வேகமாக உணவு

வேகமாக உணவு மிகவும் வசதியான மற்றும், மிக முக்கியமாக, மிக குறுகிய காலத்தில் எடை இழக்க கிட்டத்தட்ட மின்னல் வேக வாய்ப்பு. உதாரணமாக, நாள் போது 2-3 கிலோ இழக்க. ஒரு வாரத்திற்குள் 5-6 கிலோ வரை மெலிதாக்க வேண்டும். இது ஒரு சந்தேகத்திற்குரிய பிளஸ். .

ஆனால் வேகமான உணவுகள் அவற்றின் குறைபாடுகளைக் கொண்டிருக்கின்றனவா? அவர்கள் என்ன? எந்த உணவை துரிதமாகக் கருதுகிறீர்கள், அவை எந்தவொரு பொருளுக்கும் பொருந்தாது? வேகமாக உணவுக்கு ஏதாவது முரண்பாடுகள் இருக்கிறதா, யாரை அவர்கள் நோக்கமாகக் கொண்டனர்? துரித உணவுக்கு சமையல் என்ன? இந்த மற்றும் பிற கேள்விகளுக்கு எங்கள் வலைத்தளத்தின் "ஃபாஸ்ட் உணவுகள்" பிரிவில் பதில் அளிக்கப்படும்.

குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு

குறைந்த கார்ப் டயட் என்பது கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு வகை உணவாகும், குறிப்பாக சர்க்கரை மற்றும் மாவுச்சத்து போன்ற வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள்.

கார்போஹைட்ரேட் இல்லாத உணவு

கார்போஹைட்ரேட் இல்லாத உணவு, பெயர் குறிப்பிடுவது போல, கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலை குறைந்தபட்சமாக கட்டுப்படுத்துகிறது அல்லது உங்கள் உணவில் இருந்து முற்றிலும் நீக்குகிறது.

குடிப்பழக்கம்

குடிப்பழக்கம் என்பது உணவுத் திட்டமிடலின் ஒரு முறையாகும், இதில் தண்ணீர், பழச்சாறுகள், தேநீர் மற்றும் குழம்புகள் போன்ற திரவங்களை குடிப்பதில் முக்கிய கவனம் செலுத்தப்படுகிறது, மேலும் திட உணவு உட்கொள்ளல் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு குறைவாகவோ அல்லது முற்றிலுமாக நீக்கப்படும்.

எடை இழப்பு மற்றும் நோய்களுக்கு சிறந்த வாராந்திர உணவு வகைகள்

உணவு இல்லாமல், ஒரு நபரின் அடிப்படை வாழ்க்கை செயல்பாடுகள் சிந்திக்க முடியாதவை. உணவு ஆற்றல் ஆதாரம், எந்த உள் செயல்முறைகள், மோட்டார் மற்றும் மன செயல்பாடு ஏற்படாது.

90 நாள் உணவு

அழகு மற்றும் நல்லிணக்கத்தைத் தொடர்ந்து, நம்மில் பலர் அதிகமான புதிய உணவுகளை முயற்சி செய்கிறார்கள். மிகவும் பிரபலமான குறுகிய கால உணவு திட்டங்கள் - எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு 3 நாள் அல்லது ஐந்து நாள் உணவு.

12 நாள் உணவு

சில எடை இழப்பு dieticians 'ஆலோசனை கேட்க மற்றும் பல மாதங்கள், மெதுவாக எடை இழக்க. மற்றவர்கள் விரைவில் போரிங் கிலோகிராம் பெற வேண்டும் - உதாரணமாக, விடுமுறை அல்லது விடுமுறை நாட்களில் எடை இழக்க.

10-நாள் உணவு

ஆண்களின் பாராட்டுக்களை கவர்ந்திழுக்கும் ஒரு சிறந்த நபரை ஒவ்வொரு பெண் கனவிலும் கனவு காண்கிறார். நியாயமான செக்ஸ் இந்த கடினமான பணி சமாளிக்க உதவும் ஒரு பொருத்தமான உணவு கண்டுபிடிக்க முயற்சி அதனால் தான்.

14 நாள் உணவு

ஒப்பீட்டளவில் குறுகிய கால இடைவெளியில் இந்த உணவின் நன்மை, விளைவின் போதுமான உயர் திறன் கொண்டது.

7 நாள் உணவு - வளர்சிதைமாற்றம் அல்லது சோதனை செயல்படுத்துதல்?

ஊட்டச்சத்து, எடை இழப்பு பல்வேறு குறுகிய உணவு வழங்க யார், அந்த நீண்ட கால உணவு உட்கொள்ளல் தங்கள் நடவடிக்கை கொள்கை நியாயப்படுத்தவும் வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது, அதாவது, உடலில் வளர்சிதை மாற்றம்.

5 நாள் உணவு

எடை இழப்புக்கு 5 நாள் உணவை வழங்குவதாக உறுதியளித்தபடி - ஒரு சில நாட்களில் நீங்கள் உண்மையாக நம்புகிறீர்களானால், நீங்கள் ஐந்து விதமாக (வேறு பதிப்பில் - ஒன்பது) கிலோகிராம் மூலம் எளிதாக படிக்கலாம்.

ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு