வட்டு புரட்டு

வட்டு மின்னோட்டம் என்ன? இது முதுகெலும்பு நெடுவரிசையை முறித்துக் கொள்ளாமல், முதுகெலும்புகளின் கால்வாயில் முதுகெலும்பு வட்டு செயல்படுகிறது. பல நிபுணர்கள் இந்த நிலையை pregraining என வகைப்படுத்துகின்றனர்.

புரோட்டீஷன் என்பது ஒரு சுயாதீனமான நோயியல் அல்ல. இது முதுகெலும்புகளில் சில பிற நோயியல் செயல்முறைகளின் விளைவாகும், முக்கியமாக இடுப்பு அல்லது கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதியில் உள்ளது.

[1], [2], [3], [4], [5],

டிஸ்க்குகளை புரையுருவதற்கான காரணங்கள்

முன்மாதிரிகளின் வளர்ச்சியில் ஒரு காரணி என்னவாக இருக்க முடியும்? பல விருப்பங்கள் உள்ளன:

• osteochondrosis வயது வளர்ச்சி முக்கிய காரணம்;
• முள்ளந்தண்டு நிரலின் அதிர்ச்சிகரமான புண்கள்;
• முள்ளந்தண்டு நிரலின் வளைவின் பல்வேறு வடிவங்கள்;
• பரம்பரை காரணி;
• அதிக எடை இருப்பது;
• முதுகெலும்பு இயந்திர மற்றும் உடல் சுமை.

ஒரு குறிப்பிட்ட வட்டின் நாகரீக வளைய கட்டமைப்பில் மாற்றம் ஏற்படுவதால், புரதச்சத்து ஏற்படுகிறது, இது நார்ச்சத்து திசுக்களின் கட்டமைப்பை மீறுகிறது. மோதிரத்தின் வெளிப்புற ஷெல் முழுமையும் தொந்தரவு செய்யாது (வளையத்தின் வெளிப்புற ஷெல் சேதமடைந்திருந்தால், இந்த வழக்கில் அது இடைவெட்டு குடலிறக்கம் பற்றி ஏற்கனவே பேச முடியும் ). வெளிப்படையான protrusion 1-5 மிமீ, மற்றும் இன்னும் அடைய முடியும், மற்றும் 3 மிமீ வரை protrusion பரிமாணங்களை பாதிப்பில்லாத கருதப்படுகிறது மற்றும் எந்த அறிகுறிகள் வெளிப்படுத்த முடியாது.

முன்னோடிகளால் நாம் ஏன் வலியை உணர்கிறோம்? இதன் விளைவாக, முதுகெலும்பின் கால்வாயில் அழுத்தம், அழுத்துவதன், எரிச்சல் மற்றும் நரம்பு இழைகள் மற்றும் அங்கு செல்லும் பாத்திரங்களை மீறுவது ஆகியவற்றின் விளைவாக. கூடுதலாக, முதுகெலும்புகளின் செயல்பாடானது பலவீனமடையக்கூடும்.

டிஸ்க்குகளை ஊடுருவலின் அறிகுறிகள்

வெளிப்படையான அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் இல்லாமல் புரோட்டீவ்ஸ் அடிக்கடி செல்கிறது: 3 மிமீ வரை வளையத்தின் முனைப்பு நரம்பு முடிவின் போதுமான எரிச்சலை ஏற்படுத்தாது. மேலும், நோயியல் அறிகுறிகள் இருப்பது முதுகெலும்பு பரவல் மற்றும் முதுகெலும்பு கால்வாய்க்குள் டிஸ்க் புரோட்டீஸின் பரவலை சார்ந்துள்ளது.

கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் உள்ள புரதத்தின் பரவல் நோயாளியின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானதாகக் கருதப்படுகிறது.

வலியை, கழுத்து, குறுக்குவெட்டு மண்டலம் மற்றும் மேல் மற்றும் கீழ் கால்கள் உள்ள கதிர்வீச்சுடன் (நரம்பு நொறுக்கப்பட்டிருக்கும்) பொறுத்து வெட்கப்படலாம். மூட்டுகளில் சில பகுதிகளின் உணர்திறன் இழப்பு இருக்கலாம் (உணர்வின்மை), தசைகள் பலவீனம், இடுப்பு வழியாக வலி இழுக்க, இடுக்கி நரம்பு தொந்தரவு. பெரும்பாலும் பாதிப்புள்ள பகுதிகளில் வலி எரியும், திசுக்கள் மற்றும் கழுத்துகளின் மோட்டார் வீச்சுக்கு ஒரு விறைப்பு உள்ளது.

இந்த அல்லது பிற அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தப்படுவது, புரோட்டூஷன் உருவாவதற்கு முதன்மையான நோயை சார்ந்து இருக்கலாம். நரம்பு முடிவுகளை அமுக்க அளவு கூட முக்கியமானது.

இந்த நோயின் வெளிப்பாடுகள் பொதுவாக ஒரு தனிப்பட்ட தன்மையைக் கொண்டிருக்கின்றன, சிலநேரங்களில் திடீர் இயக்கங்கள், மனச்சோர்வு, நீண்டகால நிலைப்பாடு அல்லது உட்கார்ந்து கொண்டு மட்டுமே வலி ஏற்படலாம்.

புரோட்யூஷன் டிஸ்க்குகளின் வகைகள்

தற்போதுள்ள சில வகையான முன்மாதிரிகளை கவனியுங்கள், இது முன்னோடிகளின் இடத்தையும் இயல்பையும் பொறுத்து மாறுபடும்.

வட்டுகளின் முதுகெலும்புகள்

நோயியலின் மிக ஆபத்தான மாறுபாடு. இடுப்பு முதுகில் மிகவும் பொதுவானது. அதன் பிற வகைகளிலிருந்து இந்த புரோட்டீசியத்தின் வேறுபாடு முள்ளந்தண்டு வடத்தின் கால்வாய்க்கு இட்டுச்செல்லப்படுவதால் இது போன்ற ஒரு மீறல் ஏற்படுகிறது. சில நிபந்தனைகளின் கீழ், முள்ளந்தண்டு வடம் சுருக்கினால் கூட சிறிய பல்லுகளால் முடியும். இது குறிப்பிடத்தக்க வலி நோய்க்குறி வளர்ச்சியுடன் நிறைவடைகிறது, குறிப்பாக மிதமான மோட்டார் செயல்பாடு அல்லது பின்னால் உள்ள சங்கடமான மற்றும் தவறான நிலைக்குப் பின். நோய்களின் மறுநிகழ்வு சமயத்தில், வலி கூட ஆழமான மூச்சு அல்லது இருமல் ஏற்படலாம். முதுகுத் தண்டுத் தடுப்பு அறிகுறிகள் இன்னும் பூகோளமடையாதவை: நோயெதிர்ப்பு முறையானது உரிய நேரத்திலேயே செய்யப்படலாம்.

