^

சுகாதார

துருக்கிய சேணத்தின் எக்ஸ்ரே: அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள், என்ன காட்டுகிறார்கள்

, மருத்துவ ஆசிரியர்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 12.03.2022
Fact-checked
х

அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.

நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.

எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.

இன்று மருத்துவத்தில், நோய்கள் மற்றும் காயங்களைக் கண்டறியும் பல முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பல ஆண்டுகளாக நீண்டகாலமாக நிரூபிக்கப்பட்ட முறைகளில் ஒன்று ரேடியோகிராஃபி ஆகும், இது பல்வேறு சிறப்பு மருத்துவர்களுக்கு மதிப்புமிக்க தகவல்களை வழங்குகிறது. பெரும்பாலும், துருக்கிய சேணத்தின் எக்ஸ்ரே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - மனித ஸ்பெனாய்டு எலும்பில் ஆழமான எலும்பு உருவாக்கம், இதில் பிட்யூட்டரி சுரப்பி அமைந்துள்ளது - நாளமில்லா சுரப்பி. நியூரோஎண்டோகிரைன், நரம்பியல் அல்லது நரம்பியல் இயல்பின் பல்வேறு நோயியல் கோளாறுகளுக்கு இந்த ஆய்வு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.[1]

செயல்முறைக்கான அடையாளங்கள்

துருக்கிய சேணம் ஒரு எலும்பு உறுப்பு, எனவே அதன் நிலையை எக்ஸ்ரே பரிசோதனை மூலம் கண்டறிய முடியும். இத்தகைய நோயறிதலின் முடிவுகள் பெரும்பாலும் நரம்பியல், கண் மற்றும் மகளிர் மருத்துவ நடைமுறையில் தேவைப்படுகின்றன.[2]

துருக்கிய சேணம் வடிவில் உள்ள பிட்யூட்டரி எலும்பு படுக்கை அத்தகைய சூழ்நிலைகளில் ஆய்வு செய்யப்படுகிறது:

  • நியூரோஎண்டோகிரைன் கோளாறுகளைக் கண்டறிவதற்காக, ஹைபோதாலமிக்-பிட்யூட்டரி பொறிமுறையை பாதிக்கும் கட்டி செயல்முறைகளைக் கண்டறிவதற்காக;
  • இரத்தத்தில் புரோலேக்டின் என்ற ஹார்மோனின் அதிகரித்த அளவுடன்;
  • அதிகரித்த உள்விழி அழுத்தத்துடன்;
  • மண்டை ஓட்டின் அசாதாரண வளர்ச்சியுடன்;
  • வளர்ச்சி குறைபாடு அல்லது அதன் நோயியல் முடுக்கம்;
  • கிரானியோகெரிபிரல் காயங்களுடன்;
  • பெண்கள் மற்றும் சிறுமிகளில் மாதாந்திர சுழற்சியின் கோளாறுகளுடன்;
  • தெளிவற்ற நோயியலின் பார்வைக் கோளாறுகளுடன்;
  • கருவுறாமையுடன் (ஹார்மோன் ஆய்வுகளுக்குப் பிறகு);
  • வழக்கமான தலைவலியுடன்.

துருக்கிய சேணத்தின் எக்ஸ்ரே ஏன்?

எக்ஸ்ரே கண்டறிதல் பிட்யூட்டரி சுரப்பியில் கட்டி செயல்முறைகளை அடையாளம் காண உதவுகிறது (உதாரணமாக, ப்ரோலாக்டினோமா ), ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், அதிகரித்த உள்விழி அழுத்தம் காரணமாக வாஸ்குலர் நெட்வொர்க்கில் ஏற்படும் மாற்றங்கள். ஆய்வு செய்யப்பட்ட எலும்பு உறுப்புகளின் உள்ளமைவு, வெளிப்புறங்கள் மற்றும் பரிமாணங்களை படம் காட்டுகிறது. அதன் அளவு அதிகரித்தால், அதற்கான நுழைவாயில் விரிவடைந்து, ஒரு பைபாஸ் உள்ளது, பின்னர் பிட்யூட்டரி சுரப்பியில் ஒரு கட்டியின் வளர்ச்சியை நாம் கருதி, அடுத்தடுத்த நோயறிதலை சரியாக பரிந்துரைக்கலாம்.

