விரல் நுனியில்

விரல்களின் முதுகெலும்பு என்பது ஒரு பொதுவான நிகழ்வு ஆகும், உதாரணமாக ஒரு கனவிலேயே ஒரு சங்கடமான போஸால் ஏற்படுகிறது. சில நேரங்களில் இது எல்லா நேரத்திலும் மக்கள் கவலைப்படுகின்றது. ஏன் என்று பார்ப்போம்.

[1], [2]

விரல் நுனியில் காரணங்கள்

பெரும்பாலும், காலையில் இருந்து ஒரு சூடான- up பிறகு, பிரச்சனை மறைந்து, நீங்கள் உங்கள் தூக்கத்தில் ஒரு கை வைத்தால். ஆனால் விரல்களின் ஒருதலைப்பட்ச உணர்ச்சியின் காரணமாக கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் ஆனது. மேலும், விரல் நுனியில், இரத்தம், நீரிழிவு அல்லது கணைய அழற்சி ஆகியவற்றில் இரும்பு குறைபாடு ஏற்படலாம். மேலும், விரல்களில் உள்ள வேதனையால் நபர் அவரை தொந்தரவு செய்யலாம், தனது தொழிற்துறையினால் தொடர்ந்து அவரது கைகளை கையாளுவதற்கு, அவரது கைகளால் சலிப்பூட்டும் வேலைகளை செய்ய வேண்டியிருக்கும். வேலை செய்யும் போது, நீங்கள் கண்டிப்பாக இடைவெளிகளையும், சூடாகவும் எடுக்க வேண்டும். அரைமணிநேரத்திற்குள் உணர்வின்மை கடந்து போகவில்லை என்றால், கையின் செயல்பாட்டை இழக்கும் அபாயம் உள்ளது. மேலும், உணர்வின்மைக்கு காரணம் ரெயினோட்ஸ் சிண்ட்ரோம் என்று அழைக்கப்படும் கையில் உள்ள இரத்த ஓட்டத்தின் மீறல் ஆகும். இந்த நோய் பெரும்பாலும் நியாயமான பாலினத்தை பாதிக்கிறது. ரேயோனின் நோய்க்குறித் தீர்மானிக்க ஒரு மருத்துவர் உதவ முடியும், அதனால் அவர் உன்னை முந்திவிட மாட்டார், குளிர்காலத்தில் சூடான இயற்கை கையுறைகள் அல்லது கையுறைகளை அணிய மறக்காதீர்கள். முதுகெலும்புக்கான காரணங்களில் ஒன்றாகவும் பெரும்பாலும் - நாளமில்லா சுரப்பிகளின் நோய்கள், கூட்டு நோய்கள். உங்களை கவனமாக இருங்கள்.

[3]

விரல்களின் பட்டையின் முதுகெலும்பு

கம்ப்யூட்டரின் வயதில் பெரும்பாலும் விரல் நுனியில் இருப்பதால் கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி ஏற்படுகிறது. இது என்ன? கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம், அல்லது, இது அழைக்கப்படுகையில், கரியால் கால்வாய் கைகள் மூலம் சலிப்பூட்டும் வேலையில் தொடர்புடைய கைக்குழந்தை, வலி மற்றும் கைகளில் "கூஸ் புடைப்புகள்" ஆகியவற்றின் உணர்வாகும். மேலும், விரல்களின் பட்டையின் முதுகெலும்பு காரணமாக ஸ்கோலியோசிஸ் அல்லது குறுக்கீடு குடலிறக்கம் இருக்கலாம், எடையை தூக்கி எறிவது, உதாரணமாக, கனரக பைகள் அல்லது குழந்தைகள் கொண்டுவருதல். பிற காரணங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம், சிரை நெரிசல், மேலே குறிப்பிட்டுள்ள ரெனால்ட் நோய்க்குறி.

கையில் எளிய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யுங்கள். இங்கே சில பயனுள்ள பயிற்சிகள் சில உதாரணங்கள்:

1. உட்காருங்கள், உங்கள் கைகளை உயர்த்தி, அவற்றை அசைக்கலாம். உங்கள் கைகளை கீழிறக்க. 10 முறை மீண்டும் செய்யவும்.
2. உட்கார்ந்து அல்லது நின்று, தோள்பட்டை அளவில் உங்கள் கைகளை இழுத்து அவற்றை சுழற்றுங்கள். 10 அணுகுமுறைகள் செய்யுங்கள்.
3. உட்கார்ந்து அல்லது தோள்பட்டை மீது உங்கள் கைகளோடு நிற்கவும், ஒரு கைப்பிடிக்குள் கசக்கி, பின் உங்கள் கைகளைத் துடைக்கவும். 10 முறை மீண்டும் செய்யவும்.
4. ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, உங்கள் தலையை இடமிருந்து வலமாகவும், மேல் நோக்கி கீழாகவும் மாற்றவும். மெதுவாக, 10 முறை நகர்த்தவும்.

