ஜலதோஷத்திற்கான முக்கிய ஆபத்து குழுக்கள்

மற்றவர்களைவிட குளிர்ச்சியைப் பிடிக்கக்கூடிய ஆபத்தில் சிலர் இன்னும் என்ன செய்வது என்று எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? சளிப்பிற்கான அபாயங்களின் முக்கிய குழுக்கள், இந்த வளர்ச்சிக்கான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு கொண்ட சிறிய குழந்தைகளாகும், வயதானவர்கள் ஏற்கனவே இந்த முறைமை தோல்விகளைக் கொண்டுள்ளனர். வேறு யார்?

மேலும் வாசிக்க: குழந்தைகள் குளிர்: காரணங்கள், அறிகுறிகள், சிகிச்சை

மற்றவர்களிடமிருந்து குழந்தைகளுக்கு ஏன் சலிப்பு ஏற்படுகிறது? ..

நோயுற்ற நபரின் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் விரல்களிலும் கைகளிலும் விழுந்து, மற்றொரு நபரின் வாய் அல்லது மூக்குக்குள் விழும் போது, குளிர்ச்சியை பரப்பக்கூடிய மிகவும் வெற்றிகரமான வழி. மண்ணில் உந்தி, பொம்மைகளை அல்லது மற்ற பொருள்களின் தரையையும் தூசிகளையும் ஒரு சிறு குழந்தை உலகுக்கு கற்றுக்கொடுக்கிறது, மேலும் பெற்றோர் கைகளில் எடுக்கும் எல்லாவற்றையும் கண்காணிக்க வேண்டும், அது பாக்டீரியாவைக் கொண்டிருக்கலாம்.

குளிர்ச்சியைப் பிடிக்கக்கூடிய ஆபத்திலேயே யார் இருக்கிறார்கள்?

நிச்சயமாக, எல்லா மக்களும் சலித்துக்கொள்ள முடியும், ஆனால் சிலர் மற்றவர்களைவிட அபாயகரமானவர்கள். பல்வேறு சூழ்நிலைகள் மற்றும் சூழ்நிலைகள் உங்களுக்கும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் ஒரு வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படுவதற்கான அபாயத்தை அதிகப்படுத்தலாம். சலிப்பு அதிக ஆபத்தில் இருக்கும் மக்களை வரையறை செய்வோம்.

பின்னர், இந்த கட்டுரையைப் படித்த பிறகு, உங்கள் குளிர் ஆபத்துக்கு உங்கள் சொந்த ஆபத்து காரணிகளை மதிப்பிடுவதற்கு நேரம் தேவைப்படும். இந்த அபாயங்களை எப்படி குறைக்கலாம் என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் பழக்கவழக்கங்களில் சில எளிய மாற்றங்களைச் செய்திருந்தால், அடிக்கடி உங்கள் கைகளை நாளன்று கழுவுதல், நீங்கள் சளி மற்றும் பிற தொற்றும் அபாயங்களைக் குறைக்கலாம்.

பிறந்தவர்கள் - ஜலதோஷங்களுக்கு ஒரு ஆபத்து

வாழ்வின் முதல் 4 முதல் 6 வாரங்களில் குளிர்காலம் அல்லது பிற நோய்த்தாக்கங்கள் ஏற்படும் அபாயத்தில் பிறந்த குழந்தைகளில். ஏனென்றால் புதிதாக பிறந்த நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் செயல்படமுடியாததாக உள்ளது. பிறப்புக்கு முன்னர் தாயின் நஞ்சுக்கொடியிலிருந்து பெறும் ஆன்டிபாடிகளிலிருந்து ஒரு சிறிய அளவிலான நோயெதிர்ப்புப் பாதுகாப்பு மட்டுமே குழந்தைகளுக்கு கிடைக்கும். தாயின் மார்பக பால் கொண்ட பிறப்புறுப்புகளை அவர்கள் பெற்றெடுத்தால் தாய்ப்பால் கொடுக்கும். ஆனால் குழந்தைகளுக்கு பாதுகாக்கப்படாத பல நுண்ணுயிரிகள் உள்ளன.

