டோலிச்சோசிக்மாவின் சிகிச்சை: அறுவை சிகிச்சை, ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு, மாற்று வழிமுறை, மசாஜ்

டோலிஹோசிக்மா என்பது குடல் ஒரு தீவிர நோயியல், அதன் மோட்டார் செயல்பாடு மற்றும் ஒப்பந்த நடவடிக்கை மீறல் உள்ளது. இதன் விளைவாக, மலச்சிக்கல் உருவாகிறது. குடல்கள் காலியாக்கப்படவில்லை, குள்ளமான மக்கள் அதை குவிக்கின்றன. இது sigmoid பெருங்குடலின் அசாதாரண நீளம் மூலம் எளிதாக்கப்படுகிறது. நீண்ட மலச்சிக்கலுடன், அது விரிவடையும். மலச்சிக்கல் அதன் சிக்கல்களுக்கு ஆபத்தானது: இது கன்றுகளின் உடலிலுள்ள போதை, அவர்களின் கடினப்படுத்துதல், வீக்கம் ஆகியவற்றை உண்டாக்கும். மிகவும் ஆபத்தான சிக்கலானது குடல் மற்றும் அதன் ஃபைப்ரோஸிஸ் ஆகியவற்றின் முற்போக்கு ஆகும். சில நேரங்களில் நோய் மற்ற நோய்களின் பின்னணிக்கு எதிராக தொடரலாம்.

சாதாரண உணவை மீட்டெடுக்க ஒரு உணவைப் பயன்படுத்துவது சாத்தியமற்றது, பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து. மலமிளக்கிய்கள், சுத்திகரிப்பு மற்றும் மலமிளக்கியான enemas ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துதல். நீங்கள் ஹோமியோபதி சிகிச்சைகள், மாற்று சமையல் பயன்படுத்தலாம். தேவைப்பட்டால், உடற்கூறியல் நடைமுறைகள் கூடுதலாக பரிந்துரைக்கப்படலாம். அறிகுறி சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது: கடுமையான வலி, வலி மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் துளைகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பழமைவாத மருத்துவம் மற்றும் சிக்கல்களின் வளர்ச்சி, வலி, தீவிர முறைகள் ஆகியவற்றின் செயல்திறன் - அறுவை சிகிச்சை தலையீடு.

மருந்து

உணவில் குடலின் மாநிலத்தில் நேர்மறை விளைவு இல்லை என்றால், நீங்கள் மருந்துகளை எடுக்க வேண்டும். டாக்டருடன் ஒரு முன்கூட்டிய ஆலோசனைக்குப் பிறகு மட்டுமே சேர்க்கை அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஏனென்றால் நீங்கள் பல்வேறு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் நிலைமையை மோசமாக்கலாம். அதிகமான அளவு பக்க விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கலாம்: குடலின் எரிச்சல், அதிகரித்த ஒப்பந்த நடவடிக்கை.

நீடித்த மலச்சிக்கலுடன், 3-4 நாட்களுக்கு மேல், டைபலாக்கைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு நேரத்தில் மருந்து 1-2 தேக்கரண்டி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு நாளில் நீங்கள் 3-4 முறை எடுக்கலாம்.

மலச்சிக்கலை அகற்றுவதற்கு, மெக்பொல்க் பயன்படுத்துவதும் - ஒரு தொகுப்பு ஒரு கண்ணாடி தண்ணீரில் கரைந்து, சாப்பிடுவதற்கு முன்பு குடிக்க வேண்டும். அதிகபட்ச தினசரி அளவு 4 பாக்கெட்டுகள்.

Duspatalin ஒரு மாத்திரை இரண்டு முறை எடுத்து, உணவு முன் 20 நிமிடங்கள். மெதுவாக இல்லாமல் மெல்லிய காப்ஸ்யூல்களில் இந்த மருந்து வெளியிடப்படுகிறது. அது நிறைய தண்ணீர் கொண்டு கழுவ வேண்டும்.

குடல் இயல்பாக்கம் பண்டிகை ஊக்குவிக்கிறது. இது ஒரு மாத்திரை 3-4 முறை ஒரு நாள் எடுத்து. மென்மையான தசைகள், ஒப்பந்தத் தசை செயல்பாடு தொனியை அதிகரிக்கிறது.

டோலிச்சோசிக்மா ஐந்து மலமிளக்கிகள்

முதலில் நீங்கள் உணவை சீராக்க வேண்டும், உணவை உட்கொள்வது, மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கும் பொருட்கள் போன்றவை. நீங்கள் அதிக காய்கறிகள், பழங்கள், சாறுகள் சேர்க்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1.5-2 லிட்டர் தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும். இத்தகைய உணவு நிலைமையைக் குறைக்காவிட்டால், பின்னர் சிறுநீர்ப்பைகளை மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள முடியும். முக்காஃபார்க், டைபக், தஸ்பாடாடின், ஃபெஸ்டல், பக்ளோர்ன் சாறு போன்ற நன்கு நிரூபிக்கப்பட்ட மருந்துகள். ஒரு குறைந்தபட்ச அளவோடு தயார் செய்ய வேண்டும். விளைவு இல்லாத நிலையில், மருந்தை அதிகரிக்கலாம். இல்லையெனில், பழக்கவழக்கம் மிக விரைவாக உருவாக்கப்படலாம், மேலும் மருந்துகள் சிகிச்சை முடிவை நிறுத்த வேண்டும். மேலும், மலமிளவிற்கான நீடித்த மற்றும் கட்டுப்பாடற்ற நிர்வாகத்துடன், சிக்கல்கள் உருவாகலாம்: மலட்டுத்தன்மையைக் குறைத்தல், மலச்சிக்கலை முறித்தல், குடல் உறைதல் ஆகியவற்றால் காணாமல் போகும்.

நாட்டுப்புற, மூலிகை மற்றும் ஹோமியோபதி சிகிச்சைகள் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவர்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், போதை இல்லை, குறைவான பக்க விளைவுகள் உள்ளன. லாக்ஸிடேஷன்களாக நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு, பல்வேறு எண்ணெய்கள் பயன்படுத்தப்பட்டன: லினீசெட் எண்ணெய், சூரியகாந்தி எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் பல. ஒரு நேர்மறையான விளைவு இல்லாதிருந்தால், ஒரு எய்டா வைக்கப்படும்.

தாலிகோசிகிஎம் உடன் ஃபோர்க்ஸ்

ஒரு மலமிளக்கியாக, நீங்கள் ஃபோலாக்ஸ் எடுக்கலாம். இது பக்க விளைவுகள் இல்லை என்பதால் மெதுவாக வயிறு மற்றும் குடல்களில் செயல்படுகிறது, அது எரிச்சலை ஏற்படுத்துவதில்லை. ஒரு தேக்கரண்டி 3-4 முறை ஒரு நாள் எடுத்து.

டோலிச்சோசிக்மாவுடன் துப்பலாக் சிகிச்சை

டுஃபலாக் என்பது மென்மையான மலமிளக்கியாகும், இது கிட்டத்தட்ட பக்க விளைவுகள் மற்றும் முரண்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கிறது. இது கர்ப்ப காலத்தில் கூட எடுக்கப்படலாம். இது ஒரு நேரத்தில் 1-2 தேக்கரண்டி எடுத்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை எடுக்கலாம்.

