குழந்தைகளில் அதிகமாக சாப்பிடுவது

பல பெற்றோர்கள் குழந்தைகளில் உணவுக் கோளாறுகளை எதிர்கொள்கின்றனர். சிலர் குழந்தை எதையும் சாப்பிட விரும்பவில்லை என்று புகார் கூறுகின்றனர், மற்றவர்கள் மாறாக, அதிகரித்த பெருந்தீனியைக் குறிப்பிடுகின்றனர். குழந்தை பருவத்தில் அதிகமாக சாப்பிடுவது வளரும் உடலின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

காரணங்கள் ஒரு குழந்தையில் அதிகமாக சாப்பிடுவது

குழந்தைகளில் அதிகமாக சாப்பிடுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள்:

• அதிகப்படியான உணவு - குழந்தையின் உணவில் பெற்றோரின் தவறான அணுகுமுறை குழந்தை வழக்கமாக வழக்கத்தை விட அதிகமாக சாப்பிடுவதற்கு வழிவகுக்கிறது. மேலும் இது ஆச்சரியமல்ல, ஏனெனில் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு, குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு, நிறைய சாப்பிடுவது அவசியம் என்ற கருத்து சமூகத்தில் இன்னும் உள்ளது.
• தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் - ஒரு குழந்தை தொடர்ந்து இனிப்புகள், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்தால், இது அதிக எடையை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உள் உறுப்புகளின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.
• தண்ணீர் பற்றாக்குறை - சில பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு குழந்தை பருவத்திலிருந்தே தாகத்தைத் தணிக்கத் தவறாகக் கற்றுக் கொடுக்கிறார்கள். இது குழந்தை பருவத்திலிருந்தே தொடங்குகிறது, தண்ணீருக்குப் பதிலாக, குழந்தைக்கு பால் கொடுக்கப்படுகிறது. வயதான காலத்தில், குழந்தைகள் சோடா மற்றும் பிற இனிப்பு பானங்களைக் குடிக்கிறார்கள், இது தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.
• உணவு முறை மீறல் - உணவுக்கு இடையில் நீண்ட இடைவெளிகள் எதிர்கால பயன்பாட்டிற்காக உணவை உட்கொள்ள வழிவகுக்கும். இந்த பிரச்சனை பள்ளி வயது குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.
• மனோதத்துவ காரணிகள் - உணவுக் கோளாறு என்பது மன அழுத்தத்தைப் போக்க, அமைதிப்படுத்த அல்லது வெகுமதி அளிக்கும் முயற்சியாக இருக்கலாம்.

அதிகமாக சாப்பிடுவதற்கான பிற காரணங்களைப் பற்றி இந்தக் கட்டுரையில் படியுங்கள்.

[ 6 ], [ 7 ]

அறிகுறிகள் ஒரு குழந்தையில் அதிகமாக சாப்பிடுவது

குழந்தை பருவத்தில் கட்டுப்பாடற்ற உணவு உட்கொள்ளல் பல வலி அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது, அவற்றில் அதிக வெப்பநிலையும் அடங்கும். ஒரு விதியாக, ஹைபர்தர்மியா கூடுதல் அறிகுறிகளுடன் ஏற்படுகிறது:

• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி.
• வயிற்று வலி.
• பொது நல்வாழ்வில் சரிவு.
• பலவீனம் மற்றும் சோம்பல்.
• வயிற்றுப்போக்கு.

காலாவதியான அல்லது சரியாக தயாரிக்கப்படாத உணவுகளை அதிகமாக சாப்பிடுவதால் இந்த வலிமிகுந்த நிலை ஏற்படலாம். உணவு ஒவ்வாமை மற்றும் விஷம் ஆகியவற்றுடன் வெப்பநிலையும் ஏற்படுகிறது. குழந்தையின் நிலை மோசமடைந்ததற்கு என்ன காரணம் என்பதை தீர்மானிப்பதே பெற்றோரின் பணி.

