வலது தோள்பட்டை வலி

வலது தோள்பட்டையில் வலி அவ்வப்போது ஒருவரைத் தொந்தரவு செய்யலாம், மேலும் பெரும்பாலும் அது ஏற்படுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. வலிக்கான முக்கிய மற்றும் ஆதிக்கம் செலுத்தும் காரணத்தை எப்போதும் நீங்களே தீர்மானிப்பது எளிதல்ல, எனவே நோயாளிகள் அதை அறியப்படாத காரணத்தின் வலி உணர்வுகளாக வகைப்படுத்தலாம்.

வலியின் தன்மை மற்றும் அதன் இருப்பிடம் அதன் மூல காரணத்தைக் குறிக்கலாம் மற்றும் மனித உடலில் சில வலிமிகுந்த செயல்முறைகளின் தொடக்கத்தின் சமிக்ஞையாக மாறும்.

[ 1 ]

வலது தோள்பட்டையில் வலிக்கான காரணங்கள்

வலி உணர்வுகளுக்கான முக்கிய காரணத்தை ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும், ஆனால் ஆரம்பத்தில் வலது தோள்பட்டையில் வலியை ஏற்படுத்தும் முக்கிய விஷயங்களை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்:

• டெண்டினிடிஸ் என்பது தோள்பட்டை மூட்டைச் சுற்றியுள்ள தசைநாண்களின் வீக்கம் ஆகும். பெரும்பாலும், டெண்டினிடிஸின் காரணம் சீரற்ற மற்றும் தீவிரமான உடல் செயல்பாடு ஆகும். பெரும்பாலும், இது விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் உடல் உழைப்புடன் தொடர்புடைய செயல்பாடுகளைக் கொண்டவர்களின் நோயாகும். டெண்டினிடிஸுடன் வலது தோள்பட்டையில் வலி பெரும்பாலும் மந்தமாக இருக்கும், படபடப்பு (ஆய்வு) அல்லது வீக்கமடைந்த தசைநார் மூலம் கையின் சுறுசுறுப்பான இயக்கங்களின் போது உணரப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் இதே போன்ற செயலற்ற இயக்கங்கள் வலியற்றவை.
• புர்சிடிஸ் என்பது தோள்பட்டை மூட்டு பையின் சளி சவ்வின் வீக்கம் ஆகும். புர்சிடிஸ் காயங்கள் மற்றும் மைக்ரோடேமேஜ்கள், அதிக உடல் உழைப்பு, விளையாட்டுகளின் போது அதிக சுமைகள், தொற்றுகள் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. இது படபடப்பு, வீக்கம் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியின் அதிகரித்த வெப்பநிலையின் போது வலியால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நோயின் போது, வலி உணர்வுகள் பெரும்பாலும் காரணமற்றவை மற்றும் கை அசைவுகளுடன் அதிகரிக்கத் தொடங்குகின்றன.
• வலது தோள்பட்டையில் திடீரென, தீவிரமாகவும் நீடித்தும் ஏற்படும் வலி, கையை உயர்த்தும்போது அல்லது 90 டிகிரி கடத்தும்போது தோன்றும் மற்றும் அதிகரிக்கும், இது காலர்போனின் கீழ் செல்லும் தசைநார் பகுதியில் கால்சியம் உப்பு படிவுகள் இருப்பதைக் குறிக்கிறது.
• தோள்பட்டை-ஸ்கேபுலர் பெரியாரிடிஸ் என்பது மூட்டு முழுவதுமாக அசையாத ஒரு நிலை, கடுமையான மற்றும் தீவிரமான வலி காரணமாக சுறுசுறுப்பான மற்றும் செயலற்ற இயக்கங்கள் சாத்தியமற்றதாகிவிடும். இந்த நோய் பெரும்பாலும் 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களை பாதிக்கிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நோய்க்கான சரியான காரணம் இன்னும் நிறுவப்படவில்லை, ஆனால் பெரும்பாலும் அதன் வளர்ச்சிக்கான ஊக்கியாக கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் நோய்கள் உள்ளன, இது கையின் நீண்டகால அசையாமை நிலை.
• கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் ஏற்படும் காயம் அல்லது பிற காயங்களும் வலது தோள்பட்டையில் வலியை ஏற்படுத்தும். இது தலையைத் திருப்பும்போது அதிகரிக்கும் கையில் உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு என வெளிப்படுகிறது.
• நுரையீரல், கல்லீரல் மற்றும் மார்பு உறுப்புகளில் உள்ள கட்டிகள் போன்ற நோய்களும் வலியை ஏற்படுத்தும் காரணிகளில் ஒன்றாக மாறக்கூடும்.