[1]

தொல்லுயிரியல்

மலச்சிக்கல் பெரும்பாலும் நுண்ணுயிரிகளின் தொந்தரவுகளோடு சேர்ந்து கொண்டிருக்கிறது. பாக்டீரியா தாவரங்களின் மாறுபாடுகள் மற்றும் அளவுகோல் மாற்றங்கள். இது உடல்நலத்தை பாதிக்கும், மேலும் மலச்சிக்கலை அதிகரிக்கலாம், மேலும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சாதாரண விகிதம் மீறப்பட்டால், நோய்க்கிருமித் தாவரங்களின் ஆதிக்கம் தொடங்கும். அல்லது இலவச செல்வந்தர்கள் கான்ஸ்டோடியாஸ் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் பூஞ்சை ஆக்கிரமிக்க முடியும். அழற்சி-தொற்று செயல்முறைகள் பிற உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளுக்கு பரவுகின்றன. பெரும்பாலும், குடலிறக்கம் dysbiosis சேர்ந்து சிறுநீரக உறுப்புகளின் நுரையீரல் மீறல், சுவாச பாதை. நீண்ட கால பாதிப்பு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல் அல்லது தன்னியக்க சுருக்க செயல்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கலாம். புரோபயாடிக்குகள் நுண்ணுயிரோசியோசிஸை சீராக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மருத்துவர் நியமிக்கப்பட்ட திட்டத்தின் படி அவர்கள் கண்டிப்பாக பயன்படுத்தப்படுகிறார்கள். ஒரு முழுமையான படிப்பு எடுக்க வேண்டும். எந்தவொரு மருத்துவருடனும் ஆலோசிக்காமல் சிகிச்சையை முடிக்க முடியாது, ஏனெனில் மைக்ரோஃபுளோராவை இன்னும் உடைக்க முடியும். லாக்டோபாக்டீரைன், பிஃபிடைம், சிம்பியோட், பாக்டீரியா புளிப்புள்ளியுடன் கூடிய பல்வேறு தயிர் போன்ற நிரூபிக்கப்பட்ட மருந்துகள்.

டோலிச்சோசிக்மாவுடன் எனிமா

மலச்சிக்கலை உணவு மற்றும் மலமிளக்கியால் அழிக்க முடியாவிட்டால், எனிமாஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எனிமா, சுத்தமான நீர், உப்புத் தீர்வுகள், காய்கறி தேக்கங்கள் ஆகியவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது துஷ்பிரயோகம் வேகக்கட்டுப்பாட்டுக்கு சாத்தியமற்றது, ஏனெனில் இது நீரிழிவு எதிர்வினைகளில் குறைந்து போகலாம். எலெனாக்களின் தொடர்ச்சியான பயன்பாட்டுடன், மனச்சோர்வைக் குறைப்பதற்கோ அல்லது வளர்ச்சியடையத் தூண்டுதல் தவிர்க்கப்படக்கூடும். மேலும், நீராவி நீண்டகால பயன்பாட்டின் விளைவு குடல் சுவர்கள் எரிச்சல், அவற்றின் வீக்கம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும். இதன் விளைவாக, எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி, பெருங்குடல் அழற்சி உருவாகிறது.

[2], [3]

வைட்டமின்கள்

மலச்சிக்கலை அகற்றுவதற்கு போதிய அளவு ஊட்டச்சத்து மட்டும் தேவைப்படுகிறது, ஆனால் உடலில் வைட்டமின் போதுமான அளவு தேவைப்படுகிறது. டோலிச்சோசிமமாவுடன் பின்வரும் தினசரி செறிவுகளில் வைட்டமின்கள் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• வைட்டமின் பிபி - 60 மி.கி.
• வைட்டமின் H - 150 μg
• வைட்டமின் சி - 500-1000 மி.கி.
• வைட்டமின் A - 2400 μg
• வைட்டமின் D - 45 mcg.

பிசியோதெரபி சிகிச்சை

டோலிச்சோசிம்காவின் சிகிச்சையில், உடற்கூற்றியல் நடைமுறைகள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வழக்கமாக பாரம்பரிய சிகிச்சை பயனற்றதாக இருந்தால் அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மேலும், பிசியோதெரபி சிகிச்சைக்குப் பின், மறுவாழ்வு நிலைக்கு, பின்தொடர்தல் காலத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவர்கள் சுகாதார மருத்துவ, ஸ்பா மற்றும் மறுவாழ்வு சிகிச்சைகளில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகின்றனர்.

முதுகெலும்பு சுவர் மசாஜ், நுண்ணுயிர் மசாஜ், பிசியோதெரபி பயிற்சிகள் மற்றும் யோகா சிகிச்சை போன்றவை மிகவும் பயனுள்ள முறைகள் கருதப்படுகின்றன. மேலும், பெருங்குடல், ஹைட்ரோகார்டோட்டோதெரபி, குத்தூசி ஆகியவற்றின் மின்மயமாக்கல். கூடுதலாக, லேசர் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நேரடியாக திசுக்களில் மருந்துகளை நிர்வகிப்பதற்காக, மின்னாற்பகுப்பு மற்றும் கால்வனேஷன் ஆகியவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

டோலிச்சோசிக்மாவுடன் வயிறு மசாஜ்

டோலிச்சோசிக்மாவுடன், உங்கள் அடிவயிற்று தினசரி மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இது பதட்டமான பகுதிகளை நிவர்த்தி செய்ய உதவுகிறது, இது ஒரு பளபளப்பான மந்தமான, atonic மண்டலத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக, இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, உட்புற உறுப்புகளின் இரத்த விநியோகம், குடல் உட்பட, அதிகரிக்கிறது. மசாஜ் தேங்கி நிற்கும் நிகழ்வை நீக்குகிறது, பெரிஸ்டால்ஸிஸ் மற்றும் இயக்கம் அதிகரிக்கிறது, மென்மையான தசைகள் கட்டுப்பாட்டு நடவடிக்கை அதிகரிக்கிறது. இந்த மலம் முன்னேற்றம் ஊக்குவிக்கிறது, அதன் அடர்த்தி குறைகிறது, கடினத்தன்மை. புஃபி நிகழ்வுகள், ஹீப்ரீமிரியா அகற்றப்படுகின்றன.

ஒரு வயிற்றில் மசாஜ் செய்யும் போது , ஒரு அடிப்படை விதி நினைவில் வைக்க வேண்டும்: அது கடிகாரமாக இருக்க வேண்டும். இயக்கங்கள் எதிர்-கடிகாரத்தை செய்தால், வயிற்றுப்போக்கு உருவாகும்.

மசாஜ் பல கட்டங்களில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. முதல், மென்மையான stroking செய்யப்படுகிறது. இயக்கம் மேலோட்டமான, எளிதானது, ஒரு தோல் மேற்பரப்பில் ஒரு அரைப்பால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. குறிப்பிடத்தக்க இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, தோல் ஒளி இயக்கங்கள் வரை தேய்க்கப்பட்டிருக்கிறது. இவ்வாறு, மேல் அடுக்குகளை சூடுபடுத்துகிறோம், மேலும் தோல், இன்னும் ஆழமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறோம்.

பிறகு நாம் அழுத்துவதைத் தொடர்கிறோம். இயக்கங்கள் ஆழ்ந்த முறையில் அழுத்தம் கொடுக்கப்படுகின்றன. வெளிப்பாடு தீவிரம் அதிகரிக்கிறது. தோல் தேய்த்தல், விளைவு ஒரு ஆழமான அடுக்கு உள்ளது. உடற்கூறியல் திசுக்கள், உட்புற உறுப்புகளுக்கும், தோல்விற்கும் இடையே உள்ள தர்பிஸின் குறைந்த அடுக்குகள், முதன்மையாக பாதிக்கப்படுகின்றன. அது இயந்திர நடவடிக்கை ஆழமான, உள் அடுக்குகளை தயார் செய்ய உதவுகிறது.

