நடைபயிற்சி போது கால் வலி

நடைபயிற்சி போது கால் வலி நோயாளிகள் பற்றி புகார் என்று அடிக்கடி அறிகுறியாகும். இது பொதுவானது, பரவலாக்கம், உற்சாகமான முழு பாதையோ அல்லது சில குறிப்பிட்ட சில சிறிய பகுதிகளுக்கு மட்டுமல்ல. நடைபயிற்சி போது சில நேரங்களில் மன அழுத்தம் அல்லது திரிபு தொடர்புடையது.

மனிதக் கால் குறைந்த மூட்டையின் மிகக் குறைந்த பகுதியாகும். பூமியின் மேற்பரப்புடன் நேரடியாகத் தொடர்பு கொண்டிருக்கும் காலின் ஒரு பகுதி கால் அல்லது ஒரே மாதிரியாக அழைக்கப்படுகிறது. அடி எலும்பு முறிவு மூன்று புள்ளிகள் உள்ளன, இதில் இரண்டு பாதத்தின் முன்புற பகுதியிலும், பின்புறத்திலும் ஒன்று உள்ளது. பின்புறம் ஹீல் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மற்றும் 5 விரல்களைக் கொண்ட முன், தோண்டியெடுக்கப்பட்டது. கால்விரல்கள் அடி கால்சட்டைகளை உள்ளடக்கியது. காலின் எலும்புகள் விரல்களின் கைகளில் இருந்து குதிகால் வரை நீட்டிக்கொண்டு காலின் உடலில் நேரடியாக இணைக்கப்படுகின்றன. கால் அடிப்பகுதியில் 26 எலும்புகள் குறிக்கப்படுகின்றன. மிக முக்கியமான செயல்பாடு வசந்த காலம். கால் சிறப்பு (நீண்ட மற்றும் குறுக்கு வளைவு) சிறப்பு அமைப்பு குறைந்த மூட்டுகளில், முதுகெலும்பு மற்றும் இடுப்பு சுமை மென்மையாக செய்கிறது. தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் பலவீனம் காரணமாக நீளமான (மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் - குறுக்கீடு) பரந்த ஒரு தட்டையான அங்கு கால் சிதைவு உள்ளது - மருத்துவர்கள் "பிளாட் அடி" கண்டறிய. கால் வளைவின் சிதைவின் தனித்தன்மையைப் பொறுத்து, குறுக்குவெட்டு மற்றும் நீளமான தட்டையான அடி மாறுபடுகிறது. இந்த வடிவங்களின் ஒன்றிணைவு ஒருவருக்கொருவர் மற்றும் காலின் மற்ற வகைகளில் உள்ள குறைபாடுகளுடன் இருக்கலாம்.

நடைபயிற்சி போது தனது கால் வலி, எந்த கூடுதல் மருத்துவ அறிகுறிகள் இல்லாமல் நினைவேற்றத்திற்கு தொடர்புடைய, அது தோல்வி நிறுத்தத்தில், கால்சியம் பற்றாக்குறை (எலும்புகளையும் தசைகளையும் இயக்குவதன் மூலம் நோய் நீக்குதல்) ரிக்கெட்ஸ், எலும்புமெலிவு, முதுமைக்குரிய எலும்புப்புரை ஏற்படக் இது ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம். ஆச்சரியப்படத்தக்க விதமாக, ஒவ்வொரு எலும்பின் வலியும் ஒரு விரலை அழுத்தினால்.

பல்வேறு வியாதிகளால் நீடித்திருக்கும் படுக்கை ஓய்வு நடைபயிற்சி போது கால்களில் பரவும் வலி ஏற்படுகிறது, இது தசை மற்றும் தசைநார் இயந்திரத்தின் பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடையது. மொத்த உடல் எடை அல்லது நீண்ட கால சுமை உள்ள விரைவான அதிகரிப்பால் ஏற்படும் இழப்புகளால் ஏற்படும் அதே வகையான வலி.