துருக்கிய சேணத்தின் எக்ஸ்ரே பல்வேறு நோய்க்குறியீடுகளை உறுதிப்படுத்த அல்லது மறுக்க ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும், பிட்யூட்டரி கட்டி இருப்பதாக சந்தேகிக்கப்பட்டால், நோயாளிகள் பரிசோதனைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.

மகளிர் மருத்துவத்தில் துருக்கிய சேணத்தின் எக்ஸ்ரே

துருக்கிய சேணத்தின் நிலையின் எக்ஸ்ரே பகுப்பாய்வு மகளிர் மருத்துவம் உட்பட ஒப்பீட்டளவில் பொதுவான நோயறிதல் செயல்முறையாகும். ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணருக்கு இந்த வகை ஆய்வை பரிந்துரைக்க, பல அறிகுறிகள் உள்ளன:

  • தெரியாத தோற்றத்தின் கடுமையான மாதவிடாய் செயலிழப்பு;
  • கருத்தரிக்க இயலாமை, கருவுறாமை;
  • இரத்தத்தில் புரோலேக்ட்டின் அதிகரித்த அளவு (புரோலாக்டினீமியா).

பெண் நோயாளிகளில் பிட்யூட்டரி கோளாறுகள் பெரும்பாலும் முறையான மோசமான ஆரோக்கியம், தோல் டர்கர் சரிவு மற்றும் சுருக்கங்களின் ஆரம்ப தோற்றம் போன்றவற்றை வெளிப்படுத்துகின்றன. கூந்தல் பாதிக்கப்படுகிறது: உடையக்கூடிய தன்மை மற்றும் முடி உதிர்தல் ஆகியவை காணப்படுகின்றன. செரிமான கோளாறுகள் அடிக்கடி தொந்தரவு செய்யப்படுகின்றன, பசியின்மை குறைகிறது, மலச்சிக்கல் குறிப்பிடப்படுகிறது. இத்தகைய வெளிப்பாடுகளின் காரணங்களைப் புரிந்து கொள்ள, மருத்துவருக்கு ஸ்மியர் சைட்டாலஜி, ஆய்வக ஹார்மோன் ஆய்வுகள், இடுப்பு அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் சில நேரங்களில் காந்த அதிர்வு இமேஜிங் கொண்ட மகளிர் மருத்துவ பரிசோதனை உட்பட கூடுதல் நோயறிதல் தேவைப்படலாம். நோயறிதலுக்கான ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை, கோளாறுக்கான காரணத்தைத் தீர்மானிக்கவும், பயனுள்ள சிகிச்சை முறையை பரிந்துரைக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

தயாரிப்பு

துருக்கிய சேணத்தின் எக்ஸ்ரேக்கு நோயாளியின் சிறப்பு தயாரிப்பு எதுவும் தேவையில்லை.

நோயறிதல் செயல்முறைக்கு முன், நோயாளி தலை மற்றும் கழுத்து பகுதியில் இருந்து அனைத்து உலோகமயமாக்கப்பட்ட பாகங்கள் மற்றும் நகைகளை அகற்ற வேண்டும் - அதாவது, காதணிகள், கண்ணாடிகள், சங்கிலிகள், ஹேர்பின்கள் போன்றவை. செயற்கை உறுப்புகள் இருந்தால் - எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு கோக்லியர் உள்வைப்பு - பின்னர் மருத்துவர் இது குறித்து முன்கூட்டியே எச்சரிக்க வேண்டும். அகற்றக்கூடிய பற்கள் மற்றும் செவிப்புலன் கருவிகள் அகற்றப்பட வேண்டும். ஆடையின் மேல் பொத்தான்களை அவிழ்ப்பது நல்லது.