பின்னர் அடுத்த கட்டத்திற்கு சென்று - தேய்த்தல். தீவிர நடவடிக்கை மேற்கொள்ளப்படுகிறது, தோல் மற்றும் சர்க்கரைசார் தசை அடுக்கு முழுமையாக சூடாக வேண்டும். தேய்த்தல் இரண்டு திசைகளில் நீண்ட, தீவிர இயக்கங்கள் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்க வேண்டும், தோல் சிவப்பு புள்ளிகள் தோன்ற வேண்டும்.

பின்னர் நாம் பதப்படுத்தி தொடர்கிறோம். இந்த முக்கிய நிலை, இது போது தசை அடுக்கு முழு வளர்ச்சி ஏற்படுகிறது, மசாஜ் முக்கிய விளைவு அடையப்படுகிறது. அனைத்து முந்தைய நிலைகளிலும் முழங்கால்களுக்கு தேவையான முக்கிய கட்டங்கள். நீங்கள் உடனடியாகத் துவங்க முடியாது. தோல் மற்றும் மேல் தசை அடுக்குகள் படிப்படியாக பயன்படுத்த தயாராக இருக்க வேண்டும். இல்லையெனில், நீங்கள் காயங்கள் வடிவில் சிக்கல்களை பெற முடியும், திசுக்கள் இயந்திர சேதம். கூடுதலாக, தளம் நன்கு தயாரிக்கப்படவில்லை என்றால், தேவையான லேயரை அடைய முடியாது, மேலும் தேக்கமுற்ற நிகழ்வை அகற்ற முடியாது. முன் தயாரிப்பு இல்லாமல் மேற்கொள்ளப்படும் நடைமுறை வலிமையானது.

நாங்கள் அடிவயிற்றில் ஆழமாக நுரையீரலை ஊடுருவ முயற்சி செய்கிறோம். நாம் குடலில் சேர்ந்து, குடலுக்குள் செல்கிறோம். நாம் அதிகபட்சமாக தசை அடுக்குகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கு முயற்சி செய்கிறோம், அதை நீட்டி, வேலை, முன்னோக்கி நகர்த்தி, மலக்குடனான மற்றும் திசையிலுள்ள திசையில்.

அத்தகைய kneading காலம் 15 நிமிடங்கள் தாண்ட கூடாது, பின்னர் நாம் தாக்கம் தீவிரம் மற்றும் ஆழத்தை குறைக்க தொடங்கும். படிப்படியாக இலகுவான, மேலோட்டமான இயக்கங்களுக்கு செல்லுங்கள். நாம் பல மேலோட்டமான பக்கவாதம், பின்னர் - இடைப்பட்ட அதிர்வு இயக்கங்கள், தட்டுவதன், ஒளி பேட்ஸ். பின்னர் ஒரு நீண்ட அதிர்வு வரவேற்பு செய்கிறது - உங்கள் விரல்களின் குறிப்புகள் முழு செரிமான பாதை வழியாக அதிர்வு, அலைவு ஆகியவற்றை உருவாக்குகின்றன.

நிச்சயமாக, நீங்கள் இந்த நடைமுறை உங்களை முயற்சி செய்யலாம். ஆனால் விசித்திரமான மசாஜ் திறன்களை உடைய தொழில்முறை மசீசருக்கு அது ஒப்படைக்க நல்லது. தேவையான அனைத்து வேகம், தாளம், காலம் மற்றும் தாக்கத்தின் ஆழம் ஆகியவற்றை அவர் சரியாக செய்வார். இந்த செயல்முறை சிக்கல்களின் ஆபத்து கணிசமாக குறைக்கப்படுகிறது.

அலைகளின் அடிவயிற்றில் மசாஜ் டோலிச்சோசிக்மா கொண்டது

அலைகள் மூலம் வழக்கமான மசாஜ் செய்ய இது நல்லது. நீங்கள் அமைதியாக ரிதம் ஒன்றை செய்ய வேண்டும். நாங்கள் ஒளி, அலை அலையான இயக்கங்களைச் செய்கிறோம். முதலில் நாம் நமது விரல்களின் குறிப்புகள் கொண்ட தோல் மீது ஆழமாக செல்ல முயற்சிக்கிறோம், பின் நாம் பனை மையத்தில் தோலை முக்கிய தாக்கத்தை கொடுக்கிறோம். பனை மையத்தில் இருந்து நாம் பனை அடிப்படை ஒரு ரோல் செய்கிறோம், நாம் இந்த பகுதியில் செல்வாக்கை செலுத்துகிறது. பின் தலைகீழ் வரிசையில் இயக்கங்கள் செய்யுங்கள்.

பக்கத்திலிருந்து இயங்குவதை நீங்கள் பார்த்தால், நீங்கள் வெளிச்சத்தைப் பெற வேண்டும், இது அடிவயிற்றில் உள்ளே மேலும் அதிகரிக்கிறது. முதலில், இயக்கங்கள் ஒளி மற்றும் மேலோட்டமானவை, மேலும் ஆழமானவை. முடிவில், முழங்காலுக்கு, உள்ளடக்கத்தை நகர்த்தும் போது, ஒவ்வொரு தசை மற்றும் குடல் நோயாளிகளையும் கவனமாக உழைக்க வேண்டும், முடிந்த அளவு அடுக்குகளைத் தொடுவதற்கு முயற்சி செய்ய வேண்டும். செயல்முறையின் காலம் 15-20 நிமிடங்களில் இல்லை.

மெதுவாக செயல்முறை முடிக்கிறோம். படிப்படியாக, நாம் இயக்கம் மெதுவாக தொடங்குகிறது, வெளிப்பாடு தீவிரம் குறைக்க, தசை அடுக்கு ஆழம். ஒளி, மேலோட்டமான இயக்கங்களுடன் செயல்முறை முடிக்கிறோம். முடிவில், ஒரு சில பேட்ஸை நீங்கள் எளிதில் செய்யலாம்.

அக்யூஸ்ரீரருடன் டோலிச்சோசிக்மே

உட்செலுத்துதல் உயிரியளவில் செயலில் உள்ள புள்ளிகளுக்கு வெளிப்பாடு ஆகும், இவை குடல் மண்டலத்தில் மட்டுமல்ல, உடலிலும் உள்ளன. வாங்கிகள் மற்றும் நரம்பு முடிவுகளை உதவியுடன், இந்த புள்ளிகள் குடல் தொடர்புடைய பகுதிகளில் தொடர்புடையதாக உள்ளன. முக்கிய குறிப்புகளை நீங்கள் கவனமாக படிக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் குடல் சம்பந்தப்பட்ட பகுதிகளில் இரத்த ஓட்டம், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்தலாம், தேக்க நிலை மற்றும் வலியின் தீவிரத்தை குறைக்கலாம்.

இது கிட்டத்தட்ட அனைத்து கிழக்கத்திய மருந்து அடிப்படையிலானது, சு-ஜொக் தெரபி என்ற அடிப்படையில் உள்ளது. நீங்கள் வீட்டிலேயே செயல்முறைகளை செய்யலாம், ஆனால் அதன் தரம் மற்றும் செயல்திறன் தொழில்முறை செயல்திறனுடன் ஒப்பிடுகையில் கணிசமாக குறைக்கப்படுகிறது. புள்ளிகளில் செல்வாக்கு பல வழிகளில் இருக்கலாம் - அழுத்துவதன் மூலம், patting, scrolling. ஒரு புள்ளி வெப்ப மற்றும் குளிர் விளைவு கூட விண்ணப்பிக்கவும். ஆனால் செல்வாக்கின் பாரம்பரிய முறை அழுத்தம்.