[6],

வட்டின் சுற்றறிக்கை

இந்த மாறுபாடு மிகவும் பொதுவானது மற்றும் முதுகெலும்பு நெடுவரிசையில் ஒத்திசைவான சீரழிவு மற்றும் நீரிழிவு சார்ந்த செயல்முறைகளுடன் வட்டு ஒரு சீரான சுற்றறிக்கையை உருவாக்குகிறது. 3-12 மி.மீ. வரம்பிற்குள் நீள்விளக்கு இருக்கலாம், மேலும் வட்டு வீதத்தில் உள்ள வேறுபாடு 1 மில்லிமீட்டர் அதிகமாக இருக்கலாம். இத்தகைய நோய்க்கு ஒரு நாள்பட்ட போக்கில் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, மற்றும் சரியான சிகிச்சை இல்லாத நிலையில், பொதுவாக நரம்பியல் அறிகுறிகளின் அதிகரிப்பு மற்றும் இயலாமை காரணமாக ஏற்படும்.

[7], [8], [9]

மீடியன் டிக் புரோட்டூஷன்

ஒத்திகைகள் - நடுத்தர, நடுத்தர, மத்திய, dorsomedian, posteromedian). முதுகெலும்பு வளையத்தின் ஒரு முன்மாதிரி இது முள்ளந்தண்டு வடத்தின் கால்வாயின் மையப் பகுதிக்கு இயக்கப்படுகிறது. டிஸ்க்குகளின் மெதுவான முன்முனைவுகள் இடைவெளிகளாக இருக்கின்றன, அவற்றின் பாதிப்பு மொத்த தொடுப்புகளில் 6% க்கும் அதிகமாக இல்லை. நோயாளியின் மருத்துவரை ஒரு நோயாளி சந்திக்க நேரிடும் எந்த வெளிப்படையான அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் இல்லாமல், மருத்துவ முன்கணிப்பு ஆரம்ப நிலையிலேயே அரிதாகவே கண்டறியப்படுகிறது. ஆபத்தான இத்தகைய நோய்கள் ஒப்பீட்டளவில் மறைந்த அறிகுறிகளாகும், மேலும் முறையான சிகிச்சையின் போது அதிகரிக்கும், அதிக சிக்கலான சிக்கல்கள், வரிசைப்படுத்துதல் ஆகியவற்றை தூண்டும். முதுகெலும்புகள் மீது முதுகெலும்புகள் அழுத்தம் கொடுக்கின்றன, இது எதிர்காலத்தில் பேரேஸ்ஸை உருவாக்கும், வயிற்றுக் குழலின் அசாதாரண செயல்பாட்டை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

வட்டு பரம்பரையியல் protrusion

புரோட்டீஷன் அமைந்திருக்கும்போது, இந்த இடைவெளியை மாதிரியின் நடுவில் மற்றும் அதன் பக்கவாட்டில் காணலாம். முதுகெலும்பு முதுகெலும்பு, முள்ளந்தண்டு நிரலின் கால்வாய் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்தலாம். Paramedian protrusion வலது அல்லது இடது பக்க இருக்கலாம். இந்த வேறுபாடு முதுகெலும்பு எந்த நரம்பு நார்களை நசுக்குகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. இது நோயின் அறிகுறிகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது: நோயாளி நோயின் அறிகுறிகள், பரந்தேஸ்வியா, தசை பலவீனம், வலுவான அல்லது இடது பக்கத்திலிருந்து அதிகமான அளவிற்கு காட்சி மற்றும் சௌகரிய செயல்பாடுகளை சீர்குலைத்தல்.

ஃபோர்மினல் வட்டு protrusion

முதுகெலும்பு கால்வாயின் வெளிப்புறம் அல்லது உள் விளிம்பிற்கு நேர்கோட்டுக் கொண்டிருக்கும் அரிதான வடிவங்கள். இந்த கோட்பாட்டின் மூலம், ஃபோர்மூன் ப்ரோட்டோரியஸ்கள் extraphoraminal மற்றும் intraphoraminal இல் பிரிக்கப்படுகின்றன. கால்வாய் முழுவதும் இந்த தோல்விகளைக் கையாளுவது ஒரு சிக்கலான வழிவகையாகும். இந்த விருப்பத்தை உண்மையான ஃபோமெயினல் புரோட்ரூஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. நோய் இந்த வடிவத்தில் முதுகெலும்பு முதுகெலும்பு மிகவும் பாதிக்கக்கூடிய உள்ளது.

[10], [11], [12], [13], [14]

வட்டின் பின்பகுதி

அடிவயிற்றில் இருந்து முதுகுவலிக்கு திசையிலுள்ள ஒரு மேற்பரப்புப் புரோட்டீஸின் அடையாளங்களுக்கு இந்த பெயர் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும். அடிக்கடி இது நிறைந்ததாகவும் வேதனையாகும், சில பகுதிகளில் dysmotility உணர்வு இழப்பு, வயிற்று துவாரத்தின் செயல்பாடு முதுகுத்தண்டை கொண்டு வளையம் fibrosus நெருங்கிய தொடர்பு பரவல் வழிவகுக்கிறது.

பின்புற (துணைக்குழு) வட்டின் புரோட்டூஷன்

மிகுதியான பொதுவான வகை இந்த முனைத்தோல் உருவாக்கம் முதுகெலும்பு அச்சுக்கு பிந்தைய மற்றும் பக்கவாட்டாகப் போகிறது என்பதை அந்த பெயர் குறிப்பிடுகிறது. நோயியல் இந்த இடம் இரு பக்கங்களிலும் இருந்து நரம்பு முடிவுகளை, அதே போல் முள்ளந்தண்டு வடத்தின் மீதமுள்ள கட்டமைப்பு பிரிவுகளையும் பாதிக்கும் சாத்தியத்தை அதிகரிக்கிறது. பக்கவாட்டு வகையைப் போலவே, நரம்புத் திசுக்களில் ஒரு இயந்திர விளைவு கண்டறியப்படுவதற்கு இடமளிக்கும் வரை பிந்தைய புரோட்டூஷன் அசைவூட்டமண்டல ஓட்டத்திற்கு வாய்ப்புள்ளது.