குளிர்கால வைரஸ்கள் வெளிப்படுவதற்கு முன்னர் குழந்தைகளுக்கு வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உருவாக்கப்படுவது முக்கியம். வயதான குழந்தை அல்லது பெரியவர்களில் ஒரு லேசான நோயை ஏற்படுத்தும் வைரஸ் புதிதாக பிறந்த குழந்தைகளுக்கு மிகவும் மோசமான நோய் ஏற்படலாம்.

பாலர் வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஜலதோஷத்திற்கு ஆபத்து உள்ளது

இளம் குழந்தைகள் பல்வேறு வகையான வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் மூலம் போராடி வருகையில், அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு தொடர்ந்து வளர்ச்சியடைந்து பலப்படுத்தி வருகிறது. உங்களுடைய குழந்தை ஒரு சிறிய முன்மாதிரியாக இருந்தால், அவர் உடல்நிலை சரியில்லாமலேயே அதிக ஆபத்து உள்ளது. பெரும்பாலான பாலர் குழந்தைகளுக்கு வருடத்திற்கு ஐந்து முதல் ஏழு முறை சலிப்பு ஏற்படுகிறது. சில - இன்னும்.

கூடுதலாக, அநேக குழந்தைகளும் பல செவிப்புலன்களை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள், குறிப்பாக அவர்கள் பல சகோதர சகோதரிகள் அல்லது மழலையர் பள்ளியில் மற்ற குழந்தைகளைக் கொண்டுள்ளனர். நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு எதிர்க்கும் போது, இந்த புதிய வைரஸ்கள் மற்றும் நோய்த்தாக்கங்களை எதிர்த்து எதிர்ப்பொருள்களை உருவாக்குகிறது, ஆனால் ஆரம்ப குழந்தை இன்னும் வயதான குழந்தைகளைவிட நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பாதிக்கக்கூடியதாக உள்ளது.

[1], [2], [3], [4], [5]

விடுதி ஒன்றில் வசிக்கிறவர்கள் முக்கிய இடர் குழுவில் உள்ளனர்

நிறுவனங்களின் தங்குமிடங்களில், மாணவர்கள், குடும்பத்தினர் ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்திலேயே வாழ்கின்றனர், ஒரே காற்று மூச்சு, அதே பரப்புகளில் தொட்டு - அதே நுண்ணுயிரிகளால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். நீங்கள் அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் ஒரு விடுதிக்கு வசித்து வந்தால், தொற்றுநோயைத் தவிர்ப்பதற்கு பின்வரும் உத்திகளைக் கவனிக்க வேண்டும்:

• பாக்டீரியா பரவுதலை தடுக்க பெரும்பாலும் உங்கள் கைகளை கழுவவும்.
• உங்கள் நோயெதிர்ப்பு முறை மிகவும் உச்சநிலையை உண்டாக்காதீர்கள், ஆனால் இதற்கு நிறைய தூக்கம் தேவை, நன்றாக சாப்பிட்டு அழுத்தம் தவிர்க்கவும்.
• நீங்கள் கையாள முடியும் விட வேலை எடுத்து தவிர்க்கவும். நாட்பட்ட அழுத்தம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனப்படுத்த முடியும், பின்னர் நீங்கள் மிகவும் எளிதாக உடம்பு பெற முடியும்.
• நீங்கள் மற்றும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் தொடர்ந்து ஒவ்வொரு ஆண்டும் வைரஸ்கள் எதிராக தடுப்பூசி என்று உறுதி. பெரும்பாலான கல்லூரிகளும் நிறுவனங்களும் மாணவர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்களுக்கான மலிவான காய்ச்சல் தடுப்பூசிகளைக் கொண்டுள்ளன, இவை இந்த நிறுவனத்தில் படிப்பிற்குப் பின்னர் விரைவில் பெறப்படும்.

பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு முறையுடைய மக்கள், கதிரியக்க நோய்களின் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்

ஒரு பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு கொண்டவர்கள் குளிர்ச்சியைக் கழிக்க அதிக அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளனர். இந்த எய்ட்ஸ் நோயாளிகள், இதில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் வேலை கடுமையாக பாதிக்கப்பட்டுள்ளது, புற்று நோயாளிகளுக்கு கீமோதெரபி சிகிச்சை அளிக்கப்படும் நோயாளிகள், மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அறுவை சிகிச்சையில் ஈடுபடும் நபர்கள்.

மேலும் வாசிக்க: எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ் மற்றும் பொதுவான குளிர்: ஆபத்து அளவு

வயதானவர்கள் ஜலதோஷத்திற்கு ஆபத்து உள்ளவர்கள்

பல வயதானவர்கள் இளைஞர்களை விட குளிர் வைரஸ்கள் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அவர்களது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமடைந்துள்ளது, எனவே மற்றவர்களை விட அவர்கள் அடிக்கடி நோயுற்றிருக்கலாம். கீழே உள்ளவர்கள் சளி மற்றும் பிற வைரஸ் தொற்றுக்களின் அபாயத்தை குறைக்க உதவ மூத்தவர்கள் உதவிக்குறிப்புகள்:

• தடுப்பூசிகள் கொடுக்க வேண்டாம். குளிர் தடுப்பூசியோ, ஆனால் காய்ச்சல் தடுப்பூசி, நிமோனியா தடுப்பூசி மற்றும் DTaP (டெட்டனஸ், தொண்டை அழற்சி, மற்றும் இருமல்) பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க மறக்க வேண்டாம் - இந்த நீங்கள் ஒரு வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று நோய்கள் தொற்றும் தடுக்க உதவும்.
• ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு, உடற்பயிற்சி, தண்ணீர் நிறைய குடிக்க மற்றும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு உகந்த செயல்பாட்டை பராமரிக்க நிறைய ஓய்வு பின்பற்றவும்.
• உங்கள் கைகளை ஒரு நாளைக்கு பல முறை கழுவி, சமையலுக்கு முன்னும் பின்னும், சாப்பிட்டு, கழிப்பறைக்குப் போய்ச் சாப்பிட்ட பிறகு. தொற்று நோயால் பல தொற்று நோய்கள் பரவுகின்றன. கவனமாக கை கழுவுதல் குறிப்பிடத்தக்க தொற்று ஆபத்தை குறைக்க முடியும்.
• வழக்கமாக உங்கள் பல் துலக்குதலை மாற்றவும், மற்றவருக்கு பல் துலக்குவதையும் தவிர, குறிப்பாக குடும்பத்தில் யாராவது உடம்பு சரியில்லை.

உங்கள் வயது மற்றும் சுகாதார நிலை எதுவாக இருந்தாலும், எல்லா நோய்த்தடுப்பு நடவடிக்கைகளையும் சலிப்பு தடுக்க மற்றும் மற்றொரு வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்றுநோயைத் தவிர்க்க இன்று தொடங்கவும். நீ செய்யும் போது, உனக்காகவும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்காகவும் ஒரு ஆரோக்கியமான எதிர்காலம் உங்களுக்கு வழங்கப்படும்.

நீங்கள் குளிர்ச்சிக்காக முக்கிய இடர் குழுக்களில் நுழைந்தாலும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் தடுப்பு ஆகியவை இந்த அபாயத்தை குறைக்கும்.

