தொடை எலும்பு முறிவு

காயங்கள் என்பது ஒவ்வொரு அடியிலும் நமக்கு ஏற்படக்கூடிய பொதுவான தொல்லைகள்: வேலைக்குச் செல்லும் வழியில், ஓய்வின் போது அல்லது வீட்டில். மிகவும் ஆபத்தான அதிர்ச்சிகரமான காயங்களில் ஒன்று தொடை எலும்பின் ஒருமைப்பாட்டை மீறுவதாகக் கருதப்படுகிறது, இது முழுமையான அல்லது பகுதி எலும்பு முறிவு வடிவத்தில் ஏற்படலாம்: பிந்தையது எலும்பு விரிசலைக் குறிக்கிறது. உதாரணமாக, தொடை கழுத்து விரிசல் என்றால் என்ன? அது எவ்வளவு தீவிரமானது, அத்தகைய சேதத்தின் சாராம்சம் என்ன?

நோயியல்

தொடை கழுத்து காயங்கள், குறிப்பாக எலும்பு முறிவுகள், வயதான நோயாளிகள் மற்றும் வயதானவர்களில் அதிகமாகக் காணப்படுகின்றன, மேலும் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் குறிப்பாகப் பொதுவானவை. தொடை கழுத்து எலும்பு முறிவுகள் உள்ள இளம் நோயாளிகள் அரிதானவர்கள்.

புள்ளிவிவரங்களின்படி, ஒரு அதிர்ச்சி மருத்துவரை சந்திக்கும் நோயாளிகளில் 6% பேருக்கு இடுப்பு காயங்கள் பதிவாகியுள்ளன. இந்த நோயாளிகளில், கிட்டத்தட்ட 90% பேர் 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட முதியவர்கள், அவர்களில் பெரும்பாலோர் பெண்கள். [ 1 ]

காரணங்கள் தொடை கழுத்து எலும்பு முறிவுகள்

போக்குவரத்து விபத்து, வேலை செய்யும் இடத்தில் அல்லது வீட்டில், சண்டையின் போது, விளையாட்டு விளையாடும் போது அல்லது வழுக்கும் அல்லது சீரற்ற மேற்பரப்பில் நடக்கும்போது போன்ற பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் இடுப்பு எலும்பு முறிவு ஏற்படலாம். [ 2 ] கூடுதல் காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• விளையாட்டு பயிற்சியின் தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தீவிரம்;
• சரியான தயாரிப்பு இல்லாமல் மிகவும் தீவிரமாக உடற்பயிற்சி செய்தல், சூடுபடுத்துதல் அல்லது நீட்டுதல்;
• சங்கடமான காலணிகள் அல்லது ஆடைகளை அணிவது, இது விழும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

பொதுவாக, இளம் மற்றும் நடுத்தர வயது நோயாளிகளில், தொடை எலும்பு காயங்கள் வலுவான தாக்கத்தின் விளைவாக ஏற்படுகின்றன - இது ஒரு கார் விபத்தாகவோ, உயரத்தில் இருந்து விழுவதாகவோ இருக்கலாம். வயதான காலத்தில், காரணம் பெரும்பாலும் நேரடி அடி அல்லது இடுப்பு மூட்டில் பலமாகத் தரையிறங்குவதாகும். வயதானவர்களில், ஒருவரின் சொந்த உடலின் எடையை ஒரு குறிப்பிட்ட மூட்டுக்கு மாற்றும்போது, தொடை எலும்பு கழுத்து விரிசல்கள் ஒரு சாதாரணமான பயணத்துடன் ஏற்படுகின்றன. [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

ஆபத்து காரணிகள்

பின்வரும் நிபந்தனைகள் மற்றும் சூழ்நிலைகள் ஆபத்து காரணிகளாகக் கருதப்படுகின்றன:

• உடலில் வைட்டமின் டி இல்லாதது;
• ஹைப்போடைனமியா, குறைந்த உடல் செயல்பாடு;
• உடலில் கால்சியம் இல்லாதது;
• நுண்ணுயிரிகளின் குறைபாடு (தாமிரம், துத்தநாகம், மாங்கனீசு), எலும்பு திசு உருவாக்கத்தை சீர்குலைக்க வழிவகுக்கிறது;
• வைட்டமின் கே குறைபாடு;
• புரதக் குறைபாடு;
• 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்.

நோய் தோன்றும்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், தொடை எலும்பு கழுத்து விரிசல்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், எலும்பு கனிம நீக்கம் மற்றும் எலும்பு திசுக்களின் உடையக்கூடிய தன்மையை அதிகரிக்கும் பிற நோயியல் செயல்முறைகளின் விளைவாகும்.

காயத்தின் வளர்ச்சியில் விசை காரணியை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளாமல் இருக்க முடியாது, ஆனால் சில நேரங்களில் ஒரு சிறிய விசை தாக்கம் கூட விரிசல் தோன்றுவதற்கு போதுமானது. உதாரணமாக, வயதானவர்கள், ஒரு சாதாரண வீழ்ச்சிக்குப் பிறகும் கூட, விரிசல் மற்றும் எலும்பு முறிவு இரண்டையும் பெறலாம். [ 6 ]

எலும்பு திசுக்களில் ஏற்படும் சாதகமற்ற மாற்றங்களால் ஏற்படும் பிற நோய்களின் பின்னணியில் ஏற்படும் நோயியல் இரண்டாம் நிலை சேதங்கள் என்றும் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. எனவே, எலும்பு மெட்டாஸ்டேஸ்களுடன் கூடிய கட்டி செயல்முறைகளைப் பற்றி நாம் பேசலாம், இதில் எந்த சக்தி தாக்கமும் இல்லாமல் விரிசல்கள் தோன்றும்.