வட்டின் குறைபாடுள்ள புரோட்டூஷன்

இந்த பெயர் அனைத்து வகையான முன்மாதிரிகளுக்கும் பொருந்துகிறது, ஏனென்றால் நோய்க்குறியின் தோற்றம் நேரடியாக டிஸ்க் சுற்றியுள்ள இழை வளையத்தின் கட்டமைப்பில் உள்ள சீரழிவு செயல்முறையின் வளர்ச்சிக்கு தொடர்புடையதாகும். இந்த செயல்முறையின் விளைவாக, மோதிரம் மெலிதாக மாறும், இனிமையானது, மைக்ரோகிராக்க்கள் உருவாகின்றன, இது ஒரு கூழ்மிகு கருவுணர் கருவி இடம்பெயர்க்கப்படுகிறது. ஒரு குவிவு உறுப்பு உருவாகிறது, இது நாம் புளூட்டோஸை அழைக்கிறோம். சீரழிவு செயல்முறை பல கட்டங்களில் நடைபெறும்:

• சேதம் (கூழ் கோர் வீக்கம்);
• புரோட்யூஷன் (நரம்பு வளையத்தை முறித்துக் கொள்ளாமல் முதுகெலும்பு கால்வாயில் மையக்கருவின் protrusion);
• குடலிறக்கம் (நாகரீக வட்டு வட்டின் முழுமை மீறல்).

திசுக்களின் திசைவேகம் ஒஸ்டோக்நோண்டிரோசிஸ், டிஸ்லேசியா, கான்சர் கோளாறுகள், அதிர்ச்சிகரமான முதுகெலும்புகள் ஆகியவற்றின் விளைவாக இருக்கலாம்.

[15], [16]

டிஸ்க்குகளின் பாலிசிமண்டரி ப்ரோட்டூஷன்

முதுகெலும்பு, இதில் நொதித்தல் மற்றும் நீரிழிவு மாற்றங்கள் முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் பல பிரிவுகளில் ஒரே நேரத்தில் காணப்படுகின்றன. ஒரு விதியாக, அது பாலிசிஜெக்ட் ஆஸ்டியோக்மொண்டிரோசிஸின் விளைவாக இருக்கிறது, இது முதுகுவலி குறைபாடுகளின் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து (தலைவலி, தலைச்சுற்று). இது பெரும்பாலும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகுத்தண்டில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, குறைவாக அடிக்கடி கிருமிகோரோராசிக் மற்றும் தியான மண்டல மண்டலத்தில் உள்ளது.

இடைவெளிகல் டிஸ்க்குகளின் மாறுபட்ட புரோட்டூஷன்

இந்த வகை நோய்க்குறியில் முதுகெலும்புகளின் எந்தவொரு டிஸ்கின் சீரற்ற மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. டிஸ்ஸி ப்ராடூஷன் என்பது வட்டு சேதமடைந்ததாக 25-50% என்று குறிக்கிறது - இது மிகவும் வலுவான protrusion ஆகும். இத்தகைய சேதத்திற்கான முன்அறிவிப்பு அதன் அளவு மற்றும் உருவாக்கம் பற்றிய திசை சார்ந்துள்ளது.

[17], [18], [19]

கர்ப்பப்பை வாய் வட்டுகள்

கர்ப்பப்பை வாய் வட்டுகளில் ஒரு நோய்க்கிருமி இருந்தால், முதுகெலும்புகளை உறிஞ்சும் ஒரு எதிர்வினை உள்ளது. இது கர்ப்பப்பை வாய் வலி, தோள்பட்டை வளையல்களின் தசைகளின் பலவீனம், மேல் மூட்டுகள், உணர்வின்மை மற்றும் மென்மையாலும்.

கழுத்துத் திணைக்களம் ஏழு முதுகெலும்புகளைக் கொண்டுள்ளது: டிஸ்க்குகள் அவற்றுக்கு இடையே அமைந்துள்ளது. இந்த டிஸ்க்குகளை அணிந்துகொள்வது முன்முனைப்புகளின் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது.

C3-C4 இன் டிஸ்க் ப்ரூட்யூஷன்

மூன்றாவது மற்றும் நான்காவது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு இடையே கழுத்து பகுதியின் மைய பகுதியில், சேதம் முதுகெலும்பு மண்டல பகுதியில் ஏற்படும் என்று ஒரு கால குறிக்கிறது. முதுகுத்தண்டின் கர்ப்பப்பை வாய் மண்டலத்தின் காந்த அதிர்வு சோதனை மூலம் நோய்க்குறியியல் உறுதி செய்யப்படலாம். பெரும்பாலும், இந்த நோய்க்கிருமி இந்த பகுதியில் அதிர்ச்சிகரமான விளைவுகள் காரணமாக ஏற்படுகிறது.

C5-C6 இன் டிஸ்க் ப்ரூட்யூஷன்

கர்ப்பப்பை வாய் மண்டலத்தில் மிகவும் பொதுவான முன்மாதிரிகளில் ஒன்று, ஐந்தாவது மற்றும் ஆறாவது கருப்பை வாய் முதுகெலும்புக்கு இடையில் இடப்பட்டுள்ளது. இது ஒரு குடலிறக்கம், கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய்க்கு எதிராக, மற்ற இடைவெளிகல் டிஸ்க்குகளின் புண்களுக்கு எதிராக நிகழலாம். இந்த நோய்க்குறியின் அறிகுறியல் - தலைவலி, விரல்களில் உள்ள உணர்ச்சிகள், மேல் மூட்டு வழியாக வலி, மணிக்கட்டு மற்றும் கயிறுகளின் தசை பலவீனம், கழுத்தில் உள்ள வேதனையாகும். நரம்பு முடிவு சி 6 சிதைவு கை மற்றும் கை மற்றும் சுட்டி விரலின் உணர்திறன் ஒரு மீறல் வெளிப்படலாம். காரணங்கள் கர்ப்பப்பை வாய் மண்டலத்தின் அதிர்ச்சி அல்லது ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் இருக்கலாம்.