[ 2 ]

வலது தோள்பட்டையில் வலி எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது?

வலது தோள்பட்டையில் வலியின் அறிகுறிகள் மூட்டுகள் மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் பொதுவான நோய்களின் அறிகுறிகளிலிருந்து சற்றே வேறுபடுகின்றன, எனவே இதுபோன்ற வலிகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு, ஏனெனில் அவை மற்ற உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் நோயியலைக் குறிக்கலாம். வலது தோள்பட்டையில் வலியின் முக்கிய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வலது தோள்பட்டையில் மந்தமான வலி, குறிப்பாகத் தொட்டால் உணரப்படும்.
• சுறுசுறுப்பான மற்றும் செயலற்ற கை அசைவுகள் இரண்டிலும் வலி உணர்வுகள்.
• மூட்டு வீக்கம், சிவத்தல் மற்றும் அதிகரித்த வெப்பநிலை.
• கையை உயர்த்தி பக்கவாட்டில் நகர்த்தும்போது அதிகரித்த மற்றும் நிலையான வலி.
• வலி காரணமாக மூட்டு முழுமையாக அசையாமல் இருத்தல்.
• கை மற்றும் முழு கையிலும் உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு.
• முதுகுத்தண்டு நோய்கள் வலது தோள்பட்டையில் வலியை ஏற்படுத்தும்.
• கையின் திடீர் அசைவுகள் அல்லது எடையைத் தூக்கிய உடனேயே தோன்றும் கூர்மையான வலி உணர்வுகள்.

வலது தோள்பட்டை வரை வலி பரவுகிறது

வலது தோள்பட்டையில் ஏற்படும் கதிர்வீச்சு வலி பெரும்பாலும் மனித உடலில் உள்ள பிற நோயுற்ற உறுப்புகளிலிருந்து கதிர்வீச்சு (பரவுதல்) காரணமாகத் தோன்றும். பட்டியலில் உள்ள முக்கிய நோய்கள் முதுகெலும்பு நோய்கள் (குறிப்பாக தொராசி மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு). இந்த வகையான வலி முதுகில் உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்டு அதற்கேற்ப தோள்பட்டை கத்திக்கு பரவுகிறது. கதிர்வீச்சு வலிக்கு குறைவான பிரபலமான காரணம் செரிமான உறுப்புகளின் வீக்கம் ஆகும்: கணையம், கல்லீரல், பித்தப்பை மற்றும் அதன் குழாய்கள், இது தசை பிடிப்பு மற்றும் பித்த நாளங்களின் அடைப்பு காரணமாக ஏற்படுகிறது. சிறுநீரக பெருங்குடல் வலியும் கதிர்வீச்சு செய்கிறது. இந்த வழக்கில், வலது தோள்பட்டையில் வலி வலிக்கிறது, தோள்பட்டை கத்தி பகுதியில் - அழுத்துகிறது, நோயாளியின் உடல்நிலை கூர்மையாக மோசமடைகிறது, இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது, தோல் வெளிர் நிறமாக மாறும். வலது தோள்பட்டையில் தாங்க முடியாத கதிர்வீச்சு வலி ஏற்படும் போது, மயக்க மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது அவசர உதவியாக இருக்கும், ஆனால் அடிப்படைக் காரணம் தீவிரமாக இருக்கும்போது, மயக்க மருந்துகளின் பயன்பாடு நிலைமையை மோசமாக்க அச்சுறுத்துகிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. இந்த சூழ்நிலையில், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

வலது தோள்பட்டையில் வலி

ஒரு நோயாளி வலது தோள்பட்டையில் வலி இருப்பதாக புகார் கூறினால், முழுமையான மருத்துவ பரிசோதனை மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இந்த அறிகுறி பல வெளிப்படையான மற்றும் மறைக்கப்பட்ட சாத்தியமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம். இந்த பிரச்சினைகள், பெரும்பாலும் நடப்பது போல, மூட்டு செயலிழப்புடன் தொடர்புடையவை அல்ல, மாறாக உடலின் பிற உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயலிழப்புடன் தொடர்புடையவை.