மருத்துவ நடைமுறையில், ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்தின் இருப்பு எப்போதும் வெளிப்படையாக இருக்காது, மேலும் பல நோயாளிகள் ஆரம்பத்தில் இடுப்பு பகுதியில் வலியை மற்ற காரணிகளால் ஏற்படுவதாகக் கூறுகின்றனர். இது நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை இரண்டையும் கணிசமாக சிக்கலாக்குகிறது. ஒரு விதியாக, ஒரு வீழ்ச்சி அல்லது பிற காயம், அதன் பிறகு இடுப்பில் வலி தோன்றும் (குறிப்பாக காலை நகர்த்தும்போது), ஒரு அதிர்ச்சி நிபுணரை அவசரமாகப் பார்ப்பதற்கான ஒரு காரணமாகும். [ 7 ]

அறிகுறிகள் தொடை கழுத்து எலும்பு முறிவுகள்

அறிகுறிகளை வைத்து தொடை எலும்பு முறிவை எப்போதும் தீர்மானிக்க முடியாது, ஏனெனில் அவை எப்போதும் குறிப்பிட்டவை அல்ல, மேலும் அவை மற்றொரு நோயியலுக்கு தவறாக இருக்கலாம். மருத்துவ படத்தின் குறிப்பிட்ட தன்மை இல்லாதது ஒரு பிரச்சனையாகும், ஏனெனில் நோயாளிகள் மருத்துவரை சந்திப்பதை தாமதப்படுத்துகிறார்கள், மேலும் காயம் மோசமடைகிறது.

எதிர்மறையான அம்சம் என்னவென்றால், தொடை எலும்பு கழுத்து எலும்பு முறிவு சில நேரங்களில் நடைமுறையில் எந்த அறிகுறிகளையும் காட்டாது. இது குறிப்பாக ஆர்த்ரோசிஸ் அல்லது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சிறிய காயங்களுடன் அடிக்கடி நிகழ்கிறது.

பொதுவாக, அதிர்ச்சி நிபுணர்கள் பகுதி எலும்பு சேதத்தின் பின்வரும் முதல் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்கின்றனர்:

• விழும்போதோ அல்லது தாக்கும்போதோ ஏற்படும் கடுமையான வலி (பின்னர் குறையக்கூடும்).
• காலை அசைக்கும்போது அல்லது அதன் மீது சாய்ந்து கொள்ள முயற்சிக்கும்போது வலி.
• பாதிக்கப்பட்டவர் சுதந்திரமாக நடக்க முடியும், ஆனால் அவ்வாறு செய்வது மிகவும் கடினம்.
• இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள தசைகள் வலியுடனும் இறுக்கமாகவும் மாறும்.

ஒருவருக்கு முன்பு இடுப்பு மூட்டுகளில் பிரச்சினைகள் இருந்திருந்தால் - உதாரணமாக, ஆர்த்ரோசிஸால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் - அவர் தொடை கழுத்தில் ஏற்படும் விரிசலை ஒரு நாள்பட்ட நோயின் தீவிரமடைதல் என்று தவறாக நினைக்கலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், முதல் அறிகுறிகளின் தருணத்தை காயம், வீழ்ச்சி போன்றவற்றுடன் தொடர்புபடுத்துவது முக்கியம். மற்றொரு முக்கியமான விவரம்: தொடை கழுத்தில் ஏற்படும் விரிசலுடன் வரும் வலி அறிகுறிகள் ஆர்த்ரோசிஸ் சிகிச்சையின் போது நீங்காது, ஏனெனில் வழக்கமான அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் சேதமடைந்த எலும்பின் குணப்படுத்துதலை பாதிக்காது.

காயத்தை நீங்கள் புறக்கணித்தால், விரிசல் ஒரு எலும்பு முறிவாக மாறக்கூடும், குறிப்பாக பாதிக்கப்பட்டவர் தொடர்ந்து சாதாரண வாழ்க்கையை நடத்தி, கால் வழக்கமான மன அழுத்தத்திற்கு ஆளானால். பின்வரும் அறிகுறிகள் எலும்பு முறிவைக் குறிக்கின்றன:

• கால் இயற்கைக்கு மாறான முறையில் வெளிப்புறமாகத் திரும்புகிறது.
• இரத்தப்போக்கு (சிராய்ப்பு) அல்லது கடுமையான சிவத்தல் ஏற்படுகிறது.
• கால் ஓரளவு சுருக்கப்பட்டுள்ளது.
• நிமிர்ந்த நிலையில் இருப்பவர் குதிகாலை உயர்த்தி, மூட்டுகளைத் தொங்கவிட்டு வைத்திருக்க முடியாது.
• சில நேரங்களில் உடல் வெப்பநிலை உயரும்.

சிக்கலான சந்தர்ப்பங்களில், சேத அடையாளம் எக்ஸ்-கதிர்களைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

வயதானவர்களுக்கு இடுப்பு எலும்பு முறிவு

இடுப்பு காயத்தால் பாதிக்கப்பட்ட வயதானவர்கள் பின்வரும் காரணங்களால் கூடுதல் ஆபத்தில் உள்ளனர்:

• நோயாளியின் வயது அதிகமாக இருந்தால், உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் சிக்கல்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாகும்.
• வயதானவர்களுக்கு பெரும்பாலும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைவதுடன், இருதய மற்றும் சுவாச அமைப்புகளின் நாள்பட்ட நோய்களும் இருக்கும், இது காயம் மற்றும் நீண்டகால உட்கார்ந்த நிலை காரணமாக மோசமடையக்கூடும்.
• வயதானவர்களுக்கு எப்போதும் மூட்டுகளில் பிரச்சினைகள் இருக்கும், இது விரிசலை குணப்படுத்தும் செயல்முறையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.
• நீண்ட நேரம் படுக்கையில் ஓய்வெடுப்பது இருதய மற்றும் சுவாச அமைப்புகளின் செயல்பாட்டில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, தசைகள் சிதைவு மற்றும் நெரிசல் ஏற்படுகிறது.
• வயதானவர்கள் மனச்சோர்வடையலாம், நரம்புத் தளர்ச்சி ஏற்படலாம். நோயாளியின் ஊக்கமின்மை மற்றும் மனச்சோர்வடைந்த மனநிலை ஆகியவை குணமடைவதற்கான முன்கணிப்பை எதிர்மறையாகப் பாதிக்கலாம்.