வட்டு C7-C6 புரோட்யூஷன்

ஏழு மற்றும் ஆறாவது முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் இந்த டிஸ்க் புரோட்டூஷன் உள்ளது. கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் தலைவலிகள், தலையின் இயக்கங்களின் விறைப்பு, கை விரல்களின் உணர்திறன் மீறல் ஆகியவை வெளிப்படுகின்றன. பழைமைவாத பழக்கவழக்கத்திற்கு பழக்கமுண்டு. அவசியமான சிகிச்சைகள் இல்லாத நிலையில், குடலிறக்கம், முதுகெலும்பு ரதிகுளோபாட்டியின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கலாம்.

வயோஸ் டிஸ்க்குகளின் இசைவு

முதுகெலும்புகளின் வயிற்றுப் பகுதியின் டிஸ்க்குகளின் அசௌகரியங்கள் அரிது. வயிற்று முதுகெலும்பின் மோட்டார் செயல்பாடு, இடுப்பு அல்லது கர்ப்பப்பை வாய்ப் பரவலைக் காட்டிலும் குறைவான அளவிற்கான கட்டளையாகும், எனவே டிஸ்க்குகளின் வளர்ச்சி குறைவாகவே உள்ளது என்பதனால் இது விளக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இது போதிலும், ஒரு குறிப்பிட்ட இயக்கம் இன்னும் உள்ளது, மற்றும் dystrophic செயல்முறையில் protrusions டிஸ்க்குகளில் அமைக்க முடியும்.

இந்த நோய்க்கான மருத்துவ படம் நோய்த்தடுப்பு மற்றும் அருகில் இருக்கும் நரம்பு முடிவின் சுருக்கத்தின் அளவு ஆகியவற்றை நேரடியாக சார்ந்துள்ளது. பொதுவாக, பின்வரும் அறிகுறிகள் உள்ளன:

• முதுகெலும்பு நடுத்தர பகுதியின் வியர்வை;
• ஊடுருவல் நரம்பு மண்டலம்;
• மீண்டும் இயக்கத்தின் வரையறை;
• வயிற்று சுவர் தசைகள் பலவீனப்படுத்தி;
• எபிகேஸ்ட்ரிக் மண்டலத்தில் அழுத்தம் ஏற்படுவது;
• இருதய நோய்;
• சுவாச இயக்கங்களின் தொந்தரவுகள்;
• உடற்பகுதியின் முன் பகுதியில் உணர்வின்மை உணர்வு.

நோய்க்கிருமியின் வெளிப்பாடுகள் தனிப்பட்டவையாகும், எனவே துல்லியமான ஆய்வுக்கு பல கூடுதல் பரிசோதனைகளுக்கு உட்படுத்த வேண்டும்.

லம்பார் டிஸ்க் ப்ரோட்டரிஷன்கள்

முதுகெலும்புகளின் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய பகுதியானது இடுப்பு பகுதி. இங்கு உடல் ஈர்ப்பு மையம் அமைந்துள்ளது, ஆகையால், இந்த பகுதி மொத்த உடல் சுமை அதிகப்படியான கணக்குகளை கொண்டுள்ளது. நோய் அறிகுறியாக ரத்திகுலிடிஸ் தோற்றத்தை அடையாளம் காணலாம், இடுப்பு வலி, பலவீனம் மற்றும் முதுகுத்தண்டில் கீழ் முனைகளில். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், சிறுநீரக அமைப்பு செயல்பாட்டின் ஒரு முற்றுகை சாத்தியமாகும்.

• எல் 2-எல் 3 டிஸ்க் ப்ரெடூஷன் என்பது அரிதான வகை புரோட்டூஷன் ஆகும், இது 1% வழக்குகளில் நிகழ்கிறது. அடிவாரத்தில் அல்லது கால்விரல்களின் உணர்திறன் இழப்பு குறைவாகக் காணப்படுவதால், இது வலிப்பு நோயால் பாதிக்கப்படுகிறது. சிறுநீரகத்தின் சீர்குலைவுகளை ஏற்படுத்தும் அளவிலான குறிப்பிடத்தக்க முன்தோல் குறுக்கம், அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்பட்டது.
• டிஸ்க் புரோட்டுரூஷன் L5. இத்தகைய சேர்க்கைகளில் ஐந்தாவது இடுப்பு முதுகெலும்பின் டிஸ்க்கு சேதம் ஏற்படலாம்:
• L5-S1 வட்டு நீள்வட்டமானது முதல் தையல் மற்றும் ஐந்தாவது இடுப்பு முதுகெலும்புக்கு இடையிலான இழை வளையத்தின் குறைபாடு ஆகும். காயத்தின் ஒரு பொதுவான பகுதி, இடுப்பு மண்டலத்தின் முன்முனைகளின் பாதி பாதிப்புகளில் அது கவனிக்கப்படலாம். பெரும்பாலும் antesponilolistezom, retrospondilolistezom, spondyloarthrosis, uncoarthrosis, intervertebral குடலிறன் இணைந்து. இது முக்கியமாக osteochondrosis மாற்றங்களால் ஏற்படுகிறது. இந்த தோல்வியின் விளைவாக, இடுப்பு மற்றும் புனித நரம்பு முடிவுகளை மீறுதல் அல்லது முதுகெலும்பு கால்வாயில் ஒரு நரம்பு மூட்டைகளை உருவாக்க முடியும்.
• L4-L5 வட்டு முனையம் என்பது அடிவயிற்றின் 4 வது மற்றும் 5 வது முதுகெலும்புக்கு இடையில் ஒரு குறைபாடு ஆகும். இடுப்பில் காயங்கள் 40% இல் ஏற்படலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது L5-S1 இன் குடலிறக்கம் அல்லது protrusion உடன் வருகிறது. இது அதிர்ச்சிகரமான காயங்களால் தூண்டிவிடப்படுகிறது, அல்லது நிலையான கணிசமான உடல் உழைப்பு மூலம். பொதுவாக "புயல்" பின்னணியில், புயல் அல்லது சாய்வின் பின்விளைவுகளைத் தொடர்ந்து வந்திருக்கும் ஒரு வகையான முரட்டுத்தனமான ஒலிப்பகுதிக்கு எதிராக, வேதனையானது திடீரென்று வருகிறது.
• L3-L4 டிஸ்க் புரோட்டூஷன் இடுப்பு 3 மற்றும் 4 வது முதுகெலும்புக்கு இடையில் ஒரு குறைபாடு ஆகும். இது அவ்வப்போது அல்ல, சூழ்நிலைகளில் 5% மட்டுமே. அரிதாக, இடுப்பு மற்றும் புனித டிஸ்க்குகள் அல்லது முதுகெலும்புகளின் காயங்களுடன் இணைந்து, தனித்தனியாக வெளிப்படையாக வெளிப்படுத்தப்பட்டது.

