நான் கர்ப்ப காலத்தில் என்னென்ன போக்குவரத்து பயன்படுத்த முடியும்?

கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண் மகிழ்ச்சியான தருணங்களை மட்டும் எதிர்பார்க்கலாம். துரதிருஷ்டவசமாக, எதிர்கால தாய் கூட பிரச்சினைகள் எதிர்கொள்கிறது. அவர்களில் ஒருவர் கர்ப்பம் மற்றும் போக்குவரத்து. பொதுப் போக்குவரத்தை பயன்படுத்தும் போது, ஒரு பெண் அடிக்கடி குமட்டல், தலைச்சுற்று, இயக்கம், தலைவலி ஆகியவற்றை அனுபவிக்கும். அவர் நோயாளிகளுடன் தேவையற்ற தொடர்புகளில் நுழைகிறார், காயம் ஏற்படுவதால், மற்ற பயணிகளிடமிருந்து தவறான புரிந்துணர்வு மற்றும் வெறுப்பை சந்திக்கிறார்.

பொது போக்குவரத்து மற்றும் கர்ப்பம்

பொது போக்குவரத்து மற்றும் கர்ப்பம் எப்படியோ பெரிய நகரங்களில் வாழும் அனைத்து எதிர்கால தாய்மார்கள் இணைந்து இருக்க வேண்டும். இல்லையெனில், ஒரு தனிப்பட்ட காரைக் கூட நீண்ட தூரத்தை கடக்க முடியாது. போக்குவரத்து நெரிசல்கள் பின்னர் - நவீன megacities ஒரு உண்மையான கசை.

துரதிருஷ்டவசமாக, கர்ப்பம் மற்றும் போக்குவரத்து நன்றாக கலந்து இல்லை. நெரிசலான பேருந்துகள் மற்றும் பேருந்துகளில் பயணிக்கும் போது, ஒரு பெண் அதிகமாக உணரலாம், மயக்கம் மற்றும் குமட்டல், மயக்கம் மற்றும் வாந்தியெடுப்பால் பாதிக்கப்படலாம். இத்தகைய நோய்களுக்கான காரணங்கள் நச்சுத்தன்மையும் இரத்த சோகைகளும், அதே போல் அழுத்தத்தின் தாக்கங்களை ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன் மாற்றங்களும் ஆகும்.

ஒருவரது நிலைமையை எப்படி கட்டுப்படுத்துவது என்பது பற்றியும், குறிப்பாக உற்சாகத்தை, குறிப்பாக மயக்கமடைவதை அனுமதிக்க விரும்புவதும் விரும்பத்தக்கது. அறிகுறிகள் அறிகுறிகள் முதல் அறிகுறியாக, ஒரு பெண் சரியான நிறுத்தத்தில் இல்லாமல் வெளியே செல்ல வேண்டும். புதிய காற்று எளிதானதாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் உதவியாளர்களிடம் உதவ வேண்டும்.

நீங்கள் வெளியேற முடியாது என்றால், ஒரு சாளரத்தை திறக்க நல்லது, உங்கள் இறுக்கமான துணிகளைத் திறந்து, முடிந்தால் ஆழமாக மூச்சுவிடலாம் - படுத்துக்கொள்ளுங்கள். மயக்கம் மீண்டும் மீண்டும் தொடங்கும் போது, அம்மோனியாவை எடுத்துச் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

போக்குவரத்து ஒரு பயணம் போது தலைவலி இருந்தால், நீங்கள் தலையில் இருந்து நீக்க மற்றும் வலி கடந்து வரை ஒளி இயக்கங்கள் புண் இடத்தில் மசாஜ் வேண்டும்.

வைரஸ்கள் தொற்றுநோயைத் தடுப்பதற்காக, குறிப்பாக குளிர்காலத்தின் பருவங்களில், எதிர்கால தாய்மார்களுக்கு ஆக்ஸோலின் களிம்பு அல்லது முகமூடியைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஜலதோஷத்தை தடுக்க ஒரு முக்கியமான இடம் வைட்டமின்கள், பூண்டு மற்றும் வெங்காயம் (சிறிய அளவுகளில்) உடன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது.

ஒரு குழந்தை எதிர்பார்த்து பெண்கள் தீவிர ஆபத்து அதிர்ச்சி. அவர்கள் கர்ப்பிணிப் பயணியாளரை கூர்மையான வளைந்திருக்கும், பிரேக்கிங் மற்றும் வாகனத்தின் மற்ற சூழ்ச்சிகளால் அச்சுறுத்துகின்றனர்.