நிலைகள்

தொடை எலும்பு கழுத்து எலும்பு முறிவை குணப்படுத்துவது வழக்கமாக பல நிலைகளாகப் பிரிக்கப்படுகிறது: எலும்பு காயம், மீட்பு நிலை மற்றும் மறுவடிவமைப்பு நிலை.

எனவே, முதல் கட்டம் காயத்தின் தருணம், அப்போது இரத்த விநியோகம் தடைபட்டு ஒரு நோயியல் செயல்முறை உருவாகிறது. பல்வேறு வழிமுறைகள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன - வீக்கத்திலிருந்து திசு நெக்ரோசிஸ் வரை. காயம் ஏற்பட்ட பகுதியில் சுற்றோட்ட அமைப்பு குறைவாக பாதிக்கப்படுவதால், குணப்படுத்துதல் சிறப்பாக இருக்கும்.

மீட்பு நிலை புதிய செல்லுலார் கட்டமைப்புகளின் எலும்பாக மாறும் செயல்முறைகளுடன் சேர்ந்துள்ளது. ஆஸ்டியோசைன்டிசிஸ் போதுமானதாக இருந்தால், சேதமடைந்த பகுதி இளம் திசுக்களால் மாற்றப்படும்: இந்த செயல்முறை தொடர்பு சிகிச்சைமுறை என்று அழைக்கப்படுகிறது.

எலும்பு இணைப்பில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க காரணியான எலும்பு கால்சஸ் உருவாகிறது. புதிய திசு எலும்பு முறிவு இடத்தை உள்ளடக்கியது மற்றும் ஒரு பயோமேட்ரிக்ஸ் போன்ற ஒரு தளமாக செயல்படுகிறது. துண்டின் உயர்தர இணைவு மற்றும் மறுகட்டமைப்புக்கு இது அவசியம்.

ஒரு கால்சஸின் உருவாக்கம் பின்வருமாறு நிகழ்கிறது: விரிசலின் பகுதியில், புதிய செல்லுலார் கட்டமைப்புகள் தீவிரமாகப் பிரிக்கத் தொடங்குகின்றன, அவற்றின் அதிகப்படியானது காணப்படுகிறது, இது பின்னர் ஒரு கால்சஸ் தளமாக செயல்படுகிறது. படிப்படியாக, கால்சஸ் அதன் அமைப்பை மாற்றுகிறது - இந்த தருணத்திலிருந்து, விரிசலின் "இணைவு" தொடக்கத்தைப் பற்றி நாம் பேசுகிறோம். எலும்பு கால்சஸ் ஒரு பஞ்சுபோன்ற துண்டாக மாற்றப்படுகிறது, கால்சியம் அதில் குவிந்து அதன் வலிமை அதிகரிக்கிறது.

படிவங்கள்

தொடை எலும்பு கழுத்து எலும்பு முறிவு பின்வருமாறு இருக்கலாம்:

• ஒற்றை;
• பல;
• மூலம்;
• மேலோட்டமான.

அச்சைப் பொறுத்தவரை, விரிசல்கள் சாய்வாகவோ, சுழல் வடிவமாகவோ அல்லது நீளமாகவோ இருக்கலாம்.

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

தொடை எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால் எலும்பு மீட்பு காலம் ஆறு மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும். கட்டாய இயக்கம் வரம்பு, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், நீடித்த செயலற்ற தன்மை ஆகியவை நோயாளிகளின் மனோ-உணர்ச்சி நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன: மக்கள் பெரும்பாலும் மனச்சோர்வு நிலைகள் மற்றும் நரம்பியல் நோய்களின் பணயக்கைதிகளாக மாறுகிறார்கள். இந்த பிரச்சனை நோயாளிகளின் உடல் நிலையையும் பாதிக்கிறது: எடுத்துக்காட்டாக, நீண்ட படுக்கை ஓய்வின் பின்னணியில், படுக்கைப் புண்கள் உருவாகின்றன, சிரை நாளங்களில் இரத்த தேக்கம் அதிகரிக்கிறது, மலச்சிக்கல் காணப்படுகிறது. வாஸ்குலர் த்ரோம்போசிஸ் மற்றும் இரத்தக் கொதிப்பு நிமோனியாவின் வளர்ச்சியும் சாத்தியமாகும்.

மேற்கூறிய அனைத்து சிக்கல்களும் குறிப்பாக வயதான நோயாளிகளுக்கு பொதுவானவை. அவர்களுக்கு, கட்டாய ஹைப்போடைனமியா விரைவாக "ஒரு பழக்கமாக மாறும்", குணமடைய ஆசை இழக்கப்படுகிறது, மேலும் தேவையான உடல் பயிற்சிகள் புறக்கணிக்கப்படுகின்றன. இது, இதையொட்டி, சிக்கலை மேலும் அதிகரிக்கிறது: நுரையீரல் நெரிசல், இதய செயலிழப்பு உருவாகிறது, மேலும் நபர் இறக்கக்கூடும்.