[6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

குறைவான நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு கொண்ட குடும்ப உறுப்பினர்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும் உதவிக்குறிப்புகள்:

• குடும்பத்தில் உள்ள ஒவ்வொருவருக்கும் ஒவ்வொரு வருடமும் காய்ச்சல் தடுப்பூசி ஏற்பட்டுள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்
• இடர் குழுவிலிருந்து வரும் மக்கள் நன்கு மற்றும் மாறுபடுவதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்
• எல்லா பார்வையாளர்களும் கையுறைகள் மற்றும் முகமூடிகள் போன்ற முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைக் கவனிக்க வேண்டும்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் சத்துக்கள் ஆபத்தை குறைக்க சில வழிகள்:

• புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் - இது உங்கள் பிள்ளையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு உதவும்.
• ஒரு பாத்திரத்தில் கழுவுதல் அல்லது சலவை செய்வதன் மூலம் பயன்பாட்டிற்கு இடையே பாட்டில்கள் மற்றும் முலைக்காம்புகளை சுத்தப்படுத்துதல்.
• ஒவ்வொரு உணவுக்குப் பின்னர் பாட்டில்களில் பயன்படுத்தப்படாத சூத்திரம் அல்லது மார்பக பால் ஆகியவற்றை தூக்கி எறியுங்கள் - குழந்தையின் உமிழ்நீரில் பல நுண்ணுயிர்கள் விரைவாக பெருக்கெடுக்கின்றன.
• குளிர்சாதன பெட்டியில் குழந்தையின் சூத்திரம் அல்லது மார்பக பால் வைத்திருங்கள். பின்னர் பாக்டீரியாவை பெருக்கத் தொடங்குவதற்கு முன்னர் பால் குடிக்கவும், குழந்தைக்கு உடனடியாக உணவளிக்கவும்.
• குழந்தையின் உணவுக்கு முன்னும் பின்னும், குழந்தையின் துணியை மாற்றுவதற்கு முன்னும் பின்னும் அடிக்கடி உங்கள் கைகளை கழுவவும்.
• நோயுற்றவர்களிடமிருந்து புதிதாக பிறந்தவர்களை வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• முடிந்தால், கூட்டமாக இருக்கும் மக்களை தவிர்க்கவும், பொதுப் போக்குவரத்து மூலம் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையுடன் பயணம் செய்யாதீர்கள் - இது தொற்றுநோய் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து.

ஒரு இளம் குழந்தை ஒரு குளிர் ஆபத்து குறைக்க சில குறிப்புகள் இங்கே:

• சோப்பு கொண்டு பொம்மைகளை கழுவவும் பின்னர் அவற்றை உலர அனுமதிக்கவும். பல பிளாஸ்டிக் பொம்மைகளை பாத்திரத்தில் கழுவலாம்.
• உங்கள் தாய்ப்பால் தாய்ப்பால் இருந்தால், நீங்கள் அவ்வப்போது சோப்பு மற்றும் தண்ணீருடன் உங்கள் முலைக்காம்புகளை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.
• பெரும்பாலும் ஒரு சுத்தமான துணியுடன் மற்றும் சூடான நீரில் சிறிய குழந்தைகளின் கைகளை துடைக்க வேண்டும். பிள்ளைகள் தங்கள் வாய்களால் தங்கள் கைகளை இழுக்க விரும்புகிறார்கள், எனவே அவற்றை சுத்தமாக வைத்துக்கொள்வது அவசியம்.
• சாப்பிடுவதற்கு முன்பும் பின்பும் குழந்தைகளுக்கு கைகளை கழுவுதல் மற்றும் குறிப்பாக விளையாட்டிற்கு பிறகு.

சளி தடுக்க எப்படி வேறு?