அத்தகைய அபாயங்களைத் தவிர்ப்பதற்காக, அவசர நேரத்தில் பயணங்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது என்று ஒரு பெண்மணியிடம், உட்கார்ந்து கொண்டிருக்கும்போது மட்டுமே பயணிக்க வேண்டும், அவசரமாக வெளியேறவும், நிறுத்தவும் வேண்டாம். மெட்ரோ உள்ள மேடையில் விளிம்பில் நிற்க வேண்டாம், இயக்கத்தின் திசையில் காலில் செல்ல, நகர்த்தி நகர்த்த கூடாது. இந்த காலகட்டத்தில் ஷூக்கள் வசதியாக, ஒரு துணிச்சலான குதிரையில் அணிந்து கொள்ள வேண்டும்.

இறுதியாக, பிரச்சினையின் தார்மீக பக்கத்தைப் பற்றி. சில காரணங்களால், சமீபத்தில், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு ஒரு இடத்தை ஒதுக்கிவிட்டு, "unfashionable" ஆனது. பெண்கள் உட்பட, மற்ற பயணிகள் இருந்து கவனமின்மை, புறக்கணிப்பு மற்றும் கூட கலகம் பெண்கள் புகார். மற்றவர்களுடைய இந்த நடத்தையை விளக்குவது கடினம், ஏனென்றால் எல்லா நேரங்களிலும் ஒரு கர்ப்பிணி பெண் பாரம்பரியமாக மரியாதை மற்றும் கவனிப்புடன் சூழப்பட்டுள்ளது. மரியாதைக்குரிய மனப்பான்மை நமது மக்களின் பழைய பாரம்பரியங்களில் ஒன்றாகும். ஒருவேளை பள்ளியில் மற்றும் குடும்பங்களில் நவீன வளர்ப்பு இந்த பகுதியில் தீவிர இடைவெளிகளைக் கொண்டுள்ளது.

பெண்களுக்கு மனநிறைவோடு இருப்பதாக வல்லுநர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள், அவர்கள் அதை கவனிக்காவிட்டால், வழிகாட்டியிடம் அல்லது உட்கார்ந்த பயணிப்பாளரை வழியனுப்புவதற்கான கோரிக்கையுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். ஒரு விதியாக, அது வேலை செய்கிறது. ஒரு பெண் நம்பிக்கையையும் நல்லொழுக்கத்தையும் வெளிப்படுத்தியிருந்தால், மக்கள் அவரிடம் கேட்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

நீங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் போக்குவரத்து அசைக்கப்படுகிறதா?

பொதுமக்கள் போக்குவரத்தை பயன்படுத்தும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஊடுருவல் மற்றும் குமட்டல் ஆகியவை கிட்டத்தட்ட தவிர்க்க முடியாத தோழர்களே. குறிப்பாக முதல் மூன்று மாதங்களில், ஒரு குழந்தையின் எதிர்பார்ப்பு முன்கூட்டியே நச்சுத்தன்மையுடன் சேர்ந்து கொண்டால்.

மோஷன் நோய் தூண்டுபவை: வெறும் வயிற்றில் அல்லது நெரிசலான, தூக்கம், மன அழுத்தம் இல்லாததால், வெளியே ஒளிர்கின்றது படங்கள், வலுவான நாற்றங்கள், தடைபட்ட மற்றும் காற்றோட்டமில்லாத, பயண வழியின் அல்லது நிலையில் மீண்டும் சவாரி, ராக்கிங் வாகனங்கள் மற்றும் பிற காரணிகள்.

மயக்கமருந்து, பலவீனம், தூக்கமின்மை, மனச்சோர்வு, நாற்றங்கள் அதிகரித்தல், குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுக்க ஊக்கமளித்தல் ஆகியவற்றின் மூலம் சீதனம் வெளிப்படுகிறது. ஒரு பெண் கர்ப்ப காலத்தில் போக்குவரத்தில் தொட்டால் என்ன செய்வது?

ஒரு திட்டமிட்ட பயணம் இயக்க நோய் தடுக்க, நீங்கள் முன்கூட்டியே நன்கு தயார் வேண்டும்:

• மிகுதியா இல்லை, ஆனால் பசியால் போகாதே;
• ஒளி இஞ்சி அல்லது கெமோமில் தேநீர் குடி;
• சாலையில் ஒரு ஆடியோபுக் அல்லது இசையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• வெறுமனே ஒரு வெற்று பாக்கெட் அடையுங்கள்.