வலது தோள்பட்டையில் வலி அதிகரிக்கும் மற்றும் படிப்படியாக தீவிரமடைகிறது. தசை விறைப்பு மற்றும் இயக்கம் குறைவாக இருந்தால், பெரும்பாலும் காரணம் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்களாக இருக்கலாம். மேலும், வலி கடுமையான கோலிசிஸ்டிடிஸ் போன்ற ஆபத்தான நோயின் சமிக்ஞையாக இருக்கலாம், எனவே ஒருவருக்கு அவரது மருத்துவ வரலாற்றில் கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை நோய்கள் இருந்தாலோ அல்லது இருந்திருந்தாலோ, நோயாளியின் நிலையை மோசமாக்காமல் இருக்க உடனடியாக மருத்துவரின் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.

வலது தோள்பட்டையில் ஏற்படும் வலி மூட்டுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், உடல் சுமை காரணமாக தசைநாண்கள் மற்றும் தசைகளின் வீக்கம் அல்லது இன்னும் மோசமான நிலை - ஸ்காபுலோஹுமரல் பெரிய ஆர்த்ரிடிஸ் - உருவாகுவது பற்றி நாம் பேசலாம், எனவே இந்த விஷயத்தில் மருத்துவரை சந்திப்பதை ஒத்திவைக்க முடியாது.

வலது தோள்பட்டையில் கூர்மையான வலி

வலது தோள்பட்டையில் ஒரு கூர்மையான வலி பொதுவாக திடீரென்று ஏற்படுகிறது, உதாரணமாக, ஒருவர் கை மற்றும் மூட்டு நிலையை மாற்றும்போது அல்லது கனமான ஒன்றைத் தூக்கும்போது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நபர் கையின் செயலற்ற நிலையை எடுத்தவுடன் அல்லது எடையை வெளியிட்டவுடன் வலி உணர்வுகள் உடனடியாகக் குறையும், இந்த விஷயத்தில் நாம் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்களைப் பற்றிப் பேசுகிறோம். இது கீல்வாதம், ஆர்த்ரோசிஸ், பெரிய ஆர்த்ரிடிஸ், டெண்டினிடிஸ் (தசைநார் வீக்கம்), மயோசிடிஸ் (தசைகளின் வீக்கம்) போன்றவையாக இருக்கலாம். வலது தோள்பட்டையில் கூர்மையான வலி ஏற்படுவதற்கான மற்றொரு காரணம் காயம்: இடப்பெயர்வு அல்லது கடுமையான சிராய்ப்பு. ஒரு விதியாக, உள் உறுப்புகளின் நோய்கள் அரிதாகவே வலது தோள்பட்டையில் கூர்மையான மற்றும் கதிர்வீச்சு வலியை ஏற்படுத்தும். ஒரே விதிவிலக்கு கடுமையான நோய்கள் மட்டுமே, வலி உணர்வுகள் மிகவும் வலுவாக இருக்கும்போது அவை உடல் முழுவதும் பரவக்கூடும்.

வலது தோள்பட்டையில் ஏற்படும் கூர்மையான வலி, தற்காலிகமாகவும் நீண்ட காலமாகவும் இருந்தாலும், பொறுத்துக்கொள்வது மிகவும் கடினம், எனவே அவசர சிகிச்சையில் மயக்க மருந்து எடுத்துக்கொள்வது, குளிர் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவது (காயம் ஏற்பட்டால்) மற்றும் தேவைப்பட்டால் மேலும் மருத்துவமனையில் சேர்ப்பது ஆகியவை அடங்கும்.

வலது தோள்பட்டையில் கூர்மையான வலி

வலது தோள்பட்டையில் கடுமையான வலி பெரும்பாலும் மூட்டு, முதுகெலும்பு, உள் உறுப்பு அல்லது முழு உடலின் நாள்பட்ட நோயின் அதிகரிப்பின் விளைவாக ஏற்படுகிறது. இது முன்னர் பட்டியலிடப்பட்ட தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்களின் அதிகரிப்பாகவும், உள் உறுப்புகளின் நோய்கள் (கோலிசிஸ்டிடிஸ், சிறுநீரக பெருங்குடல்) அதிகரிப்பதாகவும் இருக்கலாம். ஆரம்பத்தில், வலது தோள்பட்டையில் வலி வலிக்கிறது, இழுக்கிறது, ஆனால் அது எதிர்க்கப்படாவிட்டால், அது படிப்படியாக அதிகரித்து கடுமையான வடிவமாக உருவாகிறது. இந்த சூழ்நிலையில் முதலுதவி முன்னர் விவரிக்கப்பட்ட கூர்மையான வலியைப் போன்றது.