டிஸ்க்குகளை ஊடுருவலின் விளைவுகள்

டிஸ்க்குகளை ஊடுருவக்கூடிய விளைவுகள் என்னவென்பதை விளக்குவதற்கு, அவற்றின் தோற்றத்தை நிலைகளில் கண்டறிவது அவசியம்:

• வளிமண்டலத்தின் தோற்றம் டிஸ்கின் கட்டமைப்பில் ஒரு மாற்றத்துடன் தொடங்குகிறது. அதன் இழைகள் பலவீனமடைந்துள்ளன, திசுக்களின் சீரழிவு அழிவு ஏற்படுகிறது, வட்டுக்குள்ளான வளையம் மைக்ரோகிராக்க்களுடன் மூடப்பட்டுள்ளது. இந்த காலகட்டத்தில், நோயாளி சில வேதனையுடனும், தசை அசௌகரியத்துடனும் உணரலாம்;
• அடுத்த கட்டத்தில், மோதிரத்தை ஊடுருவலின் முன்மாதிரி ஏற்படுகிறது. வேதனையால் மேலும் தீவிரமாகி விடுகிறது, பரஸ்பெசியாவைக் காணலாம்;
• இறுதி நிலை ஒரு விளைவு ஆகும். மைக்ரோகிராக்கின் முறையான சிகிச்சை இல்லாத நிலையில், மோதிரங்கள் ஒரு சிதைவை ஏற்படுத்துகின்றன - உண்மையில் இது ஏற்கனவே குறுக்கீடு குடலிறக்கத்தின் நிலை ஆகும். வேதனையானது கடுமையானது, முதுகுத்தண்டில் உள்ள இயக்கங்கள் தொந்தரவு அடைந்துள்ளன, மூட்டுத் தளங்களின் உணர்திறன் இழப்பு ஏற்படுகிறது.

ஒரு குடலிறக்கோடு கூடுதலாக, நோய்க்கான ஆபத்து நரம்பு இழையின் சாத்தியமான அழுத்துவதால் மறைக்கப்படலாம். இது திசுக்களின் குறுக்கீட்டை மீறுவதற்கும் இதன் விளைவாக, பகுதியளவு அல்லது முழுமையான பக்கவிளைவுக்கும் வழிவகுக்கிறது.

ஒப்புக்கொள்கிறேன், இந்த நோய்க்குரிய விளைவுகளே நீ முன்னோடிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு ஒவ்வொரு முயற்சியும் செய்ய வேண்டும். ஆபத்தான அறிகுறிகளின் தோற்றத்திற்கு காத்திருக்காமல் மருத்துவரிடம் நேரில் முகவரி.

[20], [21]

டிஸ்க்குகள் தடுப்புமறைவு கண்டறிதல்

இந்த நோய்க்கான தகுதிவாய்ந்த நோயறிதல், முதன்முதலாக, புரதத்தின் ஒரு பண்பு மருத்துவ அறிகுறிவியல் முன்னிலையில், அடிப்படையாக அமைந்தது. ஒருவேளை, நரம்பியல் நிபுணர் மற்றும் முதுகெலும்பு நிபுணர் ஆலோசனை தேவைப்படுகிறது.

சேதமடைந்த முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எம்.ஆர்.ஐ) - பிரதான பகுப்பாய்வு நுட்பத்தை அடையாளம் காண்பதற்கான கருவியாகும் முறைகள். இந்த முறை முன்னோடி மற்றும் குடலிறக்கம், ஒட்டுமொத்த முதுகெலும்பின் வளர்ச்சி, அளவு வீக்கம், வீக்கம், வீக்கம், வீக்கம் ஆகியவற்றைப் பற்றி கிட்டத்தட்ட முழுமையான தகவலை வழங்குகிறது, அழற்சியின் பிசியை உருவாக்குகிறது.

ஒரு கணினி tomog ஐப் பயன்படுத்தி ஆராய்ச்சி சில சமயங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால், இது மிகவும் அறிவுறுத்தலாக இல்லை, நோயறிதலில் பெரிய பிழை உள்ளது.

மேலும், சாத்தியமான, ஆனால் மிகவும் பயன்மிக்க முறைகள் x- கதிர் பரிசோதனை அடங்கும்.

நேர்மறை myelography, airmyelography, venovertebrografii, முள்ளெலும்புப் arteriography, பட்டியல், epidurography, pnevmoepidurografii பயன்படுத்தி: இது திசுக்களில் வீக்கம் முன்னிலையில் தெளிவுப்படுத்த கூடுதலான ஆய்வுகள் எண் ஒதுக்கப்படும் முடியும். டாக்டர் இத்தகைய ஆராய்ச்சிகளை தனித்தனியாக முடிவெடுப்பார்.

[22], [23], [24]

டிஸ்க் புரோட்டூஷன் சிகிச்சை

நோயியலுக்குரிய சிகிச்சையானது சிக்கலானது, பழமைவாதமானது, நிலையான மற்றும் வெளிநோயாளர் அமைப்புகளில் உள்ள இழுவைப் பயன்பாடு.

ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் நீடித்த சுமை நேரம் விதிவிலக்கு அத்துடன் கனரக உடல் தொழிலாளர்களைப் பயன்படுத்தி, நாள் சரியான முறை: இடுப்பு டிஸ்க்கில் முள்ளந்தண்டு பகுதிகளில் புடைப்பு சிகிச்சை முதுகெலும்பு osteochondrosis வெளிப்பாடுகள் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் இலக்காக வேண்டும்.

