தோரணை திருத்தம் மற்றும் தோரணை திருத்திகள்

தோரணை திருத்தம் என்பது ஒரு சிக்கலான மருத்துவ, கல்வி மற்றும் உளவியல் பணியாகும், ஆனால் சிக்கலான சிகிச்சை திட்டங்கள் முடிந்தவரை தனிப்பயனாக்கப்பட வேண்டும்.

இப்போதெல்லாம், உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, மசாஜ் மற்றும் சிகிச்சை நீச்சல் ஆகியவற்றுடன் தோரணை திருத்தம், உயிரியல் பின்னூட்ட முறை (BFB) மற்றும் தோரணை திருத்தி ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட கருவிகளைப் பயன்படுத்தி திறம்பட மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

பல்வேறு வகையான உயிரியல் பின்னூட்டங்கள் உள்ளன: எலக்ட்ரோமியோகிராஃபிக், வெப்பநிலை, எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராஃபிக் மற்றும் எலக்ட்ரோகுடேனியஸ்.

உயிரியல் பின்னூட்ட சாதனங்களுடன் பணிபுரிவதற்கான பொதுவான கொள்கை என்னவென்றால், ஒரு குறிப்பிட்ட தசைக் குழுவில் ஒரு மின்முனை வைக்கப்பட்டு, ஒரு சிறப்பு சாதனத்தால் (ஒளி பலகை, தொலைக்காட்சி அல்லது கணினித் திரை, ஒலி சமிக்ஞை போன்றவை) உருவாக்கப்படும் ஒளி அல்லது ஒலி சமிக்ஞையைப் பயன்படுத்தி, நோயாளி ஓய்வில் அல்லது கொடுக்கப்பட்ட இயக்கத்தைச் செய்யும்போது ஆய்வு செய்யப்படும் தசைகளின் உயிர் மின் செயல்பாடு குறித்த ஒரு யோசனையைப் பெறுகிறார்.

உயிரியல் பின்னூட்ட சாதனங்களின் உதவியுடன், பலவீனமான தசைக் குழுக்களின் தசை உணர்வு மற்றும் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும், நரம்புத்தசை தளர்வை நடத்தவும், எதிரி தசைகளின் நோயியல் செயல்பாட்டைக் குறைக்கவும் முடியும்.

BOS சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு நடைமுறையில் எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை. இந்த முறையின் மூலம் தோரணை சரிசெய்தல் பல்வேறு மருந்துகளின் பயன்பாட்டுடன் இணைக்கப்படலாம், நியூரோசர்குலேட்டரி டிஸ்டோனியாவால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளிடமும், இன்சுலின் எடுத்துக் கொள்ளும் நீரிழிவு நோயாளிகளிடமும் மட்டுமே கவனமாக இருக்க வேண்டியது அவசியம். கவனத்தின் உறுதியற்ற தன்மை மற்றும் பணிகளை முடிப்பதில் துல்லியமின்மை, அதே போல் வலிப்பு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளிலும், 4-5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளில் தோரணை திருத்தத்திற்கான சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தகாதது.

குழந்தைகளுக்கான புதிய வகையான உடற்கல்வி வகுப்புகளான ஃபிட்பால் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மூலமாகவும் தோரணை சரிசெய்தல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஆங்கிலத்தில் இருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்ட ஃபிட்பால் என்றால் ஆதரவுக்கான பந்து, சுகாதார நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சுவிஸ் பிசியோதெரபிஸ்ட் சுசான் க்ளீன் வோகல்பாக், பெருமூளை வாதம் உள்ள நோயாளிகளுடன் வகுப்புகளில் சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக ஃபிட்பால்களை முதன்முதலில் பயன்படுத்தினார்.

ஃபிட்பால் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் 300 கிலோ வரை எடையைத் தாங்கக்கூடிய பெரிய பல வண்ண பந்துகளைக் கொண்டு செய்யப்படுகிறது. பந்தை ஒரு பயிற்சியாளராக, ஒரு பொருளாக, மற்றும் ஒரு எடையாக (அதன் எடை தோராயமாக 1 கிலோ) பயன்படுத்தலாம்.

பங்கேற்பாளர்களின் வயது மற்றும் உயரத்தைப் பொறுத்து, வெவ்வேறு விட்டம் கொண்ட ஃபிட்பால்கள் வகுப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எனவே, 3-5 வயது குழந்தைகளுக்கு, பந்தின் விட்டம் 45 செ.மீ., 6 முதல் 10 வயது வரை - 55 செ.மீ.; 150 முதல் 160 செ.மீ உயரம் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு, பந்தின் விட்டம் 65 செ.மீ., மற்றும் 170 முதல் 190 செ.மீ உயரம் கொண்ட குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு, பந்தின் விட்டம் 75 செ.மீ. இருக்க வேண்டும்.

