அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்

ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் (பண்டைய கிரேக்க மொழியில் "கையால் செயல்படுதல்" என்பதிலிருந்து) என்பது பல்வேறு வகையான கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்யும் ஒரு மருத்துவ நிபுணர்.

[ 1 ]

அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் யார்?

இது ஒரு உயர் மருத்துவ நிறுவனத்தில் பட்டம் பெற்ற ஒரு மருத்துவர் மற்றும் பல்வேறு நோயியல் மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலைகளைக் கண்டறிந்து அறுவை சிகிச்சை செய்ய அனுமதிக்கும் தொழில்முறை பயிற்சியைப் பெற்றுள்ளார்.

நீங்கள் எப்போது ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டும்?

ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் கையாளும் பல ஆயிரக்கணக்கான நோய்க்குறியியல் உள்ளன, ஆனால் அவை அனைத்தும் பல வகையான நோய் செயல்முறைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இந்த அம்சத்தின்படி, பின்வரும் நிபந்தனைகளை வேறுபடுத்தி, ஒரு நோய் அறுவை சிகிச்சை நோயியலுக்குச் சொந்தமானதா என்பதைத் தீர்மானிக்கலாம்:

• அறுவை சிகிச்சை தொற்று செயல்முறை - உடலில் நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளின் நுழைவு, இது ஒரு அழற்சி எதிர்வினை உருவாவதைத் தூண்டுகிறது. இது ஒரு சாதாரண சீழ் அல்லது பெரிட்டோனிடிஸ் அல்லது செப்சிஸ் போன்ற சிக்கலான நிலைமைகளாக இருக்கலாம்;
• அறுவை சிகிச்சை காயங்கள் - திறந்த மற்றும் மூடிய இரண்டும் (கடுமையான காயம், உறுப்பு சிதைவு, மூளையதிர்ச்சி, உறைபனி, சுளுக்கு, வெப்ப மற்றும் மின் தீக்காயம், எலும்பு முறிவு, நொறுக்கு நோய்க்குறி, இடப்பெயர்வு, திறந்த காயம் மேற்பரப்புகள்);
• தோலின் மேற்பரப்பிலும் உள் உறுப்புகளிலும் கட்டி அமைப்புகளின் தோற்றம்;
• சுற்றோட்டக் கோளாறுகள் (திசு டிராபிக் கோளாறுகள், கேங்க்ரீன், தோல் புண்கள், துளைகள், ஃபிஸ்துலாக்கள்);
• பிறவி குறைபாடுகள்;
• ஒட்டுண்ணி படையெடுப்புகளின் சிக்கல்கள்.

கூர்மையான, திடீர் வலி, சிறுநீர் அல்லது மலத்தில் இரத்தம் இருப்பதைக் கண்டறிதல், தன்னிச்சையான வீக்கம் மற்றும் மென்மையான திசுக்களின் சிவத்தல் அல்லது தெரியாத தோற்றத்தின் நியோபிளாம்கள் தோன்றினால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

அறுவை சிகிச்சை நிபுணரைப் பார்க்கும்போது என்னென்ன பரிசோதனைகள் எடுக்க வேண்டும்?

நீங்கள் ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணரை ஆலோசனைக்காக சந்திக்க விரும்பினால், ஒரு விதியாக, தேவையான ஃப்ளோரோகிராஃபி தவிர, வேறு எதுவும் உங்களிடம் கேட்கப்படாது.

நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால் அது வேறு விஷயம், குறிப்பாக பொது மயக்க மருந்தின் கீழ். அந்தச் சூழ்நிலையில், நீங்கள் பல கட்டாயப் பரிசோதனைகளை எடுக்க வேண்டியிருக்கும்:

• ஃப்ளோரோகிராபி (அல்லது மார்பு எக்ஸ்ரே);
• பொது இரத்த பரிசோதனை;
• உயிர்வேதியியல் இரத்த அளவுருக்கள் (மொத்த புரதம், குளுக்கோஸ், கொழுப்பு, யூரியா, பிலிரூபின், கிரியேட்டினின், AST மற்றும் ALT);
• இரத்த உறைதல் அமைப்பின் மதிப்பீடு;
• பொது சிறுநீர் பரிசோதனை;
• சிபிலிஸுக்கு இரத்த பரிசோதனை;
• எச்.ஐ.வி தொற்றுக்கான இரத்த பரிசோதனை;
• ஹெபடைடிஸ் பி மற்றும் சி;
• இரத்த வகை மற்றும் Rh காரணி தீர்மானித்தல்;
• இருதயநோய் நிபுணரின் விளக்கத்துடன் கூடிய கார்டியோகிராம்.