அலர்ஜி மற்றும் தொற்று நோய்கள், rhinoviruses நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் படி, குளிர் வைரஸ்கள் மிகவும் பொதுவான வகை தோலில் மூன்று மணிநேரம் வரை நேரலையில் போன்ற தொலைபேசிகள் மற்றும் படி பிடிமானம் பொருட்களை மூன்று மணி நேரம் வரை வாழ முடியும். வைரஸால் பாதிக்கப்பட்ட பரப்புகளை சுத்தம் செய்வது குளிர் வைரஸ்கள் பரவுதலை தடுக்க உதவும். பல சுத்தம் பொருட்கள் இந்த நோக்கத்திற்காக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மேலும் வாசிக்க: குளிர்ந்த நோய்த்தாக்குதல்: மிக எளிய மற்றும் பயனுள்ள முறைகள்

மேலும், நீங்கள் உங்கள் பிள்ளைக்கு தடுப்பூசி மற்றும் 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு வருடாவருடம் காய்ச்சல் வருவதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்.

நாளின் ஆட்சியின் உதவியுடன் குளிர்ந்த ஆபத்தை எவ்வாறு குறைப்பது?

மழலையர் பள்ளி மற்றும் ஆரம்பப்பள்ளிக்குச் செல்லும் பிள்ளைகள் உள்நாட்டு குழந்தைகளைக் காட்டிலும் காது கேளாத நோய்களுக்கு அதிக ஆபத்தை கொண்டுள்ளனர். பெற்றோர்கள் ஆரோக்கியமான நிலையில் இருக்க உதவ கூடுதல் நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும். சில பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே.

மேலும் வாசிக்க: குழந்தைகள் உள்ள சளி தடுப்பு

உங்கள் பிள்ளைக்கு அடிக்கடி போதித்து, தங்கள் கைகளை முழுமையாக கழுவுங்கள். தொற்று பரவுவதை தடுக்க ஒரு முக்கியமான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வழி கை கழுவுதல் ஆகும். 20 முதல் 30 விநாடிகள் வரை துடைக்க வேண்டும் - மிக முக்கியமான படி - அவசியம் தண்ணீர் மற்றும் சாதாரண சோப்பு மற்றும் கைகள் கழுவ வேண்டும். இது கிருமிகளை அகற்றும். பின்னர், கைகளை கழுவிக்கொண்டு ஒரு சுத்தமான துணியுடன் உலர்த்தப்பட வேண்டும், அது ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு சலவை கூடைக்குள் எறியப்பட வேண்டும்.

சாப்பிடுவதற்கு முன்பும், உண்ணும் முன்பும் உங்கள் கைகள் கழுவ வேண்டும், எப்போதும் கழிப்பறைக்குப் போகும் குழந்தைகளை நினைவூட்டுங்கள்.

சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் கிடைக்கவில்லை என்றால், மது அருந்துபவர்களின் துணியால் கைகள் அல்லது கைகளுக்கு கிருமி நீக்கம் செய்ய பயன்படுத்தவும். ஆல்கஹால் அவர்களின் கலவை கிருமிகளை கொல்ல உதவுகிறது.

குழந்தைக்கு கருவிகளும் பாத்திரங்களும் தங்களை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளாமல் பயன்படுத்தவும் ஊக்குவிக்கவும்.

அவர் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது குழந்தையை வீட்டில் வைத்திருங்கள், மழலையர் பள்ளி கொள்கை மற்ற குழந்தைகளுக்கும் பெற்றோருடனும் தொடர்புடையது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். இல்லையெனில், உங்கள் முழு குடும்பமும் தொடர்ந்து சோர்வு மற்றும் பிற நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வெளிப்படும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு போதுமான தூக்கம் வரும் என்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள், அவர் ஒரு மாறுபட்ட மற்றும் சத்தான உணவைக் கொண்டிருக்கிறார், மேலும் அவர் வெளிப்புறத்தில் நிறைய நேரம் செலவிடுகிறார்.

உங்கள் குழந்தையின் பல்வலிப் பிரசவத்தை ஒவ்வொரு 2-3 மாதங்களுக்கும் மாற்றவும், குடும்ப உறுப்பினர்கள் அனைவருக்கும் தனித்தனியாகவும், குறிப்பாக குடும்பத்தில் யாரும் நோயுற்றிருந்தால் தனித்தனியாகவும் வைக்கவும்.