பாலூட்டும் தாய் பால் குடிப்பது சரியா?

இந்த தயாரிப்பின் நன்மைகள், தீங்குகள் மற்றும் அவசியம் குறித்து தாய்மார்களிடையே விவாதங்களுக்கு பால் மற்றும் தாய்ப்பால் ஒரு பொதுவான காரணமாகும். பால் பாலூட்டலை அதிகரிக்கிறது என்பது குறித்து பல வேறுபட்ட பதிப்புகள் உள்ளன, ஆனால் இது முற்றிலும் உண்மை இல்லை. எனவே, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு பால் என்னென்ன பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் என்ன அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

பாலூட்டும் தாய்மார்கள் பால் உட்கொள்ளும்போது ஏற்படும் எதிர்மறை எதிர்வினைகள்

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலம் என்பது, தாய் தனது குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் போது வரும் அனைத்து பயனுள்ள பொருட்களையும் கொடுக்கும் தருணம். நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு தாயும் மிகவும் பயனுள்ள வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளை பாலுடன் குழந்தைக்கு மாற்ற விரும்புகிறார்கள். எனவே, ஒரு இளம் தாயார் தனது குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் நேரத்தில் அவரது உணவில் குழந்தைக்கு மிகவும் பயனுள்ள பொருட்கள் இருக்க வேண்டும். ஒரு பாலூட்டும் தாய் முழு பால் சாப்பிடலாமா என்ற கேள்வியில் பலர் ஆர்வமாக உள்ளனர், அப்படியானால், எந்த தயாரிப்புக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது? இந்த கேள்வி பல தாய்மார்களால் விவாதிக்கப்படுகிறது, மேலும் அவர்களின் அனுபவத்தின் அடிப்படையில் ஆராயும்போது, அனைத்து நிகழ்வுகளும் மிகவும் தனிப்பட்டவை.

பால் என்பது புரதங்கள், அத்துடன் லாக்டோஸ் வடிவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பல தாதுக்கள் - கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, மாங்கனீசு ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு ஆகும். அத்தகைய தயாரிப்பின் நன்மைகள் எந்தவொரு நபருக்கும் மறுக்க முடியாதவை. ஆனால் ஒரு பெண் தாய்ப்பால் கொடுத்தால், அத்தகைய கலவை நன்மை பயக்கும், ஆனால் ஆபத்தானதாகவும் இருக்கலாம். பாலூட்டும் தாய்மார்கள் பால் குடிக்கலாமா? அணுகுமுறை மிகவும் தனிப்பட்டது என்பதால், இந்த கேள்விக்கு தெளிவான பதிலைக் கொடுப்பது கடினம். ஆனால் எப்படியிருந்தாலும், குழந்தைக்கு எதிர்மறையான விளைவு எதுவும் இல்லை என்றால் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் பால் குடிக்கலாம். எதிர்மறை விளைவுகள் தோன்றாமல் இருக்க மிதமான அளவு பால் என்ற பிரச்சினையும் முக்கியமானது.

ஒரு தாய் தனது உணவில் பால் இருந்தால் என்னென்ன பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும்?முதலில், இவை குழந்தைக்கு ஏற்படும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மற்றும் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை.

ஒரு குழந்தைக்கு பால் புரதத்திற்கு ஒவ்வாமை இருப்பது மிகவும் பொதுவான பிரச்சனை அல்ல. எனவே, குடும்பத்தில் பாலுக்கு எந்த எதிர்வினையும் இல்லை என்றால், எந்த சூழ்நிலையிலும் தாய் முன்கூட்டியே பாலை மறுக்கக்கூடாது. உண்மையில், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய் பசும்பாலைத் தவிர்ப்பது குழந்தைக்கு பசும்பாலுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும். பசும்பாலைக் குடிக்கும் தாய்மார்களின் தாய்ப்பாலில் அதிக அளவு சுரக்கும் IgA உள்ளது. அதிக IgA உள்ள தாய்ப்பால், குடல் செல்கள் செரிக்கப்படாத பசும்பாலின் புரதத்தை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது. எனவே, அத்தகைய ஒவ்வாமை ஏற்படும் ஆபத்து ஓரளவு குறைகிறது. எனவே, பால் ஒவ்வாமை இல்லாத பாலூட்டும் தாய்மார்கள் பசும்பாலைக் குடிக்க வேண்டும்.

பலர் நினைப்பதை விட குழந்தைகளுக்கு பால் ஒவ்வாமை மிகவும் குறைவு, மேலும் பால் சகிப்புத்தன்மை இன்னும் குறைவு. பால் ஒவ்வாமைக்கும் பால் சகிப்புத்தன்மைக்கும் உள்ள வித்தியாசம் பலருக்குத் தெரியாததுதான் இந்தப் பிரச்சினையை இன்னும் குழப்பமடையச் செய்கிறது.