நோயாளி முழுமையாக குணமடையும் காலம் அவரது நேர்மறையான மனநிலையையும், அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து போதுமான கவனிப்பு, பொறுமை மற்றும் புரிதலையும் சார்ந்துள்ளது. [ 8 ]

கண்டறியும் தொடை கழுத்து எலும்பு முறிவுகள்

தொடை எலும்பு முறிவு சந்தேகிக்கப்படும்போது முக்கிய நோயறிதல் முறை கருவி நோயறிதல் ஆகும்:

• கணக்கெடுப்பு ரேடியோகிராபி;
• காந்த அதிர்வு மற்றும் கணக்கிடப்பட்ட டோமோகிராபி.

மேசையின் குறுக்கே, முன்தோல் குறுக்கே மற்றும் பக்கவாட்டுத் திட்டங்களில் ரேடியோகிராபி செய்யப்படுகிறது. கழுத்தில் சேதம் கண்டறியப்படும்போது, முழு தொடை எலும்பின் எக்ஸ்ரே எடுக்கப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், காயத்தை ஆய்வு செய்வது மிகவும் கடினம் - உதாரணமாக, நோயாளிக்கு கடுமையான ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இருந்தால்.

எக்ஸ்ரேயில் பிரச்சனை காட்சிப்படுத்தப்படாவிட்டாலும், மருத்துவப் படம் எலும்பு முறிவு அல்லது விரிசலை சந்தேகிக்க அனுமதித்தால், காந்த அதிர்வு இமேஜிங் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த முறை 100% உணர்திறன் மற்றும் குறிப்பிட்டதாகக் கருதப்படுகிறது.

உடலின் பொதுவான நிலையை மதிப்பிடுவதற்கு ஆய்வக சோதனைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. ஒரு விதியாக, பொது மருத்துவ இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன, தேவைப்பட்டால், ஒரு உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனை.

வேறுபட்ட நோயறிதல்

தொடை எலும்பு கழுத்தின் எலும்பு முறிவு, இடுப்பு மூட்டு இடப்பெயர்ச்சி அல்லது குழப்பம், தொடை எலும்பின் மேல் மூன்றில் ஒரு சப்ட்ரோகாண்டெரிக் எலும்பு முறிவு ஆகியவற்றுடன் வேறுபட்ட நோயறிதல்கள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

சிகிச்சை தொடை கழுத்து எலும்பு முறிவுகள்

ஒருவருக்கு காயம் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது? காயத்தின் அளவை நீங்கள் உறுதியாக அறிய முடியாது - உதாரணமாக, அது விரிசல், காயம் அல்லது எலும்பு முறிவு. எனவே, பாதிக்கப்பட்டவருக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி முதலுதவி சரியாக வழங்குவது முக்கியம். [ 9 ] மேலும் இது மருத்துவர்கள் வருவதற்கு முன்பு செய்யப்பட வேண்டும்:

• காயமடைந்த நபரை முதுகில் படுக்க வைக்க வேண்டும்;
• கடுமையான வலி ஏற்பட்டால், நீங்கள் இப்யூபுரூஃபன் அல்லது கெட்டோபுரோஃபென் மாத்திரையைக் கொடுக்க வேண்டும்;
• காயமடைந்த காலை நீங்கள் நகர்த்த முடியாது, எனவே அதை ஒரு பிளவுடன் சரிசெய்வது நல்லது;
• பாதிக்கப்பட்டவரின் காலணிகள் மற்றும் துணிகளை கழற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை: மாறாக, மருத்துவ நிபுணர்கள் வரும் வரை மூட்டுகளைத் தொடாமல் இருப்பது நல்லது;
• குளிர் காலத்தில் ஒருவர் தெருவில் விழுந்தால், உறைபனியைத் தவிர்க்க அவர் மூடப்பட்டிருக்க வேண்டும்;
• பாதிக்கப்பட்டவரை நகர்த்துவது அவசியமானால், மூட்டு அசையாத பின்னரே இதைச் செய்ய முடியும், மேலும் கடினமான ஸ்ட்ரெச்சரில் மட்டுமே;
• விழுந்த நபரை அமைதிப்படுத்துவது முக்கியம், அவர் பீதியடைந்து நகர அனுமதிக்கக்கூடாது.

எனவே, மருத்துவக் குழு வரும் வரை காத்திருக்க வேண்டியது அவசியம், அல்லது ஒரு ஸ்ட்ரெச்சரைப் பயன்படுத்தி அந்த நபரை நீங்களே அவசர அறைக்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டும் (அதை மேம்படுத்தலாம் - எடுத்துக்காட்டாக, பலகைகள் அல்லது ஒட்டு பலகையைத் தட்டவும்).

இடுப்பு எலும்பு முறிவுக்கு சிகிச்சையளிப்பது அவசியம், சில சமயங்களில் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். முதலில், நோயாளி மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுவார், மேலும் தேவையான பரிசோதனைகள் மேற்கொள்ளப்படும். பின்னர், தேவையான நடைமுறைகள் பரிந்துரைக்கப்படும் - குறிப்பாக, மசாஜ், மற்றும் ஊன்றுகோல்களில் நகரும் சாத்தியக்கூறு மதிப்பிடப்படும். காயமடைந்த காலில் சாய்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது: பாதிக்கப்பட்டவர் எப்போது மீண்டும் சுதந்திரமாக நடக்க முடியும் என்பதை கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் தீர்மானிப்பார். [ 10 ]

குணமடைவதை விரைவுபடுத்தவும், நோயாளி நன்றாக உணரவும், சில மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய மருந்துகள்

