கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
புதிய வெளியீடுகள்
மூல நோய் மற்றும் புகைபிடித்தல்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 04.07.2025
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
இரைப்பை குடல் தூண்டுதல் மற்றும் மூல நோய்
புகையிலை புகைத்தல் இரைப்பை குடல் உட்பட அனைத்து உடல் அமைப்புகளையும் தூண்டுகிறது - அதனால்தான் மூல நோய் புகைப்பிடிப்பவர்களை தொடர்ந்து தங்கள் பிடியில் வைத்திருக்கிறது. இந்த நிலையான தூண்டுதலின் காரணமாக, தேவையில்லாதபோது கூட இரைப்பை குடல் சுருங்குகிறது, மேலும் குடல் இயக்கம் ஒரு பிரச்சனையாக மாறும்.
காபி குடித்தல் மற்றும் மூல நோய்
புகைப்பிடிப்பவர்கள் சிலர் கையில் சிகரெட் இல்லாமல் ஒரு கப் காபியுடன் வெளியே செல்வார்கள். இது உடலுக்கு இரட்டை அடியாகும். உங்களுக்கு மூல நோய் இருந்தால் காஃபினைத் தவிர்க்க மிச்சிகன் பல்கலைக்கழக நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். காஃபினைப் போலவே, நிக்கோடினும் இரைப்பைக் குழாயைத் தூண்டுகிறது, இது மூல நோயைக் குணப்படுத்த அனுமதிக்காத விரும்பத்தகாத குடல் இயக்கங்களை ஏற்படுத்தும். காஃபினைத் தவிர்க்கவும், அதற்கு பதிலாக மலத்தை மென்மையாக்கவும், எளிதாக வெளியேறவும் அதிக நார்ச்சத்துள்ள சுவையான உணவுகளை உண்ண முயற்சி செய்யுங்கள், இது மூல நோய் விரைவாக குணமடைய உடலுக்கு ஒரு நல்ல உதவியாகும்.
உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் மூல நோய்
செரிமான அமைப்பு உட்பட உங்கள் உடலின் அனைத்து அமைப்புகளும் சுறுசுறுப்பாக செயல்பட விரும்புவது தர்க்கரீதியானது, மேலும் இதற்காக அவை சாதாரணமாக செயல்பட தொடர்ந்து இரத்த ஓட்டம் தேவை. புகைபிடித்தல் மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, மாறாக, நரம்புகள் குறுகுவதற்கு காரணமாகின்றன, இதனால் அவர்கள் கடந்து செல்வதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது. அலுவலக ஊழியர்கள் மூல நோய் நிலையைப் பற்றி ஏன் மிகவும் பரிச்சயமாக இருக்கிறார்கள் என்பதை இது விளக்கக்கூடும். ஒரு நாளைக்கு சுமார் இருபது நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் மிக வேகமாக குணமடைவீர்கள்.
மன அழுத்தம் மற்றும் மூல நோய் மன அழுத்தம் மூல நோய்க்கு பங்களிக்கும். "கடினமாக உட்கார்ந்திருக்கும் மலம்" என்ற வார்த்தையை நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? மன அழுத்தத்தை நீக்குவதன் மூலம், உங்கள் குடல்களை தளர்த்துவதன் மூலம் உங்கள் செரிமான அமைப்பை செயல்படுத்துவது உட்பட, உங்கள் உடல் முழுவதும் பதற்றத்தை நீக்கலாம், மேலும் மூல நோய் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் குப்பை உணவை அதிகமாக சாப்பிடுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறையும். உங்கள் மூல நோயை மோசமாக்கும் தொடர்ச்சியான மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க யோகாவை முயற்சிக்கவும் அல்லது சிறிது நேரம் ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்ளவும்.
