கால் தசைநாண் அழற்சி

கால் தசைநாண் அழற்சி என்பது தசைநார் தசை மற்றும் திபிலாலி தசை மற்றும் கால்களின் மூட்டை ஆகியவற்றை இணைக்கும் செயல்முறையில் செயல்படுகையில் தசைநார் ஒரு அழற்சி செயல்முறை ஆகும்.

ஒரு விதியாக, செயலில் உள்ள விளையாட்டுகளில், வலுவான சுறுசுறுப்புடன், நடைபயிற்சி, அதிக சுமைகளை தூக்கி எறிதல் மற்றும் தூக்கும்.

கால் டெண்டினிடிஸ் காரணங்கள்

அடிக்கடி, அடி மற்றும் கால் தசைகள் ஒரு நிலையான சுமை கொண்ட அதிர்ச்சி அல்லது அதிகரித்துள்ளது மோட்டார் செயல்பாடு காரணமாக ஏற்படும் தசைநாண் அழற்சி. ஒரு வழக்கமான மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க சுமை கொண்ட, தசை இணைப்பு தளங்களில் tendinous இழைகள் மற்றும் குருத்தெலும்பு சீரழிவு- dystrophic புண்கள் உள்ளன.

திசுக்களில் வாங்கிய இஸ்கெமிமியாவின் விளைவாக, நரம்பியல் சிதைவு மண்டலங்கள் உருவாகின்றன, தசைநாண் மற்றும் கருப்பையகமான திசு அமைப்பு ரீதியாக மீண்டும் உருவாக்கப்பட்டு, அவற்றின் பகுதி கனிமமயமாக்கல் ஏற்படுகிறது. நுரையீரல் நார்ஸின் மைக்ரோட்ராமா சேதமடைந்த இடத்திலுள்ள கனிம உப்புக்களை சேர்த்து வைக்கப்படுகிறது: மிகவும் அடர்த்தியான கால்சியஸ் உருவாக்கம் உருவாகிறது, இது அருகிலுள்ள திசுக்களின் காயங்களை அதிகரிக்கிறது.

எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் எலும்பு வளர்ச்சியை உருவாக்குவதற்கு கார்டிலஜிஜினஸ் திசுக்களின் சிதைவு மற்றும் களைப்பு ஆகியவை பங்களிக்கின்றன.

தசைநாண்கள் சமிக்ஞையிலுள்ள நோயியல் செயல்முறைகள் அவற்றின் மீது மன அழுத்தத்தை அதிகரித்தன. இது பெரும்பாலும் விளையாட்டு வீரர்கள், உடல் ரீதியாக செயலில் உள்ளவர்களுக்கு நடக்கிறது.

முடக்குவாத நோய்கள், மூட்டுகளின் வீக்கம் மேலும் கால் தசைநாண் அழற்சி வளர்ச்சியை தூண்டும்.

நீண்ட கால தட்டையான கால் விளைவாக தசைநாண் அழற்சி ஏற்படலாம்.

[1], [2], [3], [4], [5]

கால் தசைநாண் அழற்சி அறிகுறிகள்

காலின் டெண்டினிடிஸ் அறிகுறிகள் நடைமுறையில் கண்ணுக்கு தெரியாத அல்லது வலுவாக உச்சரிக்கப்படும்:

• ஒரு குறிப்பிட்ட தசைநார் மீது ஏற்றப்படும் போது பல்வேறு தீவிரத்தன்மையின் வலி உணர்ச்சிகள், மற்ற கால் இயக்கங்கள் வலியை ஏற்படுத்தும்;
• சருமத்தில் தோன்றும் சிவப்பணு, பாதிக்கப்பட்ட திசு பகுதியில் உள்ளூர் வெப்பநிலை அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது;
• தசைநார் மீது துன்புறுத்தல், வெளிப்புறமாகவும் மற்றும் ஒரு போனெனாஸ்கோப்பின் மூலமாகவும் கேட்கக்கூடியது;
• சிறுநீரக செயலிழப்பு குறைந்த காலில் வலியை ஏற்படுத்தும்;
• பெரும்பாலும் தசைநாண் அழற்சி நரம்பு டிரங்குகளின் அழற்சியின் பின்னணிக்கு எதிராக உருவாகிறது;
• கால் மற்றும் குறைந்த கால் திசுக்கள் சிறிய வீக்கம்;
• கால் ஹீல் மற்றும் நெகிழ்வு மீது அழுத்தம் போது விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை.

சங்கடமான காலணிகளில் நடைபயிற்சி மற்றும் உயர் குதிகால் முன்னிலையில் கணிசமாக தாடை பின்னால் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை அதிகரிக்கிறது. வலி குறிப்பாக நடைபயிற்சி மற்றும் உங்கள் கால்விரல்களில் நிற்க முயற்சி போது உச்சரிக்கப்படுகிறது. அக்லீஸ் தசை மண்டலத்தில் சருமத்தின் வீக்கம் உண்டாக கூடும், நீளமான அகச்சிவப்பு நிலைக்கு பின், படுக்கையில் இருந்து வெளியேறும் போது அசௌகரியம் அதிகரிக்கிறது.