குறிப்பாக, அடி மற்றும் அழற்சி மற்றும் வெப்பமண்டல மாற்றங்கள் இணைந்து ஆதரவு திறன் கிட்டத்தட்ட முழு இழப்பு, கடுமையான வலி நோய்கள் மற்றும் எலும்புகள், மென்மையான திசுக்கள் மற்றும் கால் மற்றும் கணுக்கால் மூட்டுகளில் காயங்கள் பிறகு ஏற்படும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற நோய்கள் இணைந்திருப்பவை. கால்கள், நீண்ட அல்லது paroxysmal காலில் கடுமையான பரவுதல் வலி, கரிம மற்றும் செயல்பாட்டு வாஸ்குலர் காயங்கள் ஏற்படுகிறது.

[1], [2], [3]

நடைபயிற்சி போது கால் வலி காரணமாக

1. நடைபயிற்சி போது காலில் வலி மூட்டுவலி, பலவீனமான இரத்த சர்க்கரை, விரல்களுக்கு இடையே நரம்பு சுருக்க, கணையம் மற்றும் பிற காரணங்கள் எலும்புகள் குறைபாடு ஏற்படுத்தும். அடிக்கடி, நடைபயிற்சி போது கால் இந்த வலி நரம்பு சேதம் அல்லது காலர் வயது மாற்றங்கள் ஏற்படுத்துகிறது, இது கணையமடைதல் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.
2. வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் காரணமாக நடைபயிற்சி போது கால் வலி. பழைய நபர், மிக முக்கியம் இது அதிர்ச்சி உறிஞ்சி செயல்படும் metatarsal எலும்புகள் தலைகளின் பகுதியில் கொழுப்பு அடுக்கு பாதுகாப்பு நடவடிக்கை குறைகிறது. இந்த நிலையில் தவிர்க்க முடியாமல் ஒரு அழற்சி செயல்முறை வழிவகுக்கும் இது அரிதான அடியுரமாக எலும்புகள் தலைகள் பகுதியில் பைகள் அழுத்தம் ஏற்படுத்தும், - குடல் அழற்சி.
3. முடக்கு வாதம், அல்லது மூட்டுகளின் அழற்சி, நடைபயிற்சி போது காலில் ஏற்படும் வலி ஏற்படுத்தும்.
4. நடைபயிற்சி போது தோன்றும் அடி வலி காரணமாக, நரம்பு திசு ஒரு தீங்கற்ற விரிவாக்கம் இருக்கலாம் - neuroma, சுற்றியுள்ள நரம்பு. ஒரு விதியாக, நரம்பு மண்டலம் மூன்றாம் அல்லது நான்காவது கால்வாய்களில் (மோர்டோனின் நரம்பு மண்டலம் என்று அழைக்கப்படும்) அடிப்படையிலும் காணப்படுகிறது, இருப்பினும் இது மற்ற விரல்களின் பகுதியில் ஏற்படலாம். ஒரு விதியாக, நரம்புகள் ஒரு கால் மற்றும் பெரும்பாலும் பெண்களில் காணப்படுகின்றன. வழக்கமாக ஆரம்ப கட்டத்தில் நரம்பு மண்டலம் 3-4 கால்விரல்கள் மற்றும் சில நேரங்களில் கூச்ச உணர்வு அல்லது எரியும் உணர்வில் ஒரு சிறு வலி என தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. நடைபயிற்சி போது காலில் வலி, ஒரு குறிப்பிட்ட வகை காலணி குறிப்பாக ஒரு குறுகிய கால் கொண்டு, நடக்கும் போது மோசமாக உள்ளது. நோய் வளர்ச்சியின் முன்னேற்றத்தின்போது, சோர்வு என்பது ஒரு நிரந்தரத்தை பெறுகிறது, எந்தவொரு காலணியின் புகாரைப் பொருட்படுத்தாமல், அந்தப் புகாரைப் பயன்படுத்துகிற நபரை அணிவது. மேலும், காலில் ஒரு கல் இருப்பதாக தோன்றலாம்.