உணவு மற்றும் பானங்கள், மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதில் எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை.

யார் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்?

டெக்னிக் துருக்கிய சேணம் எக்ஸ்ரே

துருக்கிய சேணத்தின் எக்ஸ்ரே ஆய்வு அல்லது பார்வையாக இருக்கலாம். வெற்று ரேடியோகிராஃப் மூலம், மருத்துவர் பொதுவாக மண்டை ஓட்டின் நிலையை ஆராய்கிறார். ரேடியோகிராஃபியை இலக்காகக் கொள்வது என்பது மண்டை ஓட்டின் தனிப்பட்ட பாகங்களைப் பற்றிய முழுமையான ஆய்வை உள்ளடக்கியது - குறிப்பாக, துருக்கிய சேணம்.

வெளிப்பாட்டின் போது, நோயாளி தனது முதுகில் அல்லது வயிற்றில் உட்காரலாம், நிற்கலாம் அல்லது படுத்துக் கொள்ளலாம், இது படத்தின் விரும்பிய திட்டத்தைப் பொறுத்து. கதிரியக்க நிபுணர் பொதுவாக 1-2 படங்களை எடுக்கிறார். மிகவும் பொதுவான நிலை:

  • நோயாளி தனது முதுகில் படுத்துக் கொள்கிறார், கைகள் உடலுடன் உள்ளன, கன்னம் குறைக்கப்படுகிறது;
  • தலை ஆய்வு செய்யப்படும் பக்கத்திற்கு 45 டிகிரி கோணத்தில் சுழற்றப்படுகிறது (வசதிக்காக நீங்கள் ஒரு மென்மையான ரோலரை வைக்கலாம்);
  • தலை ஒரு மீள் கட்டுடன் சரி செய்யப்பட்டது;
  • அருகிலுள்ள உறுப்புகள் பாதுகாப்பு முன்னணி தட்டுகளால் மூடப்பட்டிருக்கும்.

ரேடியோகிராஃபிக் சரிசெய்தலின் போது, நோயாளி சுவாசிக்கவோ அல்லது விழுங்கவோ கூடாது.

மற்றொரு நிறுவல் முறை:

  • நோயாளி வயிற்றில் படுத்துக் கொள்கிறார் அல்லது அமர்ந்திருக்கிறார், அவரது தலை மேசையின் மேற்பரப்பில் பக்கவாட்டாக அழுத்தப்படுகிறது;
  • மேல் மூட்டுகள் உடலுடன் அமைந்துள்ளன, முன்கைகள் மேசையின் மேற்பரப்பில் உள்ளன;
  • மேசைக்கு அருகில் உள்ள தோள்பட்டை மற்றும் கன்னம் ஒரு ஆப்பு வடிவ உருளை மூலம் சிறிது உயர்த்தப்பட வேண்டும், இதனால் சராசரி சாகிட்டல் மண்டை ஓடு எக்ஸ்ரே படத்தின் விமானத்திற்கு இணையாக இருக்கும்;
  • தலை சரி செய்யப்பட்டது.

நோயறிதல் செயல்முறையின் முடிவில், நோயாளி நிலைமையைப் பொறுத்து வீட்டிற்கு அல்லது மருத்துவரிடம் அனுப்பப்படுகிறார்.

துருக்கிய சேணத்தின் எக்ஸ்ரே நோயியல்

துருக்கிய சேணத்தின் ரேடியோகிராஃபில், பிட்யூட்டரி கட்டிகளைக் கண்டறிய முடியும். அத்தகைய நோயியல் செயல்முறையின் அறிகுறிகள்:

  • ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் உள்ளூர் அல்லது மொத்த பகுதிகள், எலும்பு மெலிந்த தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன;
  • எலும்பின் சுவர்களில் அட்ராபிக் மாற்றங்கள்;
  • சேணத்தின் உள் வெளிப்புறத்தின் சீரற்ற தன்மை;
  • ஆப்பு வடிவ செயல்முறைகளை மெலிதல்;
  • ஒரு "இரட்டை வளையத்தின்" தோற்றம்.