வலது தோள்பட்டையில் மந்தமான வலி

வலது தோள்பட்டையில் ஏற்படும் மந்தமான வலி, தசைநார், மூட்டு, மூட்டு தசையில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறையைக் குறிக்கிறது அல்லது நேரடியாக முதுகெலும்பின் நோயைப் பற்றியது. கால்சியம் உப்புகள் குவிதல், ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், கிள்ளிய நரம்பு அல்லது இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க், தசைநாண் அழற்சி, மயோசிடிஸ், அத்துடன் தசைநார் சிதைவு ஆகியவை இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த வகையான வலி ஒரு நபருக்கு தாங்கக்கூடியது, எனவே நோயாளி எப்போதும் ஒரு நிபுணரிடம் உதவி பெறுவதில்லை, ஆனால் மேம்படுத்தப்பட்ட நாட்டுப்புற வைத்தியம் அல்லது மருந்தக மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி தன்னைத்தானே சிகிச்சை செய்து கொள்ள முயற்சிக்கிறார். இத்தகைய சுய மருந்து மூலம், நோயாளி தனது ஆரோக்கியத்தை மேலும் மோசமாக்கலாம், மேலும் காலப்போக்கில், கடுமையான சிகிச்சை நடவடிக்கைகளைப் பயன்படுத்துவது ஏற்கனவே அவசியமாக இருக்கும்போது, நோய் பெரும்பாலும் மற்றொரு, மிகவும் சிக்கலான வடிவமாக உருவாகிறது. எனவே, வலிமிகுந்த உணர்வுகளை நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது, அவை எதுவாக இருந்தாலும் - தாங்கக்கூடியவை அல்லது தாங்க முடியாதவை.

வலது தோள்பட்டையில் வலி

வலது தோள்பட்டையில் ஏற்படும் ஒரு தொந்தரவான வலி பெரும்பாலும் மந்தமான வலியுடன் இருக்கும், மேலும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் பல காரணங்களால் இது தோன்றலாம்:

• கர்ப்பப்பை வாய் அல்லது தொராசி முதுகெலும்பில் கிள்ளிய நரம்பு.
• தசை அல்லது தசைநார் பதற்றம்.
• தசைநார் முறிவு.
• கை அல்லது தோள்பட்டையின் அதிர்ச்சி அல்லது முந்தைய எலும்பு முறிவுகள்.
• உப்பு படிவுகள்.

வலது தோள்பட்டையில் ஏற்படும் வலி எப்போதும் ஒருவருக்கு மிகுந்த அசௌகரியத்தைத் தருகிறது. அத்தகைய வலிக்கான காரணம் தீவிரமாக இல்லாவிட்டால், வலியுள்ள பகுதியை உள்ளூர் மயக்க மருந்து எதிர்ப்பு அழற்சி களிம்பு மற்றும் ஜெல்லைப் பயன்படுத்தி லேசாக மசாஜ் செய்வதன் மூலம் நிவாரணம் பெறலாம். மேலும், மூட்டுகளை கஷ்டப்படுத்தாமல் இருக்க முயற்சி செய்து, அதற்கு ஓய்வு மற்றும் தற்காலிக அசையாமையை வழங்கலாம்.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

வலது தோள்பட்டையில் வலியைக் கண்டறிதல்

வலது தோள்பட்டையில் வலி ஏற்படுவதற்கு ஏராளமான காரணங்கள் உள்ளன, எனவே நோயை சரியாகக் கண்டறிவது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் சரியான நோயறிதல் சரியான சிகிச்சை உத்தியைத் தேர்வுசெய்ய உதவும், அத்துடன் சிகிச்சை மற்றும் மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்தும்.