சிறந்த செயல்திறன் கொண்ட உடற்பயிற்சிகள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை செய்யப்படுகின்றன.

கர்னல் டன்னல் நோய்க்குறி போலவே, விரல் நுனியில் முழங்கை போன்ற அறிகுறிகள் polyneuropathy உடன் நடக்கும். நரம்பியல் நிபுணர், எலும்பியல் மருத்துவர், சர்க்கரையின் மீது ஒரு இரத்தத்தை எடுத்துக்கொள்வார் மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் திரிசி திணைக்களங்களை கைப்பற்றும் முதுகெலும்பின் ஒரு வலுவற்ற தன்மையை உருவாக்குவார்.

விரல் நுனியைக் கண்டறிதல்

இடது கையின் சிறிய விரலின் முதுகெலும்பு இதயத்திலுள்ள பிரச்சினைகளைக் குறிக்கிறது. இரு கைகளிலும் உள்ள பிம்பம் பி வைட்டமின்கள் குறைபாடு ஏற்படுகிறது. ஆரம்ப நிலை மற்றும் முழங்கையுடன் இணைந்த நோய்களால் ஏற்படும் நோய்த்தொற்றுகள் விரல் நுனியில் உள்ள உணர்ச்சியை வெளிப்படுத்துகின்றன.

நரம்பு முடிவின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதன் மூலம் எலும்புப்புரைக்கு உதவலாம். கை குளியல் உதவி. இரத்த குளுக்கோஸ் திருத்தம் மற்றும் மல்டி வைட்டமின் சிக்கல்கள், புகைத்தல் மற்றும் சாராயம் ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

நரம்பியல் நோய்கள் மற்றும் காயங்கள் காரணமாக, நீங்கள் முதுகெலும்பு அல்லது கை மூட்டுகளில், முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளில் எம்.ஆர்.ஐ., பாத்திரங்களின் அல்ட்ராசவுண்ட், மின் வேதியியல் ஆகியவற்றின் எக்ஸ்ரே ஒதுக்கப்படலாம். விரல் நுனியில் உள்ள உணர்வுகள், உடற்காப்பு உறுப்புகளின் தேவைகள் அல்லது தைராய்டு சுரப்பியின் அசாதாரண செயல்பாட்டின் விளைவு ஆகும். தைராய்டு சுரப்பியின் நோய்க்குறியுடன், நீங்கள் உணர்வின்மை மட்டுமல்ல, பொது பலவீனம், கைகளின் நடுக்கம் ஆகியவற்றை எதிர்கொள்ளலாம். அல்ட்ராசவுண்ட் ஷிசிடோவிடிக்கு செய்ய மற்றும் அவற்றின் ஹார்மோன்கள் இரத்தத்தை தானம் செய்ய வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில், விரல்களில் வீக்கம் மற்றும் உணர்ச்சியின் தோற்றத்துடன், அழுத்தம் அளவிடப்படுகிறது. பொதுவாக, கர்ப்பிணி பெண்கள் குறிப்பாக கால அளவின் அடிப்படையில், அதை அளவிட வேண்டும். உணவில் அஸ்பாரகஸ் மற்றும் மூலிகைகள் சேர்க்கப்பட வேண்டும். அவை வீக்கம் தடுக்கின்றன, ஆனால் பெரிய அளவில் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு தேவையான ஃபோலிக் அமிலத்தையும் கொண்டிருக்கின்றன.

ரேனாட் நோய் இரண்டு கைகளினதும் சமச்சீரற்ற உணர்ச்சியில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. ஆஸ்டோக்கோண்டிரோசிஸ் மற்றும் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளை கண்டறிய, போதுமான எக்ஸ்-கதிர்கள். இது வட்டு மையத்தின் போலியான பெருக்கம் மற்றும் வீழ்ச்சியை காட்டுகிறது.