இந்த அறிகுறிகள் ஒரு சிறிய பிட்யூட்டரி கட்டி இருப்பதைக் குறிக்கின்றன. அதே நேரத்தில், ஆக்ஸிபிடல் மற்றும் முன் எலும்புகளின் தடித்தல், மூளையின் கடினமான ஷெல்லின் கால்சிஃபிகேஷன் மற்றும் மூளை திசுக்களில் கால்சிஃபிகேஷன்களை உருவாக்குதல் போன்ற நோயியல் வெளிப்பாடுகளுக்கு மருத்துவர் கவனம் செலுத்த முடியும்.

எக்ஸ்ரேயில் ஒரு பெரிய துருக்கிய சேணம், பிட்யூட்டரி அடினோமா, நீர்க்கட்டி, அனியூரிசம், முதன்மை ஹைப்போ தைராய்டிசம், அதிகரித்த உள்விழி அழுத்தம் போன்ற நோயியல் நிலைமைகளைக் குறிக்கலாம். நோயறிதலை உறுதிப்படுத்தவோ அல்லது தெளிவுபடுத்தவோ தேவைப்பட்டால், மருத்துவர் கூடுதலாக கணக்கிடப்பட்ட அல்லது காந்தத்தை பரிந்துரைக்கலாம். அதிர்வு இமேஜிங். நவீன டோமோகிராபி உபகரணங்கள் மிகச் சிறிய நியோபிளாம்களைக் கூட கண்டறிய உதவுகிறது.

சில நோயாளிகளில், எக்ஸ்-கதிர்கள் "வெற்று துருக்கிய சேணம்" என்று அழைக்கப்படுவதை வெளிப்படுத்துகின்றன. படத்தில், நோயியல் எலும்பு உருவாக்கத்தின் உதரவிதானத்தின் கீழ் அமைந்துள்ளது மற்றும் பின்வரும் அறிகுறிகளால் வெளிப்படுகிறது:

  • முன் விமானத்தில் கீழ் சமச்சீர்;
  • கல்வியில் செங்குத்து அதிகரிப்பு, கட்டமைப்பின் தனிமைப்படுத்தல்;
  • சாகிட்டல் படத்தில் கீழே பைபாஸ்.

இத்தகைய மாற்றங்களின் அறிகுறிகள் இல்லாமல் இருக்கலாம், எனவே, "வெற்று துருக்கிய சேணம்" கண்டறியப்பட்டால், அவை பெரும்பாலும் நோயாளிகளின் மாறும் கவனிப்பை மட்டுமே நாடுகின்றன. பிட்யூட்டரி செயலிழப்பு பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது.

செயல்முறைக்கு முரண்பாடுகள்

அன்றாட வாழ்க்கையில் எந்தவொரு நபரும் இயற்கையான கதிர்வீச்சு மூலங்களிலிருந்து ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான கதிர்வீச்சைப் பெறுகிறார்கள். இந்த டோஸ் தோராயமாக 1 μSv க்கு சமம், ஏனெனில் இது பல காரணிகளைப் பொறுத்தது - குறிப்பாக, வசிக்கும் பகுதி, வேலை நிலைமைகள் போன்றவை.

பயனுள்ள அடுத்தடுத்த சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க நம்பகமான நோயறிதலைச் செய்ய வேண்டிய சூழ்நிலைகளில், கதிர்வீச்சிலிருந்து சாத்தியமான தீங்கு கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படாது, ஏனெனில் நோயறிதலின் நன்மை மிகவும் முக்கியமானது. சில முரண்பாடுகள் இன்னும் உள்ளன மற்றும் உறவினர்களாகக் கருதப்படுகின்றன: நன்மை சாத்தியமான தீங்குகளை விட அதிகமாக இருந்தால், ஒரு கண்டறியும் ஆய்வு இன்னும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இத்தகைய முரண்பாடுகள் இருக்கலாம்:

  • கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பின் சிதைந்த நோய்கள்;
  • கர்ப்பம் (குறிப்பாக முதல் மூன்று மாதங்கள்);
  • நோயாளியின் தீவிர சோர்வு;
  • ஆரம்ப குழந்தை பருவம்.