[ 9 ]
குணப்படுத்தும் காலக்கெடு
சரியான உணவுமுறை மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை மூலம் இரண்டு வாரங்களில் மூலநோய் உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதை நிறுத்திவிடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மூலநோய் நீண்ட காலத்திற்கு உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், மாற்று சிகிச்சைக்காக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
மேல் இரைப்பை குடல் பாதை
புகைபிடித்தல் செரிமான அமைப்பை எவ்வாறு, ஏன் பாதிக்கிறது என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள, இந்தப் பிரிவு எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதற்கான அடிப்படை இயக்கவியலைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். வாய் உணவுக்கான முக்கிய நுழைவுப் புள்ளியாக மட்டுமல்லாமல், காற்றை உள்ளிழுப்பதற்கான தொடக்கப் புள்ளியாகவும் செயல்படுகிறது. வாய் சுவாசம் மற்றும் செரிமான அமைப்பின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். செரிமானப் பாதை வாய்வழி குழியிலிருந்து தொடங்கி ஆசனவாயுடன் முடிகிறது.
வாய் மற்றும் தொண்டை ஆகியவை செரிமான மற்றும் சுவாச அமைப்பின் இரண்டு பகுதிகளாகும். இரண்டு அமைப்புகளும் இந்த பகுதிகளால் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன. உணவு அல்லது காற்றின் ஓட்டத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான ஒரு சோதனைச் சாவடியாக எபிக்ளோடிஸ் செயல்படுகிறது. ஆனால் இந்த அமைப்பு முழுமையாக மூடப்படவில்லை, காற்றும் ஒவ்வொரு முறையும் உணவுடன் வயிற்றுக்குள் செல்கிறது.
வாய், நாக்கு மற்றும் தொண்டை ஆகியவை செரிமான அமைப்பின் பாகங்கள், குறிப்பாக மேல் செரிமானப் பாதை. செரிமானத்தின் முதல் கட்டம் வாய்வழி குழியில் நிகழ்கிறது, அங்கு உணவு வாயின் மெல்லும் செயலால் உடல் ரீதியாக உடைக்கப்படுகிறது. உணவு உமிழ்நீரால் வேதியியல் ரீதியாக உடைக்கப்பட்டு, பின்னர் உணவுக்குழாய் வழியாக வயிற்றுக்குள் செல்கிறது.
புகைபிடித்தல் மற்றும் நமது செரிமான அமைப்பு
தார் என்பது புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் ஒரு வேதியியல் பொருளாகும். புகையை உள்ளிழுக்கும்போது அது நுரையீரலுக்குள் நுழைகிறது, ஆனால் வாயில் எச்சமாகவும் இருக்கும். செரிமான அமைப்பில் நுழையும் புகையுடன் சேர்ந்து, தார் செரிமான அமைப்பில் நுழைகிறது, மேலும் இது பல கடுமையான நோய்களுக்கு காரணமாகிறது.
புகைபிடித்தல் நுரையீரல் புற்றுநோய், பெருங்குடல் புற்றுநோய், எம்பிஸிமா மற்றும் இதய நோய் உள்ளிட்ட பல உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது. ஒவ்வொரு ஆண்டும், அமெரிக்காவில் மட்டும் 400,000 க்கும் மேற்பட்டோர் சிகரெட் புகைப்பதால் இறக்கின்றனர். அமெரிக்காவில் ஏற்படும் ஒவ்வொரு ஐந்து இறப்புகளில் ஒன்று புகைபிடிப்பதால் ஏற்படுகிறது. உலக வயது வந்தோரில் மூன்றில் ஒரு பங்கு பேர் புகைபிடிப்பதாக மதிப்பீடுகள் காட்டுகின்றன. வயது வந்த ஆண்கள் குறைவாக புகைபிடிப்பதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் இரு பாலினத்தைச் சேர்ந்த பெண்களும் டீனேஜர்களும் அதிகமாக புகைபிடிக்கின்றனர். புகைபிடித்தல் செரிமான அமைப்பு உட்பட முழு உடலையும் பாதிக்கிறது.
செரிமான அமைப்பில் புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் தீங்குகள் என்ன?