அதிகமாக சாப்பிடுவதால் காய்ச்சல் ஏற்பட்டால், செரிமான செயல்முறையை விரைவுபடுத்த, குழந்தைக்கு நொதி தயாரிப்பு கொடுக்கப்பட வேண்டும். விஷம் ஏற்படும் அபாயம் இருந்தால், செயல்படுத்தப்பட்ட கரியை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், குறிப்பாக கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், வாந்தியைத் தூண்டி மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். அதிகமாக சாப்பிடுவதற்கான பிற அறிகுறிகளை இங்கே படிக்கவும்.

குழந்தைகளில் அதிகமாக சாப்பிடுவது

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் அதிகமாக சாப்பிடும் பிரச்சனை பல தாய்மார்களுக்கு நன்கு தெரிந்ததே. இது தாய்ப்பால் குடிக்கும் குழந்தைகளிலும், புட்டிப்பால் குடிக்கும் குழந்தைகளிலும் ஏற்படுகிறது. குழந்தை வயிறு நிரம்பியதா அல்லது பசிக்கிறதா என்று சொல்ல முடியாததால், அதை தனது நடத்தை மூலம் வெளிப்படுத்துகிறது. பெற்றோரின் பணி இதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துவதும், முதல் அழுகையிலோ அல்லது கேப்ரிசியோஸ் நடத்தையிலோ குழந்தைக்கு உணவளிக்க முயற்சிக்காததும் ஆகும்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் அதிகமாக சாப்பிடுவதற்கான அறிகுறிகள்:

• வயதுக்கு ஏற்ற எடை அதிகரிப்பு.
• உணவளித்த பிறகு அதிகப்படியான வெளியேற்றம்.
• புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை தாய்ப்பால் கொடுக்க அடிக்கடி கோருவது அதிக வாந்தியில் முடிகிறது.

மேற்கூறிய அறிகுறிகளின் அடிப்படையில், குழந்தைகளுக்கு அதிகமாக உணவளிப்பதற்கான முக்கிய காரணி வாந்தி, அதாவது, சமீபத்தில் சாப்பிட்ட உணவை மீண்டும் உண்பது. இந்த அறிகுறி புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் இரைப்பைக் குழாயின் உடற்கூறியல் அம்சங்களால் ஏற்படுகிறது. குழந்தைகளின் வயிறு கிடைமட்டமாக உள்ளது, மேலும் உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிற்றை இணைக்கும் ஸ்பிங்க்டர் குறைந்த தொனியைக் கொண்டுள்ளது.

அதே நேரத்தில், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் உடல் தனக்குத் தேவையான உணவின் அளவை சுயாதீனமாக தீர்மானிக்கிறது என்பதால், பாலூட்டும் போது குழந்தை அதிகமாக சாப்பிடுவதைப் பற்றி பயப்பட வேண்டாம் என்று குழந்தை மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க, குழந்தையின் உணவைக் கட்டுப்படுத்துவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. தாய்ப்பால் குறைவாக இருந்தால், குழந்தை ஒவ்வொரு முறையும் அதிகமாக சாப்பிட்டு ஏப்பம் விடும். குழந்தையின் செரிமான அமைப்பின் தனித்தன்மையை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் அதிர்வெண்ணைக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம்.

[ 8 ], [ 9 ]

அதிகமாக சாப்பிடுவதற்கான சூத்திரம்

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையால் செயற்கை பால் சூத்திரத்தால் திருப்தி செயல்முறையை ஒழுங்குபடுத்த முடியாது, இது அவருக்கு இயற்கைக்கு மாறானது, பெரும்பாலும் இது அதிகமாக சாப்பிடும் பிரச்சனைக்கு வழிவகுக்கிறது. செயற்கை குழந்தைக்கு உணவளிப்பதில் சிறப்பு கவனம் மற்றும் சில விதிகளுக்கு இணங்குதல் தேவை.

