கருப்பைச் சரிவுக்கான சிகிச்சை

கருப்பைச் சரிவு ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது? முதலில், ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும்: அவர் நோயின் முன்னேற்றத்தின் அளவைச் சரிபார்த்து, பொருத்தமான தகுதிவாய்ந்த சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார். கருப்பைச் சரிவு சிகிச்சையானது பழமைவாதமாக இருக்கலாம் (கருப்பைச் சரிவுக்கான உடல் சிகிச்சை, இடுப்பு தசை அமைப்பை வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட மகளிர் மருத்துவ மசாஜ் பயன்பாடு) மற்றும் அறுவை சிகிச்சை.

சிகிச்சை உத்தியைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், மருத்துவர் பல முக்கியமான காரணிகளைக் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார்:

• செயல்முறையின் அளவு;
• தற்போதைய மற்றும் முந்தைய மகளிர் நோய் நோயியல்;
• மாதவிடாய் சுழற்சி மற்றும் இனப்பெருக்க செயல்பாட்டை பராமரிப்பதற்கான முக்கியத்துவம் மற்றும் அளவுகோல்கள்;
• வயது காலம்;
• சிறுநீர் அமைப்பு மற்றும் குடல்களின் ஒருங்கிணைந்த கோளாறுகளின் அளவு;
• உடலுக்கு எதிர்மறையான விளைவுகள் இல்லாமல் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் மயக்க மருந்து செய்யும் சாத்தியம்.

கருப்பைச் சரிவுக்கான பயிற்சிகள்

கருப்பைச் சரிவுக்கான பயிற்சிகளில் யோனி தசைகளை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள் மற்றும் தசை தொனியை மீட்டெடுக்க சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆகியவை அடங்கும். அமெரிக்க நிபுணர் அர்னால்ட் கெகல் இந்த சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் பெரும் பங்களிப்பைச் செய்தார், நெருக்கமான தசைகளை வலுப்படுத்தவும் கருப்பையின் சரியான நிலையை மீட்டெடுக்கவும் தொடர்ச்சியான பயிற்சிகளை உருவாக்கினார். சில நேரங்களில், இத்தகைய பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துவது அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சையின் தேவையைத் தவிர்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. கருப்பைச் சரிவுக்கான கெகல் பயிற்சிகள்:

• உடற்பயிற்சி I: நீங்கள் கழிப்பறையில் இருக்கும்போது, சிறுநீர் கழிக்கும் செயல்முறையைத் தொடங்கியுள்ளதை ஓரிரு வினாடிகள் தடுத்து நிறுத்த முயற்சிக்கவும், உங்கள் உள் தசைகளால் சிறுநீர் சுழற்சியை அழுத்தவும். பின்னர் சிறுநீர் கழிப்பதைத் தொடரவும், சிறுநீர்ப்பையிலிருந்து ஒரு தடயமும் இல்லாமல் எல்லாவற்றையும் கசக்கும் வகையில் தசைகளை இறுக்க முயற்சிக்கவும்.
• பயிற்சி II: உங்கள் முதுகில் படுத்து, கைகளை பக்கவாட்டில் வைக்கவும். உங்கள் கால்களை ∟45° கோணத்தில் உயர்த்தி, ஒரு சைக்கிள் பந்தயத்தைப் பின்பற்றுங்கள்.
• பயிற்சி III: ஒரு ஸ்டூலில் உட்கார்ந்து, மூச்சை உள்ளிழுத்து, உங்கள் தசைகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பிட்டங்களை ஒன்றுக்கொன்று நெருக்கமாகக் கொண்டு வாருங்கள். சில வினாடிகள் அப்படியே இருந்து, மூச்சை வெளியே விட்டு, ஓய்வெடுங்கள். பல முறை செய்யவும்.
• பயிற்சி IV: குந்துதல். உங்கள் பணி உங்கள் இடுப்பை இந்த நிலையில் இருந்து மேலே தூக்கி, சில வினாடிகள் அந்த நிலையில் வைத்திருங்கள், பின்னர் தொடக்க நிலைக்குத் திரும்புவது.
• பயிற்சி V: முழங்காலில் மண்டியிட்டு, உங்கள் முழங்கால்களை தோள்பட்டை அகலத்தை விட சற்று அகலமாக வைக்கவும். உங்கள் உடலை முன்னோக்கி வளைத்து, உங்கள் நெற்றியால் தரையைத் தொட முயற்சிக்கவும். இந்த நேரத்தில் உங்கள் கைகள் தரையில் ஓய்வெடுக்கின்றன. சில நிமிடங்கள் அந்த நிலையைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
• பயிற்சி VI: பெரினியம் மற்றும் ஆசனவாயின் தசைகளின் தொடர்ச்சியான கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சுருக்கங்களைச் செய்யுங்கள், மாறி மாறி தசைகளை இறுக்கி தளர்த்தவும்.

கருப்பைச் சரிவுக்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 4-5 முறையாவது தவறாமல் செய்யப்பட வேண்டும். இத்தகைய பயிற்சிகள் மற்றவர்களுக்கு அரிதாகவே கவனிக்கத்தக்கவை, எனவே அவை கிட்டத்தட்ட எங்கும் செய்யப்படலாம். வெற்றிகரமான சிகிச்சையின் திறவுகோல் உங்கள் ஒழுக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளின் வழக்கமான தன்மை ஆகும். நோயியலின் அளவைப் பொறுத்து, பயிற்சிகளுடன் சிகிச்சை மாதங்கள் மற்றும் ஆண்டுகள் கூட நீடிக்கும், எனவே உங்களுக்கு நிறைய பொறுமை தேவைப்படும், இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மீட்புக்கு வழிவகுக்கும்.