நோயாளியின் புகார்களின் பகுப்பாய்வு, எக்ஸ்ரே பரிசோதனையின் முடிவு மற்றும் தேவைப்பட்டால், ஆய்வக சோதனைகளும் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. துல்லியமான மற்றும் விரிவான வரலாற்றைத் தொகுக்க, நோயாளியிடமிருந்து பின்வருவனவற்றைக் கண்டுபிடிப்பது அவசியம்:

• என் வலது தோள்பட்டையில் வலி எப்போது முதலில் தோன்றியது, அதன் தன்மை என்ன?
• எவ்வளவு அடிக்கடி, எப்போது வலி உங்களைத் தொந்தரவு செய்கிறது.
• மருத்துவ வரலாற்றில் உடலின் ஏதேனும் நாள்பட்ட நோய்கள் இருந்ததா அல்லது உள்ளனவா.
• உங்களுக்கு சமீபத்தில் என்ன நோய்கள் இருந்தன?
• வலது தோள்பட்டையில் வலியை நோயாளி எவ்வாறு சமாளிக்கிறார், அவர் என்ன மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்.

முதலில், நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரின் உதவியை நாட வேண்டும், அதன்பிறகுதான், நோய்க்கான காரணத்தை நிறுவும் போக்கில், மிகவும் துல்லியமான மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க மற்ற நிபுணர்களைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

வலது தோள்பட்டை வலிக்கான சிகிச்சை

வலது தோள்பட்டையில் வலிக்கான சரியான காரணம் அறியப்பட்டால், சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சிகிச்சையும், அதன்படி, சிகிச்சை முறையை கண்டிப்பாக கடைபிடிப்பதும் மூட்டு வலியிலிருந்து குணமடையும் செயல்முறையை மிக வேகமாக துரிதப்படுத்தும். நோய்க்கான காரணம் மூட்டில் அல்ல, வேறு ஏதேனும் ஒரு உறுப்பில் மறைந்திருந்தால், முதலில் நோயின் மூலத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது அவசியம், ஆனால், அறியப்பட்டபடி, பல ஆதாரங்கள் இருக்கலாம். வலிக்கான காரணம் நேரடியாக தோள்பட்டையில் (மூட்டு, தசைநார் அல்லது தசை) இருந்தால், எந்த நோயையும் போலவே, சிகிச்சைக்கு ஒரு விரிவான அணுகுமுறை இங்கே அவசியம். பல முக்கிய விஷயங்களைக் கருத்தில் கொள்வோம்:

• உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து. வலது தோள்பட்டையில் வலிக்கான காரணம் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோயாக இருந்தால், சரியான மற்றும் பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்து உடல் நோயைச் சமாளிக்க உதவும். மோசமான ஊட்டச்சத்தின் மிகவும் பொதுவான விளைவு மூட்டில் யூரிக் அமில உப்புகள் படிதல் ஆகும். இந்த சூழ்நிலையில், மாவு, இறைச்சி, பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் இனிப்புகள் போன்ற உப்புகள் படிவதற்கு பங்களிக்கும் உணவுகளின் நுகர்வு குறைக்கப்பட வேண்டும். உப்பு சமநிலையை இயல்பாக்குவதற்கு, புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், பால் பொருட்கள் சாப்பிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி 3 ஐ உட்கொள்வதும் முக்கியம், அதே போல் எலும்புகளில் கனிம வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கும் மருந்துகளான ஆஸ்டியோஜெனான், ஆஸ்டியோஹெல் சி (ஒரு நாளைக்கு 1 மாத்திரை 3 முறை) போன்றவையும் முக்கியம்.
• மருந்து சிகிச்சை. மருந்துகளைப் பொறுத்தவரை, முதலில், மூட்டு நோய்கள், கீல்வாதம், ஆர்த்ரோசிஸ், பர்சிடிஸ் போன்றவற்றுக்கு, நீங்கள் வலி நிவாரணி மருந்துகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுக்க வேண்டும், இவை "இப்யூபுரூஃபன்", "டிக்ளோஃபெனாக்", "கெட்டோபுரோஃபென்"; காண்ட்ரோப்ரோடெக்டர்கள் "ஆல்ஃப்ளூடாப்", "குளுக்கோசமைன்"; கூட்டு மருந்துகள் "அம்பீன்", "அபிசார்ட்ரான்". ஆனால் இந்த மருந்துகளின் உட்கொள்ளல் ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு, ஏனெனில் இந்த மருந்துகளின் அளவு ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனித்தனியாக நிறுவப்பட்டுள்ளது.
• வலது தோள்பட்டையில் வலிக்கான பிசியோதெரபி தற்போது மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் மிகவும் திறமையான சிகிச்சை முறையாகும். பிசியோதெரபியின் பல முறைகள் உள்ளன, அவை அனைத்தும் ஒரு குறிப்பிட்ட அறிகுறியை நீக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன:
  • வலி குறைப்பு (UV கதிர்வீச்சு).
  • மூட்டு மறுசீரமைப்பு (காந்த சிகிச்சை).
  • வீக்கத்தைக் குறைத்தல் (அகச்சிவப்பு லேசர் சிகிச்சை, குறைந்த-தீவிரம் கொண்ட UHF சிகிச்சை, உயர்-தீவிரம் கொண்ட SHF சிகிச்சை).
  • இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்துதல் (அல்ட்ராசவுண்ட், ஹைட்ரஜன் சல்பைடு மற்றும் ரேடான் குளியல்).

