தண்ணீர் தாகம்

தண்ணீர் - மனித வாழ்வில் அதன் பங்களிப்பு மிகைப்படுத்தி கடினம். உணவு இல்லாமல் நிபுணர்கள் கருத்துப்படி, எட்டு வாரங்களுக்கு உடல் நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் வாழலாம், அதே நேரத்தில் ஈரப்பதம் இல்லாமலே மூன்று நாட்கள் கழித்து மரணத்தை நெருங்குகிறது. எனவே, தண்ணீருக்குத் தாகம் போன்ற ஒரு எளிய கேள்வி, மிகவும் பொருத்தமானது.

தாகம் ஏற்படுத்தும் காரணங்கள்

சூடான கோடை நாட்கள் தொடங்கி, உலர் வாய் உணர்வு பல அடைய தொடங்குகிறது. இது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. அதிக தீவிரத்துடன் கூடிய திரவம் வியர்வை-அவுட் அமைப்பு மூலம் உடலை விட்டு வெளியேற ஆரம்பிக்கிறது. அத்தகைய அசௌகரியம் உப்பு அல்லது வலுவான மிளகு உணவுகளால் ஏற்படலாம் என்பதையும் நாங்கள் அறிவோம், ஆனால் தாகத்தின் காரணங்கள் மிகவும் பரந்தவையாக இருக்கின்றன.

1. நீரிழிவு பெரும் உடல் உழைப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
2. உயர் வெப்பநிலையில் உள்ளே அல்லது சூடான பருவத்தில். சூரியன் உறிஞ்சும் கதிர்களிலேயே நீண்ட காலம் தங்கியிருங்கள்.
3. அத்தகைய விளைவாக வலுவான காஃபி அல்லது குடிப்பழக்கத்தை கொடுக்க முடியும்.
4. சரியாக உணவு நடத்தப்படவில்லை.
5. குடிக்க ஒரு வலிமையான ஆசை நச்சு ஒரு அறிகுறி இருக்க முடியும்: நச்சு பொருட்கள் நீராவி அதிகரித்த நுகர்வு, வீட்டு அல்லது தொழில்துறை இரசாயனங்கள் நெருங்கிய தொடர்பு.
6. சூடான கடையில் வேலை.

ஆனால் இவை எளிதில் சரிசெய்யப்படும் ஆதாரங்கள். இந்த அறிகுறிகளுக்கு இன்னும் ஆபத்தான வினையூக்கிகள் உள்ளன:

• வயிற்றுப்போக்கு. அதன் அதிகரித்த தீவிரம் உடலின் விரைவான நீர்ப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும். மருத்துவ வசதிகளை நேரடியாக வழங்குவது கோமா மற்றும் மரணம் கூட அச்சுறுத்துகிறது (குறிப்பாக சிறிய குழந்தைகளின் விஷயத்தில்).
• அதிக இரத்தப்போக்கு, இரத்தமும் ஒரு திரவம் மற்றும் அதன் இழப்பு மனித உடலைக் குறைக்கிறது.
• நீரிழிவு நோய், ஹைபர்ஜிசிமியா. நீங்கள் குடிப்பதைப் பற்றிக் கூட குடிக்க விரும்பினால், இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை சரிபார்க்க வேண்டும். இதனால் நோயாளி மயக்கமடைந்து, விரைவான வளர்ச்சியோ அல்லது அதற்கு பதிலாக எடை இழப்பு இருக்கலாம்.
• சேர்க்கைக்கான பக்க விளைவுகளில் உள்ள பல மருந்துகள் இந்த அறிகுறியைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் மருந்துகளை திரும்பப் பெறுவதன் மூலம், அசௌகரியம் பொதுவாக, மேலும் சரிசெய்யாமல், தானாகவே செல்கிறது. இந்த போதை மருந்துகள், ஹைட்ரடமின்கள், ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள், எக்ஸோடரன்ஸ் மற்றும் டையூரியிக்ஸ், அத்துடன் பல நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் பிற இரசாயன கலவைகள் ஆகியவை அடங்கும்.
• பராரிராய்டு சுரப்பிகளின் செயலிழப்பு, குறிப்பாக இதன் விளைவாக, ஹைபர்ரரரைராய்டிஸிஸத்தை அளிக்கிறது.
• சிறுநீரக நோய்கள் திரவத்தை தக்கவைத்துக்கொள்ளும் திறன் இழந்துவிட்டன. நான் அடிக்கடி குடிக்க வேண்டும், அடிக்கடி கழிப்பறைக்கு வருகை தருவது, துயரம் அதிகரிக்கும்.
  • சிறுநீர்ப்பை அழற்சி.
  • பாலிசிஸ்டிக் உறுப்பு.
  • குளோமலர் நெஃபிரிஸ்.
  • சிறுநீரக நுண்குழலழற்சி.
  • கல்லீரல் திசுக்களை பாதிக்கும் நோய்க்குறிப்புகள்.
  • இழைநார் வளர்ச்சி.
  • ஹெபடைடிஸ்.
• இந்த நோய்க்குறி அதிர்ச்சியின் விளைவாக இருக்கலாம், குறிப்பாக தலையைத் தொட்டால்.
• உடல் தொற்றுநோய் அல்லது வைரஸ் சேதம். அவர்களின் வாழ்க்கை விளைவாக உற்பத்தி நச்சு பொருட்கள் ஆகும்.
• இந்த அறிகுறி மனித உறுப்பு மண்டலத்தின் மனித உடலில் இருப்பதைப் பற்றி பேச முடியும், தீங்கற்ற மற்றும் வீரியம் தரும்.
• Vasopressin பற்றாக்குறை - பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் பின்புற மடக்கு உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு ஹார்மோன். இந்த வழக்கில், நாம் மாற்று சிகிச்சை இல்லாமல் செய்ய முடியாது.
• நீர் வளர்சிதை மாற்றமின்மை - நீரிழிவு நோய்க்குறி.
• தீக்காயங்கள், தோல் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பகுதியில் பாதிக்கும்.
• ஒரு உளவியல் இயல்பு சீர்குலைவுகள்.
  • மனச்சிதைவு நோய்.
  • உணர்ச்சி ஸ்திரத்தன்மை.
  • கடிகார நிலை.

