டென்னிஸ் முழங்கை (பக்கவாட்டு எபிகொண்டைலிடிஸ்)

பக்கவாட்டு எபிகொண்டைலிடிஸ் (டென்னிஸ் எல்போ) என்பது முன்கையின் எக்ஸ்டென்சர் தசைகளின் தசைநாண்களில் ஏற்படும் வீக்கம் அல்லது மைக்ரோ-டியரின் விளைவாக உருவாகிறது, இது டிஸ்டல் ஹியூமரஸின் பக்கவாட்டு எபிகொண்டைலுடன் இணைகிறது.

பக்கவாட்டு எபிகொண்டைலிடிஸின் அறிகுறிகளில், ஹியூமரஸின் பக்கவாட்டு எபிகொண்டைல் பகுதியில் வலி, முன்கை வரை நீண்டுள்ளது.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

டென்னிஸ் எல்போவின் காரணங்கள் (பக்கவாட்டு எபிகொண்டைலிடிஸ்)

பக்கவாட்டு எபிகொண்டைலிடிஸின் வளர்ச்சிக்கான நோயியல் இயற்பியல் கோட்பாடுகளில், முன்கையை மீண்டும் மீண்டும் வலுவாக நீட்டி, மேல்நோக்கி நீட்டி, அதிகப்படியான பயன்பாடு, பலவீனம் அல்லது எக்ஸ்டென்சர் கார்பி ரேடியலிஸ் லாங்கஸ் மற்றும் பிரீவிஸ் ஆகிய இரண்டும் தேவைப்படும் அனாத்லெடிக் அல்லாத மற்றும் தொழில்சார் செயல்பாடுகள் அடங்கும். இவை உல்னாவின் பக்கவாட்டு எபிகொண்டைலில் இருந்து உருவாகும் முன்கை தசைகள் ஆகும். உதாரணமாக, டென்னிஸில் ஒரு பேக்ஹேண்ட் ஷாட்டின் போது, முழங்கை மற்றும் மணிக்கட்டு நீட்டப்படும், மேலும் எக்ஸ்டென்சர் தசைநாண்கள், குறிப்பாக எக்ஸ்டென்சர் கார்பி ரேடியலிஸ் பிரீவிஸ், பக்கவாட்டு எபிகொண்டைல் மற்றும் ரேடியல் ஹெட் மீது பந்து உருளும்போது காயமடையக்கூடும். மோசமான நுட்பம், பலவீனமான தோள்பட்டை மற்றும் மணிக்கட்டு தசைகள், இறுக்கமாக கட்டப்பட்ட ராக்கெட்டுகள், பொருத்தமற்ற ராக்கெட் பிடிப்புகள், கனமான, ஈரமான பந்துகளை மோசமாக அடிப்பது மற்றும் ராக்கெட்டில் பந்தை மையத்திலிருந்து வெளியே அடிப்பது ஆகியவை முன்கூட்டிய காரணிகளில் அடங்கும்.

எதிர்ப்புக்கு எதிராகப் பயன்படுத்தப்படும்போது, பக்கவாட்டு எபிகொண்டைலிடிஸ் பொதுவாக கை நெகிழ்வு, பல்வேறு வகையான ஸ்கூப்பிங் அசைவுகள் மற்றும் உடற்பகுதியைத் தூக்குவதை உள்ளடக்கிய முதுகுப் பயிற்சிகள், குறிப்பாக கைகள் முன்னோக்கிய நிலையில் இருக்கும்போது ஏற்படும். பெரும்பாலும், காயங்கள் அதிகப்படியான பயன்பாடு (அதிக செயல்பாடு அல்லது அதிக எண்ணிக்கையிலான மறுபடியும் அதே இயக்கங்களைச் செய்வது) அல்லது முன்கை நெகிழ்வுகள் மற்றும் நீட்டிப்புகளுக்கு இடையில் தசை சமநிலையின்மை ஆகியவற்றால் ஏற்படுகின்றன.

பக்கவாட்டு எபிகொண்டைலிடிஸின் அறிகுறிகள்

ஆரம்பத்தில், மணிக்கட்டு எதிர்ப்பை எதிர்த்து கட்டாயப்படுத்தப்படும்போது (எ.கா., கைமுறையாக ஒரு திருகு இறுக்கும்போது அல்லது ஒரு ராக்கெட் மூலம் பின்புற கையை அடிக்கும்போது) எக்ஸ்டென்சர் தசைநாண்களில் வலி ஏற்படுகிறது. வலி பக்கவாட்டு எபிகொண்டைலில் இருந்து முன்கையின் நடுப்பகுதி வரை பரவக்கூடும்; காலப்போக்கில், சப்பெரியோஸ்டியல் ரத்தக்கசிவுகள், கால்சிஃபிகேஷன், பக்கவாட்டு எபிகொண்டைலில் ஒரு ஸ்பர் போன்ற வளர்ச்சி மற்றும், மிக முக்கியமாக, தசைநார் சிதைவு ஏற்படலாம்.

விரல்கள் எதிர்ப்பிற்கு எதிராக நீட்டப்பட்டு முழங்கை நேராக்கப்படும்போது விரல்களின் எக்ஸ்டென்சர் தசைநார் வழியாக வலி ஏற்படுவது நம்பகமான நோயறிதல் அறிகுறியாகும். பின்வரும் பரிசோதனையின் போது அதே வலி ஏற்பட்டால் நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த முடியும்: நோயாளி முழங்கை நேராக்கப்பட்ட நாற்காலியில் அமர வைக்கப்பட்டு, கைகள் மேசையில் உள்ளங்கையை கீழே வைத்து வைக்கப்படும்; மருத்துவர் தனது கையை நோயாளியின் கையின் பின்புறத்தில் உறுதியாக வைக்கிறார், நோயாளி மணிக்கட்டை வளைக்க முயற்சிக்கிறார்.

டென்னிஸ் எல்போ சிகிச்சை

டென்னிஸ் எல்போ சிகிச்சை இரண்டு கட்டங்களை உள்ளடக்கியது. ஆரம்பத்தில், தசைநார் சுற்றியுள்ள வலிமிகுந்த பகுதியில் கார்டிசோன் ஊசிகளுடன் ஓய்வு, பனிக்கட்டி, NSAIDகள் மற்றும் நீட்சி ஆகியவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வலி தணிந்தவுடன், முன்கை நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்புகளுக்கான மென்மையான எதிர்ப்பு பயிற்சிகள் முதலில் செய்யப்படுகின்றன, அதைத் தொடர்ந்து விசித்திரமான மற்றும் செறிவு எதிர்ப்பு பயிற்சிகள் செய்யப்படுகின்றன. மணிக்கட்டு நீட்டப்பட்ட அல்லது உச்சரிக்கப்பட்ட நிலையில் வலியை ஏற்படுத்தும் செயல்பாடுகளைத் தவிர்ப்பது அவசியம். டென்னிஸ் விளையாடும்போது முழங்கை பட்டைகளைப் பயன்படுத்துவது பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நல்ல நுட்பம் மற்றும் பயன்படுத்தப்படும் ராக்கெட் வகை மேலும் காயத்தைத் தடுக்க உதவும்.

பக்கவாட்டு எபிகொண்டைலிடிஸுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுவது அரிதானது என்றாலும், பக்கவாட்டு எபிகொண்டைலிடிஸுக்கு அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சையில் எக்ஸ்டென்சர் தசைநாண்கள் செருகப்பட்ட இடத்தில் வடுக்கள் மற்றும் சிதைவு திசுக்களை அகற்றுவது அடங்கும்.