விரல் நுனியில் உணர்வின்மை

விரல் நுனியில் உணர்வின்மை என்பது ஒரு பொதுவான நிகழ்வு, உதாரணமாக, எப்போதும் சங்கடமான தூக்க நிலையால் ஏற்படுவதில்லை. சில நேரங்களில் அது மக்களை தொடர்ந்து தொந்தரவு செய்கிறது. ஏன் என்று கண்டுபிடிப்போம்.

[ 1 ], [ 2 ]

விரல் நுனியில் உணர்வின்மைக்கான காரணங்கள்

பெரும்பாலும், காலையில் ஒரு சூடான பயிற்சிக்குப் பிறகு, நீங்கள் உங்கள் கையை மல்லாந்து படுத்து தூங்கினால் பிரச்சனை மறைந்துவிடும். ஆனால் விரல்களின் ஒரு பக்க உணர்வின்மைக்கு காரணம் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் ஆகும். மேலும், விரல் நுனியில் உணர்வின்மை இரத்தத்தில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு, நீரிழிவு அல்லது கணைய அழற்சி ஆகியவற்றின் விளைவாக இருக்கலாம். மேலும், ஒரு நபர் தனது தொழில் காரணமாக, தொடர்ந்து கைகளை கஷ்டப்படுத்த வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருந்தால், கைகளால் சலிப்பான வேலையைச் செய்ய வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருந்தால், விரல்களில் வலி ஏற்படலாம். வேலையின் போது, இடைவெளி எடுத்து சூடாக்குவது அவசியம். அரை மணி நேரத்திற்குள் உணர்வின்மை நீங்கவில்லை என்றால், கையின் செயல்பாட்டை இழக்கும் அபாயம் உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மேலும், ரேனாட்ஸ் நோய்க்குறி எனப்படும் கையில் இரத்த ஓட்டம் மீறப்படுவதால் உணர்வின்மை ஏற்படலாம். இந்த நோய் நியாயமான பாலினத்தவர்களிடையே மிகவும் பொதுவானது. ஒரு மருத்துவர் ரேனாட்ஸ் நோய்க்குறியை தீர்மானிக்க முடியும், அதைத் தவிர்க்க, குளிர்காலத்தில் சூடான இயற்கை கையுறைகள் அல்லது கையுறைகளை அணிய மறக்காதீர்கள். மேலும், உணர்வின்மைக்கான காரணங்களில் பெரும்பாலும் நாளமில்லா சுரப்பிகளின் நோய்கள், மூட்டுகளின் நோய்கள் ஆகியவை அடங்கும். உங்களைப் பற்றி கவனமாக இருங்கள்.

[ 3 ]

விரல் நுனியில் உணர்வின்மை

நமது கணினி யுகத்தில், மணிக்கட்டுச் சுரங்க நோய்க்குறி காரணமாக விரல் நுனிகள் மரத்துப் போவது பெரும்பாலும் காணப்படுகிறது. அது என்ன? மணிக்கட்டுச் சுரங்க நோய்க்குறி என்பது கைகளில் உணர்வின்மை, வலி மற்றும் "ஊசிகள் மற்றும் ஊசிகள்" போன்ற உணர்வு ஆகும், இது கைகளால் ஒரே மாதிரியான வேலை செய்வதால் ஏற்படுகிறது. விரல் நுனிகளின் மரத்துப் போவது ஸ்கோலியோசிஸ் அல்லது இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கம், கனமான பைகள் அல்லது குழந்தைகளை சுமந்து செல்வது போன்ற கனமான பொருட்களைத் தூக்குதல் போன்றவற்றாலும் ஏற்படலாம். பிற காரணங்களில் உயர் இரத்த அழுத்தம், சிரை நெரிசல் மற்றும் மேற்கூறிய ரேனாட்ஸ் நோய்க்குறி ஆகியவை அடங்கும்.

உங்கள் கைகளுக்கு எளிய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யுங்கள். பயனுள்ள பயிற்சிகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே:

1. உட்காருங்கள், உங்கள் கைகளை உயர்த்தி குலுக்கவும். உங்கள் கைகளைத் தாழ்த்தவும். 10 முறை செய்யவும்.
2. உட்கார்ந்திருக்கும்போதோ அல்லது நிற்கும்போதோ, உங்கள் கைகளை தோள்பட்டை மட்டத்தில் நீட்டி, அவற்றைச் சுழற்றுங்கள். 10 செட்கள் செய்யுங்கள்.
3. உட்கார்ந்திருக்கும்போதோ அல்லது நிற்கும்போதோ, உங்கள் கைகளை தோள்பட்டை மட்டத்தில் நீட்டி, முஷ்டிகளைப் பிடுங்கி, பின்னர் உங்கள் கைகளைத் தளர்த்தவும். 10 முறை செய்யவும்.
4. ஒரு நாற்காலியில் அமர்ந்திருக்கும் போது, உங்கள் தலையை இடமிருந்து வலமாகவும், மேலிருந்து கீழாகவும் சுழற்றுங்கள். அசைவுகளை மெதுவாக, 10 முறை செய்யவும்.

