பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் முக்கிய ஆதாரமாகும், மேலும் அவை குழந்தையின் வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பழங்கள் சத்தான உணவுகளாகும், மேலும் அவை உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும்.