மசாஜ் காலில் செய்யப்படுகிறது. முதல், தோல் முன் நடவடிக்கை தயாராக உள்ளது. ஒரு உன்னதமான stroking செய்யவும். மேற்பரப்பில் ஸ்ட்ரோக் செய்யப்பட்ட தோல் மென்மையான இயக்கங்கள் அமைதியாக இருங்கள். பின்னர் தாக்கம் ஆழம் மற்றும் தீவிரம் அதிகரிக்கிறது, நாம் அழுத்துவதன் திரும்ப. படிப்படியாக நாம் தோலில் ஆழமாக செல்கிறோம், இயக்கங்கள் மிகவும் ஆழ்ந்ததாகவும் அழுத்தும். இந்த பிறகு, நாம் தேய்த்தல் தொடர - தோல் தீவிரமாக பல்வேறு பக்கங்களில் தேய்க்கப்பட்டிருக்கிறது. எரியும் உணர்ச்சி தோன்றும். நல்ல அரைக்கால், இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, மேலும் தோல் சிவப்பு மாறும்.

இப்போது மசாஜ் நேரடியாக நேரடியாக செல்லுங்கள். அழுத்தம் அழுத்தம் அழுத்தவும். விரும்பிய புள்ளியைக் கண்டறிந்து, உங்கள் கட்டைவிரலால் அழுத்தம் கொடுக்கவும். வெளிப்பாடு தீவிரம் மிதமான இருக்க வேண்டும்: அது போதுமான அழுத்தம் மற்றும் திசு ஆழமாக ஆழமாக உணர முக்கியம், ஆனால் வலி உணர்வுடன் இருக்க வேண்டும்.

Sigmoid பெருங்குடலில் ஒரு விளைவை ஏற்படுத்தும் பொருட்டு, இந்த குடலைக் குறிக்கும் ஒரு புள்ளியில் பாதத்தை கண்டுபிடிக்க முதலில் அவசியம். கால்வின் மையப்பகுதியில், கட்டைவிரல் முன்மாதிரி பகுதியில் இது அமைந்துள்ளது. இந்த மண்டலத்தின் வழியாக நாங்கள் வேலை செய்கிறோம், பின்னர் முழு மண்டலத்திலிருந்தும் கட்டைவிரலிலிருந்து சிறிது விரலை வரை வேலை செய்வோம். மெதுவாக நாம் ஒவ்வொரு விரலையும் கடந்து, விரல்களின் திசைகளில் வேலை செய்கிறோம்.

நாம் குதிகால் தசைநார் கடந்து மற்றும் வலுவான இந்த மண்டலம் மசாஜ் தொடங்கும். பின்னர் முழு பாதத்தின் மென்மையான அழுத்துவதன் ஊடாக செயல்படுகிறோம். நாங்கள் முழு காலையும் தேய்க்க ஆரம்பித்தோம், பின்னர் மெதுவாக வீசுகின்றோம். ஒளி அதிர்வு நுட்பங்களுடன் இயக்கத்தை முடிக்கிறோம்.

டோலிச்சோசிக்மாவை உடற்பயிற்சி செய்யவும்

டெலிச்சோசிக்மாவுக்கு சிகிச்சைமுறை பௌதீக பண்பாடு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, ஏனெனில் அது குறைந்த வளர்ச்சியின் இயக்கம் மற்றும் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் தூக்கமின்மை. அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்றுவிப்பாளர்களின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் பாலிசிலிக் அல்லது சிறப்பு சுகாதார மையங்களின் நிலைகளில் பாடங்கள் சிறப்பாக கழித்திருக்கின்றன. ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட விஷயத்தில் என்ன பயிற்சிகள் பொருத்தமானவை என்பதைக் கூறுவீர்கள், சுமைகளின் தீவிரத்தையும் அளவையும் கட்டுப்படுத்துங்கள்.

நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் மற்றும் தலிச்சோசிம்காவுடன், தீவிர உடற்பயிற்சி மற்றும் நகரும் பயிற்சிகள் ஆகிய இரண்டிற்கும் தொடர்புடைய பயிற்சிகள் பொருத்தமானவை. இது தாவல்கள் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், ஒரு நிமிடத்தில் முடிந்தவரை பல தாடைகள் செய்ய முயற்சி செய்ய வேண்டும். மெதுவான தாளத்துடன் தொடங்குங்கள்: நிமிடத்திற்கு 30 க்கும் அதிகமான தாவல்கள். பின்னர், படிப்படியாக சுமை அதிகரிக்கும்: வாராந்திர 10 மேல் தாவல்கள் சேர்க்க. 2 மாதங்களுக்கு பிறகு நிமிடத்திற்கு 100-150 தாண்டுதல் வேகத்தை அடைய வேண்டும். இரண்டு கால்களில் ஒரு காலில் தாவல்கள் கொண்டு மாற்றுகளை மாற்றுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலும் பயனுள்ளதாக கயிறு குதித்து, முன்னோக்கி மற்றும் தலைகீழ் இரு.

குந்துகள் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும். நாம் ஒரு குறிப்பிட்ட முறையின்படி படிப்படியாக இருக்க வேண்டும்: முதலாவதாக நாம் சரியாக நிற்கிறோம். நாங்கள் மெதுவாக கீழே செல்ல தொடங்குகிறோம். நாம் கீழே இருக்கும்போது, உடலைத் துடைக்க முயற்சி செய்கிறோம், மீண்டும் சரியாக நீட்டுகிறோம், முடிந்தவரை முதுகெலும்புகளை நேராக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அதனுடன் தசைகள் தளர்த்தவும். இந்த நிலையில் 10 வினாடிகளுக்கு நாங்கள் உட்கார்ந்து கொண்டிருக்கிறோம். அதன் பிறகு, நாம் மெதுவாக எழுந்திருக்கிறோம். கால்கள் தரையில் இணையாக இருக்கும் இடத்திற்கு நாம் செல்கிறோம். இந்த நிலையில் நாம் மீண்டும் குந்துவதற்குத் தொடங்குகிறோம். அவர்கள் கீழே உட்கார்ந்து, கீழே முற்றிலும் நிம்மதியாக. குறிப்பாக கவனம் செலுத்தியது முதுகெலும்பு மற்றும் தசைகள் ஆகியவற்றிற்கு அருகில் உள்ளது. இந்த நிலையில் 10 வினாடிகளுக்கு நாங்கள் ஓய்வெடுக்கிறோம், அடுத்த 10 விநாடிகளுக்கு மேலதிகமாக மெதுவாக தொடங்குங்கள். அவர்கள் எழும்பி, தங்கள் கைகளை, கால்கள், கைகளை கைகளால் தடவினார்கள். 10 வினாடிகளுக்கு ஓய்வெடுத்து, மீண்டும் மீண்டும் குந்துவதற்கு தொடரவும். மொத்தத்தில், இது போன்ற 10 குண்டுகள் செய்ய வேண்டும். அத்தகைய ஒரு தாளில் முழுமையாக மாற்றியமைத்த பிறகு, சுமை அதிகரிக்க முடியும். குந்துகளின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் 20 விநாடிகளுக்கு பின்னர், 30, 40, 50 மற்றும் 1 நிமிடம் முதல் அதிகரிக்கப்படுகிறது.