வட்டு எல் 5-S1 பற்றிய புடைப்பு சிகிச்சை இலக்காக சிகிச்சை தலையீடுகள், மற்றும் புண்கள் இடைதிருக முதுகெலும்பு மற்ற வகையான அடிப்படையில், வலி நோய் மற்றும் நரம்பு இழைகள், trophism மீட்பு மற்றும் தசை நரம்புக்கு வலுவூட்டல் அமுக்க குறைக்கிறது.

மருந்து சிகிச்சை புடைப்பு முள்ளெலும்புகளிடைத் வட்டு அடங்கும்: - நீர்க்கட்டு மற்றும் வலி நிவாரண okolopozvonkovoy அகற்றுதல் மண்டலம் இலக்காக கொண்ட நோய்க் சிகிச்சை. இந்த நான்ஸ்டீராய்டல் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (டிக்ளோஃபெனாக்கின், nimesil, இபுப்ரூஃபன், Ortophenum, movalis மற்றும் பலர்.) பயன் மற்றும் spasmolytics, தசை ஓய்வெடுத்தல் தசைகள் (Mydocalmum, sirdalud), வலி நிவாரணிகள் (analgin, phenylbutazone) பொருள் இருக்கலாம். மருந்துகள் திசுக்களில் டெஸ்ட்ரோபிக் செயல்முறைகளின் வளர்ச்சியை பாதிக்க வேண்டும் மற்றும் அழற்சி விளைவுகளை அகற்ற வேண்டும். புடைப்பு டிரைவ்கள் ஒரு இஞ்சக்ஷென்ஸ் சிகிச்சையின் முதல் சில நாட்களில் ஒதுக்கப்பட்டுள்ளனர்: ஐ.எம் ஊசி மிகவும் பொதுவான டைக்லோஃபெனாக் சோடியம் 2.5% தீர்வு. பின்னர், அவர்கள் வாய்வழி வழிமுறையைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். சிகிச்சை மூன்று நாட்களுக்குள் சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்கள் வடிவில் பயன்படுத்தப்படும் கணிசமாக மற்றும் வெளிப்புற ஏற்பாடுகளை (Viprosal, டிக்லோஃபெனக் ஜெல் diklak-ஜெல் Fastum ஜெல், Espoli). இத்தகைய நிதிகள் பொது மருந்து சிகிச்சையின் பின்னணியில் 3-4 நாட்களுக்கு சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

• புனர்வாழ்வு முறைகள், மீளுருவாக்கம் செயல்முறை அதிகரித்து மற்றும் தசை நார்ச்சத்து வலுப்படுத்தும். , நடைமுறை, மருத்துவ இழுவை நாற்காலி அல்லது மேற்பரப்பில், மறைமுகமாக அல்லது கிடைமட்ட நிலையில் சூடான நீரில் ஒரு அமிழ்த்தி கொண்டு நீட்சி ஒரு முறையில் நீட்சி முறை, மற்றும் செங்குத்து கரைத்து மிதக்கிற நீச்சல் - இந்த புடைப்பு இயக்கிகள் (குளத்தில் நீருக்கடியில் உட்பட) உடல் தெரபி பயன்படுத்தப்படுவதை இருக்கலாம் பூல் சிறப்பு உபகரணங்கள். Protrusions கொண்டு மசாஜ் வட்டுகள் மற்ற ஃபிசியோதெரப்யூடிக் நடைமுறைகள் (மின்பிரிகை, ஒளி சிகிச்சை, குத்தூசி, உன்னை அக்யு) இணைந்து முடியும். பல்வேறு தடங்கல்களின் கலவையை தசையின் வேகத்தை குறைக்க உதவுகிறது, சிராய்ப்புகளை நிறுத்தி, மீண்டும் தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது.

சில நேரங்களில் "புரதச்சூழலின்" கையேடு திருத்தம் செய்யப்படுகிறது. இருப்பினும், இத்தகைய கையாளுதல்கள் ஒரு தகுதிவாய்ந்த நிபுணரால் மட்டுமே கையாளப்படுகின்றன, சில திறன்கள் மற்றும் நுட்பங்களைக் கொண்டிருக்கும்.

சிகிச்சையின் கன்சர்வேடிவ் முறை எதிர்பார்த்த விளைவை கொண்டு வர முடியாத சூழ்நிலைகள் உள்ளன. இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், துளையிடுவதன் மூலம் குறைந்த ஊடுருவி அறுவை சிகிச்சைகளை பயன்படுத்தலாம். அத்தகைய நடைமுறைகள் பின்வருமாறு:

• எலும்பு முற்றுகையின் முறை. நோய்க்குறியின் இடத்திலேயே முதுகெலும்புக்கு நேரடியாக மருந்து அறிமுகப்படுத்துகிறது. நோயாளி கிட்டத்தட்ட உடனடியாக இந்த முறையின் விளைவை உணர்கிறார்: வலி நீடிக்கும், வயிற்றுப்போக்கு மறைந்து போகும், தசைப்பிடிப்பு பலவீனமடைகிறது;
• ஒரு வட்டின் லேசர் நீராவி முறை. இருப்பினும், மிகவும் நுட்பமான செயல்முறை, நோயியல் ஆரம்ப நிலையிலேயே மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த செயல்முறை, புளூட்டெஸ் புளூஸ் அணுக்கருவில் லேசரின் விளைவுக்கு ("cauterization" என்று அழைக்கப்படுவது) வழங்குகிறது.
• ஹைட்ரோபிளாஸ்டிக் முறை. மிகவும் மென்மையான நடைமுறை. அழுத்தத்தின் கீழ், ஒரு சிறப்பு திரவம் சேதமடைந்த வட்டு மையத்தில் நுழைகிறது. திரவ அழிக்கப்பட்ட மண்டலங்களை hydrotesting, வட்டு அழிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் flushes. அதன் முழு செயல்முறை (சுமார் 20 நிமிடங்கள்) எக்ஸ்ரே மூலம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த முறை மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாகும்.
• குளிர் பிளாஸ்மா nucleoplasty முறை. சேதமடைந்த வட்டுக்குள் ஒரு குளிர் பிளாஸ்மாவை அறிமுகப்படுத்துவதை இது தீர்மானிக்கிறது, இது கருவின் பாகங்களை ஆவியாகிறது, இதனால் வட்டு அழுத்தம் குறைகிறது. இதற்கு நன்றி, நரம்பு முடிவில் ஏற்படும் விளைவு குறைக்கப்படுகிறது மற்றும் வலி குறைகிறது.