• பால் கலவையை ஜீரணிக்கும் செயல்முறை தாயின் பால் ஜீரணிக்கப்படுவதை விட இரண்டு மடங்கு அதிக நேரம் எடுக்கும். இதன் அடிப்படையில், குழந்தை சாப்பிட்டதை ஜீரணிக்க நேரம் கிடைக்கும் வகையில், பாலூட்டல்களுக்கு இடையிலான இடைவெளிகள் நீண்டதாக இருக்க வேண்டும். பாலூட்டல்களுக்கு இடையில் மூன்று மணி நேர இடைவெளியை பராமரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• ஊட்டச்சத்து கலவையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, அதன் பேக்கேஜிங், கலவை மற்றும் பயன்பாட்டு அம்சங்களை கவனமாகப் படிக்கவும். ஒரு குழந்தை மருத்துவரை அணுகுவது மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது.
• குழந்தை தயாரிக்கப்பட்ட கலவையை முழுவதுமாக சாப்பிட கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம், குறிப்பாக அவர் மறுத்தால். அதிகமாக உணவளிப்பது குழந்தையின் வயிற்றை நீட்டுவதற்கும் இரைப்பை குடல் கோளாறுகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.
• குழந்தை தானே முலைக்காம்பிலிருந்து பால் கலவையை உறிஞ்ச வேண்டும். உணவு எளிதில் வெளியே சிந்தினால், குழந்தை நிரம்பியதாக உணராமல் போகும், மேலும் அதிகமாக சாப்பிடுவதால், குழந்தையின் குடல்கள் அதிக அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும். அதே நேரத்தில், பால் கலவை முலைக்காம்பை முழுமையாக நிரப்பி, காற்றை விழுங்குவதையும், மீண்டும் மீண்டும் சிறுநீர் வெளியேறுவதையும் குறைக்க வேண்டும்.

மேற்கண்ட பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றத் தவறினால் குழந்தையின் செரிமான அமைப்பின் கோளாறுகள் உருவாகின்றன. முதலாவதாக, நொதி கருவி குறைகிறது. இதன் காரணமாக, குடலுக்குள் நுழையும் உணவு நொதிகளால் செயலாக்கப்படுவதில்லை, இது இரைப்பை குடல் கோளாறுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான மைக்ரோஃப்ளோராவின் சீர்குலைவை ஏற்படுத்துகிறது.

இந்தக் கலவையை அடிக்கடி அதிகமாகச் சாப்பிடுவதால், குழந்தை அமைதியற்றதாகவும் சோம்பலாகவும் மாறும். வாயு மற்றும் தளர்வான மலம் தோன்றும். குறிப்பாக கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், குடல் அடைப்பு ஏற்படலாம், அதாவது குடல் அடைப்பு, இதற்கு சிகிச்சையில் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு அடங்கும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அதிகமாக சாப்பிடுவது

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை தாயின் பாலை மட்டுமே உட்கொண்டால், அவரது உடல் தானாகவே செறிவூட்டல் செயல்முறையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இதன் அடிப்படையில், தாய்ப்பாலை அதிகமாக சாப்பிடுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.

• ஒரு குழந்தைக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்க தயாரிப்பு தாயின் பால். அதே நேரத்தில், குழந்தை வளரும்போது இந்த சத்தான திரவத்தின் கலவை மாறுகிறது.
• குழந்தை சாப்பிடுவதற்கு மட்டுமல்ல, அமைதிப்படுத்தவும் மார்பகத்தை எடுத்துக்கொள்கிறது. பெண்ணின் பணி குழந்தையை தொடர்ந்து மார்பில் வைப்பதாகும்.
• தாய் ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் பொருட்களை உட்கொள்ளாமல், ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றினால், பாலின் கலவை குழந்தையின் உடலால் எளிதில் உறிஞ்சப்படும். தாயின் பால் விரைவாக ஜீரணமாகும்.

குழந்தைக்கு பசி ஏற்படாதவாறு மார்பில் வைக்கும் அட்டவணையைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம். சரியான நேரத்தில் தாய்ப்பால் கொடுப்பதில்லை, இதனால் குழந்தை வழக்கத்தை விட அதிகமாக சாப்பிட்டு, அதிகப்படியான உணவை மீண்டும் சாப்பிடத் தொடங்குகிறது.

அதிகமாக சாப்பிடுவதால் ஒரு குழந்தை வாந்தி எடுக்கிறது.