[4],

விரல் நுனியில் பிடுங்குவதற்கான சிகிச்சை

இரத்தக் குழாய்களால் ஏற்படுகின்ற பிரச்சனையின் விளைவாக விரல் நுனியில் முதுகுத்தண்டு எப்போதும் இருக்கும். இது ஒருவேளை உங்கள் நிலை நீண்டகால காயம் கனரக சுமைகள் நெடுங்காலம் அணிந்து, ஏற்பட்டதாகக் உள்ளது போன்ற வைட்டமின் ஏ பற்றாக்குறை மற்றும் வைட்டமின் பி - ஆனால் முதுகெலும்பு எந்த இதய நோய் அல்லது வாஸ்குலர் நோய், அல்லது பிரச்சினைகள், நீங்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்றால், அது மேலும் தீங்கற்ற இருக்க முடியும். ஆனால் உடலில் அதிகமான தீவிர மாற்றங்கள் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்கவும். சிறுநீரக நோய், நுரையீரல் மற்றும் வலுவான அனுபவங்கள், பீதி தாக்குதல்கள், நரம்பு மண்டலத்தின் சாத்தியமான காரணிகளின் பட்டியலில் சேர்க்கவும். சில தொழில்களின் பிரதிநிதிகளில்: கணினித் தொகுப்பாளரின் ஆபரேட்டர், ஒரு தையற்காரி, ஓவியர், விரல் நுனியில் முதுகு மற்றவற்றைக் காட்டிலும் பொதுவானது.

ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் மற்றும் ஒரு கார்டியலஜிஸ்ட் ஆலோசனையுடன் தொடங்கவும். முழங்கையின் கூட்டு ஒரு நரம்பியல் கொண்டு, நரம்பியல் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்த மருந்துகளை பரிந்துரைக்க வேண்டும்.

திட்டமிட்ட உணர்வின் அறிகுறிகள் மிகவும் தர்க்கரீதியாக நம்மை கவலைப்படுத்துகின்றன. இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது என்றால், இனி ஒரு போதும் வசதியாக இல்லை என்று எல்லாவற்றையும் எழுத முடியாது.

விரல் நுனியில் சிகிச்சை எப்படி, பல மக்கள் தெரியாது. உண்மையில், பல முறைகள் உள்ளன. அவர்கள் மத்தியில், அதிக திறன் காரணமாக, கையேடு விளைவு ஒரு தகுதி இடத்தில் எடுத்து. கையேடு சிகிச்சை தசை தொகுதிகள் இருந்து நீங்கள் சேமிக்க மற்றும் வீக்கம் நீக்க வேண்டும்.

பிசியோதெரபியின் முறைகள் திசுக்களின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன. LFK மூட்டுகள் மற்றும் தசைகள் உருவாகிறது, இரத்த ஓட்டம் ஊக்குவிக்கிறது.

சிகிச்சையின் மாற்று முறைகள் முயற்சி செய்க, எடுத்துக்காட்டாக, பூசணி கஞ்சி. அதை சமைக்க மற்றும் முழு கையில் சூடு - தோள்பட்டை இருந்து விரல்கள் வரை. கம்பளி அதை போர்த்தி.

மற்றொரு செய்முறை: சூரியகாந்தி எண்ணெய் ஒரு லிட்டர் தரையில் கருப்பு மிளகு 100 கிராம் ஊற்ற மற்றும் ஒரு சிறிய தீ மீது 30 நிமிடங்கள் சமைக்க. விரல்களில் தேய்க்கவும்.

50 மில்லி அம்மோனியா மற்றும் 10 மில்லி கார்பர் கலப்பு மற்றும் உங்கள் கைகளை தடவி.

முதுகெலும்பு சமாளிக்க உதவும் ஒரு மணிக்கட்டு, ஒரு கம்பளி நூல் போன்ற மணிக்கட்டில் இணைக்க முடியும்.

விரல் நுனியில் இருந்து விலகுவதற்கு, நேரத்தைச் சமாளிப்பது போதும்.

விரல் நுனியில் தடுக்கும் முறைகள்

உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சிறுநீரக நிலையை கண்காணிக்க நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம். வீக்கம் பெரும்பாலும் விரல் நுனியில் உறைகிறது. நீங்கள் சாதாரண பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும், உதாரணமாக, உங்கள் மார்பின் முன் உங்கள் கைகளை மடித்து, ஒருவருக்கொருவர் எதிராக உங்கள் உள்ளங்கைகளை தேய்க்க வேண்டும். வலது கை விரல்களின் முனைகள் இடது கையின் விரல்களைத் தொட்டு, சிறிது அழுத்தவும். பல நிமிடங்கள் தனித்தனியாக இடது மற்றும் வலது கைகளின் விரல்களை மசாஜ் செய்கிறோம்.

விரல்களின் முதுகெலும்பு உங்களை ஒரு பீரியிடம் இழுக்கக் கூடாது, ஆனால் காரணத்தை எப்படிக் கண்டுபிடிப்பது என்பது அவசியம் என்பதைக் கண்டறிய வேண்டும்.