^

கர்ப்பம் மற்றும் வாழ்க்கை

மனித ஆரோக்கியத்தின் நிலையை நிர்ணயிக்கும் முக்கிய காரணி லைஸ்டிலைல். எனவே, கர்ப்ப மற்றும் வாழ்க்கை வழி பற்றி பேசும் போது, நாம் மனதில் கர்ப்பமடையும் போது பெண், ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு (அனைத்து சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் முழு) கொள்கைகளை மதிக்க வேலை மற்றும் ஓய்வு ஆட்சி ஒட்டிக்கொள்கின்றன சிறப்பு செய்ய, புதிய காற்று நடக்க வேண்டும் என்று வேண்டும் உடற்பயிற்சியே, போதுமான தூக்கம் பெற எப்படி நரம்பு இல்லை. கொள்கையளவில், இவை அனைத்தும் எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் ஒரு வருங்கால அம்மாவின் நிலைமையில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ மிகவும் முக்கியமானது.

கர்ப்ப காலத்தில் மிகுதி

தாய்மை பற்றிய பிரச்சினை ஒரு முக்கியமான தலைப்பு, இது அனைத்து பொறுப்பையும் அணுக வேண்டும். கருத்தாக்கத்திற்கு முன்பே, ஒரு பெண்ணின் பணி ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தையை வளர்ப்பதற்கு உடலை தயார் செய்ய வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் தினசரி பட்டைகள்: நான் அதை அணிய முடியுமா?

கடைசியாக, கர்ப்ப சோதனை இரண்டு புதிய கீற்றுகள் காட்டியது, அது ஒரு புதிய வாழ்க்கையை வழிநடத்துதல் மற்றும் உற்சாகத்தை நிரப்பியது. ஆமாம், கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தோடு, ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கை தீவிரமாக மாறுகிறது.

கர்ப்பிணி மற்றும் நர்சிங் மார்பகங்களுடன் நான் சன் பாபாவைப் பெறலாமா?

ஒரு எதிர்கால தாய்க்காக சூரியன் நல்வாழ்வு, ஆற்றல் மற்றும் மனநிலைக்கான ஒரு ஆதாரமாக இருக்கிறது. ஒரு கோடை விடுமுறைக்குப் பிறகு, பல பெண்கள் நச்சுத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், மனச்சோர்வு அடைகிறார்கள். ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், கர்ப்ப காலத்தில் தோல் பதனிடுதல் முரணாக உள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில் எடை அதிகரிக்க முடியுமா?

கர்ப்பத்தின் போது தீவிரத்தை அதிகரிக்க முடியுமா என்ற கேள்வியில், எல்லா நேரங்களிலும் எதிர்மறையாக பதிலளித்தார். ஒரு நவீன பெண் விதிவிலக்கல்ல.

நான் கர்ப்ப காலத்தில் என்னென்ன போக்குவரத்து பயன்படுத்த முடியும்?

கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண் மகிழ்ச்சியான தருணங்களை மட்டும் எதிர்பார்க்கலாம். துரதிருஷ்டவசமாக, எதிர்கால தாய் கூட பிரச்சினைகள் எதிர்கொள்கிறது. அவர்களில் ஒருவர் கர்ப்பம் மற்றும் போக்குவரத்து.

கர்ப்ப காலத்தில் சைக்கிள் ஓட்டுதல்

சைக்கிள் ஓட்டுதல் நன்றி, இடுப்பு தசைகள் வலுப்படுத்தி மற்றும் கால்களின் வலிமை அதிகரிக்கிறது, மற்றும் மூட்டுகள் இடுப்பு பகுதியில் உருவாக்கப்பட்டது. இது, இதையொட்டி, உழைப்புச் செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது மற்றும் அவர்களின் வேதனையை குறைக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் மார்பக மசாஜ்

குடும்பத்தில் நிரப்பப்பட எதிர்பார்க்கும் பெண்கள் பெரும்பாலும் கர்ப்ப காலத்தில் மார்பக மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், இது இந்த காலத்தில் முறையான மார்பகப் பராமரிப்பின் பாகமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் குழந்தைக்கு வரவிருக்கும் உணவுக்கு இது தயாரிக்க வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் இசை

நீங்கள் ஒரு பெண்ணை உணர வேண்டும், குறிப்பாக குழந்தையின் தோற்றத்தை எதிர்பார்த்தால் நேர்மறையான உணர்ச்சிகள் அவசியம். அம்மாவின் அடிவயிற்றில் உள்ள குழந்தை கிட்டத்தட்ட எல்லா ஒலிகளையும் கேட்கிறது என்பதை வல்லுநர்கள் நிரூபித்திருக்கிறார்கள். பல்வேறு வழிகளில் செயல்படக்கூடிய இசை.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.