கருப்பை வீழ்ந்ததற்கான பயிற்சிகள் பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட பல வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளுடன் கூடுதலாக வழங்கப்படலாம்:

• உங்கள் முதுகில் படுத்து, உங்கள் குளுட்டியல் பகுதியின் கீழ் ஒரு தலையணையை வைக்கவும். உங்கள் நேரான காலை ∟90° இல் உயர்த்தி, கீழே இறக்கவும். மற்ற காலை உயர்த்தவும். 10 முறை வரை செய்யவும்.
• நாங்கள் ஒரே நேரத்தில் எங்கள் நேரான கால்களை உயர்த்துகிறோம்.
• நாங்கள் ஒரு நிமிடம் "கத்தரிக்கோல்" இயக்கங்களைச் செய்கிறோம்.
• நாங்கள் "சைக்கிள்" இயக்கங்களைச் செய்கிறோம்.
• நாம் மாறி மாறி ∟45° கோணத்தில் பக்கவாட்டில் கால்களை நகர்த்துகிறோம்.
• நாங்கள் தரையில் நேரான கால்களுடன் அமர்ந்து, விரல்களால் கால்விரல்களைத் தொட முயற்சிக்கிறோம்.
• நாங்கள் ஒரு நிமிடம் "பிர்ச்" பயிற்சியைச் செய்கிறோம்.
• நாங்கள் "விழுங்கு" பயிற்சியைச் செய்கிறோம், முடிந்தவரை நிலையை சரிசெய்கிறோம்.

வெறும் வயிற்றில் பயிற்சிகளைச் செய்வது நல்லது. சிறிய எண்ணிக்கையிலான இயக்கங்களுடன் தொடங்குவது நல்லது, படிப்படியாக சுமையை அதிகரிக்கும். இத்தகைய பயிற்சிகளின் செயல்திறன் பொதுவாக 1-10 மாதங்களுக்குப் பிறகு தோன்றும்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

கருப்பைச் சரிவுக்கு மகளிர் மருத்துவ மசாஜ்

கருப்பைச் சரிவுக்கான மசாஜ் வலி உணர்ச்சிகளை நீக்குதல், இடுப்பு உறுப்புகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல், தசை தொனியை அதிகரித்தல் மற்றும் கருப்பையின் நோயியல் நிலையை நீக்குதல் ஆகியவற்றை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

நடைமுறையில், யோனி, அதிர்வு மற்றும் பிரிவு-நிர்பந்தமான மசாஜ் வகைகள் புரோலாப்ஸ் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இனப்பெருக்க உறுப்புகளின் அழற்சி நோய்கள், கருப்பை மற்றும் பிற்சேர்க்கைகளின் கட்டிகள், பிறப்புறுப்பு பகுதி மற்றும் பெரிட்டோனியத்தின் காசநோய் புண்கள், இடுப்பு உறுப்புகளில் சீழ் மிக்க செயல்முறைகள், கருப்பை வாய் அரிப்பு, சிறுநீர்க்குழாய் அழற்சி மற்றும் ட்ரைக்கோமோனாஸ் கோல்பிடிஸ் போன்றவற்றுக்கு மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

மசாஜ் ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணர் அல்லது சிறப்பு பயிற்சி பெற்ற செவிலியரால் மலட்டு ரப்பர் கையுறைகளைப் பயன்படுத்தி செய்யப்பட வேண்டும். இந்த செயல்முறை மகளிர் மருத்துவ நாற்காலியில் அல்லது உயர்ந்த சோபாவில் செய்யப்படுகிறது.

மசாஜ் செய்பவர், நோயாளியின் யோனியின் பின்புற முன்பக்கத்தில் முன்னணி கையின் ஆள்காட்டி மற்றும் நடு விரல்களைச் செருகுகிறார். அதே விரல்களால், நிபுணர் கருப்பையின் உடலைத் தூக்கி ஆதரிக்கிறார். மற்றொரு கை வயிற்றில் வைக்கப்படுகிறது: இது முன்புற வயிற்றுச் சுவரை மசாஜ் செய்கிறது, படிப்படியாக இடுப்பு உறுப்புகள், கருப்பையின் தசைநார் கருவி மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களுக்கு ஆழமடைகிறது.

ஒவ்வொரு 10-15 வினாடிகளுக்கும் ஒரு செயல்முறைக்கு கருப்பை 6 முறை வரை இடம்பெயர்கிறது. முதல் மூன்று மசாஜ் அமர்வுகளின் காலம் 4 நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும், அடுத்தடுத்த அனைத்து அமர்வுகளும் ஏழு நிமிடங்கள் வரை இருக்க வேண்டும். சிகிச்சையில் ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் 12-15 அமர்வுகள் அடங்கும்.