துருக்கிய சேணத்தின் எக்ஸ்ரேயின் சாத்தியம் மற்றும் அவசியம் குறித்த முடிவு கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் எடுக்கப்படுகிறது.

சாதாரண செயல்திறன்

இதன் விளைவாக வரும் துருக்கிய சேணத்தின் எக்ஸ்ரே படம் - பக்கவாட்டு கிரானியோகிராம் - மருத்துவரால் கவனமாக ஆய்வு செய்யப்படுகிறது, அவர் எலும்பு உருவாக்கம், அதன் அளவு மற்றும் உள்ளமைவு மற்றும் உறுப்புகளின் ஒட்டுமொத்த நிலையை மதிப்பீடு செய்கிறார்.

பின்வரும் கண்டறியும் குறிகாட்டிகள் சாதாரணமாகக் கருதப்படுகின்றன:

  • சாகிட்டல் குறிகாட்டியின் விதிமுறை 9-15 மிமீ;
  • செங்குத்து காட்டி விதிமுறை 7-12 மிமீ;
  • சேணத்தின் உயரம் மற்றும் நீளத்தின் விகிதத்தின் மதிப்பு, சேணம் குறியீடு என்று அழைக்கப்படுகிறது - 1 க்கும் மேற்பட்ட குழந்தைகளில், 1 க்கும் குறைவான வயதான நோயாளிகளில்.

செயல்முறைக்குப் பின் ஏற்படும் சிக்கல்கள்

எக்ஸ்ரே என்பது பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவருக்கும் மிகவும் பொதுவான நோயறிதல் நுட்பமாகும். முக்கிய அறிகுறிகள் இருந்தால் மட்டுமே குழந்தைகளுக்கு ஒரு ஆய்வு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நோயியல் செயல்முறையிலிருந்து சிக்கல்களை உருவாக்கும் ஆபத்து எக்ஸ்ரே கதிர்வீச்சு டோஸால் ஏற்படக்கூடிய தீங்கை விட அதிகமாக இருந்தால், மருத்துவர்கள் நவீன எக்ஸ்ரே தொழில்நுட்பத்திற்கு முன்னுரிமை அளித்து நோயறிதலைச் செய்கிறார்கள்.

பொதுவாக, எக்ஸ்-ரே கதிர்வீச்சின் அழிவு விளைவு பெரும்பாலும் கதிர்வீச்சு வெளிப்பாட்டின் காலம் மற்றும் அளவைப் பொறுத்து, படங்கள் எத்தனை முறை எடுக்கப்படுகின்றன என்பதைப் பொறுத்தது. வெளிப்பாடு நீடித்தால், சில சிக்கல்களை வளர்ப்பதற்கான அதிக ஆபத்து விலக்கப்படவில்லை:

  • இரத்த நோய்கள்;
  • கண்புரை, பார்வைக் குறைபாடு;
  • புற்றுநோயியல் செயல்முறைகள், தீங்கற்ற கட்டிகள்;
  • வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகள்;
  • முன்கூட்டிய வயதான;
  • இனப்பெருக்க கருவியின் வேலையில் மீறல்கள்.

மருத்துவர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்: பரிந்துரைக்கப்பட்ட வரம்புகளுக்குள் ஒற்றை நோயறிதல் இந்த வகையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்காது. கூடுதலாக, எக்ஸ்ரே இயந்திரத்தின் சக்தி, அதன் வகை, ஆட்சி உபகரணங்கள் ஆகியவற்றால் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கப்படுகிறது. நவீன டிஜிட்டல் சாதனங்கள் மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்தப்பட்டாலும் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