வலி நிவாரணிகள்
இப்யூபுரூஃபன்	செரிமான அமைப்பில் அதன் எதிர்மறையான தாக்கம் காரணமாக நீண்ட நேரம் எடுத்துக்கொள்ள முடியாது என்பதால், கடுமையான வலியை விரைவாகப் போக்க இந்த மருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. இப்யூபுரூஃபனின் அளவு ஒரு டோஸுக்கு 400 மி.கி வரை இருக்கும், ஆனால் ஒவ்வொரு 4-6 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறைக்கு மேல் அல்ல.
கெட்டனோவ்	மாத்திரைகள் 1 பிசி ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை எடுக்கப்படுகின்றன, ஆனால் ஐந்து நாட்களுக்கு மேல் இல்லை. ஊசிகள் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அளவுகளில், ஐந்து நாட்களுக்கு மேல் இல்லை, தசைகளுக்குள் செலுத்தப்படுகின்றன. பக்க விளைவுகளில் செரிமான கோளாறுகள், தலைவலி மற்றும் வயிற்று வலி ஆகியவை அடங்கும். நீண்ட கால சிகிச்சையுடன், இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.
சோல்படீன்	பாராசிட்டமால், காஃபின் மற்றும் கோடீன் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட வலி நிவாரணி. தொடர்ச்சியாக 3 நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படவில்லை. கடுமையான வலிக்கு, ஒவ்வொரு 5 மணி நேரத்திற்கும் 1-2 காப்ஸ்யூல்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் ஒரு நாளைக்கு எட்டு காப்ஸ்யூல்களுக்கு மேல் இல்லை. பக்க விளைவுகளில் பெரும்பாலும் வயிற்று வலி, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, ஒவ்வாமை, சைக்கோமோட்டர் கிளர்ச்சி அல்லது மயக்கம் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு ஆகியவை அடங்கும்.
டையூரிடிக்ஸ்
வெரோஷ்பிரான்	காயமடைந்த பகுதியில் வீக்கத்தைப் போக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த மருந்து ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, தினசரி 50-100 மி.கி அளவைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும். நிர்வாகத்தின் படிப்பு 2 வாரங்கள். பக்க விளைவுகள்: இதய அரித்மியா, குமட்டல், மாதவிடாய் முறைகேடுகள் அல்லது பெண்களில் மெட்ரோரோஜியா.
ஃப்யூரோசிமைடு (Furosemide)	அதிகபட்ச தினசரி டோஸ் 1500 மி.கி.யை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, உணவுக்கு முன் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். பக்க விளைவுகள்: வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், நீரிழப்பு, ஹைபர்கொலஸ்டிரோலீமியா, ஒவ்வாமை, அரித்மியா, பசியின்மை, பொது பலவீனம், பார்வைக் குறைபாடு.
வெளிப்புற களிம்புகள் மற்றும் ஜெல்கள்
மயக்க மருந்து களிம்பு	இந்த மருந்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தினமும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஒருவேளை ஒரு கட்டுக்கு அடியில். உங்களுக்கு மயக்க மருந்து ஒவ்வாமை இருந்தால், களிம்பு பயன்படுத்தப்படாது.
டிக்ளோஃபெனாக்	காயங்களுடன் தொடர்புடைய வீக்கம் மற்றும் வலிக்கு டைக்ளோஃபெனாக் களிம்பு அல்லது ஜெல் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வலி உள்ள பகுதியில் ஒரு நாளைக்கு 4 முறை வரை தடவி, மெதுவாக தேய்க்கவும். சிகிச்சை காலம் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் இல்லை. சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்: தோல் அழற்சி, அரிப்பு, தடிப்புகள், எரித்மா.
இந்தோவாசின்	வலி நிவாரணி மற்றும் தந்துகி உறுதிப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்ட ஜெல். வெளிப்புறமாக ஒரு நாளைக்கு 4 முறை வரை பயன்படுத்தலாம், சிகிச்சை காலம் 10 நாட்களுக்கு மேல் இல்லை. ஒரு விதியாக, மருந்து நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது, பயன்பாட்டின் பகுதியில் தோல் எரிச்சல் அரிதாகவே ஏற்படுகிறது.
காண்ட்ராய்டின் கொண்ட தயாரிப்புகள்
டெராஃப்ளெக்ஸ்	டி-குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்ட்ராய்டின் ஆகியவற்றின் ஒருங்கிணைந்த தயாரிப்பு, குருத்தெலும்பு திசுக்களின் மீளுருவாக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. டெராஃப்ளெக்ஸ் வாய்வழியாக, 1 காப்ஸ்யூல் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, நீண்ட காலத்திற்கு (குறைந்தபட்சம் - 8 வாரங்கள்) எடுக்கப்படுகிறது. பக்க விளைவுகள் அரிதாகவே நிகழ்கின்றன மற்றும் முக்கியமாக டிஸ்பெப்டிக் கோளாறுகள் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளில் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன.
காண்ட்ராய்டின் வளாகம்	இந்த மருந்து எலும்பு கால்சஸ் உருவாவதை துரிதப்படுத்துகிறது. காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ஒரு துண்டு வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன, பின்னர் நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மாறுகின்றன. பக்க விளைவுகளில் மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு, தலைச்சுற்றல், பொதுவான பலவீனம், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்

கால்சியம் கொண்ட வைட்டமின் மற்றும் தாது தயாரிப்புகள் எலும்பு அமைப்பை மேம்படுத்துவதற்கும், இடுப்பு எலும்பு முறிவை விரைவாக குணப்படுத்துவதற்கு உடலுக்கு தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் வழங்குவதற்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். எலும்பு சேதம் ஏற்பட்டால், கால்சியம் கொண்ட பொருட்களை எடுத்துக்கொள்ள மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். வைட்டமின் டி மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமிலத்துடன் சேர்ந்து எடுத்துக் கொண்டால் இந்த நுண்ணுயிரி தனிமத்தின் உறிஞ்சுதல் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. பின்வரும் சேர்க்கை தயாரிப்புகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்:

• கால்செமின் அட்வான்ஸ்;
• ஃபெமினெக்ஸ் கால்சியம்;
• கால்செமின் வெள்ளி;
• கால்சியம் டி ₃ நிகோமெட்;
• _{வைட்டமின்கள் சி மற்றும் டி 3} உடன் கடல் கால்சியம் உயிர் சமநிலை.