கருப்பைச் சரிவுக்கான அறுவை சிகிச்சை

ப்ரோலாப்ஸ் சிகிச்சையில் மிகவும் பயனுள்ள தீவிரமான முறை அறுவை சிகிச்சை தலையீடாகக் கருதப்படுகிறது. அதற்கான அறிகுறி பழமைவாத சிகிச்சையின் செயல்திறன் இல்லாமை மற்றும் கருப்பை நிலையின் உச்சரிக்கப்படும் அளவு தொந்தரவு ஆகும்.

நவீன மகளிர் மருத்துவ அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள், உறுப்பின் சரியான நிலையை சரிசெய்து பாதுகாக்கக்கூடிய பல்வேறு வகையான அறுவை சிகிச்சைகளை வழங்குகிறார்கள்:

• பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை என்பது இடுப்புப் பகுதியின் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் வலுப்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. இத்தகைய செயல்பாடுகளில் கோல்போபெரினோலெவோடோரோபிளாஸ்டி, முன்புற யோனி சுவர் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். இந்த முறைகளை அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டின் முக்கிய அல்லது அதனுடன் தொடர்புடைய வகைகளாகப் பயன்படுத்தலாம்;
• தக்கவைக்கும் தசைநார்களைச் சுருக்கி வலுப்படுத்தி, அவற்றை உறுப்பின் சுவர்களில் பொருத்துவதற்கான ஒரு அறுவை சிகிச்சை. மீண்டும் மீண்டும் வருவதற்கான அதிக சதவீதத்தின் காரணமாக இந்த அறுவை சிகிச்சை அறுவை சிகிச்சையில் தன்னை நிரூபிக்கவில்லை;
• தசைநார்களை ஒன்றாக இணைக்கும் அறுவை சிகிச்சை. இதுபோன்ற அறுவை சிகிச்சைகள் எதிர்காலத்தில் குழந்தைகளைப் பெறுவதை எப்போதும் சாத்தியமாக்குவதில்லை;
• இடம்பெயர்ந்த உறுப்புகள் இடுப்புப் பகுதியின் எலும்புகள் மற்றும் தசைநார்கள் மீது சரி செய்யப்படும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை;
• தசைநார் அமைப்பை வலுப்படுத்தவும் கருப்பையை பாதுகாப்பாக சரிசெய்யவும் அலோபிளாஸ்டியைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படும் அறுவை சிகிச்சை. அத்தகைய அறுவை சிகிச்சை நோய் மீண்டும் வருவதற்கும், பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களை நிராகரிப்பதற்கும் உத்தரவாதம் அளிக்காது;
• கருப்பைச் சரிவுக்கான லேப்ராஸ்கோபி என்பது மிகவும் பொதுவான மென்மையான அறுவை சிகிச்சையாகும், இது குறைந்தபட்ச திசு அதிர்ச்சியுடன் தலையீட்டை அனுமதிக்கிறது. லேப்ராஸ்கோபி என்பது கருப்பையைத் தாங்கும் தசைநார்களைத் தைப்பதை உள்ளடக்கியது, மேலும் உறுப்பின் நிலையை உறுதிப்படுத்த செயற்கைப் பொருட்களில் தைப்பதையும் உள்ளடக்கியது. அறுவை சிகிச்சை பொது மயக்க மருந்தின் கீழ் சுமார் 2 மணி நேரம் நீடிக்கும். ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு, மருத்துவர் தையல்களை அகற்றி மேலும் பழமைவாத சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கிறார். லேப்ராஸ்கோபி என்பது குறைந்தபட்ச ஊடுருவும் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு என்பதால், நோயாளியை சில நாட்களுக்குப் பிறகு வீட்டிற்கு அனுப்பலாம்;
• ஒரு பெண் தனது இனப்பெருக்க செயல்பாட்டைப் பாதுகாக்கத் தேவையில்லாதபோது, கருப்பைச் சரிவு (எக்டிர்பேஷன்) காரணமாக கருப்பை அகற்றப்படுகிறது. பெரும்பாலும், அத்தகைய அறுவை சிகிச்சையைச் செய்ய லேப்ராஸ்கோபிக் சாதனமும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காலத்தை மிகவும் வசதியாகவும் குறைவாகவும் ஆக்குகிறது. கருப்பை வாயைப் பாதுகாப்பதன் மூலம் கருப்பை நீக்கம் செய்ய முடியும், இது பெண்களால் அதிகம் வரவேற்கப்படுகிறது.

அறுவை சிகிச்சை சரியாக செய்யப்பட்டு, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காலத்தில் மருத்துவரின் பரிந்துரைகள் பின்பற்றப்பட்டால், கருப்பைச் சரிவு மீண்டும் ஏற்படாது. ஒரு விதியாக, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நீங்கள் 7-10 நாட்களுக்கு ஒரு மென்மையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த வேண்டும். இந்த காலகட்டத்தில் உட்கார்ந்திருப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, மேலும் நடைபயிற்சி மற்றும் எளிய உடல் பயிற்சிகள் மட்டுமே வரவேற்கப்படும். உறுப்புகளைப் பாதுகாக்கும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, இடுப்புப் பகுதியின் தசை அமைப்பை வலுப்படுத்த மேற்கண்ட பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவை இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்தும், திசு டிராபிசத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் மீட்பை துரிதப்படுத்தும்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காலம் விரைவாக கடந்து, சிக்கல்களை ஏற்படுத்தாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்ய, நிபுணர்கள் பின்வரும் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற அறிவுறுத்துகிறார்கள்:

• அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் வாரத்தில், பெரினியல் பகுதியை ஒரு கிருமி நாசினிகள் கரைசலுடன் சிகிச்சையளிக்கவும்;
• நீங்கள் தடுப்பு ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சையின் போக்கை எடுக்க வேண்டியிருக்கலாம்;
• இரண்டு வாரங்களுக்கு, இயக்கப்படும் தசைகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தாதபடி உட்கார்ந்த நிலையில் உட்காருவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது;
• வாரத்தில், மலச்சிக்கலைத் தவிர்க்க உணவில் திரவ அல்லது அரை திரவ உணவுகள் மட்டுமே இருக்க வேண்டும்;
• சுறுசுறுப்பான விளையாட்டு நடவடிக்கைகளை ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு மேற்கொள்ள முடியாது;
• அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 5 வாரங்களுக்குப் பிறகுதான் பாலியல் செயல்பாடு சாத்தியமாகும்.

கருப்பைச் சரிவுக்கான அறுவை சிகிச்சைக்கான செலவு பல காரணிகளைச் சார்ந்தது மற்றும் $1,000 முதல் $3,000 வரை இருக்கும்.

கருப்பைச் சரிவு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஏற்படக்கூடிய சாத்தியமான விளைவுகள், நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்:

• இரத்தப்போக்கு வளர்ச்சி (வாஸ்குலர் மூட்டைகளுக்கு சேதம்);
• இடுப்பு உறுப்புகளின் துளையிடும் காயங்கள்;
• அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காலம், யோனி சளிச்சுரப்பியின் அரிப்பு மற்றும் தொற்று அதிகரிப்பால் சிக்கலாக இருக்கலாம்.

பெரும்பாலும், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காலத்தில் உடலுறவு கொள்ளத் தொடங்கிய நோயாளிகளுக்கு சிக்கல்கள் ஏற்படுகின்றன.

கிட்டத்தட்ட அனைத்து சிக்கல்களுக்கும் கூடுதல் அறுவை சிகிச்சைகள் மற்றும் சிக்கலான சிகிச்சை முறை தேவைப்படலாம்.

கருப்பைச் சரிவுக்கு யோகா

யோகாவில் வழங்கப்படும் ஆசனங்கள் இடுப்புப் பகுதியின் தசைநார்-தசை அமைப்பை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன. இது கருப்பைச் சரிவுக்கு ஒரு சிறந்த தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை முறையாக இருக்கலாம். யோகா பின்பற்றுபவர்கள் பின்வரும் ஆசனங்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர்:

• நமஸ்தே நிலையில், செங்குத்து நிலையில், கால்களை ஒன்றாக இழுத்து தளர்வாக வைத்திருங்கள், தலையை சற்று முன்னோக்கி சாய்த்து, இடுப்புப் பகுதியையும் கீழ் பகுதியுடன் முன்னோக்கி நகர்த்தவும். ஆழமாக சுவாசிக்கவும்;
• கீழ் மூட்டு பகுதியை முடிந்தவரை பக்கவாட்டில் நகர்த்துகிறோம் (பெண்களுக்கு - இடதுபுறம், ஆண்களுக்கு - வலதுபுறம்), கால்களை இணையாக, முழங்கால்களை நேராக வைக்கிறோம். மேல் மூட்டுகளை தோள்பட்டை மட்டத்தில் பக்கவாட்டில் விரித்து (ஆண்களுக்கு - உள்ளங்கைகள் கீழே, பெண்களுக்கு - மேலே) நீட்டுகிறோம். மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போது மூச்சைப் பிடித்து ஓய்வெடுக்கிறோம்;
• முழுமையாக மூச்சை வெளியே விட்ட பிறகு, உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து, சற்று குந்தியபடி, உங்கள் கீழ் மூட்டுகளை முடிந்தவரை அகலமாக விரிக்கவும். உங்கள் முதுகை நிமிர்ந்து, உங்கள் இடுப்பை நேராக வைக்கவும். உங்கள் கைகளையும் வளைத்து, உங்கள் உள்ளங்கைகளை உங்கள் இடுப்புக்குக் கீழே உங்கள் இடுப்பின் பக்கவாட்டில் வைக்கவும். உங்கள் விரல்களை ஒன்றாக இணைத்து முன்னோக்கி சுட்டிக்காட்டவும்;
• அதே நிலையில் இருந்து, மூச்சை உள்ளிழுக்கும் போது, நீட்டிய கைகால்களை பக்கவாட்டில் மேல்நோக்கி நகர்த்தி, உள்ளங்கைகளை இணைக்கவும். உங்கள் மூச்சைப் பிடித்து, கைகளை மேல்நோக்கி நீட்டி ஓய்வெடுக்கவும்;
• நிலையை மாற்றாமல், முழங்கால்களை நேராக்கி, நேரான பின்புறத்தையும், கைகளையும் மேல்நோக்கி நீட்டி (உள்ளங்கைகளை ஒன்றாக இணைத்து) தரை மேற்பரப்புக்கு இணையாக முன்னோக்கி வளைக்கவும். தலையை சற்று உயர்த்தலாம், முன்னோக்கிப் பாருங்கள். இந்த நிலையில் ஓய்வெடுங்கள்;
• அதே நிலையில், மூச்சை வெளியேற்றும்போது, முன்னோக்கி குனிந்து, உங்கள் உள்ளங்கைகளால் உங்கள் கால்களைப் பிடிக்கவும். முழங்கால்கள் நேராக, பாதங்கள் இணையாக, தலையை தளர்வாக வைக்கவும்.