பால் ஒவ்வாமை: ஒரு குழந்தைக்கு இந்த ஒவ்வாமை இருக்கும்போது, குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு பாலில் உள்ள புரதங்களுக்கு எதிர்மறையாக செயல்படுகிறது. குழந்தைக்கு பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்கப்பட்டால், அது தனது தாய் சாப்பிட்ட பாலுக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது. இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பால் புரதங்களை அந்நியப் பொருட்களாகக் கருதுகிறது, மேலும் படையெடுப்பாளர்களை எதிர்த்துப் போராடும் முயற்சிகளில், உடல் உடலில் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் ஹிஸ்டமைன் மற்றும் பிற இரசாயனங்களை வெளியிடுகிறது.

பால் சகிப்புத்தன்மைக்கு பசுவின் பால் புரதங்களுடனோ அல்லது நோயெதிர்ப்பு அமைப்புடனோ எந்த தொடர்பும் இல்லை. ஒரு குழந்தை பாலில் உள்ள சர்க்கரையை (லாக்டோஸ்) ஜீரணிக்க முடியாதபோது இது ஏற்படுகிறது. அதனால்தான் பால் சகிப்புத்தன்மை லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. லாக்டோஸ் என்பது பாலில் உள்ள சர்க்கரை. தாய்ப்பாலில் உள்ள லாக்டோஸின் அளவு தாயின் லாக்டோஸ் உட்கொள்ளலால் பாதிக்கப்படுவதில்லை மற்றும் அரிதாகவே மாறுகிறது. ஒரு குழந்தை முதலில் தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தொடங்கும் போது பெறும் பாலில், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முடிவில் பாலில் உள்ள அதே அளவு லாக்டோஸ் உள்ளது.

லாக்டேஸ் என்பது லாக்டோஸை ஜீரணிக்கத் தேவையான ஒரு நொதியாகும். ஒரு நபர் இந்த நொதியை உற்பத்தி செய்யாதபோது அல்லது போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்யாததால், லாக்டோஸை ஜீரணிக்க முடியாமல் போகும்போது லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை ஏற்படுகிறது. அது ஜீரணமாகி உடைக்கப்படாவிட்டால், அதை உறிஞ்ச முடியாது. இது நடந்தால், லாக்டோஸ் பெரிய குடலை அடையும் வரை செரிமானப் பாதையில் தொடர்கிறது. இங்குதான் பாக்டீரியா அதை உடைத்து, அமிலங்கள் மற்றும் வாயுக்களை உருவாக்குகிறது.

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் அறிகுறிகளில் தளர்வான, சில நேரங்களில் பச்சை நிற நுரை வெளியேற்றம் மற்றும் வாயு காரணமாக வயிற்று வலி உள்ள எரிச்சலூட்டும் குழந்தை ஆகியவை அடங்கும். பிறவி லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை (பிறப்பிலிருந்தே குழந்தைகளுக்கு பால் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதது) என்பது மிகவும் அரிதான வளர்சிதை மாற்ற நிலை. வயதான குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களில் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை மிகவும் பொதுவானது. இந்த விஷயத்தில் கால்சியத்தின் ஒரே ஆதாரம் பாலூட்டும் தாய்க்கு லாக்டோஸ் இல்லாத பால் மட்டுமே. இந்த விஷயத்தில் ஒரு பாலூட்டும் தாய் பசுவின் பால் குடிக்கலாமா? உங்கள் குழந்தைக்கு இந்த உணர்திறன் இருந்தால், ஆம் - நீங்கள் பால் பொருட்களை குடித்தால் அல்லது உட்கொண்டால், அது உங்கள் குழந்தைக்கு பல்வேறு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். உணவு எதிர்வினையின் தீவிரம் பொதுவாக குழந்தையின் உணர்திறன் அளவு மற்றும் தாய் சாப்பிட்ட பிரச்சனைக்குரிய உணவின் அளவு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது - அதிக உணவு உட்கொண்டால், எதிர்வினை மிகவும் கடுமையானது. உணவு எதிர்வினைகள் சில நிமிடங்களுக்குள் ஏற்படலாம், ஆனால் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளில் அறிகுறிகள் பொதுவாக தாய் பால் உட்கொண்ட 4-24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு தோன்றும். குழந்தைக்கு ஒவ்வாமையுடன் தொடர்புடைய சந்தேகத்திற்கிடமான அறிகுறிகள் இருந்தால், அதாவது வீக்கம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல், தோல் அரிப்பு மற்றும் சிவப்பு சொறி, கண்கள், முகம் அல்லது உதடுகள் வீக்கம், எடை அதிகரிப்பதில் சிக்கல்கள் இருந்தால், மேலும் பரிசோதனைகள் வரை பசுவின் பால் உட்கொள்வதை முற்றிலுமாக நிறுத்த வேண்டும். இந்த விஷயத்தில் ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கு ஆட்டுப்பால் பயன்படுத்துவதற்கான சாத்தியக்கூறு என்ன? பசுவின் பால் புரதத்திற்கு ஒவ்வாமை இருப்பது உறுதிப்படுத்தப்பட்ட நோயறிதல் இருந்தால், ஆட்டுப் பாலுக்கு குறுக்கு எதிர்வினை இருக்கலாம், எனவே அதையும் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.