புகைபிடித்தல் செரிமான அமைப்பின் அனைத்து பகுதிகளையும் சேதப்படுத்தும், இதனால் நெஞ்செரிச்சல், வயிற்றுப் புண்கள், மூல நோய் போன்ற பொதுவான நிலைமைகளுக்கு பங்களிக்கிறது. புகைபிடித்தல் கிரோன் நோய் மற்றும் பித்தப்பைக் கற்கள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, பித்தப்பையில் சேமிக்கப்படும் திரவம் கட்டிகளாக கடினமடையும்போது இந்த கற்கள் உருவாகின்றன. புகைபிடித்தல் கல்லீரலையும் சேதப்படுத்துகிறது. இது சரியாக வேலை செய்யாதபோது, நரம்புகள் இரத்தத்தால் நிரம்பி, நரம்புகளில் இரத்தம் தேங்கி, அவற்றின் சுவர்களில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். இது மூல நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.
அல்சர் நோய்
வயிற்றுப் புண் என்பது வயிறு அல்லது சிறுகுடலின் தொடக்கமான டியோடெனத்தின் உள் பகுதியில் ஏற்படும் வலியாகும். வயிற்றுப் புண்கள் மிகவும் பொதுவானவை: பத்து பேரில் ஒருவருக்கு அவர்களின் வாழ்க்கையில் ஏதாவது ஒரு கட்டத்தில் இது உருவாகும். வயிற்றுப் புண்களுக்கு ஒரு காரணம் பாக்டீரியா தொற்று ஆகும், ஆனால் சில புண்கள் ஆஸ்பிரின் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்) போன்ற ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை (NSAIDகள்) நீண்டகாலமாகப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படுகின்றன.
சில சந்தர்ப்பங்களில், வயிறு அல்லது கணைய புற்றுநோய் புண்களுக்கு வழிவகுக்கும். மன அழுத்தம் அல்லது காரமான உணவுகளால் ஏற்படாத புண்களும் ஒரு நபரைத் தொந்தரவு செய்யலாம். பின்னர் அவர் மோசமான மெனுவால் தன்னைத்தானே சித்திரவதை செய்து கொள்ளலாம், குறைந்தபட்ச உணவுகளை சாப்பிடலாம், இது மூல நோய் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது. கூடுதலாக, அதிகப்படியான பதற்றம் மற்றும் செரிமான உறுப்புகளின் ஒருங்கிணைக்கப்படாத வேலை காரணமாக புண் வலியிலிருந்து வரும் மன அழுத்தம் அதன் தோற்றத்தைத் தூண்டுகிறது.
சிகரெட் பிடிப்பவர்களுக்கு இந்த நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. புண்கள் உள்ளவர்கள் தொடர்ந்து புகைபிடித்தால், அவர்களின் புண்கள் குணமடையாது, அல்லது அவை குணமடைய வழக்கத்தை விட அதிக நேரம் ஆகலாம். மருந்து மூலம் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதை விட, புகைபிடிப்பதை நிறுத்தினால், மக்கள் தங்கள் புண்களை குணப்படுத்த அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. புகைபிடித்தல் தொற்றுகள் உருவாகும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது - மிகவும் பொதுவான ஒன்று ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி எனப்படும் பாக்டீரியா ஆகும், இது புண்கள் மற்றும் மூல நோய் அபாயத்தையும், மது மற்றும் மருந்தகங்களில் கிடைக்கும் வலி நிவாரணிகளையும் அதிகரிக்கிறது.
செரிமான அமைப்பின் புற்றுநோய் (வாய், வயிறு, மலக்குடல்)
புகைபிடித்தல் புற்றுநோய்க்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். புகைபிடிப்பதன் துணை விளைபொருளாக தார் என்பது புகையை உள்ளிழுப்பதன் துணை விளைபொருளாகும், மேலும் இது உடல் திசுக்களை பாதிக்கும்போது, அது அசாதாரண செல் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். நரம்புகளின் சுவர்கள் மெல்லியதாகி, அவற்றின் வழியாக செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தைத் தாங்க முடியாததால், மலக்குடல் புற்றுநோய்கள் மூல நோய் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன.