மருந்துப் பொருட்களை எடுத்துக்கொள்வதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உணவில் மாற்றங்களைச் செய்வது அவசியம். உங்கள் அன்றாட உணவில் பின்வரும் உணவுகள் இருந்தால் நல்லது:

• பால் பொருட்கள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள், வெள்ளை முட்டைக்கோஸ் (கால்சியத்தின் ஆதாரங்கள்);
• கீரைகள், வாழைப்பழங்கள், கடல் உணவுகள், முளைத்த கோதுமை தானியங்கள் (மெக்னீசியத்தின் மூலங்கள்);
• பருப்பு வகைகள், கடின சீஸ், பக்வீட் மற்றும் ஓட்ஸ், முட்டை (பாஸ்பரஸின் ஆதாரங்கள்);
• கடல் உணவு, எள், பூசணி விதைகள், கொட்டைகள் (துத்தநாகத்தின் ஆதாரங்கள்);
• மீன் எண்ணெய், சிட்ரஸ் பழங்கள், கிவி, பெர்ரி, மிளகுத்தூள் (வைட்டமின்கள் டி மற்றும் சி மூலங்கள்).

பிசியோதெரபி சிகிச்சை

இடுப்பு எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு குணமடையும் கட்டத்தில் மட்டுமே பிசியோதெரபி சேர்க்கப்படுகிறது. பின்வரும் நடைமுறைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• காந்த சிகிச்சை;
• லேசர் சிகிச்சை;
• மிக உயர் அதிர்வெண் சிகிச்சை;
• மசாஜ்;
• ரிஃப்ளெக்சாலஜி;
• நீர் சிகிச்சை, பால்னியோதெரபி.

முன்மொழியப்பட்ட முறைகளில் ஏதேனும் ஒன்று பத்து முதல் பன்னிரண்டு நடைமுறைகளின் படிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சிகிச்சையை வருடத்திற்கு 3-4 முறை மீண்டும் செய்வது நல்லது.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

நோயாளிகள் விரைவாக குணமடைவதற்கும், இயல்பு வாழ்க்கைக்கு விரைவாகத் திரும்புவதற்கும் நிறைய செய்யத் தயாராக உள்ளனர். பாரம்பரிய சிகிச்சை முறைகளும் எல்லா இடங்களிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

• எலும்பின் "பிணைப்பை" மேம்படுத்த, ஒரு சக்திவாய்ந்த காந்தம் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது சேதமடைந்த பகுதியின் மீது தினமும் 20 நிமிடங்கள் கடிகார திசையில் நகர்த்தப்படுகிறது. நடைமுறைகளின் எண்ணிக்கை 20 வரை. 6 வாரங்களுக்குப் பிறகு, அத்தகைய சிகிச்சையை மீண்டும் செய்ய அனுமதிக்கப்படுகிறது. காந்தத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள் கட்டிகள், இரத்த நோய்கள், சமீபத்திய மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஆகியவையாக இருக்கலாம்.
• வெங்காயக் குழம்பை உள்ளுக்குள்ளேயே குடிப்பது நன்றாக உதவுகிறது (ஒரு ஜோடி நடுத்தர வெங்காயத்தை வறுக்கவும், பின்னர் 1 லிட்டர் தண்ணீரில் பத்து நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும்). இந்த மருந்தை வடிகட்டாமல், உணவுக்கு இடையில் 200 மில்லி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உட்கொள்ள வேண்டும்.
• சேதமடைந்த பகுதியை தினமும் ஃபிர் எண்ணெயால் தடவவும், மேலும் ½ டீஸ்பூன் நொறுக்கப்பட்ட முட்டை ஓட்டையும் (ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, காலை உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு முன்) சாப்பிடவும்.
• தினமும் 2-3 வால்நட் சாப்பிடுங்கள். பெரும்பாலும் வாரத்திற்கு குறைந்தது 2 முறையாவது, நீண்ட நேரம், உணவில் ஆஸ்பிக் (ஜெல்லி, ஆனால் உப்பு மற்றும் சர்க்கரை இல்லாமல்) சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

மூலிகை சிகிச்சை

• குதிரைவாலி நன்கு அறியப்பட்ட டையூரிடிக் தாவரமாகும், ஆனால் எலும்பு விரிசல்களை குணப்படுத்துவதற்கு அவசியமான ஒரு அங்கமான சிலிக்கான் இதில் நிறைந்துள்ளது என்பது சிலருக்குத் தெரியும். மருந்தைத் தயாரிக்க, 1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த செடியை எடுத்து, 250 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, மூடியின் கீழ் 15-25 நிமிடங்கள் வைக்கவும். உட்செலுத்தலை வடிகட்டி, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, ஒரு கிளாஸில் மூன்றில் ஒரு பங்கு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• வலேரியன் வேர், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மற்றும் கெமோமில் பூக்களின் கலவையைப் பயன்படுத்துவது, புண்ணை ஆற்றுவதோடு மட்டுமல்லாமல், சேதமடைந்த பகுதியில் அழற்சி செயல்முறையின் வளர்ச்சியையும் தடுக்கிறது. அதே தாவரங்களின் கலவையிலிருந்து 1 டீஸ்பூன் எடுத்து, 250 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, மூடியின் கீழ் இருபது நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். பின்னர் காலையில், மதிய உணவுக்கு முன் மற்றும் இரவு உணவிற்கு முன் 100 மில்லி வடிகட்டி குடிக்கவும்.