வட்டு மின்னோட்டத்துடன் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

டிஸ்க்குகள் முன்முனைவுகள் மூலம் பயிற்சிகள் வழங்கப்படும் மற்றும் டாக்டர் கட்டுப்படுத்தப்படும் என்று குறிப்பிடத்தக்கது, தவறாக செய்யப்படுகிறது இயக்கங்கள் குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் பிரச்சனை அதிகரிக்கிறது என்பதால். இந்த பயிற்சியை ஒரு டாக்டரால் அங்கீகரிக்கவும் சரிபார்க்கவும் வேண்டும்.

• முதல் பயிற்சி. நாங்கள் எங்கள் முதுகில் பொய் சொல்கிறோம், எங்கள் கைகள் சுதந்திரமாக இருக்கின்றன, எங்கள் கால்கள் முழங்கால்களில் வளைந்து போகின்றன. கால்களில் மற்றும் தோள்பட்டை கச்சைகளில் சாய்ந்து, இடுப்பு வளர்ப்போம். நாங்கள் மீண்டும் மீண்டும் 10 முறை செய்ய வேண்டும்.
• இரண்டாவது பயிற்சி. நாங்கள் முழங்கால்கள் மற்றும் தரையில் உள்ளங்கைகளை அடுக்கி வைக்கிறோம். நாம் ஒரே நேரத்தில் வலது கை மற்றும் இடது கால், மற்றும் நேர்மாறாக உயர்த்துவோம். பல முறை மீண்டும் செய்யவும்.
• மூன்றாவது பயிற்சி. நாங்கள் மீண்டும், கால்கள் நேராக இடுகின்றன. நாம் உயரமாக தூக்கிச் சுழற்சியை (பத்திரிகைகளை நடுங்குவதைப் போல), சில விநாடிகளுக்கு மேலாக உயர்மட்டத்தில் நிறுத்துகிறோம். முடிந்தவரை மீண்டும் செய்யவும்.
• நான்காவது பயிற்சி. நாம் முதுகில், கைகளாலும், கால்களிலும் போடுகிறோம். நாம் 30-45 டிகிரி கோணத்தில் நேராக கால்கள் தூக்கி குறுக்கு ஈக்கள் ("கத்தரிக்கோல்") செய்ய. 10 முறை வரை மீண்டும்.
• ஐந்தாவது பயிற்சி. நாங்கள் தரையில் உட்கார்ந்து, நேராக கால்கள். எங்கள் கைகளால் கால்விரல்களில் அடைய முயற்சி செய்கிறோம்.
• ஆறாவது பயிற்சி. நாங்கள் வயிற்றில், கால்கள் மற்றும் கைகளில் நேராக இருக்கிறோம். நாங்கள் தரையில் இருந்து கால்கள் மற்றும் வயிறு ஆஃப் கிழித்து இல்லாமல், தண்டு மேல் பகுதி தூக்கி. நாம் ஒரு சில நொடிகளுக்கு மேல் நிலையில் இருக்கிறோம், கீழே போகலாம். 10 வரை திரும்பவும் எண்ணிக்கை.

பயிற்சி தசைகள் வழக்கமான உடல் பயிற்சிகள் அல்லது ஒரு ஒளி ஜாக் மூலம் வெப்பமடையும் முன். நீச்சல் இணைந்து இருந்தால் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வகுப்புகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மாற்று வழிமுறைகளால் டிஸ்க் புரோட்டூஷன் சிகிச்சை

போதை மருந்து சிகிச்சைக்கு துணைபுரியும் வகையில், பின்வரும் மருந்துகளின் வலி நிவாரணி, அழற்சி, அழற்சி மற்றும் பாக்டீரிசைடு நடவடிக்கைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• elderberry கறுப்பு, பிர்ச் இலைகள், விகிதம் 1: 4: 5 வில்லோ பட்டை மலர்கள். உட்செலுத்துதல் ½ கப் சாப்பிடுவதற்கு ஒரு நாளைக்கு 4 முறை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்;
• கருப்பு elderberry, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள், வோக்கோசு ரூட், சம விகிதத்தில் வில்லோ பட்டை பூக்கள். உட்செலுத்துதல் ½ கப் சாப்பிடுவதற்கு ஒரு நாளைக்கு 4 முறை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்;
• பிர்ச் இலைகள், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி வகை இலைகள், சம அளவுகளில் வயலட் டிரிகோலர் புல். உட்செலுத்துதல் ½ கப் சாப்பிடுவதற்கு ஒரு நாளைக்கு 6 முறை எடுக்கும்.

வைட்டமின் தேநீர் எதிர்ப்பு அழற்சி விளைவை அதிகரிக்கிறது கருப்பு திராட்சை வத்தல் இலைகள், cowberry மற்றும் இடுப்பு, சம பாகங்களாக கலந்து. தேநீர் சாப்பிடுவதற்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கப் குடிப்பது.

கெமோமில் ஒரு காபி தண்ணீருடன் குளியல் மூலம் ஒரு நல்ல விளைவை அளிக்கிறது: இந்த நடைமுறை கட்டுப்பாட்டில் உள்ள பகுதிகளில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, வீக்கத்தின் அறிகுறிகளை நீக்குகிறது.

மாற்று சிகிச்சையின் மூலம், நிச்சயமாக, நல்லது. எனினும், அவற்றை ஒரு சுயாதீன சிகிச்சை முறையாக பயன்படுத்த வேண்டாம். மரபணு மருத்துவத்துடன் இணைந்து மட்டுமே விரும்பிய முடிவை நீங்கள் அடைந்து, முதுகெலும்பு காயத்தை குணப்படுத்த முடியும்.

வட்டு புரதத்துடன் உணவு

சிதைந்த செயல்முறைகளின் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய முதுகெலும்புகளின் எந்தவொரு நோய்க்கும், ஊட்டச்சத்துகளில் சில மாற்றங்கள் தேவைப்படுகின்றன. முன்னோடி உணவு கொண்ட உணவுகளில் கனிமங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் எலும்பு அமைப்புகளை அழிக்கும் பொருட்கள் இருக்கக்கூடாது.