மக்கள் முதல் பாதி தங்களை வெளியேற்ற அல்லது நீக்க முடியும் என்றால், இரண்டாவது வழக்கில், மருத்துவ தலையீடு இல்லாமல் செய்ய முடியாது. எனவே, தொடர்ந்து தாகம் தூண்டினால், இந்த நோய்க்கு ஒரு பளுவான காரணத்தை கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், அத்தகைய ஒரு படம் புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது. எல்லாவற்றையும் உடல் நலத்துடன் பொருத்துகின்ற ஒரு நிபுணரிடம் கேட்க நல்லது, மேலும் உங்கள் தினசரி மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஒழுங்குமுறையை சரிசெய்ய வேண்டும், மேலும் தீவிர நோய் ஏற்படுவதற்கான ஆரம்ப காலத்தை இழக்க விட வேண்டும்.

இருப்பினும், அனுபவம் காண்பிப்பதால், பலர் வெறுமனே அதிக திரவத்தை குடிக்கிறார்கள், ஒரு நிபுணரைப் பார்க்க விரைவாகவும், இறுதியாக மருத்துவரை அடைந்தவுடன், பல செயல்முறைகள் ஏற்கெனவே திரும்பப்பெற இயலாது. அனைத்துக்கும் மாறாக, உதாரணமாக, சிறுநீர்ப்பை அழற்சி இல்லை கடினமான நோய்கள் பல அவ்வப்போது, வாய் உலர கூடுதலாக வெளிப்படுவதாக இல்லை என்று கவனிக்க, மற்றும் ஒரு கூடுதல் அறிகுறிகள் இருக்கும் போது, நோயின் அளவு கடுமையான நோயியல் (எ.கா., சிறுநீரக நுண்குழலழற்சி) முனைகிறது.

திரவம் தேவை ஒவ்வொரு மணி நேரமும் தோற்றமளிக்கும் போது, அது இரவும் பகலும் இருக்கும்போது, இந்த உண்மையை புறக்கணிக்காதீர்கள். அத்தகைய ஒரு அறிகுறல் நடைமுறையில் சில சிறுநீரக நோய்களின் பார்வையிடப்பட்ட அட்டை ஆகும், மேலும் ஒரு சிறுநீரக மருத்துவரிடம் உடனடியாக சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

[1], [2], [3]

தாகத்துடன் கோடையில் உப்புநீரை உண்ணுமாறு ஏன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது?