உங்கள் குழந்தை உங்கள் உணவில் பால் பொருட்களுக்கு உணர்திறன் உடையதாக இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் உடலில் இருந்து பசுவின் பால் புரதத்தை அகற்ற 10 நாட்கள் முதல் 3 வாரங்கள் வரை ஆகலாம், மேலும் புரதத்தை முழுமையாக அகற்ற 2-3 வாரங்கள் ஆகலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் குழந்தை பால் புரதங்களுக்கு உணர்திறன் உடையதாக இருந்தால், பால் பொருட்களின் வெளிப்படையான மூலங்களை மட்டும் நீக்குவதன் மூலம் உங்கள் குழந்தை அறிகுறிகளிலிருந்து விடுபட உதவலாம். பால், கிரீம், தயிர், வெண்ணெய், சீஸ், புளிப்பு கிரீம், ஐஸ்கிரீம், பாலாடைக்கட்டி ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு கடுமையான ஒவ்வாமை இருந்தால், பால் புரதங்களின் அனைத்து ஆதாரங்களையும் விலக்குவது அவசியம், இதற்கு உணவு லேபிள்களை கவனமாக படிக்க வேண்டும். சில சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான காலகட்டத்தில் ஒரு பாலூட்டும் தாய் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பால் அல்லது கடையில் வாங்கிய பால் குடிக்கக்கூடாது. மேலும், பாலூட்டும் தாய் சோயா பால் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் குறுக்கு எதிர்வினைகள் இருக்கலாம். குக்கீகள், இனிப்புகள், தானியங்களை உட்கொள்ளும்போது குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் அவற்றில் உலர்ந்த பாலின் தடயங்கள் இருக்கலாம், மேலும் ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் உலர்ந்த மற்றும் சுட்ட பாலை உட்கொள்ளக்கூடாது. உங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தை பசுவின் பால் புரதங்களுக்கு உணர்திறன் கொண்டிருப்பதால், நீங்கள் பால் பொருட்களை உணவில் இருந்து நீக்கியிருந்தால், சில மாதங்களுக்குப் பிறகு படிப்படியாக அதை மீண்டும் அறிமுகப்படுத்தலாம். பல பால் உணர்திறன் கொண்ட குழந்தைகள் 6-18 மாதங்களுக்குள் தங்கள் உணர்திறனை மீறுகிறார்கள், மேலும் அவர்களில் பெரும்பாலோர் 3 ஆண்டுகளுக்குள் அதை முற்றிலுமாக மீறுகிறார்கள். தொடங்குவதற்கு, உணவை விரிவுபடுத்த, ஒரு பாலூட்டும் தாய் பாலுடன் தேநீர், காபி, கோகோ அல்லது நெஸ்குயிக் குடிக்க ஆரம்பிக்கலாம். இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு குழந்தையில் எந்த எதிர்வினையும் இல்லை என்றால், நீங்கள் அடிக்கடி பால் நுகர்வுக்கு மாறலாம். எதிர்காலத்தில், பாலூட்டும் தாய் கடையில் வாங்கிய வேகவைத்த பாலை குடிக்கவும், படிப்படியாக செறிவூட்டப்பட்ட பாலை அறிமுகப்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பாலூட்டும் தாய்மார்கள் என்ன பால் பொருட்களை உட்கொள்ளலாம்?

மிக முக்கியமான கேள்வி என்னவென்றால், ஒரு பாலூட்டும் தாய் கடையில் வாங்கும் பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்பட்ட பால் குடிக்கலாமா அல்லது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பாலை விரும்பலாமா? பதில் தெளிவாக உள்ளது - மேலே விவாதிக்கப்பட்ட எந்தவொரு பாதகமான எதிர்விளைவுகளும் குழந்தைக்கு ஏற்படவில்லை என்றால், எந்தப் பாலையும் - வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட அல்லது கடையில் வாங்கிய பால் எடுத்துக்கொள்ளலாம். விருப்பத்தேர்வுகள் தனிப்பட்டவை, மேலும் பல்வேறு வகையான பாலில் உள்ள நுண்ணூட்டச்சத்துக்களின் நன்மைகள் மற்றும் உள்ளடக்கம் கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியானவை.