தசைநாண் அழற்சியின் நீடித்த போக்கில், மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் நிரந்தரமானவை.

கால் டெண்டினிடிஸ் நோய் கண்டறிதல்

கால்வின் டெண்டினிடிஸ் நோய் கண்டறிதல் நோயாளியின் அனெஸ்னீஸ் மற்றும் காட்சி பரிசோதனை அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது.

ஆய்வில், குறிப்பாக அக்கிலேஸ் தசைநார் பகுதியில், தாடை உணர்கிறேன் ஈடுபடுத்துகிறது. ஒரு சிறிய வேதனையை கண்டுபிடிக்க முடியும், ஆனால் அது தசைநார் சேதத்தை நீக்க மற்றும் கால் நெகிழும் வீச்சு அளவிட மிகவும் முக்கியமானது.

தசைநார் இழைகள் ஒரு நேரடி முறிவு மூலம், குறைந்த கால் மற்றும் கால் வீக்கம் கவனிக்கப்பட வேண்டும், மற்றும் மென்மையான திசுக்கள் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க இரத்த அழுத்தம் காணலாம். தசைநார் இணைந்து ஒரு வெற்றிடத்தை உருவாக்கம் கண்டறியப்பட்டது என்றால் - இது ஒரு முறிவு தளம் இருக்கலாம். குறிப்பிடத்தக்க எடீமோடு அதை கண்டுபிடிப்பது கடினம்.

கால் தசைநாண் அழற்சி உள்ள எக்ஸ்ரே பரிசோதனை அறிவுறுத்தப்படாதது அல்ல, இது சாந்தப்படுத்தலின் இருப்பை மட்டுமே குறிக்கலாம். ஒரு மாற்று வழி அல்ட்ராசவுண்ட் கண்டறியும், இது குறைந்த கால்கள் மற்றும் தசைநாண் மென்மையான திசுக்கள் காட்சி அணுகலை வழங்குகிறது. இது எம்ஆர்ஐ ஒப்பிடும்போது மிகவும் மலிவான முறையாகும்.

காந்த அதிர்வு மற்றும் கம்ப்யூட்டேட் டோமோகிராப்பினை வெளியேற்றுவது, சேதத்தின் முழுப் படத்தையும் தெளிவாகக் காண்பிப்பதை டாக்டர் அனுமதிக்கிறது, ஒவ்வொரு பகுதியும் திசுக்கள் அடுக்குகளை லேயர் மூலம் காட்சிப்படுத்துகிறது.

[6], [7]

கால் டெண்டினிடிஸ் சிகிச்சை

செயல்முறை தீவிரத்தை பொறுத்து கால் tendinitis சிகிச்சை அடங்கும்:

• கால்விரல் அல்லது கணுக்கால் மூடுதல், கட்டு பிணைப்புகள், நீளமானவை. முழுமையான மீதமுள்ள மூட்டுகளில் கொடுக்கப்பட வேண்டும்;
• நோய்த்தடுப்பு மருந்துகளை நியமனம் செய்தல், நோயாளியின் பொதுவான நிலைமையை பெரிதும் உதவுகிறது. மருந்துகள், உட்செலுத்துதல், அத்துடன் பல்வேறு வகையான களிம்புகள் மற்றும் அமுக்கிகள் ஆகியவற்றின் வெளிப்புற பயன்பாடு ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்வது. இந்த சிகிச்சையானது வழக்கமாக 14 நாட்களுக்கு ஒரு முறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஸ்டெராய்டல் அல்லாத மருந்துகளின் நீண்ட வரவேற்பு இரைப்பைக் குழாயில் ஏற்படும் பாதகமான விளைவுகளால் விரும்பத்தகாதது;
• டெண்டினிடிஸ் தொற்றும் தன்மை உள்ள ஆண்டிமைக்ரோபியல் ஏஜெண்டுகள் நியமனம்;
• தசைநாண் அழற்சியின் (உயர் அதிர்வெண், நுண்ணலை சிகிச்சை) சிகிச்சையின் இறுதி கட்டத்தில் பிசியோதெரபி பயன்படுத்துதல்;
• மசாஜ் செயல்முறை பயன்பாடு, சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் கூறுகள் (யோகா, போதை பயிற்சிகள், நீட்சி மற்றும் வெப்பமடைதல் தசைகள்);
• பழக்கவழக்க சிகிச்சையின் பயனற்ற தன்மை, அறுவை சிகிச்சை தலையீடு, aponeuroses மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட திசுக்கள் அறுவை சிகிச்சை பிரிவில் அடங்கும், சாத்தியம்.

தசைநார் உள்ள அழற்சி செயல்முறை கன்சர்வேடிவ் சிகிச்சை மிகவும் நீண்ட, இரண்டு மாதங்கள் வரை, மற்றும் அறுவை சிகிச்சை - ஆறு மாதங்கள் வரை.