அதிக செயல்திறனுக்காக, ஒரு நாளைக்கு 3 முறை பயிற்சிகளைச் செய்வது நல்லது.

பாலிநியூரோபதியில், மணிக்கட்டுச் சுரங்கப்பாதை நோய்க்குறியைப் போன்ற அறிகுறிகள், விரல் நுனியில் உணர்வின்மை போன்றவை ஏற்படும். ஒரு நரம்பியல் நிபுணர், எலும்பியல் நிபுணரை அணுகவும், உங்கள் இரத்தத்தில் சர்க்கரை பரிசோதனை செய்து கொள்ளவும், கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் தொராசி பகுதிகள் உட்பட முதுகெலும்பின் எக்ஸ்ரே எடுக்கவும்.

விரல் நுனியில் உணர்வின்மை நோய் கண்டறிதல்

இடது கையின் சுண்டு விரலின் மரத்துப் போதல் இதயப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கிறது. இரு கைகளிலும் மரத்துப் போதல் பி வைட்டமின்கள் குறைபாட்டால் ஏற்படுகிறது. ஆரம்ப கட்டத்தில் பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் முழங்கை மூட்டு நோய்கள் விரல் நுனிகளின் மரத்துப் போதலாகவும் வெளிப்படுகின்றன.

நரம்பு முனைகளின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதன் மூலம் ஒரு ஆஸ்டியோபாத் உங்களுக்கு உதவ முடியும். கை குளியல் கூட உதவுகிறது. இரத்த குளுக்கோஸ் சரிசெய்தல் மற்றும் மல்டிவைட்டமின் வளாகங்கள், புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதை நிறுத்துதல் ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

நரம்பியல் நோய்கள் மற்றும் காயங்களுக்குப் பிறகு, முதுகெலும்பு அல்லது கை மூட்டுகளின் எக்ஸ்ரே, முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளின் எம்ஆர்ஐ, இரத்த நாளங்களின் அல்ட்ராசவுண்ட், எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராபி ஆகியவை உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படலாம். விரல் நுனிகளின் உணர்வின்மை என்பது உள் உறுப்புகளில் தேங்கி நிற்கும் செயல்முறைகள் அல்லது தைராய்டு சுரப்பியின் முறையற்ற செயல்பாட்டின் விளைவாகும் என்பதைக் கண்டறியலாம். தைராய்டு நோயியலில், நீங்கள் உணர்வின்மை மட்டுமல்ல, பொதுவான பலவீனம், கை நடுக்கம் ஆகியவற்றையும் அனுபவிக்கலாம். தைராய்டு சுரப்பியின் அல்ட்ராசவுண்ட் செய்து அதன் ஹார்மோன்களுக்கு இரத்த தானம் செய்ய வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில், விரல் நுனிகளில் வீக்கம் மற்றும் உணர்வின்மை தோன்றினால், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடவும். பொதுவாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அதை தவறாமல் அளவிட வேண்டும், குறிப்பாக காலத்தின் முடிவில். அஸ்பாரகஸ் மற்றும் கீரைகள் உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும். அவை வீக்கத்தைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அதிக அளவில் தேவையான ஃபோலிக் அமிலத்தையும் கொண்டிருக்கின்றன.

ரேனாட் நோய் இரு கைகளின் சமச்சீர் உணர்வின்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் மற்றும் வட்டு குடலிறக்கங்களைக் கண்டறிய எக்ஸ்-கதிர்கள் போதுமானவை. அவை எலும்பு வளர்ச்சியையும் வட்டு கரு ப்ரோலாப்ஸையும் காட்டுகின்றன.