ஒரு மெதுவான தாளில் ஒவ்வொன்றும் பிரிந்த பின், விரைவான தாளத்தில் குந்துகைகள் செய்ய வேண்டும். இதை செய்ய, நாம் ஒரு வேகத்தில் 50 குந்துகள் ஒரு வேகத்தில் குந்து. நீங்கள் முழுமையாக அதை செய்ய முடியாது என்றால் - நீங்கள் ஆழமான குந்துகைகள் செய்ய முடியாது, ஒரு பிட் உட்கார, வீச்சு அமைக்க. அது முழங்கால்களில் சிறிது கால்கள் வளைக்க போதும், ஆனால் முக்கிய வேகம் சரியான வேகத்தில் செய்ய வேண்டும். அதற்குப் பிறகு, நீங்கள் குந்துக்களின் ஆழத்தை அதிகரிக்கலாம், படிப்படியாக நிமிடத்திற்கு ஒரு வேகத்துடனான வெற்று, ஆழமான குந்துகளை அடைவீர்கள்.

குந்துகைகள் செய்த பிறகு, பத்திரிகைகளை வளர்த்துக் கொள்வதற்கான நோக்கங்களைக் கொண்டது நல்லது. குறைந்த பத்திரிகைகளின் வளர்ச்சிக்காக, தலைக்கு பின்னால் கைகளை கீழே போடுகிறோம். கால்கள் எந்த பொருளுக்கும் இடையில் இறுக்கமாக இருக்க வேண்டும், இதனால் அவர்கள் உடற்பயிற்சியின் போது செல்ல வேண்டாம் மற்றும் தரையிலிருந்து விலக மாட்டார்கள். உறவினர்களிடமிருந்து தங்கள் கால்களைப் பிடித்துக்கொள்ளலாம். மெதுவாக நாம் மேலே உயரும், நாம் முழங்காலில் ஒரு தலைவரை குறைக்கிறோம், பின்னர் நாம் ஒரு தொடக்க நிலையில் விழும். நாம் 10 முறை செயல்படுகிறோம், படிப்படியாக சுமை 100 மடங்கு அதிகரிக்கிறது.

குறைந்த பத்திரிகைகளை உந்திப்பதற்காக, தரையில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும், உங்கள் முதுகில் பொய், ஓய்வெடுக்கவும். பிறகு நாம் கால்களையும் தூக்கி, முழங்கால்களில் வளைத்து, அவற்றை வயிற்றுக்கு முடிந்தவரை நெருக்கமாக கொண்டு வர முயற்சி செய்கிறோம். அதே சமயம், உங்கள் தலையை உயர்த்தி, உங்கள் முழங்கால்களால் உங்கள் முழங்கால்களைத் தொடவும். 10 முறை தொடங்கும், படிப்படியாக சுமை 100 மடங்கு அதிகரிக்கும்.

இது உடற்பயிற்சி "Boat" செய்ய பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதற்காக நாம் வயிற்றில், தலைக்கு பின்னால், கைகளை நேராக கீழே போடுகிறோம். நாங்கள் தரையில் கையில் ஒன்றாக தலையை கிழித்தோம். முடிந்தவரை அதிகமான உயரத்தை எடுங்கள், தரையில் இருந்து மார்பு மற்றும் தோள்களை கிழித்துவிட முயற்சி செய்யுங்கள். அதன் பிறகு, முடிந்த அளவுக்கு உங்கள் கால்கள் உயர்த்தவும். நாங்கள் எங்கள் கைகளையும் கால்களையும் உயர்ந்த நிலையில் வைத்திருக்கிறோம், தரையில் இருந்து முடிந்த அளவுக்கு துடைக்க முயற்சி செய்கிறோம். அதன் பிறகு அலைகளில் ஒரு படகு போல ஆடுவோம். முடிந்தவரை அதிகமான மார்புக்கு நம் கைகளை உயர்த்த முயற்சி செய்கிறோம். முடிந்தவரை நம் கால்களையும் உயர்த்துவோம். கால்கள் தூக்கி எறிந்து கைகள் மற்றும் தலையை உயர்த்துவதை மாற்றியமைக்கிறோம், இதனால் ஊசலாட்டத்தின் வீச்சு அதிகரிக்கிறது.

[4]

உடற்பயிற்சியும் ஜிம்னாஸ்டிகளும் dolichosigme உடன்

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உட்பட எந்த உடல் பயிற்சிகளும், டோலிச்சோசிக்மா சிகிச்சையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. உடல் பயிற்சிகள், இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும் போது, மென்மையானவை உட்பட, தசைகள் சுருங்குதல் செயல்பாடு, அதிகரிக்கிறது, இதன் விளைவாக, பெரிஸ்டால்சிஸ் மற்றும் குடல் இயக்கம் கணிசமாக அதிகரிக்கின்றன.

ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகளிலிருந்து மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் உடற்பயிற்சிகள் தசைகள் ஓய்வெடுத்தல் மற்றும் நீட்டிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. அதே நேரத்தில், கீழே கொடுக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் செட் நன்கு நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

பயிற்சிகள் தொடங்கும் முன் ஓய்வெடுக்கவும். நீங்கள் உங்கள் கண்கள் மூடி, ஒரு சில நிமிடங்கள் படுத்துக்கொள்ளலாம். பின்னர் ஒரு சில மெதுவான சுவாசம் மற்றும் exhalations எடுத்து, உட்கார்ந்து நிலையில் உயரும் தொடங்கும்.

முழங்கால்கள், முழங்கால்கள், முழங்கால்கள் ஆகியவற்றை நீட்டவும். முடிந்தவரை பிளாட் என வைத்துக்கொள்ளுங்கள். உமது வலது காலை அடித்து, உன் கைகளில் பிடித்து, அதை உன்மேல் இழுத்துக்கொள். ஹீல் மற்றும் கன்று தசை உங்கள் கால் வைத்து, இடுப்பு கூட்டு முடிந்தவரை நெருக்கமாக இறுக்க முயற்சி. பிடி மற்றும் ஓய்வெடுக்க முயற்சி. உயர்த்தப்பட்ட கால்களின் முழங்காலானது தரையில் முடிந்தவரை குறைவாக குறைக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் கால்களால் உதவ முடியும், தரையில் உங்கள் முழங்கால்களை கைவிட்டு, முடிந்த அளவிற்கு அதை கீழே அழுத்தவும். 2-3 நிமிடங்களில் பயிற்சியை ஆரம்பிக்கலாம், படிப்படியாக காலத்தை அதிகரிக்கலாம். பின்னர் உங்கள் கால்களை மாற்றவும் மற்றும் இரண்டாவது கால் உடற்பயிற்சி செய்யவும்.