ஒரு நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் யோகா பயிற்சி செய்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கு. ஒரு சிகிச்சை விளைவை அடைய, பயிற்சிகள் சரியாக செய்யப்பட வேண்டும், மேலும் இதை நீங்களே அடைவது கடினம். மேலும், ஒரு யோகா நிபுணர் உங்கள் தவறுகளை சுட்டிக்காட்டுவது மட்டுமல்லாமல், பல கூடுதல் பயனுள்ள நிலைகளையும் நிரூபிப்பார்.

கருப்பைச் சரிவுக்கு கட்டு

கருப்பைச் சரிவு ஏற்பட்டால் மறுவாழ்வு பெறுவதற்கான மிகவும் வசதியான முறைகளில் ஒன்று கட்டுகளைப் பயன்படுத்துவது. கட்டு அமைப்பு கருப்பையை அதன் இயல்பான நிலையில் வைத்திருக்க உதவும். இந்த முறை நிச்சயமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும், இதைப் பயன்படுத்துவதற்கு நோயாளியிடமிருந்து அதிக முயற்சிகள் தேவையில்லை. ஒரே குறிப்பு: கட்டுகளை தொடர்ந்து பயன்படுத்த முடியாது, இது ஒரு தற்காலிக நடவடிக்கை மட்டுமே.

கருப்பையின் இயல்பான உடற்கூறியல் நிலையை தற்காலிகமாக பராமரிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு செயலற்ற விருப்பமாக கட்டு செயல்படுகிறது.

• இந்த கட்டு இடுப்பு மற்றும் பெரினியத்தை உள்ளடக்கியது, கருப்பை உறுப்பை கிட்டத்தட்ட எல்லா பக்கங்களிலிருந்தும் பிடித்துக் கொள்கிறது. இது பிசின் ஃபாஸ்டென்சர்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது இயற்கை தேவைகளைச் செய்யும்போது கட்டமைப்பை விரைவாக அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• உட்புற உறுப்புகளில் நேரடி அழுத்தம் காரணமாக, கட்டு அமைப்பு ஒரு நாளைக்கு 10-12 மணி நேரத்திற்கு மேல் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. கட்டுகளை அகற்றிய பிறகு, அதன் தாக்கத்தின் விளைவை ஒருங்கிணைக்க படுத்துக் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.
• கட்டுகளின் நவீன வடிவமைப்புகள், அமைப்பின் இருப்பை வெளிப்படுத்தாமல், அவற்றின் மேல் வெளிப்புற ஆடைகளை எளிதாக அணிய அனுமதிக்கின்றன.

இருப்பினும், கருப்பை வீழ்ச்சிக்கு நீங்களே ஒரு கட்டு வாங்கிப் பயன்படுத்த அவசரப்பட வேண்டாம். ஒரு மருத்துவரை அணுகவும், உங்கள் குறிப்பிட்ட வழக்கில் அத்தகைய சிகிச்சையின் செயல்திறனை அவரால் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும்.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

கருப்பைச் சரிவுக்கான உள்ளாடைகள்

சிறப்பு உள்ளாடைகளைப் பயன்படுத்துவது நோயியலின் ஆரம்ப கட்டங்களில் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்கு முந்தைய மற்றும் பிந்தைய காலத்தில் ஒரு விளைவை ஏற்படுத்தும். ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள் அல்லது யோகா வகுப்புகளின் முடிவுகளை ஒருங்கிணைக்க, கருப்பைச் சரிவுக்கான சுருக்க உள்ளாடைகளை முடிந்தவரை அடிக்கடி அணிய வேண்டும்.

சிறப்பு உள்ளாடைகள் என்பது உயர்ந்த இடுப்புடன் கூடிய, மெல்லிய மற்றும் மீள் செயற்கை துணியால் ஆன, மனித உடலுக்கு பாதுகாப்பிற்காக சோதிக்கப்பட்ட, மிகவும் நீடித்த தயாரிப்பு ஆகும்.

உள்ளாடைகளின் வடிவமைப்பு அம்சங்கள் ஒரு கட்டு அமைப்பை ஒத்திருக்கவில்லை: அவை பெண்ணின் உடலின் அனைத்து உடற்கூறியல் பண்புகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கின்றன. உள்ளாடை நேரடியாக உடலில் அணியப்படுகிறது, இது சாதாரண அன்றாட உள்ளாடைகளை விட ஆடைகளின் கீழ் தெரியும். அத்தகைய உள்ளாடைகளை அணியும்போது, சாத்தியமான அசௌகரியம் குறைந்தபட்சமாகக் குறைக்கப்படுகிறது: அளவு மற்றும் வடிவம் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.

கட்டு போன்ற துணை உள்ளாடைகளை ஒரு நாளைக்கு 12 மணி நேரத்திற்கு மேல் அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு விதியாக, அவற்றை இரவில் அகற்றலாம்.