கூடுதலாக, நீங்கள் மூலிகை கலவைகளின் அடிப்படையில் அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்தலாம்:

• காம்ஃப்ரே வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு இருபது நிமிடங்கள் வேகவைக்கப்பட்டு, குளிர்ந்து அரைக்கப்படுகிறது;
• காம்ஃப்ரேயின் வேர்த்தண்டுக்கிழங்கை 500 மில்லி தண்ணீரில் கெட்டியாகும் வரை வேகவைக்க வேண்டும்.

மேலே உள்ள காபி தண்ணீரில் பன்றிக்கொழுப்பு சேர்த்தால், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தேய்த்து, ஒரு களிம்பாக தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தலாம்.

ஹோமியோபதி

அனைத்து நோயாளிகளும் மருத்துவர்களும் ஹோமியோபதியை நம்புவதில்லை, ஆனால் இந்த வைத்தியங்கள் பாரம்பரிய மருந்துகளை விட பாதுகாப்பானதாகவும் குறைவான செயல்திறன் கொண்டதாகவும் கருதப்படுகின்றன. குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு ஏற்படும் காயங்களுக்கு ஹோமியோபதி தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம், அவை அதிக அளவு வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய அவசியத்தைக் குறைக்கின்றன, எலும்பு விரிசல்களின் குணப்படுத்தும் காலத்தைக் குறைக்கின்றன மற்றும் எந்த பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது.

ஹோமியோபதி நிபுணர்கள் பின்வரும் வைத்தியங்களுக்கு கவனம் செலுத்த அறிவுறுத்துகிறார்கள்:

• சிம்பிட்டம் (காம்ஃப்ரே) - விரிசல்கள் மற்றும் எலும்பு முறிவுகளை குணப்படுத்துகிறது, எலும்பு திசு இணைவு சிக்கல்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் சலிப்பான வலியை நீக்குகிறது.
• ஆர்னிகா - வலியை நீக்குகிறது, குணப்படுத்துதல் மற்றும் மீட்பு காலத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.
• யூபடோரியம் - ஆர்னிகாவின் ஹோமியோபதி அனலாக் ஆக செயல்படுகிறது, வலி மற்றும் எலும்பு வலிகளை நீக்குகிறது.
• கால்சியம் பாஸ்போரிகம் - குறைந்த வீரியத்தில் (3 நாள் அல்லது 6 நாள்) பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது கால்சியத்தை உறிஞ்ச அனுமதிக்கிறது, எலும்பு திசுக்களை வலுப்படுத்துகிறது. தொடை கழுத்து விரிசலின் இணைவு செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது.
• ரூ - இடுப்பு மூட்டு காயங்களுக்கு முதலுதவி மருந்தாகவும், மோசமாக குணமடையும் வலிமிகுந்த விரிசல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் ஏற்றது.

பட்டியலிடப்பட்டவை மட்டுமல்லாமல், பாதிக்கப்பட்டவரின் நிலையைத் தணித்து குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்தக்கூடிய பிற மருந்துகளும் உள்ளன. மிகவும் உகந்த தீர்வைத் தேர்வுசெய்ய, நோயியலின் அனைத்து அறிகுறிகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது, காயத்திற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட உயிரினத்தின் எதிர்வினையை மதிப்பீடு செய்வது அவசியம். ஆயினும்கூட, தொடை கழுத்து விரிசல் ஏற்பட்ட பெரும்பாலான நோயாளிகளுக்கு மேற்கண்ட ஹோமியோபதி மருந்துகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

அறுவை சிகிச்சை

அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டின் தேவை எக்ஸ்ரே, கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி அல்லது காந்த அதிர்வு இமேஜிங் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி முழுமையான நோயறிதலுக்குப் பிறகு தீர்மானிக்கப்படுகிறது. [ 11 ]

சில சந்தர்ப்பங்களில், தொடை எலும்பு கழுத்து எலும்பு முறிவுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவையில்லை, ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் அதைத் தவிர்க்க முடியாது - உதாரணமாக, ஆழமான எலும்பு சேதம், சிக்கல்களின் அதிக ஆபத்து (நெக்ரோசிஸ், முதலியன).

விரிசலின் வகையைப் பொறுத்து, குறிப்பிட்ட கட்டமைப்புகள் எலும்பில் செருகப்படுகின்றன - ஸ்போக்குகள், ஊசிகள் அல்லது தண்டுகள் போன்றவை. மேலும், அறிகுறிகளின்படி, மூட்டை ஒரு செயற்கைக் கருவி மூலம் மாற்றுவது பரிந்துரைக்கப்படலாம் - பகுதி அல்லது முழுமையான செயல்பாட்டில். [ 12 ]

தொடை எலும்பு கழுத்து விரிசல் ஏற்பட்டால், தலையீடு பெரும்பாலும் எக்ஸ்-கதிர் கண்காணிப்பின் கீழ் செய்யப்படுகிறது: மூட்டு காப்ஸ்யூல் திறக்கப்படாது. சிக்கல்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கும் சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே எண்டோபிரோஸ்டெடிக்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இடுப்பு எலும்பு முறிவிலிருந்து மீள்தல்