ஒரு திரவ தேவை ஒரு முற்றிலும் சாதாரண உடலியல் அடிப்படையிலான நிகழ்வு ஆகும். உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டை பராமரிப்பது, ஒரு நபரின் குறைந்தபட்சம் ஒரு நாளுக்கு இரண்டு லிட்டர் திரவத்தை குடிக்க வேண்டும் என்று பலருக்குத் தெரியும். சூடான காலங்களில், மனித உடலில் மேலதிக திரவத்தை இழக்கிறது, இது மேல் தோல் மற்றும் சிறுநீர் மண்டலத்தின் வழியாக செல்கிறது. அதிக இழப்புக்கள் - ஈரப்பதத்திற்கான உடல் தேவை.

பலர் பதில் தர்க்கரீதியான கேள்வியைக் கேட்கிறார்கள், ஏன் கோடை காலத்தில் தாகம் உண்ணும் தண்ணீரைக் குடிக்கக் கொடுக்கிறது? அதற்கு ஒரு பதிலைப் பெறுவதற்கு, நீங்கள் இழப்புக்களை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

நிபுணர்கள் கூற்றுப்படி, கோடை வெப்பத்தின் பின்னணியில், குடி தேவைப்படுகையில், குடிக்கக் கூடாது, ஆனால், அதற்கு மாறாக, குறைவாக இருக்க வேண்டும். முதல் பார்வையில் இந்த அபத்தமான தெரிகிறது, ஆனால் உடலியல் இந்த உண்மை நியாயப்படுத்தினார். அத்தகைய ஒரு படிநிலையானது, நீர்ப்பாசனத்தின் உப்பு சமநிலையை நீரில் வைக்க அனுமதிக்கும்.

அதிக வெப்பநிலைகளில், உடல் வெப்பநிலையை குறைப்பதற்காக வியர்வை செயல்முறை செயல்படுத்தப்படுகிறது: வெளியீடு ஈரப்பதம் உடலை குளிர்விக்கிறது. , தண்ணீர் நுகர்வு அதிகரிக்க வளர்ந்து வெளியீடு மற்றும் வியர்வையின் தொகுதிகள், மற்றும் அதை சாதாரண உடல் செயல்பாடுகளுக்கு உப்பு மற்றும் பயனுள்ள கனிமங்கள் (போன்ற பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம்), எனவே தேவையான செல்ல இந்த நேரத்தில் என்றால். தண்ணீர்-உப்பு-மின்னாற்றல் சமநிலை மீறல் உள்ளது.

இந்த காரணி "Regidron" என ஒரு சிறப்பு சூத்திரங்கள் அறிமுகம், எடுத்துக்காட்டாக, இது போன்ற ஒரு மருந்து தேவைப்படுகிறது, அல்லது நீங்கள் உப்பு ஒரு சிறிய அளவு அதில் கரைந்திருக்கும் நீர் ஒரு எளிய உட்கொள்ளும் செய்ய முடியும் (நன்றாக, அது அயோடின் கலந்த அல்லது கடல் உப்பு என்றால்).

இந்த எளிமையான நடவடிக்கை ஒரே நேரத்தில் மூன்று சிக்கல்களை தீர்க்கிறது:

• குடிக்க விருப்பம் குறைகிறது.
• வியர்வை செயல்முறை செயல்பாடு குறைக்கிறது.
• உடலில் உப்பு தேவையான அளவு பராமரிக்கிறது.

ஆனால் அத்தகைய நடவடிக்கைகள் ஒரு ஆரோக்கியமான உயிரினத்தின் விஷயத்தில் நியாயப்படுத்தப்படுவதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் அவர் எந்த நோய்க்கு ஆட்பட்டாலும், அந்த பரிந்துரை ஒரு தகுதி வாய்ந்த நிபுணரால் மட்டுமே வழங்கப்பட வேண்டும்.

நீடித்த தாகத்தைத் தொடர்ந்து தண்ணீர் குடிப்பது எப்படி?

பல நூற்றாண்டுகள் பழமை வாய்ந்த அனுபவங்கள் காணப்படுகையில், கேள்வி என்னவென்றால், நீண்ட தாகத்திற்குப் பிறகு தண்ணீர் எப்படி குடிக்க வேண்டும்? அதன் பொருளை இழக்கவில்லை. திரவ, அல்லது காரணமாக பெருமளவு வியர்வை செய்ய நீரிழப்பு உணர்கிறேன் இல்லாமல் ஒரு நீண்ட நேரம் அந்த நபர், தண்ணீரையும் நெருங்க ஆவலுடன் நடவடிக்கை தொகுதிகளை உணர்கிறேன் இல்லாமல் அது குடிக்க தொடங்குகிறது ஏனெனில். ஆனால் முற்றிலும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.