இத்தகைய உள்ளாடைகளின் நோக்கம், தேவையான அளவு உள்-வயிற்று அழுத்தத்தைப் பராமரிப்பதாகும். இது, உறுப்பின் நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் உள்ளூர்மயமாக்கலை சரிசெய்கிறது.

உள்ளாடைகளைப் பயன்படுத்தும் போது, அசௌகரியம் மற்றும் வலி குறைகிறது, மேலும் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் விளைவு அதிகரிக்கிறது. சிக்கல்கள் அல்லது மறுபிறப்புகளைத் தடுக்க, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காலத்தில் உள்ளாடைகளை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கருப்பைச் சரிவுக்கு மெஷ்

இடுப்பு மறுசீரமைப்புக்கு இலகுரக பாலிப்ரொப்பிலீன் மெஷ் எண்டோபிரோஸ்டெசிஸை நிறுவுவது மிகவும் தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மதிப்புரைகளின்படி, மெஷ், புரோஸ்டீசிஸின் தரம் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கதாக இருந்தால், ப்ரோலாப்ஸ் சிக்கல்களைச் சரியாகச் சமாளிக்கிறது.

லேப்ராஸ்கோபிக் மற்றும் வயிற்று அறுவை சிகிச்சைகளின் போது கருப்பைச் சரிவுக்கான எண்டோபிரோஸ்தெசிஸ் நிறுவப்படுகிறது. அதன் உதவியுடன், கருப்பை எலும்பு அமைப்புடன் இணைக்க புதிய தசை முனைகள் உருவாக்கப்படுகின்றன. எண்டோபிரோஸ்தெசிஸுக்கு நன்றி, கருப்பை அதன் இயற்கையான இடத்தில் நிலைநிறுத்தப்படுகிறது: இது உறுப்பை நிலையில் சிறிதளவு மாற்றத்திலிருந்து கூட காப்பீடு செய்கிறது.

கண்ணியைப் பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகளில் வயிற்று குழியில் தொற்று அழற்சி செயல்முறைகள் அடங்கும்.

எண்டோபிரோஸ்தெடிக்ஸ்க்குப் பிறகு, கனமான பொருட்களை எடுத்துச் செல்வதோ அல்லது சுறுசுறுப்பான விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவதோ பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மீட்பு காலம் ஒரு மாதம் ஆகும்.

இந்த வலை பாலிப்ரொப்பிலீன் மற்றும் பாலிவினைலைடின் ஃப்ளோரைடு மோனோஃபிலமென்ட்களின் கலவையைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஒரு சிறப்பு ஃபிக்சிங் தையல் பொருளைக் கொண்டுள்ளது.

கருப்பைச் சரிவுக்கான மோதிரம்

பெசரிஸ் என்பது பாலிவினைல் குளோரைடு தெர்மோபிளாஸ்டிக் வளையமாகும், இது கருப்பையின் தொங்கலுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வளையம் தொங்கல் மற்றும் இழப்புக்கான சிகிச்சை நடவடிக்கையாகவும், கர்ப்ப காலத்தில் கருச்சிதைவு ஏற்படுவதற்கான தடுப்பு நடவடிக்கையாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வளையங்கள் 5 முதல் 11 செ.மீ வரை பல்வேறு விட்டங்களில் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. வளையம் உடலில் செருகப்படும்போது, அது தயாரிக்கப்படும் பொருள், மனித உடலின் வெப்பநிலையின் செல்வாக்கின் கீழ், பிளாஸ்டிக் ஆகி, தேவையான உறுப்பின் வரையறைகளைப் பின்பற்றுகிறது.

கருப்பைச் சரிவுக்கான பெசரிகள் பொருத்தமான தகுதிகளில் தேர்ச்சி பெற்ற ஒரு மருத்துவர் அல்லது செவிலியரால் மட்டுமே நிறுவப்படுகின்றன. சளி சவ்வில் அல்சரேட்டிவ் மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டாமல் இருக்க, பெசரிகளை சுயாதீனமாகச் செருகவும் அகற்றவும் முடியாது.

இந்த மோதிரத்தை பல முறை பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அதை ஒரு முறை அணிய ஒரு மாதத்திற்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும், அதன் பிறகு ஒரு இடைவெளி எடுக்கப்படுகிறது. சரியான பயன்பாட்டு காலம் மற்றும் பெசரியின் விட்டம் ஆகியவை மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன.

வளையத்தைப் பயன்படுத்துவதோடு, இடுப்பு தசைகள் மற்றும் கருப்பை தசைநார்களை வலுப்படுத்த உதவும் பிற சிகிச்சை முறைகளையும் பயன்படுத்த வேண்டும். ப்ரோலாப்ஸ் அச்சுறுத்தலாக இருப்பதை நிறுத்தும்போது பெசரியின் பயன்பாடு நிறுத்தப்படும்.

கருப்பைச் சரிவுக்கான மூலிகைகள்

கருப்பைச் சரிவுக்கு நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட முறைகளைப் பயன்படுத்துவது பொதுவாக ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள் அல்லது யோகாவுடன் இணைக்கப்படுகிறது. இத்தகைய விரிவான அணுகுமுறை தசை தொனியை திறம்பட அதிகரிக்கவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.

