இளைஞர்கள்

Считаются самой сложной возрастной группой. А вы знаете, почему? Да потому что возраст этот переходный – из периода детства подростки уже вроде бы вышли, а до юности еще не дошли…

В период с 11 до 15-16 лет в организме идет перестройка, обусловленная началом полового созревания. Эндокринная система подростков находится в нестабильном состоянии, и все железы внутренней секреции, особенно щитовидная железа и гипофиз, работают в усиленном режиме. Это обеспечивает физическое и половое развитие организма, но нередко сказывается на работе основных органов и самочувствии подростка.

Родители должны иметь в виду, что подростки чрезвычайно склонны к эмоциональной нестабильности и депрессивным состояниям, которые могут приводить к развитию многих хронических заболеваний.

இளம் பருவத்தினரின் ஆக்ரோஷமான நடத்தை

இளம் பருவத்தினரின் ஆக்ரோஷமான நடத்தை ஒவ்வொரு ஆண்டும் அதிகரித்து வருகிறது, மேலும் அது மேலும் மேலும் தெளிவாகிறது. அதே நேரத்தில், இளைய தலைமுறையினர்தான் முதலில் இதனால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள்.

பருவமடைதல்

பருவமடைதல் காலத்தின் பண்புகள் ஆண் மற்றும் பெண் குழந்தைகளில் வேறுபடுகின்றன, ஆனால் வாழ்க்கையின் இந்த நிலை ஒரு ஒற்றை பொறிமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. பொதுவாக, உடல் மற்றும் பாலியல் வளர்ச்சியின் செயல்முறை ஒத்திசைவாக நிகழ்கிறது.

குழந்தைகளில் ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை திருத்தம்

ஒரு குழந்தையின் ஆக்ரோஷமான நடத்தையை சரிசெய்யும்போது, முதலில், நீங்கள் ஒரு எளிய விஷயத்தை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்: ஆக்கிரமிப்பு என்பது அனைவருக்கும் ஏதோ ஒரு வகையில் உள்ளார்ந்த ஒரு இயல்பான உணர்ச்சியாகும். இது ஒரு உள்ளுணர்வு சார்ந்த நடத்தை வடிவமாகும், இது இல்லாமல் தற்காப்பு மற்றும் உயிர்வாழ்வு சாத்தியமற்றது.

இளமைப் பருவம்

இளமைப் பருவம் என்பது 10 வயதில் தொடங்கி உயர்நிலைப் பள்ளி இறுதி வரை அல்லது 21 வயது வரை நீடிக்கும் ஒரு பருவமாகும், இந்த காலகட்டத்தில் குழந்தைகள் குறிப்பிடத்தக்க உடல், அறிவுசார் மற்றும் உணர்ச்சி மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறார்கள். இந்தக் காலகட்டத்தில் ஒரு குழந்தைக்கு உதவுவது பெற்றோருக்கும் சுகாதார வழங்குநர்களுக்கும் சவாலானதாக இருக்கலாம்.

டீனேஜ் தூக்கமின்மையின் ஆபத்துகள் என்ன?

டீனேஜர்களின் தூக்கப் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க முடியும். பெற்றோர்களும் டீனேஜர்களும் இந்த செயல்பாட்டில் ஈடுபட வேண்டும்.

டீனேஜ் குடிப்பழக்கம் - உங்கள் குழந்தையை எவ்வாறு பாதுகாப்பது?

டீனேஜர்களுக்கு மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகளில் மதுவும் ஒன்று. டீனேஜர்கள் மதுவை விரும்புவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் விரைவான, எளிதான மற்றும் மலிவானவை. டீனேஜர்கள் மது அருந்துவதைத் தடுக்கும் முக்கிய காரணங்கள் இவைதான். டீனேஜர்கள் மது அருந்தும் பழக்கம்... தொடக்க மற்றும் உயர்நிலைப் பள்ளி மாணவர்களில் பாதி பேர் ஒவ்வொரு மாதமும் மது அருந்துவதாகவும், 14% டீனேஜர்கள் மாதத்திற்கு ஒரு முறையாவது மது அருந்துவதாகவும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. மது அருந்தும் டீனேஜர்களில் கிட்டத்தட்ட 8% பேர் தொடர்ச்சியாக ஐந்து அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மதுபானங்களை குடிக்கலாம் என்று கூறுகிறார்கள்.