போக்குவரத்து முன் அது ஒரு வசதியான இடத்தில் முன்னுரிமை எடுத்து விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது, அத்துடன்:

• முன்னோக்கி எதிர்கொள்ள
• பக்க ஜன்னல்கள் படிக்க அல்லது பார்க்க வேண்டாம்;
• உங்கள் வாயில் புதினா லாலிபாப் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• உங்கள் கண்கள் மூடப்பட்டு இசை கேட்க.

அனைத்து தடுப்பு நடவடிக்கைகள் "கர்ப்பம் மற்றும் போக்குவரத்து" பிரச்சினையை தீர்க்க உதவி இல்லை என்றால், பயணம் மற்றொரு முறை நிறுத்தப்பட்டது அல்லது தள்ளி. கர்ப்பிணி வரவேற்புரை மற்றும் புதிய காற்று வெளியே செல்ல வேண்டும், பெஞ்சில் உட்கார மற்றும் நிலை முன்னேற்றம் காத்திருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் போக்குவரத்துக் குறைபாடு உள்ளவராக உணர்ந்தால்?

பொதுவாக குரல் மற்றும் குமட்டல் பொதுவாக "வேலை". ஆக்ஸிஜன் இல்லாததால், திடீரமான இயக்கங்கள், இறுக்கம் போன்றவை ஆரோக்கியமான மக்களிலும் கூட உடல் ரீதியிலான எரிச்சலை தூண்டும். கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு இது ஆரம்பத்தில் முதன்மையானதாக இருக்கும், குறிப்பாக முதல் மாதங்களில் அவர்கள் நச்சுத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். வாந்தியெடுத்தல் தாக்குதலுக்கு ஆத்திரத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது சிக்கலைத் தீவிரமாக்குகிறது, மேலும் மிகவும் இக்கட்டான நிலைமையில் பெண்களை வைக்கிறது.

ஒரு பெண் கர்ப்ப காலத்தில் போக்குவரத்துக் குறைவாக இருந்தால், முடிந்தால், அத்தகைய பயணங்கள் தவிர்க்கப்படுவது நல்லது. நீங்கள் அவசியமாக சென்றால், இந்த வகை போக்குவரத்தை பயன்படுத்தவும், எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் வெளியே செல்லலாம். "கர்ப்பம் மற்றும் போக்குவரத்து" பிரச்சனை ஒரு டாக்ஸி உதவியுடன் தீர்க்க எளிதானது.

குமட்டல் எந்த வாசனையை தூண்டும்: பெட்ரோல், ஒப்பனை, புகையிலை, எந்த பொருட்கள். அசௌகரியம் தவிர்க்கவும் சில மணம் உதவுகிறது, இது விரும்பத்தகாத வாசனை "கொல்ல" முடியும். இந்த முடிவிற்கு, ஒரு வாசனை அல்லது ஒரு தாவணியை எடுத்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஒரு பிடித்த வாசனை கொண்டு perfumed. எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, புதினா அல்லது யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் ஆகியவற்றை புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைபொருளாக, மற்ற பயணிகளுக்கு எதிர்ப்புகளை ஏற்படுத்தாது.

குமட்டலுக்கு எதிராக பின்வரும் செயல்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• வாயில் ஒரு புதினா கேரமல் போட வேண்டும்;
• நெற்றியில், கழுத்து, விஸ்கி ஒரு ஈரமான கைக்குட்டை அல்லது துடைப்பான் தடவி;
• வெப்பம் காரணமாக அதிகப்படியான ஆடைகளை அகற்றவும்;
• முதல் நிறுத்தத்தில் இருந்து வெளியேறு;
• தீவிர நிகழ்வுகளில், திட்டமிடப்பட்ட நோக்கத்திற்காக முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட்ட தொகுப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.

கர்ப்பிணி பெண் கர்ப்பத்தின் கருவின்போது, அவளுடைய முக்கிய பணி ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தையை பெற்றெடுக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். கணவன், உறவினர்கள், நண்பர்கள், மற்றும் சமுதாயம் அவளைப் பற்றி எதிர்பார்ப்பது இதுதான். ஆனால் சமுதாயம் ஒவ்வொரு கர்ப்பிணி பெண்ணுடனும் தனது காதலியான, உறவினர், சக பணியாளர் மற்றும் உதவியாளர் உதவியைப் பார்க்க ஆலோசனை கூற விரும்புகிறார். மேலும் கர்ப்பிணி பெண் அனைவருடனும் பயணிப்பதற்கு அருகருகே இன்னும் சிறப்பாக உள்ளது.