• தாவரத்தில் உள்ள ட்ரோபேன் ஆல்கலாய்டுகளான ஹையோசைமைன், அட்ரோபின் மற்றும் ஸ்கோபொலமைன் ஆகியவற்றின் உள்ளடக்கம் காரணமாக பொதுவான டேட்டூராவின் பயன்பாடு ஏற்படுகிறது. தாவரத்தின் 25 கிராம் உலர்ந்த மூலப்பொருளுக்கு, 10 லிட்டர் சுத்தமான தண்ணீரை எடுத்து சுமார் பத்து நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். இதன் விளைவாக வரும் கஷாயத்தை 45 நிமிடங்கள் உட்செலுத்தி வடிகட்ட வேண்டும். இந்த மருந்து சிட்ஸ் குளியல், கழுவுதல் மற்றும் டச்சிங் ஆகியவற்றிற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. 38 ° C வரை வெப்பநிலையில் 15 நிமிடங்கள் வரை குளியல் எடுக்கலாம். குளியல் அல்லது டச்சிங் படிப்பு 10 நாட்கள் ஆகும், பின்னர், 7 நாள் இடைவெளிக்குப் பிறகு, சிகிச்சையை மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.
• துவர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் அழுகல் எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்ற ஓக் பட்டை, டச்சிங்கிற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. 35 கிராம் உலர்ந்த பட்டையை எடுத்து, 1 லிட்டர் தண்ணீரில் 2 மணி நேரம் வரை குறைந்த வெப்பத்தில் கொதிக்க வைக்கவும். ஒரு மாதத்திற்கு தினமும் குளிர்ந்து டச் செய்யவும். சிகிச்சையின் முழு போக்கில் ஒன்றரை கிலோகிராம் பட்டை பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• கருப்பைச் சரிவைக் கண்டறிவதில் சீமைமாதுளம்பழத்தின் பயன்பாடு, தாவரத்தின் உறை மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக சாத்தியமாகும். நொறுக்கப்பட்ட சீமைமாதுளம்பழத்தின் ஒரு பகுதி மற்றும் பத்து பங்கு தண்ணீரை சுமார் 20 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைத்து, குளிர்ந்து வடிகட்ட வேண்டும். இந்த கஷாயம் எனிமா செயல்முறையாகவும், டச்சிங்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• மெலிசா வீக்கம் மற்றும் வலியைப் போக்கும். 2 தேக்கரண்டி மூலப்பொருளை ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றி, இரவு முழுவதும் 0.5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரைச் சேர்க்கவும். உணவுக்கு முன் வெறும் வயிற்றில் அரை கப் கஷாயம் குடிக்கவும்.
• எலிகாம்பேன் டிஞ்சரை காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு தேக்கரண்டி அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும். மருந்தைத் தயாரிக்க, ஓட்கா பாட்டிலுக்கு ஒரு தேக்கரண்டி அளவு உலர்ந்த எலிகாம்பேன் வேரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இருட்டில் 10 நாட்கள் உட்செலுத்தவும்.

கருப்பைச் சரிவுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, நாட்டுப்புற முறைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளக்கூடாது. ஒரு நல்ல நிபுணரை அணுகி, நோய்க்கான ஒருங்கிணைந்த சிகிச்சையை மேற்கொள்ளுங்கள்.

சிலர் எல்லா வகையான மந்திரங்கள் மற்றும் கிசுகிசுக்களின் சக்தியையும் நம்புகிறார்கள். இதைப் பற்றி நாட்டுப்புற மருத்துவம் என்ன சொல்கிறது?

கருப்பை வீழ்ச்சிக்கான சதி

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி வேர்களில் இருந்து பத்து நிமிட காபி தண்ணீரைத் தயாரிப்பது அவசியம். மேலும் மருந்து கொதிக்கும் முன், அதன் மேல் பின்வரும் மந்திர வார்த்தைகளைப் படிக்க வேண்டும்:

பூமியே, உன் இடம் எங்கே?
கர்த்தராகிய தேவன் சொன்ன இடம் எங்கே!
தாயே, உன் இடம் எங்கே?
கர்த்தராகிய தேவன் கொடுத்த இடம் எங்கே!

இதற்குப் பிறகு, நோய்வாய்ப்பட்ட பெண் சூரிய அஸ்தமனத்திற்கு முன் மாலையில் விளைந்த மருந்தைக் குடிப்பார் (காலையில் அல்ல, மழை நாளில் அல்ல).

ஒரு மாதத்திற்கு வைபர்னம் அல்லது வோக்கோசு வேர் கஷாயத்தை தேநீராகக் குடிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும், நிச்சயமாக, கனமான பைகள் மற்றும் பொருட்களை எடுத்துச் செல்ல வேண்டாம்.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

கருப்பைச் சரிவுக்கு மருந்து சிகிச்சை

மாதவிடாய் காலத்தில் இந்த நோய் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களின் குறைபாடு என்று கருதப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், கருப்பைச் சரிவுக்கான மருந்து சிகிச்சை நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஈஸ்ட்ரோஜன் கொண்ட (ஹார்மோன்) மருந்துகளின் பயன்பாட்டை உள்ளடக்கியது. ஹார்மோன் பொருட்கள் கொண்ட களிம்புகள் அல்லது கிரீம்களையும் பரிந்துரைக்கலாம். அவை டம்பான்கள் அல்லது பிற முறைகளைப் பயன்படுத்தி யோனிக்குள் செருகப்படுகின்றன.