தொடக்க நிலை மாறவில்லை. நாம் ஒரு ஆழ்ந்த மூச்சு மற்றும் எழுவோம். சுவாசம் கூட மெதுவாக கூட கால்களுக்கு கீழே குறைக்கப்பட்டது. கைகளை, மார்பு மற்றும் தலை, முடிந்தவரை குறைந்த குறைக்க முயற்சி, முழங்காலில் வைத்து. நாம் இந்த நிலையில் முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்கிறோம். சில நிமிடங்களுக்கு உட்கார்ந்து, மெதுவாக உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து விடுங்கள். தலை அதே நிலையில் உள்ளது. நாங்கள் வயிற்றில் எங்கள் முழங்கால்கள் ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்கிறோம். வயிற்றுடன் முழங்கால்களைக் கடந்து செல்லும் போது, நமது கால்களோடு சிறிய அளவிலான இயக்கங்கள் செய்ய முயற்சி செய்கிறோம். குறைந்தபட்சம் 3-4 நிமிடங்கள், முடிந்தவரை நாங்கள் செய்யலாம். நாம் தொடக்க நிலைக்குத் திரும்புவோம். இந்த உடற்பயிற்சியின் பின்னர், நீங்கள் 2-3 நிமிடங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கலாம், ஓய்வெடுக்கலாம். 2-3 ஆழமான சுவாசம் மற்றும் வெளியேற்றுவோம், அடுத்த பயிற்சியை தொடரலாம்.

தரையில் உட்கார்ந்து, மீண்டும் கூட இருக்கிறது. நாங்கள் முழங்கால்களில் கால்கள் வளைத்து, கால்களை ஒன்றாக இணைக்கிறோம். நாம் தரையில் குறைந்தபட்சம் முழங்கால்களை குறைக்க முயற்சிக்கிறோம் (அதனால் அவை தரையில் தொடங்குகின்றன). அது வேலை செய்யாவிட்டால், நம் முழங்கால்களை கசக்கிவிட முயற்சி செய்கிறோம். நாங்கள் 2-3 நிமிடங்கள் இந்த நிலையில் இருக்கிறோம். அதன் பிறகு, நாம் அதே நிலையில் கால்கள் விட்டு, கைகள் முன்னோக்கி செல்கின்றன. நாங்கள் முன்னோக்கி சாய்ந்து, முடிந்தவரை குறைந்த அளவிற்கு இறங்க முயற்சிப்போம், தரையில் எங்கள் மார்புடன் பொய் சொல்வோம். நாங்கள் 4-5 நிமிடங்கள் இந்த நிலையில் இருக்கிறோம், பின்னர் நாங்கள் ஆரம்ப நிலைக்கு திரும்ப வேண்டும்.

பிறகு நாங்கள் எங்கள் முழங்கால்களில் உட்கார்ந்திருக்கிறோம். குதிகால் குதிகால், அல்லது குதிகால் இடையே தரையில் அமர்ந்து. நாங்கள் எங்கள் பின்னால் நிற்கிறோம். பின் மீண்டும் மெதுவாகத் தொடங்குங்கள். அவள் தரையை மீண்டும் தரையில் வைத்தாள், ஆரம்ப காலத்திலேயே அவள் கால்கள் விட்டுச் சென்றாள். நாம் இந்த நிலையில் முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்கிறோம். அதன் பிறகு, எங்கள் கால்கள் எங்களின் முன்னால் எடு. மெதுவாக நாம் வயிற்றுக்கு இழுக்கிறோம், நாம் ஒரு ரோலுடன் துள்ளிக்குதித்த நிலையில் போடுகிறோம்.

பயிற்சிகள் ஒரு செட் செய்து பிறகு, நீங்கள் உங்கள் பின்னால் பொய், உங்கள் கண்களை மூடி, ஓய்வெடுக்க முடியும்.

யோகா டால்சிகோசிக்மே

பாரம்பரிய ஹத யோகா வயிறு மற்றும் குடலிறக்கங்களை சுத்தம் செய்வதில் ஒரு குறிப்பிட்ட சிக்கலான பயிற்சிகளை வழங்குகிறது.

மயூரேசனாவின் குடலை சுத்தம் செய்ய நல்லது, அல்லது ஒரு மயில் போஸ். இந்த ஆசனம் செய்ய, நீங்கள் உங்கள் முழங்கால்கள் மீது நிற்க வேண்டும், சிறிது அவர்களை தவிர தள்ள. கைகளில் தரையில் விழுகிறது. அதே நேரத்தில், உங்கள் உள்ளங்கைகளை நீங்களே திருப்புங்கள். படிப்படியாக நாங்கள் குறைந்துவிடுவோம். முழங்கால்கள் குனிய, நாங்கள் முழங்காலில் விழுவோம். நாங்கள் முழங்கைகளில் வயிற்றை வைக்க முயற்சி செய்கிறோம். தலையில் தரையில் குறைவு, வயிற்றில் மற்றும் குடல்களில் மீதமுள்ள. நாங்கள் உடலின் அனைத்து எடையும் தலை மற்றும் ஆயுதத்திற்கு எடுத்துச் செல்ல முயல்கிறோம், அதே நேரத்தில் முழங்கால்களில் நாம் அடிவயிற்றில் சிரமப்படுகிறோம். இது அடிவயிற்றின் வெளிப்புற மற்றும் உள் சுவர்களை மசாஜ் செய்ய உதவுகிறது.

உடற்பயிற்சி கடினமாக இருந்தால், நீங்கள் அந்த நிலையில் இருக்க வேண்டும். குறைந்தபட்சம் 5 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வது அவசியம். காலையில் வயிற்றில், முன்னுரிமை, தினசரி உடற்பயிற்சி செய்வோம். படிப்படியாக உடற்பயிற்சி காலத்தை அதிகரிக்கிறது. ஒவ்வொரு நாளும் நாம் முடிந்தவரை அதை செய்ய முயற்சிப்போம், இறுதியில் நாம் ஒரு அணுகுமுறைக்கு 30-40 நிமிடங்கள் வரை கொண்டு வர வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி பெறப்பட்டால், நாம் அதை சிக்கலாக்குவோம். விவரிக்கப்பட்ட சூழ்நிலையில் இருந்து, மெதுவாக உங்கள் தலையை உயர்த்த. தலை, மார்பு மற்றும் முனையை முன்னோக்கி இழுக்கவும். நாம் படிப்படியாக நம் கால்களை மீண்டும் எடுத்து, அவற்றை உயர்த்த முயற்சிக்கவும். முக்கியத்துவம் உங்கள் கைகளில் இருக்க வேண்டும். கைகளில் அடிவயிற்றில் அழுத்துங்கள். முழு உடையும் தரையில் இணையாக, சரியாக நடைபெறுகிறது.

வெளியேறும் போது, நம் கால்கள் கீழ்நோக்கி கீழே தள்ளி, நாம் முழங்கால்களில் குத்தினோம், நாம் குதிகால் மேல் உட்கார்ந்து கொண்டிருக்கிறோம். மெதுவாக எங்கள் தலை தூக்கி, முதுகு நேராக. நாம் நேராக உட்கார்ந்து, நம் முதுகில் நிதானமாக, ஓய்வெடுக்கிறோம். நீங்கள் ஒரு சில ஆழமான சுவாசத்தை உருவாக்கலாம்.

இதற்குப் பிறகு, மலச்சிக்கல் சுத்திகரிப்புக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட முலா-சதாஸ் ஒரு சிக்கலான செயல்திறனைப் பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குடல் இயக்கம் தூண்டுவதன் மூலம், வாயுக்கள் அகற்றுதல் மற்றும் குடல் இருந்து மலடி வெளியீடு ஊக்குவிக்கிறது.