[ 4 ]

விரல் நுனியில் உணர்வின்மைக்கான சிகிச்சை

விரல் நுனிகள் மரத்துப் போவது என்பது எப்போதும் இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளின் விளைவாகும். ஆனால் நீங்கள் இதய நோய், வாஸ்குலர் நோய் அல்லது முதுகெலும்பில் உள்ள பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்படவில்லை என்றால், காரணம் மிகவும் பாதிப்பில்லாததாக இருக்கலாம் - உதாரணமாக, வைட்டமின் ஏ அல்லது பி வைட்டமின்கள் இல்லாதது. மேலும், உங்கள் நிலை நீண்ட நேரம் கனமான பொருட்களை சுமந்து செல்வதாலும், பழைய காயத்தாலும் ஏற்பட்டிருக்கலாம். ஆனால் உடலில் ஏற்படும் தீவிரமான மாற்றங்களின் தொடக்கத்தைத் தவறவிடாதீர்கள், எடுத்துக்காட்டாக, பெருந்தமனி தடிப்பு. சாத்தியமான காரணங்களின் பட்டியலில் சிறுநீரக நோய், நுரையீரல் நோய் மற்றும் வலுவான உணர்ச்சிகள், பீதி தாக்குதல்கள், நியூரோசிஸ் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும். சில தொழில்களின் பிரதிநிதிகள்: கணினி தட்டச்சுப்பொறி ஆபரேட்டர், தையல்காரர், ஓவியர், விரல் நுனிகளின் உணர்வின்மை மற்றவர்களை விட அடிக்கடி நிகழ்கிறது.

ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் மற்றும் இருதயநோய் நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்து தொடங்குங்கள். உங்களுக்கு முழங்கை நரம்பியல் இருந்தால், நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்த நரம்பியல் நிபுணர் உங்களுக்கு மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்.

முறையான உணர்வின்மை வழக்குகள் தர்க்கரீதியாக நமக்கு பதட்டத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இது அடிக்கடி நடந்தால், அதை இனி ஒரு சங்கடமான நிலைக்கு நாம் எழுத முடியாது.

விரல் நுனியில் ஏற்படும் உணர்வின்மையை எப்படிக் கையாள்வது என்பது பலருக்குத் தெரியாது. உண்மையில், பல முறைகள் உள்ளன. அவற்றில், கைமுறை சிகிச்சை அதன் உயர் செயல்திறன் காரணமாக ஒரு தகுதியான இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. கைமுறை சிகிச்சை தசை அடைப்புகளிலிருந்து உங்களை விடுவிக்கும் மற்றும் வீக்கத்தை நீக்கும்.

பிசியோதெரபி முறைகள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு திசு ஊட்டச்சத்து மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன. உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளை உருவாக்குகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

பூசணிக்காய் கஞ்சி போன்ற நாட்டுப்புற வைத்தியங்களை முயற்சிக்கவும். அதை சமைத்து, தோள்பட்டை முதல் விரல்கள் வரை முழு கையிலும் சூடாகப் பயன்படுத்துங்கள். அதை கம்பளியில் போர்த்தி விடுங்கள்.

மற்றொரு செய்முறை: 100 கிராம் கருப்பு மிளகாயை ஒரு லிட்டர் சூரியகாந்தி எண்ணெயுடன் ஊற்றி, குறைந்த வெப்பத்தில் 30 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். உங்கள் விரல்களில் தேய்க்கவும்.

50 மில்லி அம்மோனியா மற்றும் 10 மில்லி கற்பூரத்தை கலந்து கைகளைத் தேய்க்கவும்.

உங்கள் மணிக்கட்டில் வளையல் போல கட்டப்பட்ட கம்பளி நூல் உணர்வின்மையை சமாளிக்க உதவும்.

விரல் நுனியில் உள்ள உணர்வின்மையைப் போக்க, நீங்கள் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையைத் தொடங்க வேண்டும்.

விரல் நுனியில் உணர்வின்மை ஏற்படுவதைத் தடுத்தல்

உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சிறுநீரக நிலையை கண்காணிக்க நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம். விரல் நுனிகள் மரத்துப் போவதற்கு பெரும்பாலும் வீக்கம் தான் காரணம். நீங்கள் எளிய பயிற்சிகளைச் செய்ய வேண்டும், உதாரணமாக, உங்கள் கைகளை உங்கள் மார்பின் முன் மடித்து, உங்கள் உள்ளங்கைகளை ஒன்றாக தேய்க்கவும். உங்கள் வலது விரல்களின் நுனியை உங்கள் இடது கையின் விரல்களில் தொட்டு சிறிது அழுத்தவும். உங்கள் இடது மற்றும் வலது கைகளின் விரல்களை தனித்தனியாக சில நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும்.

உங்கள் விரல் நுனியில் உணர்வின்மை உங்களை பீதியடையச் செய்யக்கூடாது, ஆனால் அதற்கான காரணத்தையும் அதை எவ்வாறு நடத்துவது என்பதையும் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம்.