பெற்றோர்கள் தங்கள் டீனேஜர் குழந்தைகளிடம் பேசும்போது செய்யும் நான்கு மிகப்பெரிய தவறுகள்

டீனேஜர்களிடம் பேசும்போது பெற்றோர்கள் செய்யும் மிகப்பெரிய தவறுகளைப் பற்றிக் கண்டுபிடிப்போம்.

டீனேஜர்கள் எப்போது பொய் சொல்கிறார்கள் என்பது பெற்றோருக்குத் தெரியுமா?

விஸ்கான்சின்-மாடிசன் பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த கரேன் போகன்ஷெடர், "என்னிடம் பொய் சொல்லாமல் எதையும் செய்" என்ற தலைப்பில் ஒரு ஆய்வறிக்கையை எழுதினார். அனைத்து உயர்நிலைப் பள்ளி மாணவர்களும் சில சமயங்களில் தங்கள் பெற்றோரிடம் பொய் சொன்னாலும், அவர்களின் பெற்றோரில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினருக்கு மட்டுமே அதைப் பற்றித் தெரியும் என்று அவர் கண்டறிந்தார். இன்னும் ஆச்சரியப்படும் விதமாக, பெரும்பாலான டீனேஜர்கள் பொய் சொன்னார்கள் என்பது பல பெற்றோருக்குத் தெரியும் - அல்லது சந்தேகிக்கப்படுகிறது. ஆனால் அவர்களின் குழந்தை அல்ல என்று அவர்கள் நினைத்தார்கள். தங்கள் டீனேஜர்கள் எப்போது பொய் சொல்கிறார்கள் என்பது பெற்றோருக்குத் தெரியுமா?

ஒரு டீனேஜரின் உணர்ச்சிப் பசியை எப்படி அடையாளம் கண்டு நிறுத்துவது?

நாம் எப்போதும் பசியைப் போக்க மட்டுமே சாப்பிடுவதில்லை. நாம் பெரும்பாலும் ஆறுதலுக்காகவோ, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவோ அல்லது வெகுமதியாக சுவையான ஒன்றை தீவிரமாக உட்கொள்வதற்காகவோ சாப்பிடுகிறோம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, உணர்ச்சிப் பசி உணர்ச்சிப் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்காது. ஒரு டீனேஜர் பெரும்பாலும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க எளிதான வழியாக உணவை நாடுகிறார். பின்னர், அதிகமாக சாப்பிட்டதால், அவர் மோசமாக உணர்கிறார்.

பதின்ம வயதினருக்கான ஆரோக்கியமான உணவுக்கான எளிய குறிப்புகள்

டீனேஜர்கள் பெரும்பாலும் டயட்டில் ஈடுபடுகிறார்கள், இந்த டயட்டின் குறைபாடுகளால் அவதிப்படுகிறார்கள்... இன்னும் எடை அதிகரிக்கிறார்கள் அல்லது மாறாக, பசியின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறார்கள். டீனேஜர்களுக்கு ஆரோக்கியமான உணவு என்பது அவர்கள் விரும்பும் உணவுகளை இழப்பது அல்ல. ஆரோக்கியமான உணவு என்பது நன்றாக உணருவது, அதிக ஆற்றலைச் சேகரிப்பது, அவர்களின் மனநிலையை நிலைப்படுத்துவது மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருப்பது. ஒரு டீனேஜர் தங்கள் உணவுத் தேர்வுகளின் வரம்பை எளிதாக விரிவுபடுத்தி, சுவையான, ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிக்கக் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

குடும்பம் மற்றும் குழந்தைகள்