ஒரு சிறப்பு நிலையில் உட்கார்ந்து - வாட்டியநாயனை. இதற்காக, நாங்கள் எங்கள் முழங்கால்களில் உட்கார்ந்திருக்கிறோம். பிட்டுகள் குதிகால் குறைக்கப்பட்டன. நீங்கள் சாக்ஸ் இணைக்க முடியும், குதிகால் தனியாக தவிர மற்றும் பிட்டம் குதிகால் இடையே பகுதியில் உட்கார்ந்து. நாங்கள் மீண்டும் எங்கள் நேராக்க, தசைகள் ஓய்வெடுக்க. நாம் முதுகெலும்பு மேல்நோக்கி நீட்டி முயற்சி செய்கிறோம். கண்கள் மூடப்பட்டிருக்கின்றன, நாம் முழு சுழற்சியின் முழு சுழற்சியைச் செய்கிறோம்.

நாம் பெரிய குடல் தூண்டுதலாக ஆரம்பிக்கிறோம். இதை செய்ய, நாங்கள் குறைந்த அடிவயிற்று மசாஜ் செய்கிறோம். நாம் ஒளியை, இயக்கங்களை அழுத்துகிறோம். வலது கையில் நான்கு விரல்களால் அழுத்தம் செய்யப்படுகிறது. இடுப்பு பகுதிக்கு மாசுபடுத்தவும், இடுப்பு பகுதிக்கு செகமை அழுத்தவும். சிறிது அதிர்வு இருப்பதை உணரும்வரை அதை வைத்துக் கொள்ளுங்கள். அதன் பிறகு, அடிவயிறு சுழற்சியைச் செய்யவும். நகர்வுகளின் திசையை கவனிக்கவும் - எதிரெதிர் திசையில், சுழற்சியில் இருந்து தொடங்கும். நாங்கள் 5 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை செய்யலாம். வழக்கமாக, அத்தகைய ஒரு நடைமுறைக்கு பிறகு, தீப்பொறிகளுக்கான ஆசைகள் உள்ளன, உண்மையில் கழிவுகள். செயல்முறை முடிந்த பிறகு, அது சூடான நீரில் ஒரு கண்ணாடி குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மாற்று சிகிச்சை

மலச்சிக்கல் மற்றும் டோலிச்சோசிக்மா சிகிச்சையில் பல்வேறு மாற்று முகவர்கள் செயல்படுகின்றன. அவர்கள் மிகவும் சிக்கலான சிகிச்சையில் உள்ளனர். மாற்று வழிகள் ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பாக இருப்பினும், ஒரு மருத்துவரின் முந்தைய ஆலோசனைக்குப் பிறகு அவை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். நிதி மிகவும் எளிதானது, இருப்பினும், அவை பயனுள்ளவை.

மலச்சிக்கலை அகற்ற, ஆமணக்கு எண்ணெய் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது காப்பி ஒரு பகுதியாக, ஒரு வெற்று வயிற்றில் எடுத்து. பிரவுன் சாதாரண காபி, ருசிக்க, சற்று குளிராக அனுமதிக்க. காபி சூடாகும்போது, 1 டேபிள்ஸ்பூன் தேக்கரண்டி எண்ணெய் சேர்க்கவும். மருந்து கர்ப்பத்தில் முரணாக உள்ளது, ஏனென்றால் அது குறைபாடுள்ள பண்புகளைக் கொண்டது (கருச்சிதைவுகள் மற்றும் முதிர்ச்சியான பிறப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது).

இரண்டாவது வழி - சூடான பீர் ஒரு கண்ணாடி உள்ள ஆமணக்கு எண்ணெய் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்க. படுக்கையில் செல்வதற்கு முன் இரவில் குடி. காலையில் பொதுவாக வெறுமையாக்குகிறது.

இது தாவர எண்ணெய் 1 தேக்கரண்டி சேர்த்து பெட்டைம் முன் kefir ஒரு கண்ணாடி குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிறிய துணியுடன் கலந்து கலந்து குடிக்கவும். இந்த மருந்து ஸ்பேசி மலச்சிக்கலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மலச்சிக்கல், நன்கு நிரூபிக்கப்பட்ட ஊறுகாய் வெள்ளரிக்காய் சிகிச்சை. இந்த வழக்கில், உப்புகளில் மசாலா மற்றும் பதப்படுத்தி இருக்கக்கூடாது. ஒரு மாதம் ஒரு நாளுக்கு 4 கண்ணாடிகள் குடிக்க வேண்டும். குடல் வேலைகளை இயல்பாக்குகிறது, வழக்கமான காலியாக்குதல் மற்றும் வலிப்பு நீக்கம், வலியை நீக்குதல் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகிறது.

[5], [6], [7], [8]

மூலிகை சிகிச்சை

மலச்சிக்கல் மலச்சிக்கல் சிகிச்சையில் சிறந்த உதவியாக இருக்கும். அவர்கள் ஏறக்குறைய எந்த பக்க விளைவுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை, எந்த வயதுக்கும் அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். ஆனால், முன்பு பயன்படுத்தும் அதே நேரத்தில், நீங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் பலர் தனிப்பட்ட முரண்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம் அல்லது மருந்து சிகிச்சை மூலம் இணைக்க முடியாது.

மிகவும் பிரபலமான மலமிளக்கியானது பக்ளோர்ன் புல் ஆகும். பழம் ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு கண்ணாடி தண்ணீர் ஊற்றினார், 2 மணி நேரம் கஷாயம் வாய்ப்பு கொடுக்க, பின்னர் நான் இரவு அரை கண்ணாடி குடிக்க இது. சூடான உடையில் நன்றாக குடிக்கவும்.

சென்னா மூலிகைக்கு வலுவான மலமிளக்கியும் உள்ளது. துண்டாக்கப்பட்ட இலைகள் ஒரு தேக்கரண்டி கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற, அனைத்து இரவு வலியுறுத்துகின்றனர். காலை, வடிகட்டி, ஒரு தேக்கரண்டி 3-4 முறை ஒரு நாள் குடிக்க.

மலச்சிக்கல் அகற்றுவதற்கு பெருஞ்சீரகம் புல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு தேக்கரண்டி விதை கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற, ஒரு மணி நேரம் வலியுறுத்துகிறேன். பின்னர் அவர்கள் குடிக்கிறார்கள். ஒரு நாளுக்கு நீங்கள் அரை கண்ணாடி குடிக்க வேண்டும்.

ஹோமியோபதி

ஹோமியோபதி மருந்துகள் டோலிச்சோசிக்மாவிலேயே பயனுள்ளதாக உள்ளன மற்றும் கிட்டத்தட்ட எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை. ஹோமியோபதி மற்ற வழிகளிலும் நடைமுறைகளிலும் பொருத்தமற்றதாக இருப்பதால், இது உடனடியாக அமையாது, சிகிச்சை முடிந்த பிறகு சிறிது நேரம் கழித்து, ஒரு முன்னுரிமையும் ஒரு மருத்துவருடன் ஆலோசிக்கப்படுகிறது.

கற்றாழை மற்றும் தேன் புதிய சாறு நன்கு நிரூபிக்கப்பட்ட கலவையை. 1: 1 என்ற விகிதத்தில் கலந்து, ஒரு நாளைக்கு 2 முறை குடிக்கவும். மலச்சிக்கலின் சிகிச்சையில் மட்டுமல்ல, எரிச்சல் மற்றும் வீக்கம், மீட்பு செயல்முறைகளை அகற்றுவதற்கும் உதவுகிறது.

மலச்சிக்கல் சிகிச்சையில் புரோபோலிஸ் சிறந்தது. புதிய பூசணிக்காயின் ஒரு பகுதியை ஒரு குங்குமப்பூவை மெல்லும்படி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சுமார் 3 முறை ஒரு நாளைக்கு விண்ணப்பிக்கவும்.