சாப்பிட்ட பிறகு குழந்தை ஏப்பம் விடுவது என்பது குழந்தையின் வயிறு அதிகப்படியான உணவை வெளியேற்றுவதைக் குறிக்கும் ஒரு உடலியல் எதிர்வினையாகும். அதாவது, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை உண்ணும் உணவின் அளவை சுயாதீனமாக ஒழுங்குபடுத்துகிறது. அதே நேரத்தில், ஏப்பம் அவரது நல்வாழ்வில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தாது.

குழந்தை புட்டிப்பால் பால் குடித்தால், மீண்டும் பால் வருவது அதிகமாக சாப்பிடுவதைக் குறிக்கலாம். இந்தப் பிரச்சனையிலிருந்து குழந்தையைப் பாதுகாக்க, கண்டிப்பாக உணவளிக்கும் நேரங்களைக் கடைப்பிடிப்பதும், குழந்தை பசியுடன் இருக்க விடாமல் இருப்பதும் அவசியம்.

இளம் பெற்றோர்கள் அதிகமாக உணவளிப்பதாகக் கருதும் மீள் எழுச்சிக்கான மற்றொரு சாத்தியமான காரணம், வயிற்றில் காற்று நுழைவது. உறிஞ்சும் போது, குழந்தை காற்றை விழுங்கக்கூடும், இதனால் சமீபத்தில் சாப்பிட்ட உணவு வெளியே வருகிறது. இந்தப் பிரச்சனையைத் தவிர்க்க, தாய் குழந்தையை மார்பகத்துடன் சரியாகப் பொருத்த வேண்டும் மற்றும் பாட்டில் முலைக்காம்பு முழுமையாக கலவையால் நிரப்பப்பட்டிருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

டீனேஜர்களில் அதிகமாக சாப்பிடுவது

இளமைப் பருவத்தில் அதிகமாக சாப்பிடுவது பெரும்பாலும் ஒரு உளவியல் ரீதியான பிரச்சனையைக் கொண்டுள்ளது. அதிகப்படியான உணவு உட்கொள்வது கடுமையான டீனேஜ் மன அழுத்தத்தைக் குறிக்கலாம், ஏனெனில் உடல் ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கு ஆளாகிறது. குழந்தை குழுவில் தனது இடத்தைத் தேடுகிறது மற்றும் தனது பாலினத்தை முழுமையாக உணரத் தொடங்குகிறது. இது பல்வேறு சிக்கல்களுடன் சேர்ந்து, "பிரச்சனையை" விழுங்க வழிவகுக்கும்.

உணவுக் கோளாறு ஒரு முறை மட்டுமே ஏற்பட்டால், கவலைப்படத் தேவையில்லை. ஆனால் அதிகமாகச் சாப்பிடுவது தொடர்ந்து ஏற்பட்டு வாந்தியுடன் முடிவடைந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இளம் பருவத்தினருக்கு புலிமியா வருவதற்கான அதிக ஆபத்து இதற்குக் காரணம். கட்டுப்பாடற்ற உணவு உட்கொள்ளலின் மற்றொரு ஆபத்தான காரணி போதைப்பொருள் அல்லது மது அருந்துவதற்கான அறிகுறியாகும்.

பெற்றோரின் பணி, டீனேஜரின் மனோ-உணர்ச்சி நிலையை உன்னிப்பாகக் கண்காணித்து, அவருக்கு ஆரோக்கியமான உணவை ஒழுங்கமைப்பதாகும். குடும்பத்தில் சாதகமான பின்னணி இருப்பது முக்கியம், அதை மீறுவது உணவுக் கோளாறுகளையும் ஏற்படுத்தும்.

தடுப்பு

ஒரு குழந்தையை அதிகமாக சாப்பிடுவதிலிருந்தும் அதன் சிக்கல்களிலிருந்தும் பாதுகாக்க, குழந்தையின் உணவை கவனமாக அணுகுவது அவசியம். இரைப்பைக் குழாயில் அதிக சுமையை ஏற்படுத்தாத மற்றும் செரிமான செயல்முறையை சீர்குலைக்காத இயற்கை பொருட்களுடன் ஒரு உணவை ஒழுங்கமைப்பதே பெற்றோரின் பணியாகும்.

[ 10 ], [ 11 ]