கூடுதலாக, எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லாவிட்டால், நீங்கள் சிகிச்சை உடற்பயிற்சி செய்யலாம் மற்றும் மசாஜ் செய்யலாம். பிசியோதெரபியைப் பயன்படுத்துவதற்கான பொதுவான முரண்பாடுகளில் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள், வலிப்புத்தாக்கங்கள், காசநோய், இரத்த நோய்கள் மற்றும் புற்றுநோயியல் நோய்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

• அறுவை சிகிச்சை மிகவும் மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில் அல்லது மருந்து சிகிச்சையிலிருந்து நேர்மறையான விளைவு இல்லாதபோது பயன்படுத்தப்படுகிறது. நவீன மருத்துவம் உயர் மட்ட வளர்ச்சியை எட்டியுள்ளது, எனவே இன்று தசைக்கூட்டு அமைப்பின் சிகிச்சையில் பெரும்பாலான அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகள் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் நோயாளி முழு வாழ்க்கைக்குத் திரும்ப அனுமதிக்கின்றன.
• நாட்டுப்புற மருத்துவம் இத்தகைய நோய்களின் கடுமையான நிலைமைகளைச் சமாளிக்க முடியாத காரணத்திற்காக, வீட்டிலேயே நாட்டுப்புற முறைகளுடன் சிகிச்சையை கூடுதல் முறையாகவோ அல்லது துணை சிகிச்சையாகவோ பயன்படுத்தலாம்.

வலது தோள்பட்டையில் வலியைத் தடுத்தல்

வலது தோள்பட்டையில் வலி ஏற்படுவதைத் தடுக்க, பல காரணிகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். உதாரணமாக:

• ஊட்டச்சத்து. இதில் குறைந்தபட்சம் இறைச்சி, இனிப்புகள் மற்றும் பிற புரதம் கொண்ட பொருட்கள் இருக்க வேண்டும்.
• உடல் செயல்பாடு உகந்ததாக இருக்க வேண்டும், அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. உடல் சிகிச்சை, யோகா மற்றும் அதிக உடல் செயல்பாடு தேவையில்லாத பிற செயல்பாடுகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• ஒரு பொதுவான உடல் மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி தசைகளை தளர்த்த உதவும்.
• கடினமான மேற்பரப்பில் தூங்குவது தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் தோரணையை மேம்படுத்துகிறது.

இவை அனைத்தையும் அடிப்படையாகக் கொண்டு, வலது தோள்பட்டையில் ஏற்படும் எந்தவொரு வலியையும் புறக்கணிக்கக்கூடாது என்ற உண்மையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது மதிப்புக்குரியது, சரியான நேரத்தில் ஒரு மருத்துவரை அணுகி, நோய் கடுமையான கட்டமாக உருவாகாமல் இருக்க தேவையான சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுப்பது மிகவும் முக்கியம். நோயாளி, சிகிச்சையை அனைத்து தீவிரத்தன்மையுடனும் பொறுப்புடனும் அணுக வேண்டும், அப்போதுதான் சிகிச்சையிலிருந்து நேர்மறையான முடிவு மற்றும் சாதகமான முன்கணிப்பையும் எதிர்பார்க்க முடியும்.