இது மலச்சிக்கலுக்கு எதிராக சேகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் 1 டீஸ்பூன் வெந்தயம் விதைகள் எடுத்து, 1 தேக்கரண்டி லிகோரி ரூட் கலந்து கலந்து கொள்ள வேண்டும். தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி கலக்கவும், ஒரு மணி நேரம் வலியுறுத்தி, ஒவ்வொரு உணவு பிறகு அரை கண்ணாடி குடிக்க.

காட்டு கேரட்டின் விதைகள் கொதிக்கும் நீருடன் ஒரு கண்ணாடி கொண்டுவருகின்றன, ஒரு மணி நேரத்திற்கு வலியுறுத்துகின்றன, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை அரை கண்ணாடி குடிக்கின்றன.

அறுவை சிகிச்சை

பழமைவாத சிகிச்சை பயனற்றது எனில், அறுவை சிகிச்சை முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. முக்கிய முறை சிக்மோட்டோ பெருங்குடல் பகுதியின் பகுதியாக உள்ளது, அது அதிகப்படியான நீளம் கொண்டது மற்றும் கூடுதலான பகுதிகள் உள்ளன. அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், sigmoid பெருங்குடல் முழுமையாக நீக்கப்படுகிறது. குடல் அடைப்புடன் அறுவைச் சிகிச்சை அவசியமாகவும், அவசர சிகிச்சைக்காகவும் நடத்தப்படுகிறது. திறந்த அணுகல் மற்றும் லேபராஸ்கோபிக் பாரம்பரிய முறையால் செய்ய முடியும். பொது மயக்க மருந்து கீழ் செயல்பட. அறுவை சிகிச்சை சராசரி 1.5 மணி நேரம் நீடிக்கும், அதிக எண்ணிக்கையில் இல்லை. டாக்டரின் பரிந்துரைகள் அனைத்திற்கும் சரியான அறுவை சிகிச்சை மற்றும் மீளுருவாக்கம் மூலம், முன்கணிப்பு சாதகமானது.

அறுவைச் சிகிச்சைக்கான அறிகுறிகள்

முக்கிய அறிகுறியாக பழமைவாத சிகிச்சையின் செயல்திறன், குடல் அடைப்பு அறிகுறிகளின் அறிகுறிகளாகும். இது நோய் முன்னேற்றம், நீரிழிவு நீண்ட கால இல்லாத மற்றும் குடல் போதை அறிகுறிகள் வளர்ச்சி கொண்டு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. மேலும் கட்டாய குறிப்புகள் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான கூடுதல் சுழல்கள், திருப்பங்கள் மற்றும் குடல் வளைவுகள்.

தொற்றுநோய்களின் வாதம்

சுருங்குதலின் கீழ் சிக்மாட் பெருங்குடலின் முழுமையான அல்லது பகுதியளவு நீக்கம் என்று பொருள். குடலின் அதிகப்பகுதிகள் தோன்றும்போது (அதிகப்படியான நீட்சி), அதே போல் வளைந்திருக்கும் மற்றும் திருப்பங்களிலிருந்து பகுதி நீக்கம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. முழுமையான இனப்பெருக்கம் முக்கியமாக குடல் அடைப்புடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

டோலிச்சோசிக்மாவுடன் சுருண்டுள்ளது

டிரிம்டேட் என்பது ஒரு சிறந்த மருந்து முகவர் ஆகும், இது இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் மலக்குடலின் ஏற்பிகளை தூண்டுகிறது, இது தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் குடலின் சரியான நேரத்தில் வெளியேறுகிறது. வலி மற்றும் வலியை குறைக்கிறது. சிக்மாவோட் பெருங்குடல் அழற்சிக்குப் பிறகு, அறுவைசிகிச்சைக்குரிய காலத்தில் மீட்புக்கு விண்ணப்பித்தல். தினசரி டோஸ் 300 மி.கி., மடிப்பு நிர்வாகம் - 100-200 மி.கி. கர்ப்பம் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. குழந்தைகளுக்கு எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும்.

Dolichosigme உணவு மற்றும் உணவு

குடலிறக்க சுவரை எரிச்சல் படுத்துகிறது மற்றும் மோசமாக செரிக்கிறது என்று ஒரு நிர்ணயம் விளைவை கொண்ட மெனு பொருட்கள் இருந்து நீக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. காய்கறி, பழம், சாலடுகள், கேஃபிர், பீட் ஆகியவை: மலமிளக்கியின் விளைவைக் கொண்டிருக்கும் உணவுகளில் அதிக எண்ணிக்கையிலான உணவை சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

வேகவைத்த மற்றும் நீராவிப் பதார்த்தங்களை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டியது அவசியமாக உள்ளது, வறுத்த மற்றும் புகைபிடித்த உணவையும் தவிர்த்து, மேலும் இறைச்சிகள், மசாலா மற்றும் சவர்க்காரங்களும். நீங்கள் இன்னும் புதிய தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும், அல்லது கனிம நீர் இன்னும் தண்ணீர் எடுக்க வேண்டும். உணவு அதிக காய்கறி எண்ணெய் சேர்க்க.

டாலிலோசிக்ஸிமிற்கான உணவு மெனு

மெனு இதைப் போன்றது:

• காலை

காய்கறி எண்ணெய், சிற்றுண்டி, சாறு அல்லது கலவை கொண்ட காய்கறி சாலட்.

• மதிய

சிக்கன் குழம்பு, சிற்றுண்டி அல்லது பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு, கஷாயம் உருளைக்கிழங்கு, நீராவி வெட்டு, வேகவைத்த பீட் கலவை. சர்க்கரை தேயிலை.

• இரவு

மிளகாய் தயிர், காய்கறி எண்ணெய் ஒரு தயிர் தயிர்.

• நீங்கள் டோலிச்சோசிக்மாவுடன் என்ன சாப்பிடலாம்?

நீங்கள் வேகவைத்த மற்றும் நீராவி உணவை உண்ணலாம். உணவில் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், கேஃபிர், புளிப்பு பால் பொருட்கள், பாலாடைக்கட்டி, பீட்ஸில் இருந்து பல்வேறு உணவுகள் ஆகியவை அடங்கும். சாலடுகள் காய்கறி எண்ணெயுடன் சாகுபடி செய்யப்படுகின்றன.

• டொலிச்சோசிம்மையுடன் கிளை

Bran ஒரு மலமிளக்கியாக விளைவு மட்டும், ஆனால் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் அகற்றுவதில் பங்களிப்பு. அவர்கள் மனச்சோர்வோடு செயல்படுகிறார்கள். இது பல்வேறு உணவுகள் கலவை உள்ள தவிடு சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பால் அல்லது kefir சாப்பிட. தவிடு இருந்து ரொட்டி பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

• ஆலிவ் எண்ணெய் dolichosigme கொண்டு

நீங்கள் பல்வேறு உணவுகள், காய்கறி சாலடுகள் எண்ணெய் சேர்க்க முடியும். இரவில், ஒரு தேக்கரண்டி எண்ணெயுடன் கூடுதலாக கீஃபிர் ஒரு கண்ணாடி குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. காய்கறி எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதன் அடிப்படையில் மாற்று மருந்துகளுக்கான பல வகைகள் உள்ளன. நீங்கள் வெற்று வயிற்றில் 1 தேக்கரண்டி எண்ணெய் குடிக்கலாம். ஒரு மலமிளக்கியாக விளைவை ஏற்படுத்துகிறது, உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது, குடல் வீக்கத்தை விடுவிக்கிறது.