பந்து அதன் மீது அமர்ந்திருக்கும் போது, தொடைக்கும் தாடைக்கும் இடையிலான கோணம் 90°க்கு சமமாகவோ அல்லது சற்று அதிகமாகவோ இருந்தால், பந்து சரியாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்படும். முழங்கால் மூட்டுகளில் உள்ள ஒரு கூர்மையான கோணம் இந்த மூட்டுகளின் தசைநார்கள் மீது கூடுதல் அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் சிரை இரத்தத்தின் வெளியேற்றத்தை மோசமாக்குகிறது, குறிப்பாக பந்தில் அமர்ந்திருக்கும் போது பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது.

பந்துகளின் வெவ்வேறு நிறங்கள் ஒரு நபரின் உணர்ச்சி மற்றும் உடலியல் நிலைகளில் வெவ்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

சூடான நிறங்கள் (சிவப்பு, ஆரஞ்சு) தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் அனுதாபப் பகுதியின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கின்றன, மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் உற்சாகத்தை அதிகரிக்கின்றன. இது, இதயத் துடிப்பு (HR) அதிகரிப்பு, இரத்த அழுத்தம் (BP) அதிகரிப்பு மற்றும் சுவாசத்தில் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

குளிர் நிறங்கள் (நீலம், ஊதா) பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கின்றன, இதன் விளைவாக இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது.

சூடான நிறங்கள் சுற்றுப்புற வெப்பநிலையின் உணர்வை மேம்படுத்துகின்றன, அதே நேரத்தில் குளிர் நிறங்கள் அதைக் குறைக்கின்றன.

மனித உடலில் வண்ண விளைவைத் தவிர, ஃபிட்பால்ஸ் குறைந்த ஒலி அதிர்வெண் நிறமாலையிலும் அதிர்வு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இயந்திர அதிர்வு கிட்டத்தட்ட அனைத்து மனித உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளிலும் ஒரு குறிப்பிட்ட மற்றும் குறிப்பிட்ட அல்லாத விளைவைக் கொண்டிருப்பது அறியப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, தொடர்ச்சியான அதிர்வு நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு அமைதியான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதே நேரத்தில் இடைப்பட்ட அதிர்வு ஒரு உற்சாகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. குழந்தைகளுடனான வகுப்புகளின் போது, ஒளி அதிர்வு முக்கியமாக அமைதியான வேகத்தில் (பந்திலிருந்து பிட்டத்தைத் தூக்காமல் உட்கார்ந்து) பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் ஃபிட்பால் ஏரோபிக்ஸில், அதிர்ச்சி அதிர்வு வேகமான வேகத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சாகிட்டல் மற்றும் முன் தளங்கள் இரண்டிலும் தோரணை திருத்தத்தின் பரந்த சாத்தியக்கூறுகள் காரணமாக, ஃபிட்பால் சிகிச்சை மற்றும் கல்வி செயல்முறையின் அதிகபட்ச தனிப்பயனாக்கத்தை அனுமதிக்கிறது.

ஃபிட்பால்ஸின் மாற்றங்களில், பிசியோரோல்கள் மற்றும் ஹாப்ஸைக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம்.

இரட்டை ஃபிட்பால்ஸ் கொண்ட பயிற்சிகள் - பிசியோரோல்கள் - பாலர் குழந்தைகளில் சிகிச்சை சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பெரிய ஆதரவுப் பகுதியைக் கொண்ட பிசியோரோல், ஃபிட்பாலை விட நிலையானதாக இருப்பதே இதற்குக் காரணம். பிசியோரோல்களை ஒருங்கிணைப்பதன் மூலம், பயிற்சிகளைச் செய்வது எளிது, உடலின் நிலைத்தன்மை மற்றும் சமநிலையைப் பராமரிக்கிறது, இது இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பை உறுதி செய்யும் அமைப்புகளின் சுமையைக் குறைக்கிறது. ஒரே நேரத்தில் ஒரு பணியை ஒன்றாகச் செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது, செயலில் உள்ள விளையாட்டுகள் மற்றும் ரிலே பந்தயங்களில் பயன்படுத்த பிசியோரோல்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கைப்பிடிகள் கொண்ட பந்துகள் - ஹாப்ஸ் - பல்வேறு தொடக்க நிலைகளில் உள்ள பொருட்களைக் கொண்டு ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகளைச் செய்ய வழக்கமான ஃபிட்பால்களைப் போலவே பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த மாற்றம் பல்வேறு தசைக் குழுக்களைப் பாதிக்கும் பயிற்சிகளைச் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது, இதனால் உங்கள் தோரணையை சரிசெய்கிறது. தரையில் கிடக்கும் ஹாப் கைப்பிடி, கூடுதல் ஆதரவையும் நிலைத்தன்மையையும் உருவாக்குகிறது, இதனால் வேலை செய்வது எளிதாகிறது.

[ 1 ]