கடலில் ஓய்வெடுத்தல் 5 நன்மைகள்

பலவீனம், அக்கறையின்மை, மன அழுத்தம் ... டாக்டர்கள் ஒரு உதவியற்ற சைகை மட்டும் - நோய்வாய்ப்பட்டார்கள், நோய்வாய்ப்பட்டார்கள், ஆனால் ஆரோக்கியமாக இல்லை. இந்த நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி (CFS) ஒரு பொதுவான படம். இந்த சூழ்நிலையில், ஒரு முழு ஓய்வு அவசரமாக தேவை, மற்றும் அனைத்து சிறந்த - கடல் மூலம்

ஐந்து கடல் pluses

1. கடல் நடைமுறைகள் முதன்மையாக தோலை பாதிக்கின்றன. எனவே தகவல் நரம்பு மண்டலத்திற்கு பரவுகிறது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு மிகவும் நெருக்கமாக உள்ளது. எனவே, குளியல் உடலை வலுவூட்டுகிறது.
2. கடலில் தங்கியிருக்கும் போது, உடலின் ஒவ்வொரு உயிரணுவும் அயோடின் மூலம் நிரம்பியுள்ளது. இது மிகவும் தைராய்டு சுரப்பி தேவை - அனைத்து நாளமில்லா சுரப்பிகள் மையம், அவர்களின் நடத்துனர். நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்த, அட்ரினலின் வெளியீட்டைக் குறைப்பதற்கு, நாம் முதலில் இந்த உறுப்பைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்.
3. இது கடல் நீரில் பெருகுவதற்கு பயன்மிக்கது, நசோபார்னிக் துவைக்க. கடலுக்கு அடியில் இருந்து, அதிகாலை நேரங்களில் நீரை எடுத்துக் கொள்ளுவது நல்லது - ஆழமான நீரை நோக்கி பயணம். அதன் அயோடின் கலவை மற்றும் உப்புத்தன்மை காரணமாக, சூரியனின் செல்வாக்கின் கீழ் கடலில் நீர் தினமும் சுய-தூய்மைப்படுத்துகிறது. அத்தகைய இயற்கை கிருமிகள் எந்த வடிகட்டிகளிலும் சிறப்பாக உள்ளது. எனவே தண்ணீர் கொதிக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை, குறிப்பாக ஆரோக்கியமாக இருக்கும் நுண்ணுயிரிகளால் சூடுபடுத்தும்போது சிதைக்கப்படுகிறது.
4. உடலுக்கு நல்லது கடல் குளியல் மட்டுமல்லாமல், கடல் வழியாக நடந்து செல்லும் ஒரு வழியாகும். மணல் வழியாக ஈரமான கூழாங்கற்களில் நடக்க - இந்த இயற்கை ரிஃப்ளெக்சாலஜி சோர்வாக நரம்பு மண்டலத்திற்கு உதவும்.
5. சுவாரஸ்யமான, புதிய, மணம், குறிப்பாக சூரிய உதயம் அல்லது சூரியன் மறையும் நேரத்தில் - கடல் ஒவ்வொரு விளிம்பில் எவ்வளவு சிறப்பு என்பதை கவனித்தோம். இந்த நேரத்தில் அவர் மிகவும் சிகிச்சைமுறை - முழு அதை மூச்சு! மாலை மற்றும் காலை கூட்டங்கள், கடலில் குளிர்ச்சியாக இருக்கும் போது, நீரைத் தேர்ந்தெடுப்பது, கரையோரத்தில் மிகவும் நன்கு வளர்ந்த இடங்களில் அமைதியாக இருப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

ஏழு கடல்

CFS - வசந்த மற்றும் இலையுதிர் போது வெப்பம் இல்லாத போது ஓய்வு மிகவும் சாதகமான நேரம். விடுமுறை கோடையில் இருந்தால், சூரியன் மிகவும் ஆக்கிரமிப்பு இல்லாத ஒரு இடத்தை தேர்வு செய்ய முயற்சிக்கவும்.

செல்ல வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால். பலர் ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். கூடுதலாக ஆஸ்துமா அல்லது நீண்டகால மூச்சுக்குழாய் அழற்சி இருந்தால், கிரிமியாவிற்கு செல்ல, கறுப்பு கடலுக்கு செல்கிறது.

பால்டிக் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதியாக அமைத்து, நீரில் உள்ள அயோடின் போதுமான அளவு கடலோர பருவநிலைடன் இணைந்திருக்கும்.

குளிர்ந்த வெள்ளை கடல் கூட, ஒரு ஓய்வு இடமாக மிகவும் பிரபலமாக இல்லை, குறிப்பாக வடக்கு அட்சரேகைகளில் வாழ்ந்து அல்லது மோசமாக வெப்பம் பொறுத்து அந்த சிகிச்சைமுறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த கடல்கள் நன்றாக இருக்கும், இது CFS க்காக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குளிர்ந்த நீரில் முதல் நாளில் கஷ்டப்படுவதைத் தவிர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், வீட்டிலும் ஒரு மாறாக மழை மற்றும் குளிர்ந்த டூச்சஸுடன் தயாரிப்பது அவசியம்.

புதிய அனுபவங்களின் சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக? தூர கிழருக்குச் செல். அற்புதமான கடல்கள் மட்டும் இல்லை, ஆனால் பல பயனுள்ள நுண்ணுணர்வைக் கொண்ட நீரில் கரைக்கும்.

சவக்கடல் மற்றும் செங்கடல், மிகவும் உப்பு போன்றது, பல்வேறு சரும வெளிப்பாடுகள், ஆஸ்துமா தாக்குதல்களைக் கொண்ட CFS உடையவர்களுக்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த பகுதிகளில், மருத்துவர்கள் மேற்பார்வையின் கீழ் பல இடங்களில் ஒரு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மீட்பு மீளமை. பல வெளிநாட்டு ஹோட்டல் கிளினிக்குகளில் நீங்கள் தேவையான நடைமுறைகளை பெறலாம்: கடல் நீர் பங்களிப்புடன் மற்றும் ஆல்கா, சிறப்பு மழை, சிகிச்சை குளியல் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படும் மசாஜ்.