தேவையான அனைத்து சிகிச்சை நடவடிக்கைகளும் மேற்கொள்ளப்பட்ட பிறகு, இடுப்பு எலும்பு முறிவு உள்ள நோயாளி ஒரு மறுவாழ்வு மையத்திற்கு அனுப்பப்படுகிறார், அங்கு அவருக்கு பின்வரும் மீட்பு முறைகள் வழங்கப்படும்:

• வலி நிவாரண நடைமுறைகள் - வலி நிவாரணி மருந்துகளுடன் பிசியோதெரபி மற்றும் கையேடு சிகிச்சை ஆகியவற்றின் கலவை. தேவைப்பட்டால், ஒரு ஃபிக்சிங் ஆர்த்தோசிஸ் அணிவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - வலியின் அளவைக் குறைப்பதற்கான ஒரு சாதனம்.
• உடல் செயலற்ற தன்மையை எதிர்த்துப் போராடுதல் - டிராபிக் கோளாறுகள், இருதய நோய்கள், சுவாசம் மற்றும் செரிமானக் கோளாறுகளைத் தடுக்க பல்வேறு தடுப்பு முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மசாஜ் மற்றும் சுகாதார நடைமுறைகள் சிறப்புப் பங்கு வகிக்கின்றன.
• சிறப்பு உடல் பயிற்சி - நோயாளி தனது நிலையில் முன்னேற்றத்தை உணரத் தொடங்கும் போது இந்த மறுவாழ்வு முறை பொருத்தமானதாகிறது. சுமைகள் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன, வகுப்புகளின் அதிர்வெண் மற்றும் கால அளவு படிப்படியாக அதிகரிக்கும். ஆரம்ப கட்டங்களில், கட்டு ஆதரவைப் பயன்படுத்தி பயிற்சிகள் செய்யப்படுகின்றன.
• உளவியல் சிகிச்சை - இந்த முறை நோயாளியின் போதுமான உணர்ச்சி நிலையை மீட்டெடுப்பதை உள்ளடக்கியது, இது வயதான நோயாளிகளுக்கு மிகவும் முக்கியமானது.
• ஊட்டச்சத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், மீட்சியை விரைவுபடுத்தவும் எலும்பு திசுக்களை வலுப்படுத்தவும் தேவையான கால்சியம் மற்றும் சிலிக்கான் போன்ற தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களால் உணவை நிறைவு செய்வதை உள்ளடக்குகின்றன.

மேலே உள்ள அனைத்து நடவடிக்கைகளும் மீட்பு காலத்தை கணிசமாகக் குறைக்க உதவுகின்றன, இது விரைவாக கடந்து செல்கிறது, மேலும் நோயாளி தனது இயல்பான வாழ்க்கைத் தாளத்திற்குத் திரும்புவதற்கான ஒவ்வொரு வாய்ப்பும் உள்ளது.

தடுப்பு

பின்வரும் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றினால், இடுப்பு எலும்பு முறிவு ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம்:

• உங்கள் உணவை கண்காணிக்கவும், உயர்தர மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணவும்;
• வேலை மற்றும் ஓய்வு அட்டவணையை சரியாக ஒழுங்கமைக்கவும்;
• உடல் செயலற்ற தன்மை மற்றும் அதிகப்படியான சுமைகளைத் தவிர்க்கவும்;
• அதிக கனமான பொருட்களைத் தூக்குவதைத் தவிர்க்கவும்;
• புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும்;
• அதிக எடையை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்;
• வேலையிலும் வீட்டிலும் பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைக் கடைப்பிடிக்கவும்;
• 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, கூடுதலாக கால்சியம் கொண்ட மருந்துகள் மற்றும் காண்ட்ரோபுரோடெக்டர்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• உங்களுக்கு வசதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் நடமாட உதவும் ஆடைகள் மற்றும் காலணிகளை நீங்களே தேர்வு செய்யுங்கள்.

வயதான காலத்தில், காயம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைப்பது மிகவும் முக்கியம். வீட்டில் உயரமான வாசல்கள், மடிந்த கம்பளங்கள் மற்றும் விரிப்புகள் இல்லாதது விரும்பத்தக்கது, அவை ஒருவர் பிடித்து தடுமாறி விழும். குளியலறையின் தரையில் வழுக்காத ரப்பர் பாயை வைப்பது அவசியம், மேலும் வயதானவர் கழிப்பறை அல்லது குளியல் தொட்டியில் இருந்து எழுந்திருக்கும்போது பிடித்துக் கொள்ளும் வகையில் சுவரில் கைப்பிடிகளை இணைக்கவும் அவசியம்.

முன்அறிவிப்பு

தொடை எலும்பு கழுத்தில் பெரியோஸ்டியம் அடுக்கு இல்லை. இந்த எலும்புப் பகுதிக்கு இரத்த விநியோகம் போதுமானதாக இல்லை, எனவே இங்கு காயங்கள் மோசமாக குணமாகும். போதுமான ஊட்டச்சத்து இல்லாதது பெரும்பாலும் போதுமான எலும்பு இணைவுக்கு வழிவகுக்கிறது. காலப்போக்கில், விரிசல் தளம் இணைப்பு திசுக்களின் அடர்த்தியான வடுவுடன் சரி செய்யப்படுகிறது: இது நார்ச்சத்து இணைவு என்று அழைக்கப்படுகிறது. [ 13 ] முன்கணிப்பு பல காரணிகளைப் பொறுத்தது: நோயாளியின் வயது மற்றும் ஆரோக்கியம், காயக் கோட்டின் இடம், அதன் ஆழம் மற்றும் நீளம். [ 14 ] சில சாதகமற்ற சந்தர்ப்பங்களில், விரிசல் இயலாமையை ஏற்படுத்தும்.