புகைபிடிப்பதால் மூல நோய் ஏற்படும் விளைவுகள் பற்றிய விவரங்கள்.
மூல நோய் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட வகை நரம்பு நோயாகும், அவை அனைத்தும் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவை ஆசனவாயைச் சுற்றியுள்ள வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், அவை புகைபிடிப்பதன் விளைவாக அதிகமாக எரிச்சலடையக்கூடும். எனவே புகைபிடித்தல் குத நரம்புகளின் நிலையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
புகைபிடித்தல் நரம்புகளை சுருக்குவதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. இது ஆசனவாயில் உள்ள நரம்புகளுக்கு மட்டுமல்ல, அனைத்து நரம்புகளுக்கும் பொருந்தும். புகையிலை உங்கள் விருப்பத்திற்குக் கீழ்ப்படியாது, மேலும் நீங்கள் விரும்பும் வழியில் அல்ல, அது விரும்பும் வழியில் நரம்புகளை சுருக்குகிறது.
உங்கள் ஆசன நரம்புகள் சுருக்கப்பட்டு அவற்றின் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது, அவை மிக விரைவாகவும் எளிதாகவும் எரிச்சலடையக்கூடும். நரம்புகளின் சுவர்கள் மெலிந்து அவற்றின் மீதான அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. அதிக சிகரெட்டுகள் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படலாம்.
மிகவும் மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், மூல நோயிலிருந்து இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டவுடன், நரம்புகளில் ஏற்படும் அழுத்தம் காரணமாக சுவர்கள் வெடித்து, நரம்புகளில் இன்னும் அதிக எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் எதிர்காலத்தில் உங்கள் மூல நோய் அறிகுறிகள் மோசமடையும் வாய்ப்பு அதிகம். இது ஒரு தீய சுழற்சியாக மாறுகிறது, அதிகப்படியான உணர்திறன் கொண்ட குத நரம்புகள் மற்றும் புகைபிடித்தல் அவற்றை இன்னும் உணர்திறன் மற்றும் வலிமிகுந்ததாக ஆக்குகிறது.
[ 17 ]
முடிவுகளை
புகைபிடித்தல் செரிமான அமைப்பை கடுமையாக சீர்குலைக்கும். புகைபிடித்தல் கிரோன் நோய், கல்லீரல் நோய், பித்தப்பை கற்கள் மற்றும் பெப்டிக் அல்சர் போன்ற பல கடுமையான செரிமான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
புகைபிடித்தல் உணவுக்குழாயில் அமிலம் நுழைவதைத் தடுக்கும் பொறுப்புள்ள கீழ் உணவுக்குழாய் சுழற்சியை பலவீனப்படுத்துகிறது.
பின்னர், வயிற்று அமிலம் வயிற்றின் உட்புறப் புறணியான உணவுக்குழாயில் குவியத் தொடங்குகிறது, மேலும் இது சேதம் மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும்.
பொதுவாக, நீண்ட நேரம் கழிப்பறையில் அமர்ந்திருப்பதாலும், மலச்சிக்கலாலும் மூல நோய் ஏற்படுகிறது. செரிமான அமைப்பில் ஏற்படும் எந்தவொரு தடங்கலும் மூல நோய்க்கு வழிவகுக்கும் அல்லது ஏற்கனவே உள்ள மூல நோயின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
சரி, நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்? நிச்சயமாக, நீங்கள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். ஒரு நாளைக்கு நீங்கள் புகைக்கும் சிகரெட்டுகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கவும், ஒரு சிறப்பு நிக்கோடின் பேட்ச் வாங்கவும், புகைபிடிக்கும் எதிர்ப்பு கம் வாங்கவும். புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு உங்கள் உடலில் இருந்து மூல நோயை அகற்ற உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.