கால் தசைநார்கள் அழற்சி மாற்று சிகிச்சைகள் முக்கியமாக எதிர்ப்பு அழற்சி மற்றும் வலி நிவாரணி விளைவுகள்:

• வலுவான உப்பு கரைசலில் இருந்து அமுக்கி;
• பறவை செர்ரி பழத்தின் துருக்கியில் இருந்து லோஷன்களை;
• பனி க்யூப்ஸுடன் காலின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை மசாஜ் செய்யவும், உடனடியாக காயத்திற்கு பிறகு உடனடியாக செயல்படலாம்;
• இஞ்சி உட்செலுத்துதலின் உள் உட்கொள்ளல், அதேபோல் ஒரு சிறந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்து போன்று மஞ்சள் போன்றது;
• WALNUT பகிர்வுகள் (40 லிட்டர் ஓட்கா 0.5 லிட்டர் ஒரு மூல கண்ணாடி ஒரு கண்ணாடி, ஒரு இருண்ட இடத்தில் இரண்டு வாரங்கள் வலியுறுத்துகிறது, உள்ளே எடுத்து) இருந்து டிஞ்சர் பயன்படுத்த.

கால் தசைநாண் அழற்சி தடுப்பு

ஆரோக்கியமான நபர்களின் கால் தசைநாண் அழற்சி தடுப்பு குறிப்பாக கடினம் அல்ல. காலணி தேர்ந்தெடுக்கும் போது, நடைபயிற்சி மற்றும் இயக்கங்கள் போது அதன் வசதிக்காக மற்றும் அசௌகரியம் இல்லாத கவனம் செலுத்த வேண்டும். செயலில் விளையாட்டுகளின் போது, சாதாரண சாதாரண காலணிகள் பயன்படுத்த ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது - இந்த நோக்கத்திற்காக கணுக்கால் மூடியின் நம்பகமான பொருத்தம் கொண்ட சிறப்பு விளையாட்டு மாதிரிகள், போதுமான காலணி கொண்டவை.

பெண்களுக்கு ஷூக்களைக் கையாள வேண்டும்.

காலின் நீடித்த உழைப்புடன், மாறுபட்ட குளியல் மற்றும் மசாஜ் நடைமுறைகள் வழக்கமாக உதவுகின்றன.

அடிவரிசைகளின் அறிகுறிகளின் முன்னிலையில், சிறப்பு வளைவுகளுடன் காலணிகளை அணிந்துகொள்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - ஆர்க் ஆதாரங்கள், அடிவரிசைக்கு உதவுதல் மற்றும் அதிர்ச்சி உறிஞ்சிவிடும்.

உடனடியாக பயிற்சிக்கு முன்பாக, தசைகள் முன் சூடுபடுத்தாமல் மூட்டுகளின் கூர்மையான இயக்கங்களை அனுமதிக்க கூடாது.

நீச்சல் பயிற்சிகள் நன்றாக கன்று தசைகள் வலுப்படுத்தி, மெதுவாக மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் பாதிக்கும்.

கால் முன்தோல் குறுக்கத்தின் கணிப்பு

காலத்தின் டெண்டினீடிஸின் முன்கணிப்பு, காலப்போக்கில் கண்டறியப்பட்டு, போதுமான சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டது, இது பெரும்பாலும் சாதகமானதாக உள்ளது. மருந்து சிகிச்சை பொதுவாக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சிகிச்சையின் பழமைவாத முறையின் மறுவாழ்வு காலம் சுமார் ஒரு மாதமாகும். டாக்டரின் பரிந்துரைகள் அனுசரிக்கப்பட்டு, நோய்க்குரிய நிலைக்கு முக்கிய காரணம் அகற்றப்பட்டால், தசைநாண் அழற்சியின் மறுபிரதிகள் சாத்தியமில்லை.

அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டிற்கு பிறகு, ஒரு சேதமடைந்த மூட்டு மூச்சுக்குழாய் பொதுவாக இரண்டு மாதங்களுக்கு ஒரு முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. முழு மீட்புக்குப் பிறகு, நோயாளி கணுக்கால் மூட்டையில் ஏற்படும் சுமையைக் குறைக்க முயல்கிறார்.

தடகள வீரர்கள் ஒரு மறுவாழ்வு திட்டத்திற்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளனர், இது சுமைக்கு ஏற்றவாறு அதிகரித்துள்ளது, இது ஒரு நிபுணரால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. சுமார் அரை வருடத்தில் விளையாட்டு வீரர் நிலையான பயிற்சி வேலைக்கு திரும்ப முடியும்.

மூச்சுத் திணறல் கூடுதலாக சிக்கலான தசைகள் அழற்சி, கால் மோட்டார் செயல்பாடுகள் சில வரம்புகள் பின்னால் போகலாம்.

கடுமையான சங்கடமான காலணிகள் மற்றும் உயர் குதிகால் அணியப்படுதல் கட்டாயப்படுத்தி, தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளில் ஏற்படும் தாக்கம் தசைநாண் அழற்சியின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிப்பு செய்கின்றன. கால் தசைநாண் அழற்சி தடுக்க, குறைந்த காலின் தசைகள் வலுப்படுத்த மற்றும் கணுக்கால் கூட்டு பகுதியில் சாத்தியமான traumatization தடுக்க வேண்டும்.

[8], [9]