கூழ்மப்பிரிப்பு மற்றும் இணைப்பு திசுக்களின் உற்பத்தியில், கொன்ட்ரோப்பிரட்டெட்டர்ஸ் மற்றும் கொலாஜன் ஃபைபர்களின் முன்னிலையில் ஒரு சிறப்புப் பங்கு வகிக்கப்படுகிறது. அத்தகைய பொருட்கள் எலும்பு தின்பண்டம் மற்றும் ஜெலட்டின் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே ஜெல்லி இனிப்பு, caviar, jellied இறைச்சி மற்றும் மீன் பயன்பாடு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எலெக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிப்பதற்கு தேவையான திரவங்களை நீங்கள் குடிக்க வேண்டும் மற்றும் அழற்சியின் காரணமாக உருவாக்கப்பட்ட நச்சுப் பொருட்களிலிருந்து நீக்கப்பட்டிருக்க வேண்டும்.

இது மிகவும் முக்கியம்: மிகுதி கொண்டு, முதுகெலும்பு மீது கூடுதல் சுமையைத் தேவையில்லை, முழு வயிறு மற்றும் அதிக எடையை உருவாக்குகிறது.

உப்பு தினசரி அளவு குறைக்க வேண்டும். "உப்புக்களின் படிதல்" என அழைக்கப்படுவது, ஒட்சிசோண்ட்ரோரோசிஸ் என்ற மாறாத தோழமை ஆகும், புரதத்தின் மூலக்கூறு காரணங்கள். எலும்பு அமைப்பு மீது சுமையைக் குறைப்பதோடு உடலில் உள்ள உப்புக்களின் அளவைக் குறைக்கவும், தண்ணீர் குடிக்க மட்டும் போதாது. இது உப்பு, புகைபிடித்த, காரமான கைவிட்டு அவசியம். சர்க்கரையின் அளவு குறைக்க விரும்பத்தக்கது - நாம் ஏற்கனவே அதிக எடை பற்றி பேசினோம்.

வட்டு நெரிசல் கொண்ட நோயாளியின் அட்டவணையில் கட்டாயமாக கட்டாயமாக இருக்கும் பொருட்களில், நீங்கள் பால் பொருட்கள், பருப்பு வகைகள், காய்கறிகள், கீரைகள் மற்றும் கொட்டைகள் போதுமான அளவை தேர்ந்தெடுக்கலாம். இவை கால்சியம், மெக்னீசியம், மாங்கனீசியம், எலும்பு அமைப்புக்கு தேவையான வைட்டமின்கள்.

காலை காபி குடிப்பதற்கான பழக்கத்தைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள் - காபி உடலில் இருந்து கால்சியம் நீக்குகிறது, மேலும் அதன் உறிஞ்சுதலுடன் இது தலையிடலாம். ஒரு தீவிர வழக்கில், நீங்கள் உண்மையில் மறுக்க முடியாது என்றால், பால் அல்லது கிரீம் காபி குடிக்க: இந்த கால்சியம் சமநிலை வைத்து. ஆனால் ஒரு கப் ஒரு நாள் இல்லை!

[25], [26]

இடைவெளிகல் டிஸ்க்குகளை ஊடுருவலின் தடுப்புமருந்து

எதிர்ப்பை தடுக்க என்ன? முதலில், உங்கள் முதுகு மற்றும் முதுகெலும்புகளை நீங்கள் பாதுகாக்க வேண்டும்: உடல் சுமைகளை, காயங்கள், சலிப்புகளை அனுமதிக்காதீர்கள். ஒரு மருத்துவர், ஒரு முதுகெலும்பு நிபுணர், ஒரு எலும்புப்புரை - அவ்வப்போது ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க இது மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது.

மசாஜ் விளைவுகள் பல வகைகள் உள்ளன - நிர்பந்தமான மசாஜ், ஓய்வெடுத்தல், சிகிச்சை, ஷியாட்சு. அவை அனைத்தும் மகிழ்ச்சியை மட்டுமின்றி, தோல் மற்றும் தசை திசுக்களிலும் வளர்சிதை மாற்றங்களை செயல்படுத்துகின்றன, மீளுருவாக்கம் செயல்களை மேம்படுத்துகின்றன.

ஒரு நல்ல தடுப்பு விளைவு யோகா மூலம் செயல்படுத்தப்படுகிறது. யோகா செய்தபின் மீண்டும் மீண்டும் தசைகள் ஆற்றும் மற்றும் உறுதிப்படுத்துகிறது, மற்றும் முதுகெலும்பு இயக்கம் அதிகரிக்கிறது என்று நடைமுறையில் காட்டுகிறது.

உங்கள் தோற்றத்தை கண்காணிக்க முக்கியம்: நின்று, நடைபயிற்சி போது, குறிப்பாக நீண்ட உட்கார்ந்து நிலையில். மெல்லியதாக இல்லை, உங்கள் பின்னால் குனிய வேண்டாம். ஒரு நீண்ட, சலிப்பான மீண்டும் நிலை, இடைவெளிகளை எடுக்க முயற்சி, எழுந்து, நடக்க, சில எளிய உடல் பயிற்சிகள் செய்ய.

காலையில், உடற்பயிற்சி போது, உடற்பயிற்சி - பூல் நீந்த, உங்களுக்கு பிடித்த விளையாட்டு செய்ய.

உங்கள் எடையைப் பாருங்கள்: முதுகெலும்பு மற்றும் எலும்பு அமைப்பு நோய்களுக்குப் பருமனான மக்கள் அதிகமாக உள்ளனர்.

ஒருவேளை, நம்மில் ஒவ்வொருவருக்கும் கழுத்தில் அல்லது குறைந்த முதுகில் வலி ஏற்பட்டது, பெரும்பாலும் அது மிகவும் முக்கியத்துவம் கொடுக்காமல் இருந்தது. வலி ஒரு சமிக்ஞையாகும். உடலில் எல்லாமே நல்லதல்ல என்பதற்கான அறிகுறி நடவடிக்கைக்கு ஒரு அழைப்பு.

நோயைத் தொடர்ந்த நிலையில், ஒரு அறுவை சிகிச்சை அட்டவணையில் தோன்றும் சில நேரங்களில் நீங்கள் விரும்பாவிட்டால் நல்ல நிபுணரிடம் உரையாடலாம். டிஸ்கின் முன்தோல் குறுக்கம் என்பது பழைமைவாத சிகிச்சையில் நேரடியாக துவங்கினால் பாதிக்கப்படும்.