஆகும்.

குறுகலான பிளாட்ஃபுட் இரண்டாவது பட்டம் வரை 15 டிகிரி கோணத்தில் அதிகரிப்பு வகைப்படுத்தப்படும். வலி முக்கியமாக தலைகளின் கீழ் அமைந்துள்ள நடுத்தர எலும்புமண்டல எலும்பு இருந்து வருகிறது. இரண்டாவது பட்டத்தில், சோளங்கள் இன்னும் அதிகமாயின, மேலும் வளர தொடர்கின்றன. கட்டைவிரல் திருப்பங்கள் மற்றும் உள்ளே வளரும். இந்த கட்டத்தில், வலி அடிவாரியான சுமைகளுடன் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.

2 வது பட்டத்தின் குறுக்குவெட்டுத் தடிமனான சிகிச்சையானது எலும்பியல் காலணி அணிந்து, நேர்மையான நிலையில் தங்கியிருப்பதை கட்டுப்படுத்துகிறது. மயக்கங்கள், உடற்கூறியல் நடைமுறைகள் மற்றும் சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பெரும்பாலும், ஒரு எலும்பியல் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கிறது. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, இரண்டாம் நிலை டிரான்ஸ்போர்ட் பிளாட்ஃபுட் முற்றிலும் மறைந்து விடுவதில்லை.

குறுகலான பிளாட்ஃபூட் பயிற்சிகளின் சிகிச்சை

குறுக்காக தட்டையான அடி உடற்பயிற்சி (LFK) சிகிச்சையானது தசைநார் மற்றும் காலின் தசைகளை வலுப்படுத்துவதாகும். ஒவ்வொரு நாளும் 15-20 நிமிடங்கள் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், மேலும் பல அணுகுமுறைகளைச் செய்வது நல்லது. சிகிச்சை பயிற்சிகள் மட்டுமே குறுகலான பிளாட் அடி கொண்டு செயல்படுகின்றன. இத்தகைய சிகிச்சைமுறை பின்வரும் செயலாகும். முழங்கால்களிலும் கால்களாலும் தொட்டுக் கொண்டிருக்கும் நேர்த்தியான கால்கள் இணைக்க. இடது கால் நீக்கிவிட்டு வலது கால் கீழ் முன் பகுதி தொடங்க முயற்சி. மற்ற கால்பகுதிக்கு திரும்பவும். இந்த பயிற்சியை 10-15 நிமிடங்கள் செய்யவும்.

பின்வரும் பயிற்சிகளுக்கு நீங்கள் உட்கார்ந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு சிறிய பந்தை எடுத்து கால் உள்ளே தூக்கி முயற்சி. தரையில் சிறிய பொருட்களை அணைக்க, இந்த பென்சில்கள், பேட்டரிகள், பேனாக்கள் மற்றும் உங்கள் கால்விரல்கள் இந்த பொருட்களை சேகரிக்க முயற்சி செய்யலாம். ஒரு செய்தித்தாள் அல்லது காகிதத்தை எடுத்து உங்கள் கால்களை நசுக்குங்கள்.

பின்வரும் பயிற்சிகளுக்கு, நீங்கள் நின்று நிலைகளை எடுக்க வேண்டும். உங்கள் விரல்களை வளைக்கும் போது வெளிப்புற அடி மீது இருக்கும். மேலும், அறையில் சுற்றி நடக்கவும்.

உடல் பயிற்சிகள் குறுக்கீட்டால் தாக்கப்படுவதற்கான வெற்றிகரமான சிகிச்சையின் பாகங்களில் ஒன்றாகும்.