கருப்பைச் சரிவுக்கான சப்போசிட்டரிகள் ஈஸ்ட்ரோஜன் மருந்துகளின் வாய்வழி பயன்பாட்டை மாற்றும். உதாரணமாக, நிபுணர்கள் பெரும்பாலும் யோனி சப்போசிட்டரிகளை "ஓவெஸ்டின்" பரிந்துரைக்கின்றனர்.

சமீபத்தில், சீன டம்பான்கள் பியூட்டிஃபுல் லைஃப் பிரபலமாகிவிட்டன. நீங்கள் அத்தகைய டம்பான்களைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யலாம், இருப்பினும், நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, அவற்றின் பயன்பாடு ஒரு சிகிச்சை இயல்புக்கு பதிலாக ஒரு தடுப்பு ஆகும்.

கருப்பைச் சரிவுக்கான டம்பான்கள்

இந்த டம்பான்கள் ஹாங்காங்கில் தயாரிக்கப்படுகின்றன மற்றும் சீனாவிலிருந்து பல டஜன் இயற்கை கூறுகளைக் கொண்டுள்ளன. அவற்றில் ரசாயனங்கள் அல்லது நச்சுப் பொருட்கள் இல்லை, எனவே, உற்பத்தியாளர் குறிப்பிடுவது போல, அவை பக்க விளைவுகள் இல்லாதவை.

பியூட்டிஃபுல் லைஃப் டம்பான்களின் முக்கிய பண்புகள்:

• பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, ஆன்டிமாலஜினைசிங்;
• ஹீமோஸ்டேடிக், வலி நிவாரணி;
• வலுப்படுத்தும், அழற்சி எதிர்ப்பு;
• ஆண்டிபிரைடிக், சுத்திகரிப்பு;
• மயக்க மருந்து, மைக்ரோசர்குலேஷனை செயல்படுத்துதல்;
• ஆண்டிபிரூரிடிக்.

உற்பத்தியாளர் 3 டம்பான்களை மட்டுமே பயன்படுத்திய பிறகு ஒரு புலப்படும் விளைவை உறுதியளிக்கிறார். ஒவ்வொரு டம்போனும் மூன்று நாட்களுக்கு யோனிக்குள் செருகப்படும், அதன் பிறகு அது அகற்றப்படும். அடுத்த டம்போனை அகற்றிய ஒரு நாளுக்குப் பிறகு செருகலாம்.

ஒவ்வாமைக்கு ஆளாகக்கூடியவர்களுக்கும், மாதவிடாய்க்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பும், மாதவிடாய் காலத்தில் மற்றும் வெளியேற்றம் முடிந்த மூன்று நாட்களுக்கும் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுவதில்லை.

சிகிச்சையின் காலம் - குறைந்தபட்சம் 1 பேக் (6 துண்டுகள்). டம்பான்களுடன் சிகிச்சையின் போது நீங்கள் உடலுறவு கொள்ளக்கூடாது.

கருப்பை தொங்கவிடப்பட்டதற்கான உடற்பயிற்சி இயந்திரங்கள்

நீங்கள் ஏற்கனவே பார்த்தபடி, இடுப்பு தசைகளை வலுப்படுத்த பல முறைகள் உள்ளன. இருப்பினும், மற்றொரு பொதுவான முறை உள்ளது - யோனி பயிற்சியாளர்களின் பயன்பாடு. கருப்பையின் தசை கோர்செட்டை விரைவாக வலுப்படுத்துவதில் அதிகபட்ச வெற்றியை அடைவதற்கான சிறப்பு வடிவமைப்புகள் இவை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, அத்தகைய பயிற்சியாளர்களின் பயன்பாடு I அல்லது II டிகிரி ப்ரோலாப்ஸுக்கு மட்டுமே. மேம்பட்ட நிலைகளில், சாதனங்களின் பயன்பாடு உதவத் தவறுவது மட்டுமல்லாமல், நிலைமையை மோசமாக்கவும் கூடும்.

உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் வாரத்திற்கு 3 முறை வரை நடத்தப்படுகின்றன, ஒரு பாடத்தின் காலம் 15 நிமிடங்கள்.

உடற்பயிற்சி இயந்திரங்கள் தேவையான அனைத்து சோதனைகளிலும் தேர்ச்சி பெற்றுள்ளன, மேலும் அவற்றின் உற்பத்தியாளர் அவற்றின் பயன்பாட்டின் பாதுகாப்பு மற்றும் சிகிச்சையின் நேர்மறையான இயக்கவியலில் முற்றிலும் நம்பிக்கை கொண்டுள்ளார். உடற்பயிற்சி இயந்திரங்கள் விரிவாக்கிகள், எடை உடற்பயிற்சி இயந்திரங்கள் அல்லது மயோஸ்டிமுலேட்டர்கள் வடிவில் தயாரிக்கப்படுகின்றன. அவை தேவையான தசைகளை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், பிறப்புறுப்பு பகுதியின் உணர்திறனை அதிகரிக்கின்றன, திசுக்களுக்கு இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் வலியைக் குறைக்கின்றன.

உடற்பயிற்சி இயந்திரங்களின் பன்முக தாக்கம் காரணமாக, அவற்றின் பயன்பாடு ஒரு மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.