மேற்கண்ட சோதனைகளை எடுக்கும்போது, இரத்த உயிர்வேதியியல் சோதனை இரண்டு வாரங்களுக்கு செல்லுபடியாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மற்ற அனைத்து சோதனைகளும் - ஒரு மாதம்.

வயதானவர்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு முன், முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர் போன்ற பிற சுகாதாரப் பராமரிப்பு நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் என்ன நோயறிதல் முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்?

அவரது நடைமுறையில், ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் பின்வரும் வகையான நோயறிதல்களைப் பயன்படுத்தலாம்:

• அனமனெஸ்டிக் தரவு சேகரிப்பு (நோயின் வளர்ச்சி, விபத்தின் சூழ்நிலைகள், முந்தைய சிகிச்சை, வயது பண்புகள், தொழில்முறை பண்புகள்);
• ரேடியோகிராஃப் (சில நேரங்களில் ஒரு ஒப்பீட்டு ரேடியோகிராஃப் - எடுத்துக்காட்டாக, சேதமடைந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான மூட்டு படம்);
• நரம்பியல் பரிசோதனைகள் (கண்டுபிடிப்பு கோளாறுகள் சந்தேகிக்கப்பட்டால் நடத்தப்படும்);
• கணினி டோமோகிராஃபி முறை - உறுப்புகளின் அடுக்கு-மூலம்-அடுக்கு பகுதியை நிரூபிக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட எக்ஸ்-ரே முறை. திசுக்களின் கட்டமைப்பு அமைப்பை ஆராய, முப்பரிமாண இடஞ்சார்ந்த படத்தை வழங்க அனுமதிக்கிறது;
• காந்த அதிர்வு இமேஜிங் என்பது எக்ஸ்-கதிர்களைப் பயன்படுத்தாத ஒரு நோயறிதல் செயல்முறையாகும். இந்த சாதனம் காந்தப்புலங்களின் செல்வாக்கின் கீழ் ஏற்படும் மின்காந்த அலைகளைப் பதிவு செய்கிறது. மென்மையான திசுக்களின் நோயறிதலில் இந்த முறை மிகவும் முக்கியமானது;
• சிண்டிகிராஃபி முறையானது உடலில் ஐசோடோப்புகளை அறிமுகப்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. இந்த நுட்பம் நாளமில்லா சுரப்பி நோயறிதலிலும், தசைக்கூட்டு அமைப்பின் ஆய்விலும் வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது;
• லேப்ராஸ்கோபியின் நோயறிதல் முறை. லேப்ராஸ்கோபி என்பது சிகிச்சை மற்றும் நோயறிதல் நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு குறைந்தபட்ச ஊடுருவும் அறுவை சிகிச்சையாகும். மேலும், நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை பெரும்பாலும் ஒரே நடைமுறையில் இணைக்கப்படுகின்றன. இந்த முறை நீர்க்கட்டிகள், பாலிப்கள், கால்குலஸ் கோலிசிஸ்டிடிஸ் போன்றவற்றை அகற்றுவதில் மிகவும் வெற்றிகரமாக உள்ளது;
• அல்ட்ராசோனோகிராஃபி முறை - அல்ட்ராசவுண்ட் அலைகளின் பயன்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்ட முற்றிலும் பாதிப்பில்லாத முறை, இதன் அதிர்வெண் சுமார் 30,000 ஹெர்ட்ஸ் ஆகும். இதற்கு நன்றி, உடலின் ஆழமான அடுக்குகளின் படத்தைப் பெறுவது சாத்தியமாகும்;
• டக்டோகிராஃபிக் பரிசோதனை என்பது இயற்கையான குழாய்களில் ஒரு மாறுபட்ட முகவரை அறிமுகப்படுத்துவதோடு இணைந்த ஒரு கதிரியக்க முறையாகும்;
• பயாப்ஸி மற்றும் ஹிஸ்டாலஜி முறை - நோயியல் பொருட்களை (பாதிக்கப்பட்ட திசுக்களின் துண்டுகள்) எடுத்து அவற்றின் அடுத்தடுத்த பரிசோதனையை உள்ளடக்கியது. இந்த முறை அனைத்து வகையான கட்டிகளுக்கும், வீரியம் மிக்க மற்றும் தீங்கற்ற கட்டிகளுக்கும் அல்லது அவை சந்தேகிக்கப்படும்போது பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஒரு குறிப்பிட்ட நோயறிதல் முறையைப் பயன்படுத்துவதன் சரியான தன்மை எப்போதும் ஒரு நிபுணரால் மட்டுமே தீர்மானிக்கப்படுகிறது, நோயாளிக்கு ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்துகிறது.

ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் என்ன செய்வார்?

இன்றைய காலகட்டத்தில், மருத்துவமனையாக இருந்தாலும் சரி, மருத்துவமனையாக இருந்தாலும் சரி, அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் இல்லாமல் எந்த மருத்துவ நிறுவனத்தையும் கற்பனை செய்வது கடினம். ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் மிகவும் விரும்பப்படும் மருத்துவ நிபுணர்களில் ஒருவர். ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகளைச் செய்வதற்கான நுட்பங்கள், முறைகள் மற்றும் நுட்பங்களை முழுமையாகக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், மருத்துவ மற்றும் பொது உயிரியல் அறிவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், மேலும் நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள முறைகளைத் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

நவீன அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் ஒரு குறுகிய நிபுணத்துவத்தையும் கொண்டிருக்கலாம், இது நோய்களை அவற்றின் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து இன்னும் ஆழமாகப் படிக்க அனுமதிக்கிறது.

• வயிற்று அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் என்பது வயிற்று உறுப்புகளின் நோய்க்குறியீடுகளுக்கான அறுவை சிகிச்சை தீர்வுகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு மருத்துவர்.
• மார்பு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் - மார்பு உறுப்புகளில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர்.
• ஒரு சிறுநீரக மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் மரபணு உறுப்புகளில் அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகளைச் செய்கிறார்.
• ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்-ஆண்ட்ரோலஜிஸ்ட் என்பவர் ஆண் நோய்க்குறியியல் அறுவை சிகிச்சை துறையில் ஒரு நிபுணர்.
• ஒரு மகளிர் மருத்துவ அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் மகளிர் நோய் நோய்களுக்கான அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சையைக் கையாள்கிறார்.
• நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் - நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்க்குறியீடுகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்கிறார்.
• வாஸ்குலர் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் - தமனி மற்றும் சிரை அமைப்புகளின் நோய்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்கிறார்.
• இதய அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் - அறுவை சிகிச்சை மூலம் இதய நோய்களை சரிசெய்கிறார்.
• ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணர், நாளமில்லா சுரப்பிகளின் நோய்க்குறியீடுகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்கிறார்.
• ஒரு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அறுவை சிகிச்சை மூலம் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களின் வடிவம் மற்றும் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறார் மற்றும் மனித உடலின் வடிவத்தை மாற்றுகிறார்.
• எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் - தசைக்கூட்டு செயல்பாடுகளின் பிறவி மற்றும் வாங்கிய கோளாறுகளை சரிசெய்கிறார்.
• பெரிய குடல், ஆசனவாய் மற்றும் பாராரெக்டல் பகுதியின் நோய்களுக்கு ஒரு புரோக்டாலஜிஸ்ட் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அறுவை சிகிச்சை செய்கிறார்.
• ஒரு கண் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சை மூலம் பார்வை திருத்தம் செய்கிறார்.