ஈரப்பதத்தை உட்கொள்வது பல கட்டாய கட்டங்களில் மிகவும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்:

• முதன்மையாக அதை வாயில் தண்ணீர் எடுத்து ஈரப்பதம் அதை துவைக்க வேண்டும்.
• பின்னர் நாம் சிறிய sips மற்றும் மிகவும் சற்று குடிக்க தொடங்க - பின்னர் ஒரு இடைநிறுத்தப்பட்டு செய்ய.
• ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு பிறகு, தேவைப்பட்டால், நீங்கள் இன்னும் தண்ணீர் குடிக்கலாம்.
• நீங்கள் தாகத்தால் காணாமலேயே ஒரு இடைவெளி இல்லாமல் குடிக்க முடியாது. இந்த சூழ்நிலையில், மிக அதிக திரவ உடலில் நுழைகிறது, இது ஏராளமாக இருக்கும். இந்த வழக்கில், உள் உறுப்புக்கள் (செரிமானப் பாதை) பாதிக்கப்படலாம்.
• ஒரு முழு தினசரி திரவத்தை திரவமாக்குதல் ஆரம்பிக்கப்பட்ட சில நாட்களுக்குப் பிறகு மட்டுமே வர முடியும்.

உடம்பில் உள்ள அனைத்து உறுப்புகளையும் பாதிக்காத எளிய காரணத்திற்காக உடனடியாக குடிக்க முடியாது. வறட்சியான உயிரினம் ஒரு உற்பத்தியின் அளவைப் பெறமுடியாது. இது பித்தப்பைகளுக்கு தூண்டுகோலாகும், இது ஒரு அழற்சியின் வழிவகுக்கும் மற்றும் நோய் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

அதிகமான ஈரப்பதம் தீங்கு விளைவிக்கும் (ஒருவேளை, குறைந்த அளவிற்கு), அதன் பற்றாக்குறை என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். வாயில் வறண்ட உணர்ச்சியின் காரணமாக, உங்கள் உடல் அதிக குடிப்பழக்கம் மற்றும் அடிக்கடி வரும் அணுகுமுறைகளில் இருந்து விலகி நிற்க கற்றுக்கொள்வது பயனுள்ளது. சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு உடல் தன்னைக் குறைவாகக் கேட்கத் தொடங்கும், அது அடிக்கடி உணரும் உணவையும் தாகம் அடையச் செய்யும்.

எடுத்துக்காட்டுகளில் ஒன்று ஜாகிங் - மிகவும் ஆற்றல்மிக்க தீவிர விளையாட்டு. கலோரிகளின் பெரிய செலவினங்களுக்கும் கூடுதலாக, உடல் உறவினர் நீரிழிவு அனுபவத்தை அனுபவிக்கிறது. இது ஒரு சில கயிறுகளாகும், அனைத்து பாட்டில்களிலும் இல்லை, அது ஒரு கடினமான ரன் பிறகு உடலைக் கொண்டு வர முடியும். அரை லிட்டர் வரவேற்பு 20 நிமிடங்களை விநியோகிக்க சரியானது. உடனே தானே தீங்கு செய்யாமல் தேவையான அளவு திரவத்தை உடனே பெறும்.

ஒரு மனிதன் 90% தண்ணீர் - இது குழந்தைகள் ஒரு உயிரியல் பாடம் பள்ளியில் கற்று முதல் விஷயம். அத்தகைய ஒரு விலைமதிப்பற்ற தயாரிப்பு இல்லாததால் முழு உயிரினத்தின் நீர்ப்பாசனத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. தண்ணீர் தாகம் விரும்பத்தகாத கோளாறுகளை எளிதில் சரி செய்யப்படுகிறது மாறலாம், ஆனால் அது பற்றி அவரது மாஸ்டர் உடல் சிக்னல்களை அவசரமாக இருக்க உரையாற்றினார் வேண்டும் என்று நோய்க்குரிய மாற்றங்கள் நிகழும் இதன் மூலம் ஒரு "பெல்", இருக்க முடியும் முடியும். இத்தகைய சமிக்ஞை சீக்கிரம் கேட்கப்பட வேண்டும், புரிந்து கொள்ள வேண்டும். தகுதி செய்யும் விதத்தில் சரியான நேரத்தில் அணுகல் பிறகு - மற்றும் ஆரம்ப நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை ஆகும், ஒரு விளைவாக - உடல் குறைந்தது சேதம் பிரச்சினைகள் துரித நிவாரணம்.