5. முன்பாத எலும்புகள் அல்லது கூட்டு இடப்பெயர்வு Lisfranc, Chopart கூட்டு உள்ள இடப்பெயர்வு அல்லது கணுக்கால் எலும்புகள் இடப்பெயர்வு, கால் subtalar இடப்பெயர்வு, கணுக்கால் கூட்டு உள்ள கால் இடப்பெயர்வு) இன் இடப்பெயர்வு: உயிருக்கு ஆபத்தான காயங்களுக்கு அங்கு நடைபயிற்சி போது கால் வலி.
6. வளர்ந்த பிளாட் அடி கொண்ட கால் ஒரே பகுதியில் முழு பகுதியில் மேற்பரப்பில் உள்ளது மற்றும் இனி வசந்த செயல்பாடு செய்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, நடைபயிற்சி, இயங்கும் போது, அடி மற்றும் கால்கள் உள்ள சோர்வு மற்றும் வலி உள்ளன. உடலளவில் வளரும் போது, காலத்தின் பல்வேறு சுமைகளால், பெரும்பாலும் வளர்ச்சியடைந்த பிளாட்டோபியா (பிறப்பு மிக அரிதாக நடக்கும்) அடிக்கடி உருவாகிறது. கால்களில் நீண்ட காலம் தங்கியிருப்பது (உதாரணமாக, சிகையலங்காரர்கள், விற்பவர்கள்) விளைவாக வயதுவந்தோரும்கூட, தட்டையான அடி அடிக்கடி உருவாகிறது. பிளாட் அடி நீளமான எடை தூக்கும் மற்றும் அதிக எடை தூண்டலாம். அடிமையாக்கும் தன்மை உடையது, அடி ஆண்களின் எலும்பு முறிவு, கணுக்காலுக்குப் பிறகு, ஒரு விதியாக, உருவாகிறது. எலும்புப்புரையின் எலும்புகள் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டிருந்தால், பிளாட்ஃபூட் அடிக்கடி உருவாகிறது - எலும்பு முறிவுக்கு எதிர் பக்கத்தில் உள்ளது.
7. Rodonalgia. இந்த நோய் கால்கள், பொதுவாக கால்களை பாதிக்கிறது. முதிர்ந்த வயதிலிருந்தே இது அடிக்கடி காணப்படுகிறது. முக்கிய அறிகுறிகள் காலின் சிவப்பு மற்றும் வலி எரியும். மூட்டு வெப்பம் அல்லது அதன் கட்டாய நிலைக்குப் பின் இந்த நோய் பொதுவாக ஏற்படுகிறது. வலியைக் கட்டுப்படுத்தலாம் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளை உயர்த்தலாம். இந்த வியாதிக்கு பிற நோய்கள், உதாரணமாக, உயர் இரத்த அழுத்தம், ஒரு மருந்து, பாலிசிதிமியா அல்லது திமிரோபைட்டோசிஸ் எதிர்வினை. இது லீகேமியாவுடன், எடுத்துக்காட்டாக, myeloproliferative நோய்கள் அனுசரிக்கப்படுகிறது. ஆனால் மற்ற நோய்களுடன் எந்தவொரு தொடர்பும் இல்லை. இந்த வியாதிக்கான காரணம் இன்னமும் தெரியவில்லை. உட்புறங்களில் சுடப்படுவது பெரும்பாலும் வெப்பத்திற்கு ஒரு பிரதிபலிப்பாகும். நடைபயிற்சி போது கால் வலி இருக்கலாம். பாதிக்கப்பட்ட பகுதி சிவப்பு நிறமாக மாறும்.
8. நடைபயிற்சி போது கால் வலி கூட விரலின் மென்மையான திசுக்கள் வளர்ந்து ஆணி விளைவாக, மேலும் கட்டைவிரல், கால்சஸ் மற்றும் நடவு மருக்கள் bursitis விளைவாக தோன்றுகிறது. இந்த வியாதிகளுக்கு பெரும் காரணம் தவறாக எடுத்துக்கொள்ளப்பட்ட காலணிகளை அணிந்துகொள்வதில் வெளிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.