கர்ப்ப காலத்தில் சைக்கிள் ஓட்டுதல்

சைக்கிள் ஓட்டுதல் நன்றி, இடுப்பு தசைகள் வலுப்படுத்தி மற்றும் கால்களின் வலிமை அதிகரிக்கிறது, மற்றும் மூட்டுகள் இடுப்பு பகுதியில் உருவாக்கப்பட்டது. இது, இதையொட்டி, உழைப்புச் செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது மற்றும் அவர்களின் வேதனையை குறைக்கிறது. கூடுதலாக, இத்தகைய பயணங்கள் சுவாசத்தின் அதிர்வெண் அதிகரிப்பதற்கும் இதய செயலிழப்பை மேம்படுத்துவதற்கும் பங்களிக்கின்றன. பிரசவத்தில் இது மிகவும் முக்கியம். கர்ப்ப காலத்தில் பைக்கிங் இடுப்பு மாடி தசையை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் அடிவயிற்று அழுத்தவும் வலுவானது, இதன் மூலம் நீட்டிக்கப்பட்ட மதிப்பையும், உடல் பருமனை மேம்படுத்துவதையும் குறைக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு சைக்கிள் சவாரி செய்ய முடியுமா?

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பைக்கை ரைடிங் அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் பெண் மற்றும் அவளுடைய குழந்தைக்கு ஏதாவது ஆபத்து இருப்பதாக மறந்துவிடக் கூடாது. இந்த விஷயத்தில், கருவுற்ற காலப்பகுதியில் அதிகரிக்கும் முறையின் விளைவாக, வீழ்ச்சி அதிகரிக்கும் வகையில் கருவிக்கு ஆபத்து ஏற்படுகிறது. சவாரி செய்வது, சவாரி செய்வதற்கான திறன் மற்றும் சவாரி தன்மை ஆகியவை - பைக் மீது உட்கார்ந்ததற்கு முன், நீங்கள் பல்வேறு காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஒரு பெரிய ஆபத்து கடுமையான தடை அல்லது திருப்பு மற்றும், நிச்சயமாக, வீழ்ச்சி.

நீங்கள் மெதுவாக இயங்கினால், நல்ல திறன் மற்றும் பழக்கமான சாலைடன் - இது மிகவும் பாதுகாப்பானது. பயணம் முன், நீங்கள் பைக் ஒழுங்காக வேலை உறுதி செய்ய வேண்டும். நீங்கள் சவாரி செய்யப் போகிற பாதையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் - துளைகள் இல்லை, இது ஒரு தட்டையான கேன்வாஸ் மூலம் பாதையைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

கர்ப்பகாலத்தில் கர்ப்பம்

கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் ஒரு சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஒரு டாக்டருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு அனுமதிக்கப்படுகிறது. ஒரு பெண் கர்ப்பத்திற்கு முன்னால் ஒரு சைக்கிள் அணிந்திருந்தால், கருவுற்ற காலத்தில் அவள் ஏற்கனவே ஆரம்பிக்க அனுமதிக்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

[1]

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு சைக்கிள் சவாரி செய்வதற்கான நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்

வருங்கால அம்மாவைப் பொறுத்தவரை, அவளது குழந்தை இன்னும் வெளிப்புறமாக இருப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு சைக்கிள் மீது நடைபயிற்சி நீங்கள் ஒரு நல்ல உடல் வடிவம் வைக்க மற்றும் குழந்தை பிறந்த பிறகு விரைவில் மீட்க அனுமதிக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் சைக்கிள் ஓட்டுதல் நன்மைகள்:

• சிறிய இடுப்பு மற்றும் கால்கள் இரத்தத்தில் முடுக்கிவிடப்பட்டது;
• நரம்பு மண்டலத்தின் தசை வலிமை மேலும் வலுவானதாக மாறும்;
• முதுகெலும்பு தசைகள் பயிற்சி.

ஆனால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு சைக்கிளின் நன்மைகளைப் பற்றிய கருத்து அனைத்தையும் பகிர்ந்து கொள்ளாது. இத்தகைய பயிற்சிகள் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதாக பல டாக்டர்கள் நம்புகிறார்கள். பொதுவாக, அச்சங்கள் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால், பயம் தரையில் உள்ளது, ஏனெனில் நிலையான குலுக்கலின் காரணமாக கருப்பையின் தொனியில் அதிகரிப்பு ஏற்படலாம், இது முன்கூட்டிய பிறப்புக்கு வழிவகுக்கும் .

ஒரு பெண் காயமடைந்து, பயணிக்கும் போது மட்டுமல்லாமல், பிரேக்கிங் நிகழ்வில் மட்டுமல்லாமல் கர்ப்பகாலத்தின் போது பைக்கிங் ஆபத்தானது. மிகவும் ஆபத்தான மற்றும் விழுந்து, அவர்கள் வயிறு சேதம் ஏற்படுத்தும் என்பதால். இதன் விளைவாக, அமோனியாடிக் திரவத்தின் முன்கூட்டியே பிரித்தல், நஞ்சுக்கொடி அல்லது உழைப்பின் தொடக்கத்தினால் பாதிக்கப்படுதல், மற்றும் மிக மோசமான நிலையில் குழந்தையின் மரணம் கூட சாத்தியமாகும் .

[2]