செயல்முறைக்குப் பிறகு ஏற்படும் விளைவுகள்

துருக்கிய சேணத்தின் எக்ஸ்ரே, மற்ற வகை எக்ஸ்ரே பரிசோதனைகளைப் போலவே, அதிக கதிர்வீச்சு வெளிப்பாட்டுடன் தொடர்புடையது. இருப்பினும், டிஜிட்டல் தொழில்நுட்பங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட நவீன கண்டறியும் சாதனங்கள், காலாவதியான தொழில்நுட்பத்தைப் போலல்லாமல், அயனியாக்கும் கதிர்வீச்சின் மிகச் சிறிய அளவைக் கொண்டுள்ளன. எனவே, எக்ஸ்-கதிர்கள் இன்று மிகவும் பாதுகாப்பான செயல்முறையாக மாறிவிட்டன என்று நாம் பாதுகாப்பாக சொல்லலாம். படிப்பை துஷ்பிரயோகம் செய்வது மதிப்புக்குரியது அல்ல என்றாலும்.

இந்த வகை நோயறிதல் எந்த சிறப்பு ஆபத்தையும் ஏற்படுத்தாது என்று மருத்துவர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். எக்ஸ்ரே படத்தின் தருணம் மற்றும் உமிழ்ப்பாளிலிருந்து கதிர்கள் வெளியேறுவது ஒரு நொடியின் ஒரு பகுதி மட்டுமே நீடிக்கும். இந்த வழக்கில், ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத, வடிகட்டிய கதிர்வீச்சு வெளியே வருகிறது.

பாதகமான விளைவுகளை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க, துருக்கிய சேணத்தின் எக்ஸ்ரே கர்ப்பிணி நோயாளிகளுக்கு, நல்ல ஆதாரம் இல்லாத இளம் குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

செயல்முறைக்கு பிறகு பராமரிப்பு

துருக்கிய சேணத்தின் எக்ஸ்ரேக்குப் பிறகு சிறப்பு நோயாளி கவனிப்பு தேவையில்லை. ஒரு நபர் கதிர்வீச்சு வெளிப்பாட்டின் கூடுதல் செல்வாக்கிலிருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள விரும்பினால், இதை முன்கூட்டியே கவனித்துக்கொள்வது நல்லது. உணவில் பின்வரும் உணவுகள் ஆதிக்கம் செலுத்துவது விரும்பத்தக்கது:

  • கொட்டைகள் (அக்ரூட் பருப்புகள், பாதாம்);
  • ஓட்மீல், பீன்ஸ், பருப்பு;
  • ஆப்பிள்கள், பேரிக்காய்;
  • பூசணி, சீமை சுரைக்காய்;
  • கடற்பாசி, கடல் உணவு.

கொடுக்கப்பட்ட கதிர்வீச்சைப் பெற்ற பிறகு, நீங்கள் அதிக நார்ச்சத்து சாப்பிட வேண்டும், இது உடலில் இருந்து கதிரியக்க சிதைவு தயாரிப்புகளை அகற்ற உதவுகிறது.

கூடுதலாக, உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

  • ஒரு வயது வந்தவருக்கு ஒரு நாளைக்கு 2-3 லிட்டர் வரை சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்கவும்;
  • அதிக காய்கறிகள், மூலிகைகள், பெர்ரி மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுங்கள்;
  • உணவில் பால் பொருட்கள், குறிப்பாக பாலாடைக்கட்டி மற்றும் புளிப்பு கிரீம் சேர்க்கவும்.

தண்ணீர் கூடுதலாக, நீங்கள் உலர்ந்த பழங்கள், பச்சை தேயிலை, புதிய சாறுகள் (மட்டும் இயற்கை, சொந்த பிரித்தெடுத்தல்) ஒரு காபி தண்ணீர் குடிக்க முடியும். நீங்கள் சிறிது உலர் ஒயின் (சுமார் 50 மில்லி) குடிக்கலாம்.

புதிய காற்றில் நிறைய நடக்க வேண்டும், சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த வேண்டும், பின்னர் துருக்கிய சேணத்தின் எக்ஸ்ரே உடலில் எந்த எதிர்மறையான விளைவுகளையும் விட்டுவிடாது.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.