ஒரு நவீன அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் ஸ்கால்பெல் மூலம் மட்டுமல்லாமல், எண்டோஸ்கோபிக் முறைகளையும் (குறைந்த அதிர்ச்சி அறுவை சிகிச்சைகள்) பெரும்பாலும் பயன்படுத்தலாம், இது அறுவை சிகிச்சையின் சிறந்த விளைவையும் குறைந்தபட்ச மறுவாழ்வு காலத்தையும் பரிந்துரைக்கிறது. இத்தகைய அறுவை சிகிச்சைகள் பெரும்பாலும் அப்பென்டெக்டோமி, கோலிசிஸ்டெக்டோமி, வயிற்று குழியில் உள்ள நியோபிளாம்களை அகற்றுதல், சிறுநீர் பாதையில் உள்ள கற்கள் ஆகியவற்றின் போது செய்யப்படுகின்றன.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில், வாஸ்குலர் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் சேதமடைந்த பாத்திரங்களை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், பாதிக்கப்பட்ட நரம்புகளை பிணைப்பதற்கான எண்டோஸ்கோபிக் செயல்முறையையும் அல்லது ஒரு சிறப்புப் பொருளை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் நரம்புகளின் ஸ்க்லெரோதெரபியையும் பயன்படுத்தலாம்.

நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் முன்பு மூளை அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒரே ஒரு நுட்பத்தை மட்டுமே கொண்டிருந்தனர் - கிரானியோட்டமி. இப்போது அத்தகைய தீவிரமான முறை தேவையில்லை: "காமா கத்தி" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு சிறப்பு நடைமுறையைப் பயன்படுத்துவது சாத்தியமாகும், இது ɣ-கதிரியக்க துகள்களுடன் திசுக்களை பாதிக்கிறது.

ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் என்ன நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறார்?

ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் என்ன நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும், நோயாளிகள் பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் உதவி பெறுவது என்ன?

• மூட்டு நோயியல் மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்கள் (ஆர்த்ரோசிஸ், புர்சிடிஸ், விளையாட்டு காயங்கள், எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் ஏற்படும் அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள்);
• குடல் நோயியல் (குத பிளவுகள், பெருங்குடல் பாலிபோசிஸ், பாப்பிலிடிஸ், மூல நோய்);
• புற்றுநோயியல் நோய்கள் (ஹெமாஞ்சியோமாஸ், லிபோமாஸ், அதிரோமாஸ், முதலியன);
• தோல் நோயியல் (மருக்கள், கொதிப்பு, ஹைட்ராடெனிடிஸ், வளர்ந்த நகங்கள்);
• மகளிர் நோய் நோய்கள் (நீர்க்கட்டிகள், பாலிப்கள், குழாய் அடைப்பு, எக்டோபிக் கர்ப்பம்);
• இருதயவியல் (இதய குறைபாடுகள், பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை);
• திசு நெக்ரோசிஸ் (கேங்க்ரீன், டிஸ்ட்ரோபி);
• மென்மையான திசுக்கள் மற்றும் உள் உறுப்புகளில் அழற்சி செயல்முறைகள் (அப்செசஸ், குடல் அழற்சி, பெரிட்டோனிடிஸ், முதலியன);
• உறுப்பு வளர்ச்சியின் பிறவி முரண்பாடுகள் (பிளவு உதடு, பிளவு அண்ணம், அட்டாவிசம், அடிப்படை உறுப்புகள்);
• ஒட்டுண்ணி அறுவை சிகிச்சை நோய்கள் (எக்கினோகோகோசிஸ், அல்வியோகோகோசிஸ், அஸ்காரியாசிஸ் காரணமாக குடல் அடைப்பு, ஓபிஸ்டோர்கியாசிஸ் மற்றும் அமீபியாசிஸின் சிக்கல்கள்).

அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் ஆலோசனை

அறுவை சிகிச்சை மேசையில் நீங்கள் ஒருபோதும் இருக்கக்கூடாது என்பதை உறுதிப்படுத்த ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் என்ன ஆலோசனை வழங்க முடியும்? நிறைய உங்களைப் பொறுத்தது. பின்வரும் ஆலோசனையைக் கேளுங்கள்:

• தேவைப்படாவிட்டால் எந்த மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள், குறிப்பாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் தெரியாத மருந்துகள்;
• புதிய மற்றும் நல்ல தரமான உணவை மட்டுமே உண்ணுங்கள், முன்னுரிமை புதிய பொருட்களிலிருந்து நீங்களே தயாரித்தது;
• கெட்ட பழக்கங்களை விட்டுக்கொடுங்கள் - புகைத்தல், மது, போதைப்பொருள்;
• சோம்பல் மற்றும் செயலற்ற தன்மை ஆரோக்கியத்திற்கு சாதகமற்ற காரணிகள். சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள், நினைவில் கொள்ளுங்கள் - சோம்பல் சோம்பலை வளர்க்கிறது, சோம்பல் மரணத்தை வளர்க்கிறது;
• அதிகப்படியான உணவைத் தவிர்க்கவும், செரிமான அமைப்பை அதிக சுமையுடன் ஏற்ற வேண்டாம், இரவில் கனமான உணவை சாப்பிட வேண்டாம்;
• உங்கள் குடல்களை சரியான நேரத்தில் காலி செய்யுங்கள், மலச்சிக்கலைத் தவிர்க்கவும், இனிப்புகளைக் குறைத்து நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள காய்கறிகள், பழங்கள், கீரைகள், பெர்ரி போன்றவற்றைச் சாப்பிடுங்கள்;
• உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். அதிகப்படியான எடை மனித உடலின் அனைத்து அமைப்புகளின் செயல்பாட்டிலும் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், தற்செயலான காயம் ஏற்படும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது;
• தனிப்பட்ட சுகாதார விதிகளை கடைபிடிக்கவும்;
• போதுமான அளவு சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்கவும் (ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1.5 லிட்டர்), நீரிழப்பை அனுமதிக்காதீர்கள்;
• முடிந்தவரை நடக்க முயற்சி செய்யுங்கள், லிஃப்டைப் பயன்படுத்தாமல் மாடிகளுக்குச் செல்லுங்கள், காலைப் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்;
• தீவிர விளையாட்டுகளைச் செய்யும்போது, முதலில் உங்கள் தசைகளை சூடேற்றாமல் திடீர், பெரிய வீச்சு அசைவுகளைச் செய்யாதீர்கள். எந்தவொரு உடற்பயிற்சியும் ஒரு வார்ம்-அப் மூலம் தொடங்க வேண்டும்;
• எந்தவொரு மசாஜையும் புறக்கணிக்காதீர்கள், குறிப்பாக உங்கள் தொழில்முறை செயல்பாடு முதுகெலும்பு மற்றும் கீழ் மூட்டுகளில் மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால்;
• நிரூபிக்கப்பட்ட, நிரந்தர துணையுடன் வழக்கமான பாலியல் வாழ்க்கையை ஏற்படுத்துங்கள்;
• உங்கள் உடலை கடினப்படுத்துங்கள், வெறுங்காலுடன் நடக்கவும், மாறுபட்ட குளியல் எடுக்கவும், திறந்த நீர்நிலைகள் மற்றும் குளங்களில் நீந்தவும்;
• தற்செயலான காயங்கள் மற்றும் வீழ்ச்சிகளைத் தவிர்க்க வசதியான காலணிகளை அணியுங்கள்;
• உங்களுக்கு காயம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக காயத்திற்கு ஆல்கஹால் கொண்ட ஏதேனும் ஒரு பொருளைக் கொண்டு சிகிச்சையளிக்கவும். காயம் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருந்தால், அவசர அறைக்குச் செல்லவும்.

மேலும் மிக முக்கியமான அறிவுரை: எங்காவது ஏதாவது வலிக்கும்போது மட்டும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஆரோக்கியத்தை தொடர்ந்து கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். இதற்கு எந்த இயற்கைக்கு அப்பாற்பட்ட முயற்சிகளும் தேவையில்லை, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் கொள்கைகளை நீங்கள் விரும்புவதும் பின்பற்றுவதும் மட்டுமே போதுமானது.

இருப்பினும், நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்களுக்கு இன்னும் ஒரு நிபுணரின் உதவி தேவைப்பட்டால், அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் எப்போதும் உங்களைப் பார்ப்பார், உங்களை ஆலோசிப்பார் மற்றும் தேவையான பரிசோதனைகளை நடத்துவார்.