குழந்தையிடமிருந்து பலவீனமான எதிர்வினைகள் இருந்தால், நீங்கள் முழுப் பாலை விலக்கலாம், ஆனால் சில பால் பொருட்களை விட்டுவிடலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் பாலாடைக்கட்டி, கேஃபிர் அல்லது பாலுடன் சமைக்கும் அப்பத்தை அல்லது ஆம்லெட்டைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த பால் செறிவு புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு தேவையற்ற எதிர்வினைகள் ஏற்பட அனுமதிக்காது. ஒரு பாலூட்டும் தாய் பாலுடன் ரவை அல்லது பாலுடன் பக்வீட் சாப்பிடலாமா? நிச்சயமாக ஆம், ஏனென்றால் வேகவைத்த பால் முழுப் பாலை விட குறைவான ஒவ்வாமை கொண்டதாகக் கருதப்படுகிறது. குழந்தைக்கு எந்த எதிர்வினைகளும் இல்லாவிட்டால் பாலுடன் தானியத்தை சாப்பிடலாமா? இந்த கலவை ஆபத்தானது, ஏனெனில் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை பசையத்திற்கு உருவாகக்கூடும், எனவே சில நேரங்களில் குழந்தை எதற்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது என்பதைத் தீர்மானிப்பது கடினம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், இதைத் தீர்மானிக்க நீங்கள் தயாரிப்புகளை தனித்தனியாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். நீங்கள் பாலுடன் தானியத்தை சாப்பிட்டால், குழந்தை நன்றாக உணர்ந்தால், நீங்கள் இப்படியே தொடரலாம்.

ஒரு பாலூட்டும் தாய் அமுக்கப்பட்ட பால் சாப்பிடலாமா என்பது குறித்து நிறைய விவாதங்கள் உள்ளன. சிலர் இது பாலூட்டலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஒரு பெண்ணின் பாலின் அளவை அதிகரிக்கிறது என்று கூறுகிறார்கள், இதற்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை. அமுக்கப்பட்ட பாலில் நிறைய நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் உள்ளன, அவை தாயின் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் கொழுப்பு தொகுப்புக்கு வழிவகுக்கும். இது ஒரு பெண்ணுக்கு மிகவும் விரும்பத்தகாத விளைவு. எனவே, ஒரு பாலூட்டும் தாய் அமுக்கப்பட்ட பாலை மிதமாக எடுத்துக்கொள்ள அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் அது சிறிய அளவில் பயனை அளிக்கிறது.

ஒரு பாலூட்டும் தாய் பறவைப் பால் குடிக்கலாமா? குழந்தைக்குப் பாலில் கடுமையான ஒவ்வாமை இருந்தால், பால் கலவையுடன் கூடிய எந்தப் பொருட்களையும், உலர் பால் உட்பட, உட்கொள்ளக்கூடாது. தேங்காய்ப் பாலைப் பொறுத்தவரை, இது ஒரு தாவர சாறு, இது அத்தகைய எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தாது, எனவே அதை எடுத்துக்கொள்ள அனுமதிக்கப்படுகிறது. பாலூட்டும் தாய்மார்கள் பாலுடன் தேனைக் குடிக்கலாமா என்று அடிக்கடி கேட்கிறார்கள்? தேன் ஒரு வலுவான ஒவ்வாமை, மேலும் வாழ்க்கையின் முதல் ஆறு மாதங்களில் குழந்தைகளில் கடுமையான எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, குடும்பத்தில் தேன் ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஆபத்துக்களை எடுக்கக்கூடாது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஒரு இளம் தாயின் உணவில் பால் இருப்பதைப் பற்றிப் பேசும்போது, பால் பொருட்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உணவில் இருக்க வேண்டும் என்பதை தெளிவாகப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். முழு பால் சகிப்புத்தன்மையை ஏற்படுத்தக்கூடும், இந்த விஷயத்தில் அதன் பயன்பாடு குறைவாகவே இருக்கும். ஆனால் காலப்போக்கில், அதை ஒரு குறிப்பிட்ட அளவில் உணவில் பயன்படுத்தலாம், மீதமுள்ள கால்சியம் தேவைகளை மற்ற பால் பொருட்களுடன் மாற்றலாம்.